Система флай леди с чего начать: С чего начать? Флайледи -начало пути. Вступление.

Система флай леди с чего начать: С чего начать? Флайледи -начало пути. Вступление.

С чего начать? Флайледи -начало пути. Вступление.

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету!»

С таким правилом жил герой книги Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»

А с чего начать приведение в порядок своего дома?

Те, кто читал книгу Марлы Силли знают, что начинается система с 31 шага, которые мы возьмем за основу.

Но начнем  мы немного по-другому, потому что наша система Флай леди на русский лад.

Марла Силли предлагает несколько незыблемых правил, пусть сначала ты  наверняка воспримешь некоторые в штыки ( про обувь, перчатки…). Но поверь, ты потом сама удивишься, насколько привыкнешь к этим правилам.

Если уж решила менять свою жизнь — то придется поменять и часть привычек.

Правила Флайледи. Настоящая флаюшка должна:

• Ходить дома обутой и красиво одетой, чтобы и дома выглядеть на все 100. Твоя одежда должна удовлетворять принципу удобства и красоты.  Например, халат. Удобно? Сомнительно.. Красиво? Вряд ли… Летнее платье до колен. Удобно?Да! Красиво?Да!  Посмотри, что удобного и красивого есть в твоем шкафу, это и будет твой наряд на время «полета». Что касается обуви, то тапки не подойдут. Хорошо подойдут балетки, туфли без каблука, Кроксы.
• Если ты пользуешься косметикой, то макияж делай с самого утра, еще до того, как решишь проверить почту, приготовить завтрак. Встала — умылась, оделась, причесалась.
• Мы будем приучать себя писать дела в ежедневник. Постепенно мы сделаем контрольный журнал. Ежедневник и контрольный журнал -это разные вещи. Из бюджетных вариантов отлично подойдет школьный дневник. Там нет воскресенья, но это не страшно. В выходные флаюшки отдыхают.
• Найди таймер. Его не обязательно покупать, сейчас есть встроенные в телефоне. Таймер -это обязательное условие, когда его нет, то можно забыться, увлечься и перетрудиться. А это категорически запрещено! Система Флайледи отлично подойдет ленивым, потому что по звонку таймера работа останавливается.  Работу по дому нельзя переделать, ее можно только поделать!
• Отныне твоя раковина всегда будет чистая, это островок чистоты для всех флаюшек. Каждое утро ты будешь просыпаться, идти на кухню и видеть сверкающую раковину. Ты так скоро к этому привыкнешь, что даже будешь стараться протирать капельки воды на смесителе.

Удачного полета! На сайте ты найдешь все задания по дням.

«На взлёт!» или «Как подступиться к системе флай-леди и Начать?»

Надеюсь, мой опыт пригодится новичкам, которые хотели бы взлететь, но не знают, с чего начать…

Февраль стал месяцем «флай-леди». Я читала это сообщество уже года два, но совершенно не понимала, как «взлететь к чистоте»?? Там все уже «продвинутые» флай, и у них нет бедлама в доме… В прошлом году у меня гостила мама. И хотя я пыталась навести порядок к её приезду, всё равно мама была немного в шоке, и сфотографировала мою квартиру на память. На Новый Год я была дома, и с двоюродным братом просматривала фотки. И вот на весь монитор выплывает стена в комнате, и вещи, вещи, вещи…
«Это где же такой бардак?» — удивилась я вслух, — «Ой! Так это же моя квартира!..» 8-/ Брат рассмеялся. 🙂

А в феврале я попала в сообщество flybaby_ru. В нём такие же новички, как я, с замечательной ведущей po4ti_budda (спасибо ей Большое!) делали свои первые шаги к уборке… Это был мой самый первый день в этом сообществе (а участницы обсуждали уже 8-й или 9-й шаг, т.е. я подключилась позже). Я начала читать… Как сейчас помню, про создание «Контрольного Журнала». И было там написано: «начните прямо сейчас!» Я достала какие-то листики и Прямо Сейчас написала на них зоны квартиры, примерный план уборки… Мне понравилось 🙂 В этот же день купила симпатичный блокнот, переписала в него зоны с листиков и начала Журнал… И «система флай» завертелась. 🙂

Уже половину моей квартиры не узнать. Появилось множество полезных привычек… Которых никогда не было до сих пор. И главное — голова стала работать иначе. Раньше ко мне не приходили мысли, как организовать, например, посуду и крупы в кухонном шкафу. Они там просто лежали… как Бог на душу положил. 🙂 А сейчас там — порядок, и я заглядываю в шкаф, чтобы полюбоваться. 🙂 Упорядоченные полки, углы и шкафчики — это мой гимн, моё украшение квартиры и подниматель настроения с утра. 🙂 С каждым днём я чувствую, что упорядочиваю Свою Жизнь.
Я очень горжусь собой и скрупулёзно записываю каждый маленький подвиг в Контрольный Журнал, а в конце каждой странички, подводя итоги дня, пишу себе Большими Красными Буквами, что я молодец! Спохватываюсь и дописываю «умница». Ибо девица я, а не мОлодец. :))

По ТВ как-то рассказывали, что, Линкольн, будучи президентом США, повсюду носил с собой в кармане пиджака… вырезки из газет со стятьями, в которых его хвалили. Его ооооочень много ругали в газетах, но иногда хвалили. И эти статьи он вырезал и носил с собой…
А я уже недели две не расстаюсь с Контрольным Журналом. Сегодня днём ходила по делам, всего на полчаса, и всё равно взяла его с собой… Сейчас пишу, и понимаю, почему: это мой «талисман», маленький якорь «Я МОГУ».
А казалось бы, простая «уборка в доме»… 🙂

UPD.
Про раковину. Почему я её мою каждый день?
Я раньше не знала, за что браться. Браться надо было за ФСЁ, а это много и очень сложно. Поэтому я не бралась вообще ни за что.
А «флай-леди» сказала: «Не надо фсё, начни с раковины, и ею же закончи. Всего 1 дело, но это уже много. А завтра повтори снова». В те времена в раковине иногда ночевала посуда…

И я начала по вечерам мыть раковину. С опаской поглядывая на бардак в комнате, я мыла раковину и записывала в Контрольный Журнал, что я её помыла и поэтому молодец. По утрам раковина стояла чистая, сухая и радовала взгляд. 🙂 Через пару дней оказалось, что очень просто достать мокрую посуду из подноса-сушилки, протереть и расставить по местам. Итого, раковина + посуда не в сушилке, а в шкафчикуе = на кухне стало ещё чище. 🙂 Через пару дней купила первые пластиковые коробки в стол и разложила крупы… И заметила, что раковину мою уже на автопилоте. 🙂

Позавчера устала очень, ничего не делала и сразу легла спать. Посуда в раковине, опять пакеты, банки какие-то по всему дому… На следующий день пришла с работы, а дома опять хаоос. :)) Раньше бы начала хвататься за фсё. А теперь я знаю, с чего начать! Всегда знаю, с чего начать! 🙂
Помыла посуду. Вытерла — и в шкафчик. Раковина — чистая, банки -в сушилку, пакеты разобрала… Во»флай» много говорят, что чистая раковина тянет за собой всю кватриру. Авторитетно заявляю: есть такое. :)) И потом, опять же, просто приятно, когда она чистая…

Про «обязаловку». Анархия от «флай».
Вероятно, меня закидают тапками, но я всё-таки напишу это. 🙂
Предыстория: я работаю в офисе, часто 6 дней в неделю. В офисе есть свои Правила, как сидеть, где сидеть, что делать, как выглядеть (уточню, что фирма японская)… И когда я прихожу домой, мне хочется полнорй анархии! Или просто Свободы, даже в рамках системы «флай-леди».

Это волшебное слово «обязаловка»… Я направила гнев свой на ключевой пункт «флай-леди» — хождение дома в обуви на шнурках. Дома, в обуви! Щас!.. И так весь день в туфлях! И, потом, не в шнурках счастье. :)) В итоге, хожу дома босиком или в тапочках, наслаждаюсь свободой. :))

Следующим было расписание. Во «флай» сказано: 1 неделя на каждую зону. Но у меня маленькая квартира, всего одна комната… Я изведусь, намывая неделю ванну и ожидая, когда же будет кухня… Поэтому следующая вольность — расписала зоны по дням недели. Понедельник — ванна, вторник — кухня… В конце-концов, кто директор квартиры? :)) Вот я и буду решать, в какой день что мыть. 🙂

Расписание тоже плавающее: захотелось мне во вторник не кухню разбирать, а полки с обувью — разобрала полки. И снова довольна собой. И свобода, вроде как, и дома чище. 🙂

И Контрольный Журнал у меня не ежедневник, а чистый блокнот. Не надо мне говорить, что в неделе семь дней! У меня в неделе — 9 листов, суббота-воскресенье-план покупок, и ещё 1 план… Как хочу, так и пишу. Хочу — зоны местами поменяю, хочу — не 15, а 20 минут убираться буду… Свобода! :)) Но процесс-то идёт. 😉 Полки чистеют… 🙂

Жить играючи…
У меня было множество попыток присоединиться к «флай», но они никак не выстраивались в голове в какую-то схему… А тут как-то удачно встряла во flybaby_ru… В первые же дни купила таймер и блокнот для КЖ. А раз купила, как не попробовать? 🙂 «Флай-леди» для меня сейчас, как новая игрушка. 🙂 Я в неё играю, и мне интересно! Успею ли я помыть ванну за 15 минут? А если сложить бумаги в углу в большой пакет — там станет чище?.. Ты посмотри-ка, стало!.. А если пропылесосить?.. Новая игра. 🙂

И потом, я обожаю блокноты, цветные ручки, стикеры и наклейки… Открываю КЖ вечером и думаю: что бы такого сделать, чтобы ещё в список «сделала сегодня» дописать? Встаю и делаю ещё 2-3 дела. И записываю их. Приятно! :))

Вот такие первые шаги. 🙂

ФлайЛеди FlyLady — система организации домашнего хозяйства и уборки

Элемент системы ФлайЛеди: ХС или hot spot

ХС существуют в каждом нормальном доме: это открытая поверхность, которая притягивает к себе беспорядок. Вернее, обитатели дома организуют на удобной для них поверхности «бардак», как обычно выражается хозяйка дома. Так как именно ей и приходится разбирать этот самый «бардак». Как пример: в прихожей всегда образуется стихийное собрание шарфов, перчаток, шапок и т.д. если возле входа стоит трюмо или любой другой небольшой столик. А поскольку в состоянии «куча» это не должно находиться, то приходится периодически все раскладывать по местам.

Сохраните, чтобы не потерять!

В комнатах роль ХС выполняют поверхности, на которые мимоходом и практически навсегда домашние укладывают мелкие вещи, игрушки и т.д. И потом бродят в поисках: на каком месте я оставил эту вещь?:)

Для того, чтобы вы не тратили свое время и нервы на разбор ХС и придуман прием в системе ФлайЛеди. Вначале вы берете на заметку все возможные ХС в доме. Но помните, что это может быть только горизонтальная поверхность на открытом месте. Все другие не могут быть квалифицированы как  hot spot-ы.

То есть стол школьника, игрушки ребенка на полу и рабочий стол мужа под это определение не подпадают. Подоконник, на котором все бросают свои свитера или другие вещи, стул, куда пытаются вешать, но получается, что просто бросают одежду после работы/учебы – вот это и есть ХС. Идем дальше:)

После определения ваших ключевых горячих точек в доме, необходимо приниматься за дело:

1. Взять под контроль только 1-2 «точки» в течение первой недели осваивания приема ХС.
2. Разбирать каждую ХС не более 2 минут. Не успели – оставляем до следующего раза.
3. Между делами обдумываем причину возникновения ХС и способы ее ликвидации.

Желательно вести дневник Флайледи и записывать мысли по этому поводу в специально выделенном разделе. Не пытайтесь сразу бросаться в бой и заставлять домашних отучаться от привычки бросать на поверхность ХС свои вещи. Запомните, привычки составляют весомую часть подсознания человека. Переучивать себя и близких от плохих привычек (создавать беспорядок в одном определенном месте) нужно постепенно. Ведь учиться быть Флайледи решились только вы, домашние здесь не должны страдать:)

Для примера приведу несколько приемов для избавления от ХС. На расчищенной поверхности можно:

• Поставить красивую коробку, вазу или поднос. Те вещи, которые обычно оказывались в этом «районе» либо складываются в емкость, либо вообще там больше не появляются.
• Регулярно убираться. Приучить окружение, что здесь должна быть чистая поверхность.
• Установить хрупкое изделие. Вазу, цветы (кактусы) и т.д.

Занимайтесь «разгребанием завалов» только 2 минуты в день на одной ХС первую неделю. Затем можно добавить еще одну «горячую точку» с обязательным поддержанием в порядке первой ХС. Так постепенно и пройдетесь по всему дому, наводя порядок и приучая близких к порядку. Удачи.

Хвали себя!

Каждый раз после хорошего и грамотного исполнения своих домашних обязанностей и особенно при использовании системы ФлайЛеди – похвалите себя. Ведь есть за что! Если другие хозяйки действуют по наитию в ведении домашнего дела (а грамотное домоводство – это хорошо поставленное дело), то вы учитесь грамотному таймменеджменту в самом главном – создании теплого и уютного дома. В котором комфортно всем: вам, вашей семье и любому доброму гостю. Разве это не повод похвалить себя в процессе освоения науки быть FlyLady и затем в процессе осознанного применения полученных знаний? Поэтому не забудьте сказать себе пару благодарственных слов или подкрепить даже небольшой успех любым поощрением (кусочек шоколадки, апельсин и т.д.).

Возможно читательницам этих строк захочется добавить свои пункты – добро пожаловать в комментарии. Но, по крайней мере, эти основные принципы системы ФлайЛеди стали основополагающими для меня и их вполне достаточно. Ну а о рутинах, о способах поощрения себя любимой и т.д. поговорим в следующих статьях. Удачи.

Система Флайледи: что это и для чего

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Закрепление привычек по дням

Привычка убираться ежедневно и понемногу вырабатывается на протяжении месяца. Чтобы привыкнуть к системе уборки флай леди, необходимо выполнить ряд последовательных действий.

2

Утреннее время уделяют приведению себя в порядок, а вечером снова занимаются чисткой раковины. На заметных местах развешивают листочки с напоминаниями.

3 и 4

До обеда занимаются собой, а во второй половине суток отводят время для чистки раковины, чтения вчерашних записок и развешивания новых напоминалок.

5

Все предыдущие действия в прошлые дни повторяются. На пятый день часто происходит желание все бросить, кажется, что ничего не получается, и все делается плохо.

Берут новый лист бумаги. С одной стороны пишут все недостатки проведенного дня, а с другой стороны описываются достоинства. Второй список должен состоять из большего числа пунктов.

6

Повторяют все действия прошлых пунктов, после чего изучают напоминания. Читают недостатки и достоинства, указанные на листке. В этот день происходит выделение хотспотов. Выделяют на уборку горячей зоны не больше двух минут. Ничего страшного, если не удалось навести идеальную чистоту в этом месте.

7

В этот день повторяют предыдущие пункты, и прибавляется разбор хотспотов. Вечером рекомендуется выбрать и прогладить одежду на завтра. Вечерняя подготовка одежды называется рутиной. Она должна войти в ежедневную привычку.

8

Помимо вечерней рутины в графике отмечена и утренняя рутина в виде чистки раковины. В первой половине дня уделяют время себе, затем читают все напоминания, выполняют рутину, читают достоинства и недостатки проделанной работы.

Вечером готовят одежду на завтра, убирают горячую зону. В этот день вечером следует подготовить папку с чистыми листами бумаги для ведения контрольного дневника флай леди.

9

Утром снова приводят себя в порядок. Затем нужно прочитать напоминания и убрать хотспоты. Вечером чистят раковину и подготавливают одежду на завтра. Снова убирают хотспоты.

Дообеденное время полностью посвящают себе, затем читают листы с напоминаниями, убирают хотспоты. В этот день вводится новая привычка, которая предполагает уборку в комнате за 16 минут. В течение отведенного времени нужно сложить все вещи на место, выкинуть или раздать хлам. Сразу после уборки нужно немного почитать или попить чай.

С этого утра после приведения себя в порядок и чтения записок на стикерах нужно уделить пару минут хотспотам, 4 минуты для уборки комнаты и 16 минут для выбрасывания ненужного хлама. Вечером останется только почистить раковину, подготовить одежду и уделить две минуты для разбора хотспота.

В дневник контроля вписывают список рутинных дел в утренние и вечерние часы. Для вдохновения вписывают цитаты и высказывания.

После завершения рутины уделяют 16 минут для разбора ненужных вещей. Ненужный хлам выбрасывают или раздают нуждающимся людям.

Повторяют все действия предыдущих дней. В вечернее время прибавляют еще какое-нибудь дело.

Выполняют все поставленные задачи согласно контрольному дневнику, знакомятся с рекомендациями системы уборки флай леди.

20

Выполняют задания утренней и вечерней рутины. Ежедневный график заданий пополняется стиркой. Вещи нужно постирать, высушить, затем выгладить и аккуратно разложить по местам.

22

После выполнения рутинных дел уделяют время хотспотам. Снова выбирают лишние и ненужные вещи, от которых нужно избавиться.

23

Выполняются плановые мероприятия согласно журналу. Прибавляют новые пункты — список дел в послеобеденное время или после работы.

Все действия, расписанные на утро, день и вечер, к этому времени уже должны выполняться автоматически.

27

Выполняется весь список дел, расписанный на день. До 17:30 нужно продумать меню на ужин и вписать его в дневник контроля.

28

Выполняется рутинная работа. Чтобы не забыть ни один пункт, нужно свериться с журналом. Новый пункт — правильное питание.

30

После выполнения всех дел обращают внимание на список заданий следующего месяца. Выделяется отрезок времени, чтобы продумать подарки и открытки для наступающих праздников

Зачем нужна система?

Скажите, чем вы занимаетесь на выходных? Скорее всего генеральной уборкой квартиры. Угадала? И самое поразительное, нам кажется это правильным. Так мы расставляем приоритеты и распределяем, как нам кажется, нагрузку.

Смотрите, в будни мы поработали, затем добираемся домой. По пути забираем дитя из образовательного учреждения. Возможно ещё и в магазин за продуктами успеваем забежать.

Потом приходим домой и стоим у плиты, встречам мужа, накрываем на стол, убираем. И ещё куча всего. Накормить собаку, сделать уроки, помочь собрать портфель… Голова кругом. И кажется, что это никогда не закончится.

А не пробовали ли вы планировать свои действия дома? Да. Остановитесь и задумайтесь, что вам приходится делать ежедневно в течение недели? А теперь попробуйте записать свои мысли, систематизировать дела и распределить их на 5 дней! Многим может показаться нереально. Ну как можно убрать в квартире, когда и так с ног валишься вечером?

Можно. И когда эта методика войдёт в вашу жизнь, времени на наведение чистоты будет уходить гораздо меньше. Здесь просто есть один небольшой секрет. И им я поделюсь позднее. А пока…

Зона 3. Ванная комната и еще одна комната

Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут. Не пугайтесь размеров этого списка! Никто не собирается пытаться выполнить его в одну неделю

Каждый месяц мы уделяем особенное внимание какой-либо комнате, а в остальных комнатах мы делаем совсем чуть-чуть. Через несколько месяцев все будет получаться само собой

BabySteps! Твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его вычистить за один день. Распечатай список на отдельном листе для каждой комнаты. Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

Список для ванной комнаты:

1. Помой коврики
2. С особой тщательностью помой полы
3. Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики
4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)
5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)
6. Разберись в аптечке
7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)
8. Выброси пустые емкости

Список для гостевой спальной комнаты:

1. Отполируй мебель
2. Наведи порядок в ящиках/шкафах
3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
4. Почисти матрац, избавься от пыли на покрывале
5. Переверни матрац
6. Постирай занавески
7. Помой окна
8. Помой ванну
9. Протри швейную машинку
10. Разберись на полке с книгами
11. Приведи в порядок компьютерный стол
12. Помой унитаз
13. Выброси ненужные вещи
14. «Подкорми» растения

Список для детской ванной комнаты:

1. Помой или постирай коврики.
2. Отмой/отскобли/натри полы
3. Приведи в порядок все ящики, шкафы.
4. Помой унитаз, ванну
5. Помой дверцу душевой кабинки
6. С особой тщательностью отмой игрушки для ванной
7. Помой пол (особенно вокруг унитаза)
8. Выброси пустые емкости

Список для детской комнаты:

1. Отполируй мебель
2. Разберись в ящиках, шкафах
3. Убери паутины и клубы пыли под потолком
4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало
5. Переверни матрац
6. Постирай шторы
7. Помой окна
8. Разберись на полках с игрушками
9. Помой под кроватью
10. Уберись в гардеробе
11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате
12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос
13. Пропылесось под кроватью, шкафами
14. Протри плинтуса
15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери
16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для офиса (как домашнего, так и на работе):

1. Помойте все горизонтальные поверхности
2. Выбросите ручки/карандаши, которые не работают и работать когда-либо вряд ли будут
3. Поточите карандаши
4. Выбросите весь мусор
5. Положи вещи на свои места, разбери бумаги по папкам
6. Оплати счета – не откладывай на потом
7. Разбирай не более одного ящика за раз
8. Выброси старые бумаги (старше 7-ми лет)
9. Помой экран монитора
10. Положи достаточное количество бумаги в принтер
11. Выдели для текущих счетов определенное место
12. Пропылесось под столом и во всей комнате
13. Протри пыль со своей мебели
14. Помой окна
15. Убери паутину и клубы пыли под потолком
16. Проверь запасы конвертов, бумаги, картриджей для принтера, карандашей, ручек, стержней, клея, марок и т.д.

Мари Кондо: порядок в квартире – порядок в жизни

КонМари – это Мари Кондо, японка, специалист по наведению уборки в доме, офисе и жизни. Написала более 4 книг и привела в порядок жизни многих людей. Узнать подробнее о самой методике можно из ее книги Мари Кондо «Магическая уборка.

Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Для тех, кто не любит читать и хочет визуально со всем ознакомиться – японский фильм «Жизнь — волнующее волшебство уборки».

Особенность системы Мари Кондо состоит в том, что перед тем, как наводить чистоту, квартиру надо расхламить. Т.е. выкинуть лишнее: все то, чем вы не пользовались весь прошлый год и скорее всего не воспользуетесь следующий.

Причем делать это следует не постепенно, по комнаткам, а сразу – в течение пары дней.

Иными словами, это генеральная уборка, которая поможет максимально расчистить пространство вокруг вас. Это не просто старые вещи, которые давно пора выкинуть, но и вещи, которые вы долго не носили, не использовали, и которые вас просто раздражают!

Подробнее о методе вы можете прочитать в книге, здесь я приведу лишь 5 главных принципов:

1. Расхламление проходит разом в сжатые сроки.  Только так вы сможете почувствовать свободу и радость от расчищенного пространства и поймете, какую именно чистоту следует соблюдать.
2. Уборка не «по зонам: кухня, ванная, спальня…», а по категории вещей. Например, одежда, косметика, книги и журналы и т.д. Очень часто мы храним одни и те же вещи в разных местах и во время уборки нам приходится совершать одни и те же действия: разбирать косметику в косметичке и в ванной; книги в спальне и журналы в гостиной. Чтобы не тратить время зря и не выполнять одну и ту же работу по нескольку раз, сгребаем одинаковые вещи в кучу и только после этого разбираем.
3. Если вы не пользовались это вещью целый год год/3 месяца, выбросьте ее или отдайте нуждающимся. Если вы очень давно не надевали платье, но жалко его выбросить – отдайте тем, кто нуждается. Маловероятно, что вы оденете его в будущем, а значит оно занимает драгоценное место не только в вашем шкафу, но и вашей жизни. Отдайте, продайте или выбросьте его, и вы почувствуете, как вам стало легче. Тоже самое следует повторить и с другими малоиспользуемыми вещами.
4. Поблагодарите и попрощайтесь с каждой вещью. С одной стороны, это кажется полным бредом, а с другой…. Великой мыслью. Каждый раз, когда мы благодарим старую вещь за заслуги, мы становимся мудрее и ответственнее. Мы учимся с уважением относиться к вещам, реже покупаем ненужное и чаще ценим то, что нас окружает. Мы становимся счастливее.
5. У каждой оставшейся вещи должно быть свое место. Это не только упростит процесс уборки и нахождения вещи, но и повысить ее энергетику.

В мою жизнь эта система пришла уже после FlyLady, но оказала очень серьезное влияние. После того, как я выбросила 4 огромных мешка хлама, я действительно стала лучше себя чувствовать, появились силы на новые свершения и цели.

Недостатков у системы 2:

1. Она никак не учится справляться с ежедневной рутиной. Сколько бы вы ни выкинули вещей, и как часто бы вы ни складывали их на место, всегда найдутся дети и муж, которым плевать на то «чего мама начиталась». Хотя мусора станет значительно меньше, обещаю J
2. В период расхламления, она требует много времени и сил.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт

После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

• привести дом в порядок,
• научиться поддерживать этот порядок,
• не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

• Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
• Научит самодисциплине.
• С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
• Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

• Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
• Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
• Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
• Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
• Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок

Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Система уборки Флай Леди — 5 главных принципов

Это было в далеком 2006 году, когда я почувствовала, что бардак меня окончательно достал. Именно тогда я пошла в интернет за новыми идеями и, конечно же, наткнулась на систему уборки Флай Леди.

Теперь, спустя много лет, я могу с уверенностью сказать: «Это работает! Проверено на себе и на сотнях участниц наших тренингов по Флай Леди!»

Содержание

1. Кому НЕ подходит Флай Леди. Три жирных минуса системы
2. 5 главных принципов системы Флай Леди
3. Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

4. Привычки Флай Леди на каждый день

5. Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Кому не подходит Флай Леди

На мой взгляд, лучше всего система Флай Леди помогает двум типам хозяек:

1. Тем, у кого дома дичайший бардак, потому что очень мало времени. Особенно часто это многодетные мамы или мамы с маленькими детьми. А также бизнес-леди, у которых нет времени на наведение порядка, зато есть кому дома безобразничать и устраивать бардак.
2. Обратная ситуация – тем, у кого времени мало, потому что у них идеальный порядок. Они постоянно ходят с тряпкой, что-то намывают и начищают, помешаны на чистоте и из-за этого больше в жизни ничего не успевают. Конечно, хотелось бы всё сделать побыстрее, но стремление к идеалу не даёт остановиться.

То есть, если времени у вас вагон, заняться особенно нечем, безумной страсти к порядку нет, а перфекционизмом вы не страдаете, то вполне можно обойтись и без всяких Флай Леди.

Как у любой системы, у Флай Леди есть не только плюсы, но и минусы. И лучше их с самого начала понимать и учитывать, чтобы потом не расстраиваться, что не получается рыбу научить лазать по деревьям.

Три основных минуса системы Флай Леди:

1. Марла Силли (автор системы) изначально придумывала ее для себя, под свои нужды и задачи. А люди бывают очень разными, каждый со своими личными особенностями, привычками и образом жизни.
2. Эта система американская и все-таки до сих пор не до конца адаптирована почему-то к нашим реалиям, под наш менталитет.
3. Это очень жесткая система. Там какое-то совершенно безумное количество инструкций и нюансов.

Поэтому скорее всего в базовом варианте система Флай Леди работать в вашей жизни не будет. Можно попробовать освоить систему по стандартному алгоритму в 31 шаг, как это описано в книге и как это дают во многочисленных Взлетах (тренингах по Флай Леди), которые вы можете встретить на просторах интернета. Но очень многие после таких Взлетов разочаровываются – вроде сначала начинает получаться, а потом почему-то не работает.

Поэтому ни в коем случае не нужно фанатично следовать советам и рекомендациям, чтобы все было как в книге, либо как рассказывают в видеоуроках. Постарайтесь вникнуть в смысл приемов и методов системы, адаптируйте их под себя, берите только то, что вам подходит. И вот тогда результат вас порадует.

Сосредоточьтесь не на минусах, а на плюсах системы, потому что во Флай Леди много идей здравых, правильных, неожиданных, интересных.

5 главных принципов системы Флай Леди

1. Начните с себя

Прежде, чем приводить в порядок дом, приведите в порядок себя. Отдохните, создайте себе хорошее настроение, подберите подходящую одежду.

2. Создавайте привычки

Правда в том, что на силе воле и постоянном самоконтроле далеко не уедешь. Поэтому самый простой и логичный вариант – создавать привычки, которые будут вам помогать поддерживать порядок автоматически.

3. Выходные – для семьи

Работа по дому рассредотачивается на неделе таким образом, чтобы выходные можно было освободить и посвятить их себе любимой или своим близким.

4. Планируйте письменно

Мне кажется, это один из главных принципов системы. Это то ключевое, что берет автор системы Марла Силли из практически всех других систем тайм-менеджмента. Чуть позже в статье мы еще вернемся к тому, почему это важно.

5. Маленькие ежедневные шаги, которые приводят к большим результатам

Если делать по чуть-чуть, но каждый день, это и дает по-настоящему впечатляющие результаты без героических усилий.

Также Флай Леди содержит множество отличных совершенно приемов, отличных методов, которые помогают легко воплотить идеи, которые дает Марла Силли, в реальной жизни. Именно благодаря им Флай Леди стала настолько популярной.

Флай Леди: взлетаем! С чего начать осваивать систему?

Некоторые элементы системы я в своих тренингах называю «Подвигами». Подвиги – это то, что можно сделать один раз, и потом благодаря этому намного проще поддерживать порядок. Именно поэтому начать лучше именно с них.

Таких «Подвигов» пять:

1. Расхламление.
2. Системы хранения.
3. Контрольный журнал.
4. Недельный план.
5. Семейный календарь.

Расхламление

Пока вещей слишком много, их невозможно упорядочить. И в результате вся наша уборка, все наше приведение дома в порядок, скатывается к простому перекладыванию вещей с места на место. Поэтому если вы понимаете, что вы все-таки хотите, чтобы в доме был порядок, в первую очередь бросьте все, что не срочно, все, от чего можно отказаться, и сначала расхламитесь.

Избавьтесь от лишнего и определите для себя, сколько вещей вам на самом деле нужно и какие из них наполняют ваш дом радостью.

Подробнее о расхламлении прочитайте в статье «Расхламление дома: с чего же всё-таки начать» (откроется в новом окне)

Системы хранения

Найдите место для каждой вашей вещи. Продумайте системы хранения так, чтобы пользоваться вещами было по-настоящему удобно.

Основные принципы организации пространства описаны в статье Порядок в доме раз и навсегда: как избавиться от хронического беспорядка, организовать пространство и начать новую жизнь (откроется в новом окне)

Контрольный журнал (Control Journal или КЖ)

Если вы фанат каких-то ежедневников, планировщиков, органайзеров, вас скорее всего захватит эта идея сделать специальную тетрадь, куда будет стекаться вся информация.

Но, скорее всего, вы перероете весь интернет, выясните, какие вообще в этом контрольном журнале бывают разделы. Вы узнаете про еженедельный план, про списки ежедневных рутин, про детальные списки уборки в зонах, списки продуктов, списки лекарств в аптечке, телефонов, дней рождений, списки для путешествий, страниц вдохновения.

Потом вы нароете какие-то бланки. После — решите, что они не идеальны. Потом скорее всего сделаете все по-своему, и, скорее всего, застрянете в этом планировании.

Поэтому учитесь себя разумно ограничивать. Для начала можно ориентироваться на такие максимальные нормы планирования:

• 15 минут на планирование дня;
• полтора часа на планирование недели;
• 7 часов на планирование дел на месяц.

Постепенно вы скорее всего придете к другим цифрам:

• 2-3 минуты на планирование дня;
• 15 минут – планирование недели;
• 1-2 часа – на планирование месяца.

Если мы начинаем скачивать вот такие готовые варианты контрольного журнала, начинаем пытаться целиком это все заполнить сразу же, то оно так чаще всего не работает.

Еще интереснее ситуация, когда вы не фанат планирования.

Подумайте о такой интересной мысли: держать всю информацию в голове – совершенно неблагодарное занятие.

Возможно, вы слышали про это правило: «Семь плюс-минус два». Это значит, что обычный нормальный человеческий мозг (не мозг гения) способен держать в голове в активной памяти примерно 7 плюс-минус 2 каких-то задачи.
Эти задачки могут быть и глобальными (сделать большой финансовый отчет на работе), и какими-то маленькими (купить корм коту).

Давайте будем честными — чаще всего это все-таки 5, а не 9. И вот когда этих задач становится больше 5-9, нам начинает не хватать оперативной памяти, мы начинаем что-то забывать.

Представьте, что у вас есть 7 лампочек, и каждый раз, когда вам нужно сделать какое-то дело, у вас зажигается одна из лампочек. Нормальное энергопотребление – это 5-9 лампочек, и масштаб не важен, важно количество.

Чтобы отключить лампочку, есть два варианта: либо сделать дело, о котором лампочка напоминает, либо это дело записать. Когда мы записываем дела в список, вместо бесконечного числа лампочек у нас появляется одна – «посмотреть в список дел». И таким образом мы существенно экономим место в нашей оперативной памяти.

То есть, когда мы начинаем пользоваться списком дел, у нас появляются свободные лампочки, свободная энергия на то, чтобы думать и делать. У нас появляется энергия на то, чтобы жить, чтобы смотреть чуть-чуть дальше, чем вот этот безумный клубок дел, которые нужно сделать в ближайшее время.

Поэтому все-таки мне кажется, что планирование и ведение какого-то аналога контрольного журнала необходимо. Но, чтобы ваш Контрольный журнал, в котором вы планируете, был вам настоящем помощником, не делайте его просто для галочки. Записывайте туда только то, что вы действительно будете использовать.

Делать Контрольный журнал можно хоть в бумажном, хоть в электронном виде, как вам удобнее. Главное – делайте его постепенно, заполняя по мере необходимости. Помните о том, что контрольный журнал – это что-то ваше личное. Что-то, что должно вырасти из вашего опыта. Не берите готовые варианты, потому что они хороши, как подборка идей, но на практике бесполезны и не работают.

Недельный план

Недельный план – это такой вариант планирования, когда вы распределяете все свои обычные дела, которые требуют какой-то регулярности, по дням недели. Например, в понедельник — поездки, во вторник — всякая бумажная работа, в среду — закупки.

Сразу скажу: по моему опыту, эта идея выглядит очень красиво, но на практике мало кому подходит. Точнее, это хорошо подходит только людям, у которых очень устоявшаяся, спокойная и размеренная жизнь. Да, такие люди бывают, но их меньшинство.

В то же время, если вы попробуете вести недельный план, то очень вероятно, что из этого постепенно вырастет какой-то ваш собственный вариант долгосрочного планирования.
Поэтому я в своих марафонах и тренингах обычно рассказываю про недельный план, какие есть варианты, какие ему есть альтернативы, и все-таки рекомендую попробовать.

Семейный календарь

Это лист обычно формата А4 или А3. Обычный листок бумаги. Он вывешивается на видное место в доме, и туда вносятся все мероприятия каждого из членов семьи. По моим наблюдениям, это удобно даже для небольших семей. В большой семье часто это становится супер-инструментом, который помогает очень классно разгрузить голову, чтобы все помнить и избегать накладок.

Поэтому если семья большая, если есть кружки и секции у детей, если какой-то нестабильный график работы у кого-то из членов семьи, иногда правда здорово помогает такой семейный календарь, куда будут вноситься дела каждого.

Привычки Флай Леди на каждый день

Привычки – это то, что формирует наш образ жизни. Если вы хотите жить по-другому, то правда в том, что придется становиться другим человеком, обрастать другими привычками.

Вот 3 основных привычки по системе Флай Леди:

1. Внешний вид.
2. Островок чистоты.
3. Уборка по таймеру.

Здесь хочу обратить ваше внимание, что из любой системы нужно брать то, что вам действительно подходит. Если вы чувствуете, что какой-то элемент вам не нравится, то самое лучшее – разобраться, в чем его смысл.

Часто полезно идти своим путем. Это хороший навык – все обдумывать, все адаптировать под свою жизнь, не принимать на веру. В то же время не нужно изобретать велосипед, чтобы научиться на нем кататься.

Поэтому если вы понимаете, что сильного внутреннего сопротивления у вас нет, то попробуйте делать так, как предлагается в системе. Да, может быть, вы сначала не понимаете, как это будет работать в вашем случае, но попробуйте.

Если же у вас возникает сильное внутреннее сопротивление, отложите эту идею. Не надо себя заставлять через «не могу» и «не хочу».

Никакая привычка не встроится до тех пор, пока вы не будете получать от этого удовольствие.
Как бы мы ни хотели управлять чем-то полностью (телом, мозгом, жизнью), так или иначе на какую-то достаточно большую часть мы – животные. И наш мозг в конечном итоге соглашается только с тем, что вызывает какие-то приятные эмоции.

Успешно встраивается в жизнь только то, что дает удовольствие, либо помогает всерьез избежать какой-то проблемы. Если вам что-то не нравится и вы не понимаете смысла, не делайте. Это совершенно бесполезное занятие.

Есть множество психологических нюансов, учитывая которые, вы сможете легко прививать себе новые привычки и избавляться от тех, что вам мешают.Итак, три основные привычки, которые помогают наладить системную уборку по Флай Леди.

1. Приведи в порядок себя! Почему дело не в туфлях на шнуровке

Если следовать системе Флай Леди, то первым делом с утра нужно привести себя в порядок и надеть удобную обувь на шнуровке, такую, чтобы было не так просто снять.

Тут стоит заметить, что эта идея Флай Леди у многих сначала встречает сопротивление.

• Некоторые в принципе не носят дома обувь.
• Бывает, климат не подходящий.
• Бывает, ходить без обуви требует этикет или религия.
• Многие видят для себя пользу для здоровья.
• Многим просто приятно ходить дома босиком или в носках.

Но мне кажется, что тут дело не в обуви. Дело в том, как вы выглядите и как вы себя чувствуете.

Прямо сейчас попробуйте вспомнить это состояние: утром проснулась, быстро надела тапки и халат, и как-то даже расчесаться с утра особо не успела, было некогда.

Либо вечером: обнаруживаешь себя в абсолютно никаком состоянии после целого дня с детьми дома или приходишь домой в никаком состоянии после работы.

И вот когда мы в таком состоянии, то нам реально не до уборки, ни до чего. И тогда важно сделать что-то, что поможет прийти в рабочее настроение. И часто надеть подходящую обувь (и вообще подходящую для уборки одежду) будет хорошим решением.

Но еще важнее, чем внешний вид, внутреннее состояние. Дайте себе три минуты отдыха, выпейте кружечку вкусного чая. Дайте себе три минуты возможности постоять у окна, подышать глубоко, посмотреть за окошко, просто расслабиться. Дайте возможность улыбнуться себе в зеркале, поставьте веселую и приятную музыку.

2. Зачем на самом деле нужна чистая раковина

В системе Флай Леди особенное внимание уделяется чистой раковине. Марла Силли рекомендует хорошенько начистить раковину, а потом – регулярно поддерживать её в идеальном состоянии.

В этой немного странной идее есть очень мудрый скрытый смысл.

• Первое – вы учитесь создавать привычку на чем-то очень простом и очевидном.
• Второе – у вас появляется навык чистить по чистому, не дожидаясь, когда грязь и беспорядок разрастутся и станут заметными.
• Третье – у вас появляется островок чистоты, который дает вдохновение и желание двигаться дальше.

Да, раковина – это островок чистоты, это отправная точка, от которой в вашем доме будет распространяться порядок. Но не важно, что именно станет вашей «раковиной».

Для кого-то, оказывается, что раковина не важна вообще совсем. А очень важен, например, порядок на стиральной машинке.
Или чистый стол на кухне.
Или аккуратно составленная обувь в прихожей.

Поэтому, если вам не хочется надраивать раковину, не надо этого делать. Найдите что-то, что будет радовать именно вас. Что-то такое, что даже при беглом взгляде будет у вас вызывать желание улыбнуться.

3. Таймер – помогает или мешает?

Начиная уборку, определите для себя, сколько времени вы сейчас собираетесь на это потратить, и поставьте таймер.
Конечно, таймер тоже вызывает много вопросов.

Кому-то по таймеру работать удобно, кому-то — нет. Я очень рекомендую хотя бы некоторое время таймером попробовать пользоваться, потому что, во-первых, таймер помогает справиться с перфекционизмом.

Бывает, появляется ощущение, что лучше вообще не начинать что-то делать, потому что все равно полностью хорошо сделать не получится, времени не хватит. Тут интересный момент, что работа по дому – она вечная. А таймер помогает ее впихнуть в какие-то рамки. Нам нужны понятные измеримые цели, и таймер их дает.

Второе, что дает таймер – это привычка чувствовать время, привычка понимать, сколько минут уже прошло. Чувство времени – это базовый навык, про который вам скажет любой тренер по тайм-менеджменту. Через пару месяцев вам таймер будет не нужен, потому что у вас будет свой внутренний, встроенный прямо в голову и в ощущения, таймер, когда вы сами знаете, сколько времени прошло. Но для начала таймер часто помогает.

Если сама мысль что-то делать по таймеру вас раздражает, то не надо, он вам не поможет. Именно потому, что будет появляться раздражение, а если появляется раздражение и недовольное лицо, то встроить новую привычку нереально, это так не работает.

Но если вы как-то можете это принять, я очень рекомендую хотя бы месяц-два пожить с таймером, главное, чтобы он был удобный и ставился буквально одним движением руки.

Обратите внимание, совершенно не обязательно выставлять на таймере то время, которое написано где-то там в системе – час, 15 или 5 минут. Эти заданные в системе промежутки времени удобны далеко не всем.

У нас разные размеры дома, разные семьи. У кого-то пятеро детей, а кто-то живет один. У кого-то есть животные. У наших близких очень разные привычки: кто-то аккуратный, а кто-то – совсем не настолько, насколько нам бы хотелось. Поэтому нужно смотреть, сколько конкретно вы готовы потратить времени прямо сейчас, и стараться получить максимальный результат за то время, которое у вас есть.

Будьте реалистом и оценивайте время реально, учитесь его чувствовать, но не нужно ориентироваться на те цифры, которые дает система.

Уборка по Флай Леди – 6 необычных вариантов

Часто мы зацикливаемся в тех методах уборки, которые мы знаем. Обычно мы делаем тот вариант уборки, который был принят в нашей семье. Мы наводим порядок так, как это делали наши бабушки и мамы. Но существуют и другие варианты, которые лучше подходят под конкретные задачи.

Кризисная уборка для экстренных случаев

Кризисная уборка – это вариант уборки по верхам, когда нужно быстро привести дом в более-менее приличный вид.

По классике, эта уборка должна занимать 2 часа, и делается в 2 круга:

• 1 круг – Кухня, Прихожая и Гостиная. В каждой зоне вы работаете по таймеру по 15 минут. После этого делаете перерыв 15 минут на отдых.
• 2 круг – Кухня, Ванная и туалет, Спальня или Детская. И также 15 минут на отдых.

Подробное описание и пошаговую инструкцию посмотрите в статье «Уборка квартиры: с чего начать и как убирать – пошаговый план» (откроется в новом окне)

Обыкновенное ЧУДо (Час Уборки Дома, Weekly Home Blessing).

Следующий вариант уборки, который предлагает система Флай Леди – час уборки дома (в других переводах – час благословения дома, или ЧУДо). Это поверхностная уборка, которая делается по заранее продуманному плану.

Обычно час уборки дома у нас отводится на пятницу, и наша задача сделать поверхностную уборку, освежить весь дом, подготовить его к выходным. На такую уборку мы тратим 1 час.

Общая схема выглядит так: есть семь операций, каждой из этих операций мы уделяем 5-10 минут.

1. Поменять постельное белье.
2. Пропылесосить или подмести.
3. Протереть пол шваброй по центру комнат, на кухне и в ванной.
4. Протереть полы.
5. Протереть поверхности от пыли, зеркала, выключатели, ручки двери.
6. Собрать все накопившиеся бумаги.
7. Выбросить мусор и другой хлам.

Работа по Зонам (zones) вместо генеральной уборки

Этот вид уборки является, по сути, заменой классической генеральной уборки.

Все помещения дома условно делятся на зоны. Месяц – это примерно 4,5 недели, поэтому выделяется 5 зон. Предполагается, что в каждой зоне вы работаете 1 неделю, на работу в зоне тратится 15 минут.

Наша задача при работе по зонам – это тщательная уборка: помыть полы в дальних углах, плинтусы, постирать занавески, помыть люстру и т.д.

Марла Силли предлагает такую разбивку помещений на зоны:

1. Прихожая, столовая, веранда.
2. Кухня.
3. Ванная комната, детская, спальня для гостей.
4. Главная спальня, главная ванная.
5. Гостиная, общая комната.

Эта разбивка классическая и сильно упрощенная. Возможно, у вас есть кладовки, балконы и лоджии или крыльцо дома. Такую «неучтенку» просто добавьте к одной из зон. Либо замените ту зону, которой у вас нет (например, детскую или столовую).

Тут требуется немножко подумать, но, если вы хотите действительно «настроить» систему под себя, а не тупо следовать книжным рекомендациям, включать голову придется часто.

Для каждой зоны – свое время уборки. Например, в эту неделю вы занимаетесь только спальней, а на остальные зоны внимания не обращаете. В каждой зоне сначала избавьтесь от всего лишнего, расхламитесь, и только после этого приступайте к детальной уборке.

Что делать, если у нас на самом деле помещений меньше?

Если помещений в доме меньше, вы просто в каждом помещении выделяете несколько зон.

Участницы наших тренингов и марафонов по Флай Леди нашли другой интересный вариант. Можно переходить из одной зоны в другую не раз в неделю, а каждый день. Тогда в понедельник у вас будет рабочей зоной прихожая, во вторник — кухня, в среду — комната детей, в четверг — спальня, а в пятницу — общая комната.

Часто это удобно для тех, кто очень много времени проводит дома, у кого большая семья или маленькие дети. Потому что, если в семье с детьми мы целую неделю приводим в порядок одно помещение, остальные же оказываются в совершенно запущенном состоянии.

Конечно, за один подход вы не сделаете за 15 минут генеральную уборку в зоне. Но если мы каждой зоне уделяем неделю в месяц, то потихонечку каждая зона у нас вычищается. Согласитесь, мыть люстру необязательно каждый месяц – в какой-то месяц помоете, в какой-то месяц не будете.

Рутины (routines)

Следующий вариант уборки – это то, что во Флай Леди в стандартном переводе называется Рутины.
Признаюсь честно, слово «Рутина» мне режет слух. Когда я его слышу, мне сразу не хочется ничего делать. Поэтому на своих тренингах я использую слово «Ритуалы» или «Ёжики» (от «ежедневные дела»).

Ритуалы – это определенные последовательности действий, которые мы делаем каждый день. Наша задача – довести эти дела до такого автоматизма, чтобы они делалось как бы сами собой. Когда не нужно задумываться о том, что и за чем делать, происходит волшебство.

Например, я во время Утреннего и Вечернего ритуалов включаю книжку, продумываю завтрашний день или болтаю с мамой по телефону через гарнитуру. И получается, что я разговаривала с мамой 20 минут, отлично провела время, а что делала – я не помню. Но дома в результате чисто.

И когда мы какие-то скучные вещи начинаем делать в таком формате автоматической привычки, они перестают быть скучными, потому что мы их не замечаем. Потому что в это время можно подумать о чем-то своем, послушать музыку, аудиокнигу, поболтать с ребенком, поговорить с подругой по телефону. И тогда эти дела воспринимаются совершенно по-другому.

Время, которое уходит на ритуалы, полностью индивидуально, потому что у кого-то в такой ритуал будет входить «встать, умыться, одеться и позавтракать», например. А у кого-то туда начинает добавляться целая куча всего.

Для примера, мой утренний ритуал сейчас состоит из следующего:

• Я просыпаюсь, умываюсь, обливаюсь холодной водой, бужу ребенка.
• Пока он умывается и обливается холодной водой, я наношу макияж и все свои утренние кремы.
• После этого мы выпиваем стакан воды и делаем зарядку.
• После этого мы готовим завтрак, просыпается муж и мы завтракаем.

Все это входит в мой утренний ритуал. Что конкретно будет в вашей последовательности действий, выбирать именно вам. Список дел, которые вы включите в каждую рутину, очень индивидуален и формируется постепенно. Начните с одного пункта, а когда войдет в привычку, добавьте следующий.

Не пытайтесь взять какие-то списки из интернета. Важно чтобы в ваш Ритуал входило именно то, что нужно вам, и в той последовательности, в которой удобно вам.

Горячие точки (Хот-Спот, Hot spot)

У каждого в доме есть места, которые каким-то магическим образом притягивают вещи. Если у вас есть какой-то диван или кресло, которое к себе вещи притягивает, то как только там появляется первая вещь, это значит, что очень скоро это кресло будет просто не видно. Оно будет погребено под вещами.

Если у вас такие места в доме есть и их в каждом помещении по одному, это нормально. Это значит, что вы здесь просто живете. Если у вас таких мест в доме больше, то нужно расхламляться, а потом продумывать организацию пространства.
Когда мы работаем с этими горячими точками, наша задача – просто очень быстро их погасить, разобрать вещи, чтобы они не успевали там скапливаться.

Пятиминутка по спасению комнаты (FIVE Minute Room Rescue)

5 минут спасения комнаты – это вариант расхламления сильно заваленного вещами помещения. Например, бывает в доме какая-то кладовка, которая завалена так, что двери не открываются и не закрываются.

Мы делаем такую уборку по таймеру, короткими набегами, когда есть возможность, в идеале 1-2 раза каждый день.
Конечно, такой вариант не всем подходит, кому-то проще выделить день и разобрать всё сразу. Но для многих это хороший вариант спасения сильно заваленного помещения.

С чего же всё-таки начать?

Если вы понимаете, что вам надоело убираться бесконечно, переходите к системной уборке, чтобы поддерживать порядок с действительно минимальными затратами сил и времени.

В целом, система Флай Леди богата интересными идеями.
Книга Марлы, где она излагает основные принципы своей системы, уже давным-давно доступна и в магазинах, и в интернете. Да, это примерно 200 страниц текста (если говорить про издание «Летающая домохозяйка», в варианте «Школа Флайледи» — еще больше).

Но я очень рекомендую, найдите хотя бы 10-15 минут в день и всё-таки прочитайте. Да, там много воды, чтоб читать было интереснее и проще, но при этом отличных мыслей, идей и рекомендаций – еще больше.

Попробуйте использовать в своей жизни те элементы, которые описаны в этой статье. Не делайте бездумно! Всегда смотрите, как адаптировать, как настроить максимально хорошо, чтобы это работало именно у вас.

Мы все разные. Мы живем в разных странах, разных домах, у нас разные семьи, свой особый стиль и ритм жизни. Конечно, каждой из нас нужна своя, индивидуальная система. Глупо полностью менять образ жизни и буквально воспринимать все книжные рекомендации.
Но попробовать, прочувствовать, примерить на себя – однозначно стоит.

Система Флай Леди основные принципы уборки дома, с чего начать, как заполнять контрольный журнал и

Наверняка, у многих людей слово «уборка» вызывает печаль и скуку, а словосочетание «генеральная уборка» просто приводит в уныние, тем более если подобное мероприятие задумано на выходной день. Часто хочется забыть о предстоящем и неминуемом, улизнуть далеко-далеко, где чисто и удобно и вид запущенного хозяйства по дому не приводит в ужас. Как навести дома порядок и выучиться его поддерживать, не тратя на это весь день 7 дней на протяжении недели? Как не сорваться и стать замечательной хозяйкой (хотя бы для посторонних глаз)? Ответы на появившиеся вопросы можно получить и попытаться использовать их в собственной жизни, ознакомившись с системой домашней уборки Флай Леди (FlyLady).

Система домашней уборки Флай Леди: кто, когда и для какой цели придумал? В чём её общие минусы и плюсы. Для кого подходит?

Система домашней уборки Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке хозяйка дома Марла Силли, безрезультатно испытав на себе разные методы ведения хозяйства по дому, решила создать свой личный. Главные цели в начале пути были такие:

• привести дом в порядок,
• выучиться поддерживать этот порядок,
• не пугнуть себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не браться сразу за все, а начинать демонтировать беспорядок точечно, другими словами с одного определенного захламлённого участка, причём не тратить на уборку весь день, а уделять совсем очень мало времени — хватает и 15 минут в течении дня. За первые полгода система обрела собственный первый образ, в ней возникли термины «рутины», «горячие точки», «еженедельный план уборки», «уборка по зонам». В последующем Марла Силли поделилась собственным изобретением в собственном блоге, а в 2001 году создали одноимённый сайт, который до этого времени считается одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, данная система домашней уборки имеет ряд положительных качеств:

• Поможет сделать порядок дома и поддерживать его.
• Научит самодисциплине.
• С системой будет легче держать все под контролем (не только подсобное хозяйство).
• Хотя изначальная цель создания системы была сделать порядок в подсобном хозяйстве, однако в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в общем.

Минусы

Создательница системы — американка, благодаря этому определенные факторы настораживают русских хозяюшек, не привыкших думать в границах большого своего дома. К минусам как правило относят такие моменты:

• Так как Марла Силли живёт в Америке в собственном своем доме, то русским домохозяйкам в определенных моментах, к примеру, в процессе деления квартиры на зоны, необходимо приспособить источник.
• Оригинальные для русских требования к «одежде для работы» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается аккуратный внешний вид, в котором не стыдно принимать гостей практически в любое время и обувь на шнурках. В нашей стране, разумеется, нет традиции ходить дома в обуви, благодаря этому у большинства не разобравшихся до конца появляется сомнение от такого странного требования, которое как правило можно просто потерять.
• Важным пунктом системы считается ведение контрольного журнала, данный момент многих изначально приводит в замешательство и работа заканчивается, ещё не начавшись.
• Для того чтобы применить в собственной жизни данную систему уйдёт много времени, работа идёт понемногу, необходимо как минимум упорство, чего у большинства не хватает.
• Система рассчитана на активность по утру, Днём и в вечернее время, благодаря этому многие работающие домохозяйки не могут приспособить её под собственный образ жизни.

Кому подходит

Сама создательница говорит, что представительница слабого пола любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Впрочем, по впечатлениям можно заключить , что работающие представительницы прекрасного пола, приходящие домой под самый вечер и утром пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой жизненный образ. Благодаря этому легче вникать и начинать входить в режим безработным домохозяйкам, представительницам прекрасного пола декрете, тем, кто бывает дома по утру, Днём и в вечернее время. Мамы в декрете и так практически в любое время заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку до минимума и освободить побольше времени для малышей, мужа и, разумеется, для себя.

Работающие же представительницы прекрасного пола могут приспособить систему, взять из неё что-то полезное и эфективно использовать в собственной загруженной жизни, к примеру, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается ключевой волнение. Эти «горячие точки» необходимо определить и в последующем уделять им внимание раз в течении дня по 5 минут. На подобную поверхностную уборку способна любая даже самая занятая представительница слабого пола.

Собственную систему Марла Силли разрабатывала понемногу, добавляя новые моменты. Благодаря этому всем говорит про то, что необходимо начинать с малого и не испугать себя в начале пути.

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, быстрее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая мойка в кухонной комнате

Так как с чего-то необходимо начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска собственную рабочую раковину в кухонной комнате. На в сети интернет даже можно найти специализированный авторский рецепт. После чего чистоту раковины нужно поддерживать все время, другими словами изо дня в день уделять ей внимание.

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и процедур связанных с гигиеной необходимо прекрасно себя нарядить и одеть туфли на шнуровке. В подобном виде вам уже будет тяжелее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверняка, у вас и в настоящий момент имеются собственные утренние и вечерние ритуалы, в таком режиме их называют «рутины»? Запишите их, обдумайте, дополните. К примеру, в ежевечерние рутины прибавьте теперь ещё и мытьё раковины для кухни, которая теперь всегда у вас должна сверкать. А в утренние рутины добавляем привлекательный костюм и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем лишние вещи

Изо дня в день выкидывайте лишние вещи. Марла Силли советует выбрасывать 27 вещей в течении дня, которые только делают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В совершенстве на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, постарайтесь не накапливать много лишних, но, как вы считаете, незаменимых вещей, например как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Постарайтесь избавиться от одной старой вещи, приобретая аналогичную новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в течении дня

Разделите пространство Вашего дома на зоны, к примеру, прихожая, кухня, комната с ванной, санузел, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не более 15 минут в течении дня, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это подобные места у Вас в доме, где очень часто накапливается хлам. К примеру, тумбочка в прихожей, кофейный столик в зоне для приема гостей или спальной комнате. Поищите у Вас в доме «горячие точки», разберите их и нужно следить за порядком изо дня в день. Занимайтесь «горячими точками» каждодневно не больше пяти минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час на протяжении недели.

Благословение дома — это наша обыкновенная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час на протяжении недели, при условиях, что вы ежедневно посвящаете порядку какое то время. Выдилите на протяжении недели 1 день на благословение дома, однако не выходные!

Принцип 8. Начнем с малого и по немного

Не стоит начинать сразу с уборки всей жилой площади. Начнем совсем по немного, чтобы не испугать себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не нужно стараться сделать все замечательно, так сравнительно просто кинуть все. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля необходим каждой «летающей леди». Там записан ваш дневной распорядок и недели. Все рутины, зонирование, меню на 7 дней, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для приятного отдыха

В выходные дни отдыхайте с собственной семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в течении дня должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Выходит, что максимальное время, посвящённое FlyLady на протяжении дня — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в собственные рутины, тогда выходит минимум — 1 час 15 минут.

В течении дня, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Рабочая организация по системе: с чего начинать? Обязательные элементы

Чтобы сразу войти в жизнь по системе нужно пройти «обряд посвящения»: вымыть раковину в кухонной комнате до блеска.

Контрольный журнал

В последующем все действия ведут к созданию собственного контрольного журнала. В журнале собрана и систематизирована вся ваша работа по системе Флай Леди. Это как бы собственный дневник каждой «летающей леди». Нет жёстких рамок по методу его создания. Для начала подходит обыкновенная папка на кольцах с файлами, а те, кто уже вошли в ритм системы могут отнестись к созданию собственного контрольного журнала творчески.

Контрольный журнал Флай Леди для начинающих

Контрольный журнал Флай Леди собственными руками

Но у журнала есть чёткая структура. В любом контрольном журнале в первую очередь присутствуют следующие разделы:

Недельный план работ

• приводим себя в порядок;
• читаем напоминания;
• заправляем постель;
• смотрим в собственный журнал учёта;
• ставим стирку.

• Чистим раковину, было бы неплохо до блеска;
• Готовим одежду на завтра;
• Планируем обед и ужин на завтра;
• Развешиваем стирку;
• Ложимся спать своевременно.

• Территория 1: Прихожая, коридор;
• Территория 2: Кухня;
• Территория 3: Ванна и санузел;
• Территория 4: Спальная комната
• Территория 5: Гостевая;
• Территория 6: Комната ребенка.

Как только вы разбили пространство личной квартиры на зоны, для каждой составляется перечень дел, которые вы стараетесь сделать за 7 дней в течение 15 минут в течении дня. Пример перечня дел (чек-листа) для Зоны 2 приведён в табличной форме:

Недельный час уборки

Примерный перечень дел «Благословения квартиры»:

Телефоны и адреса

Тут вы создаёте свой собственный справочник, который вовремя под рукой.

Составляется план меню на 7 дней, расписываются нужные продукты. С этим меню комфортно выполнять покупки.

Страница для воодушевления

Сюда можно записывать разные цитаты и высказывания. Многие помещают в данном разделе 11 заповедей Флай леди.

Контрольный журнал образовывается понемногу. Лучше делать свой личный, а не приспасабливаться под чей-то. На официальном сайте и в соцсетях на форуме есть варианты готовых контрольных журналов, некоторые можно скачать в электронном виде.

С чего начинать?

Перед тем как начать, необходимо осознать, что система сделана для того, чтобы сделать легче вашу жизнь, а не усложнять её. Не забывайте про это. Начиная жить по сэтому режиму, не переусердствуйте. Пускай все будет двигаться очень понемногу! Перечень, который дан ниже может быть реализован вами за месяц, а может и за год. Это хорошо. Никто вас не торопит.

Порядок действий приблизительно такой:

1. Сформируйте собственные рутины — это ваша каждодневная работа.
2. Сформируетесь с «горячими точками».
3. Поделите дом на зоны.
4. Составьте перечень дел (чек-лист) в каждой зоне.
5. Разработайте собственный недельный план или воспользуйтесь примером.
6. Начните жить и действовать по плану, исправляя его «на ходу».

Не забудьте про 11 заповедей Флай Леди:

1. Держите раковину чистой и сияющей.
2. Одевайтесь каждое утро. Не забывайте про обувь.
3. Изо дня в день делайте повседневные рутины.
4. Не нужно позволять себе засиживаться у компьютера.
5. Удаляйте за собой сразу на место.
6. Делайте лишь одно дело за раз.
7. Не доставайте больше, чем сумеете убрать за час.
8. Каждое утро и по вечерам делайте что-то для себя.
9. Постарайтесь работать как можно скорее.
10. Улыбайтесь везде и всегда.
11. Не забудьте хихикать и баловать себя изо дня в день.

Если вы с огромным трудом можете распланировать собственную неделю, вам тяжело сначала без подсказок, то в интерненте есть информация для начинающих с расписанными шагами от мытья раковины до создания контрольного журнала. Также в социальных сетях есть информация о том, уборке какой зоны посвящена нынешняя неделя. Подписавшись на новости, вы получите информацию о делах в зоне, которые вам необходимо сделать за четверть часа в течении дня. Но вся данная информация не заменит настоящего контрольного журнала, составленного персонально под вас.

Ещё несколько хороших советов для начинающих:

1. В начале пути при разработке еженедельного рабочего плана раскидывайте уборку (помимо повседневной рутины) не на все рабочие дни.
2. Заманивайте собственных детей и мужа к легким делам из собственного перечня.
3. Не забудьте о себе, себя нужно обожать! Отдыхайте и заряжайте находящихся вокруг собственным хорошим настроением.

Варианты страниц из настоящего контрольного журнала

Видео о продуктивности инновационной идеи

Рекомендации по составлению контрольного журнала

Разнородные отзывы представительниц прекрасного пола, применявших данную систему

Полет в декрете, первые месяцы

Маленькой отчет о наших первых трех месяцах, думаю, он будет полезным тем, кому это все предстоит (мне такие отчеты в сообществе сильно помогли приготовиться)Системой флай я пользуюсь уже лет 5–6, по прошествии этого времени были, разумеется, и регрессы, и новые взлеты, однако в целом квартира у меня размусорена, места для хранения максимально оптимизированы, рабочий план в зонах составлен, так что взлетаю я уже не с нуля.Естественно, я как и каждая новоиспеченная мама первые несколько недель просто приходила в себя и привыкала к новой роли. Здесь большое благодарю моей маме, которая взяла отпуск и достаточно сильно помогла, пока не сняли швы я еле ходила.Но вот мы с сыном и мужем остались одни и начался процесс налаживания хозяйства. Беременность была сложной, с угрозами и ИЦН, благодаря этому дом был, говоря мягко, запущен. Большое благодарю мужу, который познался в декрете с хорошую сторону и на себя взял еженедельную уборку пола и закупки. Последние месяцы я по большей части только готовила, также и залежи полуфабрикатов на первые недели после родов (они очень пригодились)

.Первое что я поняла для себя — необходим очень четкий и реальный план для каждого дня. Я уже давно пользуюсь программкой Todoist и все рутины/зоны там давно забиты. Но потому как несделанных дел скопилось слишком много, то я просто терялась, за что браться.Я вывела для себя следующую градацию:

— очень важное это приготовление еды и те дела которые не терпят (к примеру полить цветы или разгрузить стиральную машину). Это «красные» дела

— дальше идут дела которые можно отложить на день-два без вреда (вымыть плиту или унитаз) Это «синие» дела

— работа в зоне — «голубые»

— те дела которые я могу сделать с ребенком на руках – «белые»

Изо дня в день я планирую не более 10 дел из первых трех категорий. Успеваю больше — добавляю дела из текущей зоны, не успеваю — основное сделать «красные» делаВторое — мне как никогда важен отдых. Благодаря этому когда предоставляется свободное время в первую очередь я кушаю, отдыхаю, если необходимо — высыпаюсь, а потом уже занимаюсь хозяйством. Стоит еще сказать что я стараюсь как можно больше разгрузить выходные чтобы те несколько часов когда благоверный гуляет с сыном и я совсем свободна потратить собственно на себя, а не на хозяйство.Третье — планирование меню. Потому как закупки выполняет благоверный раз неделю, мне необходим очень четкий перечень. Плюс разгружается голова на тему «что на ужин». Планированием меню я уже давно занималась, но закинула в беременность, так что здесь понадобилось только чуть-чуть сделать корректировку перечень блюд.Четвертое — я стала внимательнее обдумывать порядок дел. К примеру, если необходимо вымыть летнюю обувь, вымыть под струями душа цветы и вымыть ванную то лучше это сделать в 1 день. А пока цветы стекают в ванной — вымыть подоконник. Точно также с готовкой, я стараюсь выработать цепочки, которые бы позволяли готовить несколько блюд вместе или одно за иным.

Ну и главный, наверняка, вопрос — когда же я делаю дела. Здесь я воспользовалась советом Комаровского и отправляю дите спать на балкон. Это даёт мне как минимум от полутора до 2-ух часов времени, на то кол-во дел которое я планирую — как раз хватает. Если погода плохая — мы спим на балконе два раза, тогда я успеваю еще повышивать под сериал, но чаще второй раз мы все таки гуляем на улице. 3-ий сон у нас дома и здесь уже сильно не отойдешь — в кроватке мы спим минут 30 (на маме до полутора-двух часов). Благодаря этому беру книгу или ноут или же просто засыпаю наряду с ребенком. Готовлю я вечерками, когда с ребенком нянчится благоверный, по большей части в духовке-мультиварке. Днем я обедаю вчерашним ужином.P.S. Естественно, я прекрасно понимаю, что это только начало. То ли еще будет когда сын поползет, а потом пойдёт))

tonka_zvonka

http://flylady-ru.livejournal.com/1914579.html

Не буду долго описывать какая заср…..ка была до этого)). ну не то что бы совсем все плохо было, но постоянно были проблемы с поверхостным беспорядком и его накапливанием. Опять потратив на поиски ключей 15 минут , переворошив кучу вякого барахла и оставив после себя вид «будто бы обокрали» я твёрдо решила Все!!Стала искать в сети интернет какие то правильные рекомендации по правильному хранению домашних вещей и наткнулась на какую то сисему «Леди Флай».. я не буду писать много КАК я пришла к тому что в настоящий момент делаю, отмечу только важные моменты.

1. Я не стала держаться данной системы максимально точно. Никакой обуви и других закидонов.

2. В первую очередь я разбила жилую площадь на зоны, Потом эти зоны разделила на 6 дней недели. вышло по 2 зоны. (квартира трёхкомнатная+ кухня, прихожая, санузел , ванна)

3. Написала по любой комнате и зоне перечень нужных дел и затем на пробном листе распределила на месяц зоны и дела для каждого дня.Первый месяц был проверочный, я жила по данному списку и вносила корректировки. Они необходимы были. Потому что потом выяснилось , что раз я пылесосю в детской, значит комфортно в этот же день пылесосить в спальной комнате и так далее.

К второму месяцу у меня возникло 4 листа.Эти 4 листа в одном файле висят на холодильнике и меняют друг друга по кругу. Естественно есть ещё какие то дела, которые выполняются по ходу дела.4.После занялась энергичным размусориванием. Выкидывала и выкидвала, что было жаль, укладывала в коробочки, которые с той поры и не открывала)

5.Провела анализ где у меня горячие точки с ключевым заваливанием в течении дня. теперь они под прицелом .удаляются на ходу во время вечерней рутины.

6.Обязательные вечерние дела тоже у меня напечатаны) напоминалка.

7.Купила себе механический таймер и работаю по 15 -20 минут в каждой зоне.На этом все. я не стала вести контрольный журнал и вести учёт покупкам. Мне этого хватит для организации такой неорганизованной особы как я)

Может быть Вы от природы очень организованны, тогда это не для вас, а мне нужно)) В настоящий момент планирую 11 летнюю дочь сделать небольшой ледифлаюшкой в границах собственной комнаты. И ещё..Перед тем как говорить это не при нашем менталитете , фу и это чепуха какая то — пробуйте. Закинуть это дело можно практически в любое время) Удачи Вам))

Caritas

http://irecommend.ru/content/mne-chuzhd-pedantizm-no-eta-zateya-prizhilas-glavnoe-delat-eto-bez-fanatizma-legko-i-neprinu

С сайтом познакомилась пару лет назад.Сайт удобен.На нём много ценной информации.Есть форум. В чём же суть системы «fly lady»: при помощи планирования (необходимо делать какую-то работу изо дня в день в течение 15–30 минут) можно разгрузить большую уборку по выходным.

Начну с минусов системы:

1. Автор Марла Силли — иностранка, и писала она книгу «Летающая хозяйка дома Размышления у раковины для кухни» для собственных.Те же кроссовки в квартире. Многие читатели убедились это буквально.На самом деле, в такой же Америке нечасто кто ходит дома без обуви. Крайний вариант тапки. Вот для них и писала.Ну а для нас, я считаю, ходить в маленькой квартире в уличной обуви — нонсенс!

2. Сразу скажу, система подходит не всем.Большинство привыкло убирать в квартире за раз (я не исключение), тут же изо дня в день необходимо помнить, что «Эх! Мне же сегодня люстры мыть…», либо же «Угу, а ведь необходимо ещё зеркала промыть».В общем, изо дня в день небольшая рутина. Если жилая площадь небольшая, да ещё и однокомнатная, то тем более, лучше убрать за 2–3 часа всю жилую площадь (1 раз на протяжении недели), а не деребанить работу все 7 дней на протяжении недели.

1. Когда есть план (недельный, аннуитетный, годовой) дела выполняются гораздо быстрее. Данная система в первую очередь подразумевает план уборки, ухода за собой…

2. Всего на очень маленькую уборку в течении дня необходимо тратить 15–30 минут.Психологический момент — таймер.Очень активизирует. Ускоряешься.И не даёт заранее раскиснуть. Договариваешься с собой, 15 минут, и ты свободный!

Результат: с системой не то, что гораздо чище стало (и до недавнего времени не была грязнулей), а сам становишься более организованным!

Подводя итоги, к системе быстро привыкаешь, эти все очень маленькие уборки входят в привычку.Все налажено до автоматизма.В настоящее время названные гости не страшны!

WiTu

http://irecommend.ru/content/s-sistemoi-sostavila-kalendar-uborki-na-mesyats-plan-menyu-na-nedelyu-i-plan-ukhoda-za-soboi

Добрый день! Как правило, я собственное мнение уже высказала в наименовании отзыва. Для кого же ты предназначается, сайт ФлайЛеди?? Ну, наверняка, для молоденьких девочек, которых папы-мамы берегли от уборки в раннем возрасте, а сами неделю жили в грязи, убираясь раз на протяжении недели…Абсурд. Секта. Дебилизм.То, что чисто там, не где удаляют, а там, где не сорят — теорема, знакомая мне с детских времен. Я сразу поняла, что легче изо дня в день по 15–20 минут прибираться в собственной комнатушке, чем сходить с ума в субботу, легче изо дня в день протирать пыль, чем дышать этим всю неделю.Я прихожу домой в 19.20. У меня есть 40 минут на уборку. я успеваю поесть, вымыть за собой посуду, готовить еду на завтра, промыть полы в комнате, почистить обувь, подготовить одежду на завтра, полить цветы и вытереть пыль на столе в комнате.Люди, ну это же просто.

Я люблю чистоту, приборка мне помогает расслабиться душой, прийти в себя, выплеснуть отрицательные эмоции.Но попробуем разобраться. Представим, что мы погрязли в грязи и хламе и решили воспользоваться чудо-системой.

Соберем минусы и плюсы:

Плюсы, довольно, однако, сомнительные:

1. При хорошем раскладе, вы научитесь азам самодисциплины. Возникнет привязанность хоть что-нибудь одно, но прибрать.

2. Если вы продержитесь первые 31 день, в таком случае у вас сформируется правильно ощущение от уборки, что это не огромное мучение раз на протяжении недели, а непринужденое и не тяжелое занятие, даже приносящее удовольствие. Вы получите полезную привычку хотя бы задумываться об уборке. Стопки не мытой посуды хотя бы начнут привлечь ваше внимание и вызывать раздражение.

3. Может, вы разгребете все собственное барахло, что так любят сохранять жители России. Другими словами, вы научитесь «размусориваться»!

4. Вас поддерживают! Вы получаете письма-напоминания от админов сайта. На самом сайте есть высокоактивный форум с большим количеством тем. У вас появятся единомышленники, общие темы. У вас возникает виртуальный друг Келли, которая заботится о вас! Уборка — это интересно!

5. Вы научитесь мудрено выражаться. Ну, например, до недавнего времени вы разгребали стол, А теперь — гасите хотспот. Ну круто же. Или у вас задуман компонент уборки на субботу, к примеру, выстирать гардины. Это по-умному именуется флайспот. Вона как.

1. Все это, сознаться, сильно смахивает на секту. Возможно, хорошая изначально идея похожа на какое-то общество двинутых домовладелиц. Ну не нужно из данного искусство делать. Это же просто уборка, чего огород-то городить? Многие темы откровенно странные, ну, как с раковиной, к примеру.

2. Их много. Форум, рекомендации, изобилие тем, задания, письма на почту, электронные напоминания…. Это что, зомбирование. Сдается мне, что народ не столько прибирается, сколько залипает в беседах. Съедает время!

3. Зоны, размусоривание, 15минутные ураганы. Не знаю, может, только я такая ничтожная, что живу не в доме с гостиной-будуаром-ванной-прачечной-гардеробной-спальней-столовой… Я снимаю комнату в квартире с двумя комнатами. И мне хватает 40 минут в течении дня и бруска простого мыла, чтобы у меня все блистело. Всегда. Хоть это и арендное жилье, а не свой дом, или хотя бы квартира, о которой я мечтаю.

Подводя итоги, что могу сказать:программа не приспособлена под российские реалии. Читать о проблемах американцев смешно. Благодарю, канал TLS просветил насчет них.Рассчитано на откровенных грязнуль. Которые даже учатся этому медленно. Все оооооочень не быстро, медленно. Чувство, что я прям какие-нибудь сверх мудрости осваиваю, ей-Богу. Это для например, как моя соседка по квартире. Она даже какашки собственного пса не способен устранить, если я не скажу. Вот таким будет не лишне.Ставлю одну звезду исключительно за то, что программа накрепко вобьет в голову мысль про то, что уборка — это радостно и просто.посмотрите вы лучше Ревизорро! Вот это на самом деле мотивировка! После каждой передачи я лезу с тряпочкой по самым-самым отдаленным местам. И нравится даже.Не советую. Но! Если вы не в состоянии быть чистоплотной и вам это в тягость — тогда программа чуть-чуть поможет.И на последок: убираться в субботу — дань СССР, Возможно. Но и привязанность готовить с вечера одежду и еду, прибираться по 15–20 мин. в дань, заправлять кровать и делать зарядку — тоже с тех лет. Так что не все советское плохое, а американское — прекрасное.

Эмма Вудхаус

http://irecommend.ru/content/sovershenneishaya-sekta-dlya-infantilnykh-gryaznul

Для справки: я не была ни чистюлей, ни грязнулей — болталась где нибудь в середине. Не из-за того что лень, а поскольку неявного бардака просто не замечала, ну или если и замечала, то в голове отмечала, но вскоре забывала. Так, в не бросающихся в глаза местах, росли завалы и пыль: на шкафах, на плинтусах, в комоде, на балконе и др. С возрастом это стало нервировать. Тогда я стала маниакально приводить сокровенные места в аккуратный вид: драила, разгребала, отскребала. Устала, плюнула и шесть месяцев к ним не подходила, утешая собственный взгляд внешним общим, в принципе-то, порядком. В один великолепный день, благодаря каналу Ирины Соковых (у нее, кстати, тоже есть собственный Сайт), я познакомилась с [ссылка] Вдохновившись, завела Контрольный журнал, написала собственные рутины, поделила жилую площадь на зоны и начала строго исполнять задания на день.Хватило меня на несколько недель, т.к. системе подошла с характерным мне перфекционизмом. Но, нужно согласится, глупо посвящать «благословению» дома 15–30 минут в течении дня, когда иногда являешься домой с работы в 8–9 вечера…Себя-то «благословить» сил не хватает.

Для себя определила плюсы сайта:

1. На самом деле вдохновляет на подвиги по покорению Чудовища — беспорядка

2. Помогает разложить по полочкам «беспорядок быта»

3. На ресурсе много хороших советов по хозяйству

4. Познавательный форум с самыми разными стилистиками

1. Слишком много воды, часто не очень значимая информация возникает при переходе на каждую публикацию

2. Стереотипная американщина: всегда улыбайтесь, не забудьте хихикать и обувать обувь на шнуровке

3. Для работающих представительниц прекрасного пола тяжело, да и вредно, от и до исполнять указания системы, необходима привыкание.

Как поступила я? Выбросила Контрольный журнал. И перенесла необходимую мне информацию в еженедельник. (О моем еженедельнике и про то, как я его веду, можете почитать тут) Определила для себя периметр дел, которые обязательны для выполнения 1 раз на протяжении недели (у меня на шестой день недели): приготовление еды на 4–5 дней (частично замораживаю приготовленные п/ф и даже готовые блюда), уборка (не больше 1 часа): размусориться, вытереть пыль, вымыть полы, вымыть плиту, микроволновую печь и холодильник. Все другие дела, без разбивки по зонам, цельным перечнем написала на листок и вклеила в еженедельник: разобрать комод, очистить пульты, вытереть выключатели и ручки для дверей и т.д. На протяжении четырех недель, когда у меня есть пара минут и настроение, я выбираю любой пункт, выполняю его и отмечаю галочкой. Если не сделала дело в этом месяце — не бойтесь, сделаю в следующем. Так все мои завальчики и пыленакопители всегда под контролем. Во избежание загромождения всякими бумагами всех мыслимых и немыслимых поверхностей, в тумбочке я выделила ящик т.н. «Входящей документации». Туда проникают все бумажки без разбора. А раз на протяжении месяца я их достаю и систематизирую по папкам: Для работы, Документы на технику, Здоровье, Рецепты и т.д. Закупку продуктов с мужем производим раз на протяжении недели, в пятницу. А все средства для чистки я закупаю 1 раз на протяжении месяца. Так что у меня никогда неожиданно не завершается стиральный порошок или зубная паста. Вот подобной системы ведения хозяйства по дому придерживаюсь я, пока она меня не выматывает и оконьчательно устраивает.

Солнечный луч золотого

http://irecommend.ru/content/zheny-kotorye-soderzhat-dom-v-obraztsovom-poryadke-eto-zheny-kotorye-bolshe-lyubyat-dom-chem

Система по уборке дома Флай Леди помогает в организации быта всей семьи. Делает легче жизнь домохозяйки, даёт понять, что поддерживать в доме чистоту и стоять к вечеру на ногах — это возможно! Некоторые говорят про то, что система помогла получить себя, так как в ней обязательно выделяется время для работы над собой. Число подписчиков и востребовательность сайта сами за себя говорят. Отыскать что-нибудь для себя, приспособить и подстроить систему под собственный образ жизни в силах каждой женщины, даже самой занятой. Но в начале пути помним, что идти к цели необходимо небольшими шажочками и вот тогда все выйдет.

задания на каждый день по уборке и расхламлению квартиры, дома, кухни, уходу за собой, учета финанс

Понятие и принципы системы флай леди. Шаблоны и образцы заполненных планов по уборке, составлению меню.

Женщины давно вышли во внешний мир и сократили свое пребывание в доме. Однако объем работ по его уборке остался прежним.

Потому прозорливые дамы придумывают и пробуют на практике разные способы оптимизации времени на домашние дела, уход за собой и членами семьи.

Одна из систем, помогающих решить эти и другие задачи, — это флай леди.

Хотя родом она с запада, русские женщины адаптировали систему под себя.

Как им это удалось, какие они открыли секреты — поговорим подробнее.

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция

улыбчивая девушка убирает на кухне по системе флай леди
Чтобы привить себе навыки хозяйки по системе флай леди, воспользуйтесь следующими шагами:

• тщательно мойте и вытирайте насухо мойку и плиту на кухне вечером перед сном,
• выполняйте шаги по расхламлению жилья и только потом переходите к реализации планов по уборке,
• заведите отдельный блокнот для записей, в котором отмечайте ежедневные планы, утренние и вечерние рутинные дела, зоны вашего дома/квартиры с перечнем видов работ по уборке, блюда, списки покупок,
• одевайтесь и выглядите так, чтобы чувствовать себя комфортно в момент открытия дверей перед любыми гостями,
• уделяйте не больше получаса уборке конкретной зоны за один подход,
• расхламляйте пространство жилища ежедневно в течение 15 минут,
• начинайте уборку ненужных вещей — одежды, листов с записями, журналов с небольшой зоны, например, на тумбочке, журнальном столе, стуле,
• определите в своем доме/квартире островок чистоты, например, плита, и всегда держите его в образцовом порядке,
• отмечайте выполненные шаги в журнале и хвалите себя в конце страницы каждый день,
• запланируйте генеральную уборку длительностью 2 часа и выполните её,
• разберите завалы на горизонтальных поверхностях, уделите этому занятию 2-3 минуты,
• купите таймер и соблюдайте длительность выполнения того или иного действия по нему,
• регулярно планируйте и реализуйте шаги по уходу за собой.

График уборки помещений: Общий образец

Четкая организация работы – важный момент в профессиональном качественном наведении чистоты, как и в любом другом трудовом процессе.

Когда исполнитель будет отчетливо видеть, что на приведение в порядок конкретного объекта он расходует четко определенное количество времени, увеличится его коэффициент полезного действия и мотивированность.

Но чтобы составить подходящий график, надо учитывать множество обстоятельств, таких как специфичность объекта, требования заказчика, подбор спецсредств и тому подобное.

К примеру, графики уборки туалетов в детском саду или крупном торговом центре будут иметь существенные различия.

Каждая клининговая услуга разделяется по следующим характеристикам:

• Технологические. Сюда входит сбор мусора, приведение в порядок различных поверхностей, чистка от пятен, вакуумная обработка, влажная уборка, дезинфекция, защита от старения помещений, предметов, сохранность при эксплуатации и т.д.
• Вид объекта. Виды подразделяются на объекты, где проживают люди (квартиры, дома, дачи), общественные и промышленные учреждения, прилегающие территории.
• Периодичность проведения. Здесь услуги разграничиваются на комплексные первоначальные, ежедневные, еженедельные, а также генеральные уборки.

Хотим отметить, что от правильности графика работ зависит грамотный подход к процессу, а также упрощается возможность его контроля.

Благодаря графику регламентируется объем деятельности каждого исполнителя, что тоже помогает избежать в дальнейшем недоразумений.

Вам по силам скоординировать рабочий день, свое время, затраты на выполнение необходимого типа уборки какого угодно помещения, если воспользуетесь подходящим графиком с конкретными спецификациями.

Приглашая для выполнения работ персонал клининговых компаний, убедитесь лично, что процесс наведения чистоты проходит гораздо эффективнее, если он основан на заранее составленном графике.

Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди

парящая в воздухе девушка пылесосит в комнате по системе флай леди
Самый первый шаг по системе флай леди — это сбор и устранение хлама и ненужных вещей.

• Начните с нахождения и складывания в пакет любых 20 единиц. Принимаются и старый чек, и обертка от конфеты, и прошлогодний билет на поезд. Если брать крупнее, то сломанный вентилятор, будильник, тремпель тоже смело отправляйте в заветный пакет для сбора хлама.
• Под расхламлением в рассматриваемой системе понимается удаление вещей, которыми вы не собираетесь больше пользоваться. Например, старые стопки журналов можно сдать на макулатуру, а одежду — пожертвовать в детский дом/храм/гуманитарную организацию.
• Выставьте объявления о безвозмездной отдаче своих книг, которые давно прочитаны и занимают место на полках/журнальном столе, а красивые платья, из которых вы выросли, порадуют подругу или её дочь.
• Что касается графика работ по расхламлению — вначале делайте только их, уделяя каждой зоне не больше трети часа в день.

Если хлама слишком много в конкретном месте, запланируйте его разбор тут в течение недели.

Ниже добавим несколько таблиц, помогающих организовать уборку в доме для устранения лишнего хлама в первую очередь.

список инвентаря для уборки дома по системе флай леди

подробный план уборки и расхламления квартиры по флай леди, образец 1

готовый образец плана уборки в доме на неделю по системе флай леди, пример 2

шаблон для заполнения ежедневных планов на неделю по системе флай леди

шаблон для расхламления жилья под названием «что подарить» по флай леди

пустой шаблон для записи планов по расхламлению дома по флай леди

Образец графика

Образец графика

По правилам уборка должна проходить по установленному графику. Работник должен отчитаться росписью в расписании. Это помогает правильно организовать процесс наведения чистоты во всей школе.

Только регулярная уборка может быть гарантией безопасности учеников и сотрудников. Она должна проводиться согласно требованиям СанПина. Обеспечивать чистоту уборщица обязана ежедневно. После завершения каждой смены нужно мыть пол, унитаз и раковину, краны, окна и зеркала с применением специальных средств, мусорные корзины. По правилам уборку проводят не реже 2 раз в день. Если в учебном заведении 2 смены, то по окончанию каждой уделяется внимание состоянию санузла.

Проводить дезинфекцию поверхностей в школьном санузле нужно по утвержденному графику. Не реже 2 раз в день требуется уборка наиболее загрязненного места в учебном учреждении. Мероприятие важно планировать в то время, когда дети находятся на уроке.

Санузел — наиболее опасное и грязное место в учебном заведении. Поэтому уборка должна проходить с соблюдением требований. Есть установленный алгоритм процесса, правила выбора моющих средств и инвентаря.

Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка моет шкафы на кухне по системе флай леди
Заведите страницу в журнале/блокноте с планом уборки зоны кухни только после того, как полностью удалите весь хлам здесь. Тогда наводить порядок будет в разы легче и быстрее.

Образец плана уборки кухни:

• Выбросьте все лишнее из холодильника и вымойте его.
• Вымойте микроволновку снаружи и изнутри.
• Вымойте плиту и духовку.
• Протрите баночки и безделушки.
• Аккуратно разложите все в ящиках и шкафчиках.
• Сотрите пятна со стен.
• Вымойте окна изнутри.
• Вымойте/вытрясите фильтр в вытяжке.
• Протрите дверцы шкафчиков. (Не все сразу, в несколько приемов).
• Протрите плафоны и светильники.
• Наведите порядок под раковиной, выбросьте старые тряпки, пластиковые бутылки, коробки.
• Вымойте кошачьи-собачьи миски.
• Помойте пол.

И еще несколько вариантов шаблонов уборки кухни.

подробный план-график работ на кухне по системе флай леди

краткий список и план уборки кухни по флай леди

Чтобы все успеть на кухне по системе флай леди, учтите основные заповеди:

• начинайте уборку с потолка
• переходите на приборы, в которых скапливается грязь и/или лишняя жидкость
• уделите внимание вертикальным и горизонтальным поверхностям
• протирайте все фигурки, посуду, безделушки на каждой полке
• очистите зону под мойкой
• завершите уборку мытьем полов

Используйте в качестве образца бланк плана уборки кухни, представленный на картинке ниже.

пустой лист из контрольного журнала для заполнения планов по уборке кухни

Правила личной гигиены в офисе

Самое важное, чтобы защитить себя от заражения — это соблюдение правил личной гигиены. Если вы работаете:

• используйте медицинскую маску при массовом скоплении людей;
• держите руки в чистоте, часто, в течение 30 секунд, мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство;
• старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками;
• регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники, экран смартфона) — используйте обычные моющие средства или специальные салфетки;
• при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, выбрасывайте их после использования.

Роспотребнадзор изготовил памятки, которые можно использовать в качестве средств наглядной агитации.

Некоторые предприятия напоминания работникам изготавливают самостоятельно.

Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

комната в доме до уборки и после перед Пасхой
Генеральную уборку перед этими праздниками даже по системе летящей леди следует правильно организовать и провести.

Ниже приведены ряд советов, которые помогут вам превратить свой дом в остров чистоты и порядка:

• спланируйте уборку по зонам, тщательно продумав все виды работ,
• соблюдайте золотое правило — тратить 15-20 минут в день как на план, так и его реализацию,
• проверьте и пополните запасы необходимого инвентаря, составив список для покупок,
• начните заранее выполнять уборочные работы по зонам, тогда накануне праздничного дня вам не придется носиться по квартире и в панике пытаться навести чистоту,
• если вы не занимались утилизацией хлама и ненужных вещей, самое время начать это делать максимально раньше,
• вооружитесь мусорным пакетом с ручками и пройдитесь по зоне или всей квартире с целью собрать 20-30 единиц хлама,
• пересмотрите свой гардероб на предмет наличия абсолютно новых вещей, которые вы носить не планируете, но готовы с легкостью подарить,
• за сутки до праздничного дня у вас должны остаться только устранение пыли с горизонтальных поверхностей и мытье полов.

Ниже ряд фото контрольного журнала девушки, спланировавшей генеральную уборку квартиры перед Новым годом.

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 1

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 2

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 3

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 4

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 5

Ниже вы найдете в качестве бразца шаблон для заполнения планов по уборке детской комнаты перед праздниками.

пустой шаблон для заполнения перечня дел по подготовке детской комнаты к Новому году или Пасхе

Основные принципы расписания уборки на неделю – что необходимо учитывать

В составлении уборки квартиры на неделю самое важное – добиться равномерного распределения работы по дням недели, иначе весь организованный порядок рано или поздно «сломается», перестав существовать.

1. Количество комнат в доме – онидолжны быть поделены на пять зон (например: 1. Кухня. 2. Прихожая, туалет и ванная. 3. Спальня, столовая. 4. Детская комната. 5. Гостиная, балконы.).

2. Некоторые «зоны» необходимо убирать чаще других – например, туалет, кухня, ванная комната, детская комната. Помимо закреплённого за ними дня, небольшую уборку в этих зонах необходимо осуществлять, например, через день.
3. Чтобы уборка не стала рутинным делом, необходимообеспечить себя максимумом удобных и эффективных для неё средств и приспособлений – швабры с насадками, пылесос с водным фильтром, влажные салфетки для мебели, моющая и чистящая бытовая химия, перчатки на руки.
4. Несмотря на то, что каждый день у Вас будет уборка в определённой зоне, посвящайте ей не более чем 15 минут. Поверьте, этого достаточно, чтобы сделать чистой одну-две комнаты, энергично двигаясь. Те женщины, которые испытывают недостаток в упражнениях, могут использовать это время для поддержания себя в тонусе.
5. На время уборки рекомендуется включать любую музыку, которая Вам нравится, или аудиокниги – так Вы будете одновременно и убирать, и «читать».

Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

на столе набор канцтоваров для составления сметы расходов семьи по системе флай леди
Система флай леди учит не экономии, но осознанному расходованию денежных средств. Придти к этому вам поможет техника маленьких шагов.

Обратите внимание на ряд советов для обучения себя вести учет денег по флай:

• Возьмите ручку и лист бумаги, отметьте на последней 2 графы — доходы и расходы.
• В первую внесите все виды и суммы поступлений на текущий месяц, во вторую — обязательные платежи и суммы из чеков, которые лежат в сумке, пакетах, карманах одежды
• Приучите себя вести записи всех расходов с первого до последнего числа месяца в течение 60-90 дней. Подойдут как средства запоминания блокноты, чеки, диктофон на телефоне.
• Создайте стабилизационный фонд, или домашний беспроцентный депозит, и пополняйте его ежемесячно в количестве 10% дохода.
• Аккуратно увеличивайте стабфонд до суммы, равной утроенному значению всех расходов за месяц. Это поможет вашей семье жить в привычном ритме пару месяцев в случае смены работы или временного перехода в статус безработного.

Когда у вас перед глазами таблица с расходами за несколько месяцев, распределите их в 3 колонках:

• обязательные
• желательные
• несущественные

Третья колонка — это зона оптимизации расходов. Отказываясь от трат из нее, вы сможете воплотить свои небольшие мечты, например, перестав покупать утром кофе в кофешопе, вы за месяц съэкономите деньги для покупки желаемого крема.

Ниже вы найдете образец учета финансовых средств семьи по рассматриваемой системе.

образец таблицы на компьютере для учета расхода финансов для семьи по системе флай леди

График уборки подъездов жилых домов: Образец

Каждому адекватному человеку, живущему в многоквартирнике, гораздо приятнее входить в чистый и уютный подъезд своего дома.

Кто в нем будет наводить порядок, жильцы решают самостоятельно. Некоторые делают это сами, по очереди номеров квартир.

В иных случаях управляющая компания назначает уборщиц или пользуется услугой клининга.

Как бы то ни было, чтобы не возникало недоразумений и споров, а подъезд всегда блестел, нужен общедоступный и удовлетворяющий всех график, согласно которому выполняется уборка.

Понятно, что никто не станет намывать полы круглосуточно. Поэтому приведение парадной в порядок осуществляется по стандартному алгоритму, который отображается в графике.

Этапы проведения уборки в подъездах:

• Ежедневно подметается влажным веником площадь первого и второго этажей многоквартирного дома, куда включены лифтовая кабина и площадка мусоропровода.
• Ежедневно моется кабина лифта.
• Ежедневно моется пол площадки мусороприемника.
• Раз в неделю проводится уборка входа в подъезд, чистится обувная решетка и прочее.
• Дважды в неделю подметаются влажным веником пролеты всех этажей дома, а также лифтовая кабина и площадка мусоропровода.
• Дважды в месяц моется спецсредствами весь подъезд целиком.
• Дважды в месяц обрабатываются спецсредствами плафоны, потолок и стены лифта.
• Один-два раза в год производится мойка окон.
• Один-два раза в год чистятся и моются двери парадной, плафоны и электрощитки на всех этажах.
• Дважды в год обрабатываются спецсредствами и моются батареи, перила.
• Дважды в год проводится уборка имеющихся в подъезде технических помещений.

Это стандартные требования к санитарному состоянию внутренней общедомовой территории, которые обычно отображаются в графиках, направленных на поддержание опрятности подъезда.

На самом деле образец по уборке парадных может включать в себя множество других пунктов, которые устраивают всех жильцов.

Предлагаем ознакомиться Текущая уборка в больничных палатах

К примеру, площадки некоторых многоквартирных строений изобилуют комнатными растениями, а в других домах лестничные пролеты и вовсе устланы ковровыми покрытиями.

Заказывая клининговые услуги, отобразите в графике все желаемые работы.

План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка в ванной с лепестками цветов
В качестве шаблона для составления плана вам подойдет любой, предложенный выше.

Важно соблюсти ряд моментов:

• Перечислите утренние и вечерние обязательные процедуры по уходу.
• Обозначьте для каждого дня недели процедуры по уходу за конкретной частью тела, например, понедельник — руки, вторник — ноги, пятница- волосы.
• Добавьте расписание посещения специалистов — парикмахер, маникюр-педикюр, брови/ресницы, спа/баня с подругами или без, косметолог, фитнес/тренажерный зал/танцы/йога.
• Регулярно следуйте плану как минимум в течение 2-3 месяцев, чтобы зафиксировать результат.

Добавим несколько готовых планов красоты, которые разработали и используют девушки по флай.

образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 1

образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 2

пустой бланк из контрольного журнала флай леди для планирования мероприятий по уходу за собой, пример 3

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 1

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 2 и 3

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 4 и 5

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 6 и 7

График уборки туалета: Образец

Если перефразировать известное изречение про унитаз, который будто бы является лицом хозяйки, то чистота и порядок туалета в присутственном учреждении является имиджевым показателем компании.

График уборки санузла при этом существенно упрощает процедуру и выполняет к тому же требования СанПиН.

В зависимости от того, в какой организации находится туалетная комната, какая в ней проходимость и некоторые другие факторы, в графике отмечается необходимая периодичность уборки и время ее выполнения.

Генеральная уборка туалетов на разных объектах варьируется от одного раза в месяц до еженедельного процесса.

И при каждодневной, и при генуборках в обязательном порядке проводится дезинфекция всех поверхностей по имеющимся стандартам.

Для удобства исполнителей и контролеров имеет смысл ввести в график и такие пункты:

• Время. Здесь указывается ограничитель «от» и «до», чтобы помещение не было закрыто слишком долго. В случае генеральной чистки указывается конкретная дата.
• Исполнитель. Графа для ФИО и подписи, чтобы в случае претензий (лучше, конечно, благодарностей) их было кому предъявить.
• Контролер. Графа для ФИО и подписи человека, который провел проверку. (Сразу понятно, что организация или компания серьезная — даже такое дело, как состояние унитазов, держит на контроле!).

Контролер — человек, в обязанности которого входит смотр за качественным выполнением уборки в туалете,

Предлагаем ознакомиться Машинка плохо отжала белье

Он должен обращать внимание на такие детали, как отсутствие отложений мочевого камня, пятен ржавчины, накипи, цементного налета, отложений извести и тому подобное.

Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

рациональное расположение игрушек в детской комнате
Семьи с детьми рано или поздно сталкиваются с проблемой уборки игрушек. Женщины, практикующие флай леди, советуют:

• купите и используйте специальные контейнеры и полки для хранения игрушек, например, икея,
• заведите пластиковые ящики с крышками,
• приспособьте специальную сетку, подвешиваемую к потолку, для этих целей,
• организуйте ящики из-под кровати для хранения игрушек,
• разсортируйте их так, чтобы на день выдать ребенку новый набор разных вещей,
• проявите фантазию — превратите обычный пластиковый комод в хранилище для игрушек, обозначив наклейками ящики с видами развлечений,
• ограничьте доступ ребенка к мелким игрушкам, если понимаете, что реально нет времени на их последующий сбор,
• приучайте малыша убирать игрушки самостоятельно в игровой форме,
• сшейте специальные мешки для их хранения, украсив первые аппликациями.

Оптимальные средства и инвентарь

Для регулярного мытья всех предметов и поверхностей, с которыми могут контактировать дошкольники, традиционно используется мыльный раствор. Но перечень разрешенных моющих средств, применяемых в детских садах, постоянно расширяется. По возможности лучше отдать предпочтение более современным и эффективным детергентам. Дезинфекция в ДОУ проводится антисептиками, которые действуют против бактерий и вирусов (Жавелион, Пюржавель, сульфохлорантин и пр.).

Инвентарь для уборок каждой игровой, спальни, туалета, коридоров и пищеблока должен быть отдельным. Комплекты инструментов маркируют и хранят в специальных шкафчиках или нишах. В набор обычно входят ведра, швабры, щетки и салфетки (тряпки), но его можно дополнить другими приспособлениями. Главное, чтобы они подлежали тщательной мойке и дезинфекции.

Распорядок дня Флай леди

девушка составляет план на день по системе флай леди
День по этой системе делится на несколько частей:

• утренние и вечерние рутины
• список дел в течение дня, запланированных ранее
• поход за покупками
• приготовление пищи по составленному меню
• время для ухода за собой

Добавим основные постулаты флай леди, из которых виден распорядок дня:

основные постулаты системы флай леди

Как вести журнал по флай леди?

коллаж из страниц из контрольного журнала по флай леди
Обозначим ряд важных моментов для ответа на вопрос:

• определитесь с местом его ведения — блокнот, тетрадь, эксель-страница,
• разделите страницу на несколько блоков, например, заглавие, основные таблицы, списки покупок, план красоты, финансовый учет, меню,
• найдите тот вид шаблона, который вас вдохновляет,
• детализируйте каждый блок, например, в заглавии отмечайте дату, номер недели и название зоны уборки дома, хотелки, в основных таблицах — рутины, списки дел, в планах красоты — домашние процедуры и посещения врачей, бассейна, танцев,
• подводите ежедневные итоги,
• составляйте планы уборки на день, неделю, месяц, сезон, квартал, полугодие, год,
• анализируйте результаты, подсчитывайте расходы каждый месяц.

Добавим еще несколько готовых шаблонов и составленных страниц из контрольного журнала.

образец страницы из контрольного журнала девушки, применяющей принципы флай леди

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 1

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 2

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 3

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 4

пустой бланк из контрольного журнала флай леди

Возможно ли обходиться без генеральных уборок квартиры?

Так заведено, что уборку квартиры чаще оставляют на конец недели. Поскольку большинство женщин в будни работает, чаще всего уборка происходит в свободные дни, которые хорошо бы использовать для отдыха – в субботу и в воскресенье. Как же сделать так, чтобы уборку жилья равномерно распределить по всем дням недели, тратя на неё не так много времени?

Попытки создать графики уборки, определённый порядок для домашних дел были всегда. У каких-то хозяек это обретало определённый алгоритм и входило в повседневную жизнь, а другие хозяйки, не добившись успеха, бросали эту затею и возвращались к своему старому привычному графику. В 1999 году на Западе появилось даже такое понятие, как «флайледи» («finally loving yourself» – или «наконец-то полюби себя!»), которое ознаменовало целое движение домашних хозяек, не смирившихся с рутиной домашних дел, и пытающихся придать им какую-то упорядоченную систему, равномерную на неделе и легко выполнимую. Эта прогрессивная модель ведения домашнего хозяйства начала сразу завоевывать мир, и сегодня многие домашние хозяйки с удовольствием ей пользуются для организации такой неинтересной, но всегда необходимой работы.

Чтобы жильё стало чистым и убранным, необходимо много труда один день в неделю, или немного занятости домашним хозяйством каждый день. При разумном и продуманном графике уборки квартиры выходные дни – субботу и воскресенье – можно вовсе исключить из них, оставляя их только для отдыха и любимых дел. Ниже мы представляем Вашему вниманию примерный график уборки квартиры, который поможет Вам разгрузить свободное время в конце недели, посвящая его более приятным занятиям.

Как составлять списки по флай леди?

несколько открытых блокнотов на столе с записями списков дел по флай леди
Списки — это основа флай леди. Без них система не была бы системой.

Однако не увлекайтесь их составлением заранее, они должны быть актуальны текущему моменту и той теме, к которой относятся.

Например, вы составляете списки для:

• уборки
• меню
• покупок продуктов, вещей, лекарств и их аналогов, хозяйственных товаров, косметики
• посещения больницы
• поездки на пикник, прогулку, в командировку, путешествие
• сбора ребенка в детский сад, школу
• сбора себя в роддом
• подарков членам семьи и друзьям
• решения незавершенных дел

Продолжать перечень тем можно еще долго, однако списки наполняют каждую из них и помогают вам упорядочить жизнь и время.

Уборка

Помещения должны содержаться в чистоте, поэтому каждый день выполняется уборка. Она включает мытье полов, обработку мебели, устранение пыли. Везде устраняется пыль, в том числе за кроватями, шкафами, на дверях. Выполняются и еженедельные обработки.

Окна обрабатывают каждую декаду. Столы для питания и занятий моют и протирают каждый день. Регулярно меняется столовое и постельное белье, халаты, полотенца, салфетки. Все грязное хранят в подсобных помещениях до отправления в стирку. Постельные принадлежности проветриваются на воздухе 2 раза в месяц.

Дети и взрослые перед входом в основное помещение снимают верхнюю одежду и переобуваются. Это нужно для поддержания чистоты в детском саду. Каждый вид работы выполняется регулярно.

План на неделю по флай леди

шаблон для составления плана на неделю по системе флай леди
В разделах выше мы неоднократно рассматривали примеры готовых планов на неделю с разбивкой на блоки.

При этом ряд девушек предпочитают детализацию планов на каждый день недели, другие — общий список того, что должно быть сделано.

Ниже пример второго варианта:

• Разобрать от хлама балкон, подсобное помещение, тумбочку, шкаф.
• Удалить ненужные файлы, фотографии, папки на компьютере, закладки в браузере.
• Перебрать аптечку, корзинку с рукоделием, коробку с «интересными» вырезками.
• Разобрать и очистить подоконники, журнальный столик, холодильник, рабочий стол, тумбочки.
• Ежедневно натирать зеркала в прихожей и ванной.
• Регулярно выполнять утренние и вечерние рутины.
• Собрать мусор.
• Поменять постельное белье.
• Вытереть пыль везде.
• Пропылесосить все поверхности.
• Вымыть полы.
• Составить меню на будущую неделю.
• Продумать список покупок, составить бюджет на будущие 7 дней.

образец составленных планов на неделю по системе флай леди

График проведения генеральных уборок: Образец

Стр. 1. Для увеличения картинки нажмите на нее

Учреждения общественного питания – особая территория. Именно в столовых к чистоте и порядку предъявляются самые высокие требования.

Это важно как для самих сотрудников таких предприятий, так и для их посетителей.

Чтобы не допустить отравлений или других неприятных моментов, очень важно грамотно составить график генеральной уборки. В этом помогут нормы СанПиНа. А теперь об том подробнее.

Как составить такой график? Что в нем учесть?

При разработке графика генеральных уборок в столовой за основу можно взять готовый образец, в котором обычно указываются следующие пункты:

• наименование объекта;
• ФИО того, кто будет проводить уборку;
• период ее осуществления.

При этом последний пункт подразделяется не только на конкретную дату с указанием дня недели, но и конкретное время: до обеда, до ужина и после него.

Количество

Качество продуктов и их свежесть часто зависят от типа оборудования, в котором их хранят, и его состояния.

Чтобы избежать преждевременной порчи еды, а также своевременно избавиться от скоропортящегося товара, необходимо регулярно убирать холодильник.

Но как часто это требуется делать? Какие еще аспекты нужно учитывать?

Многих людей пугает выражение «генеральная уборка». Им представляется нечто громоздкое и нескончаемое, разрушающее привычный образ жизни.

Предлагаем ознакомиться Тряпка для мытья пола: преимущества и недостатки видов тряпок для мытья пола Видео и Фото

Спешим заверить: этот процесс не отнимет слишком много времени и средств, если за него возьмутся профессионалы клининга. А тем более, если при этом будет составлен подробный график необходимых работ для каждого исполнителя.

Для удобства составления графика нужно знать, какие услуги предоставляет клининговая компания. Отметим, что при масштабном наведении порядка используются все предписанные моющие и чистящие средства.

Итак, в перечне услуг имеются следующие позиции:

• Уборка при помощи пылесоса.
• Чистка ковров, мягкой мебели.
• Мытье зеркал, окон и подоконников.
• Влажная уборка с применением дезинфицирующих средств напольных покрытий, приборов освещения, поверхностей мебели, аппаратуры, батарей, труб отопления.
• Мытье дверей и дверных коробок.
• Дезинфекция и очищение душевых, ванн, раковин, унитазов, сантехнической фурнитуры, удаление мочевого камня, различных налетов.
• Обработка кафельной плитки, чистка швов, влажная уборка сверху донизу.
• Влажная очистка бытовой техники.

В особо сложных случаях оговариваются типы работ, их объем, а также какие для проведения генуборки понадобятся приспособления и оборудование.

Понятно, что требования к поддержанию чистоты отличаются. К примеру, в лечебных и школьных учреждениях, предприятиях торговли, спортивных центрах они гораздо строже, чем в частных домах, где правила устанавливают не санитарные службы, а сами хозяева.

Поэтому, расписывая график генеральных уборок, учитывайте все особенности объектов. К общим пунктам, которые должны быть отражены в документе, относятся наименование организации и ее юридический адрес, а также адрес по факту.

Отметим, что при проведении генеральной чистки в учреждениях применяются только сертифицированные дезинфекционные средства, о которых тоже должна быть отдельная строка в графике.

Инвентарь для уборки маркируется, на маркерах обязательно должны указываться помещения, для которых он предназначен, а также типы проводимых мероприятий. Инструментарий (ведра, швабры, тазики, салфетки и т.п.) используется конкретно по назначению.

В графиках генеральных уборок в свою очередь можно отразить количество клинеров, выполняющих работы, а также продолжительность их деятельности на разных участках.

Для увеличения картинки нажмите на нее
График генеральных уборок в детском саду: Образец

Для увеличения картинки нажмите на неё

Почему системы типа Флайледи не работают? — 8 ответов на Babyblog

Когда мы говорим о внедрении чего-то нового в нашу жизнь, русскому человеку, благодаря широте души, надо все или ничего. Сегодня хочу разобрать внедрение системы Флайледи в жизнь домохозяйки.

Как много женщин пыталось начать жить по концепции Флайледи, и как много женщин бросало эту систему (для тех, кто не знает, что это такое, вотссылка на основной русскоязычный сайт (как во многих случаях, все пришло из Америки), но на самом деле у этой системы како-то нереальное кол-во последователей и очень много «клонов», все они хороши, в каждом из них найдется какая-то изюминка, в общем, выбирайте удобный для себя)!

Кроме обычной лености или самосаботажа, которые присущи абсолютно каждому человеку, еще один фактор это «все или ничего», когда человек бросается из крайности в крайность.
На внедрение новой привычки общепринято отводить месяц (хотя я бы предложила два, или даже три), и за эти 30 дней женщина пытается практически полностью поменять свой образ жизни: внедрить миллион привычек из всех сфер жизни. Из-за этого многие срываются и постепенно совсем отказываются от методики. Или же другая крайность, когда услышав где-то, что система хороша, хозяйка посмотрит первые задания (например, каждое утро наряжаться и ходить дома в красивой обуви), и решит для себя, что эта полная ерунда не для нее.
И та и другая крайности не дает нужного результата, система так и остается чем-то непостижимым. Но, когда вы в очередной раз столкнетесь в сети с отчетом о том, как же облегчилась жизнь после внедрения Флайледи, вы в очередной раз задумываетесь, «как же у них получается?», «тоже так хочу!».

Я сама с некой даже завистью читала отчеты всеуспевающих хозяек и подглядывала их фотографии со сверкающими раковинами. Некоторый промежуток времени, лет 5 назад, даже сама была такой: моя раковина блестела, на полочке красовался Контрольный журнал, по дому были развешаны рутины на красивых листочках, но постепенно все сошло на нет. Там некогда, тут неуспел, здесь просто лень и в итоге КЖ пылится на полке, рутины позабыты, а я пытаюсь в панике провести генеральную уборку за час до прихода гостей. Я поняла, что так делу не поможешь и решила подойти к методике по-другому.

Какое решение я предлагаю? Отшлифовать систему под себя, взять из нее лучшее именно для вас и спокойно пользоваться не всей, а лишь ее частями. Если вам кажется абсрудым ходить в обуви по дому, просто не делайте этого. Если вам тяжело планировать меню на неделю или вы не хотите в среду отмывать люстру — просто пропустите этот пункт. Если вы выполняете хотя бы несколько пунктов из системы, значит, можно сказать, вы живете по ней. Чем хорош такой подход? Если снова брать нашу фразу «все или ничего», в первом случае, «все», вы не внедряете абсолютно все и вам банально легче начинать жить по системе, во втором случае, «или ничего», вы берете строго только подходящее вам и все-таки пробуете систему, а не обходите ее стороной.

Я уже несколько лет внедряю привычки из Флайледи и они действительно внедряются, потому что я делаю только то, с чем согласна и что мне нравится. Когда я решила поступать таким образом, ведение хозяйства действительно облегчилось в разы. Что я применяю из системы на сегодня?
Это одеваться красиво каждый день, оставлять раковину чистой на ночь, вечерние и утренние рутины, 15ти минутки, и, моя личная победа над собой, планирование меню на неделю. Кажется, это все, по-крайней мере то, что первым приходит на ум. Таким образом я пользуюсь опытом миллионов хозяек, пользуюсь их «фишками», которые действительно помогают и при этом не загоняюсь, а наслаждаюсь нововведениями. Такой подход можно применить к любой концепции, будь то Флайледи, тайм-менеджмент, GTD и тому подобные.

Пользуетесь ли вы таким методом и какие полезные исключительно для себя части системы уже внедрили в свою жизнь?

Как приступить к работе с системой FlyLady — культивируемое гнездо

Руководство для начинающих по системе очистки FlyLady

Вы мечтаете о чистом доме, но боитесь ежедневной уборки и организации? Вы часами убираетесь только для того, чтобы разочароваться, потому что ваш дом все еще не идеален? Если да, то система FlyLady может быть именно для вас! Вот Как начать работу с системой FlyLady !

FlyLady — это система уборки, которая поможет вам избавиться от хаоса в вашем доме, научит устранять беспорядок и установить порядок поддержания чистоты в вашем доме.Создательница системы FlyLady, Марла Силли, является самопровозглашенной SHE: Sidetracked Home Executive. Она честно говорит о том, что она не очень организована и легко отвлекается. Несколько лет назад она создала систему уборки FlyLady, и многие домохозяйки заявляют об успехе благодаря ее программе.

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки на Amazon и / или Etsy, что означает, что я могу получить небольшую комиссию с некоторых ссылок в этом посте. Пожалуйста, посетите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Она хочет помочь вам содержать ваш дом в чистоте, но она также хочет, чтобы вы ЛЕТАТЬ: наконец-то полюбите себя. Она любит учить женщин менять свою жизнь к лучшему, и это намного больше, чем просто уборка! FlyLady учит вас создавать новые привычки и новые способы мышления. Она не даст вам переживать из-за неопрятного дома. Никакой неуверенности в себе и никакого хаоса. Вы можете изменить свое отношение и привычки, научившись смотреть на свои обязанности в позитивном свете.

Система FlyLady отлично звучит, не правда ли? Итак, давайте посмотрим, как вы можете начать работу с системой FlyLady!

Как начать работу с системой FlyLady

Прежде чем приступить к работе с системой FlyLady, вам необходимо знать несколько вещей.Система FlyLady интенсивна, и начало работы с системой FlyLady может быть непосильным. Когда вы впервые посетите ее веб-сайт, вам будет предложено подписаться на ее список адресов электронной почты и посмотреть приветственные видео. Как участник списка рассылки вы будете получать ежедневные электронные письма с задачами, которые необходимо выполнить. Она отправляет много писем, и для новичка список может быстро стать огромным. Некоторым FlyBabies легче начать, сосредоточившись на одной задаче за раз, а не сразу выполнять все сразу.

Начните с детских шагов

Вместо этого я предлагаю вам начать работу с системой FlyLady с 31 ступенькой для младенцев. Это облегчит вам процесс и позволит развить новые привычки с разумной скоростью. Если вы попытаетесь все вычистить прямо сейчас, вы, скорее всего, перегрузите себя и сдадитесь. Но если вы будете делать это медленно, вы выработаете привычки, которые останутся неизменными.

Первый шаг ребенка, который вы сделаете, — это осветить раковину. По сути, вся система FlyLady начинается с чистой раковины.Каждый раз, когда вы пользуетесь мойкой, протирайте ее и сушите, чтобы она всегда оставалась блестящей. Делайте это перед сном, чтобы утром он всегда сиял. Это крошечный шаг, но когда он станет привычкой и вы объедините его со всеми другими маленькими привычками, которым научит вас FlyLady, вы сможете убирать свой дом на автопилоте.

Еженедельное благословение на дом

Еженедельное благословение для дома позволяет вам подготовить дом к неделе без стресса. Еженедельное домашнее благословение происходит в понедельник и включает в себя 7 заданий.

• Вакуум
• Пыль
• Быстрая швабра
• Польские зеркала и двери
• Очистка магазинов
• Листы изменений
• Очистить корзину

Вы должны работать над каждой задачей в течение 10 минут, а затем двигаться дальше. Если что-то не получается, не волнуйтесь, вы сделаете это на следующей неделе. Может показаться, что это не так уж и много, но идея еженедельного домашнего благословения состоит в том, чтобы вы не тратили целый день на уборку. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на этих задачах каждое утро понедельника, а затем переходите к своим ежедневным и еженедельным распорядкам.

Начало работы с распорядками дня

Сияние мойки — это лишь первый из нескольких повседневных дел, которые вы включите в свой распорядок дня. FlyLady также рекомендует:

• Одевайтесь и будьте готовы к новому дню, как только проснетесь, чтобы почувствовать себя лучше. Она даже советует сразу же надеть обувь, даже если вы не выходите из дома.
• Застелите постель. На самом деле это займет всего несколько секунд, и после этого ваш дом будет выглядеть намного лучше.
• Опорожните посудомоечную машину. С таким же успехом вы можете сделать это первым делом утром, пока раковина не заполнится грязной посудой.
• Быстрая очистка за 15 минут. Вы можете делать что угодно за 15 минут. Установите таймер и поднимите 15 минут. Начните с того, что вас всегда беспокоит, и посмотрите, как много вы можете сделать.
• Приготовьте стирку. Давайте посмотрим правде в глаза. Стирка на самом деле никогда не бывает! Примите этот факт и сделайте стирку частью своей повседневной жизни.

Все эти и многие другие процедуры являются частью 31 Baby Steps.Если вы попытаетесь овладеть всеми 31 привычкой сразу, это определенно станет подавляющим! Изучите одну новую привычку за раз, и вскоре эти задачи станут вашей повседневной рутиной, и они совсем не будут утомительными. Цель состоит не только в том, чтобы убрать в доме, но и в формировании здоровых привычек.

Forward Moving Mommy создала прекрасную распечатку с ежедневными привычками. После того, как вы закончите 31 детский шаг, возможно, вы захотите распечатать его и показать у себя дома!

Организация распорядка дня

Ваши ежедневные задачи можно разбить по времени суток.Когда вы начинаете работать с системой FlyLady, вы можете обнаружить, что полезно вести список своих утренних и вечерних распорядков, чтобы вы могли быстро вычеркивать каждую задачу по ходу. Записывая свой распорядок дня, вы будете подотчетны, а отмечая каждую задачу, вы почувствуете себя выполненным.

FlyLady делает это с помощью системы стикеров. Фактически, это одна из первых привычек, которым она обучает в программе «31 шаг ребенка». Вы записываете каждую задачу, которую необходимо выполнить, на стикере и помещаете ее там, где будете видеть.В примечания добавляются даже такие простые вещи, как одевание обуви. Поместите стикеры туда, где вы их будете видеть, например, в зеркало в ванной. Каждое утро и вечер вы можете просматривать свои записи и выполнять задания. Вы даже можете перемещать заметки вокруг зеркала в порядке важности, если хотите!

Если идея прикрепить стикеры к зеркалу заставляет вас содрогнуться, то вы можете просто составить список в другом месте. Многие люди используют пулевое ведение журнала как способ отслеживать свой прогресс каждый день.Bullet journal — это блокнот, который вы используете для ежедневного учета ваших задач. Он похож на планировщик, потому что вы пишете в нем свое расписание, но он похож на дневник, потому что вы пишете в нем каждый день. Если вы выберете этот метод, вам нужно будет каждое утро переписывать свой распорядок дня. Но для экономии времени вы можете использовать вкладыши для печати, так что вам не придется каждый день заново рисовать макет.

Третий способ следить за своими повседневными делами — использовать приложение FlyLady.Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и следовать ежедневным распорядкам, которые она создала. Вы также можете настроить свой распорядок дня.

Вы могли бы подумать об использовании бесплатной печатной формы, например, «Утренний распорядок» и «Вечерний распорядок» из «Хаотической жизни Кристин».

Независимо от того, какой метод вы выберете, ключ к успеху — это найти то, что работает для вас. После того, как ваши распорядки составлены, вы готовы добавить очистку зон в свой распорядок дня.

Зона очистки

Когда у вас есть ежедневные основы, вы готовы внести в свой график еженедельную очистку зоны.Еженедельные распорядки более подробны, чем распорядки дня. Это несложный график.

Во-первых, вам нужно разбить свой дом на 5 различных зон. Каждую неделю вы будете сосредотачиваться на другой зоне. Например, на 1-й неделе вы сосредоточитесь на гостиной, на 2-й неделе — на кухне и так далее. Каждый день этой недели вы будете устанавливать таймер на 15 минут и проводить глубокую чистку, пока таймер не сработает.

Если вы должны были провести уборку по зонам в гостиной, вы могли бы вытирать пыль в один день, пропылесосить следующий день, вымыть окна и плинтусы в третий день, убрать мусор в четвертый день и продезинфицировать в пятый день.Вместо того, чтобы пытаться сделать всю уборку за один день или откладывать ее до генеральной уборки, вы убираете свой дом крошечными порциями. В зависимости от того, сколько дней в месяце, вы не сможете выполнять каждую задачу по очистке зоны каждый месяц, и это нормально! Вы добьетесь этого в следующем месяце. Система FlyLady — это процесс. Пока вы продолжаете идти, вы в конечном итоге увидите прогресс. Если вы будете уделять больше времени уборке, ваш дом будет оставаться чистым, и вы найдете выход из хаоса, который пытаются содержать в чистоте.

FlyLady создала подробный список своей зоны очистки, и вы можете получить доступ к ее списку здесь (найдите ссылку «Подробный список очистки» в третьем наборе ссылок). Однако вы можете обнаружить, что ее список не совсем совпадает с областью вашего дома. В этом случае вы можете создать свой собственный график очистки зоны. Вы можете узнать больше о моем личном расписании уборки зоны и скачать свой собственный здесь. У мамы HomeSchool также есть отличный график уборки, который можно распечатать.Подойдет любое из этих расписаний, или вы можете загрузить нашу пустую форму и заполнить ее самостоятельно.

Как избавиться от беспорядка с FlyLady

Я хочу, чтобы в моем доме был полный беспорядок, но у меня так мало времени, чтобы посвятить это задаче. FlyLady получила это и создала 27 Fling Boogie, чтобы помочь вам убрать беспорядок в вашем доме, когда у вас есть время. Не нужно тратить целый день на сортировку шкафов. Если у вас есть несколько минут, возьмите мешок для мусора и ходите по дому, собирая вещи, которые вы не хотите оставлять.

Когда у вас в сумке будет 27 или более предметов, вы сразу же выбросите их в мусорное ведро и выбрасываете. Вы также можете оставить предметы для пожертвований, если хотите. Мусор засчитывается для достижения вашей цели — 27 элементов.

Избавление от беспорядка — это хорошо для вашего дома, но отлично для ума! Беспорядок на самом деле делает людей более тревожными и раздражительными. Если вы будете делать 27 Fling Boogie несколько раз в неделю, вы почувствуете себя более спокойным, потому что у вас не будет кучи беспорядка, стоящего перед вами все время.

Использование приложения

Приложение FlyLady доступно для iPhone и является прекрасным ресурсом для всех, кто только начинает работать с системой FlyLady.В приложении у вас есть доступ ко всем ее ежедневным и еженедельным процедурам уборки. Приложение полностью настраивается, поэтому вы можете добавить в него свой собственный график уборки и сделать его доступным для вас, когда вам это нужно. Это замечательный ресурс, особенно если вы только учитесь начать работу с системой FlyLady.

Что делать, если вы отстаете

Даже если у вас есть хороший график уборки, вы иногда будете отставать. Жизнь случается, и иногда уборка не является вашей главной заботой, и это нормально! Но всякий раз, когда вы отстаете и чувствуете стресс из-за беспорядка в доме, FlyLady предлагает вам провести небольшую уборку в кризисной ситуации.

Когда вы выполняете Crisis Clean, вы устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете одну область, снова устанавливаете таймер на 15 минут, очищаете другую область, затем устанавливаете таймер еще раз на 15 минут и очищаете еще одну область, всего 45 минут уборки. Затем сделайте 15-минутный перерыв. Продолжайте цикл уборки и отдыха, пока ваш дом снова не станет чистым. Идея здесь в том, чтобы вы не позволяли огромности задачи подавлять вас, вы сосредотачиваетесь на уборке в течение 15 минут, а затем делаете перерыв. Как говорит FlyLady, за 15 минут можно делать все, что угодно!

Прежде чем начать работу с системой FlyLady, чтобы увидеть полный обзор всего этого, загрузите FlyLady Kit с форума DIY Planner (найдите ссылку в разделе «Вложения» в исходном сообщении).Внутри вы найдете списки всех ежедневных и еженедельных задач, которые вам нужно выполнить, а также несколько полезных советов.

Самое замечательное в системе FlyLady то, что она действительно любит вас и заботится о вас. Она хочет, чтобы у вас был чистый дом, но она также действительно хочет, чтобы вы меньше нервничали и любили себя. Она хочет, чтобы ваше сердце изменилось. Нет больше жалости к себе, когда ты единственный, кто заберет дом, и больше не будет гнева по поводу того, что дом не идеален. Вы соглашаетесь с тем, что уборка — это процесс, и вы не можете сделать это идеально.Даже если они этого не говорят или даже не замечают, ваша семья ценит чистый дом, и вы для них благословение просто потому, что делаете все возможное.

Вы когда-нибудь пробовали систему очистки? Какой из них вы пробовали?

Возможно, вас заинтересует: 18 советов по уборке дома от бабушки

Что такое метод очистки FlyLady?

Агнешка Марцинска / EyeEmGetty Images

Никогда не бывает легко найти время для глубокой уборки дома.От сортировки стопок книг и журналов до выяснения того, как лучше всего организовать свой шкаф и кухонные шкафы, может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму. Если вас одолевает мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, новый умный подход, который штурмует Pinterest, может быть вам подойдет. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом 15 минут.

Что такое метод очистки FlyLady?

Идея подхода FlyLady заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть спешным и утомительным процессом. Разделение его на более мелкие обязанности делает его более управляемым, давая вам чувство покоя. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем вы продвинетесь, добавив больше к своему распорядку. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете содержать в порядке очищенные участки.А если вам нужна еще большая мотивация, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы от людей, которые клянутся методом очистки.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Пример расписания уборки FlyLady:

На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур очистки, которые помогут вам начать работу.Возьмем, к примеру, утренний распорядок Силли. Проснувшись, застелите постель, примите душ и помойте его, чтобы максимально использовать свое время. Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро очистите туалет. Когда вы закончите в ванной, загрузите белье. Если кухню не нужно убирать, вылейте воду из посудомоечной машины, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.

На этом этапе вы начнете думать об остатке своего дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин.Затем найдите несколько минут, чтобы просмотреть свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, подумав о себе (да, забота о себе не менее важна). Не забывайте принимать витамины и лекарства, расслабляться и наслаждаться завтраком. Если вам нравится медитировать, делайте это тоже. Завершите свое утро, проверив свою электронную почту и любые посещаемые веб-сайты, которые помогут вам встать на путь в течение дня.

Этот контент импортирован из Pinterest.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Зоны очистки FlyLady:

Еще одним ключевым компонентом метода очистки FlyLady является концепция зон. FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне. Выделяйте 15 минут в день, чтобы убрать беспорядок в доме. Перейдите во вторую зону, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, обычно в течение первой полной недели месяца.Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточить внимание на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, ремесленной зоне или детской спальне. Четвертая зона, которая попадает под третью полную неделю месяца, — это время, чтобы привести в порядок свою главную спальню, ванные комнаты и туалеты. Наконец, пятая зона — самое время обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно длится всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны находятся на одной и той же неделе. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.

Практикуйте терпение:

При полном расписании, которое может включать в себя уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться обузой. Стоит подумать о том, чтобы медленно выполнять свои домашние обязанности, применяя практический подход, такой как метод очистки FlyLady. Пиннеры, безусловно, так думают.

Getty Images

Моник Валерис
Старший домашний редактор, Good Housekeeping
Моник Валерис — старший домашний редактор журнала Good Housekeeping, где она освещает идеи украшения, домашние туры, путеводители по подаркам и многое другое.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как создавать ежедневные распорядки с помощью системы FlyLady — Моя веселая беспорядочная жизнь

Я внедрял простые ежедневные распорядки в рамках системы Flylady, чтобы помочь мне быть более продуктивным и организованным.Они уменьшили мой стресс и умственный беспорядок и помогли мне, как маме четверых детей, вести домашнее хозяйство более упорядоченным и организованным образом. Пришло время поделиться с вами, как я делаю свои распорядки и как вы можете внедрить их в свою жизнь!

Что такое система FlyLady?

Для тех из вас, кто плохо знаком с системой Flylady, я хочу уделить минуту, чтобы объяснить, что это такое, прежде чем мы погрузимся в ежедневные рутины Flylady. Проще говоря, это система, которая поможет вам управлять своим домом и жизнью, уменьшая стресс и хаос.Это образ жизни! Это поможет вам:

• Чистить ваш дом систематически, последовательно и легко.
• Уменьшите умственный беспорядок и стресс, предоставив вам план и фокус.
• Уберите беспорядок в своем доме, создав привычку убирать и организовывать.
• Закрепите свою жизнь рутиной и здоровыми привычками, чтобы вы могли быть домохозяйкой и матерью, которой действительно хотите быть.

Все это основано на книге Марлы Силли «Размышления над раковиной», которую я настоятельно рекомендую купить, чтобы получить полный и подробный обзор системы.Для меня это было легкое и приятное чтение. Я довольно много раз прослезилась, читая это, потому что она действительно понимает, каково это управлять домом, будучи мамой. Она обращается к нашему духу, к нашей борьбе и предлагает легкие и простые решения, которые сделают нашу жизнь намного лучше! У нее также есть веб-сайт FlyLady.net, если вы хотите это проверить.

Все о ежедневных распорядках FlyLady

В своей книге Силли говорит, что из всех распорядков в ее системе утренние и вечерние распорядки являются наиболее важными частями вашего дня. Почему? Они действуют как якоря дня. Если вы переживаете хаотичное или стрессовое время, такое как переезд, смерть или болезнь в семье, большая часть вашей домашней уборки и управления может быть затруднена в это время, и это нормально! Она говорит, что сосредоточьтесь на утренних и вечерних повседневных делах, и вы почувствуете больше покоя и порядка, а остальному откажетесь.

Ежедневные распорядки Flylady можно настраивать

Вот мои текущие распорядки дня. Вы можете использовать мою в качестве отправной точки, а затем настроить ее под свою жизнь! Я хочу подчеркнуть этот момент — система Flylady — это настраиваемая система.У всех нас совершенно разные дома, домашняя планировка, семейная культура, образ жизни, члены семьи и этот список можно продолжить. Используйте мои распорядки как способ мозгового штурма для собственных распорядков.

Также одно небольшое примечание. Когда я впервые начал изучать систему Flylady, я понятия не имел, что означает «оденься в обувь», пока не прочитал книгу. Обычно она предлагает вам носить дома домашнюю обувь на шнуровке, а не тапочки. Тапочки заставляют нас чувствовать себя более сонными и уютными. Туфли на шнуровке помогают нам действовать! Я попробовал это и обнаружил, что она, конечно же, права! Я чувствую больше мотивации действовать, когда ношу туфли на шнуровке (теннисные туфли).

УТРО

• Застелить постель
• Личная гигиена — одеться в обувь, поправить прическу, сделать макияж, почистить зубы
• Начать загрузку белья
• Пустая посудомоечная машина или запустить посудомоечную машину
• Приготовить кофе и съесть завтрак
• Поместите одежду в сушилку или повесьте сушиться

ДЕНЬ

• Помогите детям сделать домашнюю работу, выберите время игры
• Упражнение — 30 минут
• Приготовление ужина — посмотрите план меню, начните размораживать мясо
• Положите одежду в сушилке или складывать

ВЕЧЕР

• Чистая кухня, чистить раковину
• Готовить детские школьные обеды
• Принять ванну, чистить зубы, наносить увлажняющий крем
• Посмотрите погоду на завтра, выберите завтрашний наряд
• Проверьте календарь для завтра и отметьте необходимые вещи, положите их у двери или в семейный командный пункт
• Пусковой диффузор

90 040 Netflix или прочтите

Поместите свои ежедневные распорядки в папку управления домом

В рамках системы Flylady у меня есть целая папка управления домом (в ее книге она называется «Контрольный журнал»), которую я создала.Это первая страница в моем дневнике, так как именно так я начинаю свой день. У меня напечатаны утренние, дневные и вечерние распорядки, и я все еще добавляю их и редактирую по ходу дела.

Другие полезные советы

Планирование наряда на ночь накануне

Одно из самых больших отличий, которые я заметил от своего распорядка дня, — это то, как я себя чувствую, когда выбираю наряд накануне вечером. Для меня это так изменилось, что я написал об этом целый пост! Перед тем, как запустить систему Flylady, я вставал по утрам, хватал удобные штаны и футболку и заканчивал.Эта привычка возникает после ГОДА рожать детей и у меня едва ли есть две секунды, чтобы одеться, пока меня ждет ребенок. Моему младшему сейчас четыре года, поэтому я понял, что мне пора двигаться дальше и выйти из этой фазы!

Имейте центральный семейный командный пункт

У вас, вероятно, уже есть место в вашем доме, например, грязевая комната или полка для обуви, где члены семьи бросают свои вещи, когда приходят домой. Если нет, сделайте его с крючками на стене и, возможно, скамейкой для хранения вещей или полкой для обуви, и научите своих детей пользоваться им, когда они возвращаются из школы.Приучите себя класть туда сумочку, ключи, куртку и обувь, чтобы вам больше никогда не пришлось искать их по всему дому!

Ночью, после того как вы проверите свой календарь на следующий день, соберите вещи, которые вам понадобятся утром, чтобы выйти из дома, и положите их на командный пункт. Это СТОЛЬКО экономит время и избавляет от стресса по утрам!

Другие сообщения, которые вам могут понравиться:

Если вам нравится узнавать о повседневных делах Flylady, вам также могут понравиться эти другие сообщения из моего блога:

Система FlyLady для усадьбы — Northern Homestead

«В моем доме может быть беспорядок, но вы должны увидеть мой сад» — вы можете рассказать? Как поселенец мы могли бы добавить «но вы должны увидеть мою кладовую, или мой сарай, или мой подвал».Кажется, всегда есть дела поважнее, чем уборка и наведение порядка в доме. Система FlyLady приходит на помощь при усадьбе.

FlyLady — это система домашнего хозяйства, основанная «The FlyLady», Марлой Силли. Он нацелен на людей, которым сложно оставаться организованными и содержать дом и жизнь в порядке.

Система FlyLady также отлично подходит для людей, у которых очень мало времени на ведение домашнего хозяйства, и в этом отношении она отлично подходит для приусадебного хозяйства.

Зима — отличное время для начала работы с системой FlyLady, поэтому, когда наступает оживленная весенняя посадка, вы можете отказаться от этой старой вывески, потому что ваш дом будет в порядке.

Лично я слышал о FlyLady много лет назад. В то время я посмотрел несколько видео, и все, что меня запомнило, — это таймер. Как говорит Марла Силли: «Все можно сделать за 15 минут». Одно это изменило жизнь. Знаете ли вы, что большинство задач по уборке дома действительно занимают менее 15 минут?

Со временем я добавил больше из системы FlyLady. Она предлагает так много хороших и полезных советов, берите то, что вам нравится, и применяйте то, что полезно.

Распорядок дня

Распорядок дня — это основа системы FlyLady.Большинство поселенцев уже используют рутины. Если у вас их еще нет, начните с ежедневного распорядка, например, заправьте постель и наденьте обувь. Даже если мы работаем из дома, это не значит, что мы не должны быть красиво одеты.

Стирка и чистка горячих точек также являются частью повседневной жизни, как и знаменитая блестящая раковина FlyLady.

Рутины также хороши в саду, делает садоводство легким . Если вы проводите в саду около 20 минут каждый день, вам никогда не придется много работать в саду.Посадите немного, немного соберите урожай, позаботьтесь о некоторых сорняках, немного компосте, немного подрезайте. Лично я почти никогда не работаю, кроме развлечения.

Добавьте еще 20 минут каждый день, чтобы сохранить урожай, вы будете удивлены, сколько еды можно сохранить .

Ежедневный фокус

Ежедневный фокус — еще один полезный совет FlyLady. Каждый день недели вы на чем-то сосредотачиваетесь. Ее список таков:
Понедельник — Еженедельное благословение дома
Вторник — Планируй и играй
Среда — День борьбы с промедлениями
Четверг — День поручений
Пятница — Очисти кошелек и день машины
Суббота — День семейных развлечений
Воскресенье — Продли День вашего духа

Это всего лишь предложения, я не планирую и не играю много, вместо этого у меня есть день «работы над блогом».Моя сумочка и машина также не нуждаются в еженедельном внимании, вместо этого у меня может быть день выпечки.

Еженедельное благословение дома — это ежедневная уборка основной части дома. Вы можете уделять 10 минут каждый день или хороший час в один день, это зависит от вас. Задачи FlyLady на Weekly Home Blessing включают в себя уборку пылесосом, вытирание пыли, быструю уборку, полировку зеркал и дверей, чистку журналов и каталогов, смену листов, опорожнение всех мусорных баков.

Ежедневное внимание к усадьбе, даже если это всего лишь одна усадьба, также может помочь вам почувствовать себя более успешным.Если вам понадобится один совет руководства, который поможет вам достичь большего и в то же время прекрасно себя чувствовать, вот он: Достигайте прогресса в одном деле в день .

Зоны очистки

Зоны, уборка и расхламление — еще один из гениальных способов FlyLady для уборки и организации дома без необходимости проведения глубокой уборки. Зоны FlyLady на месяц следующие:

Зона 1: вход, крыльцо и столовая
Зона 2: кухня, кладовая
Зона 3: главная ванная комната и одна дополнительная комната
Зона 4: главная спальня, ванная, шкаф
Зона 5: гостиная, притон, Семейный номер

Вы можете изменить зоны в соответствии с вашими потребностями и домом, но идея состоит в том, чтобы убирать и организовывать основные зоны дома в течение недели каждый месяц.Это не означает, что вы работаете над этим всю неделю, но каждый день уделяйте немного времени чистке чего-либо в зоне зоны.

Например, на кухне: один день мыть окна, другой — духовку, третий — подметать ящики и т. Д., Вы поняли. Я также люблю консервировать свои сушеные бобы на этой неделе, так как консервирование — это почти не работа, а требует, чтобы я часами был на кухне. Пока жду, уборка на кухне закончена.

Летом добавляю в зоны задачи по прополке.Например: в неделю входной зоны — пропалывают палисадник, в неделю спальной зоны — грядки. Подробнее о том, как бороться с садовыми сорняками , читайте здесь .

В очень загруженное время в усадьбе я могу вообще не убирать в своих зонах. В конце концов, они привлекали к себе внимание весь год и могут легко подождать еще месяц, не превратившись в катастрофу. Система FlyLady для усадьбы упрощает уборку и организацию дома.

Где получить дополнительную информацию

Книга: « Размышления над раковиной : Простые уроки полетов от FlyLady покажут вам, как привести свой дом и свою жизнь в порядок» — отличное начало.

Есть также группы Facebook, информационные бюллетени и даже приложение для системы. Все это можно найти на flylady.net

Если у вас есть опыт работы с системой FlyLady, поделитесь им в комментарии ниже. Лично я считаю, что это отличный способ упростить ведение домашнего хозяйства, чтобы у нас было больше времени заниматься любимым делом.

Мы приглашаем вас подписаться на Northern Homestead и подписаться на нас в Instagram , Facebook или Pinterest для получения последних обновлений.

Другие сообщения, которые могут вам понравиться

Лучшее (и худшее) из Flylady

Если вы когда-нибудь в последнее десятилетие задумывались о том, чтобы привести в порядок свой дом и искали в Интернете помощь, скорее всего, вы знакомы с The FlyLady. Вдохновленная Пэм Янг и Пегги Джонс, также известная как «Слезы-сестры», Марла Силли создала группу электронной почты, сначала в электронных группах, а затем в группах Yahoo, чтобы помочь другим получить контроль над своими домами, используя то, что она узнала. Янг и Джонс в качестве отправной точки, а затем придавая ей собственный смысл.

Я впервые услышал о The FlyLady в первые дни, когда она еще была в электронных группах. Я получал ее (многочисленные) ежедневные электронные письма то и дело в течение многих лет. Несмотря на то, что я по натуре довольно аккуратный, я все же нашел большую ценность в ее методах. Если бы я жил один в небольшом доме, я бы, вероятно, никогда не обратил бы много внимания на «Флай Леди», но в то время я обучал на дому двоих детей в доме площадью 3000 квадратных футов. Иметь детей дома 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — это непросто даже для того, кто в основном опрятен и аккуратен.А количество «вещей», которые приобретает семья, обучающаяся на дому, является настоящей проверкой организационных способностей семьи.

Этот пост может содержать партнерские ссылки и s партнер Amazon, который я зарабатываю на соответствующих покупках. Подробнее читайте здесь.

Итак, я подписался на рассылку писем. Несколько раз в день я получал напоминания, например:

• Одевайся в обувь.
• Вы опорожнили посудомоечную машину?
• Перезагрузить прачечную.
• Проведите пальцем по ванной.
• Проверьте свой календарь.

Это было еще до появления Facebook, поэтому электронная почта была моим основным источником онлайн-взаимодействия. Даже тогда некоторые люди жаловались на количество писем, но я не считал это проблемой. Прочитав их несколько раз, вы поймете, о чем идет речь, и вам даже не придется открывать обычные. Я видел, как один из них появлялся в моем почтовом ящике, и мне напоминали, что нужно заняться каким-то делом.Я просто удалял каждый из них после того, как он был сделан, и в конце дня удалял все, что я не делал, поэтому я начинал каждый день с чистого листа.

В каком-то смысле это было что-то вроде позитивного промывания мозгов. Если вы видите напоминание о том, что нужно делать что-то каждый день, оно в конечном итоге проникает в вашу психику. Несмотря на то, что я не получал электронные письма годами, у меня в голове все еще слышен голос, подозрительно напоминающий The FlyLady.

В целом, я считаю, что ее методы заслуживают внимания.Например, вот что она рекомендует:

Одевайся: Да, до обуви, первым делом с утра. Я делаю это? Черт возьми нет. Думаю, это хорошая идея? Абсолютно. Я, как правило, вылезаю из постели после ночи без полноценного полноценного сна, надеваю халат и тапочки, а затем спускаюсь вниз за горячим чаем, который приготовил для меня мой любимый муж. Затем я сворачиваюсь в кресле в библиотеке и начинаю читать Facebook, пока не пойму, сколько времени я потратил зря.Что касается обуви, это большой камень преткновения для многих ее последователей. Кажется, многие из нас не согласны с рекомендациями по обуви на шнуровке. Мои ноги любят быть такими же свободными, как и мой дух, поэтому лучшее, что я могу сделать, — это удобная пара Birkenstocks. Но даже это лучше, чем босиком. Это лучше для ваших ног (спросите меня как-нибудь о подошвенном фасциите), и если вам нужно в спешке выбежать на улицу, хорошо, что вам не придется искать пару обуви. И я не отказался от идеи одеваться сразу.

Shine Your Sink: FlyLady называет это «блестящей раковиной» и имеет очень подробные инструкции для этого.Идея состоит в том, чтобы возвращаться в это состояние каждую ночь перед сном, как только вы сделаете свою раковину чистой и блестящей. Убедитесь, что посуда вымыта, раковина вымыта и вы положили чистое кухонное полотенце и полотенце на следующий день. Это стержень ее плана, и я полностью согласен. Если я просыпаюсь утром перед чистой кухонной раковиной, день кажется многообещающим. С другой стороны, полная грязная посуда — верный способ встать не на ту ногу и почувствовать себя позади еще до того, как день начнется полностью.

Swish and Swipe: Это терминология FlyLady для ежедневного «облизывания и обещания» в ванных комнатах. Ладно, может быть, «лизать» — не лучший выбор слов. Каждый день вы быстро полощите унитаз каким-нибудь чистящим средством. Если вы делаете это ежедневно, действительно не имеет большого значения, что вы используете. Капля уксуса, немного PineSol, струя средства для чистки унитаза — что угодно. Буквально 10 секунд в день требуется, чтобы унитаз был всегда чистым.

Помимо туалета, вы потратите минуту или около того, чтобы убрать туалетные принадлежности и другие предметы, вытереть зеркало и раковину, задвинуть занавеску для душа и при необходимости разложить чистые полотенца.Раз в неделю вы проводите более тщательную уборку, в том числе ванну / душ, но это ежедневное внимание означает, что вы больше никогда не будете смущены ни одним посетителем, который просит воспользоваться вашей ванной.

5-минутное спасение комнаты: Предполагается, что у вас есть комната, кладовая, гараж и т. Д., Которые требуют много внимания, но вы продолжаете откладывать их, потому что у вас нет свободных 18 часов, чтобы их убрать. С помощью этого метода вы просто установите таймер на 5 минут и поработаете над ним небольшими порциями.Если вы будете делать это регулярно, вы начнете замечать прогресс.

27 Fling Boogie: Возьмите мешок для мусора и как можно быстрее пройдите по дому и найдите 27 предметов, которые нужно выбросить. Как только вы это сделаете, закройте сумку и выбросьте ее (или положите в мусорную корзину, если она у вас есть). Затем возьмите коробку или другой контейнер и найдите 27 предметов, которые можно раздать. Поместите коробку в машину и бросьте в следующий раз, когда окажетесь рядом с местом, где хранятся использованные предметы.У FlyLady есть причина выбрать число 27, но вы, безусловно, можете выбрать другое число. А если у вас нет времени на раздачу и раздачу в один и тот же день, чередуйте.

Утренние и вечерние распорядки: Это кажется довольно очевидным, но простые утренние и вечерние распорядки могут иметь огромное значение. Начни с малого. Выберите три дела утром и три перед сном. Делайте это постоянно в течение месяца или около того, затем добавьте что-нибудь еще.

Горячие точки: На жаргоне FlyLady горячая точка — это область вашего дома, которая имеет тенденцию собирать беспорядок. Столик у входа, угол кухонной стойки, стул в спальне, журнальный столик, столик у любимого стула. Это те места, где слишком легко оставить чашку кофе, дневную почту, развернутое белье. Особенность горячих точек в том, что они, кажется, привлекают беспорядок. Все, что нужно, — это ОДИН предмет, и, прежде чем вы это осознаете, он завален всякими вещами.Я обнаружил, что если я оставляю что-то на одной из этих поверхностей, это дает остальным членам семьи разрешение сделать то же самое, и, прежде чем вы это заметите, у нас будет беспорядок. Как говорит FlyLady, «беспорядок привлекает беспорядок». Очищайте эти места, а затем ежедневно проверяйте их.

Одна из моих любимых рекомендаций — положить на это место что-нибудь декоративное. Если он будет привлекательным, то вряд ли превратится в свалку. Вымойте кофейный столик, хорошенько отполируйте его и поместите на него растение, цветочную композицию или вазу с фруктами.Возможно, ваша семья с меньшей вероятностью подумает, что это альтернативная корзина для мусора, и вместо этого выбросит пустые обертки от жевательной резинки или использованные салфетки. Эй, мы всегда можем надеяться!

Зоны. Если вам нравится разбирать свой дом на части и каждую весну и осень тратить неделю на глубокую уборку, пока вы не вымотаетесь, то сделайте это. Но есть другой способ. Разделите дом на зоны и сосредоточьтесь на одной области каждую неделю. Помимо регулярной еженедельной уборки, выполняйте одну или несколько задач по глубокой уборке в зоне этой недели.Чередуйте эти обязанности, и со временем все они будут выполнены. Нет, у вас не будет этого потрясающего ощущения того, что все безупречно безупречно одновременно. Но вам также не понадобится неделя, чтобы восстанавливать силы каждую весну и осень.

Ежедневная стирка: Каждое утро загружайте белье и просмотрите его на всем протяжении процесса. Высушите, сложите и уберите. Если у вас есть семья, вам, вероятно, придется делать более одной нагрузки, по крайней мере, в некоторые дни. Но даже при одной загрузке вы можете быть уверены, что у всех есть чистое нижнее белье, а затем наверстаете упущенное на выходных или в другой день, который вы выберете.

Когда у меня были дети дома, я делал примерно 15 нагрузок в неделю. Понедельник был моим днём наверстывания, и для меня было обычным делом делать 5 или 6 нагрузок в этот день. Но делая одну или две нагрузки каждый день, я держал это под контролем. Теперь, когда нас осталось только двое, одна загрузка в день плюс еще одна или две по понедельникам позволяют нам не отставать от стирки.

Домашний блокнот: Взгляните на Pinterest, и вы увидите, что домашний блокнот или ежедневник — очень популярная концепция.Но когда Флайлэди впервые дала инструкции по созданию того, что она называет «Контрольным журналом», это не было замечено большинством людей. Есть множество способов создать его, и важно учитывать свой образ жизни, но инструкции по созданию Контрольного журнала — хорошее место для начала.

Отражения раковины от FlyLady

Итак, теперь, когда я поделился тем, что считаю лучшим в The FlyLady, есть ли обратная сторона? Да, думаю, может быть.Теперь позвольте мне сказать, что ее план был разработан для людей, чьи дома вышли из-под контроля. Она называет это C.H.A.O.S. — Никого не может быть из-за синдрома. Если в вашей семье регулярно бывает чистое нижнее белье, вы прибегали к пластиковому столу и бумажным тарелкам, потому что вся ваша посуда грязная, вам приходится перемещать стопки, чтобы сесть, и вы тратите чрезмерное количество времени каждый день, пытаясь найти Тогда я считаю, что ее план хорошо подходит для того, чтобы справиться с ситуацией.

Однако для меня это было не так.Я просто искал структурированный план, чтобы все выполнялось регулярно. И во многих отношениях ее методы сработали. Но со временем я начал замечать кое-что, что меня беспокоило. Акцент на быстром выполнении задач (часто с таймером) и едва ли «достаточно хорошем» заставил меня думать о ведении домашнего хозяйства как о простой серии задач, которые нужно выполнять как можно быстрее, чтобы избавиться от них. И если вы презираете работу по дому на глубоком и интуитивном уровне, это может быть хорошо. Но я была одной из тех маленьких девочек, которые любили играть в дом и не могли дождаться, когда вырастут и у меня будет настоящий дом, о котором нужно заботиться.

В те первые дни брака я любил находить время, чтобы накрыть стол нашим свадебным фарфором, даже если у нас были просто хот-доги. Я наслаждался чисткой и чисткой, пока все не заискрилось и не стало приятно пахнуть. Я постоянно перемещал вещи, украшал и играл в хаус на взрослом уровне. Я по натуре гнездышка.

Сообщение, которое я получал из писем FlyLady, заключалось в том, что перфекционизм был врагом. Установите таймер, следуйте инструкциям, сделайте это и делайте что-нибудь веселое.Не беспокойтесь об этих дополнительных штрихах. Но я думаю, что есть другой взгляд на работу по дому.

Когда я вспоминаю свои детские дни, я вспоминаю, как моя бабушка вела дом. Не было ни списков, ни таймеров, ни хозяйственных журналов. Она подошла к ведению домашнего хозяйства более естественным и органичным способом.

Людям нужно было есть, поэтому она готовила еду. Она мыла посуду после каждого приема пищи, чтобы она была чистой перед следующей. Кровати застилали каждое утро как само собой разумеющееся.Когда одежды было достаточно для загрузки, она запускала стиральную машину. Я не спрашивал ее, есть ли у нее определенные дни для таких вещей, как уборка ванных комнат или уборка пылесосом, или она просто делала их, когда это было необходимо. Хотя я знаю, что она имела обыкновение мыть холодильник по утрам в субботу.

Я никогда не слышал, чтобы бабушка жаловалась на ведение домашнего хозяйства. Напротив, она жужжала или свистела, выполняя свои обязанности. Казалось, она никогда не торопилась. У нее был опрятный и удобный дом, даже с одиннадцатью внуками все время.И она, казалось, наслаждалась процессом или, по крайней мере, смирилась с ним.

Это то, к чему я стремлюсь. Я могу использовать многие методы FlyLady, но со своей собственной философией внимательности. Вместо того, чтобы торопиться с задачей, глядя на следующую вещь в моем списке дел, я пытаюсь сосредоточиться на том, что делаю. Ощущение теплой мыльной воды на руках, когда я мою посуду. Обратите внимание на отражение солнечного света в только что отполированном зеркале. Потратьте несколько минут, чтобы переставить предметы декора на журнальном столике после того, как вытерли пыль.Я считаю, что мне нравится то, к чему я прикладываю немного больше усилий, и работа по дому не исключение.

Так что, хотя я действительно думаю, что у FlyLady есть несколько потрясающих идей, и многие из ее методов стоит попробовать, я также призываю к некоторой осторожности. Я считаю, что есть что сказать о том, чтобы найти способы сделать работу по дому по возможности в удовольствие. Разработайте обычный утренний распорядок, но затем уделите несколько минут чему-нибудь дополнительному. После того, как вы прополоскали и сполоснули унитаз, добавьте несколько капель любимого эфирного масла.Зажгите свечу и включите музыку, пока мыть посуду. Гладьте наволочки, когда меняете простыни. Эти небольшие штрихи помогают превратить домашнюю работу из рутины в творческое самовыражение. И разве это не лучший способ заботиться о своем доме?

Если для вас плюсы перевешивают минусы, вот хороший ресурс:

Как сделать так, чтобы система FlyLady работала лучше всего для вас

Другие сообщения, которые могут вам понравиться:

Старомодное ведение домашнего хозяйства ~ 14 советов из прошлого

Как создать собственное переплетное устройство для дома

Мудрость бабушки

Гладильные наволочки ~ A Little Luxury

Чистый дом за 30 минут в день

Примечание. Изначально я написал и опубликовал это как приглашенный автор на (к сожалению) уже не публикуемом сайте The Glamorous Housewife.Бетани Хервег, владелец сайта, разрешила мне опубликовать его здесь. Рисунок вверху этого поста — это работа Бетани из оригинального поста на ее сайте.

Как упростить Flylady | Лаура Эрнест

(Эта статья была первоначально опубликована в 2010 г. и обновлена ​​в 2017 г. Она была обновлена ​​в 2020 г.)

Flylady — одна из самых больших систем для управления уборкой вашего дома. Это работает для многих людей. Но если вы один из немногих неудачников, у которых это не работает, Flybabies (приверженцы системы Flylady) скажут вам, что вы недостаточно старались.

Один из самых популярных поисковых запросов, по которому люди приходят в мои блоги, — «когда Flylady не работает». Так что я знаю, что не только мне это не подходит. Я пробовал. Я работал над этой системой более пяти лет, прежде чем наконец бросил ее.

Иногда лучшие результаты заключаются в упрощении, а не в точном следовании.

Марш под барабан

Система

Flylady строго регламентирована. Это неплохая вещь … для тех, кому нужна структура, эти электронные письма — это то, за что нужно ухватиться, и сделать. Без вопросов, без раздумий.

Десятки электронных писем с напоминаниями рассылаются с воинственным уклоном. Вы ДОЛЖНЫ освещать раковину каждую ночь. Вы ДОЛЖНЫ делать 15 минут уборки каждый день. Вы ДОЛЖНЫ убирать по зонам. У всего есть свое время, вращение вокруг, и если вы отстаете, вас призывают снова набрать ритм, маршируя обратно в строй.

Есть кое-что хорошее

Flylady действительно обладает некоторыми замечательными качествами. Это помогло мне преодолеть мой перфекционизм, который заставлял меня ничего не делать.Ее 15 минут — отличный пример того, что Марк Форстер называет принципом «мало и часто». И она очень четко описывает, как убрать в вашем доме.

И, честно говоря, я не хочу, чтобы приходилось думать о том, как и когда убирать в доме. Это не то, на что я хочу тратить свои мозговые циклы. Так что в этом отношении Flylady великолепна.

Для очень многих людей, включая меня, Flylady не является устойчивой системой. Он может быть жестким, слишком сложным и подавляющим.Итак, вот несколько способов упростить систему Flylady:

Упрощение Flylady

Составьте свой ежедневный список

У

Flylady есть список задач, которые нужно выполнять каждый день. К ним относятся одевание до обуви, смахивание и смахивание (уход за ванной), стирка, патрулирование горячих точек и чистка раковины. Эти задачи должны дать вам отправную точку и держать вас в курсе.

Признаюсь: я мою раковину раз в неделю, а не каждую ночь. Я протираю кухонные столешницы каждую ночь, чтобы отпугнуть муравьев.Я также промываю полы внизу каждый день — отчасти для того, чтобы не отставать от шерсти четырех животных, но также потому, что я хожу по дому босиком (GASP! No SHOES !!!!!)

Один из секретов выполнения этой повседневной работы — сделать ее своей собственной. Вы знаете, что важно.

Выбери свои зоны и дела

В то время, когда я изначально писал эту статью, я распространил свою домашнюю глубокую уборку (также известную как зоны) на 13 участков и делал все ежеквартально. Это просто дало мне повод откладывать дела на потом, поэтому я вернулся к ежемесячной ротации.

Один из принципов Flylady — Зоны. Разбив свой дом на пять частей, вы убираете каждую зону по 15 минут в день, уделяя особое внимание одной из зон в неделю в календаре. Проблема в том, что у нас редко бывает пять полных недель в месяце, поэтому зона 1 и зона 5 замкнуты.

Первая зона включает в себя вход, крыльцо и столовую. Вторая зона — это кухня. Третья зона — это ванная и еще одна комната. Четвертая зона — это спальня. Пятая зона — это гостиная.

Кто-нибудь еще видит здесь проблему? Эта система зон отлично работает, если у вас есть дом с одной ванной, с одной спальней. Мне? У меня четыре спальни, две с половиной ванных комнаты, формальная гостиная и столовая, большая комната, игровая комната, письменная студия, две кладовые и частично законченный чердак. Запихивание всего этого в запрещенные зоны сводит меня с ума, так как мы используем все комнаты регулярно.

И они не попадают в обычные пять зон.

Работа по дому

Flylady тоже не подходит моему дому, и мне нужно было ее настроить.

Настраиваемая сетка для работы по дому

Я разработал электронную таблицу, чтобы помочь мне настроить домашние дела. Я делаю это доступным для всех тех людей, у которых есть место больше, чем дом с одной спальней / одной баней. Это полный и настраиваемый (для ВАШЕГО дома) способ создания списка очистки зоны. Он бывает двух видов: Excel и Google Таблицы.

Для получения дополнительной информации о листе щелкните здесь: Get The Chore Grid

Частота уменьшения

Один из основополагающих принципов Flylady заключается в том, что если вы почистите что-то до того, как оно станет грязным, вам не составит труда очистить это.

Я это вижу. Однако в системе Fly это означает, что вы все время чистите.

Закрытый шкаф с безделушками? Очищайте его раз в месяц. Windows? Очищайте их раз в месяц. Раковина? Ежедневно очищайте его.

Нет. Не для меня.

Я выяснил, где проходит эта волшебная грань между дополнительными усилиями по очистке и ненужной очисткой большинства вещей. Правда, я ошибаюсь в отношении дополнительных усилий и обязательно отмечаю, требуется ли много дополнительной работы.

Это указано в таблице выше.

Моя семья участвует

Одна из вещей, которые я слышал снова и снова в электронных письмах Flylady, заключалась в том, что семьи не помогали. Ответ? «Жесткий! Сделай сам.» (Перефразирую. Flylady никогда бы не был таким бестактным.)

Держи лошадей прямо здесь.

Я живу в доме с двумя другими людьми. Никто из нас не находится дома постоянно. Поэтому все мы делаем работу по дому.

Над этим пришлось поработать. Сначала я постоянно просила мужа выполнить определенные обязанности.Теперь они «его». Сюда входит стирка, смена постельного белья и полотенец, а также стрижка травы. У моей дочери каждую неделю поручают работу по дому, и она может зарабатывать деньги, выполняя дополнительные работы, например, стричь траву, прополка, вывозить мусор. Они изменились, когда она стала старше; но она застилала постель и собирала с трех лет. Она начала стирать, как только смогла дотянуться до дна стиральной машины с табуреткой. А теперь она поддерживает свою собственную ванную комнату, опорожняет посудомоечную машину и поддерживает прекрасную комнату в безупречном состоянии.Поскольку сейчас она студентка колледжа и живет дома, она взяла на себя дополнительную работу и готовит несколько блюд в неделю.

Да, большая часть работы по дому лежит на мне. Я наиболее эффективен в этом вне практики. Если мне кажется, что у меня слишком много дел, я могу попросить о помощи. И если кто-то жалуется, что я ничего не делал по дому, он сразу обнаруживает, что теперь это их.

Это предложения, а не команды

Несмотря на все попытки Флилэди увещевать своих последователей не играть в догонялки («Прыгай туда, где ты есть»), многие люди чувствуют себя виноватыми, если не добиваются того, что им положено.

Помните, что 15 минут чистки, осветления раковины и зон — это все предложения, а не команды.

Если вы один из тех, на кого Flylady не работает, наберитесь духа. Вам не нужно чувствовать себя виноватым.

Не нужно все отбрасывать; просто сделайте его гибким, чтобы он соответствовал вашей жизни.

Как успешно следовать за FlyLady и не выгореть | Полет с FlyLady

Как вы постоянно следите за системой FlyLady и НЕ выгораете и не выглядите как парень выше?

Моя история

Это было первое января 2019 года.Новое начало.

Новый год, наполненный надеждой.

Я начал думать обо всех целях, которые я мог поставить. Цели по снижению веса, денежные цели, путешествия и т. Д.

Из всех голов мне хотелось одного.

Я хотел чистый дом. Я знал, что если я смогу добиться этого, это изменит мою жизнь и жизнь моей семьи.

Мой сын

Размышляя о новом году, я подумал о своем сыне.

Ему было 16.У нас с ним осталось всего 2 года.

Я не хотела, чтобы мой сын ушел с воспоминаниями о тарелках, заваленных на все прилавки, о рассерженной и ошеломленной матери и кашах на обед!

НЕТ!

Пришлось поменять!

Я

Пришлось поменять — не только для него, но и для себя! Я тоже больше всего на свете хотела чистый дом!

Я так устал просыпаться и чувствовать себя разбитым каждое утро.

Я устал чувствовать, что мои дети делают мою жизнь несчастной.

Я устал чувствовать, что целью моей жизни была посуда и стирка. Нет, спасибо!

Как я могу привести себя в порядок?

The FlyLady

Я снова обратился к FlyLady. Но я поступил иначе.

Меня не смущал 31 BabySteps или зона.

С помощью FlyLady я наконец-то понял, как обеспечить постоянную чистоту в доме.

Вот как я это сделал. Я полировал раковину после каждого приема пищи и стирал 1 стирку каждый день в течение 30 дней.

Я настоятельно рекомендую вам 1. мыть посуду после каждого приема пищи и 2. стирать 1 белье каждый день.

Делайте это в течение 30 дней, и у вас будет неизменно чистый дом на всю оставшуюся жизнь!

Секрет успеха

Почему 30 дней только на посуду и стирку?

1. «Проблема с мытьем посуды заключается в том, что вы начинаете каждый божий день заново. Неважно, насколько хорошо вы мыли посуду прошлой ночью, если вы не помоете ее сегодня, вы вернетесь в кризисный режим перед сном.”- Розмари Гронер

2. Вы слышали о правиле 80/20? Его также называют законом немногих. В нем говорится, что на 20 процентов вашей деятельности будет приходиться 80 процентов ваших результатов.

Мы хотим найти наименьшее количество занятий, которые принесут нам наилучшие результаты: посуда и стирка.

3. Сосредоточение внимания на посуде и стирке поможет нам постепенно выработать хорошие привычки. Мы меняем здесь нашу жизнь!

4. Сосредоточение внимания на двух вещах поможет нам НЕ выгореть и не перегружаться!

Вот почему я начал с того, что осветил мойку (мыть посуду)! Я знал, что если я попытаюсь сделать больше в течение этого месяца, то снова сдамся и в последний раз выложу полотенце.Я так устал от дезорганизации, что чувствовал себя таким неудачником. Мне нужно было что-то, чтобы мне стало лучше. Я решил, что могу сделать одну мелочь. Я никогда не мечтал, что это будет спасительная благодать для меня и тысяч других. Мы МОЖЕМ чего-то добиться, даже если это всего лишь одна крошечная вещь. С того простого начала с моей раковиной другие привычки возникли так легко. Все это время я напоминал себе, что мне нужно сделать только одну вещь. По мере того, как привычка становится автоматической, становится гораздо менее травматично накапливать что-то еще.Вот как мы все должны строить свои распорядки.

-Марла Силли, The FlyLady

30 дней

Завершите процедуры в течение 30 дней.

Забудьте обо всем остальном — убрать беспорядок, организовать спальни, вымыть липкие полы или протереть столешницы! Не делай этого!

Раньше вы, вероятно, сопротивлялись мытье посуды и стирке, потому что думали, что это займет 2-3 часа или полдня.

Принятие посуды займет всего 5-15 минут.Помните, что вам не нужно протирать счетчики или делать что-то еще.

Просто сосредоточьтесь на посуде и стирке в течение 30 дней. Детские шаги!

Мы собираемся сосредоточиться на выработке небольших повседневных привычек, которые изменят вашу жизнь!

Действия

1-й: запишите простые утренние, полуденные и вечерние распорядки.

Вы можете найти это ЗДЕСЬ.

Контрольный список для утренних процедур:

1.Разгрузите посудомоечную машину.

2. Загрузите все утренние блюда. Пусть ваша семья загрузит свою посуду, если

возможно.

3. Постирайте 1 загрузку белья и уберите ее.

Контрольный список для повседневной работы:

1. Загрузите / вымойте всю грязную посуду.

Контрольный список вечернего распорядка:

1. Загрузите / вымойте всю грязную посуду.

2. Включите посудомоечную машину, даже если в ней пусто.

2-й: Разместите свои программы где-нибудь на виду.

3-й: Завершите процедуры в течение 30 дней.

Как приготовить блюда

Все начинается накануне вечером. Помойте всю посуду. Затем включите посудомоечную машину. Помните, вам нужно только мыть посуду!

2. Утром первым делом разгрузите посудомоечную машину.

3. После каждого использования или приема пищи вымойте или загрузите посуду. У вас больше никогда не будет прилавков, набитых посудой! Это чудеснейшее зрелище! Это шаг, которому я сопротивлялся более десяти лет, и мне жаль, что я этого не сделал.

4. После обеда проверьте посудомоечную машину. Если нет места для посуды, включите посудомоечную машину. Делайте это, даже если есть больше места для посуды. Затем разгрузите посудомоечную машину перед ужином.

5. Ночью вымыть всю посуду. Если вы выполнили вышеуказанные шаги, этот шаг должен быть быстрым! Раньше вы сопротивлялись мытью посуды, потому что чувствовали, что на уборку на кухне уйдут ЧАСЫ. Помните, вы только моете посуду. Вы не протираете счетчики или микроволновую печь.На этот раз ты не сгоришь! Обязательно включите посудомоечную машину, и на ночь все готово. Если у вас есть энергия, вы можете сделать больше, например вытереть столешницу. Обычно я этого не делаю.

Дополнительные советы

1. Имейте запасной план.

Можно использовать бумажные тарелки для сохранения рассудка!

Если у вас нет времени или сил для мытья посуды, используйте бумажные тарелки, чашки и пластиковую посуду.

2.Как мыть посуду вручную

1. Промойте всю посуду после использования.

2. Наполните раковину горячей мыльной водой.

3. Вымойте посуду.

4. Промыть чистой водой.

5. Высушите и уберите посуду.

Я все еще не понимаю ???

Мой дом разгромлен!

Почему я не могу начать уборку в спальне или гостиной?

Если вы уберете свою спальню, в ней снова будет беспорядок.Почему? Потому что у вас нет привычки содержать его в чистоте.

Я рекомендую начинать с 54 секунд.

Мы должны выработать небольшие повседневные привычки, прежде чем мы сможем начать убирать другие части нашего дома.

Остальная часть дома

Так как остальная часть дома становится чистой?

Когда вы начнете видеть результаты от мытья посуды и стирки, вы почувствуете себя прекрасно и целеустремленно!

Постепенно вы будете использовать те же методы для уборки остальной части дома.

Например, я убираю ванную комнату утром после того, как пользуюсь ею первым делом. На это уходит примерно 3-5 минут. У меня больше нет грязной ванной! Подскажите хор поющих ангелов !!

Заключение

Обещаю, все работает!

Я призываю вас мыть посуду после каждого приема пищи и стирать 1 белье каждый день в течение 30 дней.

Когда вы сделаете это, вы сразу же увидите результаты в своем доме!

Вы измените не только свой дом, но и свою жизнь.

Вы можете это сделать! Вы можете развивать новые привычки, пока они не станут рутиной.

Я болею за тебя! Лети, друзья мои! Вы делаете невероятную работу!

С большой любовью, Линн

Полезный предмет

Щелкните здесь: Как содержать дом в чистоте каждый день Мини-мастер-класс

Если вам нравится то, что вы видите, поставьте на это значок!

.