Система флай леди: FlyLady | Главная страница | Флайледи форум

Система флай леди: FlyLady | Главная страница | Флайледи форум

Уборка по системе Флайледи | HOCHU.UA

Миллионы женщин по всему миру ведут свое домашнее хозяйство по системе Флайледи. Ее придумала американка Марла Силли, которую, как и многих других современных женщин, одолел быт – хаос, беспорядок и вечная уборка. Она решила организовать свою жизнь так, чтобы домашние дела не отнимали много времени и сил. Марла создала систему, воплотившую в жизнь простой секрет: порядок не наводят – его поддерживают. И для этого достаточно 15 минут в день.

FLY расшифровывается как finally loving yourself, что в переводе с английского означает «наконец-то полюбившая себя». Флайледи, что в буквальном переводе «летающая леди» — это женщина, которая занимается уборкой с удовольствием. Но эта система – не курс по ведению домашнего хозяйства, а скорее жизненная философия. Она основана на принципах домашнего тайм-менеджмента.

При этом «флаюшки» обязуются всегда ухожено и красиво выглядеть дома, отказавшись от халатов и пижамы как домашней одежды, обещают баловать себя за достигнутые результаты и расслабляться вечером. И обязательно освобождают выходные от домашних дел, чтобы посвятить их близким.

Основные принципы и понятия системы Флайледи:

1) Магия чистоты… в раковине!

В доме должно быть место, которое станет отправной точкой распространения порядка и уюта по всей квартире. Марла предлагает начать с раковины. Она должна быть чистой ВСЕГДА. Это закон, ритуал и основа основ.

2) Рутины-ритуалы

Утренняя рутина — одеться в красивое и удобное, привести в порядок волосы (укладка) и лицо (макияж). Вечерняя — вымыть всю посуду и раковину до блеска, разложить вещи по местам, заняться собой (душ, крем, маски и т.д.), составить список дел на следующий день.

3) Избавиться от хлама

Хлам нельзя организовать, от него можно только избавиться. В доме должны быть только те вещи, которыми вы пользуетесь или которые любите. Когда избавление от хлама будет закончено, дом надо разделить на зоны и каждую неделю посвящать уборке одной из них. Например, 1-я неделя — прихожая; 2-я неделя — кухня; 3-я неделя — ванная и детская; 4-я неделя — спальня.

4) Уборка по 15 минут в день

Работа в зоне — раз в день не больше 15 минут. В неделю на зону тратится 5 раз по 15 минут. В выходные Флайледи категорически запрещает заниматься уборкой – это время для отдыха. При соблюдении правил, к концу недели зона сияет чистотой, ведь на нее потрачено больше часа — это немало!

5) Еженедельная часовая уборка

Ее Флайледи называет благословением дома. В нее обычно входит смена постельного белья, уборка полов, поверхностей от пыли. Но это поверхностная уборка (без мытья пола за шкафом), ведь «серьезный» порядок вы наводите, когда «отрабатываете» свою пятнадцатиминутку в зоне.

6) Тушить горячие точки

Горячая точка (или хотспот) – это такие места в доме, которые нуждаются в ежедневном «присмотре». Это может быть рабочее место, которое каждый день «обрастает» кружками, бумагами, журналами. Наводить порядок в хотспотах — ежедневная рутина, которая занимает не более пяти минут, но так вы поддерживаете постоянный порядок, и вам не придется тратить часы на то, чтобы разобрать все «нажитое непосильным трудом» за неделю.

7) Контрольный журнал

Блокнот для фиксации еженедельных планов, рутины, работ по «благословению дома», составления списка продуктов для закупки и меню на неделю. Каждый вечер Флайледи просматривает свой ежедневник, делает заметки и составляет план на следующий день.

8) Любить себя

Дома надо одеваться так, чтобы в любой момент можно было выйти на улицу или принять гостей. В расписании всегда должно быть время побаловать себя: расслабляющая ванна, поход в салон красоты, встреча с подругами…Нужно получать удовольствие от жизни, наче радости от домашних хлопот не испытать никогда. 

К счастью, англоязычная система www.flylady.net адаптирована под наши реалии. С 2010 года в Украине основано сообщество «Система Флайледи на русский лад» – www. flylady.org.ua, а в России организовать свой быт женщинам помогают www.flylady.blog.ru и www.flylady.ru.

Флай Леди Система организации домашнего хозяйства

Доброго времени суток всем читающим, хочу оставить отзыв о системе флай леди (или «реактивные домохозяйки»), о которой, наверняка, слышали многие женщины. Эта система учит нас как держать в порядке свой дом, не тратя на это более 15 минут в день. Автор этой системы американка по имени Марла Силли, в этом году ее детищу исполнился 21 год. 21 год эта замечательная женщина учит грамотному распределению времени тех, у кого не получается систематизировать хозяйство из-за нехватки времени.

По ссылке доступен русскоязычный сайт, оформление удобное, простое и интуитивно понятное. Каждый день сайт обновляется, появляются новые задания по уборке. Есть форум, что немаловажно для новичков, которым нужен совет.

Я использую эту систему последние 3 года и могу сказать, что она действительно работает. Если раньше перед приходом гостей я затевала генеральную уборку, то теперь это не нужно. У меня нет разбросанных по полу вещей, нет скопившихся мелочей на тумбе у входа.

Если вас заинтересовала система Флай Леди, то нужно ознакомится с первыми тремя разделами сайта, чтобы понять, насколько много из системы вы можете привнести в свою жизнь. У каждого из разделов есть подразделы, да, их немало, но на их основе строится сама система Флай Леди. Если вкратце, то следуя этой системе вы должны будете условно разделить квартиру на зоны (кухня, спальня, коридор и т.д.), определить для себя вечернюю и утреннюю рутины (действия, которые вы будете выполнять каждое утро и вечер, направленные на упорядочение хаоса в доме), создать контрольный журнал (необязательно).

Сайт делает рассылку на электронную почту с заданиями. Не хотите рассылку — проверяйте задания на главной странице сайта. Задания касаются уборки в какой-либо зоне квартиры. На работу в одной зоне выделяется неделя. На выполнение задания — 15 минут. Система рассчитана на ненапряжное ведение хозяйства, вы не должны уставать от уборки и считать ее чем-то обременительным и скучным. Ставим на таймер 15 минут и делаем задания. Если 15 минут не хватило, Флай Леди рекомендуют выполнить остаток задания несколько позже или вообще отложить на завтра. Я так не могу, поэтому доделываю все сразу.

Утреннюю рутину я определила для себя как застелить постель, погулять с собакой и привести себя в порядок. Вечерняя же включает мытье посуды и раковины, плюс убираю все валяющиеся вещи с пола и обеденного стола, чтобы утром глазам было приятнее. Имейте в виду, что порядок в том месте, где вы живете, обеспечивает вам порядок в голове и в мыслях.

Я отметила, что создание контрольного журнала необязательно, поскольку знаю, что многие от него отказываются и держат все в голове. И я тому не исключение. Контрольный журнал нужен чтобы записать все свои пожелания на день (по поводу уборки, естественно), отметить что вы выполнили, а что нет.  

Вовсе необязательно слепо следовать системе, эта система гибкая, можно ее подстроить по себя. Кому-то не нужны рутины, но подходят ежедневные задания в зонах. Кто-то хочет работать 15 минут, а у кого-то есть полчаса, которые он готов потратить на уборку. На сайте проводятся также марафоны, что сродни генеральной уборке, в прошлом году был месячный марафон по подготовке к Новому году. Кто-то участвует только в них.

На сайте есть также разделы посвященные ведению домашней бухгалтерии, подготовке к праздникам, флористике и советам по ведению хозяйства. Здесь можно найти отзывы на технику, упрощающую быт и приготовление пищи.

Очень нравится, что есть раздел финансовой грамотности, где рассматриваются «подводные камни» кредитных карт и учат правильному распределению бюджета. Я вынесла оттуда много полезного для себя.

Я рекомендую сайт всем, кого начал напрягать хаос дома. Система не требует много времени и физических затрат, ее можно ввести в жизнь частично или пользоваться ей в течение полугода, потом сделать перерыв. Кому как нравится. Я уверена, что при помощи Флай Леди многие смогут превратить свой дом в уютное гнездышко без хлама, грязи и лишних вещей.

Советы уборки по системе флайледи

Сегодня мы подготовили статью на тему: «советы уборки по системе флайледи», а Анатолий Беляков подскажет вам нюансы и прокомментирует основные ошибки.

Система уборки по Флай Леди: как легко организовать домашний быт

Популярная система fly lady охватывает и нашу страну. Все больше и больше женщин начинают осваивать азы уборки флай леди, не требующей огромных физических затрат. Работа, дети, дом – как все успевать и оставаться при этом веселой и жизнерадостной?

Как правильно производить уборку по системе флай леди? Об этом и многом другом вам расскажет онлайн-журнал «Королевнам.ру». Итак, представляем вашему пристальному вниманию пошаговую инструкцию системы уборки флай леди.

Первоначально предлагаем вспомнить простую заповедь «летающей домохозяйки»: 15 минут в день на уборку и ни минутой дольше! И без смеха, таймер вам в помощь. Честно говоря, 15 минут– это условность, придуманная основательницей течения fly lady, Марлой Силли.

На самом деле, вы можете самостоятельно определить для себя время, которое вы можете и готовы выделить ежедневной системе. Это должно быть реальное количество времени, которое вы будете в обязательном порядке каждый день тратить на уборку. У вас может быть и 15, и 20, и 30, а то и вообще 10 минут.

Важно помнить: нельзя нарушать систему. Единожды нарушив, вы создадите себе больше действий на другой раз. А это приведет к хаосу, потому как выбьет вас из круга. При этом перенапрягаться тоже нельзя, если не хотите «перегореть» данной идеей навсегда.

Нет тематического видео для этой статьи.

Тут нужно осознать: сразу убрать весь хлам из дома нереально, разве что у вас не 10 пар рук, ног, и вы не разрываетесь на «сотню маленьких медвежат» в процессе уборки…

Итак, со временем вы определились. Про контрольный журнал, куда вы всё должны записывать, скорее всего, уже знаете (если нет, то можете прочитать у нас). Осталось распределить ваш дом на зоны для более легкой и эффективной уборки.

Кстати, онлайн-журнал «Королевнам.ру» рекомендует вам заранее обговорить с вашими домочадцами осваиваемую вами систему, либо просто попросить их соблюдать некоторые аспекты: не сорить где попало и сразу выкидывать в урну ненужные вещи.

Это несложно, приучаются даже дети. Если вы будете хлопотать в одиночку, эффект, конечно же, будет, но не такой молниеносный: сорить, так значит, все горазды, а убираться должны только вы? Поберегите себя немного, точнее, свои нервы.

Уборка дома будет проходить намного легче. Понимаем, что домашние приучатся к этому не сразу, и, возможно, даже не услышат вас с первого раза. Наберитесь терпения и стикеров: развесьте на первое время небольшие напоминания в местах, где чаще всего скапливается «семейный» мусор.

Теперь можете со спокойной совестью разделить дом на зоны уборки. Марла Силли предлагает нам следующее деление:

1. Зона: столовая-прихожая-вход
2. Зона: черный ход-прачечная-кухня-кладовка
3. Зона: детская-дополнительная спальня-мастерская-ванная
4. Зона: главная спальня-туалет- еще одна ванная комната
5. Зона: гостиная

Однако в условиях российских квартир такое деление становится нецелесообразным, другое дело – ваш частный дом. Уборка флай леди в частном доме может распределяться и по представленным зонам, и в зависимости от типа строения вашего жилища.

В частном доме может быть не 2 ванных комнаты, а 3 и 4, может быть не две спальни, а по 4 на каждом этаже дома. А гостиной может вообще не быть, или она может оказаться совмещенной со столовой… Вариантов много, но и решений немало

Вот примерный план уборки квартиры, скажем, двухкомнатной:

1. Зона: гостиная (детская)
2. Зона: спальня
3. Зона: кухня
4. Зона: вход-прихожая
5. Зона: ванна (+туалет)-балкон (кладовка)

Необязательно придерживаться конкретно данного плана, предоставленного вам для наглядности: вы всегда можете организовать зоны по своему усмотрению. Может, вы захотите сделать одной зоной уборки ванную и прихожую, а кухню с балконом – другой.

Или вообще составите не 4 или 5 зон, а, скажем, 3: под такой вариант подойдет и квартира-студия. Короче говоря, все зависит от вашей фантазии и имеющегося в наличии времени. Попробуйте – и вам будет проще относиться к уборке.

Система флай леди как раз-таки предназначена для облегчения вашей жизни *wink*

Отнеситесь к составлению зон внимательно, поскольку вы будете прибираться в одной зоне в течение всей недели и по, скажем, 15 минут в день. На следующей неделе – другая зона. И так по порядку, пока не закончите со всеми зонами в течение месяца. Потом – все сначала.

После того, как определитесь с зонами, набросайте себе подробный список того, что вам нужно сделать за неделю в конкретной зоне. Например, в зоне ванной вам нужно:

• Протереть зеркала
• Почистить раковину, ванну (душевую кабину) и унитаз
• Вымыть подставку под зубные щетки
• Помыть плинтусы
• Почистить от пылипаутиныплесени вентиляционную решетку
• Отполировать кран и ручки
• Помыть дверь
• Выкинуть пустые флаконы и упаковки
• Сложить аккуратно всю косметику
• Помыть пол
• Постирать полотенца
• Проверить наличие туалетной бумаги, зубной пасты и т. д.

Также вы составляете себе список дел в спальне, гостиной, на кухне и в прихожей: можете ознакомиться с нашим списком уборки в зонах, который мы прикрепляем в наш контрольный журнал. Не нужно пытаться переделать все дела сразу за один день.

Это вам не генеральная уборка. Важно маленькими шажками (бэби степс) идти к намеченной цели – чистоте и порядку в зоне. Поэтому, чтобы, не дай Бог, не перетрудиться, советуем завести себе таймер. И так изо дня в день. Быт, рутина, — вздохнете вы. Ну, раз уж вздыхаете, то вот вам и как раз понятие «рутины» в системе уборки флай леди.

Помимо ежедневной уборки зоны вы должны обзавестись такими полезными привычками, как утренняя и вечерняя рутина. Собственно, это те дела, на которые вы также выделяете 10-15 минут каждое утро и каждый вечер.

Например, после того как проснулись, полейте цветы, уберите кошачий лоток, либо слегка приберитесь в ванной комнате: вытрите зеркала, повесьте чистое полотенце. Вечером же помойте после ужина всю посуду, протрите раковину (Марла Силли посвятила раковине целую философию), разберите «горячие точки» (столы, тумбочки, подоконники и даже стулья) за 2 минуты. При таком подходе флай леди уборка квартиры не покажется вам чем-то «космическим».

Нет тематического видео для этой статьи.

Так называемые «горячие точки» представляют собой легкодоступные горизонтальные поверхности, на которые чаще всего вы всей семьей «складируете» мусор. Идеальны для таких целей тумбочки, столы, подоконники, полки на уровне ваших глаз и рук.

Их нужно обязательно разбирать. Каждый день. Можете выделять на них и по 10-15 минут, если на них вы видите «конкретный завал». Завалом можно назвать любой бардак, убираемый вам дольше двух минут.

Но профессиональные домохозяйки все же рекомендуют посвящать таким точкам именно от двух до пяти минут максимум. Таким образом вы избежите потери сил и энергии при уборке квартиры по флай леди.

Или, по-другому говоря, избавление вашего жилища от хлама. Хламом считается все, что годами лежит мертвым грузом в вашем доме и, по сути, никогда не используется по назначению. Это могут быть старые журналы, книги, вещи, обувь, посуда, аксессуары для животных, бижутерия и даже гаджеты.

Понимаем, очень сложно расстаться с домашним хламом, который вы хранили и лелеяли столько лет. Вы с ним уже практически срослись Но избавляться придется, если не планируете обрасти своими «регалиями» с ног до головы.

Выбросьте, отдайте или продайте ненужные вещи. Процесс может оказаться немного длительным, но он того, поверьте, стоит. Вы даже не представляете сколько места освободите в доме Это святой закон флай леди по уборке дома.

Марла Силли вообще предлагает выкидывать по 27 вещей. Мы же вам предлагаем начать хотя бы с 10 вещей по одному разу в неделю. Можете и три раза в неделю. Никто не запрещает увлечься данным процессом *rofl*

Теперь вы готовы к созданию вашего плана уборки на месяц. На самом деле, это список заданий, расписанный по дням недели, помимо, естественно, ежедневной уборки конкретной зоны. Вы составляете себе 4 списка заданий на каждую неделю и, таким образом, у вас получается месячный план уборки дома.

О том, как составлять такой план (с наглядными примерами), вы можете прочитать в нашей специально подготовленной статье: «Задания по флай леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц». Ничего сложного, на самом деле!

В список, кстати, обязательно должен входить ЕЧУ (еженедельный час уборки, или час благословения дома), который вы выполняете раз в неделю в заранее отмеченный вами день. Тогда вам и в голову не придет тратить кучу времени на генеральную уборку флай леди в конце месяца. Профессиональные «летающие домохозяйки» тратят на генеральную уборку от силы час. Но это при условии соблюдения системы, конечно же.

Хотя, честно говоря, мы не ручаемся говорить о таких цифрах при наличии у вас огромного трехэтажного коттеджа с шестью комнатами на каждом этаже, с мансардой, гаражом, садом… В таком случае вы либо однозначно должны быть индийским Шивой с шестью парами рук, как минимум, либо иметь такого Шиву у себя в распоряжении

Если за все это взяться трудно, сложно, нереально лично вам, или пока, честно, лень, то можете организовать свой собственный «остров чистоты». Это то место в вашем жилище, которое вы будете убирать ежедневно, несмотря на штормовое предупреждение, метеоритный дождь или землетрясение. Нет, мы сейчас не говорим о целой комнате или зоне.

Речь идет о небольшом участке, который вы будете содержать в идеальной чистоте. Помните, мы как-то выше упомянули о философии раковины Марлы Силли? Так вот, для Марлы этим островком стала… раковина!

Марла утверждает, что чисто вымытая, отполированная, сверкающая раковина не дает расслабляться и вносит небольшой смысл в вашу жизнь. Результат после проделанных действий будет виден сразу: по идее, вы должны получать удовольствие от созерцания своей блестящей раковины и стремиться к поддержанию красоты и чистоты вокруг.

Причем, вы можете сразу же похвалить себя: побежать в ванную и устроить себе «пенную вечеринку» с аромамаслами, масками, свечами и шампанским. Берите в ванну всего да побольше: тогда вы еще сможете сразу развивать в себе выполнение рутин Вам придется после вашего «мини-праздника» все расставить по местам и прибрать.

Но кто вам мешает сделать своим «островом чистоты» ваш туалетный столик? Или обеденный стол? Или плиту? Или прикроватную тумбочку? Все в ваших руках. Начинайте с малого и двигайтесь постепенно: кто знает, может и на вас нападет «демон чистоты»

Все вышеуказанное не является непреложной истиной. Вы вольны делать все так, как считаете нужным, кроме одной-единственной вещи: нарушения режима. Раз собьетесь – будете начинать вечно

Старайтесь не увлекаться процессом: берегите свои нервы. Помните, система уборки флай леди придумана как раз для того, чтобы вы научились правильно распределять свое время и экономить силы.

В общем, наши дорогие начинающие «летчицы», желаем вам приятной уборки, вагон свободного времени и, конечно же, успехов на работе или в любимом деле!

Уборка по системе FLYlady: шаг за шагом к порядку. Часть 1

Мы продолжаем рассказывать вам о том, как поддерживать порядок в доме. Сегодня в фокусе внимания самая популярная система десятилетия — FLYlady.

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки)— изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру.

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.

Итак, сначала мы перечислим основные принципы, на которых построена система, а во второй части статьи изучим конкретные инструменты, которыми стоит вооружиться для борьбы с хаосом в собственном доме.

Вся система FLYlady построена на «шажках» — элементарных, но регулярно повторяющихся действиях.

Цитата выше — лейтмотив книги. Марла отрицает пользу генеральных уборок: они изматывающи и неэффективны. Взамен хозяйкам предлагается выстроить для себя систему маленьких шажков: взять за привычку вытирать зеркало во время утреннего умывания, выделять на уборку каждый день по 15 минут, каждый вечер перед сном мыть раковину на кухне. Да, это звучит ужасно скучно, зато большие никакой еженедельной уборки, отнимающей целый выходной!

Главное, что нужно усвоить начинающей флайледи: перфекционизм здесь не поможет. Напротив, привычка делать все «лучше никогда, но и идеально, чем прямо сейчас и кое-как» — главная причина того, что в доме господствуют хлам и хаос. Кстати, именно поэтому, уверена Марла, мы «любим» доводить дом до состояния, когда ему нужна генеральная уборка: нам приятно видеть результаты своего труда.

«Вы не можете упорядочить хлам!», — вот еще один из главных тезисов книги. Марла очень долго и убедительно описывает вред, который наносят нам лишние вещи: они заставляют жить прошлым, копят на себе пыль и портят наше здоровье, становятся причиной стыда за беспорядок перед случайно зашедшими гостями, наконец, отнимают наши деньги, когда нам приходится покупать вещи взамен тех, которые оказались погребены под завалами и потеряны и забыты.

«Он не дает вам заняться тем, чем хочется. Он орет на вас: Ты не заслуживаешь развлечений! Ты еще не позаботилась обо МНЕ! О этот эгоистичный хлам!»

Чтоб хлам не копился, Марла советует, покупая новую вещь, выбрасывать аналогичную старую. Ну а от застаревшего хлама поможет «б уги в 27 бросков » — о нем читайте в следующей части.

В своей книге Марла буквально на каждой странице настаивает: носите дома туфли на шнурках. А также причесывайтесь, наводите макияж и принаряжайтесь сразу после утреннего умывания: так риск просидеть ведь день в пижаме перед телевизором, не сделав ничего полезного, будет куда меньше. И хотя мне кажется, что этот этот совет подходит, в первую очередь, домохозяйкам, важность психологического настроя нельзя недооценивать.

P. S. Во второй части стать мы расскажем вам о конкретных инструментах, которыми пользуются FLYlady. Вас ждут:

• буги в 27 бросков,
• тушение горячих точек,
• благословение дома

и другие способы поддержания квартиры в чистоте.

«Флайледи» и другие системы уборки дома: какие советы взять на заметку?

Во всяком деле определенный, подчиненный некой логике порядок действий помогает достичь желаемой цели быстрее и качественнее. Уборка не исключение, поэтому так популярны во всем мире различные подходы к поддержанию уюта и ухоженности дома. Предлагаем вам ознакомиться с ними и взять на заметку самые эффективные, но при этом простые советы, как быть прекрасной хозяйкой, не тратя массу времени и сил на ведение хозяйства.

Система уборки дома «Флайледи»

Что в основе? В 1999 году американка Марла Силли открыла блог, в котором начала делиться собственным опытом поддержания порядка в доме. Свою систему уборки она назвала «Флайледи» (FlyLady), что можно перевести по-разному: «Реактивные хозяйки», «Порхающие леди», «Леди-пчелки». Марла предложила такие принципы заботы о доме, которые помогают наводить чистоту и поддерживать ее минимальными затратами сил и времени. Главное правило – не тратить на уборку больше 15 минут в той или иной зоне квартиры ежедневно – привлекло своей простотой и эффективностью очень много последователей системы «Флайледи» по всему миру.

Ценные советы. Рекомендуем обратить внимание на следующие правила:

#1. Начинайте утро с заправленной постели и приведения себя в порядок – в таком виде вы готовы открыть дверь соседке или свекрови, выйти в магазин или на прогулку с питомцем.

#2. Ежедневно начищайте кухонную раковину до блеска. Это место, по Марле Силли, символизирует порядок в доме. Готовность постоянно поддерживать здесь чистоту помогает привыкнуть к необходимости регулярно убираться во всем доме – более того, получать от этого удовольствие. Уют всегда в радость!

#3. Разделите квартиру на зоны уборки. Например, ими могут стать кухня, спальня, детская, рабочий стол с книжными стеллажами, ванная и туалет, прихожая, лоджия или балкон. В день на уборку той или иной зоны рекомендуется тратить не больше 15–30 минут – и так несколько дней подряд, пока нужный объем работ не будет выполнен. То есть, условно говоря, первая неделя месяца «посвящается» наведению чистоты на кухне и в санузле, вторая – гостиной и детской и так далее. При этом другие части дома забвению не подлежат, просто зоной недели вы занимаетесь чаще и тщательнее.

Система уборки дома «Анонимные лентяйки»

Что в основе? Однажды американская бизнес-леди Сандра Фелтон потеряла среди вещей своего дома собственную магистерскую диссертацию. Этот урок сподвигнул ее придумать систему организации жизненного пространства, в которой человеку было бы комфортно, а нужные предметы никогда бы не пропадали. Ключевую роль Фелтон отводит не столько чистоте, сколько порядку, справедливо считая, что в доме, где каждая вещь лежит на своем месте и нет ничего лишнего, легче поддерживать уют. Система уборки «Анонимные лентяйки» (Messies Anonymous) существует с 1982 года и стала популярной во многих странах как «помощница» в самоорганизации и домашнем тайм-менеджменте.

Ценные советы. У «Анонимных лентяек» стоит поучиться многому. Вот, например, что они советуют вам прямо сейчас:

#1. Не взваливайте всю работу по дому на свои плечи, делите обязанности с детьми, мужем и другими домочадцами. Естественно, помощи надо просить не в приказном тоне и не со слезами на глазах. Маленьким сыну или дочке задачу можно преподнести как игру, а ребенку постарше обещать разумное поощрение – поход в кино или бассейн, танцевальный мастер-класс. Мужу доверьте ту часть домашней работы, которая у него получается лучше всего и не вызывает в нем негативных эмоций, или ту, где ему важен собственноручно наведенный порядок (чаще всего это компьютерный стол, кладовая или лоджия).

#2. Всему свое место. Возвращайте каждую вещь туда, откуда взяли, и приучите к этому домочадцев. Вот увидите, не только вам, но и им понравится, что больше никуда не пропадают ножницы, пульт от телевизора, спрей-антистатик, ключи от квартиры и другие предметы-«потеряшки».

#3. Используйте секрет трех коробок. Начинайте уборку в каждой комнате с распределения вещей, лежащих не на месте, по картонным коробкам или пластиковым, тканевым контейнерам (такие выпускаются для детских игрушек). В первую коробку помещаете все, что нужно выбросить, во вторую – отдать на благотворительность или продать, в третью – убрать на постоянное место хранения. Даже если у вас нет времени на полноценную уборку, этот прием поможет сделать дом более уютным и опрятным, а содержимое коробок можно разобрать в любую свободную минуту.

Система уборки дома «Сверкающий дом»

Что в основе? Немецкая система уборки Casablitzblanka («Сверкающий дом»), появившаяся в 2000-е, известна не так широко, как первые две, упомянутые нами. Но не менее эффективна и нравится европейцам своей прагматичностью. Ее главное правило – убери за собой сразу (оно же звучит так: «уничтожь улики»). С этим трудно не согласиться: лучше вымыть кофейную чашку и блюдце из-под творога, встав из-за стола, чем копить посуду в раковине до вечера, и убрать убежавшее молоко с плиты по горячим следам, чем отчищать застарелое загрязнение.

Ценные советы. Что же такое порядок по-немецки?

#1. Выберите комнату дня (задача похожа на уборку в определенных зонах жилища по «Флайледи»). Но вместо того, чтобы убирать ее по чуть-чуть на протяжении недели, сделайте все необходимое в рамках нескольких часов.

#2. Начинайте уборку с проветривания и «охоты» на лишние, лежащие не на месте вещи. Пока дом наполняется свежим воздухом, вы выбрасываете ненужное, а нужное возвращаете в ящики, шкафы и на полки.

#3. Делайте списки. Во-первых, план уборки на текущий день; во-вторых, список покупок в магазине; в-третьих, меню на завтра. Цели, записанные на бумаге, помогут вам не забыть ничего срочного и важного, а также избежать перегрузки, если обнаружится, что задач слишком много.

Лайфхаки – это модно!

В переводе с английского популярное ныне слово «лайфхак» означает простое и быстрое решение какой-либо бытовой задачи. Современные средства для уборки дома станут вам прекрасными помощниками в борьбе за чистоту. Засорились трубы в ванной или на кухне? Всего несколько минут, и проблема решена, если вы воспользовались густым гелем с мощной активной формулой Sanfor для труб. Это средство проникает к засору, не утрачивая эффективности даже при наличии воды в трубе, растворяет в стоках волосы, остатки пищи, жир, грязь и другие загрязнения. Гель нейтрализует неприятные запахи, безопасен для всех видов труб, в том числе пластиковых.

Требуется чистящее средство для унитаза, позволяющее достичь желаемого результата – чистоты и блеска – без длительного выдерживания на поверхностях? Выручит гель Sanfor WC Gel с улучшенной загущенной формулой, благодаря которой средство экономично расходуется, равномерно распределяется и не стекает с наклонных поверхностей. Гель растворяет водный и мочевой камень и препятствует его последующему образованию в унитазах, удаляет ржавчину и другие трудные загрязнения в туалете на длительное время. Также средство можно использовать для наведения порядка в ванной комнате и на кухне: оно справится с жиром, плесенью, мыльным налетом. Гель имеет свежий запах зеленого яблока, морского бриза или лимона – выбирайте, что вам больше нравится.

Весна уже не на пороге, а в самом разгаре. В линейке SANFOR вы найдетевесь ассортимент средств, необходимых для ухода за домом и его сезонного преображения!

Флайледи – это особая система поддержания дома в идеальной чистоте. В переводе с английского это слово означает реактивная леди. Из названия можно сделать вывод, что на уборку по системе флайледине нужно тратить много времени и сил. На первом же месте стоит уважение к себе, а вовсе не посвящение всей своей жизни чистоте и порядку.

Основными принципами этой системы являются:

1. Шаг за шагом. Наш дом превращается в склад ненужных вещей и мусоросборник не за один день, и привести его в порядок за один день невозможно. Выделять ну оборку не стоит более 15 минут в день, но сделать обязательным ежедневным ритуалом такие вещи, как протирание зеркала в ванной сразу после умывания, ополаскивание кухонной раковины сразу после мытья посуды, после прихода домой перчатки и сумочку не бросать где придется, а сразу убирать в шкаф и т.п., каждая хозяйка сама придумает ритуалы.
2. Не стремиться все сделать идеально. Часто мы не беремся за уборку только потому, что не желаем делать ее наспех. Мы оставляем ее на свободный день, чтобы все сделать тщательно, а за это время беспорядок превращается в хаос, и на наведение порядка уходит весь выходной. Если же каждый день уделять 15 минут на уборку определенного участка, за неделю можно навести тот самый идеальный порядок.
3. Чтобы купить что-то новое, нужно выбросить что-то старое. Мы копим вещи, а потом вообще забываем, что они у нас есть, поскольку они оказываются зарыты в куче хлама. Мы считаем их безвозвратно утерянными и тратим деньги на аналогичные.

Всегда выбрасывать какую-либо вещь, а потом покупать новую. Определить «горячие точки». Там флайледи называет места, где больше всего хлама. Это может быть журнальный столик, полка в ванной, стул в спальне, на который мы любим свешивать одежду. Возьмите за правило, уделять «горячим точкам» по 5 минут в день, и они перестанут выглядеть захламленными.

Флайледи советует вести журнал учета и контроля, котором прописать циклограмму уборки в каждой комнате. Например, в кухне мыть посуду, плиту и раковину – ежедневно, менять полотенца, протирать фасады шкафчиков, наводить порядок на полках холодильника, мыть пол – раз в неделю, мыть полки холодильника, наводить порядок на полках шкафов – раз в месяц и т.д. В этом же журнале прописать себе задачи по уборке на каждый день, но на их решение не должно уходить более 15 минут.за исключением дня, когда нужно помыть полы во всей квартире.

Выходные для отдыха. Это значит, что на выходные мы не оставляем гору белья для стирки, мытье полов, холодильника и прочую работу, занимающую более 15 минут. Исключение составляет пятиминутка уборки в «горячих точках», мытье посуды и обеих раковин в кухне и ванной.этот принцип тесно перекликается с принципом, себя надо уважать и баловать.

Из вышесказанного становится понятно, что система флайледи действительно уникальна. С одной стороны, она призывает заниматься домом ежедневно, следить за порядком постоянно, не захламлять пространство. А с другой, отдать 15 минут на это, а в оставшееся время заниматься чем-то более приятным и интересным никому не в тягость. Во всяком случае, стоит попробовать применить эту систему в своем доме.

Система Флайледи: 10 правил уборки без особых усилий

Проведение уборки дома – это та рутина, на которую уходит очень много времени. При чрезмерной занятости современного человека, для наведения порядка очень часто не остается ни сил, ни желания. Однако, никому не хочется жить в хаосе и горах пыли! И решение этой проблемы есть – система Флайледи. Девятнадцать лет назад она была придумана американкой Марлой Силли, которая так же столкнулась с дилеммой – чистый дом или полноценный отдых?

Чтобы не жертвовать большим количеством времени на уборку, достаточно уделять этому занятию всего 15 минут в день. Как это работает?

1. Система Флайледи: что это и для чего
2. Проведение уборки по системе Флайледи – 10 принципов

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Система Флайледи вовсе не предлагает делать уборку ежедневно. Ее суть – не пытаться провести уборку всего дома за один день или выходные, а составить план по уборке небольших частей.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Освоив Флайледи, Вы быстро заметите, что теперь поддерживать чистоту в доме стало проще – и это не отнимает много сил и времени.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

Система флай леди уже давно учит, как мыть полы быстро и выматывающих генеральных уборок. Чтобы быстро освоить этот процесс, предлагаю немного теории от флаюшек и затем практические советы. Без теории будет непонятно, почему нужно делать именно так, а без советов — неубедительно. Поехали…

Система флай леди различает два вида мытья полов:

1. Еженедельные.
2. Регулярные.

Еженедельные проводятся по графику из недельного плана и представляют собой тщательное отмывание ограниченного пространства в очередной зоне. Напомню, что флаюшки «разбивают» квартиру или дом на зоны: спальня, кухня, гостиная, детская и ванна+санузел. У кого больше комнат, то добавьте свои зоны. Разбивка нужна, чтобы постепенно и планомерно вычищать и отмывать квартиру. Но при этом не устраивать генеральных уборок.

Вы заходите в зону и определяете участок, который нужно отмыть в этот раз. Отмывать нужно руками с отодвиганием мебели и применением спец/средств: бытовой химии, щеток и скребков и всего, что понадобится для доведения отрабатываемого участка пола до идеального состояния. Не забудьте про необходимость перчаток для хоз.работ.

На работу в зоне отводится не более 15 минут. Обычно за это время успеваешь отмыть только небольшой кусок пола. Но все равно, заканчиваешь тщательное мытье полов и быстро домываешь шваброй. Через неделю снова заходишь в эту зону и продолжаешь доводить пол в комнате до нужного состояния чистоты. С перестановкой и залезанием в самые дальние уголки.

Регулярное мытье полов означает промывание всех легко достижимых участков шваброй. Вы не упираетесь в отмывание всего и вся, а просто протираете все поверхности пола, куда можно достать синей шваброй. Обычно это делается по мере загрязнения поверхностей. Тут уже решает хозяйка: мыть или еще терпимо.

Теперь перехожу к советам на основе личного опыта применения системы флай леди. Самый основной: не экономьте и закупите себе хороший инвентарь для работы по дому. Этот касается синей и плоской швабры, специальных насадок для пылесовов и т.д.

Времена, когда можно было мыть полы деревянной шваброй и старой футболкой, давно прошли. Время и силы женщины сейчас нужно направлять на более выгодные занятия. По инструментам для мытья полов напишу отдельную статью и дам здесь ссылку.

Еще один совет: обязательно включайте таймер на 15 минут. Очень легко увлечься и продолжать оттирать, отмывать, отшрябывать грязь и дальше. Только результатом будет вымотанная хозяйка дома, которая недовольна всем и всеми, кто обитает в доме. И это обязательно выльется на домочадцев.

Поверьте, разделение на «регулярное и еженедельное» проверено на практике флаюшками и вы обязательно доведете состояние вашего дома до нужного уровня чистоты и уюта. Но только без нервотрепки и небольшими шагами.

Я обычно включаю кухонный таймер. Звонок у него резкий и приводит в чувство)) Быстро вытираю отрабатываемый участок насухо и домываю шваброй. Как бы мне не хотелось продолжить отмывание.

Практически это выглядит так: в недельном плане отмечаю «Еженедельное отмывание» место, которое требует внимание. Отрабатываю в назначенный день. В пятницу провожу ЧУДО и в течение недели локально просто промываю там, где загрязнилось. Таким образом поддерживается чистота, а генеральные уборки исчезли из моей жизни.

Согласитесь, что такая разбивка помогает мыть полы быстро. Но на то и создавалась система флай леди: чтобы жизнь была проще и уборка меньше, по небольшим зонам и с минимальными затратами сил. Заглядывайте)))

Автор статьи: Анатолий Беляков

Добрый день. Меня зовут Анатолий. Я уже более 7 лет работаю прорабом в крупной строительной компании. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные вопросы. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в удобном виде всю требуемую информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте желательно проконсультироваться с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оцените статью:

Оценка 3 проголосовавших: 22

Система «Флай Леди»: 20 минут в обмен на чистоту | Клининг лайф

Одна из самых распространенных и полезных систем поддержания порядка в доме. Её автором является некая Американка Марла Силли, которая написала об этом книгу: «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

На ее основе, мы предлагаем ознакомиться с принципами этой системы, которые, как мы смогли убедиться, действительно работают и облегчают процесс наведения порядка.

Система «Флай Леди»

Система «Флай Леди»

Расхламление

Один лишь этот «ритуал» поможет облегчить задачу уборки и сделает этот процесс интересным.

Разделите свое жилище на небольшие зоны. Желательно записать эти зоны где-то в блокноте или в телефоне, чтобы было четкое разграничение. Наводите порядок в каждой из этих зон ежедневно на протяжении 10-15 минут. Не переходите и не затрагивайте соседние зоны пока не закончите начатую.

Вы можете убрать одну зону за эти 15 минут, а можете убирать ее 3 дня подряд по 5 минут после работы. Выбор за вами.

“Буги-вуги вышвырнем 27”

Выкидывайте по 27 ненужных вещей в неделю

Выкидывайте по 27 ненужных вещей в неделю

Действуя по этому принципу, вам необходимо взять в руки мусорный мешок, пройтись по квартире и сложить туда 27 ненужных вещей.

Речь идет не о типичном мусоре вроде использованного чайного пакетика или недоеденного огрызка от яблока, который должен выкидываться любым здравомыслящим человеком. Здесь вы должны избавиться от вещей, которыми вы не пользуетесь.

Не так важно на виду эта вещь или спрятана где-то в шкафу. Таким образом мы избавляемся не просто от пылесборников, а в целом от лишнего груза в жизни.

ХОТ-СТОП

Так называемые горячие точки точки есть в каждой квартире. Обычно это часто проходимые места, где мы то и дело оставим свои ключи, очки, наушники, жвачку, водичку, сигареты и т.д.

Любая горизонтальная поверхность может превратиться в горячую точку: холодильник, прикроватная тумба, полочка в прихожей, столешница у зеркала и т.д.

Горячая точка

Горячая точка

Ваша задача составить список таких мест и уделять каждому по 2 минуты в день.

Все ненужные предметы истребить, а нужные разложить по своим местам. Если в процессе наведения порядка вы понимаете, что у многих вещей нет своего места, это значит, что быт в доме организован плохо. Вам стоит заняться организацией своего пространства и выделить место для вещей, которыми пользуетесь постоянно.

Эти банальные советы помогут освободиться от изнурительных уборок, а так же создать гармонию в доме.

Флай леди, или уборка квартиры по-новому

Система флай леди в быту русских женщин

В 1999 года Марла организовала рассылку домохозяйкам с инструкциями, что и как нужно делать. Понятие FlyLady или флай леди расшифровывается, как Finally Loving Yourself – Наконец Полюбить Себя.

Система флай леди – система, основанная на тайм- менеджменте домашнего хозяйства, созданная превратить уборку в удовольствие. Ее создательница – американка Марла Силли, которую в какой-момент одолел домашний быт, отнимавший много сил и времени, и она решила действовать.

Принципы организации домашнего хозяйства по системе флай леди:

1. Baby steps или маленькие шаги, или генеральная уборка квартиры по-русски. По привычке уборку многие делают раз в неделю, разгребая все “долги”, моя пол во всей квартире, разбирая все шкафы – этот процесс становится настоящим адом для многих женщин. Некоторые семьи убираются по несколько человек, распределяя обязанности на каждого члена семьи. Система домашнего бизнеса призвана помочь – согласно системе флай леди уборка может стать замечательной, если делать ее по 15 мин в день, ставить таймер и если не успели – доделывать на следующий день.
2. Новый образ – летающий. На работе – бизнес вумен, а дома – рваный халат? До свидания! Флай леди призывает выглядеть дома сексуально и привлекательно, одевая специальные домашние тапочки и кроссовки на шнуровках. Конечно, если у Вас домашний бизнес, и Вы большую часть времени проводите в стенах дома, вокруг Вас всё просто обязано сиять и сверкать, и Вы – тоже!
3. Островки чистоты. Начинаем держать в чистоте что-то одно сначала, к примеру, пусть это будет кухонная раковина, затем масштабы будут увеличиваться, и территория чистоты возрастет.
4. Скопившийся хлам – в порядок! Флай леди предлагает избавляться от ненужных вещей, не захламляя тем самым квартиру. Русская душа привыкла накапливать, но Ваша новая система гласит – минус 27 вещей из гардероба! по фэн шую и по флай леди! здесь они почему-то солидарны. 
5. Новое вместо старого. Покупаешь новое – выбрасываешь старое!
6. Экспресс- уборка. Убираемся сразу, не дожидаясь скопления грязных территорий.
7. Уничтожение горячих точек. Fly spot или территории в доме, которые прямо- таки и притягивают весь этот мусор. Полочка для мелочи, письменный стол или гора вещей на стуле – все приводим в порядок.
8. Список рутины – дела на каждый день вывесить в отдельный список и управлять ими, не откладывая.
9. Квартира на зоны. 

• 1я зона – кухня;
• 2я зона – гостиная,
• 3я зона – ванная и туалет;
• 4я зона- прихожая и спальня.

Разделение зон по неделям.

И все потихоньку придет в норму.

1. Контроль и порядок. Помимо уборки нужно контролировать список покупок, вести примерное меню и иметь под рукой всегда телефонную книгу.

Ну что, пошли пробовать?

система наведения порядка FLY Lady » Eva Blog

Беспорядок, хаос и бесконечная уборка истощают и отнимают силы, которые мы могли бы потратить на любимые дела и близких людей. Столкнувшись с этой проблемой, американка Марла Силли сумела побороть ее и придумала свою систему наведения порядка. Она получила название FLY Lady. Эта методика о том, как убирать с любовью к себе: так, чтобы эта рутина не занимала слишком много энергии.

FLY — это Finally Loving Yourself, то есть «наконец полюби себя». Дословный перевод выглядит как «летающая леди». Та, которая занимается уборкой с улыбкой и блестяще владеет бытовым тайм-менеджментом. А еще дома она всегда хорошо выглядит, не носит бесформенные пижамы, умеет отдыхать и проводит выходные вместе с близкими. Как достичь этой гармонии?

Общая информация о системе уборки «Флай Леди»

По мнению Марли Силли, существует два типа людей:

• Организованные от природы. У них редко может быть не убрано, и они действительно не понимают, как можно не справляться с беспорядком.
• Неорганизованные, у которых все время что-то не так с бытом. Немытая посуда, нестиранное белье, не выглаженные вещи приводят их в отчаяние, и желание что-то изменить исчезает само собой. На выходных они пытаются навести порядок, но это истощает их и не приносит заметного результата.

Именно для второй категории и создана система уборки «Флай Леди» — перечень простых действий, которые помогут навести порядок дома и отвлечься от неприятных мыслей. В идеале «летающие леди» должны прийти к полному отказу от генеральной уборки. Ежедневные маленькие шаги навстречу чистоте помогут поддерживать порядок, не устраивая регулярных войн с хаосом.

Марла Силли составила полный план, который и сегодня приходит женщинам на e-mail и напоминает о необходимости выполнить простые действия. Конечно, американские реалии кое в чем далеки от украинских, поэтому метод FLY Lady требует адаптации. Как же полюбить себя и тратить минимум сил на быт?

Интересно по теме: Как почистить мягкую мебель: полезные лайфхаки

Какие идеи предлагает система уборки «Флай Леди»

В основе этого метода — два простых принципа:

• избавиться от хлама;
• постоянно двигаться вперед небольшими шагами.

Интересно по теме: Больше сияния: как очистить блестящие поверхности

Как избавиться от хлама

Его нельзя привести в порядок — только избавиться. А пока дома будет большое количество вещей, которыми никто не пользуется, уборка будет выглядеть как перекладывание хлама с одного места на другое, протирание его от пыли, упорядочение и т.д.

Марла Силли рекомендует оставить только то, что приносит удовольствие, чем вы действительно пользуетесь. Все остальное — в мусор или на благотворительность. Она пишет: «Ваш дом не захламлялся за один день и не избавится от него за одну ночь». Для этого могут понадобиться даже месяцы, особенно если вы консервативный человек, привыкли ничего не выбрасывать, а складывать «на черный день».

В частности, система уборки «Флай Леди» приводит такие приемы:

• пройтись по дому и собрать 20 ненужных вещей.
• собирать хлам в течение 15 минут и избавиться от него.

На будущее FLY Lady советует сознательно подходить к покупкам и своевременно выбрасывать, к примеру, старые джинсы, если им на смену покупаются новые. Это не только освобождает пространство, но и уменьшает количество пыли дома.

Уборка по плану

Чтобы не устраивать генеральных уборок и не приходить в себя после них еще целую неделю, FLY Lady советует выполнять маленькие и простые действия, но каждый день. Просто заведите таймер и убирайте в течение 15 минут. Это поможет не устать и не растерять вдохновение.

Система уборки «Флай Леди» имеет несколько инструментов, помогающих довести этот процесс до автоматизма:

• Разделение на зоны

«Летающая леди» делит дом на отдельные зоны и каждый день в течение недели убирает одну из них. Весь цикл уборки рассчитан на 5 недель, но в вашем случае может быть и меньше — в зависимости от типа и площади жилья.

• Прихожая и столовая;
• кухня;
• детская комната, уборная и ванная;
• спальня;
• гостиная.

Так за 5 недель мы убираем во всех уголках своего жилья. Сначала это выбрасывание лишних вещей, а следующий круг будет посвящен более внимательной уборке. Например, в один день — мытье пола, во второй — протирание подоконника.

Все дела не только разделены на зоны, но и цикличны. То есть, в пятницу закончив убирать в гостиной, с понедельника вы снова переходите к прихожей, но это уже будет не выбрасывание хлама, а наведение чистоты. Рассылка, которую делает сайт FLY Lady, предлагает готовый план, но пользуясь этим принципом, вы можете создать свой.

• Составление плана

Система уборки «Флай Леди» предлагает все планировать: от встреч и мелких дел до меню на неделю и перечня покупок. Кроме того, что так вы ничего не потеряете, галочки напротив даже маленьких дел будут мотивировать.

• Выполнение рутин

Ежедневные действия автор считает главным инструментом всей методики. Это небольшие дела, которые нужно выполнять каждое утро и каждый вечер. По своему усмотрению вы можете адаптировать их под свои нужды и стиль жизни. Это застилание кровати, протирание зеркала или кухонных поверхностей, закладывание стирки, глажка сухого белья и т.д. То есть поверхностное наведение порядка там, где это необходимо.

Интересно по теме: Бесфосфатные средства для ухода за домом: насколько они эффективны?

Правило 15 минут, или экспресс уборка

Система Флай Леди предполагает, что на уборку вы не будете тратить слишком много времени. Каждый день необходимо выделять на это занятие ровно 15 минут — не больше и не меньше. Для точности можно включить таймер. Так незаметно за неделю набежит целый 1 час 45 минут чистого времени, потраченного только на наведение чистоты, и к воскресенью ваш дом преобразится как после серьезной уборки.

Интересно по теме: Уборка с помощью смартфона, мешка и трех кругов

Ведение журнала или планировщика

Контрольный журнал для Флай Леди — обязательный инструмент, ведь то, что не записано, никогда не будет сделано. Система Fly Lady предполагает, что в него вы будете записывать не только задачи на неделю, но и планировать приятные вещи, как например, прогулку в парке, и фиксировать свои чувства и эмоции, как в личном дневнике.

Для этого каждый день в журнале нужно разделить на три составляющие:

1. План на текущий день, в котором будут домашние дела и другие обязательные задания (визит к врачу, покупка продуктов, пробежка и т.д.).
2. Приятные дела должны быть включены в план каждого дня как обязательные к исполнению. Например, прогулка, шопинг, кофе с подругами или близким человеком.
3. Ваши эмоции от пережитого дня и планы на будущее. Конечно, этот этап не сильно повлияет на порядок в доме, но зато поможет упорядочить мысли и четче сформулировать краткосрочные и долгосрочные планы на жизнь.

Это мотивирует рационально использовать свое время и помогает больше успевать. Попробуйте, и может быть, это именно то, чего вам не хватало, чтобы начать грамотно планировать дела и отдых.

Интересно по теме: Как в последний раз: предсмертная уборка — новый тренд

Внешний вид во время уборки

В своей книге Марла Силли отдельно рассказывает о «рабочей одежде» женщины, которая занимается домохозяйством. Некоторые ее советы для нас могут показаться странными, например, носить носки и обувь на шнурках. В нашей стране, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, тем не менее, многие моменты могут быть применимыми и полезными. Ведь даже во время занятий домашними делами всегда приятно выглядеть опрятно и ухоженно, независимо от того, на каком континенте вы находитесь.

Так, тратя понемногу времени каждый день, вы увидите, что дома стало больше порядка, вещи на своих местах, а полки в шкафу не захламлены хламом. При этом ваши выходные полностью свободны, и вы можете проводить их как сами захотите, а не со шваброй и тряпкой.

Интересно по теме: Жить вместе: лайфхаки для поддержания порядка дома

Желаем приятной уборки и отличного отдыха!

чёткий план уборки и основные правила системы.

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Ритм современной жизни диктует свои условия ведения домашнего хозяйства. Сегодня буквально единицы женщин посвящают себя лишь семье и дому. Большинство же и карьеру строит, и воспитывает детей, и готовит, стирает, убирает, и на себя время находит. Как же все это совместить наиболее эффективно? Система «флай леди» — для работающих женщин настоящая находка! Поговорим о ней подробнее.

Суть системы

Откуда такое интересное название? Дело в том, что «леди флай» — система, разработанная американской домохозяйкой. Название ее в дословном переводе звучит как «летающая леди». И действительно, взгляните на современную женщину: она везде успевает, все делает быстро и качественно, кружится весь день, как пчелка. В этой суете очень важно планировать свое время, чтобы под конец дня (недели, месяца, года) не чувствовать себя загнанной лошадью. «Леди флай» — система, которая спасает в таких ситуациях. Если следовать ее принципам, на уборку будет уходить всего 15 минут в день, но результат будет радовать постоянно. Интересно, как это возможно? Тогда переходим к базовым терминам.

Основа

Система уборки «флай леди» помогает эффективно распределять свое время. Но прежде чем говорить подробнее о том, как это работает, необходимо уяснить основы, т. е. те термины, которые будут использоваться далее:

• Рутины. Существуют дела, которым нужно посвящать время каждый день. Это и есть рутины. Будет просто замечательно, если они не будут требовать от женщины много сил и терпения, а, наоборот, станут приятным времяпрепровождением. Рутины в системе «флай леди» бывают вечерние и утренние. После сна время уделяется гигиеническим процедурам, завтраку и макияжу, т. е. приведению себя, любимой, в порядок. Вечером же, помимо того, что нужно снять нанесенный утром макияж, расстелить кровать и, возможно, немного почитать, необходимо обязательно составить список дел, которые вы будете выполнять завтра.
• Контрольный журнал. Как раз в эту тетрадь «летающая леди» и будет записывать список планируемых дел. Но это лишь один ее раздел. В другом должны быть отражены все крупные планы на неделю: стирка, поход в магазин, развешивание штор и др. Третий раздел включает нужные вам номера телефонов (друзей, родственников, служб доставки и т. п.). И еще один, четвертый, можно назвать личным. Сюда вы можете заносить записи обо всем, что вам интересно. Например, вносить интересные цитаты, идеи и многое другое.
• Зоны. Всю свою квартиру вам нужно будет поделить на части. Например: прихожая, кухня, санузел, гостиная, спальня. Можете что-то объединить, или, наоборот, разделить. Каждой зоне уделяется внимание в течение одной недели.

Полетели!

Итак, приступим? Как мы уже знаем, «леди флай» — система, которая требует выполнения утренней рутины. С чего начать? Конечно же с уборки постели! Также необходимо приводить себя в порядок. Каждое утро! И это не значит, что нужно лишь почистить зубы и кое-как собрать волосы в хвост. Нет! Старательно одеваемся, обязательно обуваемся и наносим макияж. Не собираетесь никуда выходить? Но ведь и для себя быть красивой очень приятно! Кстати, насчет обуви. Женщины, живущие по системе «леди флай», советуют для дома приобрести кеды на шнуровке, чтобы не было соблазна иногда прилечь на диван и полистать журнал. Такую обувь не так просто снять.

Еще один важный пункт системы — островок чистоты. Его вы можете выбрать сами. Обычно это раковина в ванной комнате или на кухне. Она должна быть чистой всегда! Так что не убирайте далеко от нее чистящее средство, оно вам теперь будет необходимо очень часто.

«Размусоривание» жилища

Каждый из нас, если постарается, обязательно найдет в своем доме такие вещи, от которых давно пора избавиться. Каждый месяц выкидывать 27 таких предметов рекомендует система «флай леди». Уборка дома по ней должна стать планомерной, но не изнуряющей. Именно поэтому каждой «пчелке» следует обзавестись таймером. Каждый раз вы будете выставлять на нем ровно 15 минут. Запустив таймер, вы сразу же приступите к уборке, а как только услышите его сигнал, оставите все дела. На сегодня план вы выполнили! Вот так просто!

«Леди флай» — система, с помощью которой вы постепенно сделаете ваш дом чище и уютнее, но при этом не будете падать от усталости замертво. Понятно, что в самом начале будет трудно, ведь, заметив результат, вы захотите сделать больше и поскорее избавиться от мусора. Не торопитесь! «Захламляется» квартира не за один день, вот и убирать в ней следует все последовательно.

В первую очередь определите так называемые «хотспоты» («горячие точки»). Это те места, которые требуют к себе немедленного внимания. У многих таковыми становятся шкафы с одеждой, компьютерные столы, а также игровая зона в детской комнате. Вот ими и следует заняться в первую очередь. И не забываем — не более 15 минут в день! Каждый вечер записываем в контрольный журнал то, что будем делать завтра, и не забываем отмечать то, что сделано сегодня.

Что ж, основные положение мы поведали, теперь расскажем о правилах, выполнения которых требует система «флай леди». Для мам, у которых детки совсем маленькие, как и для других женщин, уборка по этим принципам будет совсем не обременительной. Нужно лишь четко следовать всем инструкциям.

Правило 1. Не жаловаться и не жалеть себя!

Это самое первое, что должна запомнить женщина, желающая начать жить по системе. Никто кроме вас вам не поможет привести свою жизнь в порядок. Поэтому берем себя в руки и начинаем действовать. «Леди флай» — система, которая делает из женщин настоящих волшебниц, успевающих всегда и везде, улыбающихся и счастливых!

Правило 2. Приводим себя в порядок

Об этом уже говорилось выше. Выбрасываем все старые халаты и рваные шлепанцы. Достаем красивую одежду. Это совсем не означает, что вы должны «порхать» по дому со шваброй в вечернем платье. Вполне достаточно выбрать что-то удобное и комфортное. Но в ней вы должны быть опрятной. А если, к примеру, к вам нагрянут неожиданно гости? Как вы будете чувствовать себя, если встретите их в том, что на вас надето сейчас. Неловко? Тогда бегом переодеваться!

Правило 3. Кухня

Это святая святых каждой хозяйки. Сделать островком чистоты именно кухонную раковину предлагает система «флай леди». Книга, которую выпустила разработавшая рассматриваемую систему, под названием «Школа флай леди» описывает, что первое, за что взялась ее героиня, была чистка раковины. За ней нужно следить постоянно. Она должна блестеть и утром, и вечером, и даже в 3 часа ночи, будь то будний день или праздник. Ну и, конечно, всю кухню тоже необходимо привести в порядок. Но это уже в рамках уборки по зонам.

Правило 4. Планируем и контролируем

Держать в голове все свои планы, грандиозные и не очень, достаточно тяжело. Для этого предусматривает использование контрольного журнала система «флай леди». Для работающих женщин это просто необходимо, ведь, придя домой в конце дня, довольно сложно вспомнить, что же вы хотели сделать, где убрать. Это правило избавит от многочисленных страданий о том, что накопилась куча дел. Просто открываем журнал, видим план и приступаем к работе.

Сюда же можно отнести и еще один пункт. С вечера следует приготовить ту одежду, которую вы наденете утром. Если нужно, то для супруга и детей также готовим наряды, чтобы с утра никто не бегал по квартире в поисках «той самой» рубашки или платьица.

Правило 5. Приручаем беспорядок

Этого грозного «зверя» на самом деле вполне можно победить. Просто нужно действовать сразу на нескольких «фронтах»:

Вот он прогресс западных технологий! Тайм-менеджмент для домохозяек, существенно улучшающий их жизнь. Да, именно это представляет собой в русском понимании словосочетание «Флай Леди».

В этой статье онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет, как овладеть волшебной техникой «флай леди» для начинающих и с успехом применить ее на практике.

Флай леди — что это такое?

Возникла сравнительно недавно – в 1999 году. Одна очень успешная карьеристка и не очень организованная «хозяюшка» Марла Силли (Marla Cilley) решила победить свою проблему раз и навсегда.

Умная женщина озадачилась, почему система планирования бизнес-дел не может перейти на ведение домашнего хозяйства. Провела кое-какие собственноручно затеянные исследования и … получила сногсшибательный результат!

Свое шедевральное «учение» Марла назвала «FLY» (Finally Loving Yourself – наконец-то возлюбившая себя), к чему впоследствии плавно добавилось и «Lady» (Леди – поэтому перевод представили заранее с женскими окончаниями: «возлюбившАЯ» J). Ну не мужчинам же, в самом деле, заниматься ведением домашних дел… Хотя, кто их там знает, на Западе…

Сегодня «флай леди» называют себя и «летающими домохозяйками», по счастливому стечению особенностей лингвистической семантики и перевода предложенного словосочетания Кстати, «летающие домохозяйки» — действительно оправдывают свое название. Быстро, легко, играючи вести домашние дела. Думаете фантастика? Отнюдь! Мы вас сейчас научим этой западной премудростиJ

Fly Lady –пошаговая инструкция

Шаг 1: таймер

Для начала важно понимать, что система «флай леди» предполагает важную закономерность: пошаговая уборка малюсенькими шажочками. Вот он, основной принцип уборки: выделять ей от 15 до 30 минут в день. И ни минутой больше! Марла Силли называет эти подходы Baby steps
– бэби степс или флай леди шаги.

Необходимо четко осознавать, если вы нарушите режим (работать свыше получаса и пытаться успеть все сразу), то сразу вылетите из системы. И желание продолжать в том же духе убавится в значительной степени. Если не напрочь. Поэтому каждый раз, когда планируете начать уборку, ставьте таймер на 15 минут.

Таймер вышел – вы автоматически заканчиваете на сегодня уборку. Думаете, 15 минут – это очень мало? А вы попробуйте – и просто удивитесь, сколько можно переделать дел за данный промежуток времени.

Шаг 2: определимся с зонами

Вы твердо решили стать флай леди и думаете, с чего начать? Тогда возьмите листок и ручку и пройдитесь по квартире. Вам важно определить зоны флай леди. Эти зоны предназначены для ежедневной расчистки. К чему такое разграничение? Во-первых, вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых, это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день. Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! За неделю вы сможете довести зону до идеального порядка. Марла Силли предлагает 5 зон, но вы можете разграничивать так, как хотите, и как вам удобно. Итак, по мнению Марлы Силли дом делится на следующие зоны:

1. Зона: вход-прихожая-столовая
   
2. Зона: кухня- кладовка -черный ход-прачечная
   
3. Зона: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня
   
4. Зона: еще одна ванная -туалет- главная спальня
   
5. Зона: гостиная
   

Понятное дело, что в наших квартирах и половины нет из того, что предлагает делить на зоны Марла *wink*

Если у вас стандартная двухкомнатная квартира, то вы можете разделить ее следующим образом:

1. Зона: вход-прихожая (коридор)
   
2. Зона: ванна-туалет-балкон (кладовка)
   
3. Зона: кухня\столовая
   
4. Зона: спальня
   
5. Зона: гостиная (детская)
   

Необязательно придерживаться данного примера. У вас вообще может оказаться, к примеру, 4 зоны (особенно, если у вас полуторка или студия) — и вы идеально впишетесь с уборкой в один месяц. Или составите 3 зоны, по одной зоне на неделю, а четвертая неделя месяца – генеральная уборка или «прибирание хвостиков», которые случайно забыли почистить.

Вы можете по-разному разбить зоны. Скажем, кухню объединить с ванной, а туалет с кладовкой. Или вообще предложить свой вариант.

Шаг 3: планирование

После того, как вы определились с зонами, сделайте планирование флай леди – составление еженедельных планов и расчет «объема работ». То есть распланируйте дела на каждую зону по одной неделе: что вам нужно не забыть прибрать в зоне.

Например, зона кухня: помыть люстру, помыть окно, помыть дверь\арку, почистить раковину, помыть микроволновую печь, почистить плиту, протереть вытяжку, помыть кухонный гарнитур, полить цветы, помыть пол, помыть обеденный стол, почистить чайник, перебрать крупу, и т.д.

При этом выделяйте зоне по 15-30 минут в день по таймеру. И не нужно пытаться успеть переделать все: помните, бардак в вашем доме разводился не за один день, поэтому вряд ли хватит целого дня на расчистку всего-всего-всего. Так у вас не будет обратного рефлекса, а ошеломительный результат будет заметен уже через неделю. Представляете, как будет сверкать чистотой ваша кухня уже через неделю???

Шаг 4: распорядок дня

Теперь важно учесть распорядок дня флай леди. Помимо ежедневного «прибирания» зон, вам нужно придерживаться особого распорядка дня.

Скажем, вы привыкли, встав утром, почистить зубы, помыть голову и выпить чашечку ароматного кофе или, скажем, зеленого чая? Что это? Привычки? Или устоявшийся уклад жизни? Скорее, это ваш личный распорядок утра.

С точки зрения летающих домохозяек, у вас должны появиться и «полезные» привычки или, по-другому, рутины флай леди –дела (действия), выполняющиеся утром и вечером. Е-ЖЕ-ДНЕВ-НО!

Допустим, после того, как выпили кофе, сразу же помойте кофеварку, чашку и раковину. Также и вечером: поужинали, сразу вымойте всю посуду, обеденный стол и почистите раковину. Или поливайте цветы, после того, как почистили зубы. Или уберите кошачий лоток.

Или помойте унитаз (ну, необязательно, конечно, делать это сразу после кофе ). Или начните готовить себе (домочадцам) одежду на утро с вечера. В общем, делайте хоть что-то, что может влиться в привычку. Специалисты говорят, что для прочного «оседания» привычки требуется всего-то 21 день. Разве вы не продержитесь? *victory*

Шаг 5: час благословения дома *curtsey*

Перед тем, как вы научитесь лихо справляться с домашними делами за 15 минут, вам следует также узнать и о ЧБД или ЕЧС: час благословения дома (экий высокопарный слог, прямо поэзия *good*) или, по-русски говоря, еженедельный час уборки.

Это час, который вам придется выделять еженедельно на уборку дома. Разбиваете час на 10 минут, каждые из которых тратите на различные задания (10 минут вытираете пыль, следующие 10 минут моете пол в туалете, затем выносите мусор и т. д.) Не путайте с генеральной уборкой.

Шаг 6: генеральная уборка

Собственно, раз уж к слову пришлось, упомянем и генеральную уборку (куда уж без нее-то? ) – время в конце каждого месяца, когда вы основательно моете полы в квартире, залазите во все труднодоступные места, выбиваете ковры и прочее, и прочее.

В идеале, на генеральную месячную уборку вам также понадобится всего-то час, так как к этому моменту все зоны прибраны по заранее запланированному списку. В общем, не жизнь, а сказка. Вот вам и секреты, как стать флай леди *yu*

Шаг 7: кризисная уборка

Существует также и еще одна разновидность уборки флай леди: кризисная уборка – это уборка в условиях ожидания незапланированных гостей. По 10-15 минут на каждую зону.

Кстати, есть вероятность, что вы всегда будете подготовлены к приходу гостей: кризисная уборка – не такой уж и частый вариант, а, скорее, форс-мажорный.

Шаг 8: ухаживаем за собой

Обязательно включайте в список дел уход за собой, любимой. Специалисты говорят, что лучше всего женщине удается справляться с будничными обязанностями вкупе с выделением времени на себя.

Это может быть принятие ванн или косметических процедур, макияж, маникюр, педикюр, эпиляция, прическа. Конечно же, флай-гуру настоятельно рекомендуют облачаться при этом в туфли и хорошую одежду, да в такую, чтоб не стыдно было в случае особой срочности и надобности выбежать на улицу.

Это касается и прически, и лица домохозяйки. Можете прибегнуть к данному совету, а можете пропустить его через свой мозг и забыть *wink*

Мы вот попробовали на шпильках да в юбочке сделать пятнадцатиминутный «флай-забег». Бесспорно, удобно доставать до высоких полочек, и даже приятно устроить себе такой бьюти-флай-тест-драйв, особенно, потягивая после всего из коктейльной рюмки кефирчик… Но вот приседать в юбке и оттирать пятно от кефира на ламинате (вот такие мы «косорукие» флай леди) было не очень удобно и даже… грустно.

Ибо мы заметили на напольном покрытии, пусть немногочисленные и совсем неглубокие, но все же (!) вмятины от острых каблучков… Ах, да! За 15 минут нас так никто и не побеспокоил L Хотя, возможно, именно у вас все будет по-другому *victory*

Вот основной инструктаж как стать флай леди легко и без особых усилий. Но, как и в любом новом течении, у флай леди есть свои нюансы. Онлайн-журнал сайт советует вам придерживаться некоторых секретов, которые помогут еще лучше организовать ваш быт.

Для того, чтобы вам легче было начать, начните с малого! Специалисты рекомендуют именно начинать, а не откладывать и бесконечно планировать. И неважно с чего, лишь бы был результат.

Самое простое — определить, где у вас располагается Hot Spot – хот спот, горячая точка. О да, в каждом доме есть горизонтальные «хламовники» так называемого «быстрого доступа» для пыли, бумажек, мелких вещичек, записок, скрепок, ручек, резинок, пуговиц, монеток, сломанных непонятных деталек, игрушек, и прочей дребедени…

И где же прячется кладезь для этой бесполезной ерунды? Да вот же они: подоконники, столики, тумбочки в прихожей, комодики, компьютерный стол, аквариум, прикроватные тумбочки, вазочки и все открытые для глаз и доступные для рук поверхности. Такие хотспоты нужно периодически гасить Чем не повод стать летающей домохозяйкой прямо сейчас?

Кстати, если вы прямо сейчас побежали приводить в порядок свои подоконники и занимаетесь этим уже больше двух минут, знайте, что зона более чем захламлена. Лучше поставьте таймер на пятнадцать минут.

Вот вам и следующий совет: расхламление флай леди или
– процедура выкидывания всякого хлама. Ну, выкидывать, положим, и не обязательно. Можете раздарить соседям, родственникам, продать на форумах и сайтах, — это неважно.

Главное — оперативно. Расхламлению подлежат не только хотспоты, но и балконы, кладовки, антресоли, шкафы. В общем, все те места, куда вы долгие годы боялись заглянуть.

Ну, а если прямо сейчас бросаться с головой в уборку вы не хотите, тогда начните с малого: приобретите себе
. Это красивая тетрадочка или изящный блокнот, купленный (выделенный) специально для «флаюшной» деятельности.

В контрольный журнал вносится вся важная информация, касающаяся дома, семьи и лично вас. Тетрадь должна содержать наглядные таблицы и графики (составленные вами), а также распланированные на неделю меню, отдых\отпуск, список покупок, а также номера телефонов, праздники, дни рождения, важные события. И даже ваши желания, интересные мысли по тому или иному поводу должны записываться в контрольный журнал.

Не знаем, как там у западных женщин, а у россиянок точно соберется многотомный контрольный журнал Он призван разгружать вашу голову от информации, нужной и ненужной. Вам стоит лишь заглянуть в свою чудо-книжечку, и вы уже на автомате летите делать дела и совершать хозяйственные подвиги А то и правда, разгружайте голову: голова-то не «дом советов»!

И, наконец, последний, но самый важный совет: находите время для своего хобби! Собственно, направление летающих домохозяек и составлялось для того, чтобы разгружать ваше же время.

Эта система подойдет вам, если вы успешная карьеристка на работе и ничего не успевающая супруга в доме, если вы мама с ребенком, а то и двумя-тремя, и если вы просто отчаявшаяся от рутины и быта домохозяйка. Дерзайте! Ведь на кону – куча свободного времени и сияющий чистотой дом. А там, глядишь, и в привычку войдет *good*

Возможно, вам просто нужна система, помогающая содержать дом в порядке. Больше всего систем такого рода придумано американцами, которые вообще любят все упорядочивать. Одной из наиболее популярных является Флайледи. Флайледи на русский лад более адаптирована для наших соотечественниц.

Немного истории — Марла Силли летающая домохозяйка

Флайледи, или «летающая домохозяйка» (от англ. Flylady, fly — летать), — система, придуманная американкой Марлой Силли на основе книги Пэм Янг и Пегги Джонс. Название «Флайледи» родилось в самом начале существования системы и не имело ничего общего с полетами. FLY было аббревиатурой английской фразы finally loving yourself — «полюби себя, наконец». Однако очень быстро поклонницы системы внедрили летную терминологию. Новичков в системе традиционно называют «Флайбеби», даже если их возраст перевалил пенсионный.

Движение флайледи

В 1999 г. Марла Силли начала рассылку материалов о своей системе по электронной почте. Спустя 2 года был запущен сайт www.flylady.net, который и поныне рассылает зарегистрированным участникам ежедневные письма-напоминания о том, что нужно сделать по дому. По данным на 2010 г. , активными подписчиками рассылки были свыше полумиллиона человек по всему миру. Плюс активные сайты системы Флайледи, переведенные на многие языки мира поклонниками системы — движение Флайледи получает все большую популярность во всем мире.

Система Флайледи и её основа

По мнению Марлы Силли, есть люди, организованные с рождения, у таких обычно не возникает проблем с чистотой жилья, к ним можно прийти в любое время дня и ночи, и все будет сверкать. Такие люди искренне не понимают, что кто-то не может справиться с уборкой.

Также есть неорганизованные хозяйки, у которых не складывается с бытом гора посуды в кухне и не глаженого белья в комнате вгоняют таких хозяек в тоску, а уборка по выходным превращается для них в пытку, потому что непонятно, с чего начать, всюду беспорядок. Для таких и придумана система Флайледи, предлагающая ряд простых последовательных шагов, выполняя которые, можно существенно снизить уровень беспорядка в доме и перестать страдать при мысли о грядущей уборке.

В идеале последователи системы могут прийти к тому, чтобы вообще перестать делать генеральную уборку — ежедневные минимальные усилия позволяют поддерживать дом в порядке без яростной битвы с хаосом дважды в год.

В основе системы лежат две идеи: избавление от ненужного хлама и движение вперед маленькими шажками.

Как избавиться от хлама?

Флайледи предлагает последователям простую мысль, хлам невозможно упорядочить. До тех пор, пока в доме слишком много ненужных, неиспользуемых вещей, уборка превращается в перекладывание хлама с места на место, протирание хлама от пыли, упорядочивание хлама и другую заботу о нем. Поэтому последователи системы начинают избавляться от ненужных вещей.

«Ваш дом захламлялся не один день и не станет идеальным за ночь» это базовый принцип «расхламления» дома. Система предлагает разные способы, как избавиться от хлама: можно быстро пройтись по квартире, набрать 27 ненужных предметов и избавиться от них. Можно завести таймер на 15 мин и в течение этого времени собирать ненужные вещи. Есть дни, когда рассылка напоминает: пора пойти и выбросить немного старья.

На полное освобождение квартиры, балкона, антресолей, кладовок и шкафов от ненужных вещей может уйти даже несколько месяцев, в зависимости от размеров жилья и страсти к накоплению «неприкосновенных запасов» на случай атомной войны. Марла Силли предлагает сохранить только те вещи, которые вы любите и которыми действительно пользуетесь, передав другим людям или выбросив остальное.

В дальнейшем Флайледи рекомендует взвешенно подходить к покупкам и приобретать только то, что действительно нужно. Купив, скажем, новые джинсы, неплохо бы выбросить старые, иначе через год вы опять обнаружите несколько заношенных пар, которые вы уже не носите, в своем шкафу.

Помимо очевидной пользы в виде освобождения пространства, эта мера явно снижает количество пыли в доме. Что, без сомнения, хорошо для здоровья всех членов семьи.

План уборки

Любая крупная или авральная уборка вгоняет неорганизованную домохозяйку в тоску, поскольку подразумевает великие свершения на почве быта в сжатые сроки.

После такой уборки обычно еще долго не хочется браться за швабру и тряпку, и дом постепенно возвращается в первоначальное состояние.

Поэтому система Флайледи предлагает совершать маленькие шаги, но каждый день. Базовый принцип любой человек может делать что угодно в течение 15 мин. Нужно просто завести таймер и выполнять в течение этого времени то, что рекомендуется системой на сегодня — всегда составляйте план уборки. Такой прием позволяет не утомляться. К тому же подгоняемые четкими временными рамками и имеющие определенные указания люди успевают сделать намного больше, чем, если бы они размышляли на тему, с какого конца за это браться.

Разбивание любого дела на маленькие операции и медленное неукоснительное постепенное продвижение вперед действительно эффективно, это доказано специалистами по обучению людей и животных методом позитивного подкрепления. Больше того, принцип «тише едешь — дальше будешь» в итоге приводит к более быстрым результатам при выработке навыков нового поведения будь то уборка, прыжки в воду или художественная гимнастика.

Уборка с помощью планирования

В системе Флайледи есть определенный набор инструментов, которые позволяют довести уборку до автоматизма. Основные — это зонирование, цикличность, планирование, выполнение рутин, еженедельная уборка с помощью планирования. Помимо этих, чисто практических приемов, есть психологические: носить дома обувь на шнурках, одеваться каждое утро так, чтобы не стыдно было открыть дверь почтальону, каждый вечер отмывать раковину на кухне. Есть еще ряд спецприемов, о которых можно узнать на сайте системы или в рассылке. Давайте вкратце поговорим об основных инструментах.

Еженедельная уборка

Флайледи делит дом на зоны, и каждую неделю месяца посвящает работам в определенной зоне. Зоны, конечно, созданы в расчете на среднестатистический американский дом, в котором больше помещений, чем в обычной российской квартире. Тем не менее, их легко адаптировать к нашим реалиям.

Еженедельная уборка рассчитана на пять недель. Итак, первую неделю месяца Флайбеби посвящают 15 мин ежедневно уборке в прихожей и столовой. Вторую неделю тратят по 15 мин ежедневно на кухне. Третью в ванной и детской (в наших квартирах сюда придется включить и туалет). Четвертая неделя проходит в заботах о спальне. Пятая в гостиной, общей семейной комнате (той, что у нас обычно называется «зал»).

Уборка по зонам

Таким образом, в течение месяца мы уделяем время каждому уголку жилища — делаем уборку по зонам. В начале следования системе речь идет преимущественно об избавлении от ненужного хлама, бумажных залежей и тому подобного. Когда в зоне не останется хлама, придет время детальной уборки, в один день протереть плинтуса, в другой помыть за унитазом, и так далее. Рассылка напомнит, что делать, поэтому нет нужды думать, за что браться сегодня.

Может показаться, глупым следовать списку дел, например, в прихожей. Но для тех, у кого опускаются руки при мысли о наведении порядка, это может оказаться хорошим выбором, потому что кто-то другой уже придумал последовательность действий, и нужно просто идти проторенной дорожкой.

Принцип Флайледи — цикличность

Все работы по дому не только разбиты по зонам, но и закольцованы по неделям и месяцам — это и есть главный принцип Флайледи. То есть ряд действий, вы выполняете в определенной последовательности, в зависимости от дня недели. Система предлагает готовый вариант. Вы можете придумать свой. Скажем, если вам удобнее делать закупки на следующую неделю не в четверг, как предлагает Флайледи, а в субботу нет нужды следовать заветам гуру с религиозным фанатизмом. Каждый месяц также является циклом по выработке новой полезной привычки. Скажем, в один месяц вы работаете над избавлением от лишних бумаг, в другой привыкаете выпивать определенное количество стаканов воды в день и т.д. Опять же, никто не запрещает выбрать свою привычку (ежедневная утренняя зарядка ничем не хуже избавления от счетов за электричество десятилетней давности) и работать над ней.

В году есть и более крупные циклы подготовка к новогодним праздникам является одним из них. Флайбеби начинают покупать подарки и готовить дом к Рождеству не в последний момент, а чуть ли не за целый квартал. Большой плюс в том, что в это время в магазинах еще нет очередей и можно спланировать покупки, вместо того чтобы метаться по магазинам, судорожно припоминая, охвачены ли сюрпризами дети троюродной кузины свекрови. Цикличность на самом деле всегда присутствует в нашей жизни дни, недели, месяцы, сезоны. Даже фрукты и овощи поспевают и присутствуют на нашем столе по определенным циклам. Больше того, умные последователи здорового образа жизни укладывают тренировки в циклы силовой, жиросжигательный, на увеличение выносливости и т.п.

Последовательность уборки

Флайледи предлагает планировать почти все, начиная от меню на неделю, продолжая списком покупок и заканчивая делами и встречами. Это негласно подразумевает наличие пары ежедневников, один для рабочих дел и встреч, второй, называемый контрольным журналом, для контроля выполнения домашних дел по системе Флайледи — очень важно соблюдать последовательность уборки.

Это может показаться несколько чересчур, но если в доме полный кавардак, возможно, имеет смысл ежедневно отмечать: раковину помыла, шнурки завязала, постель заправила. Каждая галочка в списке дел означает, что вы уже молодец, и служит определенным подкреплением. Вопрос о необходимости контрольного журнала можно оставить открытым. Но точно известно, что планирование меню и покупок позволяет заметно экономить деньги, питаться более сбалансированно и контролировать наличие продуктов и бытовой химии. Ну и конечно, нет сомнений в необходимости планирования встреч, визитов к врачу, школьных дел, кружков и секций детей.

Ежедневные рутины, или ритуалы уборки

Сама Марла Силли называет ежедневные рутины самым важным инструментом системы. Это звучит страшнее, чем есть на самом деле. Ритуалы уборки — это просто список дел, которые выполняются ежедневно каждое утро и каждый вечер. Он не является обязательным, вы можете адаптировать его под свой ритм жизни.

В самом общем виде утренняя рутина может включать в себя заправление всех постелей, протирку зеркала и раковины в ванной после умывания, загрузку стиральной машины, раскладывание высохшей вчерашней стирки по местам (актуально для тех, кто работает дома или сидит с ребенком). Вечерняя рутина может состоять из быстрой протирки унитаза щеткой с толикой моющего средства, протирания поверхностей в кухне, подготовки одежды на следующий день, обязательного наведения чистоты в кухонной раковине и т.п.

В целом рутины не должны занимать больше 15-20 мин и не подразумевают отмывания как такового, только поверхностное наведение чистоты в тех местах, которые легко и быстро пачкаются в обычной жизни, потому что ими постоянно пользуются все члены семьи.

Отвечая на возможный вопрос — да, Флайледи предлагает ежедневно протирать то, что выглядит чистым. Тогда это просто не будет пачкаться. Скажем, единожды отмытая кухонная плита в дальнейшем будет оставаться блестящей, и зеркало в ванной не придется больше оттирать от потеков зубной пасты.

Мытье чистого может показаться несколько избыточным. С другой стороны, если протирать раз в неделю, придется потрудиться над поверхностями и сантехникой. Можно попробовать, вдруг предложенный механизм вам подойдет.

Уборка по дням недели

Флайледи предлагает называть (и считать) уборку благословением дома, а не нудной обязанностью. Это, безусловно, вопрос семантики. Как швабру ни зови, она все равно просто моет пол. Но есть еще пара правил насчет еженедельной уборки: она должна длиться не больше 1часа 10 мин — это первое. И второе, любая уборка по дням недели лучше, чем никакой. В том смысле, что нет идеальных, выверенных, задокументированных и высеченных в камне способов делать уборку. И даже если вы недотягиваете до высокой планки вашей мамы или свекрови и просто протираете полы по центру — это лучше, чем совсем не мыть пол.

Уборка по таймеру

Также предлагают делать уборку по таймеру, не дольше 10 мин на одну операцию, и действовать нужно поверхностно и быстро (потому что углы вы и так незаметно вычищаете по время ежедневных пятнадцатиминуток в зонах). В общем виде такая уборка подразумевает потратить по 10 мин на работу пылесосом в комнатах, шваброй в ванной, туалете и кухне, на протирку пыли, зеркал и стеклянных дверей, на то, чтобы поменять постельное белье, выкинуть ненужные газеты и журналы (для тех, у кого они есть), выбросить мусор из всех корзин (для тех, кто держит в каждой комнате по корзине).

Как видим, часть пунктов не особо актуальна для наших реалий, поэтому их можно просто опустить или заменить на более насущные задачи. Флайледи выделяет для часовой уборки понедельник, что не особо подходит работающим российским женщинам. Никто не запрещает выбрать для наведения чистоты любой другой день или просто разбить этот час на десятиминутки и делать что-то одно каждый день. В понедельник пыль, во вторник пылесос и т.д.

Фото Флайледи — обувь на шнурках

Флайледи предлагает начать день с того, что надеть обувь на шнурках. Это не обязательно должны быть туфли — тенниски вполне подойдут.

Смысл в том, чтобы ощущать себя более собранной, это раз. Быть готовой сразу вынести хлам к мусорным бакам — это два (более актуально для американского среднего класса, который имеет персональный бак для мусора на заднем дворе). Три — тем, кто не работает «в присутствии», это не позволяет распускаться и ходить до прихода мужа в мятой пижаме. Четыре — зашнурованную обувь трудно снять, чтобы завалиться на диван перед телевизором, вместо того чтобы погладить по таймеру три рубашки. Актуально для тех, кто не ходит на работу.

Фото Флайледи — то, как вы должны выглядеть, чтобы чувствовать себя комфортно.

Одеваться прилично каждый день

Это, безусловно, важнее для тех, кто большую часть дня проводит дома — домохозяек, молодых мам, фрилансеров и работающих посменно, вроде «сутки через трое». От вас не требуется вечерний наряд или деловой костюм. Но Флайледи предлагает опрятно и аккуратно одеться, прежде чем приступать к ежедневным делам. Объяснение этому очень простое, когда вы выглядите опрятной и подтянутой, вы чувствуете себя лучше. К тому же вам не нужно метаться по квартире в поисках штанов, если в дверь звонит соседка.

Каждый вечер мыть кухонную раковину

Несмотря на вполне видимые результаты, этот инструмент скорее можно отнести психотерапевтическим. Раковина — это стартовая точка всей системы Флайледи, с нее предлагается сделать первый шаг: просто пойти и отмыть кухонную раковину как следует. И это завершение каждого дня: помыть раковину, если она нуждается в отмывании, или просто протереть ее насухо.

В чем смысл? Также в положительном подкреплении для тех, кто в депрессии от невозможности навести порядок. Утром пришла на кухню, а там островок чистоты. Вечером опять помыла, сделала над собой усилие, молодец.

Можно спорить о целесообразности такого фиксирования на кухонной раковине. В целом, никто не запрещает выбрать свою отправную точку, поддерживание которой в порядке поможет сохранять силы и уверенность для дальнейшей работы по приведению дома в порядок.

Типичные вопросы уборки

Система существует много лет, поэтому она разжевана и разложена по полочкам до мелочей. Тем не менее, есть ряд типичных вопросов уборки, которые возникают у тех, кто только познакомился с ней и решает, стоит ли пробовать. Больше всего нареканий вызывает обувь.

Правда ли, что нужно ходить в туфлях на каблуках каждый день?

Нет, не правда. Высота каблуков никак не регулируется системой, речь идет просто об удобной обуви, в которой вы можете провести весь день. Смысл шнурков на этой обуви изложен выше.

Чем плохи тапки?

Тем, что их легко скинуть. Можно попробовать воспринимать обувь просто как часть рабочей домашней униформы. Ну, есть они, и автор системы считает, что они нужны. На самом деле Марла Силли, конечно, не придет к вам и не проверит, босиком вы или в туфлях на шнурках.

Правда ли что для успешного внедрения системы нужно купить специальный ежедневник, тряпочки, щетки и универсальное средство для всего прямо на сайте Флайледи в Америке? Неправда. Можно обойтись безо всех этих замечательных предметов. Ведь ваша цель в избавлении от ненужных вещей, а вовсе не в покупке новых.

Распространенные ошибки уборки

Несмотря на небольшое время, которое тратится на работу по дому каждый день, система Флайледи довольно быстро дает результат, в доме становится больше порядка. В этот момент легко впасть в восторг и начать совершать ошибки уборки — избыточно структурировать свою жизнь и свой дом.

Очень часто фанаты системы начинают скупать все мыслимые коробки, комодики и контейнеры для складывания и упорядочивания чего угодно, приобретают бирки и наклейки в промышленных количествах и упорядочивают в своем стенном шкафу все уже просто для того, чтобы потом выложить фото в Интернете в сообществе поклонников системы.

Флайледи не требует сложной системы маркировки вещей и серьезной заботы о коробочках и папочках. Если вы ловите себя на том, что скупили весь ассортимент шведского мебельного магазина или весь канцелярский магазин — возможно, вас занесло. Подумайте, точно ли вам нужны все эти вещи, которые вы собираетесь раскладывать по такому количеству ящиков? Флайледи предлагает сделать жизнь намного проще, а не усложнять ее введением мудреной системы хранения и упаковки кучи вещей.

Также не стоит впадать в клининговый раж и скупать всевозможные средства для мытья всего, что есть в квартире. Во-первых, смешивание моющих средств с различным действием может запросто привести к непредсказуемой химической реакции и, например, отравлению. Во вторых, у вас наверняка есть недорасходованные запасы универсальных моющих средств, которые ждут своего часа. И в третьих, через несколько недель или пару месяцев после начала применения системы вы отмоете самую удручающую грязь (да, маленькими шагами каждый день). Тогда вам точно не понадобятся особые сильнодействующие средства для отмывания разных видов грязи, нужно будет что-то универсальное для поддержания чистоты.

Подзарядка батарей

Последнее в нашем списке, но не последнее по значению: Флайледи предлагает планировать все, в том числе и подзарядку ваших «батарей». В списке рекомендованных к выполнению каждый день дел обязательно есть немного времени (те же 15 мин) на себя. Это может быть ванна с солью, короткое занятие йогой для расслабления, маска для лица. Неважно что, но каждый день.

На первый взгляд кажется, что 15 мин в день — ничто. Однако 15 мин в теплой ванне вполне достаточно, чтобы расслабились напряженные плечи. А это уже немало. Кроме того, система отводит выходные для общения с семьей, друзьями, отдыха и развлечения. Все это позволит заряжаться энергией, не дожидаясь полного истощения и срыва.

Вам кажется странным планировать время с семьей и вносить его в свой ежедневник? С другой стороны, если иначе никак не удается его выкроить, и все выходные уходят на глажку и готовку, то почему бы не попробовать? В конце концов, что вы теряете? Кроме кучки хлама?

Сегодня всё большую популярность набирает американская система организации быта, именуемая
FlyLady,
что в переводе означает «летающая хозяйка». Изначально ориентированная на домохозяек сегодня система флай-леди – настоящая палочка-выручалочка для работающих женщин. Женский сайт «Красивая и Успешная» решил поинтересоваться, на чём основывается и как с помощью этой системы работающей женщине найти время для себя?

«Да полюби ж ты себя, наконец!»

Американская система флай-леди была придумана американкой Марлой Силли – обычной женщиной, которая больше не могла находиться в «плену» у домашних дел, отдавая им всё свое время. «Наконец полюбить себя» — именно так и расшифровывается английская аббревиатура «FLY»: F
inally L
oving Y
ourself. Эта система была разработана с одной лишь целью: помочь женщине чувствовать себя счастливой.

Но как можно быть счастливой, если по возвращении с работы тебя ждёт куча домашних дел, голодный муж и требующие внимания дети?
Можно!

При помощи системы флай-леди любая работающая женщина сможет научиться планировать своё время, правильно организовать быт и не пытаться сделать все и сразу. Как только у вас это получится, вы и не заметите, как все дела будут переделаны, а у вас в запасе будет ещё немного времени, чтобы полюбить, наконец, себя: понежиться в ванной, полистать любимый журнал или просто насладиться чашкой ароматного чая!

Основы системы флай-леди для работающих

Система флайледи одинаково хороша для всех женщин
независимо от их статуса и семейного положения: замужних и незамужних, с детьми и без, домохозяек и работающих женщин. Разница лишь в том, что у работающей женщины совсем немного времени для выполнения всех домашних дел.

Но даже имея 15 свободных минут утром перед работой и вечером после неё
, можно содержать дом в идеальном порядке и при этом чувствовать себя счастливой.

Главное и, пожалуй, единственное, к чему призывает флайледи, адаптированная для работающих женщин — это не пытаться сделать всю домашнюю работу за один день.

• Во-первых, это невозможно.
• Во-вторых, вы будете ненавидеть себя за то, что не смогли этого сделать.
• В-третьих, вы будете чувствовать себя загнанной лошадью, и тогда ни о какой любви к себе не будет и речи.

В основе системы fly лежит несколько простых вещей:

• ежедневное выполнение рутин.
• расхламление «горячих точек» (безжалостное избавление от хлама в местах его скопления),
• работа в зонах,
• еженедельный час уборки.

Рутины
– повседневные занятия, без выполнения которых не обойтись: заправить постель, приготовить завтрак и т. п.

«Горячие точки»
– места, в которых постоянно скапливаются вещи (нужные и ненужные): например, рабочий стол, тумбочка в прихожей, комод в спальне и др.

Зоны
– прихожая, санузел, кухня, комнаты и другие помещения в доме (на уборку одной зоны отводится целая неделя).

Флайледи для работающих в действии

Итак, у работающей женщины есть совсем немного свободного времени и куча неотложных домашних дел. Как ей всё успеть? Флай-леди предлагает начать с простого.

• Дома всегда носить удобную, но красивую одежду
  и даже обувь на шнурках.
  Во-первых, это избавит от соблазна лишний раз прилечь, во-вторых, так вы всегда будете готовы к любым неожиданным визитам.
• Завести контрольный журнал
  . В нём должно быть несколько разделов. Во-первых, план на неделю, с ключевым делом для каждого дня: почистить ванну, развесить шторы и пр. Во-вторых, список мелких дел, которые вы выполняете каждый день (чаще всего утренние и вечерние рутины). В-третьих, список нужных телефонов (врачей, родных и др.). И личный раздел, куда флай-леди призывает работающих и неработающих женщин тоже записывать все важные для них мысли, идеи, высказывания и другие интересные им вещи.
• Купить таймер
  . Одна из заповедей FlyLady гласит: главное – не сделать, а поделать! 15 минут на одно дело, и ни секундой дольше. Взявшись за дело, скажите себе: «Я поделаю это только 15 минут и всё». Как только вы станете пользоваться таймером, вы будете удивлены, как много можно успеть за 15 минут. Это положение флай-леди оценят все работающие женщины с их постоянной нехваткой времени.
• Каждый вечер до блеска начищать раковину
  . Сияющая раковина, как олицетворение порядка в доме, будет способствовать «размножению» аналогичных привычек, что со временем и приведёт вас к потрясающим результатам.

С чего начать?

Рутины
– это самая нудная часть работы, ежедневное выполнение которой, как утверждает флай-леди, дисциплинирует работающую женщину и одновременно экономит ей уйму времени. К такому же выводу пришёл и сайт после детального знакомства с этой весьма интересной и полезной системой организации быта.

Вечерняя рутина
– простейшие дела, которые необходимо сделать перед тем, как лечь спать.

• Убрать дом «по верхам».
  Это значит пройтись по дому и поднять разбросанные вещи, поставить на место обувь, сложить одежду в шкаф, начистить раковину, повесить свежие полотенца в ванной и т. п.
• Подумать о завтрашнем дне:
  , приготовить на завтра одежду для себя (мужа, детей), заглянуть в контрольный журнал, запланированы ли на завтра важные дела и т. д.
• «Полюбить» себя:
  понежиться в ванной, поиграть с детьми, т. е. делать то, что вам доставляет радость. Эта наиболее приятная часть вечерней рутины от флай-леди, которая мотивирует работающих женщин и домохозяек на дальнейшие свершения.

Утренняя рутина
состоит из простейших дел: одеться, накраситься, заправить кровать, приготовить завтрак, достать из морозилки овощи или мясо для ужина.

Работа в зонах

Предположим, у вас давно назревает мысль о том, что пора сделать в доме генеральную уборку. Никаких генеральных уборок, у флай-леди такого понятия не существует!

Что делать: разбиваете квартиру на зоны и в течение недели работаете только в одной зоне.

Первый день флай-леди предлагает работающим женщинам потратить на размусоривание текущей зоны. Наведите таймер на 15 минут и избавьтесь от ненужных вещей в этой зоне. Таймер подал сигнал – всё, на сегодня хватит! И так маленькими шажками каждый день.

Правила работы в зонах:

• в зоне всё должно быть убрано по верхам;
• наводить порядок только в одном ящике (шкафчике, полке) за 1 раз.
• регулярно делать размусоривание в зонах;
• делать понемногу, но каждый день;
• работать только 15 минут.

Флай-леди напоминает работающим женщинам: ваш дом был захламлён не за один день, поэтому не стремитесь за один день навести в нём идеальный порядок.

Как это выглядит на деле?

Итак, у вас есть целая неделя, для того, чтобы навести порядок, например, в кухне. Помним, что одному делу уделяем только 15 минут.

Поэтому сегодня 15 минут вы (до работы или после – решайте сами) наводите порядок в шкафчиках, завтра – моете окно на кухне, послезавтра – ликвидируете пыль изо всех дальних закоулков и т. д. Так, убираясь каждый день по 15 минут, вы будете оставлять время для себя,
вы не будете такой уставшей, как если бы делали генеральную уборку.

И при этом вот такими маленькими шажками вы быстро достигнете желаемого результата!

Час Благословения Дома

Хозяйки, незнакомые с системой fly, справедливо возразят, что 15 минут в день катастрофически мало, чтобы поддерживать чистоту в доме. Поэтому-то у флай-леди и предусмотрен для работающих (и не только) еженедельный час уборки, так называемый Час Благословения Дома.

Посмотрите в свой ежедневник и подберите наиболее подходящий день и время для часа уборки. Это может быть и два дня в неделю по полчаса каждый или три дня по 20 минут – как вам будет удобнее.

А теперь всё в том же ежедневнике запишите всё, что вам нужно сделать за этот час, чтобы благословить свой дом.

Флай-леди предлагает работающим, например, такой план:

• помыть полы в кухне;
• пропылесосить в спальне;
• протереть пыль;
• сменить постельное бельё;
• вымыть окно в гостиной и др.

Вот, пожалуй, и всё, что нужно знать работающей женщине о системе флай-леди.

Не огорчайтесь, если на первых порах у вас не всё будет получаться. Эта система хороша тем, что подходит абсолютна всем женщинам.

Видоизменяя её тем или иным образом, каждая сможет найти в ней то, что существенно облегчит ей хлопоты по дому, сделает её более организованной и поможет полюбить, наконец, себя
.

Копирование этой статьи запрещено!

Обыкновенная домохозяйка Марла Силли создала целую систему, призванную уничтожить хаос в Вашем доме, Вашем внутреннем мире, Вашей жизни в целом.
утверждает, что сиять может любая из женщин и каждый на свете дом.

Порядок ведет к порядку, хаос – к хаосу. Этот закон подобия лежит в основе всей системы. Летающая домохозяйка предлагает двигаться маленькими шажками к большой цели, и делать это систематично и планомерно.

Онлайн-журнал «Королевнам.ру» предлагает простые заповеди Флай Леди, соблюдая которые вам будет легко придерживаться системы.

Вот какие советы дает Флай Леди для достижения порядка вокруг и внутри себя:

Создать островок уюта

Первым шагом системы является . Поначалу это кажется не совсем логичным, но после того, как Вы это сделаете, вы увидите, насколько сильно будет контрастировать этот идеальный уголок с царящим вокруг беспорядком, и ваши руки сами потянутся разбирать остальные завалы.

Кроме того, порядок в этом уголке поддерживать не так сложно, и день ото дня именно этот островок порядка будет рождать в Вас вдохновение двигаться дальше.

Привести в порядок свою внешность

И делать это каждое утро сразу после пробуждения. Никто не говорит о коктейльном платье и вечернем макияже. Но умыться, причесаться и опрятно одеться нужно обязательно. Мы ощущаем себя ровно так, как выглядим.

Даже если вы никуда не собираетесь выходить, вам стоит сделать так, чтобы при взгляде в зеркало вам стало радостно. Ваша самооценка будет стремительно расти, а с ней – хорошее настроение и успехи в деятельности.

Строго выполнять рутины

Испугались? А зря. Флай Леди понятие «рутины» из негативного и скучного переводит в категорию простого и обычного. Это всего лишь списки утренних и вечерних действий, которые вы и так выполняете «на автомате» каждый день.

Просто если их сформулировать на бумаге, появится возможность объективно проанализировать, на что уходит время и оптимизировать процессы.

Кроме того, как ни странно, именно рутины помогут проявиться творчеству, ведь со списком Вы гарантированно не забудете сделать ничего важного, а значит, вам не надо будет об этом беспокоиться, и мысли освободятся для творческих полетов.

Найти и спасти «горячие точки»

Fly Lady рассказывает про «hot spot» или «горячую точку». Это такое место, где, по обыкновению, стоит появиться одной газетке, как невообразимо быстро сверху оказывается гора из других газет, вещей, одежды и прочего.

В каждом доме есть свои хот-споты. Проведите эксперимент: возьмите несколько сумок, свертков и пару вещей в руки, зайдите в квартиру. Куда вы их сбросите, чтобы освободить руки? Это и есть ваш хот-спот.

Скорее всего, в каждой комнате есть, как минимум, один. Так вот Флай Леди говорит, что эти горы, выросшие в хот-споте, могут расширяться до размеров всего дома. Но если «горячую точку» вовремя спасти и «погасить», то порядок восторжествует. А уходит на это по две минуты в день. Честное слово, всего две минуты!

Избавиться от хлама

Еще один важный секрет флай леди:
– один из основных принципов работы системы. Не жалейте то, что не используете.

Одежду не по размеру и косметику, которой ни разу не пользовались, отдайте подруге; набор посуды, купленный на распродаже и не подходящий к интерьеру, отвезите маме; бытовые приборы, пылящиеся на кухне и не используемые в процессе приготовления пищи, тоже наверняка нужны кому-то из ваших знакомых. Выбросьте то, что не работает.

Нет, уже не почините. Отнесите на помойку то, что не нравится. Нет, уже не пригодится. И, я вас уверяю, сколько бы вы ни выбросили, каждый месяц найдется что-то еще, что можно будет отнести к этой категории.

Покупать новое, только избавившись от старого

Именно в таком порядке. Выбросили старое – купили новое. Соблюдение этого правила освободит много места в ваших шкафах и неплохо сэкономит ваши деньги.

И не жалейте выбрасываемое. Чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое, для него должно быть расчищено место. Кстати, речь тут уже не только о материальных вещах. Подумайте об этом получше.

Разделять и убираться

Даже если кажется, что вот тут уже чисто, а вот там совсем грязно и хочется сразу бежать туда со шваброй наперевес, не стоит этого делать. Тут система, вы помните? Четкие, планомерные и неспешные действия вас спасут.

Еще один принцип Флай Леди – разделение дома на зоны. Неважно, живете ли вы в квартирке-студии или большом загородном доме, любое пространство можно поделить на небольшие зоны, распределив таким образом процесс уборки на небольшие части. Сегодня Вы детально разбираете кухонные шкафы, завтра – шкафчики в ванной.

Или эта неделя у Вас посвящена спальне, а следующая – детской. Как вам будет удобно. А еще, специально для увлекающихся натур, Летающая домохозяйка предлагает всем использовать таймер, заведенный на 15 минут. Всего четверть часа каждый день в любой из зон. И спустя какое-то время Ваш дом будет сиять.

Убирать за собой сразу

Есть такой совет: «Если можешь сделать что-то сразу и это не займет больше пяти минут, сделай это». Почистив мандарин, выбросьте шкурки. Поужинав, вымойте тарелки.

Приготовив еду, протрите стол и плиту. Ведь сразу это сделать легко, а потом пятна засохнут, к одному мусору прибавится другой… Не запускайте негативные процессы, уничтожайте бардак еще на стадии его формирования.

Поиграть в риелтора

Представьте, что вам нужно продать ваше жилье. вы расхваливаете его потенциальным покупателям, но ваш отстраненный взгляд выхватывает некоторые недоделки и несоответствия.

Каким частям жилья требуется ремонт? А какие обои здесь лучше будут сочетаться с мебелью? А может для большей привлекательности сделать перестановку? Запомните, а лучше запишите эти улучшения. А потом потихоньку, по мере сил и возможности, воплощайте их в жизнь.

Любить и баловать себя

Пусть эта заповедь Флай Леди завершает список, но оно далеко не последнее в своей роли в системе. Чтобы «летать», надо, прежде всего, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни.

Поэтому, что бы ни говорили другие правила, если вам нездоровится или у вас плохое настроение, пусть рутины будут не выполнены, пусть таймер сегодня даже не включается на разборку зон, пусть весь мир подождет, ведь главное во всей этой системе – это вы сами. А дом – это всего лишь отражение вашего внутреннего мира.

Правила известны и просты, принципы вдохновляют. Ну что, полетели вместе? *victory*

FLYing Lesson: Присоединение к FlyLady | FlyLady.net

Вы готовы прыгнуть? Присоединяйтесь к группе электронной почты FlyLady.

Вам интересно, чего ожидать, когда вы присоединитесь к группе электронной почты FlyLady?

Группа электронной почты является основой системы FlyLady. В этих электронных письмах вы учитесь ЛЕТАТЬ (наконец-то полюбить себя). Мы рассылаем в среднем 10 писем в день. Мы сократили количество электронных писем, рассылаемых в течение дня, но они все еще могут быть ошеломляющими для нового участника.Пожалуйста, не переусердствуйте с ними! Каждое электронное письмо является важной частью FLYing. Вот разбивка того, что именно вы ожидаете видеть в своем почтовом ящике каждый день и почему это важно читать:

Эссе FlyLady’s . Эти эссе помогут мотивировать вас и изменить ваше отношение к семье и дому. Они исходят прямо от FlyLady и говорятся от всего сердца. Вы не хотите пропустить эти специальные эссе.

Миссии — Каждый день мы отправляем ежедневную миссию, чтобы помочь вам навести порядок в нашей зоне на неделю.Это подробные миссии, которые точно говорят вам, что нужно делать. Это займет всего несколько минут, но действительно изменит ваш дом.

Отзывы – Отзывы наших замечательных FlyBabies отправляются со всего мира. Они предназначены для того, чтобы поощрять и вдохновлять вас в вашем летательном путешествии. Это всегда позитивные и воодушевляющие истории триумфа и успеха, присланные такими же FlyBabies, как и вы.

Fly Kids Challenges – Эти специальные миссии отправляются для детей в наших домах.Это небольшие задачи, с которыми малыши могут справиться самостоятельно. Они являются отличным инструментом, помогающим нашим детям научиться летать вместе с нами.

Помните, что эти электронные письма должны помочь вам научиться ЛЕТАТЬ. Они не предназначены для того, чтобы подавлять вас и заставлять вас чувствовать, что вы отстали. Вам также не нужно читать каждое электронное письмо! Не стесняйтесь использовать кнопку удаления для любых электронных писем, к которым вы еще не готовы. Скоро вы будете готовы к ним всем, и они все еще будут там, готовые и ожидающие вас. И самое главное помните: «Ты не отстаешь! Я не хочу, чтобы вы пытались догнать меня; Я просто хочу, чтобы ты прыгнул туда, где мы. В ПОРЯДКЕ?»

Вы готовы прыгнуть? Подпишитесь на электронную почту FlyLady.

Вы на Facebook? Мы! Присоединяйтесь к странице FlyLady в Facebook и начните общаться с FlyLady, ее друзьями и другими участниками FlyBabies!

РУКОВОДСТВО ПО СИСТЕМЕ FLYLADY ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Независимо от того, новичок вы здесь или давно здесь, вам следует знать обо мне одну вещь: раньше моя жизнь была полнейшим беспорядком.Все началось с бардака в моем доме. Я был так ошеломлен, что мне пришлось изменить свои привычки. Именно тогда я нашла систему Flylady и влюбилась!

Итак, давайте поговорим о системе Flylady, что это такое и как все это работает вместе!

Первым компонентом системы Flylady является Ежедневные программы . Как только вы получите контроль над своими повседневными делами, вы увидите огромные улучшения в своей жизни, в своем доме и в том количестве, которое у вас есть! Итак, как же выглядит контроль над своими повседневными делами? Ну, ваш может выглядеть иначе, но мой выглядит так:

• Утренний распорядок : заправить постель, одеться (включая обувь), протереть и протереть (в ванной), опорожнить посудомоечную машину, начать стирку, проверить календарь и проверить контрольный журнал (ваш -список дел)

• Дневная рутина : Что на ужин? (запланировать ужин, вытащить мясо и т. д.), выпить воды

• Вечерняя рутина: подготовить одежду на завтра, проверить календарь, панель запуска, сложить и убрать белье, двухминутная горячая точка, запустите посудомоечную машину, начистите раковину

Идея повседневных дел заключается в том, что вы выполняете эти задачи каждый день.Хотя это может быть целью, это также совершенство, и здесь, в Secret Slob, мы стремимся к прогрессу. Итак, выберите те, которые лучше всего работают в вашей жизни, и не будьте слишком строги к себе, если вы не выполняете их все каждый день!

Второй компонент Daily Focus . Это сосредоточение на чем-то каждый день недели. Эти фокусы заранее определяются Flylady относительно того, какая задача будет выполнена в какой день. Но, я думаю, если это не работает для вас, просто вычеркните это прямо из своего списка.Не делайте больше работы для себя, если вам не нужно, верно? Выглядит так:

• Понедельник:  Еженедельный час домашнего благословения – смена простыней, вынос мусора, полировка зеркал, протирание пыли, протирка шваброй, пылесос. Потратьте 10 минут на задачу, а затем остановитесь (выполняйте эти задачи только в местах с интенсивным движением).

• Вторник : День планирования и оплаты — оплачивайте счета, выписывайте карты, планируйте питание, оформляйте документы, планируйте выходные или что-то еще.Потратьте 5-15 минут на выполнение всех этих задач

• Среда: День борьбы с прокрастинацией — выберите нудную задачу и выполните ее. Потратьте около 5-15 минут, чтобы выполнить все эти задачи! Это мой любимый день для ежедневной концентрации!

• Четверг: День поручений – покупка продуктов и встречи. Я знаю, что этот день может подойти не всем, поэтому не стесняйтесь подстраиваться под то, что подходит вам и вашей семье.

• Пятница: День автомобиля и сумок – очистите вещи и сумку/сумку. Уберите мусор, вынесите ненужные вещи, выбросьте или подшивайте квитанции. Потратьте 5-15 минут на выполнение этих заданий.

Далее идет Уборка зоны . Вы захотите выбрать 5 зон в своем доме. Каждая неделя месяца посвящена определенной зоне. Каждый день вы будете тратить 15 минут на выполнение задач, перечисленных для зоны. По истечении 15 минут вы останавливаетесь.Завтра вы продолжите с того места, на котором остановились. Если вы не выполните все задачи в зоне к концу недели, вы закончите ее в следующем месяце, когда будете работать над зоной. Я знаю, что это может показаться запутанным, но я гарантирую, что как только вы начнете с этим работать, это будет иметь смысл, и вы поймете, что это имеет смысл для вашего пространства!

Другой частью системы FlyLady является ежедневная миссия . Эта часть совершенно необязательна, но она публикует ее каждый день на своем веб-сайте, и это задача на 5–10 минут, которая мотивирует вас что-то сделать.

Еще одной частью системы FlyLady является ежедневная электронная почта . Опять же, эта часть совершенно необязательна, но содержит мотивационные цитаты, советы и рекомендации. Если вы чувствуете, что почтовый ящик немного перегружен, не стесняйтесь пропустить его!

Итак, как же все это выглядит, если представить это через день? Вот как выглядит мой день, задачи, которые я выполняю, и как именно я их выполняю:

• Утром: Заправить постель, одеться, выгрузить посудомоечную машину, начать стирку, промыть одну ванную комнату (эта процедура занимает у меня менее 22 минут) что на ужин, мощная уборка, ежедневное внимание (у меня это занимает примерно 40 минут)

• вечер: убрать белье, горячая точка, настроить панель запуска, запустить посудомоечную машину, почистить раковину (около 22 минут)

В общей сложности все эти задачи занимают у меня примерно один час и 20 минут.Я не использую все задачи, поставленные FlyLady, но это то, что лучше всего работает для меня, моей семьи и моего дома. Я знаю, что может показаться непосильной задачей попробовать что-то новое и сменить режим, но для меня это имело огромное значение! Я призываю вас попробовать и сделать систему подходящей для вашей жизни.

Для более подробной информации смотрите видео о том, как я модифицирую систему FlyLady:

Используйте HomeRoutines с Flylady

Если вы идентифицируете себя как «FlyBaby» — последователь системы работы по дому FlyLady, то я уверен, что вам понравится использовать приложение Homeroutines для iPhone, чтобы добавить немного веселья в свои рутины.Он отлично работает как виртуальный контрольный журнал!

В качестве альтернативы, если вы являетесь выпускником/ветераном Flylady и впитали некоторые из ее идей, но затем отменили подписку и адаптировали систему под свою жизнь, Homeroutines тоже могут работать.

(Обратите внимание: Homeroutines — это , а не , связанный с Flylady или одобренный ею)

Список основных процедур

Ваши программы прямо здесь, в верхней части главной страницы HomeRoutines. В конце концов, приложение — это рутина!

Вы можете добавить новую процедуру, нажав «Изменить» в верхней части главного экрана.

Когда вы выполняете упражнение, звездочка рядом с ним заливается золотом, так что вы сразу видите, к чему стремитесь.

Если подпрограмма выполнена только частично, вы увидите, что она заполнена частично, например:

Он будет наполняться по мере того, как вы выполняете задания внутри него.

Внутри подпрограммы

Вы можете добавить в программу любое количество задач. Выполняя каждое задание, вы даете себе золотую звезду.

Таймер

В нижней части каждой процедуры находится таймер.Вы можете коснуться 15 минут, чтобы начать обратный отсчет, или коснуться крошечного значка секундомера, чтобы выбрать другое время от 1 минуты до часа, как раз, если вам нужно две минуты, чтобы попасть в горячую точку, пять минут, чтобы спасти комнату, или десять минут. чтобы просмотреть фрагмент вашего еженедельного домашнего благословения. Когда прозвенит таймер, вы увидите, о чем все говорят, под самый торжествующий звон 🙂

Обзор недельного плана

На главном экране HomeRoutines есть место для ежедневного напоминания:

Вы можете установить разные напоминания для каждого дня недели — как раз то, что нужно, чтобы не отставать от плана на неделю.

Еженедельное благословение дома

Создайте программу еженедельного домашнего благословения и быстро выполняйте ее с помощью встроенного таймера. Вы можете настроить его так, чтобы он появлялся только по понедельникам, или чтобы он появлялся каждый день и выполнял задачи, когда вам удобно.

Подробные ежедневные списки

Если в вашем еженедельном плане есть определенные задания для каждого дня недели, вы можете создать подпрограммы, которые появляются только в этот день. Легко, просто коснитесь расписания в нижней части подпрограммы, чтобы выбрать, когда она появится и сбросится.

Зоны

Встроенная функция зон фокусировки может синхронизироваться со временем изменения зон FlyLady. (Вы также можете иметь до семи зон и запускать по одной в день недели). Вам нужно будет немного изменить расположение комнат, чтобы оно соответствовало плану FlyLady, но это несложно — просто перетащите, и настроить в соответствии с вашим домом.

Flylady In Mijn Bullet Journal

Работает до первого воскресенья месяца.

Столовая/гостиная, коридор, входная дверь, подметание садовой дорожки. Столовая и гостиная здесь одна комната.

• перо Duster
• пыли
• пылится
• MOP
• окна + зеркала
• подвал кабинет
• прихожую таблицу
• вешалка
• вешалка для обуви
• входной двери внутри и снаружи
• туалет
• туалет

Работает до 2-го воскресенья месяца.

Кухня и подвальный шкаф.

• перо Duster
• пыли
• пылится
• MOP
• GRID
• Extaver Hood
• Extractor
• Мороженая камера
• Электрический водный котел + кофеварка декальцинга
• Windows
• Печь / плита
• ящики
• Шкафы
• Корзины для мусора

Работает до 3-го воскресенья месяца.

Ванная комната и дополнительная комната.Для меня это «маленькая комната», как мы ее называем. Или комната для занятий и хобби.

• People Duster
• P пыль
• Pupuuming
• MOP
• зеркало
• Душевая панель
• окна
• ящики
• при необходимости, удалить плесень
• вентиляции GRID
• Отопление
• Стол

Работает до 4-го воскресенья месяца.

Главная спальня и чердак.

• People Duster
• P пыль
• пыли
• MOP
• Chartting Mop
• Charket Tiding
• Close Tiding
• COUSHION + Windows
• COUSHION CUSHION
• DECLUTTER ROUTE
• тумбочка
• стиральная машина + мыльный дозатор
• Бельевой шкаф

Оставшиеся дни до конца месяца.

Гостиная. Для меня это совпадает со столовой с точки зрения уборки пыли, мытья полов и т. д.Но шкафы я обрабатываю по зонам. Тумба под телевизор расположена под гостиной, а «белая тумба», о которой я упоминал ранее, — под столовой.

• Тряпка для перьев
• Пыль
• Вакуумирование
• Швабра
• Белая уборка шкафа
• Уборка комода
• Windows
• Удаление пыли со штор
• Администрация
• Промойте крышки для банков

Принятие того, как я учусь — Дана К. Уайт: Неряха приходит на чистую воду

Во-первых, позвольте мне кое-что прояснить.

1. Flylady великолепна. Когда люди спрашивают меня здесь о совете, я пытаюсь дать понять, что я не эксперт, когда дело доходит до уборки, организации и т. д., и я обычно посылаю их туда. Если вы хотите знать, что нужно, чтобы взять ваш дом под контроль, она ваша женщина. И она точно подскажет, что делать.

2. Когда я говорю о том, «как я учусь», я автоматически защищаюсь. Одна из причин, по которой моя собственная неорганизованность раньше так смущала и смущала меня, заключается в том, что я вообще очень умный, компетентный человек. Я мыслитель, анализатор. Я преподавал театр и литературу, и мне очень нравилось анализировать глубокий и символический смысл стихотворения или пьесы. Мне даже нравилось делать доказательства на уроке геометрии. Выяснение причин и логических шагов было для меня забавой. Так почему же тогда, когда я могу мыслить аналитически, не могу , я, кажется, замечаю одно грязное полотенце на полу, пока оно не становится целой ванной, покрытой грязной одеждой на фут глубиной? Это ошеломляло и невероятно расстраивало.

Сегодня у меня был еще один момент осознания, вдохновленный чечеткой.

Я вытащил свой кран после нескольких недель оправданий, что я слишком занят, чтобы им пользоваться. Я начал просматривать свой любимый DVD и после первых нескольких основных шагов решил, что пропущу эту часть и перейду к части комбинаций. Это был большой . Когда я впервые начал делать DVD, я чувствовал себя слоном. Несмотря на то, что я знал, что я раньше мог выполнять шаги, мои тасовки просто не происходили. Но, практикуя основы, чувства вернулись ко мне, и я их получил.

Пропустив их сегодня, я справился. Раздел комбинаций, который несколько месяцев назад казался мне совершенно неудобным, теперь стал для меня простым. А потом . . . Я пошел дальше. Я пошел в секцию, где она преподает настоящий танец. Знаешь, самое интересное.

И слон вернулся. Действительно? Я знаю, как прыгать, и я знаю, как перетасовывать мяч, но пытаясь сложить их воедино, я чувствовал себя идиотом.

Тааак. . . . Я остановил DVD и вытащил его. Я подпрыгнул, пошаркал и поменял мяч. Снова и снова, и снова, и так изящно, как и . Я делал это медленно и с очень небольшим ритмом. Я ошибался снова и снова. . . но я продолжал идти. И примерно через 10 минут оно было у меня. Всего один маленький шаг, далек от совершенства, но для меня он был огромным. И ритм стал немного лучше и начал звучать как «может быть, просто может быть». . . На самом деле я чечетку .

Я снова включил DVD и снова попробовал с ней. И в этот раз у меня получилось! Я даже продолжил следующие два шага, которые были очень легкими, и мне казалось, что я выучил первую часть упражнения.

Видишь ли, я смотрю видео и ошеломлен, когда чувствую, что должен был усвоить этот шаг к тому времени, когда она закончит его учить. Она учит этому, она практикует это, а затем она идет дальше. Но я , а не , готов двигаться дальше. Я все еще спотыкаюсь о себя, и если я продолжу, это будет полное крушение поезда.. . руки, ноги и тапочки повсюду.

И тут меня осенило. Вот почему Flylady мне не подошла. Мне нужна была инструкция, что нужно, чтобы вывести мой дом из хаоса и содержать его в порядке, и она это сделала. Но мне нужно было развивать эти навыки в своем собственном темпе. Вы можете полностью утверждать, что систему Flylady можно выполнять в своем собственном темпе. Это определенно возможно. Но все электронные письма, просто информационная перегрузка были для меня слишком велики. Это ошеломило меня и заставило почувствовать себя неудачником, поэтому я начал игнорировать электронные письма.Я создал папку, в которую они автоматически попадали (думая, что в конце концов я до них доберусь), и когда я, наконец, отписался, у меня было более 6000 непрочитанных электронных писем в этой папке.

Еще раз скажу, что Flylady великолепна. Она уверена, что прогресс важнее совершенства. Она призывает вас просто делать что-то и отказаться от своих перфекционистских тенденций. Но в тот момент, когда я был ошеломлен и перестал читать ее электронные письма, каждое пришедшее письмо (на самом деле, каждое 20-30 в день) заставляло меня чувствовать, что класс движется без меня, и я отстаю.

Вот почему мой собственный процесс, выполненный в моем собственном темпе, работает лучше для меня. Я принимаю это медленно, и хотя иногда я удивляюсь тому, что, хотя я неуклонно избавляюсь от хлама и меняю привычки в течение почти 8 месяцев, я все еще еще не закончил.

Мне нужно практиковаться, пока я не сделаю все правильно. Пока они не перестанут чувствовать себя чужими. И мне нужно практиковать их в своем собственном темпе. Вот почему на данный момент повторное обучение постукиванию по DVD работает лучше для меня. Мне не нужно чувствовать, что кто-то наблюдает за мной.(Хотя, к сведению, моя 4-летняя дочь считает, что у меня «отлично получается!») Мне не нужно переходить к следующему навыку, прежде чем я освою последний, просто потому, что остальных класса уже готовы . Я могу практиковаться до тех пор, пока не сделаю это правильно, и учитель не будет нервничать из-за того, что это занимает у меня так много времени. Я верю в себя, что Я МОГУ это сделать. Некоторые вещи даются легко, а другие требуют много практики, но я буду заниматься столько, сколько мне нужно, потому что так я учусь.

Примечание из будущего: я написал этот пост еще в 2010 году, в первый год того, что я сейчас называю процессом делобификации. С тех пор я прошел ДОЛГИЙ путь. Через несколько лет, сопротивляясь всеми фибрами своего существа, я начал давать советы. Теперь я написал две книги для таких безнадежных случаев, как я, с точки зрения человека, который все понимает. У меня также есть совершенно бесплатная электронная книга, которая разделяет мое сердце, историю о том, как Бог работал во мне через этот процесс и, наконец, привел меня к тому моменту, когда я согласился позволить Ему использовать ту часть меня, которую я надеялся скрыть. навсегда.

Сохранить

Летающая леди адаптирована.Система Fly Lady

Как ни странно, но система уборки fly lady нужна не ленивым и грязным людям, а отличникам и перфекционистам, которые умеют все только на пятерку, или вообще никак. Именно поэтому их иногда ужасают самые простые бытовые моменты. Если гладить, то складывать по порядку, если делать уборку на кухне, то глобально и чтобы все блестело и блестело чистотой. Поэтому подход мухи для таких хозяек просто облегчение.

Никто не заставляет эту систему, взращенную на почве неработающих американских домохозяек, буквально и полностью переносить в нашу действительность, где большинство женщин живут в многоэтажках, работают по будням и ходят по магазинам пешком. Но основные правила и полезные советы, которые предлагает система, достаточно просты, и их можно взять на вооружение. Ставим таймер на 15 минут и приступаем к работе. Вы можете начать с любого места и делать все, что хотите. Некоторые люди ведут блокнот и заранее составляют план работы.Если вам нравится работать по плану — пишите! Если нет, то просто начните с любого угла. Кто-то любит начинать с простого, а кто-то в самом начале проделывает самую объемную работу. Выбирайте свой способ – решать вам.

В начале отсчета работать быстро и четко, не отвлекаясь и не засиживаясь, весело, под энергичную музыку работать на своем сайте. Если время не истекло, и вы разобрали свой сайт, переходите к следующему. Когда прозвенит таймер, бросайте вещи в том месте, где вас застал звонок. Удивительно, как много можно сделать за 15 минут! Очень важно не перерабатывать. Усталость принесет разочарование. Но эта система очистки предназначена для простоты и легкости поддержания дома в чистоте и порядке.

Одна из основных идей системы fly lady — содержать кухонную раковину в чистоте. В раковине не должно быть посуды, она должна сиять чистотой. Но сейчас, когда практически в каждом доме есть посудомоечная машина, этот пункт не так актуален. Выберите другую «горячую зону», где скапливается много мусора.Сделайте это своей основной областью уборки. Для кого-то это обеденный стол или журнальный столик в гостиной, или тумбочка в прихожей, или комод в спальне.

Хорошо Для системы fly lady подходит русская пословица: «Глаза боятся, а руки делают» … Однажды убедившись, что уборка — это быстро и легко, каждая следующая уборка будет становиться все легче и легче для ты. Воспринимайте это как игру, а не как обязанность. Например, есть такой простой и веселый метод «Собери 27». Они включили веселую музыку, взяли из ближайшего магазина пустой пакет из-под футболки и побежали по комнате, собирая 27 предметов на утилизацию. Не долго думая и не рассуждая, быстро собрали, завязали сумку и тут же выбросили. Это один из способов «расхламления» квартиры. Вы можете относиться к «расхламлению» более серьезно. Перебрать все шкафы, выкинув те вещи, которыми очень-очень давно не пользовались, которые вышли из моды, не подходят никому в семье, изношены или без пуговиц.Если не поднимется рука их выбросить, сдайте в социальные службы для бедных или отдайте в церковь.

дом цель уборки мух — оптимизировать … Не ходить по квартире с пустыми руками. Идешь на кухню из спальни — заодно хватаешь кофейную кружку. В гостиной полно детских игрушек — не носите их по одной, принесите коробку и положите туда. Ящики, кстати, очень удобны в уборке. Например, разбирая спальню, принесите три коробки.Закиньте одну вещь, которая назначена на стирку. В другом — то, что нужно будет разносить по местам в другие комнаты. В третьем — то, что идет на помойку, на утилизацию. Вы заметили, насколько быстрее стали работать все процессы?

Используйте современные чистящие средства. Салфетки из микрофибры, моющие средства, для отмывания сильных загрязнений очень хвалят по шуму, одних только швабр есть десятки видов, выбирайте сами, что облегчит вам работу.

Чтобы поднять себе настроение, присоединяйтесь к сообществу летающих домохозяек на своем любимом форуме или создайте его.Взаимоподдержка, отчеты и поручения стимулируют работу и поднимают настроение. И не так обижается на невнимание родных, которые считают, что ты обязан делать уборку и что это тебе в радость.

Кстати, не забудьте научить всех членов своей семьи наводить уют и порядок. Похвалой и лаской, улыбкой и угощением вы добьетесь большего эффекта, чем упреками и оскорблениями. И здесь тоже подойдут оригинальные идеи. Почему мой муж уже десяток лет носит свои носки в ванную? Он к этому не привык и бросает их возле кровати? Поставьте в этом месте симпатичную корзинку, и они перестанут портить вид комнаты. И отношения с мужем от этого только улучшатся.

О системе fly lady можно рассказать еще много интересного, и если вам это интересно, поищите информацию в Интернете, или в книгах. Но основная идея та же: уборка — это творческий процесс , а не тяжелая работа. Любите свой дом и наслаждайтесь уютом!

Ольга Никитина

Время чтения: 9 минут

А А

Когда-то никому не известная на тот момент Марла Силли, уставшая от вечного хаоса в доме, пришла в голову идея — не создать ли такую ​​систему поддержания порядка для домохозяйки, чтобы в доме было идеально чисто, и при этом время женщина оставалась женщиной, а не стиральной машиной с функциями пылесоса, посудомоечной машины и т.д.Мысль не пролетела мимо, а материализовалась в систему «флай леди», которая сегодня известна во всем мире.

Что это за система?

Что такое fly lady, или университеты хороших домохозяек

«FlyLady» изначально был «никнеймом» страницы Марлы в Интернете в 2001 году. Девушка, баловавшая подписчиков рекомендациями по уборке квартиры. Спустя шесть лет количество подписчиков Марлы превысило 400 тысяч, а позднее аналогичное общество домохозяек было создано в России, где
расшифровывается как «Крылатая (летающая) домохозяйка»
…Система «флай леди» сегодня – это уборка дома без усилий, рациональное использование свободного времени и удовольствие от процесса наведения порядка. Одним словом, Марла Силли стала той «феей», которая помогла многим женщинам, уставшим от бесконечной тяжелой уборки.

Основы Fly Lady: зоны, процедуры, контрольный список Fly Lady

Система «флай леди», конечно же, имеет свои термины, правила, постулаты и принципы.

Уборка мух — основные принципы ликующей домохозяйки

Fly lady по-русски: чему российские домохозяйки могут научиться у системы flylady?

Чем хороша система Fly Lady? Она доступна всем и для нее никаких сложных инструкций не нужно для целой книги. Несмотря на то, что система fly lady более популярна на Западе, наши женщины без труда осваивают ее основные принципы (что многие и успешно делают). Большинство наших женщин проводят большую часть своего дня на работе. То есть времени на полную уборку и на себя, любимого, остается совсем немного. Эта система позволяет создавать собственные удобные

Многие женщины стали поклонницами системы, освободившей их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своим жилищам, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и заставляют ежемесячно проводить более тщательный осмотр территории. Кстати, закоулки с хламом и шкафы, набитые непонятными вещами, остались в прошлом.

Принципы Fly lady «Взлетим вместе»

У домохозяек, придерживающихся такого распорядка дня, есть свои заповеди, они позволяют не сбиться с пути. Отмечено, что для их выполнения вам не придется сильно заморачиваться:

• раковина в доме не должна быть грязной;
• все домашние дела выполняются по журналу ревизии;
• нельзя забывать, что каждое утро хозяйка надевает только удобную одежду и обувь;
• следует держать себя в руках и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
• после того, как предмет откуда-то убрали, его следует поставить на место;

• не надо горячиться, лучше сделать одно дело, чем оставить несколько незаконченными;
• каждый день должен включать действие, совершаемое для себя;
• чем скорее наступит конец задания, тем скорее наступит период приятных вещей;
• нужно улыбаться каждый день, даже если не очень хочется;
• нужно себя любить и баловать.

Летающая дама по-русски, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные нужно отдавать только отдыху. Никакой работы и переделок, только приятное времяпрепровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого есть система fly lady. Чистота в доме будет поддерживаться за счет времени, отведенного ежедневно на регулярную уборку.Каждый день 15 минут на одну из зон.

Чистить стоит не только в период загрязнения, поверхность постоянно обрабатывается. Поэтому вне зависимости от внешнего вида оборудования, мебели или пола их следует привести в порядок. Кстати, вещи, которые берутся в пользование, должны возвращаться на место по окончании манипуляций с ними.

Не стоит копить ненужные вещи в своей квартире, лучше отдать кому-нибудь или просто выкинуть то, что не используется.Хранение неиспользуемых вещей на полках — первый шаг к загромождению пространства.

Нет необходимости покупать что-то новое или новое, не выбрасывая старое. Несколько лишних килограммов риса или новых полотенец, когда есть еще старые, не нужны! Если аксессуары для кухни были куплены, то имеющиеся экземпляры отправляются в мусорное ведро.

Внимание! Система fly lady помогает женщине использовать свое время с умом, чтобы не упасть с ног после уборки дома.При этом за правильное выполнение заданий она награждается чистой и ухоженной квартирой.

Система Fly lady: с чего начать

Правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага системы fly lady. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в расписание и понять основы этого руководства. Резкое изменение привычной жизни ни к чему хорошему не приведет.

Часто началом системы является рассылка рекомендательных писем, целый месяц дама будет получать один «конверт».Это не всем удобно, поэтому ниже подробное описание манипуляций. Отмечено, что шаги системы могут отличаться, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены различия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно сказывается на результате, ведь они подстраивают заданный график под себя.

31 step fly lady

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, наверное, поэтому эта система предлагает делать шаги, чтобы войти в ритм.

1. Первый день подразумевает доведение корпуса до зеркального блеска.

2. Утро посвящают себе, а вечером снова делают мойку. Чтобы начать новую жизнь, нужно развесить памятки на видных местах.

3. В первой половине дня занимаются собой, затем чистят раковину, после чего читают вчерашние записи.

Система Fly lady на русский лад: не обязательно полностью перенимать образ жизни и поведение американских домохозяек, можно просто перенять удобные для себя принципы.

4. Снова повторяются предыдущие шаги, теперь напоминания о них висят еще в паре мест.

5. Подкрепляйте развитие привычки и повторяйте шаги. В период перемен у многих внутри раздается голос, говорящий о том, что его хозяин не так хорош и все делает плохо.

Поэтому берется бумажка, на одной стороне пишутся огрехи, которые накладываются критиком внутри. Вторая сторона остается за достоинствами, их нужно иметь больше.

6. После того, как вы выполнили шаги из предыдущих пунктов, вам нужно снова прочитать напоминания. Если ваш внутренний голос снова напоминает вам о недостатках, вам следует прочитать написанные на бумаге достоинства. Сейчас идет переход на новый уровень, выделение хотспотов.

Горячие точки — это точки, которые предполагают разведение беспорядка. Рабочее место, полка у зеркала или журнальный столик, у каждого свое. Выделив ровно 2 минуты, нужно навести порядок. Не идеальная чистота, но сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там лежат.

7. Повторите все прошлые действия, включая очистку горячих точек. Перед сном рекомендуется подготовить одежду на завтра.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай леди называется вечерней рутиной. Как видно из графика, у него также есть утренняя рутина, включающая мытье раковины. Первую половину дня следует посвятить себе, читать напоминания, забыть о своем внутреннем критике и вспомнить его в последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, моется раковина и происходит 2-минутная уборка горячих точек.Перед сном готовится папка с кольцами, в которую кладут несколько чистых листов. Это начало журнала проверки Fly Lady.

9. Утром нужно снова привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого хот-спот-гонка, на которую дается 2 минуты. Вечером раковина содержится в чистоте и готовится утренняя одежда.

Горячие точки снова обходят стороной, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно уделить расхламлению, чтобы безжалостно выбросить или отдать ненужные вещи.

10. Первая половина дня отводится на уборку, чтение напоминаний и личные похвалы. Горячие точки тушат за 2 минуты, а на уборку помещения отводится 5 минут.

Вечером проводится подготовка утренней одежды, чистка раковины и разбор горячих точек.

Этот день предполагает внедрение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. В этот период весь хлам и мусор в доме, которые попадаются на пути, отправляются в мусорное ведро или нуждающимся.Следующие 15 минут отданы на удовольствие, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать , что правильные домохозяйки делают работу с удовольствием, а не мучаются от элементарных задач!

11. Теперь утром, приведя себя в порядок, похвалив и прочитав заметки, нужно посвятить 2 минуты горячим местам, 5 минут на уборку комнаты и 15 минут на мусор. Вечером будет проще, так как в последнюю очередь нужно почистить раковину, подготовить одежду и 2-минутный бег до горячих точек.

Делают записи в журнале аудита, говорят о рутине утром и вечером. А еще пишите стихи или цитаты для вдохновения.

Можно записывать задачи на каждый день: уборка дома, выбрасывание мусора или уборка горячих точек, можно писать в бумажный журнал, а можно вести электронный файл.

12. Глядя в журнал контроля мух, провести утренние и вечерние процедуры. Появится новая заметка, напоминающая вам о проверке журнала.

13. После выполнения упражнений на утренний и вечерний снова выполняется 15-минутный мусор.Дабы разбавить систему добавлено первое задание от Келли.

14. После повторения предыдущего дня есть время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели формируется новая привычка, теперь обязательным условием становится застилание постели. Задачи из контрольного журнала идут по плану, выполняются утром и вечером.

16. После завершения дневной рутины можно прочитать вдохновляющие заметки.

17. Очередное повторение прошлых действий, после чего идет добавление дел на вечер.Важно установить хорошее время, чтобы не выспаться.

18. Выполнение заданий по контрольному следу, ознакомление с основными правилами флай леди.

19. День отдан обычной рутине, чтобы не надоесть, вечером стоит почитать что-нибудь полезное и интересное.

20. Утренний и вечерний распорядок не меняются, к ним добавляется умывание. Белье разбирается, стирается, сушится, гладится и раскладывается.

21.Продолжайте заниматься утренней и вечерней деятельностью.

22. После выполнения рутинных задач необходимо вспомнить о проблемах хотспотов, мусора и заданиях Келли.

23. Плановые задания выполняются по журналу, в него также добавляется новый пункт. Планы, которые нужно строить после работы или обеда.

24. Выполнение планов происходит днем, к ним добавляется чистка унитаза щеткой, протирание края ванной губкой.Из него нужно будет удалить лишние элементы.

25. Прошло уже достаточно времени, чтобы планы выполнялись автоматически. Занятия на утренние, дневные и вечерние занятия проводятся по журналу.

26. Выполняется рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотрите на свои успехи, похвалите свои достижения.

Интересно знать! Не нужно кидать логин, если произошел сбой и день был пропущен или выполнен неправильно.Изменения в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые ошибки поначалу простительны.

27. Предполагается, что все поставленные задачи будут выполняться на разное время суток. До 18:00 стоит подумать о блюде на ужин, это записано в журнале.

28. Важно проверять чековую книжку и выполнять все рутинные задачи. Новым пунктом плана станет забота о хозяйке. Требуется правильно питаться, не забывать отдыхать и пить достаточное количество жидкости.

29. Преодолев определенный барьер, прошло 4 недели с момента старта марафона, чтобы выработать привычку. Хозяйка должна похвалить себя за упорство, а затем выполнить любое задание от Даны.

30. После выполнения заданий нужно обратить внимание на планы на ближайший месяц. В день отводится время на выбор подарков или открыток к предстоящим торжествам.

31. Вам не обязательно знать обо всех нюансах работы системы, достаточно правильно выполнять поставленные задачи.В течение дня выполняется работа по рутинным планам из контрольного журнала.

Система Fly lady — уборка дома

Мусор Fly lady

Каждый день летающие домохозяйки тратят 15 минут на уборку дома. За счет этого их дом преображается, появляется свободное пространство, тратится меньше сил при разборке квартиры. Чтобы закрепить эффект, нужно избавиться от хлама. Для этого вносится подстилка, на нее также отводится 15 минут.

За отведенное время женщине нужно разобраться в разных местах дома.Не глобально, по полочкам, по частям, при этом ненужные вещи нужно выбрасывать. Безжалостно прощаются с вещами, которыми не пользовались последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе «флай леди»

• выполнение уборки утром и вечером;
• закрепление месячной привычки;
• изготовление наклеек-напоминаний;
• нейтрализация плохих мыслей;
• контрольный журнал;
• по таймеру;
• выполнение ежедневно по заданию от Келли;
• удаление мусора регулярное;
• ведение семейного календаря;
• составление недельного плана;
• разделение комнаты на 5 зон.

Летающая леди — домашнее хозяйство

Летающая леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки излагают несколько правил для контроля своих доходов и расходов. Женщина начинает следить за своим бюджетом по разным причинам. Чтобы деньги не испарялись понапрасну, требуются задания.

• Все квитанции, счета и другие платежные документы хранятся в одном месте.
• Благо финансового состояния, в определенный час женщины ведут беседу с высшими силами.
• Не лишним будет обзавестись банковской картой, по ней удобно вести учет расходов.
• Почему бы не примерить на себя роль банкира и записать свои расходы и доходы в контрольный журнал.
• Следите за тем, сколько денег тратится на еду.

• Выбрасываемый доход необходимо минимизировать, речь идет об испорченных продуктах.
• Перед походом в магазин составляется список.

Интересный факт! Даже те женщины, которые любили тратить деньги без учета, любят систему финансового контроля. Они оценили его преимущества и смогли добиться впечатляющей экономии без потери качества жизни.

Летучая мышь: меню

Прежде чем пополнить запасы еды, следует составить план питания на определенный период времени. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает, какие предметы стоит использовать в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После этого заполняется пункт о любимых блюдах семьи.

Конечно, первое время вам придется уделить этим манипуляциям достаточно много времени. Однако в следующий раз женщина будет уже подготовлена ​​и справится быстрее.

Сейчас составляется меню на 3 дня, на первое время этого будет достаточно. А на отдельной бумажке выписывают продукты, которые необходимо приобрести. Главное в магазине не отклоняться от списка и только следовать ему. Акции, скидочные наборы и прочие заманчивые факторы не должны интересовать летчицу.

Система Fly lady для разных женщин

Система Fly lady для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее все делать по системе. Собственно, именно таким дамам флай-дама позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные моменты для работающих женщин:

• В каждой семье есть свой распорядок дня, когда домочадцы встают около 7 часов.Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит вставать на полчаса-час раньше. В этот период, пока все еще спят, выполняются дела по утренней рутине.
• Комбинирование вещей также позволит вам не страдать от нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной.
• Именно кулинария отнимает у женщин много времени, чтобы освободить вечер можно приготовить впрок.Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу только что приготовленной.

• Для членов семьи существует правило, что если не мусорить, то и убирать не надо. То есть все взятые предметы должны быть возвращены на место.
• Нельзя забывать об автоматике, которая направлена ​​на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машине, мультиварке.

Система Fly lady для мам

Женщина с ребенком не может отказать себе в некоторых вещах из-за присутствия ребенка.Ей нужно гладить, стирать или убирать каждый день, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летучих женщин рутина займет немного времени, а важные дела будут сделаны.

Для того, чтобы следовать системе, одно задание от матери должно быть сразу назначено на типовые планы. При этом ему следует уделять немного времени, чтобы не загружать полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше нужно, она ставит на первое место те или иные задачи.

У такой женщины будет больше напоминаний возле зеркала, ведь при ее плотном графике не достать фарш или не постирать вовремя детское белье будет трагедией. Поэтому особое внимание уделяется заметкам с советами.

Важно знать! Чтобы не запускать квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагается составить график на 30 дней. Именно соблюдение всех пунктов позволит вам проводить дни без стресса и иметь чистую квартиру.

Система Fly lady для беременных

Интересное положение не должно быть причиной отказа от обычного графика. Наоборот, именно после беременности многие дамы стали поклонницами столь замечательного метода.

При вынашивании ребенка многим прописывают постельный режим, позволяющий лишь изредка прилагать усилия. Вхождение в систему постепенное, поэтому идеально подходит для таких дам.

Чтобы облегчить ваш день, в план включены специальные задания для беременных.Например, утром планируется зарядка, а днем ​​визит к врачу. Так как это не повседневная задача, она легко впишется в расписание летучей мыши.

В некоторых семьях муж берет на себя часть забот, например, помогает любимой и пылесосит по выходным. В особой ситуации такие вмешательства и корректировки вполне допустимы.

Fly lady: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана нужно учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы.Если соблюдать несколько пунктов, то освоение заданий не доставит проблем.

1. На каждое задание дается не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше его разделить.
2. Список заданий не должен превышать 7 штук, так как по одному на каждый день.
3. При условии, что дел много, а вместить не получается, часть из них можно перевести на уборку по зонам.
4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное задание приходится легкое задание, оно дополняется другим.

Система Fly lady: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина составляет новое расписание с заданиями на каждый день. В нем будут перечислены все запланированные мероприятия. Этому занятию нужно уделять достаточно времени, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена ​​готовая таблица, по которой можно сделать личную копию.

Важный факт! Составление такой таблицы обязательно, если нет возможности сделать на электронном носителе, можно нарисовать от руки. Такие вещи очень организуют человека, это означает поддержку при входе в систему.

Контрольный журнал (дневник) fly lady, как это сделать

Каждая fly lady должна ежедневно вести контрольный журнал.

Чтобы был дополнительный стимул, блокнот для заметок нужно сделать ярким и необычным. Для создания креативного журнала вам потребуется:

1. Блокнот или блокнот, желательно чтобы листы были в коробке и соединены кольцами.
2. Набор ручек и ярких маркеров для выделения текста или заголовка.
3. Наклейки-разделители, которые наклеиваются внутри и содержат важную информацию.
4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а их действия будет подсказывать светлая голова. За 60 минут можно построить красивую книгу, чтобы записывать в нее ежедневные задачи.

Контрольный журнал Fly lady:

Fly lady: отрицательные и положительные отзывы

Женская половина не имеет единого мнения по поводу использования системы fly lady в быту. Статистика показывает, что именно любители уборки отказываются соблюдать график. Ведь, по их мнению, стоит каждый день полировать не только раковину, но и всю квартиру.

Но для занятых людей система становится спасением, и они получают чистую комнату за минимум времени.

Fly Lady: The Book of Marl Scilly

Полезное руководство для тех, кто решил пополнить ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без этого, но n Прочитав книгу, женщина получит внушительный запас новых терминов.

Погруженной в чтение женщине будет сложно оторваться от работы. Вы можете купить копию в любом книжном магазине. Почти во всех интернет-магазинах на полках есть известная книга.

Чтобы понять преимущества или недостатки, вам нужно попробовать эту систему на себе.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако достаточно приложить немного усилий и перебороть себя, чтобы оценить преимущества системы fly lady в повседневной жизни.

Система Fly lady на русский лад. С чего начать?

Система Fly lady — уборка дома, задачи на каждый день:

Концепция FlyLady появилась в Америке в 1999 году. Когда обычная домохозяйка по имени Марла Силлай решила, что дальше жить в беспорядке и постоянном хаосе невозможно.Более того, именно по этой причине от нее ушел муж. После этого женщина полностью перевернула взгляды на жизнь. И я поняла, что любая хозяйка, работающая или нет, всегда должна прекрасно выглядеть и поддерживать в доме приятную чистоту. Она предложила всему миру целую систему организации и планирования уборки в собственном доме. Конечно, не все аспекты его правил подходят нашим русским хозяйкам. Но, большинство идей очень интересные и вполне применимые для наших квартир.

Главные правила счастливой домохозяйки

Система flylady имеет красивый и аккуратный внешний вид домработницы. А вот обычный халат не подходит. Одежда должна быть удобной и приемлемой для встречи гостей в любое время. Еще один интересный атрибут счастливой хозяйки – туфли на шнуровке, которые мешают возможности лечь на диван и расслабиться. Конечно, многие большие американские дома отличаются от наших маленьких квартир, и этот вариант подойдет не всем.

Также базовыми принципами работы системы являются «рутины» и «горячие сообщения». Первая концепция предполагает утренние и вечерние короткие ритуалы уборки до и после работы. Например, вытирая раковину и чистя унитаз. То есть вы каждый день поддерживаете чистоту в тех местах, где считаете нужным. А парсинг «горячих постов» предполагает все горизонтальные поверхности. Например, разбор всех полок от ненужного мусора, вытирание пыли на подоконниках и т. д. Это «горячие точки», где чаще всего скапливается пыль и ненужные вещи или бумажки.Они должны быть разобраны немедленно.

Основные идеи метода флайледи, наиболее подходящие для русских хозяек, приведены ниже.

• Распределяем ежедневно, определяем время, которое вы готовы посвятить наведению порядка в доме. Это время у всех разное. Кому-то легко выделить на уборку полчаса, кто-то ограничивается 20 минутами, а очень занятым барышням и 10 минут будет достаточно. Главное соблюдать регулярность и не фальшивить.Согласитесь, уделить несколько минут в день уборке квартиры не так уж и сложно. Зато в доме всегда будет поддерживаться порядок и вам не придется тратить все выходные на генеральную уборку.
• Профилактика «горячих точек». У каждой хозяйки в доме, как бы часто она ни делала уборку, периодически возникают несанкционированные свалки вещей. Например, в коридоре все домочадцы, заходя с улицы, бросают свои куртки на тумбочку, или в спальне на стул постепенно скапливаются предметы быта.Вы должны попытаться предотвратить это накопление вещей. Например, повесив в коридоре дополнительные крючки или вешалки для верхней одежды, или выделить свободную полку для домашней одежды.
• Разделите уборку на части. Когда женщина работает и у нее есть дети, сложно посвятить целый день уборке. И в то же время хочется жить в чистоте и порядке каждый день. Разделите уборку на части, например, сегодня вымойте полы во всей квартире, завтра протрите пыль со всех поверхностей и т. д.Также допускается разделение по зонам очистки. Допустим, каждый день недели соответствует уборке определенной комнаты. В понедельник убирать в ванной, во вторник — в туалете, в среду — на кухне, в четверг — в спальне, в пятницу — в зале.
• Избавление от ненужного хлама. Не накапливайте в доме лишние вещи, это приводит к загромождению пространства и создает впечатление постоянного беспорядка. Старайтесь периодически осматривать шкафы и отдавать или выбрасывать ненужную одежду, игрушки или предметы интерьера.
• Выделяем одно место в доме, которое «олицетворяет собой чистоту». То есть это, по сути, лицо вашего дома и всегда должно быть чисто. Например, сияющая поверхность газовой плиты или большое полированное зеркало в прихожей, у каждого в доме есть подходящий вариант. Постепенно приучите себя определять несколько таких мест. Чтобы у гостей, которые входят в дом и обращают внимание на эти места, всегда складывалось впечатление всеобщей чистоты и порядка.
• Облет.Интересной идеей флайледи делятся с мамами. Для вашего ребенка нужно выделить 1-2 простых задания в день. Например, для малышей собрать все их игрушки в контейнер или протереть детский стол от воды и красок. А для детей постарше — стряхнуть пыль или вынести мусор. Таким образом, они постепенно привыкают к самостоятельности. А у родителей остается свободное время для других дел по дому. По мере взросления ребенок сам будет помнить свои обязанности и ему не придется о них напоминать.
• Способ 27 шт. Очень полезная идея для расхламления вашего дома. Вы просто проходите дом с пакетом и собираете 27 предметов, которые излишне разбросаны по квартире. Далее некоторые из них выбрасываются или убираются на законное место.

Метод FlyLady учит женщин убираться каждый день и регулярно, но понемногу. Таким образом, щебень, который копился несколько месяцев или даже лет, чудесным образом исчезает из дома. А в выходные у женщины появляется больше времени для себя и семьи.Другими словами, хозяйка каждый день быстро летает по дому, как пчела, но при этом наслаждается свободой и чувствует себя настоящей счастливой дамой.

Каждый из нас любит порядок, чистоту и уют в своем доме. Но, к сожалению, не у всех получается правильно заниматься домашним хозяйством. На это есть разные причины: нехватка времени, нежелание тратить много времени на уборку, стирку и глажку или просто незнание вопроса. Но, к счастью, все это поправимо. Каждая из нас сможет стать профессионалом по эффективному ведению домашнего хозяйства, благодаря системе Fly Lady по-русски.Есть много причин познакомиться с ней. Во-первых, легкость и простота изложения. Во-вторых, эффективность. В-третьих, доступность абсолютно любому человеку: работающему или не работающему, молодым мамам, домохозяйкам, пенсионерам и т.д.

Я сама освоила его года три назад и ни минуты не пожалела о принятом решении. Система Fly Lady значительно облегчила мне жизнь, подарила много свободного времени, которое я могу посвятить себе и своей семье. Приглашаю всех желающих ознакомиться с каждым из этапов этой очень нужной и полезной методики.Для этого я подготовил серию статей, где на своем примере показываю, как приобщиться к системе и навести порядок в своем доме. Разделы будут постоянно пополняться новыми материалами, поэтому обязательно подписывайтесь на обновления блога.

Уборка пошагово

Помимо системы Fly Lady, думаю, вам будет интересно познакомиться с совершенно другой системой уборки. Я уверен, вы узнаете много полезных идей для вашего дома.

КонМари — волшебная уборка

Также вы можете ознакомиться со многими идеями и полезными советами, которые облегчат вашу жизнь и вдохновят на перемены.

График уборки всего дома Fly Lady Style

Делиться — значит заботиться!

График уборки всего дома может помочь, если вы попали в беспорядок! Установление режима уборки дома, который вы сможете поддерживать, поможет вам получать больше удовольствия от повседневных задач. Этот пост содержит партнерские ссылки. Прокрутите до конца, там для вас есть бесплатный почасовой планировщик.

Кто такая Fly Lady?

Кажется, я уже рассказывал вам о Летучей Леди.Если вы какое-то время были домохозяйкой, вы, вероятно, сталкивались с ее вещами. Еще в первые дни брака, когда у меня была всего пара малышей, система Fly Lady спасла наш дом. Шутки в сторону. Мы купили дом в викторианском стиле, и я чувствовал, что тону в беспорядке. Я действительно не знал, как организовать свой дом или как не отставать от уборки. Добавьте к этому проекты «сделай сам», и я был ошеломлен!

Я уже говорил, это не вина моего воспитания, моя мама содержала дом в чистоте.Я просто не обратил внимание на то, как это было сделано.

Fly Lady — отличная система, которая поможет вам в ведении домашнего хозяйства. Может у вас ХАОС? (Синдром не может быть у кого-либо). Эта система поможет вам не закопаться и заняться областями, которые требуют серьезной работы.

Ее система не идеальна и не всем понравится. Тем не менее, я думаю, что это очень хорошо продумано, и я взял из системы то, что мне нравится, и адаптировал это к нашему образу жизни. Ниже приведены мои любимые части системы.

Мои любимые системы Fly Lady

Оденься в туфли

У некоторых это может вызвать раздражение, но я думаю, что в этом есть доля правды. Я действительно одеваюсь каждое утро, даже если не выхожу из дома. Я не хочу, чтобы мои дети помнили, как их мама слонялась по дому в пижаме. Кроме того, я чувствую себя таким непродуктивным и отвратительным, если я не одет. Кроме того, доить корову в ночной рубашке нецелесообразно…

Что касается обуви, думаю, домашняя обувь подходит.Я прекрасно работаю в домашней обуви.

Чистка раковины

Нужны свежие моющие средства к Новому году? Ознакомьтесь с Grove Collaborative

Это краеугольный камень системы FlyLady. На ее сайте есть подробная инструкция. Но это действительно очень просто. Очистите раковину, протрите ее абразивным чистящим средством и продезинфицируйте. Мне нравятся эти щетки для скрабирования. Теперь, когда это сделано, вы держите так каждый день. Каждый вечер перед сном убедитесь, что он пуст, чист и блестит.Эта простая вещь сделает ваше утро немного ярче. Также подготовьте свежее полотенце и мочалку на следующий день.

Звучит достаточно просто и не меняет жизни, но если вы регулярно просыпаетесь с раковиной, полной грязной посуды, вы знаете, как ворчливо себя это заставляет чувствовать.

Swish and Swipe

Это простая задача: брызнуть немного чистящего средства в унитаз, взмахнуть им, а затем вытереть. Делая это один или два раза в день, вы сохраняете свежесть и не смущаетесь заходящего посетителя.

Если вы знаете меня в реальной жизни, то знаете, что мои ванные не всегда чистые или даже презентабельные. В этом доме живет 12 человек. Один раз в день пролистнуть просто не получится. Плюс тот факт, что из 12 человек, живущих здесь, только один на самом деле заботится о чистых ванных комнатах… Угадайте, кто это?

Каждая ванная комната предназначена для одного ребенка, и на самом деле ее моют и подметают каждый день, но она все равно может стать довольно непрезентабельной! Детская версия clean и моя обычно немного отличаются!

27 Fling Boogie

Это отличная система, если в вашем доме беспорядок. Возможно, вы переехали, и у вас слишком много вещей для нового места. Возможно, это сразу после праздников, и у вас повсюду хлам и бардак. Вот как вы можете справиться с этим быстро. Установите таймер, если хотите, на 10-15 минут. Затем вы просто берете мешок для мусора и отдаете пакет или коробку. Затем вы бегаете, собирая 27 вещей, которые нужно выбросить, и 27 вещей, которые нужно отдать. Мусор попадает прямо в мусорное ведро, а подарок — прямо в багажник вашего автомобиля. Убери его из своего дома!

Наблюдение за «горячими точками»

В нашем доме мы называем эти плоские поверхности.Плоские поверхности — магниты для беспорядка. Достаточно одного человека, который кладет конверт или книгу на поверхность, и это дает сигнал всем остальным, что это идеальное место для размещения вещей. Затем следующее, что вы знаете, это завалено случайностью.

Добавление «горячей точки» в ваш вечерний распорядок поможет держать его под контролем каждый день. Кроме того, посмотрите, не отсутствует ли что-то в вашей домашней организации. Люди складывают вещи здесь, потому что их больше некуда положить? Вам нужна еще одна книжная полка? У вас есть место, чтобы положить почту? Оцените ситуацию и предложите решение.

Утренняя и вечерняя рутина

Это будет варьироваться от человека к человеку, в зависимости от вашего жизненного этапа и ваших приоритетов. Тем не менее, вы можете установить три вещи на утро и три на вечер, что поможет держать вещи в чистоте и порядке.

Вот три примера утренней рутины

1. Заправляйте постель, как только встанете с нее. Для меня это не значит, что я делаю это идеально. Тем не менее, натягивание одеяла и расправление подушек, безусловно, выглядит лучше, чем покрывало, свисающее и падающее на пол.

2. Оденьтесь и приготовьтесь к новому дню, затем протрите туалетный столик и промойте унитаз, прежде чем выйти из ванной.

3. Ежедневно стирайте много белья. Это необходимо в большой семье, чтобы стиральная машина работала каждый божий день. Вот мой первый пост о нашей системе прачечной.

Вот три вечерних примера

1. Запускайте посудомоечную машину каждый вечер
2. Приведите в порядок «горячие точки», где скапливается беспорядок
3. Наведите чистоту на раковине

После того, как вы освоитесь в этих распорядках, вы можете добавить в них больше полезных вещей. вы сохраняете контроль над своим домом.

Решение проблемных областей небольшими порциями

Дело в том, что вы будете решать эти проблемы небольшими порциями. Конечно, наша природа состоит в том, чтобы решать все сразу, посвящая целые выходные или неделю расчистке одной области и выполнению всего этого. Однако есть смысл разбить огромную работу на более мелкие управляемые задачи.

Эти районы не испортились за одну ночь, и вряд ли их можно будет очистить за один день. Не торопитесь и справляйтесь с этим понемногу, чтобы предотвратить истощение, которое приходит, когда вы пытаетесь сделать слишком много за один раз.

Зоны для глубокой уборки

Это прекрасный способ обеспечить регулярную глубокую уборку каждой зоны в вашем доме. Несмотря на то, что наши кухонные столешницы протирают несколько раз в день, по крайней мере, раз в месяц, они все равно нуждаются в тщательной тщательной очистке. Канистры нужно вытащить и протереть, а стойки под ними почистить. Я думаю, что зональная уборка необходима для уборки всего дома.

Разделите свой дом на пять зон. Реалистичный график уборки

Пять зон рассчитаны примерно на одну неделю в месяц на каждую зону.Например, зона 1 — это прихожая + столовая, а также переднее крыльцо или терраса. Назначьте эту зону первой неделе месяца. В течение этой недели вы будете проводить 15 минут каждый день, выполняя одну или две задачи по глубокой уборке этой области.

Это позволяет вам тщательно очистить все в вашем доме, не тратя много времени на все сразу. Перфекционист во мне не любит эту систему, потому что я хочу, чтобы все было чисто сразу. Однако, если вы будете продолжать в том же духе, то к третьему или четвертому месяцу вы заметите, что вещи не такие грязные, и вам легче поддерживать чистоту в доме.

Разделите работу по ведению домашнего хозяйства

Теперь, когда в нашем доме живет много способных людей, людям назначены зоны. Это помогает нам поддерживать хоть какое-то подобие чистоты в нашем доме. Воистину, я отказался от совершенства и доволен, если наш дом презентабельный и в меру чистый. Мы живем здесь, и я не хочу постоянно зацикливаться на том, выглядит ли мой дом достойным журнала.

Научите своих детей участвовать в работе по поддержанию чистоты в доме. Чтобы управлять домом, нужно многое, и чем раньше ваши дети научатся помогать, тем легче будет ваша повседневная жизнь.К тому же вы готовите их к реальной жизни.

Отделение для уборки домашней папки

Много лет назад я вел контрольные журналы для себя и всех своих друзей. Недавно я нашел свой старый журнал и решил, что он действительно полезен. Я переделал его, сделав красивым и функциональным, и добавил в свой магазин. Это согласуется с календарем, планировщиком еды, домашним планировщиком, дневником молитв и еженедельником… все это есть в моем магазине. Каждый из них супер доступным.

Чтобы следить за своим графиком уборки всего дома, мне нравится распечатывать страницы домашней папки на бумаге 8,5 x 11 и хранить их в моей кожаной папке.

Некоторые люди любят заламинировать эти страницы и держать их на холодильнике. Когда мои старшие дети были маленькими, я ламинировала страницы и хранила их в той комнате, где они были нужны. Я думаю, что я могу сделать это для своих ванных комнат снова!

Надеюсь, этот пост был вам полезен. С наступлением Нового года я подумал, что если начать его с чистого домашнего плана, мы все почувствуем себя немного более оптимистично! С Новым годом друзья!

Расписание ежедневных блоков в подарок

Вот лист планирования, который может оказаться вам полезным.Вы можете положить все вещи на день, а не только задачи по уборке. Я надеюсь, тебе это нравится. Просто нажмите кнопку загрузки ниже и распечатайте ее.

Прикрепите этот график уборки всего дома к своей доске домашнего хозяйства!

.