Почему когда один человек зевает другой тоже начинает зевать: Психологи: зевота – признак симпатии

By alexxlab No comments

Содержание

Невозможно устоять. Ученые объяснили, почему зевок заразителен

https://ria.ru/20200608/1572544592.html

Невозможно устоять. Ученые объяснили, почему зевок заразителен

Невозможно устоять. Ученые объяснили, почему зевок заразителен

Стоит одной мыши почесаться, как через пять секунд ее примеру следуют остальные. Собаки, шимпанзе, человек и птицы не могут удержаться, если рядом кто-то… РИА Новости, 08.06.2020

2020-06-08T08:00

2020-06-08T08:00

2020-06-08T10:28

риа наука

гены

шимпанзе

днк

биология

открытия — риа наука

китай

нидерланды

сша

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/06/05/1572530118_0:42:800:492_1400x0_80_0_0_b51a09e8e402f11a81c06185c3566175.jpg

МОСКВА, 8 июн — РИА Новости, Альфия Еникеева. Стоит одной мыши почесаться, как через пять секунд ее примеру следуют остальные. Собаки, шимпанзе, человек и птицы не могут удержаться, если рядом кто-то зевает. Противостоять подобным импульсам невозможно, выяснили ученые. О причинах такого поведения — в материале РИА Новости. Зевающие псыЗевота «заразна» у обезьян, собак и даже волнистых попугайчиков. Причем, если шимпанзе вторят и сородичам, и людям, то домашние питомцы, судя по всему, реагируют исключительно на своего хозяина. И результат зависит от того, насколько человек и животное близки. Так, в 2013 году японские ученые, наблюдавшие за 25 собаками, обратили внимание, что они намного чаще зевали вслед за хозяином, а не за добровольцами, которых видели впервые жизни. Кроме того, животные реже откликались на имитацию зевоты. По мнению исследователей, это подтверждает гипотезу о том, что «заразное» поведение у собак связано прежде всего с эмоциями и сопереживанием хозяину, а не c ответной реакцией на стресс. Во время эксперимента пульс у животных был ровным, значит, никакого особого беспокойства они не испытывали. Правда, конкретный механизм этого явления объяснить тогда так и не удалось. А семь лет спустя новозеландские ученые и вовсе показали, что собачья заразительная зевота не имеет отношения к эмпатии. Они проанализировали результаты шести исследований, в которых 257 животных провоцировали зевать вслед за сородичами и людьми. Кроме того, ученые сами протестировали еще 32 особи. Выяснилось, что собаки заражаются зевотой от человека независимо от того, как он к ним относится. Животные одинаково часто открывали пасть в ответ на действия дружественных экспериментаторов и тех, кто проявлял враждебность или игнорировал их. А значит, заразительная зевота может быть не связана с социальным взаимодействием и эмпатией. Авторы работы не исключают, что подобным образом дело обстоит со всеми животными, склонными к такому поведению. Сопереживающие самкиНовозеландские ученые, наблюдавшие за собаками, указывали на то, что разницы между реакцией самцов и самок не было. Если бы заразительная зевота была связана с эмпатией, то самки должны были реагировать чаще. Ведь именно они заботятся о детенышах и хорошо понимают их потребности, а это невозможно без развитой способности к эмпатии. По крайней мере, у приматов, к которым относится и человек, женские особи более восприимчивы к заразительной зевоте. Кроме того, склонность к ней усиливается по мере взросления, а известно, что с годами люди больше сопереживают другим. Так, шведские ученые пытались спровоцировать шимпанзе — 12 детенышей в возрасте от года до четырех и 21 подростка от пяти до восьми лет — на зевоту или вытирание носа. В ответ на действия человека подростки зевнули 24 раза, а малыши вообще не отреагировали. Вытирание носа никого не заставило подражать. Из этого сделали вывод, что копировать жесты, пусть и не все, заставляет эмпатия, которая медленно развивается в первые годы жизни шимпанзе. Однако полученные данные не исключают и так называемого «эффекта хамелеона» — бессознательного подражания социальному окружению. Американские ученые предполагают, что подражательное поведение как у человека, так и у обезьян связано не столько с умением сопереживать ближнему, сколько с определенными мутациями в геноме. Они наблюдали за реакцией более трехсот человек разного возраста. Все добровольцы были из разных социальных слоев, у них не совпадали уровни образования и дохода. Кроме того, они значительно отличались по эмоциональным качествам и способности сопереживать. Оказалось, что склонность к заразительной зевоте и ее интенсивность никак не коррелируют с уровнем интеллекта, эмпатии, возрастом и социальным положением. Значит, причину надо искать в геноме. Тем более известно, что копирующее поведение практически не встречается среди аутистов и шизофреников с мутациями в так называемых социальных генах. Почесался сам, передай другомуЗаразительное почесывание, которое ученые обнаружили у мышей, указывает на другой, более простой механизм, связанный с высшими когнитивными функциями, а не на эмпатию. Хотя во многом он может на нее походить, считают американские и китайские исследователи.Они сажали напротив друг друга здоровых мышей и грызунов, страдающих хроническим зудом. Уже через пять секунд обычные мыши начинали неистово чесаться. Такой же результат был, если животным показывали соответствующее видео. Дальнейшее изучение показало, что у грызунов активизировались нейроны супрахиазматического ядра — области мозга, отвечающей за циркадные ритмы и биологические часы организма. А вот выборочное выключение этих нервных клеток прекращало визуальную передачу чесотки. Вероятно, подобный механизм может действовать и у других животных, склонных к подражательному поведению, отмечают авторы работы. Однако эксперимент с калимантанскими орангутанами не подтвердил эту гипотезу. Обезьяны реагировали лишь через полторы минуты после того, как видели друг друга.

https://ria.ru/20130808/955185753.html

https://ria.ru/20131017/970639900.html

https://ria.ru/20140315/999585549.html

китай

нидерланды

сша

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected] ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e4/06/05/1572530118_45:0:756:533_1400x0_80_0_0_d88e791d3f6bc170aa61402ce19e041d.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Заразная зевота: зачем люди зевают и в чем причина подражательного рефлекса

Глядя на зевающего человека, очень сложно удержаться, чтобы не повторить его действие.

Зевота – процесс заразительный. Каждый из нас испытывал на себе всю силу этого бесконтрольного действия. Стоит одному человеку зевнуть, как тут же, словно по цепочке, начинают зевать остальные.  

Зевать, чтобы взбодриться

Если человек зевает, значит он хочет спать или ему скучно. Многие считают, что причина зевоты может быть связана с недостатком кислорода в помещении. Но это не совсем так.

Да, зевота может быть связана с усталостью или сонливостью. Когда человек эмоционально или физически истощен, у него начинает замедляться дыхание. Вдохи и выдохи становятся реже и короче, вследствие чего из-за переизбытка углекислого газа в крови начинает преобладать угольная кислота. Она-то и провоцирует зевоту.

Чтобы получить недостающую дозу кислорода, необходим глубокий медленный вдох. Именно поэтому организм начинает зевать. В этом процессе активно участвуют мышцы лица и шеи, за счет напряжения которых улучшается кровоток сосудов и клеток мозга. 

Многие вслед за зеванием хотят потянуться. Эта рефлекторная «зарядка» в тандеме с зевотой способствует пробуждению организма и налаживает вышедшие из строя функции.

Ученые опровергли точку зрения, что зевота связана с недостатком кислорода в плохо проветриваемых помещениях. Эксперименты показали: люди зевают с одинаковой периодичностью как при нехватке кислорода, так и при его активном поступлении в организм.

Фото: unsplash.com

Контроль за «перегревом» мозга

По мнению американских исследователей, зевота играет ответственную роль в регулировании температуры головного мозга. Как и компьютер, наш мозг после продолжительной активности способен «перегреваться и выходить из строя». Зевая, мы открываем доступ более холодному воздуху и новому притоку крови. Как результат, наш мозг «перезагружается», функциональная активность восстанавливается. 

Удивительно, но зевота подталкивает к решительным действиям. Во время напряженных ситуаций наш организм как будто замирает, а дыхание на некоторое время самопроизвольно останавливается. И здесь на помощь приходит зевота. Насыщение клеток мозга кислородом налаживает степень готовности к ответственным решениям.

Зевота, перейди на Федота 

Если человек начинает зевать вслед за остальными, это не просто совпадение. Около 60 % людей зевают даже когда читают или слышат о зевоте, смотрят картинки с зевающими персонажами. 

Всему виной особые зеркально-нейронные реакции, которые происходят в нашем мозгу во время восприятия действительности. Сами того не замечая, мы копируем движения, манеру речи и даже зевоту других людей. 

Животные, особенно собаки, очень часто зевают вслед за своим хозяином. 

Фото: unsplash.com

Психологи утверждают: заразительной зевоте подвержены тонкие, чувствительные натуры, склонные к самоанализу и сопереживанию.  На более жестких индивидов, у которых в приоритете только личные цели и стремления, данное орудие массового поражения не действует.  

Из-за проблем с социальной адаптацией реже поддаются подражательному синдрому люди с шизофреническими наклонностями, а также аутисты. Последние концентрируют внимание только на своих действиях и поступках, редко смотрят в глаза. Поэтому чужая зевота на них не действует.

Ранее Yellmed рассказывал, почему важно иногда впадать в детство.

Как называется, когда зеваешь и другие тоже начинают зевать

Замечали удивительную особенность организма человека – непроизвольно копировать зевание, когда кто-то начинает зевать рядом с вами? Почему так происходит и как называется этот процесс дублирования? Зачем человек копирует такое странное поведение соседа и чем это обусловлено?

Нежеланное зевание, следующее за зеванием человека, сидящего рядом с вами – называется эмпатическое зевание. Что удивительно, такая человеческая особенность начинает проявляться с самого рождения и длится на протяжении всей жизни.

Причина возникновения зева, когда зевают другие – почему так происходит

Основная причина такого «дублирующего» поведения объясняется простым стадным рефлексом, сформированным еще в древние времена. Ранее, когда люди проживали в общинах и контроль времени был исключительно на «плечах» вождя, зевание главного сигнализировало, что пора ложиться спать. Люди, находящиеся в общине, повторяли поведение вождя, «закаляя» привычку на уровне безусловного рефлекса.

Таким образом, привычка зевания друг за другом прошла через сотни поколений и надежно закрепилась на уровне сознания. Даже маленькие дети, ничего не подозревающие о таком забавном феномене, в 99% случаев будут зевать, наблюдая зевающего рядом.

Еще одна причина возникновения эмпатического зевания основывается на естественном чувстве для каждого человека – сопереживании. Как утверждает доктор Джеймс Альдерсон – основатель этой теории, врожденное чувство эмпатии – способности чувствовать эмоции других людей и невербально поддерживать их, мотивирует зевать при зеве другого. Так сказать, принять и скопировать его жест, подсознательно согласившись с его намерениями. А цели при зевании могут быть разными: банальная скука, желание обогатить мозг кислородом, типичная усталость.

Обратите внимание, что люди, сидящие, к примеру, в кафе, очень часто копируют жесты и поведение друг друга. Да, речь идет не только о зевании, но и о позе в целом, положении рук и ног. Это происходит тогда, когда люди неосознанно хотят завоевать расположение друг друга. Молодая пара, одногруппники или просто, случайные знакомые – если они открыты и имеют схожее положение тел – однозначно, они нравятся друг другу.

Заразительное зевание: как сделать так, чтобы не зевать тогда, когда зевает другой

Как уже говорилось ранее, дублирование зевоты происходит бессознательно. Хотите сдержаться и не зевнуть при виде другого? Просто подумайте об этом, так сказать, проконтролируйте процесс. Скажите себе: он зевает, но я же не хочу зевать. Уверены, пока вы проговариваете это, мозг переключится от картинки зевающего человека и не заблокирует сигнал о необходимости дублирования.

Почему зевота заразительна: исследования основных причин

Каждый человек зевает, как и многие другие позвоночные животные, включая змей, собак, кошек, акул, и шимпанзе. Хотя зевота заразительна, не все ее «ловят». Около 60-70% людей зевают, если видят, как другой человек это делает в реальной жизни, или на видео/фото, или даже если об этом читают. Заразное зевание также встречается у животных, но оно не обязательно работает так же, как у людей. Ученые выдвинули много теорий, почему мы зеваем, вот некоторые из них:

Зевота сигнализирует о сопереживании

Вероятно, самая популярная теория заразного зевания заключается в том, что зевота служит формой невербальной коммуникации. Заразительный зевок показывает, что вы настроены на эмоции человека. Научные данные полученные из исследования 2010 года в университете Коннектикута показали, что зевота не становится заразной пока ребенку не исполнится около четырех лет, когда развиваются навыки эмпатии.

Также выяснилось, что дети с аутизмом, у которых возможно нарушение развития эмпатии, «ловят» зевоту реже, чем их сверстники. Исследование 2015 года изучало заразную зевоту у взрослых. В этом исследовании студентам колледжа были даны личностные тесты, после которых предлагалось посмотреть видео с зевающими людьми. Результаты показали, что у студентов с более низким уровнем эмпатии было меньше шансов «поймать» зевоту. Другие исследования выявили корреляцию между уменьшением заразного зевания и шизофренией, еще одной причиной, связанной с уменьшением эмпатии.

Взаимосвязь между заразительной зевотой и возрастом

Однако связь между зевотой и сочувствием неубедительна. Исследования в центре Дюка по изменению генома человека, опубликованные в журнале PLOS ONE, были направлены на определение факторов, способствующих заразному зеванию. В исследовании, 328-ми здоровым добровольцам провели опрос, который учитывал степень сонливости, уровни энергии и сопереживания.

Участники опроса посмотрели видео зевающих людей и подсчитали, сколько раз они зевали во время просмотра. Из 328 участников, 222 зевнули хотя бы один раз. Повторение видео-теста несколько раз показало, что заразное зевание является стабильной чертой для некоторых людей.

Исследование Дюка не обнаружило корреляции между эмпатией, временем суток или интеллектом и заразительным зеванием, но наблюдалась статистическая корреляция между возрастом и зевотой. Старшие участники реже зевали. Однако, поскольку на возрастное зевание приходилось только 8% ответов, исследователи намерены искать генетическую основу для заразного зевания.

Заразное зевание у животных

Изучение заразного зевания у других животных может дать ключ к тому, как люди «ловят» зевоту.

Исследование, проведенное в исследовательском институте приматов при Киотском университете в Японии, изучило, как шимпанзе реагируют на зевоту. Результаты, опубликованные в письмах Королевского общества биологии, показали, что два из шести шимпанзе в исследовании явно зевнули заразно в ответ на видео других зевающих собратьев. Три исследованных детеныша шимпанзе не «ловили» зевоты, а это указывает на то, что молодые шимпанзе, как и человеческие дети, могут не иметь того уровня интеллектуального развития, необходимого для заразительной зевоты.

Еще одним интересным выводом исследования было то, что шимпанзе зевали в ответ только на видео реальных зевков, а не на видео шимпанзе, открывающих рот.

Исследование лондонского университета показало, что собаки могут «ловить» зевоту от людей. В исследовании 21 из 29 собак зевнули, когда человек зевнул перед ними, но не отвечали взаимностью, когда человек просто открывал рот. Результаты подтвердили корреляцию между возрастом и заразительным зеванием, так как только собаки старше семи месяцев были подвержены «ловле» зевоты. Собаки не единственные домашние животные, известные восприимчивостью к зевоте людей. Хотя значительно реже, кошки также повторяют зевоту за людьми.

Заразная зевота у животных может служить средством общения. Сиамские бойцовые рыбы зевают, когда видят свое зеркальное отражение или другую бойцовую рыбу, как правило, непосредственно перед нападением. Это может быть защитным поведением или служит для оксигенации тканей рыбы перед нагрузкой. Адели и императорские пингвины зевают друг на друга во время ритуала ухаживания.

Заразительное зевание связано с температурой, как у животных, так и у людей. Большинство ученых предполагают, что это терморегуляторное поведение, в то время как некоторые исследователи считают, что оно используется для передачи потенциальной угрозы или стрессовой ситуации.

Люди обычно зевают, когда устают или скучают. Подобное поведение наблюдается и у животных. Одно исследование показало, что температура мозга у крыс, лишенных сна, была выше, чем их основная температура. Зевота снижает температуру мозга, возможно, улучшает его функции. Заразительное зевание может выступать в качестве социального поведения, сообщая членам группы о том, что пришло время отдохнуть.

Подведение итогов

Суть в том, что ученые не совсем уверены, почему происходит заразное зевание. Его связывают с эмпатией, возрастом и температурой, но основная причина все еще не ясна. Не все люди «ловят» зевок. Те, кто этого не делают, могут быть просто молодыми, старыми или генетически предрасположенными к не-зевоте, и такие люди не обязательно лишены сочувствия.

Не нашли, то что искали? Используйте форму поиска по сайту

Понравилась статья? Оставь комментарий и поделись с друзьями

Почему человек зевает при разговоре с другим человеком психология. Популярные вопросы о зевоте:

Почему человек зевает при разговоре с другим человеком психология. Популярные вопросы о зевоте:

  • во время зевоты? Зевая, человек зажмуривает глаза, отчего сдавливается слезный мешок, а сосуды в слезоотводящих каналах сокращаются. Из-за этого слезы выливаются наружу, так как не успели попасть в носоглотку.
  • Почему зевают маленькие дети? Дети зевают, когда хотят спать, это процесс успокаивает их. Если малыш зевает слишком часто, возможно, что ему не хватает кислорода, и тогда стоит больше гулять с ним на свежем воздухе.
  • Почему часто зевают люди в церкви? Это нормальное явление, объясняющееся физиологией человека. Служба происходит в утреннее время, когда организм человека еще не проснулся, и с помощью зевания он обогащается кислородом, помогая взбодриться. Также в помещении обычно душно, а свет приглушен, отчего кровоток замедляется и появляется недостаток кислорода.
  • Почему часто зевают люди во время разговора? Это вовсе не значит, что человек заскучал или равнодушен к теме обсуждения, а наоборот — зевота одолела собеседника из-за активной работы мозга. Он так внимательно и вдумчиво слушал рассказ, что у него был нарушен кислородный обмен, вот организм и восполнил силы с помощью зевка.

Простой процесс зевания несет в себе важные функции для правильной работы всего организма. Стоит обратить внимание, если зевота стала непривычно частой и длительной, и помочь организму восстановиться.

Человек зевает еще в утробе матери и после рождения этот процесс сопровождает всю жизнь. В это время подбородок с нижней челюстью опускается, голова запрокидывается назад, глаза закрываются. Кроме этого, действия сопровождаются потягиванием мышц. Механизм и значение этих движений, ученые до сих пор так и не могут подробно объяснить. Сложно сказать, почему при зевании человека рядом так сложно удержаться, чтобы не прозеваться в ответ.

Зеваю когда разговариваю по телефону. Если при разговоре с вами ваш собеседник зевает — то может быть, ему не так уж и скучно с вами, как вы подумали.

Как показали многочисленные исследования, при состоянии сонливости, усталости, скуки в головном мозге процессы торможения начинают преобладать над процессами возбуждения. В результате тормозятся и некоторые функции организма, в том числе и дыхание. Оно становится редким, менее глубоким, из-за чего в крови накапливаются углекислая кислота и другие продукты обмена веществ. Воздействуя на дыхательные центры головного мозга, они провоцируют зевоту. Во время глубокого медленного вдоха кровь обогащается кислородом. А напряжение мышц ротовой полости, лица, шеи, участвующих в акте зевания, способствует увеличению скорости кровотока в сосудах головы. Все это улучшает кровоснабжение клеток мозга, и процессы обмена в них идут более активно. Кроме того, зевая, человек нередко потягивается, напрягая мышцы рук, ног и особенно спины.

Интересно, что люди с аутизмом или шизофренией, хотя и подвержены спотнанной зевоте, тем не менее, проявляют повышенную устойчивость к заразной зевоте. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выявить связь между этими заболеваниями и подверженностью зевоте. Связь, для понимания которой необходимо глубокое понимание человеческого организма и различных протекающих в нем процессов.

Поскольку факторы, вызывающие заразную зевоту, так и остаются загадкой, следующая цель на пути ученых — выяснить, есть ли какие-либо генетические факторы, которые вызывают склонность к ней. Вполне возможно, что в будущем это позволит лучше понять природу таких заболеваний, как шизофрения или аутизм — ведь их взаимосвязь уже точно установлена.

  • Здоровье мозга
  • Основные понятия
  • Питание
  • Физическая активность
  • Умственные упражнения
  • Социализация
  • Духовность
  • О компании
  • О компании
  • Новости
  • Как работает happymozg
  • Для профессионалов
  • Могу ли я использовать Happymozg?

Эта игра запрещена для пользования в гостевом режиме.

Что значит когда человек зевает. Почему человек часто зевает: причины

Если человек молится перед окружающими и вслух проговаривает молитву – в этом случае зевота может начаться просто от элементарного волнения. Заразна ли зевота Замечено, что зевота «заразна» — стоит одному человеку зевнуть, как окружающие также начинают рефлекторно повторять. С точки зрения науки зевота — это всего-навсего дыхательное движение, имеющее непроизвольный характер. На первый взгляд зевание кажется естественным процессом для организма, но в некоторых случаях излишне частое зевание может стать симптомом заболевания.

Взрослый человек обычно зевает перед отходом ко сну или когда от сонного состояния возвращается в бодрствующее состояние. Спешим успокоить – такая ситуация происходит достаточно часто и не зависит от возраста, состояния здоровья прихожанина.

Выяснить причину того, почему человек зевает, часто можно лишь после тщательного обследования специалистом. Но мало кто понимает, что представляет собой этот процесс, какую функцию он выполняет в организме и так ли безопасна зевота, как многие считают.

Зевание считается важным физиологическим процессом, поэтому охота зевнуть после продолжительного рабочего дня или после сна, не сулит плохого. Дети с аутизмом могут спокойно смотреть провоцирующее

Частая зевота хозяев передается собакам, а также они полностью копируют физиологическое состояние хозяина, становясь расслабленными и сонными, как зевающий человек. Собаки к тому же видят разницу: если хозяин просто широко откроет рот, то собака не станет передразнивать его поведение, а зевок обязательно скопирует. Ему следовало бы извиниться за то, что он не выспался, если ваш разговор его усыпляет или ему действуют на нервы ваши аргументы.

Верно третье”: организм так реагирует на скуку – да.. . Но, для того, чтобы не уснуть, мозг посылает дыхательной системе сигнал-требование на повышенное снабжение кислородом. В итоге происходит глубокий выдох – и не менее глубокий вдох, лёгкие очищаются от скопившегося “на дне” углекислого газа – и втягивают огромную “порцию” “наружного” воздуха. И чем меньше в нём кислорода – тем чаще будет повторяться зевание. Зевание помогает снять заложенность ушей, которая появляется из-за резкой разницы в давлении.

Зевает — значит любит! Привет от Британских учёных)))

Учёные итальянского университета сделали невероятное открытие. Оказывается, частота зевания зависит не от степени усталости человека, а от того, насколько искренними являются его чувства к окружающим людям. Часто можно наблюдать картину, как в компании людей все по очереди начинают зевать. Британская телерадиокомпания BBC сообщает, что таким образом проявляется инстинкт человека, при котором согласие или симпатия выражаются в копировании поведенческих моделей.

Другими словами, если вы находитесь в обществе родственников и позволили себе сладко зевнуть, они бессознательно ответят вам тем же в 80% случаев из 100%. Если вы проделаете то же самое в общественном транспорте или, посещая рестораны москвы , процент повторивших за вами будет гораздо меньше.

Наука пока не в состоянии дать ответ на вопрос о заразительности зёва. Однако учёные-психологи Пизанского университета полагают, что цепная реакция может происходить исключительно между близкими людьми. Они провели эксперимент, в котором было задействовано более сотни женщин и мужчин. Суть эксперимента заключалась в том, что испытуемые должны были фиксировать ежедневно количество своих зевков, учитывая, кто ими заразился. Обработав собранные данные, учёные пришли к следующим выводам: большая часть зевков, сделанных за год, происходила в обществе родственников и близких людей, четверть — при общении с друзьями, девятая часть — при разговорах со знакомыми. И самая малость имела место в окружении незнакомцев в общественных местах, антикафе в москве и других заведениях.

Зевайте на здоровье

Очевиден факт : с помощью зевоты люди сопереживают собеседнику, бессознательно выражая целый спектр эмоций. Дети в возрастной категории до 6 лет не подвержены «заражению». Учёные объясняют это повышенным эгоизмом данной возрастной группы, вследствие чего дети физически не способны к сопереживанию другим людям.

Человек часто зевает без видимых причин. Зачем всдшники зевают

Ощущение нехватки кислорода – самый распространенный симптом, охватывающий человека с дистонией в случае его нахождения в стрессовой ситуации или приближения панической атаки.

Механизм развития зевоты при ВСД выглядит так:

  • первоначально возникает стрессовая ситуация;
  • мозг автоматически меняет дыхательные характеристики: глубину и ритм вдохов и выдохов;
  • человек начинает дышать поверхностно, стремясь сделать большее количество движений, и, после выдоха, сразу же делая вдох;
  • поверхностное дыхание вызывает дефицит кислорода в тканях;
  • конечности человека холодеют;
  • организм переходит в экономный режим функционирования;
  • человек начинает часто зевать.

При такой ситуации лёгкие оказываются переполненными кислородом, что вызывает исчезновение из них углекислоты. При нарушении пропорций этих элементов в лёгких, развивается приступ удушья. Подобное состояние вызывает у человека серьезный страх за собственную жизнь, что заставляет его дышать ещё чаще, образуя замкнутый круг.

Когда количество углекислоты достигает критических отметок, человек может потерять сознание. Организм же в это время переживает следующее:

  • снижение сосудистого тонуса;
  • невозможность сердца качественно снабжать организм человека кислородом;
  • ишемическое поражение органов.

Такая ситуация вызывает непреодолимое желание зевнуть, что позволяет насытиться кислородом. Когда человек медленно зевает, его дыхательные функции возвращаются к правильному функционированию, в лёгкие снова начинает поступать кислород,  возникает баланс между ним и углекислотой.

Причины возникновения зевоты у взрослых и детей: как от нее избавиться?

Почему некоторые зевают во время молитвы?

Произношение молитвы — процесс интересный с точки зрения физиологии. Известно, что человек, читающий молитву, впадает в особенное состояние, которое характеризуется внутренним покоем.

Вера предполагает полную зависимость от высших сил — от Бога. Верующие люди убеждены, что на всё воля Господа.

Это снимает с человека ответственность. Вера в то, что Бог всё прощает — успокаивает.

Эти аспекты делают верующих людей сильнее морально. Вера укрепляет дух. Происходят эти процессы на подсознательном уровне.

Люди очищаются духовно, что приводит их психологическое и физическое состояние в норму.

Молитва действительно исцеляет, поскольку человек освобождается от гнетущих его чувств:

  • Чувство вины уходит — Бог прощает грешников.
  • Чувство душевной боли притупляется — на всё воля всевышнего, нет причин горевать.
  • Злость и раздражение уходят — это грешно, молитва успокаивает, позволяя собраться с мыслями.
  • Тревога и страхи исчезают — на всё воля Бога, он милостив, он поможет и защитит.

Психологически, быть верующим человеком, означает быть более стойким и здоровым душевно.

Подсознание не допускает долгих глубоких переживаний, поскольку внутри человека заложены убеждения, направленные на избавления от тяжёлых переживаний. Вера творит чудеса с тем. Кто верит.

Разобравшись с процессами, происходящими с человеком при прочтении молитвы, можно сделать выводы о причинах, заставляющих постоянно зевать.

Зевание во время молитвы можно объяснить несколькими способами:

Причины
Пояснение
Примечания
Переживания
Человек испытывает стыд за свои грехи, страх за наказание Эти эмоции вызывают необходимость притока кислорода, чтобы пробудить деятельность мозга для разрешения проблем
Утренние и вечерние часы
Верующие молятся в любое время, но чаще молитвы читают утром и вечером, когда человек ещё хочет спать В это время организм человека просыпается, или готовится ко сну, что вызывает рефлекс зевания
Чтение молитв вызывает кислородное голодание
Неправильное дыхание во время постоянного чтения вызывает нехватку кислорода Зевание проявляется рефлекторно, с целью восполнить кислород
Запах ладана и душное помещение
Зевота в церкви — признак недостаточного наличия там кислорода из-за большого количество верующих и аромата ладана В этом случае зевание оправдывается недостатком кислорода в окружающей среде

Есть версия, что зевоту во время прочтения молитвы вызывают злые силы, призванные помешать верующему обратиться к Богу.

Это заблуждение тёмных суеверных людей, не осознающих, что вера и суеверия — вещи несовместимые.

В зевании нет мистической подоплёки, оно является эволюционным рефлексом, направленным на поддержание оптимального состояния организма для конкретной деятельности.

Зевота и ее причины как симптом заболевания, как бороться

Каждый человек полагает, что зевота возникает, когда его клонит в сон или когда скучно. А также многие замечают, что стоит зевнуть рядом стоящему, как тут же это переходит на другого. Что такое на самом деле зевота и ее причины появления? Чем она полезна? В статье будет раскрыта информация, относящаяся к данному рефлексу.

Что это такое

Это обязательный рефлекс, ощущение которое редко можно четко объяснить. В большей мере зевота считается нормой.

Однако в ряде случаев она может служить явным признаком какого-либо серьезного заболевания. Поэтому стоит обращать на характер и интенсивность приведённого рефлекса.

Чем она полезна

Доктора утверждают, что рефлекс полезен: во время него происходит расслабление мускулов и увеличение дыхательных путей.

Он помогает побороть стресс, нервное перенапряжение, усталость и активирует работу головного мозга. Благодаря этому приходит в норму работа организма и понижается риск развития патологий сердца и сосудов.

Причины появления

Почему люди зевают? Причины частой зевоты у взрослых следующие:

  1. Необходимость «охладить» головной мозг. В душном помещении позевывание происходит в несколько раз чаще.
  2. Недостаток кислорода, это главная из причин постоянной зевоты у человека. Загрязнённый воздух и недостаточно проветренное помещение вызывает зевание практически у каждого.
  3. Сильное переутомление, усталость – в особенности вечером все важные системы организма начинают работать медленно. Зевота помогает немного взбодриться, активизировать нормальную работу кровотока, который доставляет насыщенную кровь кислородом к головному мозгу.
  4. Чрезмерное нервное перенапряжение. В такие моменты позевывание служит защитной реакцией, которая помогает предотвратить нервное истощение.
  5. Нужно быть бодрым. Это рефлекторное явление после пробуждения или перед сном, помогает головному мозгу обогатиться кислородом, благодаря чему он начинает активнее работать. Также рефлекс проявляется тогда, когда хочется спать.
  6. Перенасыщение информации продолжительная и однообразная работа, часто сопровождается частым зеванием, поскольку мозг быстро начинает уставать. Чтобы это исправить надо, поменять вид работы или на время отвлечься.

Как видно из вышеприведенного списка главных причин зевоты, рефлекс считается вариантом нормы. Не надо его опасаться.

Вегетососудистая дистония

Регулярные приступы зевания, усталость и ощущение нехватки воздуха – все это указывает на развитие вегетососудистой дистонии.

Иногда пациенты, полагают, что эти симптомы указываются на опасное заболевание. Из-за этого начинают постоянно переживать, нервничать и тем самым делая хуже.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Частые переживания и волнения, несут в себе основу, поскольку главной причиной  нехватки кислорода нередко становятся именно патологии сердца и сосудов.

Заразна ли

Уже давно доказано, что она «заразительна», ведь стоит начать зевать одному, как все вокруг начнут так же повторять.

Дело в том, что она принадлежит к подражательным рефлексам.

Как бороться

Для борьбы применяются следующие действия.

  1. Регулярно нужно следить за ритмом дыхания.
  2. Перед тем как зевнуть нужно, облизнуть губы, или смочить их прохладной водой.
  3. Выйти из душного помещения на воздух или открыть окно на проветривание. Организм получит нужную дозу кислорода, не прибегая активированию рефлекса.
  4. Расслабить галстук или расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки. Возможно, детали одежды не дают свободно протекать току крови к мозгу и из-за чего он подвергается гипоксии.
  5. Сделать вдох, когда почувствуется усталость и понижение концентрации внимания.
  6. Если позевывания не проходят, надо провести зарядку – это поможет взбодриться и увеличит интенсивность кровотока.
  7. Необходимо занять себя делом, возможно, зевание появилось из-за скуки.

Если человек будет выполнять вышеприведённые действия, то возможно будет предотвратить внезапные зевки в неподходящие для этого моменты.

Плюсы и минусы

К плюсам относятся:

  • полезно для концентрации;
  • чтобы мозг не перегревался;
  • поможет справиться со сном.

Зевание не способствует засыпанию, а, наоборот, позволяет побороть сонливость и взбодрить организм.

К минусам относятся, только то, что зевание может начаться в неподходящий момент.

К безобидному проявлению, в некоторых случаях надо отнестись с повышенным вниманием. Позевывания могут указывать на развивающиеся проблемы со здоровьем



Патологии системы сердца и сосудистой сети

Волнения всдшников имеют под собой некоторую основу, потому что причиной дыхательной недостаточности вполне могут стать патологии системы сердца и сосудов, особенно в части её насосных функций.

Когда человеком делаются вдохи, может возникать и тут же исчезать мимолетное ощущение нехватки кислорода, что является признаком предкризового состояния, характерного для артериальной гипертензии или аритмии сердца. Такой патологии всегда сопутствует кашель, возникающий без особых на то причин.

Сердечная недостаточность

Недостаток воздуха, сопровождающийся непрекращающейся зевотой, может быть вызван заболеваниями сердечной системы. Для этой патологии характерно постоянно изменяющееся артериальное давление, которое может, как расти, так и падать и нарушение сердечного ритма.

Признаки проблем с сердцем и сосудами:

  • регулярное ощущение нехватки кислорода;
  • усиление реакции по ночам;
  • увеличение одышки во время активных физических занятий.

Основным симптомом сердечной недостаточности является появление чувства недостатка воздуха в период вдыхания, когда в лёгких слышны хрипы и происходит обильное образование мокроты. Чтобы такое состояние прошло, человек вынужден принимать удобное ему положение тела. Симптомы же сердечной недостаточности снимаются путем приёма таблетки Нитроглицерина.

Тромбоэмболия

Тромбоэмболия, проявляющаяся в возникновении кровяных сгустков внутри сосудов, находящихся в легочном артериальном стволе, может выступать провокатором частой зевоты и чувства недостатка воздуха. Такие симптомы могут выступать в качестве первоначальных признаков развития этого опасного заболевания.

Подобная патология заключается в том, что током крови тромб может сместиться с места своего расположения и плыть по сосуду до тех пор, пока не попадет в узкую его часть и полностью не перекроет просвет. Такая ситуация приводит к развитию инфаркта лёгкого.

Причины проблемы имеют ряд дополнительных симптомов:

  • развивается острая дыхательная недостаточность;
  • появляется сильный кашель;
  • отделяется мокрота, имеющая в своём составе кровь;
  • кожные покровы приобретают синеватый оттенок.

Развитие тромбоэмболии идёт достаточно быстро, затрагивая весь организм:

  • понижается тонус сосудов каждого органа, в том числе лёгких, сердца и головного мозга;
  • в связи с недостаточностью снабжения кислородом, возникают нарушения в работе сердечнососудистой системы;
  • в лёгкие не поступает объём крови, необходимый для их полноценной работы;
  • в обратном движении из сердца в лёгкие поступает кровь, с минимальным содержанием кислорода, не позволяя ему правильно функционировать.

Такая ситуация приводит к ускорению частоты сердечных сокращений, с помощью которых сердце стремится повысить показатели артериального давления. Следствием этих процессов выступает непрекращающаяся зевота. Таким образом, вегетативный отдел нервной системы пытается отрегулировать дыхательные процессы, чтобы ввести в организм нужное количество кислорода и исправить его дефицит. Вся эта работа направлена на достижение одной цели: недопущение развития ишемии в тканях организма.

ВСД

Зевота при ВСД возникает, как реакция организма, на стрессовые ситуации, испуг или усталость, когда он пытается нормализовать дыхательные процессы и не допустить кислородного голодания в тканях тела. Для того чтобы мышцы получали как можно больше питательных веществ, человек начинает активнее вдыхать воздух, из-за чего лёгкие перенасыщаются кислородом, получая его намного больше, чем необходимо.

Сосудистая дистония, вызывающая одышку и нехватку воздуха, провоцирует появление неприятных ощущений у человека, которые его пугают и сильно усугубляют и так, в целом отрицательные симптомы.

Зевота, которая происходит очень часто, чувство, что воздуха не хватает – всё это вызывает развитие таких проявлений со стороны организма как:

  • нарушение сна;
  • повышение тревожности;
  • развитие усталости;
  • дрожание конечностей;
  • повышение отделения пота;
  • появление панических атак.

Удушье при ВСД, во время которого человек стремится вдохнуть, как можно больше кислорода, приводит к тому, что уровень углекислого газа в организме снижается. По этой причине сосудистые стенки приходят в гипертонус, что влечёт, в свою очередь, мышечное напряжение и сужение сосудов, пронизывающих головной мозг. Эти признаки являются характерными для состояния человека с вегетососудистой дистонией.

Такие процессы следует своевременно купировать, чтобы не допустить развития гипервентеляционного синдрома, грозящего возникновением проблем с ЖКТ, сердцем, сосудами и лёгкими.

Зевание: интересные факты

Некоторые ученые считают, что зевота более заразительная, чем смех, потому что не поддается нашему контролю. Один акт зевания продолжается около 6 секунд и за полчаса можно успеть зевнуть до 75 раз. Вот еще некоторые интересные сведения об этом:

  • Частота зевания у мужчин и женщин одинакова, но представительницы прекрасного пола предпочитают в этот момент прикрывать рот рукой.
  • Если во время появления желания зевнуть посмотреть на человека, то этот процесс у него вряд ли получится.
  • Сознанием контролировать зевание не получается, если оно запускается, то может повторяться с периодичностью раз в 60 секунд.

Но способность зевать есть не только у человека.

В мире животных

У кого есть домашние животные могут подтвердить, что они также не прочь позевать. В мире животных таких особ предостаточно:

  • Павианы, сидя на ветке, зевают, чтобы показать сородичам и врагам устрашающие клыки.
  • Только появившись на свет, маленькие ежата уже умеют зевать.
  • Глядя на пеликанов, иногда трудно распознать, птица зевает или просто открыла рот для просушки ротовых карманов.
  • Шире всех открывают рот гиппопотамы. Если он попытается, таким образом ,вздохнуть, то ребенок вполне сможет уместиться в его пасти.
  • Детеныши собак и кошек просто очаровательны во время зевания.
  • Коалы на эвкалиптовых деревьях славятся медлительностью и ленью, совсем не удивительно, что они постоянно зевают.
  • Страус после пробуждения довольно широко раскрывает свой клюв.
  • Можно предположить, что черепаха открывает рот, чтобы спугнуть врага, но закрытые веки подтверждают, что животное все-таки зевает.
  • Белки во время зевания даже деликатно прикрывают ротик лапкой.
  • Даже рыбы способны совершать акт зевания, но он у них чаще всего служит демонстрацией готовности напасть на жертву.

Многие интересуются, почему сложно бывает побороть зевоту во время молитвы. Если поговорить с батюшкой, то, как правило, он уверит в наличии порчи или сглаза. Но у ученых, как всегда, есть логические объяснения этому явлению:

  • Подмечено, что чаще всего акт зевания наблюдается в утренние или вечерние часы, а именно в это время идет служба в церкви. Организм либо еще окончательно не проснулся или находится в уставшем состоянии. В обоих случаях наблюдается дефицит кислорода для работы мозга, что и провоцирует зевание.
  • Во время чтения молитвы вслух может наблюдаться обычное волнение перед большим количеством людей.

Верующие также утверждают, что, если человек начинает зевать во время молитвы, то происходит очищение организма от всего негатива.

Интересная информация от эзотериков: если во время чтения аффирмаций постоянно начинается зевание, то это означает наличие у человека неких преград для осуществления задуманного. Надо пройти очищение и снять с себя негатив.

Выступающие слезы во время зевка легко объяснимы чисто физиологическими причинами. Во время зевания глаза закрытые, что приводит к давлению на слезные мешочки. В результате слезная жидкость выделяется, но не всегда успевает стекать в носоглотку.

Известно, что зевают не только люди, но и животные. Вот несколько особенностей зевоты у представителей животного мира:

  1. Крупные хищники зевают перед охотой. Так они готовятся к маневрам, обогащая кровь кислородом.
  2. Обезьяны к зевоте добавляют оскал. Это служит сигналом предупреждения сопернику или хищнику.
  3. Крысы зевают, когда голодны.
  4. Бегемот во время зевания освобождает организм от скопившихся газов. А их вырабатывается немало, ведь у этого зверя 16 отделов в желудке.
  5. Зевота свойственна также птицам и млекопитающим. Единственное животное, которое не зевает – жираф.
  6. Кроме людей, «коллективно» зевать могут только шимпанзе.

Другие интересные особенности рефлекса:

  1. Зародыши в утробе матери уже умеют зевать.
  2. Длительность одного зевка обычно составляет 6 секунд.
  3. Если неудачно зевнуть, можно вывихнуть челюсть.
  4. Пристальный взгляд мешает человеку зевнуть, поэтому чаще и охотнее люди зевают дома, в кругу близких и родственников.
  5. Дети до 5 лет зевают исключительно по потребности организма. Они еще не способны к «коллективному» зеванию.

Зевота не свидетельствует о том, что человек не выспался. Скорее наоборот, зевание приводит организм в состояние активности. Чтобы избавиться от частых зевков, нужно немного размяться. Навязчивый рефлекс вместе с другими симптомами может быть признаком некоторых заболеваний.

https://www.youtube.com/watch?v=rSIiuUIuiVI

Зевота: причины, польза, интересные факты5 (100%) 1 голос

Зевота у детей, причины

У детей зевота проявляется точно в тех же условиях, что и у взрослых людей. Однако дети неспособны противостоять чувству усталости или желанию сна, поэтому после зевоты часто сразу же засыпают.

Зевок немного активизирует работу мозга и сердца, во время его выполнения напрягаются некоторые мышцы. Однако деткам недостаточно всего этого, чтобы перебороть режим медленной работы организма.

Зевающий ребенок

Когда внутренние процессы малыша замедляются, его организм воспринимает это как сигнал, свидетельствующим о том, что ребенок уже спит.

Очень быстро после этого малыш действительно засыпает. Такая зевота не является опасной для ребенка. Он просто не может зевать постоянно и не засыпать.

Причины зевоты у детей все те же:

  • недосып
  • усталость
  • зевание окружающих
  • защитная реакция организма

Каких-то особых действий предпринимать, когда ребенок зевает, не нужно

Важно следить за общим состоянием ребенка, правильным поступлением витаминов и соответствующим режимом отдыха

Почему человек зевает: причины зевоты

В большинстве случаев зевота – это нормальный процесс, который оказывает большое влияние на жизнедеятельность человека. Учёные провели не одно исследование, чтобы выяснить причину зевания. Было выдвинуто несколько гипотез, о которых мы и поговорим.

Человек может зевать, когда ему не хватает кислорода

Во время этого процесса человек делает более глубокий вдох, чем обычно, тем самым получая дополнительную порцию кислорода. При насыщении организма кислородом ускоряется кровообращение и обмен веществ. Благодаря этому улучшается самочувствие человека.

Исходя из этого, потребность в зевоте может возникнуть, когда организму не хватает кислорода. Обычно это происходит после монотонной работы или сна – организму необходимо привести себя в порядок.

Зевота работает как успокоительное

Можно заметить, что люди начинают зевать, когда они готовятся ко сну или их ожидает какое-то волнующее событие. Зевота снижает уровень углекислого газа в крови и насыщает клетки мозга кислородом, – это всё расслабляет и успокаивает организм, помогая справиться с волнением и стрессом.

Понаблюдайте за собой или за друзьями, наверняка кто-то из вас начинает зевать перед соревнованиями или экзаменом и т.д.

Зевота как разминка для мышц

Наверное, вы замечали, что при зевании не произвольно начинаете потягиваться. Зачастую это происходит из-за того, что вы долго находились без движения.

Таким образом, зевота помогает размять затёкшие мышцы и готовит тело человека к активным действиям. А также во время этого процесса происходит массаж лицевых мышц.

Человек может зевать во время полёта

При перелётах, от разности давлений, закладывает уши, но из-за того, что полость среднего уха евстахиевой трубой соединена с глоткой, зевание выравнивает давление.

Таким образом, организм регулирует давление в среднем ухе.

Зевая, вы охлаждаете свой мозг

Многие эксперты сходятся во мнениях, что главная причина зевоты – это охлаждение мозга. Кислород, проходя через рот, имеет меньшую температуру, чем тот, что проходит через нос. Поэтому обычное дыхание не выполняет такую функцию. Когда мозг охлаждается, умственная деятельность человека увеличивается.

Даже проводили эксперимент, включали видео с зевающими актёрами (почему именно такие действия выполняют актёры, вы узнаете в следующем пункте). Люди, у которых на лбу лежал холодный компресс, зевали меньше, чем те у кого его не было.

Вы зеваете, если рядом с вами кто-то делает то же самое

Проводилось несколько исследований, в ходе которых один человек из группы зевал, и остальные начинали делать то же самое. Зевота заразна?

Почему, когда один человек зевает, другой тоже начинает зевать? Эта заразная и полезная болезнь может быть вызвана эмпатией – это способность подражать и перенимать эмоции другого человека. Было установлено: чем человек общительнее и эмоциональнее, тем чаще она поддаётся групповой зевоте.

Есть такое понятие соматический резонанс – это когда наши мышцы автоматически делают то же самое от зеркального движения другого человека. Кто-то сладко зевнул, наше соответствующие мышцы таким же образом напряглись, чтобы получить такое же удовольствие. Получается не так уж далеко мы с вами ушли от обезьян.

Частое зевание может стать сигналом о серьёзном заболевании. Ниже подробнее рассмотрим этот пункт.

Частое зевание у детей: причины

Известно и такое явление, как частое зевание у ребенка. Маленькие дети не способны сопереживать эмоциям, поэтому «зеркальное» зевание им не свойственно. Также несвойственно зевать аутистам. А если взрослый человек не зевает в ответ, то скорее всего у него проблемы со способностью к эмпатии.

О чем говорит частое зевание у детей? Вероятно, у малыша есть нарушения в работе центральной нервной системы. Ребенок, как и взрослый, может испытывать нервное перенапряжение, стресс, тревогу. В этом случае чадо лучше всего отвести на прием к неврологу.

У детей иногда частая зевота — признак нехватки кислорода. Необходимо проводить с ребенком как можно больше времени на воздухе, пересмотреть его рацион питания, наладить режим сна и отдыха.

Это один из древних рефлексов, он присущ людям, животным, даже рептилиям. Свой первый зевочек мы делаем уже на 12-ой неделе внутриутробного развития.

Мозгу для нормальной работы требуется кислород. При его дефиците организм стремиться восполнить его нехватку. Головной мозг посылает сигнал и мы с вами зе-ва-ем. То есть, делаем глубокий, затяжной вдох через широко открытый рот, с последующим энергичным выдохом. Часто, это сопровождается характерным звуком и потягиваниями.

Зачем люди зевают?

Если быть правдивым, то истинную причину этого действа установить весьма трудно. Непременно, медицина ведает очень многое о зевоте, впрочем ученые каждый раз ведают новые версии происхождения этого респирационного акта. О самых популярных из них мы поведаем вам прямо сейчас.

  • Первое. Зевота требуется человеку для того, что бы запустить свой организм. Это особенно заметно ранним утром, когда любой из нас непременно зевнет, да порой не один раз. Следует отметить, что действие зачастую сопровождается потягиванием — оба этих действа вместе позволяют не только насытить кровь добавочным кислородом, но и делают лучше кровообращение. Сразу после этого человек начинает ощущать себя куда лучше, в частности, энергичнее.
  • В силу этого мы также стабилизируем равновесие между кислородом и углекислым газом, который имеет качество аккумулироваться в нашей крови.
  • Как ни странно, но зевота позволяет победить беспокойство или хотя бы сбавляет его. Специалисты давно заметили, что некоторые люди зевают перед значительными в их жизни мероприятиями: в частности, студенты делают это перед экзаменом, артисты театра — перед выходом на сцену, подростки — перед походом в кабинет директора, больные — перед операцией и так далее. Словом, это невольное действие успокаивает, позволяет снять стресс.
  • Вы обнаруживали, что перед сном вам случается часто зевать? Этому есть свою закономерное объяснение — дело в том, что организм подобным манером расслабляется (да-да, зевота может не только взбадривать). Собственно поэтому во время расслабления мы можем приняться зевать чуть ли не каждые 10 минут. Таким образом организм готовится к отдыху, в частности, ко сну.
  • Зевота также имеет качество начинаться от ничегонеделания или когда человеку просто скучно. Сопряжено это с тем, что случается застой крови и именно зевок позволяет нам немного прийти в себя. К слову, конкретно по этой причине некоторые школьники, сидя за партой, начинают зевать. Если они подобного не сделают, то могут запросто заснуть, однако с помощью зевка они все-таки отсиживают уроки до конца. Стоит обозначить, что такое состояние типично человеку, когда ему не увлекательно то, о чем изрекает учитель в данный момент.
  • Зевота позволяет изменять давление в среднем ухе, таким способом снимая заложенность ушей, которая может начинаться, например, при перепаде давления. Более подробно об этом мы уже ведали на страницах нашего ресурса.
  • А вот взгляд ученых Англии — по их мнению, зевота может контролировать температуру головного мозга. Диагностировать это легко — если долго находясь на солнце вы внезапно начинаете зевать, следовательно, мозг, скорее всего, перегревается и ему нужна большая доза охлажденного воздуха, который проникает в организм через ротовую щель. До чего верно это мнение, мы сказать затрудняемся.
  • Еще одна теория — когда человек сидит, ничего не делает и томится, то случается застой крови (мы об этом писали выше). Зевок даёт возможность насытить кровь кислородом и ускоряет кровоток в тех самых клетках мозга, дозволяя человеку придти в себя. Поэтому, кстати, мы начинаем лучше думать после того, как зевнем.
  • А еще зевота считается отличной гимнастикой для мускул ротовой полости, лица и шеи.

Зеркальное свойство зевоты

Зевота — это феномен, которым возможно “заразиться”. По какой причине часто зеваешь, увидев людей с раскрытым ртом в жизни или на телеэкране? В коре нашего головного мозга располагаются зеркальные нейроны, которые и считаются причиной прилипчивости зевоты. Человеку хватает прочитать про зевоту или подумать о ней, и в таком случае он сразу же начинает зевать. Но не все люди склонны к этой “болезни”. Дети с аутизмом могут умиротворенно смотреть побуждающее видео и не зевать. А малыши младше пяти лет не способны к отражающей зевоте, так как еще не могут сопереживать посторонним эмоциям.

Частая зевота хозяев передается четвероногим друзьям, а также они целиком повторяют физиологическое положение хозяина, делаясь расслабленными и сонными, как зевающий человек. Собаки к тому же наблюдают разницу: если хозяин только широко раскроет рот, то собака не станет повторять его поведение, а зевок непременно скопирует.

Зевание как проявление эмоциональной близости

Частая зевота начинается у родственников и близких друзей зевающего. А у дальних знакомых и чужих людей практически не обнаруживаются зеркальные признаки. Близость — это единственный мотиватор, который сумели выделить специалисты, ведь и пол, и национальность не воздействуют на потребность человека зевнуть в ответ.

Профилактика

Даже если зевота связана с хроническими заболеваниями, существуют довольно простые способы предотвратить ее неконтролируемые приступы:

  • Здоровый сон. Чаще всего зевота является признаком хронического недосыпания из-за неправильно организованного режима дня или проблем со сном. Пересмотрите свой распорядок и отведите на ночной отдых не менее восьми часов. Обеспечьте себе нормальные условия для сна: качественную постель, плотные шторы, удобную подушку. Не забывайте обязательно проветривать комнату перед тем, как отправиться спать.
  • Дыхательная гимнастика. Является очень древним и эффективным способом укрепить иммунитет, снять стресс и насытить организм кислородом. Достаточно выполнять дыхательные упражнения по 10 минут каждый день, чтобы свести приступы зевоты к минимуму, а заодно провентилировать и потренировать сердце и легкие.
  • Физические упражнения. Держат в тонусе не только мышцы тела, но и сердечно-сосудистую систему, которая поставляет кровь мозгу и внутренним органам. Особенно полезны аэробные упражнения: танцы, плавание, бег, аэробика, езда на велосипеде или подвижные игры на свежем воздухе.
  • Правильное питание. Приходилось ли вам замечать, что после сытного обеда всегда появляется зевота и хочется поспать? Все потому, что на переваривание большого объема тяжелой или жирной пищи организму приходится тратить колоссальное количество энергии. Зевотой он подает вам сигнал, что не способен выполнять еще и другую работу.
  • Правильная осанка. Если при ходьбе или в положении сидя вы постоянно сутулитесь – грудная клетка сжата, и легкие не могут полностью раскрыться. А значит, организм недополучает кислород. Неудивительно, что через некоторое время в таком положении неудержимо захочется зевнуть.
  • Лекарственные препараты. Чаще всего зевоту провоцируют антидепрессанты, снотворные, антигистаминные и некоторые сердечные лекарства, особенно принимаемые с нарушением указанной в инструкции дозировки. Обычно после их отмены она быстро проходит.

И в заключении еще один интересный факт, который отметили британские психологи, изучающие зевоту. Чем более эмоционален и общителен человек, тем чаще он отзеркаливает зевоту.

Те, кто часто зевает, по натуре добрее и коммуникабельнее, они быстрее проявляют сочувствие и приходят на помощь другим. Так что возьмите это себе на заметку при выборе новых друзей.

Зачем и почему люди зевают?

К сожалению, причины, провоцирующие зевоту, до сих пор до конца не изучены и однозначно не установлены. Конечно, ученым очень многое известно о зевании, но у многих из них есть собственные версии о том, почему люди зевают. Возможно, верны лишь некоторые из этих версий, а может быть, все сразу.

Итак, почему человек зевает и зачем ему это необходимо:

1. Баланс кислорода и углекислого газа. В крови человека накапливается слишком много углекислого газа. Организм реагирует на это, вызывая зевание. Человек, зевая, получает сразу большую порцию кислорода, и баланс сохраняется.

2. Зевание как энергетик. Зевание с утра необходимо для того, чтобы организм активизировался. Для этого же человек зевает, когда ощущает признаки утомления. Кстати, имеется связь между двумя рефлексами: зеванием и потягиванием. Эти два процесса, проделанные одновременно, не только насыщают кровь кислородом, но и улучшают кровообращение

Появляется бодрость, усиливается внимание

3. Зевание как успокоительное. Люди зевают перед волнительным событием, так как зевание активизирует и бодрит. Было отмечено, что зевота нападает на спортсменов перед соревнованиями, на студентов перед экзаменами, на пациентов перед заходом в кабинет врача, на циркачей перед сложными трюками, на артистов перед выступлениями и т.д. Посредством зевоты люди подбадривают себя, приводят организм в тонус, что помогает им справляться с волнением.

4. Зевание полезно для ушей и носа. Зевание раскрывает и расправляет каналы, ведущие в гайморовы пазухи и евстахиевы трубы (те трубы, которые идут от уха от горлу), что позволяет избавиться от так называемой «заложенности» в ушах. При зевании регулируется давление воздуха в среднем ухе.

5. Зевание для релаксации и расслабления. Парадоксально, но зевание может не только взбодрить, но и расслабить. Произвольное зевание используется как прием в некоторых релаксирующих техниках. Попробуйте лечь, расслабиться и широко открыть рот – рано или поздно произойдет процесс зевания. В этот момент организм расслабится. Зевание подготавливает организм ко сну, создавая ощущение спокойствия. Вот почему люди зеваютперед сном.

6. Почему люди зевают, когда им скучно? При длительной мышечной пассивности происходит застой крови. Зевание и одновременное потягивание позволяет сохранить активность. По этой причине люди зевают, когда сидят, к примеру, на скучной лекции: двигаться нельзя, слушать неинтересно, человека начинает клонить ко сну. И тут непроизвольно происходит процесс зевания, позволяющий досидеть до конца лекции и самое главное – дослушать ее.

Некоторые ученые в ходе исследований выяснили, что зевание само по себе позволяет снять психическую нагрузку. Наверное, еще и поэтому мы зеваем, когда вынуждены слушать или смотреть то, что нам совершенно не интересно.

7. Зевание для питания мозга. Некоторые ученые утверждают, что в период пассивности, когда мы не двигаемся и скучаем, снижается работоспособность нервных клеток и замедляется дыхание. При зевании, во-первых, восполняется недостаток кислорода (мы же дышим медленнее в период пассивности, поэтому организму начинает недоставать кислорода), а во-вторых, улучшается кровоток в сосудах головного мозга. Мозг получает необходимое питание, и мы немного взбадриваемся – как физически, так и умственно.

Кровоснабжение клеток мозга улучшается потому, что в момент зевания человек сильно напрягает мышцы ротовой полости, лица, шеи. Происходит этакая мини-гимнастика, в результате которой активизируется деятельность головного мозга.

8. Зевок как регулятор температуры мозга. По мнению некоторых ученых, зевота регулирует температуру головного мозга, поэтому мы чаще зеваем, когда нам жарко. Получив большую порцию прохладного воздуха, организм «охлаждает мозг», и тот снова начинает работать в нормальном режиме.

Итак, подведем итог в вопросах «Почему люди зевают и зачем им это нужно?». Когда человек устал, замерз или, наоборот, перегрелся, ему нужно взбодриться. Организм сам регулирует этот процесс, вызывая зевание.

При этом организм получает порцию прохладного воздуха, благодаря чему регулируется температура головного мозга. Кровь мгновенно насыщается кислородом, улучшается кровоток сосудов головного мозга. Зевание часто сопровождается потягиванием – эти два процесса, осуществленные одновременно, вдвое усиливают эффект от зевания.

Одним словом, зевание – это рефлекс, который необходим человеку, чтобы быть в тонусе. Однако если организм готовится ко сну, зевание, наоборот, помогает расслабиться – эта функция зевания досталась нам, судя по всему, от далеких предков.

А напоследок несколько интересных фактов о зевании:

Причины и причины заразного зевания

Зевание — это непроизвольный рефлекс, при котором рот широко открыт, а легкие всасывают много воздуха. Затем воздух медленно выдыхается. В это время барабанные перепонки растягиваются, а глаза могут плотно закрываться, вызывая слезотечение.

Не нужно предпринимать никаких мыслей или действий, чтобы вызвать зевок, и этот процесс одинаков для всех. Зевота обычно возникает до или после сна, поэтому обычно считается признаком усталости.Зевание также часто возникает у людей, которые делают скучные или утомительные дела.

Зевота имеет и социальный аспект. Зевание кажется заразным для людей и других животных, а его заразительность хорошо задокументирована, но практически не изучена.

Краткие сведения о зевоте

Вот несколько ключевых моментов о зевании. Более подробная и вспомогательная информация находится в основной статье.

  • Обычно зевота является реакцией на усталость или отсутствие стимуляции.
  • Младенцы могут зевать даже в утробе матери.
  • Зевота заразительна, поскольку это часть естественной эмпатической реакции человека.
  • Зевота выполняет социальную функцию, сообщая о скуке.

Окончательной причины для зевоты пока нет. Многие предложенные теории всплыли и были изучены, и они дают некоторые подсказки.

Изменение состояния

Поделиться на PinterestХотя зевота часто считается результатом усталости или скуки, это не всегда так.

Обычно считается, что зевота является признаком сонливости или скуки, хотя это не всегда так.

Хотя зеющий может устать, во время зевоты частота сердечных сокращений быстро возрастает. Такое учащенное сердцебиение предполагает, что зевота может быть признаком настороженности, а не медлительности.

В общем, зевота может быть просто способом для тела изменить состояние осознания, в котором оно находится:

  • Перед сном : зевоту можно рассматривать как знак того, что тело готовится ко сну.
  • Когда скучно : зевота при выполнении скучной задачи может быть признаком перехода мозга от высокого уровня бдительности к более низкому.
  • После тренировки или спорта : зевота после интенсивной спортивной активности может быть признаком перехода мозга от высокой энергии к низкой.

Люди также могут зевать при изменении физического состояния, например при переходе из области высокого давления в зону низкого давления. Это давление может накапливаться в барабанных перепонках и может заставить человека зевнуть, чтобы освободить его.

Дыхательная функция

Зевота может быть функцией дыхания. Зевание может быть более вероятным, когда крови нужен кислород. Зевок вызывает интенсивное поступление воздуха и учащенное сердцебиение, что теоретически может означать, что через тело перекачивается больше кислорода. Таким образом, зевок может быть просто создан для того, чтобы вывести токсины из крови и обеспечить свежий кислород.

Охладить мозг

Зевота может охладить мозг. Зевота заставляет челюсть вытягиваться, увеличивая кровоток в лице и шее.Большой вдох и учащенное сердцебиение, вызванные зеванием, также заставляют кровь и спинномозговую жидкость циркулировать по телу быстрее. Весь этот процесс может быть способом охладить мозг, который стал слишком горячим.

Исследование, опубликованное по номеру Physiology & Behavior , подтвердило эту теорию. Исследователи обнаружили, что зевота чаще возникает при температуре около 20 ° C, что, по их мнению, идеально подходит для охлаждения крови и мозга.

Как средство коммуникации

Некоторые исследователи полагают, что причина, по которой люди зевают, больше связана с эволюцией.До того, как люди общались голосом, они могли зевать, чтобы передать сообщение.

Зевота считается признаком скуки или сонливости, и это могло быть тем, о чем говорили и ранние люди. Однако ранние люди, возможно, использовали зевоту, чтобы сигнализировать о своей настороженности другим, обнажить зубы для агрессоров или служить другим средством коммуникации.

Люди и шимпанзе — не единственные животные, которые зевают. Зевают все позвоночные, от рыб и птиц до волков и лошадей.

Однако есть только три вида, которые заразительно зевают: люди, шимпанзе и семейство волков и собак.

Поделиться на PinterestВ то время как почти все животные могут зевать, было замечено лишь несколько видов, которые демонстрируют заразную зевоту. Собаки, такие как собаки и волки, являются одним из этих видов.

Зевота — это рефлекс, который не следует многим последовательным образцам.

Многие люди сходятся во мнении, что зевота заразна. Видя, как зевает другой человек, наблюдающие могут сами «уловить» зевоту.

Наука задалась вопросом, почему это происходит, и появилось много теорий, в том числе:

  • Время дня : Некоторые исследователи предположили, что время суток или интеллект людей, которые улавливают зевоту, вызывают заразную зевоту, но большинство люди больше так не думают.
  • Сочувствие : Одна из наиболее распространенных теорий состоит в том, что заразительное зевание является признаком сочувствия к другим. Наблюдение за зевком человека может вызвать зевоту у зрителя, особенно если он находится рядом с ним или ему комфортно с ним.

Недавнее исследование, опубликованное на PLOS One , показало группам шимпанзе видео, на котором зевают другие шимпанзе. Результаты показали, что шимпанзе с большей вероятностью улавливают зевоту, наблюдая за зевущими шимпанзе, которых они знали. Это подтверждает идею о том, что эмпатия и близость вызывают заразительность зевки.

Другое исследование, опубликованное на PLOS One , показало, что заразность людей была индивидуальной реакцией. У испытуемых было мало корреляции между интеллектом, временем суток и сочувствием.Самым большим фактором, который они обнаружили, был возраст. Пожилые люди реже зевали от окружающих.

Полная причина заразной зевоты неизвестна.

Зевота обычно безвредна, но можно слишком сильно зевать. Чрезмерная зевота может быть вызвана несколькими заболеваниями, требующими медицинской помощи.

Блуждающий нерв, который соединяет горло и брюшную полость с мозгом, может вызывать чрезмерное зевание, взаимодействуя с кровеносными сосудами. Это называется вазовагальной реакцией.Эта реакция может быть признаком нарушения сна или состояния мозга. Это даже может быть признаком сердечных заболеваний, например сердечного приступа или проблем с аортой.

Любому, кто часто зевает без видимой причины, следует как можно скорее обратиться к врачу.

Почему мы зеваем, когда тренируемся? | Управление науки и общества

Неужели я единственный, кто пытается «проглотить голову», как говорила моя няня во время тренировки? Какое-то время мне так казалось! Но поиск в Google сказал мне, что я не одинок.Многие люди постоянно зевают, когда они физически активны. Так почему мы зеваем, когда тренируемся? Ну почему мы вообще зеваем?

Ну, зевота — это прикосновение загадки. Даже зародыши могут зевать (нажмите здесь, чтобы увидеть это), хотя я сомневаюсь, что они делают это из-за физической активности. Когда-то считалось, что животные зевали, чтобы увеличить кислород в своем теле, особенно в мозгу, но исследования предоставление пациентам большего или меньшего количества кислорода не влияет на частоту зевоты.Также предполагается, что зевота используется для поддержания бдительности организмов — идея, которая объясняет, почему зевота заразительна — чтобы напомнить другим ближайшим животным, чтобы они тоже были бдительными. У некоторых животных, особенно собак, зевок используется, чтобы сообщить о тревоге или нервозности.

Другая теория гласит, что зевота — это еще один способ терморегуляции тела посредством действия нейротрансмиттеров. Серотонин является важным нейротрансмиттером в регуляции кровотока в коже и терморегуляции этого кровотока.Было показано, что повышение уровня серотонина увеличивает температуру тела и мозга, изменение, которое заставляет организм чаще зевать в попытке охладиться. Влияние серотонина на терморегуляцию особенно очевидно в случае пациентов, страдающих серотониновым синдромом, состоянием, вызванным избытком серотонина в их системах, обычно при одновременном приеме нескольких препаратов, влияющих на серотонин. Одними из самых серьезных признаков серотонинового синдрома являются гипертермия, дрожь, потоотделение и сужение сосудов.Этот процесс также очевиден для пользователей СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина) или ИОЗСН (селективный ингибитор обратного захвата серотонина и норадреналина), которые испытывают относительно (~ 11%) частый побочный эффект лекарств — чрезмерное зевание. Хотя пользователи могут не знать об этом, повышенный уровень серотонина в их теле увеличивает его температуру и, следовательно, скорость зевоты. Тематические исследования показали, что пациенты испытывают до 200 зевок в день!

Однако менее невинно, чем зевота, вызванная жарой или лекарствами, — это зевота как клинический симптом.Основная причина, по которой мы сознательно зеваем, — это уменьшить давление в нашем черепе, например, когда вы пытаетесь « заткнуть уши » в самолете, поэтому учащение зевоты может быть попыткой тела уменьшить внутричерепную гипертензию (слишком большое давление на мозг ), мигрени или даже проблемы с сердцем или почками. Так что, если вам не тепло, вы принимаете SS / SNRIs, чувствуете сонливость или беспокойство, а также испытываете чрезмерную зевоту, возможно, вам стоит сообщить об этом своему врачу. Наконец-то моя загадка раскрыта; Беги быстро, согрейся, начни зевать.Может, попробовать зимой побегать?


@AdaMcVean

Хотите прокомментировать эту статью? Посетите нашу страницу в FB!

70 образцов коротких приветственных речей для обращения к любому событию

Большой привет моей рыцарской толпе. Как насчет этого для меняющего сознание начала Короткие образцы приветственной речи ? Добро пожаловать — самый главный жест, который заставит вашего гостя почувствовать, что его принимают, к нему обращаются и уважают! Да, хозяин обременен бесчисленными обязанностями, чтобы их гости чувствовали себя особенными и на них рассчитывали.И все это начинается с милого, трогательного «#Velkommen», которым вы отмечаете событие и рассказываете, о чем этот день. Если вы готовитесь к мероприятию и вам нужно, чтобы кто-то сказал вам, что у вас все хорошо, пусть это будут вы. Проверьте этот список мощных цитат для повышения вашей уверенности в себе, он мне очень помог, посмотрите, может ли он сделать немного волшебства и для вас.

Чувство застревания и невозможность подобрать правильные слова для обозначения событий настолько раздражает, что может заставить вас разбить себе голову (из личного опыта; подмигнуть).Прием мог либо поднять им настроение, либо заставить покинуть мероприятие и скорее спокойно поспать дома. Мартин Лютер Кинг в 1943 году произнес речь «У меня есть мечта», которая до сих пор не перестает вдохновлять людей.

Источник изображения

Невозможно подобрать правильные слова для приветственной речи. Это то, что нужно спланировать и обдумать, чтобы установить правильный тон для человека, которого вы приглашаете, чтобы выступить с речью.Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы ни одна из жизненно важных деталей не была упущена, но в то же время речь не может быть слишком длинной. Это не так просто, как написать сердечную цитату о взаимоотношениях на расстоянии и требует гораздо большего внимания.

Источник изображения

Сосредоточьтесь на ФОКУСЕ и ТОНЕ во время вступительной речи на мероприятии

Понимание основной идеи и способность обдумать ощущения действительно важны для того, чтобы слушатель почувствовал связь.Убедитесь, что они не зевают и даже не катятся по полу от смеха! Ваша речь должна вызывать у них желание узнать, что будет дальше. Если вы вообще проводите профессиональную конференцию, вы не можете придать своей речи слишком много веселья, но семейные функции требуют того же. Выбор тона и внимание к тому, как вы разговариваете с аудиторией, будут зависеть от разных типов событий. Решите, если это «Как, писк?» событие или «Благословенное утро, дамы и господа.» событие. Несколько речей горничной, если вы вообще хотите сделать #Bigday особенным для своей лучшей подруги.

Источник изображения

Важные моменты, которые следует учитывать при произнесении приветственной речи на мероприятии

  • Какова цель мероприятия и чего она добивается? Если цель не ясна для аудитории, речь остается незавершенной. Рассказывая о событии и его значении, будьте конкретны, потому что краткость помогает людям серьезно его воспринять.Все, что вам нужно сделать, это соблазнить их, а затем остановиться — заставить их взволноваться по поводу этого события.
  • Приветственная речь должна быть адресована всем гостям и главным гостям мероприятия (если таковые имеются) и поблагодарить их за присутствие и за то, что они уделили этому благоприятному событию свое ценное внимание.
  • Правильно представьте главных гостей и хозяев, а также мотивы мероприятия, чтобы привлечь больше внимания и признательности. Убедитесь, что у вас есть все имена заранее и вы умеете их правильно произносить.

Источник изображения

Мантра SSS для надежного хостинга

Коротко-просто-искренне, так и должно быть! Выступление лучше не превышать одну-две минуты. Используйте простой и понятный язык вместе с искренним тоном и лексикой, чтобы ваша манера выражения произвела на аудиторию впечатление.

Источник изображения

Пожалуйста, повторите приветственное слово!

Стоять перед зеркалом, прежде чем фактически стоять перед толпой и высказывать свои мысли, имеет огромное значение.Во время репетиции вы фиксируете ошибки и вносите необходимые изменения в акценты, тон, жесты, язык тела и выбор слов, а также изменяя словарный запас. Уверенность в себе способствует этому, а затем, когда вы поднимаетесь на помост, вы вдохновляете, продолжая говорить со своей аудиторией. Вы также можете использовать эти удивительные способы для более быстрого и легкого запоминания, как никогда раньше.

Источник изображения

Приветственные замечания Примеры для любой программы

  1. Задумывались ли вы, , что делает приветственную речь флюгером, который указывает, как будет работать функция? Это потому, что мы чувствуем, что если начало интересно, то и то, что будет дальше, тоже будет отличным.Для того, чтобы приветственная речь была интересной, я поприветствую вас и порекомендую вам начать получать удовольствие от остальной части программы.
  2. Я приветствую вас на мероприятии, которое, я надеюсь, станет одним из интересных событий в вашей жизни. Программа, которую мы для вас спланировали, основана на материалах, полученных от вас до начала программы.
  3. Я объявляю функцией, открытой для вашего участия в надежде, что вам понравится мероприятие так же, как мы наслаждались его организацией.
  4. Сердечно приветствую вас для очень приятного и разнообразного опыта. Я прошу вас сохранять непредвзятость и наслаждаться каждой частью функции, в духе которой она задумана.
  5. Я не собираюсь повторять, как эта функция собирается работать, потому что буфет полон теплой еды, а бар ждет тех, кто хочет выпить. Вот почему я приветствую вас присоединиться ко мне и уделить пару минут размышлениям о важности дела, которое мы все поддерживаем, прежде чем мы приступим к делу развлечения.
  6. Для нас приятно представить ____ в качестве докладчика на этот вечер. Мы не можем представить себе человека, более квалифицированного для обращения к нынешней аудитории.
  7. Когда я рос, , я не мог дождаться, когда вырасту и стану взрослым, но теперь, когда я один, все, что я хочу, — это вернуть безмятежные дни детства. Я пытаюсь сказать, что нам нужно наслаждаться здесь и сейчас, а не тосковать по прошлому и будущему. Вот тост за настоящее.
  8. Когда дело доходит до формирования молодого ума, нет никого лучше ______, поскольку он / она имеет представление о том, как думает сегодняшняя молодежь. Когда аудитория такая элитная, человек, который обращается к вам, должен быть тем, на кого вы все равняетесь. Мы с гордостью можем сказать, что сегодняшний спикер — это тот, на кого все равняются!
  9. Добро пожаловать на свадьбу , и я должен сказать, что для нас большая честь видеть вас здесь. Мы уверены, что каждый из вас так или иначе связан с женихом или невестой.Давайте все сделаем так, чтобы праздник начался сейчас. (Если вы планируете свадьбу, мы настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с этим уникальным списком идей для свадебных гостевых книг.)
  10. Каждый раз, когда я выхожу вперед людей, чтобы поприветствовать их на таком мероприятии, как это, я не могу не чувствовать удивления и благодарности, что у меня есть публика. Я тепло приветствую всех вас и надеюсь, что вам понравится работа, так же как мне понравилось, что вы были моей аудиторией.
  11. Мы хотели бы, чтобы тепло приветствовала ______ на этом форуме.Наше собрание приобретает особое значение и переходит на следующий уровень благодаря его / ее присутствию.
  12. Говорят , что каждая неудача в жизни и каждая совершенная вами ошибка прибавляют вам мудрости. Исходя из этого, я должен быть одним из самых образованных людей в мире. Но, если не считать шуток, постарайтесь учиться на всех своих ошибках, они на самом деле замаскированные учителя.
  13. Нет слов, которые могли бы передать наш трепет и уважение к _____. Однако мы хотели бы воспользоваться этой возможностью, чтобы сказать ему / ей, что для нас большая честь и привилегия приветствовать вас здесь.
  14. Ни одна вечеринка не завершится без того, чтобы все гости собрались вместе, глядя на кого-то перед ними, гадая, когда он закончит говорить, чтобы они могли поладить с этим человеком. Я тот человек, а вы — бедняки, которым интересно, когда же начнется веселье. Что ж, я здесь, и давайте закончим с этой речью, чтобы мы все могли повеселиться.
  15. Приветственные речи так же сложно начать, как и закончить, потому что, как только вы начинаете движение, трудно задействовать тормоза.Поэтому я сделаю его простым, приятным и коротким. Теплый прием всем, кто приложил усилия, чтобы приехать сюда.

Вступительное слово Образцы и цитаты

  1. Молодые умы похожи на губки, и они ищут правильные материалы, чтобы впитать их. Мы не можем придумать человека, более подходящего для этого, чем __________, которого мы тепло и сердечно приветствуем.
  2. Мы рады, сообщить, что у нас есть особая программа, запланированная для вас и вашего удовольствия.Давайте сначала начнем с основных правил нашего удовольствия, чтобы мы могли развлекаться, не доставляя никому никаких проблем.
  3. С пружинкой в шаге, предвкушением в сердце и радостью в сердце, я приветствую ________ на этом собрании. Возьмитесь за руки, чтобы тепло приветствовать его.
  4. Позвольте мне начать с вопроса, почему вы здесь, помимо того факта, что вас пригласили. Вы приехали сюда ради того, чтобы выполнить приглашение или потому что хотите. Я здесь для того, чтобы вы отлично провели время, независимо от того, по какой причине вы здесь.
  5. В жизни важно остановиться и внимательно посмотреть на то, что вы делали до сих пор. Это поможет увидеть ситуацию в перспективе, и вы удивитесь, насколько это может помочь. Начало этого занятия будет состоять именно из этого, и я не могу придумать лучшего способа пригласить людей на мероприятие.
  6. Мы все очень долго ждали, чтобы __________ заговорил с нами. Давайте не будем больше терять время и будем приветствовать нас с теплотой в наших сердцах и громкими аплодисментами.
  7. Мы приветствуем нашего почетного гостя на этом форуме. Потому что, как следует из этого слова, гость действительно почетный человек, и мы уверены, что вам понравится его выступление так же, как ему понравится разговаривать с вами.
  8. Это собрание в августе года, на котором каждый из вас заслужил свое место, и мы с гордостью приглашаем всех вас. Приглашаем вас выразить свои чувства, и мы также сердечно приветствуем все мероприятия.
  9. Любое собрание оживает, когда у нас есть для этого правильное начало, и мы позаботились о том, чтобы у вас было именно это.Если кто-то может привнести в это собрание нужное количество энтузиазма, юмора и веселья.
  10. Добро пожаловать на собрание, , и прежде чем мы начнем серьезно заниматься развлечением, примите решение сделать так, чтобы мы развлекались не только сами, но и другие.
  11. Теплый прием никогда не обходится без теплых слов. Мы с большим удовольствием приветствуем всех вас на этом месте. Наши усилия были направлены на то, чтобы вы чувствовали себя как дома, и оставляем вас с просьбой сообщить нам, если вам что-то еще нужно.
  12. Что делает интересным? Это место встречи? Или это еда и напитки? Или это предлагаемые развлечения? Я думаю, что это кульминация всех факторов, но то, что добавляет этому дополнительное измерение, — это то, как проводится церемония. Давайте все начнем с приветствия всех и каждого и продолжим работу.
  13. Великие дела случаются , когда происходит собрание великих умов. Мы с большим нетерпением приветствуем всех вас на этом форуме.Надеюсь, вам понравится наше гостеприимство!
  14. Я хотел бы, чтобы начал с того, что для меня большая честь стоять здесь. Мне грустно сообщать вам, что, хотя у нас есть для вас хорошие новости, у нас есть и серьезные новости. Я прошу всех и каждого слушать непредвзято и ценить контекст, в котором мы сообщаем новости.
  15. Я хотел бы, , сказать вам, что в свое время я выступал на многих собраниях, но каждый раз, когда я это делаю, для меня большая честь иметь такую ​​возможность.Моя сердечная благодарность всем вам за то, что вы здесь и дали мне возможность поговорить с вами.

I. Словарный запас

1. Составьте слова и словосочетания, используя слова «боль» или «боль».

головка
предел (барьер, порог)
желудок
грудь
назад
ухо
зуб
убийца (питающий)
головная боль

Обведите правильный ответ

1.Она умерла после долгого …

а) болезнь б) неэффективность в) болезнь г) болезнь

2. У врача было 3 кровотечения из носа в один и тот же день.

а) аспекты б) случаи в) примеры г) болезни

3. Моя бабушка очень старая и не очень здорова.

а) из б) в в) по г) с

4. Учителя в школе один за другим заболели гриппом.

a) вниз b) выключено c) out d) меньше

5.Мэри в постели с … приступом гриппа.

а) жесткий б) тяжелый в) большой г) тяжелый

6. Для нашего., Болезнь Мэри оказалась не такой серьезной, как мы опасались.

а) беспокойство б) глаза в) суждение г) облегчение

7. Обычно приносят головные боли. беспокойством.

а) в б) в) вверх г) из

8. Это была легкая болезнь, и вскоре он ею заболел.

a) около b) на c) сверху d) до

9.Вы продолжаете чихать. Вы, должно быть, поймали. .

а) простуда б) кашель в) головная боль г) болезнь

10. Дети страдали от. жаркой погоды.

а) последствия б) эффекты в) продукты г) результаты

11. Он очень сильно простудился и не мог остановиться.

а) чихание б) храп в) плевание г) зевота

12. Мой брат вчера был .. заболел и сейчас находится в больнице.

а) сломан б) пойман в) упал г) взят

13.Он не смог. со стрессами и напряжениями работы.

а) бить б) уменьшить в) справиться г) восстановить

14. Похоже, что одной из причин самоубийства художника было. депрессия

а) постоянный б) постоянный в) бесконечный г) хронический

15. Вам необходимо напряжение этих плечевых мышц

а) отпустить б) бесплатно в) разрядить г) отпустить

II. Прослушивание

Предварительное прослушивание

1.Ученые говорят, что стресс — причина многих болезней и недугов. Каково твое мнение?

2. Сопоставьте слова и фразы в таблице с их определениями.

а. куча б. обязательство г. уверенность
г. справляться с e. толпился в ф. ожидание
г. вместо того ч.сохранять хорошую форму i. питание
Дж. уменьшить к. выпуск л. разрешить
г. график n. стресс о. наконечник
стр. Если честно кв. доверять

1. организовать мероприятие / мероприятие на определенное время

2. верить в честность или доброту кого-то

3.выразить чувство, что вы не показывали

4. чувство беспокойства и напряжения из-за жизненных трудностей

5. заполнено полностью

6. Пища, необходимая для жизни, роста и хорошего здоровья

7. группа (неофициальная)

8. уверенность в своих силах

9. обещание что-то сделать

10. вместо

11. Сделайте что-нибудь меньшего размера или важности

12.сильные надежды или убеждения, что в будущем произойдут хорошие вещи

13. Успешно управлять чем-то и справляться с этим

14. решить проблему или затруднение

15. Поддерживать хорошую физическую форму

16. Честно говоря

17. Полезная информация

Пока слушаю.

Выберите правильный вариант и обведите его

1. Говорящий говорит …

а. бояться сдачи

г. перемены — часть повседневной жизни

2. Спикер говорит …

а. вам следует избегать других людей, чтобы уменьшить стресс

г. общение с другими людьми помогает снизить стресс

3. Спикер говорит …

а. если у вас слишком много дел, вам следует изменить порядок дня

г. если у вас слишком много дел, не делайте столько дел за один день

4. Говорящий говорит …

а. вам следует уменьшить физические нагрузки и есть более качественную пищу

г. Вам следует больше заниматься спортом и есть более качественную пищу

5. Спикер говорит …

а. Вы должны расслабиться, делая то, что вам нравится

г. ты должен играть на пианино, как она

6. Спикер говорит …

а. Вы не должны ожидать, что другие будут идеальными

г.ты должен стараться быть идеальным

7. Спикер говорит …

а. Вы должны стараться больше спать в течение дня

г. Ты не должен спать слишком много по ночам

8. Спикер говорит …

а. если вы чувствуете себя плохо, это заставит вас улыбнуться больше

г. если вы будете больше улыбаться, вы будете относиться к вещам более позитивно

После прослушивания

Вы будете разделены на 3 группы и обсудите один из 3 вопросов в каждой группе.

1. Сравните причины стресса в Украине с упомянутыми в Гонконге.

2. Что вы можете посоветовать для снятия стресса?

3. Какие способы борьбы со стрессом особенно полезны для вас?

После обсуждения в группах поделитесь результатами со всем классом.

III. Чтение

Перед прочтением.

1.Сопоставьте слова с их антонимами.

1. несовершеннолетний
2. хронический
3. беспокойство
4. промыть
5. выгодно
6. начальный
7. внутренний
8. дрожь
9. облегчение
10. причина
11. бессонница
12. диарея
13. усталость
а. устойчивый
б. спокойствие
c. бледный
d. окончательный
е. запор
f. эффект
грамм. внешний
час сонливость
я. энергия
j. усиление
k.невыгодный
л. острый
м. тяжелая форма

Пока читал. Прочтите часть A текста и заполните пропуски словами из первого столбца. Вы можете использовать каждое слово только один раз. В некоторых случаях вам нужно вывести слово.

ЧАСТЬ А. Всем знаком стресс. Мы испытываем это в той или иной форме и степени каждый день. В малых дозах стресс на самом деле может быть 1) … нам. Только когда стресс становится слишком сильным, влияя на наше физическое или умственное функционирование, это становится проблемой.

Все по-разному реагируют на стресс. У каждого из нас разный уровень давления и 2) с которым мы можем справиться без плохого исхода. Только вы можете оценить свой уровень толерантности к стрессовым ситуациям. Лучшее лекарство от стресса — не попадать в ситуации, которые могут лишить вас способности справляться. Это не всегда возможно, потому что факторы стресса часто могут исходить из внешних источников, находящихся вне вашего контроля.

Стресс обычно сначала влияет на эмоции и вызывает психологические симптомы.3) .. симптомы могут включать следующие ощущения:

— Беспокойство

— Нервозность

— Отвлечение

— Чрезмерное беспокойство

— 4) .. давление

— Изменения режима сна (5) ..)

По мере увеличения уровня стресса или если он длится в течение более длительного периода времени, человек может начать испытывать более серьезные эмоциональные или физические симптомы:

— Чрезмерная усталость (6).)

— Депрессия

— Мысли о причинении вреда себе или другим

— Головные боли

— Тошнота и рвота

— Стул свободный (7) ..)

— Боль или давление в груди

— Сердцебиение

— Головокружение или 8) …

— 9) … или беспокойство

— Одышка (одышка)

— Гипервентиляция или ощущение удушья

В большинстве случаев таких симптомов очень 10).. и не длиться очень долго. Если они становятся более серьезными или учащаются или становятся более частыми и серьезными, обратитесь за медицинской помощью. Чем раньше вы начнете процесс лечения, тем проще и быстрее вы найдете 11). и вернуться в свое нормальное состояние.

Первый шаг в этом процессе — попытаться идентифицировать 12). стресса. Иногда это известный источник, например, крайний срок на работе, куча неоплаченных счетов или отношения, которые не складываются. Иногда бывает труднее найти источник вашей проблемы.

Часто одновременно возникает множество относительно легких факторов стресса, которые могут вызвать тот же стресс, что и более серьезная проблема или известный источник беспокойства или беспокойства.

Некоторые люди испытывают 13) … а иногда и сильный стресс от событий, произошедших в прошлом (состояние, известное как посттравматическое стрессовое расстройство).

Перед чтением части B составьте дальнейший план возможных действий по борьбе со стрессом. Затем прочтите часть B и сравните данные рекомендации с рекомендациями в вашем списке.

ЧАСТЬ B. Если вы можете определить источник вашего стресса, отойдите от него или исправьте ситуацию. Это может быть все, что нужно для разрешения ситуации и вашего беспокойства. Даже если вы можете уйти всего на несколько секунд или минут, перерыв важен и может помочь вам на пути к более постоянному решению. Этот перерыв может быть достигнут путем физического отстранения себя от провоцирующей ситуации (например, ссоры) или ментального отстранения себя от фактора стресса (например, финансовых проблем) с помощью умственного отвлечения, часто называемого тайм-аутом.

Цель этих действий — дать вам возможность расслабиться и сформулировать план решения возникшей проблемы. Просто составьте план, чтобы снять стресс. Он дает вам набор позитивных шагов, над которыми вы можете работать, чтобы вернуться к исходному уровню и выйти из стрессовой ситуации.

Эти шаги следует разбить на задачи, которые можно легко выполнить. Работа над достижением цели вознаграждается. Он предотвращает безысходность и потерянное чувство, которые могут сопровождать стресс и усугублять его.

Если вы не можете определить источник своего стресса, вам необходимо обратиться за помощью со стороны. Иногда может быть полезно обсуждение вашей ситуации с семьей, друзьями или духовным наставником. Если эти способы не увенчались успехом, вам следует записаться на прием к врачу или консультанту по психическому здоровью, чтобы помочь определить источник стресса и исключить любые потенциально обратимые медицинские причины вашего стресса.

После прочтения.

а) Закройте книгу и за одну минуту запишите 4 начальные симптомы стресса и 6 тяжелых эмоциональных и физических симптомов .Посоветуйтесь со своим партнером.

б) Задайте своему партнеру следующие вопросы и представьте результаты классу.

1) Как вы думаете, вы часто испытываете стресс? Если да, то почему, как вы думаете, вы так себя чувствуете?

2) Какие рекомендации вы считаете наиболее важными для вас?

3) Что вы обычно не делаете из того, что вам рекомендуют?

4) Не думаете ли вы, что наше общество требует от всех нас слишком многого?

5) Как стресс влияет на вашу повседневную жизнь?

6) Вы видите много людей вокруг себя, которые испытывают или кажутся в стрессе?

7) Как часто вы полностью расслабляетесь и находите время для себя?

IV.Разговорные задачи

Чтение и говорение. Работа в паре. Вы собираетесь пройти стресс-тест, но перед этим вы должны дать партнеру оценку стресса от 1 (расслабленный) до 10 (сильный стресс).

Прочтите свою анкету (часть первая или вторая в приложении) и запишите свои ответы. Работайте со своим партнером, задавая друг другу вопросы из вашей части теста. Вам следует зачитать вопросы, а не позволять партнеру читать их с вашего листа.Получите результаты. Прокомментируйте свои результаты и сравните их с оценкой, которую вы дали в начале упражнения.

СТРЕСС-ТЕСТ ПЕРВАЯ ЧАСТЬ

Вы в стрессе? Ответьте на этот тест и узнайте!

1. Сколько часов вы спали за последние 3 дня?

а) менее 15 часов

б) от 15 до 18 лет

c) от 18 до 24 лет

г) свыше 24 часов

2.Когда вы в последний раз действительно смеялись?

а) в мой последний отпуск

б) где-то на последней неделе

в) Не помню

г) сегодня

3. Сколько раз Вы выходили из себя за последние два дня?

а) Я никогда не выхожу из себя

б) Я сбился со счета

в) один или два раза

г) Последние пару дней не было, но время от времени делаю

4.Когда ты злишься на кого-то, ты

а) кричать на них?

б) игнорировать их?

в) объясните, почему вы злитесь?

г) пожаловаться кому-то другому?

5. Сколько из перечисленного вы сделали в прошлые выходные?

— видел друзей или семью

— сделал то, что вам действительно понравилось

— провел некоторое время за пределами

а) ни один из них

б) 1

в) 2

г) все 3

6.Как часто вы занимаетесь спортом?

а) Не люблю заниматься спортом

б) только на пляже летом

в) два или три раза в неделю

г) в выходные дни

СТРЕСС-ТЕСТ, КАК ВЫ ОЦЕНИЛИ?

Итак, вы в стрессе? Сложи свой счет и узнай!

1. а) 3 б) 1 в) 0 г) 1

2. а) 2 б) 1 в) 3 г) 0

3.а) 2 б) 3 в) 2 г) 0

4. а) 1 б) 2 в) 0 г) 2

5. а) 3 б) 2 в) 1 г) 0

6. а) 2 б) 2 в) 0 г) 1

7. а) 1 б) 1 в) 0 г) 3

8. а) 1 б) 0 в) 1 г) 2

9. а) 3 б) 1 в) 2 г) 1

10. а) 0 б) 3 в) 1 г) 2

11. а) 3 б) 0 в) 1 г) 1

12. а) 3 б) 2 в) 1 г) 0

V. Проверка грамматики

Прочтите текст ниже и внимательно посмотрите на каждую строку.Если строка правильная, поставьте галочку (√). Если в нем есть слово, которого не должно быть, напишите это слово в строке, как в примерах.

Ешьте, чтобы расслабиться
Все мы знаем, что употребление здоровой пищи помогает нам жить дольше и предотвращает опасность инсульта или сердечных заболеваний. Здоровый образ жизни, который включает в себя регулярные упражнения и диету с большим количеством фруктов и овощей, не только избавляет от врача, но и заставляет нас чувствовать себя хорошо. Хорошее здоровье — важный способ снизить стресс, но это не единственное преимущество правильного питания.В частности, на наше настроение влияет то, что мы едим. Употребление в пищу продуктов, богатых углеводами, таких как хлеб, крупы, рис и макароны, вызывает выработку серотонина, который заставляет нас чувствовать себя спокойно. Фрукты и овощи также вызывают производство этого химического вещества, но в слишком малых дозах. Также могут помочь молоко, сыр и йогурт, особенно если их есть вместе с углеводами. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс, попробуйте кусок хлеба и стакан молока, и вы сразу почувствуете себя расслабленным.
00 из
0

:

.

Добавить комментарий