Пароварка рецепты для свч: Пароварка для СВЧ

25.01.202128.02.2021 By alexxlab No comments

Содержание

Пароварка для СВЧ

Развеем миф, что приготовленная в микроволновой печи пища вредна! Очень даже полезна. Особенно, если готовить ее на пару.

Если у вас есть СВЧ-печь, то тратиться на пароварку, отдельный бытовой прибор, не стоит. Лучшим вариантом будет пароварка для микроволновки, купить которую вовсе не проблема, в том числе не выходя из дома в интернет-магазине.

Они бывают разные. Вернее принцип действия у них один, а вот комплектация и внешний вид разный, поэтому выбирать есть из чего (хоть ассортимент и небольшой). Подберите ту, которая хорошо станет в вашу печь и которая подойдет по параметрам.

Итак, пароварка для СВЧ — это, чаще всего, выполненный из прозрачного пластика прибор, двухуровневый или двухкомпонетный (из двух частей — с емкостью для приготовления на пару круп). Базовая модель состоит из трех элементов:

поддона,
решетки
крышки.

Выпускают как круглой, так и квадратной, и прямоугольной формы. Выбирать лучше круглую — она отлично подходит для микроволновки. Но если больше нравится другая форма, то приобретите ее, особой разницы нет.

Как готовить в микроволновке на пару

Принцип действия ничем не отличается от принципа действия обычной: в поддон заливается вода, на решетку раскладываются продукты (или в специальную емкость насыпается крупа и наливается вода), пароварка закрывается крышкой, на которой находится клапан, контролирующий давление внутри и которая не пропускает излучения. нагревается лишь нижний отсек, то есть вода. Вся эта конструкция с продуктами помещается в печь и происходит приготовление. Например, 1, 8 литра:

Или же на 2 и 6 литра, или набор, состоящий из обеих емкостей.

Причем готовятся продукты в разы быстрее, чем в обычной пароварке — это первый плюс. И второй — такой прибор займет гораздо меньше места на вашей кухне. Третий — предназначена не только для приготовления, но и для хранения продуктов в холодильнике и морозильнике. Четвертый — мыть можно и в посудомойке.

Готовя в микроволновке на пару вы сохраните витамин С, многие полезные микроэлементы и минеральные вещества. С ней не произойдет высушивания продукта, он наоборот, станет мягким и сочным.

Выбрав двухуровневую модель, вы сможете готовить одновременно два блюда, к примеру, овощи на гарнир и рыбу или мясо.

Посмотрите на этот девайс в действии (видео)

Рецепты для пароварки в микроволновке

Количество людей, предпочитающих здоровый образ жизни все больше увеличивается. Наряду с отказом от вредных привычек, они переходят и на здоровое питание. Поэтому сегодня, как и обещал ранее, я публикую рецепты для пароварки в микроволновке. Правда, здесь будут не все рецепты, а только наиболее диетические и с учетом минимального времени приготовления. Итак,

Рецепты для пароварки СВЧ

Самые полезные, на мой взгляд, и самые диетические продукты, которые готовятся в пароварке для микроволновке, это блюда из рыбы.

Рыба на пару

Ингредиенты:

филе рыбы – 300 гр.
лук репчатый – 2-3 шт.
лимон – ½ шт.
зелень, соль, перец.

Приготовление:

Поддон пароварки наполнить водой, на поддон положить решетку. Подготовленное филе рыбы посолить, поперчить, обрызгать лимонным соком и уложить на решетку. На рыбу поместить предварительно нарезанный лук и зелень. Пароварку закрыть крышкой и поместить в микроволновую печь. Но перед этим на крышке необходимо открыть клапан для выхода пара. На СВЧ печи включить максимальную мощность и готовить 5-10 минут. Готовность проверить вилкой. Если мясо легко разделяется, то блюдо готово.

Стейк из форели

В рецепт входят:

форель или семга – 4 стейка;
луковица – 1 шт.
болгарский перец – 1 шт.
лимон – ½ шт.
зелень, соль, перец.

Приготовление:

Стейк ополоснуть под краном холодной водой, излишки воды убрать бумажной салфеткой. Посолить и поперчить по вкусу, полить выжатым лимонным соком, уложить на решетку пароварки. Нарезать тонкими полукольцами лук, затем нарезать перец и выложить на рыбу. Сверху посыпать зеленью. Решетку с рыбой поместить в пароварку, накрыть крышкой и оставить мариноваться 30 минут. Далее в пароварку налить воду и поместить в микроволновку. Готовить 16 минут при мощности 600 Вт.

Далее идут блюда из овощей, зелени и куриного мяса.

Голубцы

Ингредиенты:

китайская капуста – 200 гр.
фарш из мяса курицы – 280 гр.
зеленый лук – 70 гр.
1 яйцо;
соль, перец, зелень.

Приготовление:

У капустных листьев отрезать грубые черешки, положить их в подсоленную кипящую воду. Пока листья варятся, приготовить начинку. В фарш положить мелко нарезанный лук, яйцо, по предпочтению добавить соль, перец, и хорошенько перемешать до однородной массы. На сваренные капустные листья положить фарш, свернуть их мешочками и перевязать зеленым луком. Мешочки уложить на решетку. Подготовленную пароварку поставить в микроволновку и готовить 18-20 минут при мощности 850-1000 Вт.

Рагу из красной рыбы и моркови

Ингредиенты:

рыба красная – 150 гр.
морковь среднего размера – 3 шт.
помидор – 1 шт.
лук репчатый – 1 шт.
соль, перец черный.

Приготовление:

Морковь помыть в проточной воде, очистить от кожуры и натереть на крупной терке. Лук мелко покрошить, нарезать красную рыбу и помидор. Все перемешать и поместить в пароварку, которую поставить в СВЧ печь на 15-20 минут при мощности 850-1000 Вт. За 5 минут до окончания приготовления добавить соль и перец, как вы предпочитаете.

Ленивые голубцы

Для рецепта нужны:

фарш из мяса курицы или телятины – 500 гр.
капуста (можно китайскую) – 300 гр.
яйцо -1 шт.
бурый или красный рис – 30 гр.
соль, зелень.

Приготовление:

Рис засыпать в сито, промыть под краном, поместить в кастрюлю и сварить на воде до готовности. Далее следует тонко нашинковать капусту и в глубокой емкости залить её кипятком на 3-4 минуты. После этого переместить капусту в дуршлаг и дождаться, пока стечет вся вода. Подождать, покуда капуста остынет, а затем отжать её. В глубокой посудине смешать капусту, фарш, яйцо и рис, соль добавить по вкусу, а мелко нарезанную зелень – на своё усмотрение. Все ингредиенты тщательно перемешать до получения однородной массы. Из полученного замеса сформировать котлетки и уложить их в снаряженную пароварку СВЧ, которую поместить в микроволновку. Готовить 20-25 минут при мощности 850 Вт.

Вот и все диетические рецепты. Готовьте в пароварке для микроволновки с пользой для здоровья. Приятного аппетита.

P.S. Буду благодарен, если Вы поделитесь рецептами с друзьями в социальных сетях, кликнув на кнопки ниже.

Пароварка для свч рецепты. Диетические рецепты

Просто готовится быстро, но и получается очень полезной и невероятно вкусной. Для этого представим несколько рецептов приготовления разной рыбы, которые помогут вам в этом убедиться.

Рыба в пароварке — скумбрия

Для приготовления понадобится:

Скумбрия — 1 штука (около 0.4 кг;

Лук — 1 головка;

Перец болгарский;

Картофель, маринованные огурцы — в качестве гарнира

Сначала нужно взять рыбу и разрезать ее на несколько частей, потом выпоторошить и промытую выложить в емкость. После чего посыпать скумбрию приправами, солью и выложить сверху кольца лука и нарезанный тонкими ломтиками перец болгарский. Все это следует отправить в пароварку, желательно на самый нижний ярус. На втором ярусе лучше разместить картофель, который предварительно следует очистить и нарезать тонкими ломтиками. Теперь включить таймер на 35-40 минут. Получается очень вкусная рыба в пароварке с картофелем. Подавать с маринованными огурцами. Приятного аппетита!

Рыба в пароварке с зеленью — форель

Продукты для приготовления:

Филе форели — 0.4 кг;

Луковица;

Перец, соль

Данный рецепт довольно прост и не займет у вас много времени. Итак, для начала следует разделить филе рыбы на порционные куски. Затем натереть каждый из них солью, перцем, сбрызнуть соком лимона и выложить в паровое блюдо на самый низ. При этом форель нужно обложить нарезанным кольцами луком. Готовится блюдо около 17 минут. Перед подачей посыпать мелко нарубленной зеленью. Получается очень вкусно и питательно. Приятного аппетита!

Рыба в пароварке с картофелем — филе лосося

Это блюдо готовится сразу с гарниром. Состав:

Пару клубней;

Филе лосося — 0.5 кг;

Лук-порей

Для маринада:

Соус соевый — 5 ложек;

Бульон рыбный — 5 ложек;

Белое вино — 3 ложки;

Херес — 3 ложки;

Чеснок — 2-4 дольки;

Соль, перец

Сначала нужно снять кожицу с рыбы, затем нарезать ее порционными кусками. Потом приготовить маринад из вышеописанных ингредиентов и залить им лосось. В таком виде рыба должна промариноваться на протяжении 3-4 часов. После чего выложить в паровую корзину на самый низ картофель, а в верхнюю емкость положить замаринованное филе рыбы. Готовится блюдо 20 минут.

Рыба в микроволновке

Отличается данный рецепт быстротой приготовления. Следует отметить, что в этом рецепте можно использовать любую рыбу с белым мясом — минтай, хек, путассу. Состав:

(мелко нарезанный) — 1 ложка;

Филе рыбы — 0. 4 кг;

Зелень — 1 ложка столовая:

Чеснок — пара долек;

Растительное масло

Перец можно взять сладкий или острый по вкусу, а также можно смешать и тот и другой пополам. В качестве зелени подойдет как петрушка, так и укроп, а еще лучше смесь.

Для начала необходимо удалить голову и внутренности рыбы, если это необходимо. К примеру, минтай продается без головы. Теперь нарезать рыбу на порционные куски и выложить на блюдо, где она будет готовиться. Теперь нужно нашинковать чеснок, перец и петрушку и посыпать ими рыбу. Все сбрызнуть немного растительным или оливковым маслом и посыпать солью. Потом поместить на 5-6 минут при полной мощности. Перец подачей следует полить блюдо соком лимона и украсить ломтиками лимона. Кроме этого, подавать можно также и с гарниром, к примеру, в виде картофельного пюре или риса.

Следует также отметить, что данный рецепт приготовления можно использовать и для обычной духовки. При этом духовку следует разогреть предварительно до 190 градусов и до готовности. Время приготовления в этом случае будет немного дольше, нежели в микроволновой печи. Теперь вы точно знаете, как затратив при этом минимум времени и усилий. Кроме того, блюда, приготовленные таким образом, очень полезны.

Приятного аппетита!

Рассказать друзьям:

АРТИКУЛ: TK 0004

ОПИСАНИЕ

Пища, приготовленная в пароварке «ВКУС И ПОЛЬЗА» сохраняет все полезные микроэлементы и витамины, не теряет цвет и вкусовые качества.
Для приготовления вкусного и полезного блюда при помощи пароварки для СВЧ Вам потребуется от 15-20 минут.
Наличие двух уровней для продуктов позволяет готовить основное блюдо и гарнир одновременно.
Легкая конструкция пароварки и качество ее материала обеспечивают простоту в использовании и уходе за ней.
Пищевой пластик, из которого сделана пароварка, прочен и абсолютно безопасен.

РРЦ:
619

Купить оптом от
387

КУПИТЬ В РОЗНИЦУ

ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Сайт уважает Ваше право и соблюдает конфиденциальность при заполнении, передачи и хранении Ваших конфиденциальных сведений.

Оформление заказа на нашем сайте означает Ваше согласие на обработку данных. Под персональными данными подразумевается информация, относящаяся к субъекту персональных данных, в частности: фамилия, имя и отчество, дата рождения, адрес, контактные реквизиты (телефон, адрес электронной почты), семейное, имущественное положение и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее — «Закон») к категории персональных данных.

Целью обработки персональных данных является оказание сайтом услуг. В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных, мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

Отзыв согласия можно отправить в электронном виде на наш электронный адрес: e-mail: [email protected]сайт

Для получения коммерческого предложения и актуального бланка–заказа просим Вас о Вас или Вашей компании.

Внимание!!! Перед использованием обязательно прочитайте инструкцию.

Применение
Спецификация

Способ использования:
1. Перед использованием вымойте пароварку в теплой воде.
2. Наполните первый уровень водой примерно на? части.
3. Поверх первого уровня поместите второй уровень с отверсти-ями для пара, на который можно выложить овощи.
4. Поверх второго уровня пометите аналогичный третий уровень для мяса.
Примечание: Если Вы планируете приготовить только мясо или только овощи, то размещать продукты можно начиная сразу со второго уровня.
5. Накройте микроволновку крышкой; небольшое отверстие для выхода пара, находящееся на ней, должно быть открыто.
6. Поставьте пароварку в СВЧ печь.
7. Выставите нужное для приготовления время на таймере микроволновки:
— для приготовления овощей потребуется около 12-15 минут;
— для приготовления рыбы или курицы около 20-25 минут;
Примечание: Не рекомендуется готовить в пароварке говядину или баранину, так как данное мясо нуждается в более длительной тепловой обработке.
8. Когда пройдет нужное количество, времени вытащите паро-варку из микроволновки.
ВНИМАНИЕ: Пользуйтесь прихватками, когда достаете пароварку из микроволновки!
9. Снимите крышку пароварки и извлеките приготовившееся блюдо.
ВНИМАНИЕ: Будьте очень аккуратны, когда снимаете крышку с па-роварки, во избежание ожога паром!
Рекомендации по уходу:
После использования вымойте пароварку в теплой воде с добавлением обычного моющего средства и дайте ей вы-сохнуть.
Не используйте для мытья жесткие щетки для очистки пароварки.

Комплектация: поддон, 2 уровня, крышка, инструкция по применению.
Материал: пищевой пластик.

Один из главных моментов любой системы похудения – разнообразие пищи. Именно это помогает не допустить срыва, ведь одно лишь употребление морковки да капусты изо дня в день умудряется изрядно надоесть. Но многие женщины помимо диетических рецептов из грудки курицы или индейки почти ничего и не знают. Кто-то еще сходу назовет пару диетических рецептов творожной запеканки, и на этом знания в области низкокалорийной пищи завершатся. А уж если начать думать про конкретные способы приготовления, требующие использования пароварки или микроволновой печи, то и вовсе наступает кризис жанра.

Диетические рецепты для пароварки

Наиболее востребованы для пароварки диетические рецепты овощных и рыбных блюд, поскольку это самый простой способ быстро и вкусно довести данные продукты до готовности. Та же радужная форель или треска требуют не более получаса приготовления, что сильно сокращает время ожидания. А на выходе получается максимально здоровая и полезная пища.

Потрясающий диетический рецепт для пароварки – приготовление салата из брокколи. Благодаря некоторым входящим в него ингредиентам, блюдо является очень сытным, хотя не содержит ни грамма мяса. Требуется разобрать 500 г брокколи на соцветия, в емкость влить воды так, чтобы ее высота составила 3 см. Заложить туда капусту, включить пароварку на 7-10 минут. Нут (турецкий горох) замачивается на 5-6 часов, после чего перекладывается на противень пароварки и готовится в течение полутора часов.

В большой салатнице смешиваются нарезанные половинками помидоры черри (250 г), половина нашинкованной красной луковицы, пропаренная брокколи и нут (400 г). Они приправляются 1 ст.л. винного уксуса, горчицы и оливкового масла, а также любыми специями по вкусу.

Не менее привлекателен и диетический рецепт запеканки, созданной в пароварке. Для этого некрупный кабачок очищается и как можно мельче нарезается. То же происходит с баклажаном и парой болгарских перцев. Можно их взять разного цвета. Взбить яйцо, соединить с ним овощи, туда же вмешать 100 г натертого мягкого сыра. Сдобрить любой зеленью: предпочтительны укроп и петрушка. Смесь выкладывается в чашу, где обычно пропаривается рис, накрывается крышкой и доводится до готовности, примерно полчаса.

Особого внимания заслуживает диетический рецепт из грудки индейки и риса. Посредством нехитрых манипуляций эти продукты превращаются в чудесные нежные котлетки. 700 г снятого с костей филе перемолоть в фарш, сдобрить солью и перцем, соединить с половиной репчатой луковицы, которую требуется нашинковать мелко-мелко. Около 80 г круглозерного риса пропарить и подмешать к фаршу. Последним ингредиентом становится яичный белок для вязкости. Полученная смесь делится на мелкие кусочки величиной с грецкий орех или больше, которые формируются в котлеты и пропариваются в течение получаса.

А любителям грибов иногда можно побаловать себя таким образом: 200 г шампиньонов отвариваются в подсоленной воде, нашинкованная репчатая луковица пассируется в течение пары минут в оливковом масле. Грибы с луком и ломтем белого хлеба пропускаются через мясорубку, смешиваются с солью, перцем и приправами. 4-5 сырых картофелины натираются, соединяются с одним куриным яйцом и 1 ст.л. муки. Слепить картофельные котлеты, внутри которых лежит грибная начинка. Заложить в пароварку, готовить 40-45 минут.

Последний диетический рецепт овощного блюда, к которому не возбраняется добавить немного мяса, и требующий использование пароварки, базируется на болгарских перцах. Они режутся напополам, чистятся от семян и отставляются в сторону, пока готовится наполнитель. Для этого 150 г помидор черри лишаются шкурок и измельчаются в блендере, дополняются одним зубчиком рубленого чеснока, молотым орегано, тмином и кинзой. Куриный или говяжий фарш в объеме 300 г просаливается и соединяется с парой яичных белков. Стакан круглозерного риса пропаривается в течение часа и вмешивается в мясо. Полученной смесью требуется заполнить половинки перцев (обычно для этого хватает 3-4 штук), и блюдо пропаривается минут 50-60 до золотисто-коричневого оттенка мяса.

Диетические рецепты для микроволновой печи

С микроволновой печью, пожалуй, женщины взаимодействуют реже всего, исключая случаи, когда требуется согреть пищу. Сегодня основную нагрузку на себя приняла мультиварка, позволяющая не волноваться за процесс приготовления, подгорающие или «убегающие» продукты. Менее востребована духовка и пароварка. А вот микроволновая печь давно сдала лидирующие позиции: многие женщины даже не знают, что и как в ней приготовить.

Например, вот такой простой диетический рецепт творожной запеканки потребует куда меньше времени, нежели при работе с духовкой. Пачка творога (250 г) смешивается с одним куриным яйцом, 10 г ванильного сахара, 1 ст. л. манной крупы, пригоршней белого изюма и мелко порезанной запаренной кураги. Можно добавить щепотку молотой корицы и 1 ч.л. нежирной сметаны. Выложить все ингредиенты, образовавшие идеально однородную массу, в стеклянную чашу, накрыть крышкой, отправить на 8-10 минут с мощностью в 800W.

Но в микроволновке можно приготовить не только запеканку. Диетический рецепт творожного суфле также придется по вкусу любителям этого продукта. Следует в блендере взбить такую же пачку творога весом 250 г, через терку пропустить пару крупных яблок и примешать их к творогу. Затем присоединяется тщательно взбитый яичный белок и щепотка молотой корицы. В стеклянной посуде с крышкой готовить в течение 5-7 минут, мощность – 700-800W.

И нельзя обойти вниманием диетический рецепт из грудки курицы или индейки, который требует всего четверть часа свободного времени. Для этого птица промывается, лишается шкурки, натирается любимыми специями, замачивается на час в соевом соусе или маринаде из апельсинового и лимонного сока. Конечно же, не пакетированного, а свежевыжатого. После этого грудка убирается в целлофановый пакет, закладывается в стеклянную емкость с крышкой и готовится на мощности 800W не более 15 минут.

Последний овощной диетический рецепт запеканки в микроволновой печи подразумевает закладку в форму нарезанные кружочками кабачки, поверх которых определяются также разделанные томаты и репчатая луковица. Приправить данное блюдо мелко нарезанной зеленью, подлить 100 мл воды. Готовить в течение получаса на мощности 600W.

поддона,
решетки
крышки.

Как готовить в микроволновке на пару

пластиковая или встраиваемая модель для СВЧ и микроволновки, отзывы

Два устройства в одном – к такому интересному решению рано или поздно приходят многие производители крупной и мелкой бытовой техники, и не зря, ведь такие удивительные решения становятся лучшими помощниками для хозяек. Например, микроволновые печи с пароваркой. Такое устройство занимает не только меньше места, чем полноценная пароварка и СВ-печь по отдельности, но и позволяет получить большие возможности на кухне.

Пароварка для микроволновки – это устройство, которое по достоинству оценят многие хозяйки и ценители здорового питания.

Особенности и преимущества

Чтобы иметь представление, что такое пароварка для микроволновки, потенциальным покупателям агрегата нужно подробнее узнать о том, какие преимущества с покупкой они получают. Главные из них:

Существенно сокращается время готовки пищи на пару.

В микроволновке с этим дополнительным аксессуаром можно стерилизовать посуду (например, банки под консервацию или детские бутылочки).

В некоторых моделях благодаря пароварке микроволновка получает дополнительную функцию самоочистки рабочей камеры паром.

Допускается мойка пароварки в посудомоечной машине.

Благодаря изделию 2 в 1 (микроволновая печь с пароваркой) экономится место на кухне.

Вместе с тем нужно учесть, что наличие функции приготовления пищи на пару делает стоимость микроволновой печи немного выше обычного агрегата.

Но работать с таким устройством очень удобно и легко, даже если в печи не предусмотрен режим готовки пищи на пару. Нужно только выставить обычный режим и подождать, пока будет готово лакомство. Пароварочный аппарат для микроволновки очень прост в применении, поэтому пользоваться им можно неограниченное количество раз, помимо этого, данное приспособление стоит меньше электрических пароварок, инструкцию к которым порой выучить очень сложно.

Пароварки для микроволновки производят исключительно из пластика.

Виды

Микроволнова с функцией пароварки – это не роскошь, а универсальное устройство, позволяющее существенно облегчить процесс приготовления пищи.

Они бывают разными. Точнее, принцип действия один и тот же, но комплектация и внешний вид отличаются, поэтому выбор огромен. Покупать нужно ту, которая подойдет по параметрам уже купленной СВ-печи.

Встраиваемая пароварка для СВЧ — это пластиковая тара, одноярусная, двухуровневая или двухкомпонетная (состоит из двух основных элементов — чаши для готовки и, сита), имеет пакет для хранения. Базовая модель, которую предлагает отечественный производитель Полимербыт имеет три детали: поддон, решетку и крышку. Выпускаются пароварки круглой, квадратной и прямоугольной формы, разных цветов. Лучше всего работать с круглой — она подходит для любой СВЧ-печи, но если есть желание купить другую форму, можно выбрать и ее, разницы на конечный результат этот момент не вносит. Микроволновая печь с функцией пароварки станет лучшим приобретением, и это ее владельцы поймут уже после нескольких использований.

Устройство и принцип работы

Многие домохозяйки, заботящиеся о здоровье всех членов своей семьи, хотели бы иметь на кухне несколько встраиваемых приборов для приготовления пищи, однако чаще всего вынуждены выбирать между покупкой пароварки и микроволновой печи. Но микроволновка с функцией пароварки – это идеальное решение, сочетающие в себе скорость приготовления еды в микроволновой печи и качество готовых блюд.

Пароварочная емкость для микроволновки – незаменимая вещь в хозяйстве. Внешне она напоминает обычную пластмассовую кастрюлю, внутри которой размещено пластмассовое сито. На него выкладывают ингредиенты, после чего накрывают крышкой и отправляют в микроволновку.

Главная особенность пароварки для микроволновки – нет потребности в жидкости, то есть воду добавлять не нужно.

Как использовать

Чтобы использование пароварки приносило только положительные эмоции, будущим владельцам девайса нужно знать определенные моменты касающиеся пользования:

Чтобы овощи приготовились равномерно, специалисты советуют до начала готовки проткнуть их спицей, ножом или вилкой;

Время приготовления пищи для каждой модели СВЧ-печи выбирается экспериментальным путем, поскольку при одной и той же мощности количество потраченных минут будет разным. На время влияет, размер ингредиентов и их количество;

Если очень хочется получить приготовленный овощ уже нарезанным, нужно в пароварку добавить немного жидкости, таким образом можно не переживать о характерном запахе, который может впитаться продуктами питания;

Если овощи готовятся целиком, достаточно просто плотно закрыть емкость крышкой, и испаряющегося сока с лихвой хватит для готовки.

Как правило, для печи с режимом готовки на пару, есть инструкция с подробным описанием времени и мощности. Большинству моделей печей достаточно 700-800 Вт, чтобы пароварка выполняла свою главную функцию безупречно.

Как выбрать

Выбор пароварочной тары для СВ-печи практически не отличается от выбора любой другой посуды для этого девайса. Пароварка для Dekok и Martika должна быть пластиковой, лучше чтобы в комплекте была крышка с дырочками и сито.

Стоит перед покупкой обратить внимание и на размеры, чтобы пароварка не оказалась слишком большой для микроволновой печи.

Обзор лучших моделей

Сегодня производители бытовых приборов не перестают удивлять потребителей. Ежедневно появляются уникальные в своем роде агрегаты, выполняющие функции разных аппаратов, так называемые два в одном. Например, современные микроволновые печи умеют не только подогревать еду, но и радовать вкусной выпечкой благодаря режиму конвекция, приносить удовольствие от употребления вкусного мяса благодаря функции гриль. Печи с грилем особенно любят люди семейные, когда нужно накормить большое семейство. Не нужно забывать и о разных приспособлениях, позволяющих жарить, тушить либо готовить на пару.

Компания Samsung, к примеру, выпускает СВЧ-печи серии Aqua, созданные специально для потребителей, которым важно качество употребляемой ими пищи. В моделях CE-1150-S, CE-1160-R есть режимы конвекции и гриля, а также функция готовки на пару – отличительная черта устройств данной серии.

Торговая марка Miele также знает, что пища, приготовленная на пару, — важный этап на пути к здоровому образу жизни и незаменимая составная практических всех диет. После паровой обработки в продуктах сохраняется большое количество полезных веществ, они не теряют свою естественную структуру, остаются сочными, и не пропитываются жирами. Исходя из этого, были созданы такие модели с пароваркой, как М 8160, М6262 и другие.

Пароварочную емкость, входящую в комплект определенных моделей микроволновок бренда LG (M-7884-NS, M-8483-NL), называют «талантливое блюдо». А все благодаря тому, что продукты в таких устройствах можно готовить на пару, жарить и запекать.

Отзывы

Многие люди давно пересмотрели свой образ жизни, перейдя на правильное питание и ежедневные спортивные занятия.

А для того, чтобы еда была не только вкусной, но и полезной, современники покупают микроволновые печи с возможностью готовки продуктов на пару.

Отмечают пользователи, что время приготовления пищи с таким устройством заметно сокращается, а значит, есть несколько минут, которые можно потратить в свое удовольствие. Устройство 2 в 1 не занимает много места, а значит, может поместиться на любой кухне. Пароварка быстро складируется, и так же быстро моется.

В одной емкости можно готовить корнеплоды, мясо, рыбу, при этом смазывать дно ничем не нужно. Даже супы, каши, запеканки и другие полезные лакомства можно с успехом готовить в этом универсальном приборе.

Практика пользователей показывает, что полноценную еду можно получить всего за несколько минут. Это особенно важно для тех людей, которые следят за холестерином и собственной физической формой.

Есть у пароварок и небольшой недостаток, который заметили потребители, а именно отчетливый запах пластмассы в продуктах питания при первых разах готовки. Но как говорят все те же покупатели, этот нюанс исчезает очень быстро.

Котлеты в микроволновке

С помощью микроволновой печи можно легко приготовить диетическое блюдо на пару. Для этого нам нужна специальная пароварка для СВЧ. Это очень удобный гаджет, который всегда пригодится. Зразы готовятся без масла, вытапливаемый жир стекает в поддон и котлеты в микроволновке получаются мягкими, сочными, нежными и диетическими.

Нам потребуется:

мясной фарш (свино-говяжий) – 500 г
луковица – 1 шт
яйцо – 2 шт
крахмал картофельный – 1 ст.л.
панировочные сухари – 2-3 ст.л.
соль – по вкусу
перец – по вкусу

Как приготовить зразы или котлеты в микроволновке:

1. Подготовим продукты по списку. Яйца отварим, лук почистим.

2. В фарш вмешаем соль, перец, крахмал и панировочные сухари. Панировочные сухари я добавила из-за того, что у меня фарш немного жирный. Яйцо в фарш не добавляю, потому что в начинке есть яйца. А для связки фарша отлично подходит крахмал.

3. Для начинки сварим яйца вкрутую, разомнем их вилкой (можно просто мелко порубить). Луковицу мелко порубим и поджарим до золотистого цвета. Смешаем лук и яйца, поперчим и посолим по вкусу – это начинка для зраз.

4. Для такого диетического блюда нам потребуется пароварка для СВЧ. Я её купила в обыкновенном хозяйственном магазине, производство Беларусь. Пароварка состоит из трех частей: поддон, куда наливаем воду, решетка, где готовятся продукты и крышка.

5. Из фарша делаем лепешку, на неё кладем начинку. Соединяем края и формируем форму котлеты.

6. В поддон пароварки наливаем кипяток, на решетку выкладываем зразы, закрываем крышкой и ставим в микроволновку.

7. Включаем микроволновку на 4 минуты при полной мощности (800 Вт). Крахмал “схватывается», зраза сохраняет форму, не разваливается.

8. Вытащим пароварку, перевернем зразы на другую сторону.

9. Включаем микроволновку на 7 минут при средней мощности и готовим зразы до полной готовности.

10. Если готовить в мультиварке, то в режиме «варка на пару» 20-30 минут. Примерно так же, как готовили мы паровые котлеты из горбуши.

11. Мясные зразы с яичной начинкой готовы. Подаем с любимым гарниром, со свежей зеленью и овощами.

Приятного аппетита!!!

Автор рецепта: Надежда Юрикова.

Микроволновая печь Panasonic. Полная мощность 800 Вт.

Другие рецепты с сайта:

Тест 2 СВЧ-печи Midea

Признаюсь, идея готовить на пару в СВЧ-печке мне очень нравится: не нужно покупать отдельный прибор и искать ему место на кухне. А пар, он и в печке пар — он ни за красных, ни за белых, а за сноровистую хозяйку.

Микроволновка становится пароваркой: пароварка в печке

ТЕСТ № 2. Готовим на пару

Пароварка состоит из трех частей: пластиковый поддон, куда нужно наливать воду; перфорированная чаша из металла и металлическая крышка, не пропускающая микроволны. В комплекте предусмотрен также пластиковый поднос, на котором следует размещать рыбку.

Перфорированное блюдо

На панели управления для выбора приготовления на пару достаточно нажать на сенсорную кнопку «Пароварка». После этого с помощью подсказок, которые есть на наклейке на верхней части камеры, выбирается необходимая программа. На экране отображается порядковый номер.

Панель управления

Затем — выбор веса порции, старт — и печь начинает свою работу.

1. РЫБА

Скумбрия с лимоном на пару — блюдо простое, вкусное и полезное. И рыба эта доступна как по наличию на прилавках, так и по цене.

Рыба до приготовления на пару

Время приготовления 2 рыб — 20 минут.

Результат: очень нежная, хорошо пропеченная, сочная рыбка c легким цитрусовым привкусом.

Очень понравилось блюдо. В духовке без пара рыба получается более сухой и менее вкусной.

Готовая рыба

Отмыть пароварку и добиться отсутствия запаха — также не сложно. Главное, и это, конечно, известно всем хозяйкам, сначала помыть посуду холодной водой со средством для мытья, а затем уже использовать теплую.

2. ОВОЩИ

Хотя такой программы нет в ассортименте, и это как раз является недостатком, мы решили приготовить на пару овощную смесь, тем более, что весна настраивает на легкие диетические блюда, которые позволят не увеличивать в размерах свои талии.

Кроме того, овощи на пару — это вкусно. Ведь они получаются мягкими, сочными, с выразительным вкусом.

Итак, замороженную смесь из пакета высыпали в перфорированную чашу, налили воду в поддон, закрыли пароварку крышкой.

Решили, что времени потребуется немало, поэтому не стали выбирать программу «Креветки», а взяли более длительную — «Говядина».

Затем все по стандартной программе — выбор режима, веса. Старт — и процесс пошел.

Овощи порадовали своим натуральным вкусом. Так что производителям рекомендуем все-таки в автоменю пароварки выделить специальный режим для их приготовления.

Готовые овощи

ОБЩАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ

Естественно, СВЧ-печь исправно справлялась и с подогревом готовых блюд — той операцией, за которую все и любят микроволновки.

При этом есть два пути: можно выбрать подогрев в режиме автоменю: время устанавливается автоматически в зависимости от веса продукта. А можно, установив тарелку с готовым блюдом или чашку с напитком, просто несколько раз нажать на старт: каждое нажатие — это 30 секунд работы прибора, и затем печь автоматически включится и отключится через заданный промежуток. Более длительные промежутки времени можно выбрать, используя скрытые под дверцей кнопки «1 мин» и «10 мин».

После окончания времени приготовления звучит звуковой сигнал. Если вы не реагируете и не достаете блюдо, он звучит еще раз. В общем, прозевать невозможно. Сигнал настойчиво будет напоминать о необходимости подойти к печке.

Кстати, предусмотрена возможность ручного отключения подсветки панели управления, что позволяет экономить электроэнергию. Достаточно режиме ожидания один раз нажать на кнопку «Стоп», которая расположена внизу панели, и кнопки «темнеют». Хотя, если микроволновка не используется в течение минуты, панель управления перейдет в спящий режим автоматически.

В общем, продумано все до мелочей, и СВЧ-печь не будет стоять без дела и справится со многими кулинарными задачами.

Единственное, чего не хватает — книги с рецептами. Конечно, их можно найти в интернете, пофантазировать самим. Но так хочется, чтобы была книга, в которой бы рассказали, как готовить, используя этот прибор, например, шашлыки или картошку-фри. И открыли бы страшную тайну, что же такое «лимонный шарик» (рецепт в группе программ «Завтрак»).

ВЫВОДЫ

СВЧ и пароварка прекрасно уживаются вместе. Готовить на пару не только быстро, вкусно и удобно. Это также позволяет минимизировать количество грязной посуды. Да и сама печь остается чистой.

В общем, не зря производители гордятся пароваркой в этой СВЧ.

Пароварка Miele с функцией СВЧ

Многие из нас отдают предпочтение домашней еде, поэтому стараются обзавестись функциональной бытовой техникой для выполнения широкого спектра задач на кухне. Хозяйки стремятся к быстрому и комфортному приготовлению блюд, желая одновременно порадовать домочадцев лакомствами и сохранить в пище максимум витаминов и микроэлементов. Для этих целей идеально подходит пароварка.

Блюда, приготовленные на пару, существуют во многих кухнях мира – например, скандинавская форель в лукошке или острые китайские пельмени (вонтоны). Кроме потрясающе насыщенного вкуса паровой способ приготовления позволяет сохранить в продуктах все полезные вещества. Помимо этого, паровые блюда и в готовом виде не теряют своей эстетической привлекательности и яркости красок в отличие, например, от вареных или тушеных.

Наряду с пароваркой, наиболее популярной бытовой техникой считается печь СВЧ. С ее помощью можно не только быстро разогреть блюдо или разморозить фарш, но и приготовить полноценный обед для всей семьи.

Можно ли эффективно совместить несколько кухонных приборов в одном?

Компания Miele уверяет – можно! Результатом новейших разработок немецких конструкторов стала пароварка с СВЧ DGM 6800. Агрегат объемом 40 литров для встраивания в ниши высотой 45 см экономит полезное пространство кухни и предоставляет владельцам совершенно уникальные возможности в домашней кулинарии.

Преимущества встроенной пароварки Miele с функцией микроволновки:

Технология MultiSteam. Мощный генератор, расположенный за рабочей камерой, подает пар сквозь 8 отверстий – это существенно сокращает период нагрева, а также способствует его быстрому и равномерному распределению. Отличные результаты при приготовлении блюд впечатлят вас и откроют неизведанные грани вкуса.
«2 в 1». Комбинация двух бытовых агрегатов позволяет объединить 2 преимущества – скорость приготовления в микроволновке и полезные свойства пара. Теперь не нужно задавать две отдельные программы для разморозки и дальнейшей тепловой обработки – за вас это сделает пароварка Miele DGM 6800. Для этого достаточно сохранить в памяти устройства этапы приготовления на базе одной программы (например, разморозка и подогрев пиццы). Даже при обычном разогреве пищи пар чередуется с микроволнами, не давая блюду засохнуть.
7 уровней мощности СВЧ. Пользователь имеет возможность выбрать необходимую мощность приготовления пищи (от 80 до 1 000 Вт).
Высокотехнологичное программное обеспечение. Пароварка предлагает свыше 150 автопрограмм. При этом пользователь может составить и задать в памяти до 20 индивидуальных программ – вызвать настройки часто приготовляемых блюд можно одним касанием.
Легкость управления. Достигается благодаря сенсорному TFT-дисплею, снабженному функциями поиска и навигации, часами и таймером.
Дополнительные опции. В их числе программа «Попкорн», позволяющая готовить ароматную воздушную кукурузу с разными наполнителями в домашних условиях.
Банк температур. Встраиваемая пароварка Miele обеспечивает приготовление блюд на пару при температуре от 40 до 100 градусов. Если вы затрудняетесь с выбором необходимого параметра тепловой обработки, обратитесь к автоматическому банку рекомендуемых температур.
4 уровня приготовления. При установке автоматической программы вы можете готовить одновременно до 4 разных блюд, не опасаясь смешивания запахов.
Технология CleanGlass. Пароварка имеет дверцу с абсолютно плоской внутренней поверхностью без углов и окантовки. За счет этого ее можно легко чистить и использовать в качестве дополнительной подставки.
Продуманные системы водоподачи и охлаждения. Пароварка снабжена контейнером для воды с механизмом удобной установки push-to-release. Запаса влаги хватает примерно на полтора часа непрерывного приготовления (90 минут). Система охлаждения и холодный фронт предотвращают нагревание корпуса агрегата во время функционирования.
Стильный дизайн. Бытовая техника Miele неизменно радует своим безупречным внешним видом: лаконичный дизайн, четкая геометрия и элегантность форм покорят любого эстета. На выбор покупателей предоставляются 4 классических оттенка пароварки – изысканный коричневый, строгий черный, сияющий белый и практичный серебристый.
Полезные аксессуары. Агрегат оснащен долговечной светодиодной подсветкой камеры, вместительными контейнерами для приготовления блюд и поддоном из огнеупорного стекла.

Пароварка с СВЧ от Miele-Moscow: непревзойденный виртуоз домашней кулинарии

Официальный дилер концерна Miele в Москве компания ML-Moscow предлагает купить встроенную пароварку нового поколения. В онлайн-каталоге представлены модели классов premium и comfort, способные удовлетворить самые притязательные требования покупателей.

Приобретая товары в нашем магазине, вы получаете бытовую технику эксклюзивного немецкого качества, полностью русифицированную и с гарантией 2 года от производителя. На все модели пароварок имеются сертификаты соответствия.

Оформить покупку можно отложив товар (опция «Заказать») или заполнив форму «Быстрый заказ». Для получения подробных консультаций обратитесь к специалистам по телефону +7 (495) 968-74-65.

Все статьи

рецептов в микроволновой печи, которые заставят вас готовить

В этой статье:

Идеально приготовленная брокколи

Жареный картофель

Шпинат на пару

Грибы во рту

Вы найдете это полезным , квадратные обеды на столе?

Или вы ищете способы сэкономить время в процессе приготовления, не теряя вкуса?

Вы в нужном месте.Читайте простые рецепты приготовления в микроволновой печи, которые помогут вам легко приготовить ужин на столе.

Все мы знаем, что микроволновые печи невероятно удобны для разогрева еды и кофе. Но они могут сделать гораздо больше.

Микроволновая печь также отлично подходит для:

· Приготовления на пару овощей

· Предварительной и частичной варки некоторых продуктов, например, картофеля

· Приготовления на пару риса и др. (Следите за позднее обновление)

В этой статье давайте поговорим о приготовлении на пару и предварительном приготовлении овощей.

Идеально подходит для буднего вечера еды, время и усилия, экономия неоспоримы. От подготовки до готовки и уборки.

Готовьте и подавайте тушеные овощи в одной миске. Затем поместите его в посудомоечную машину. Не нужно пачкать кастрюлю или сковороду.

Развлекайтесь, приложите большие усилия к основному блюду и выберите легкую сторону, приготовленную в микробиоме.

Доверьтесь нам, никто не узнает, если вы будете следовать нашим простым и вкусным рецептам для микроволновой печи, приведенным ниже.

Микроволновая печь также станет вашим другом в жаркие дни, когда вам не нужна горячая кухня.

И в тех особых случаях, когда вы кухонный воин… скажем, в День Благодарения… когда на плите не хватает места.

Микроволновая печь — отличное место для приготовления дополнительного овощного гарнира.

Большинство овощей содержат большое количество воды. И по этой причине приготовление в микроволновой печи и овощи — закадычные друзья.

Этот метод приготовления обеспечивает качество, сопоставимое с традиционным приготовлением на пару.

Время на приготовление меньше … меньше времени, чем при использовании других методов приготовления. А воды мало или совсем не нужно. Таким образом, вымывание в воду меньше.

Кроме того, в отличие от большинства других методов, во время приготовления не требуется жир.

Мы добавляем любые жиры в виде сложного сливочного масла или оливкового масла первого холодного отжима после приготовления для аромата или совсем не добавляем.

Уровень мощности + время

Успешное приготовление в микроволновой печи зависит от баланса мощности и времени.

В какой-то момент вы, вероятно, испытали в микроволновке кусок резины, превращенной в пищу.

Продукты легко пережарить, если их слишком долго готовить в микроволновой печи при слишком большой мощности.

При разогреве продуктов мы всегда выбираем уровень мощности 30-50% для более равномерного нагрева.

Начните с 1 минуты, затем добавьте 30-секундные интервалы, пока пища не прогреется.Без дальнейшего приготовления.

Для этих рецептов в микроволновой печи мы используем 100% мощность.

Вот в чем дело: выходная мощность микроволновых печей сильно различается. Таким образом, время приготовления является приблизительным во всех рецептах для микроволновой печи.

Хорошее практическое правило: по достижении минимального времени приготовления в рецепте проверяйте овощи с 30-секундными интервалами.

Время приготовления может быть увеличено для недожаренных продуктов. Но после переваривания все готово.Или перестараться… буквально.

Перемешивание продуктов в середине процесса обеспечивает равномерное приготовление.

Ключевым моментом является плотно прилегающая тарелка над вашей миской. Этот метод удерживает влагу, чтобы пища не высыхала.

Если оставить рецепты для микроволновой печи закрытыми на минуту после приготовления, добавляется больше времени на приготовление / приготовление на пару.

Храните в безопасности.

Когда вы вынимаете посуду из микроволновой печи, она часто становится горячей.

ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОСТОРОЖНО И СНИМАЙТЕ С ПОМОЩЬЮ ГОРЯЧИХ ПЛАСТИН ИЛИ ПЕРЧАТК.

Кроме того, будьте осторожны при извлечении тарелок из чаш, так как пар слишком горячий и может вас обжечь.

Во избежание выхода пара поднимайте устройство сбоку и от себя.

Держитесь подальше от пластика и металла.

Несмотря на то, что в некоторых пластиках говорится, что он безопасен для микроволновой печи, он не для нас. Известно, что пластик при нагревании проникает в пищу.

Включая полиэтиленовую пленку и посуду.

Избегайте использования посуды с металлической и металлической отделкой. Они не безопасны для использования в микроволновой печи.

Как готовить овощи на пару

Многие люди любят жарить овощи на гриле, но о приготовлении на пару можно многое сказать. Обработка овощей на пару позволяет лучше сохранить их цвет, текстуру, вкус и питательную ценность. Варка на пару — это один из самых простых способов приготовления овощей, который можно сделать за считанные минуты.

Варка на плите и приготовление на пару в микроволновой печи

Помимо покупки настоящей пароварки, есть два основных способа приготовления овощей на пару: на плите и в микроволновой печи.

Оба метода быстрые и легкие, и в целом результаты одинаковы. Но для каждого приготовленного овоща есть свои вариации, например, как долго готовить.

Никакого специального оборудования не требуется. У большинства людей на кухне уже есть кастрюля, крышка и дуршлаг, и это все, что нужно для приготовления на пару на плите.Для приготовления на пару в микроволновой печи необходимы миска и полиэтиленовая пленка.

Иллюстрация: © Ель, 2018

Традиционный способ варки овощей на пару

Как правило, для приготовления на плите вам понадобится большая кастрюля и корзина для пароварки или дуршлаг, которые поместятся внутри.
Наполните кастрюлю достаточным количеством воды, чтобы она едва доходила до дна дуршлага или корзины пароварки.
Как только вода закипит, добавьте овощи и закройте сверху неплотно закрывающейся крышкой.Если ваша крышка больше прилегает к дуршлагу, расположите ее так, чтобы одна сторона свешивалась над дуршлагом ровно настолько, чтобы выходил пар.

Приготовление овощей на пару в микроволновой печи

При приготовлении на пару в микроволновой печи метод обычно такой же. Поместите овощи в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, не добавляйте больше воды, чем нужно для ополаскивания овощей перед мытьем. Никакой дополнительной воды не требуется!
Накройте чашу полиэтиленовой пленкой, пригодной для использования в микроволновой печи, оставив один угол открытым для вентиляции.

Как долго варить овощи

Время приготовления всех овощей зависит от их размера и толщины. Ниже вы найдете некоторые из овощей, которые чаще всего готовятся на пару, и время их приготовления для варки на плите и в микроволновой печи.

Спаржа: На плите спаржа готовится на пару примерно 4 минуты для тонких копий. Чтобы копья стали толще, добавьте еще одну-две минуты. Время приготовления спаржи в микроволновой печи примерно такое же — от 4 до 6 минут.
Брокколи: Приготовьте соцветия брокколи на плите примерно от 3 до 8 минут. Обратите внимание на изменение цвета на темный, и вы поймете, когда брокколи готова. В микроволновой печи дайте соцветиям брокколи запариться от 3 до 5 минут.
Брюссельская капуста: На плите брюссельскую капусту нужно готовить на пару примерно 10 минут. В микроволновой печи брюссельская капуста готовится быстрее, примерно за 7 минут.
Морковь: Морковь, нарезанная ломтиками 1/4 дюйма, готовится на пару на плите примерно за 6–8 минут и примерно за 5 минут в микроволновой печи.
Цветная капуста: Соцветия цветной капусты распариваются на плите примерно через 6 минут. Для приготовления на пару в микроволновой печи готовьте цветную капусту 3-4 минуты.
Зеленая фасоль: Готовьте зеленую фасоль на плите в течение 3-5 минут и 3-4 минуты в микроволновой печи.
Горох: Горох, приготовленный на пару на плите, занимает около 3 минут. В микроволновке варите горох 1-2 минуты.
Кабачки: На плите готовьте кабачки на пару в течение 6–7 минут и от 6 до 8 минут в микроволновой печи.

Quick & Easy Лимонно-чесночный брокколи

Quick & Easy Лимонно-чесночный брокколи | Рецепт приготовления умных блюд

С помощью этой простой техники приготовления в микроволновой печи можно за считанные минуты приготовить на обеденном столе гарнир из брокколи.

Джесс Данг
4 ноября 2013 г.

Я — овощной евангелист, и, вероятно, это результат моего воспитания.

Я вырос за обеденным столом, где каждую ночь на ужин были овощи, и их нужно было есть. Даже моему придирчивому младшему брату (который, к счастью, вырос из своей придирчивости) приходилось есть все свои овощи.

Однажды мои бабушка и мама гарантировали, что овощи всегда будут частью обеда, — это использовать микроволновую печь.

И сегодня микроволновка определенно помогает мне продолжить эту овощную традицию.Если вы участвуете в нашей службе плана питания, вы видели, что микроволновая печь используется очень часто.

Брокколи — один из моих любимых овощей в микроволновке. Это быстрее, чем доводить кастрюлю до кипения, готовить на пару и обязательно тушить или жарить. С добавлением небольшого количества лимона, чеснока, соли и масла, вы никогда не подумаете, что этот полезный и вкусный гарнир был приготовлен в нукер. Давай, попробуй!

Вы используете микроволновую печь для приготовления овощей? Поделитесь своими советами в комментариях под

Подготовка Smarts

Узнайте, как эффективно нарезать брокколи, а затем посмотрите, как я использую одну из моих любимых формул приготовления овощей — микроволновую печь и соте!

видео

Как нарезать брокколи

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как нарезать брокколи для различных целей.

видео

Формула приготовления в микроволновой печи и саоте

Микроволновая печь может быть отличным средством быстрого приготовления овощей на стол на ужин каждый вечер.

Состав

Чеснок — 3 измельченных зубчика
Брокколи — 1 головка, нарезанная
Сливочное масло — 2 ст.
Лимон — 1/2, сок

Инструкции

Подготовка

Чеснок / брокколи — приготовьте, как указано.(Можно сделать на 5 дней вперед)

Марка

Положите брокколи, чеснок и масло в контейнер, пригодный для использования в микроволновой печи, или в стеклянную посуду из термостойкого стекла. Добавьте 1 столовую ложку воды и посолите. Накройте крышкой или влажным бумажным полотенцем и поставьте в микроволновую печь на 2–3 минуты. Готовьте, пока брокколи не станет мягкой, но хрустящей. Когда закончите, добавьте немного лимонного сока и перемешайте, чтобы растопленное масло покрыло все.

Присоединяйтесь к нашему сообществу

Получите бесплатные советы в своем почтовом ящике

Подпишитесь на информационный бюллетень Cook Smarts

Политика конфиденциальности: Мы ненавидим СПАМ и обещаем сохранить ваш адрес электронной почты в безопасности.

Как приготовить брокколи в микроволновой печи

Как приготовить брокколи в микроволновой печи, краткое пошаговое руководство.

Одним из первых рецептов, которыми я поделился в этом блоге, был мой рецепт из зеленой фасоли с маслом и чесноком. В то время это был мой непревзойденный рецепт овощного гарнира с ленивыми костями, и он мне до сих пор нравится. Это также один из самых популярных рецептов на сайте, так что вы, ребята, его тоже любите.

Но с тех пор я обнаружил еще ЛЕГЧУ, ЛАЗЕРНУЮ овощную сторону, которая не требует от меня включать ни духовку, ни плиту: брокколи, приготовленную на пару.

Ага, а вы знали, что брокколи можно готовить на пару в микроволновой печи? Потому что вы можете, и это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. Он великолепен, только что приготовленный на пару, без ничего или даже лучше, с добавлением небольшого количества масла и посыпанного солью и перцем.

См. Также: САМАЯ ЛУЧШАЯ Хрустящая брокколи, запеченная в духовке

Часто по ночам это спасало меня от того, чтобы просто съесть кусок мяса, на котором больше ничего не было на тарелке, потому что это практически нулевые усилия и занимает менее пяти минут сделать.

Вот как приготовить брокколи на пару в микроволновой печи:

Положите нарезанную брокколи в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и залейте 3 столовыми ложками воды.

Накройте тарелкой и поставьте в микроволновую печь на 2 1/2 — 4 минуты, пока брокколи не станет мягкой.

Будьте осторожны, вынимая брокколи из микроволновой печи. Пар будет горячим!

Переложите брокколи в сервировочное блюдо и подавайте без добавок или перемешайте с маслом, небольшим количеством соли и перца.

И наслаждайтесь!

Как это было просто !?

Чтобы получить больше овощей в микроволновых рецептах, попробуйте зеленую фасоль в микроволновой печи, кукурузу в початках в микроволновке и цветную капусту в микроволновой печи.

Как приготовить брокколи в микроволновой печи

Как приготовить брокколи в микроволновой печи, краткое пошаговое руководство.

Печать

Курс: боковой

Кухня: американская

Время приготовления: 2 минуты

Время приготовления: 3 минуты

Общее время: 5 минут

Порции (наведите указатель мыши или нажмите, чтобы изменить выход): 2 порции

калорий: 49 ккал

Автор: Трейси

Инструкции

Положите нарезанную брокколи в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и залейте водой.
Накройте тарелкой и поставьте в микроволновую печь на 2 1/2 — 4 минуты, пока брокколи не станет мягкой. Будьте осторожны, вынимая брокколи из микроволновой печи. Пар будет горячим!
Переложите брокколи в сервировочное блюдо. При желании полить сливочным маслом и перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.
Наслаждайтесь!

Примечания

Приблизительная информация о пищевой ценности относится только к брокколи, приготовленной на пару. Брокколи с маслом, солью и перцем содержит примерно 100 калорий на порцию.

Яйцо, приготовленное на пару — Kirbie’s Cravings

Быстрый и простой способ приготовления яиц на пару. Этот метод быстрее, чем традиционный способ приготовления на пару, но все же дает блюдо из яичного заварного крема с шелковистой и гладкой текстурой.

Обожаю есть яйца, приготовленные на пару. Это здорово, вкусно и легко. Ранее я делилась традиционными рецептами приготовления яиц на пару, включая китайские яйца на пару и корейские яйца на пару.И хотя мне нравится делать эти традиционные версии, я чаще всего делаю версию для микроволновой печи, потому что она намного быстрее.

Когда мы с братьями и сестрами были маленькими, это было первое блюдо, которое нам разрешили готовить без присмотра. Мы часто готовим его утром на завтрак, поэтому я готовлю это блюдо большую часть своей жизни.

Яичный заварной крем не будет таким красивым (при приготовлении в микроволновой печи он мнется больше), но текстура все равно будет мягкой и гладкой. Если я готовлю это блюдо для своей семьи, то воспользуюсь одним из традиционных методов.Но если это только я, то я просто сделаю быструю версию для микроволновки.

Приготовление на пару или микроволновая печь

Яйца на пару готовят яйца намного медленнее, что позволяет им готовиться более равномерно и приобретать очень мягкую и шелковистую текстуру. Если все сделать правильно, яичный заварной крем будет выглядеть очень гладким и красивым.

Яйца, приготовленные на пару в микроволновой печи, приготовят яйцо намного быстрее. В результате яйца становятся немного тверже и готовятся неравномерно. У вас могут быть немного более прожаренные части заварного крема, но в целом текстура все равно очень мягкая — только не такая мягкая, как приготовленная на пару.Вариант для СВЧ тоже будет смотреться не так красиво. Поверхность заварного крема обычно более морщинистая.

Как приготовить яйца на пару в микроволновой печи

Ключ к приготовлению яиц на пару в микроволновой печи — это их приготовление при меньшей мощности. Большинство микроволновых печей США готовят от 1000 до 1200 Вт на полной мощности. Для этого рецепта вы должны готовить с пониженной мощностью 700 Вт (или максимально приближенной к 700 Вт). Вы можете сделать это, выбрав уровень мощности до того, как микроволновая печь начнет готовить.Это предотвратит быстрое переваривание яиц или их взрыв в микроволновой печи.
Сначала яйцо тщательно взбивается с бульоном и небольшим количеством соли. Чтобы яичный белок не попал в блюдо для яиц, убедитесь, что оно хорошо взбито. Для получения очень однородной консистенции яичную смесь также можно процедить.
Яйцо следует поместить в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и заполнить ее примерно наполовину, чтобы у яйца было достаточно места для расширения во время приготовления.
Оберните миску бумажным полотенцем перед тем, как поставить ее в микроволновую печь.Это поможет сохранить яйцо в миске во время приготовления.
На приготовление одного яйца, приготовленного на пару, потребуется около 2 минут. Я рекомендую начинать с 1 минуты 30 секунд, а затем готовить по мере необходимости с 15-секундными интервалами.
Яйцо будет очень горячим, когда оно будет готово, поэтому обязательно дайте ему остыть в течение нескольких минут, прежде чем готовить. Я люблю украшать свою свежим зеленым луком и немного поджаренного кунжутного масла.

Советы по приготовлению

Рецепт ниже рассчитан на одно яйцо.Если вы хотите большую порцию, вам нужно будет отрегулировать время приготовления.
Я не рекомендую готовить сразу несколько тарелок для яиц на пару. Вы должны готовить каждую миску индивидуально, потому что, если вы попытаетесь приготовить более одной миски одновременно, они не будут готовиться равномерно.

1 большое яйцо
4 унции куриного бульона
соль по мере необходимости
1 зеленый лук, нарезанный тонкими ломтиками

В миску среднего размера, пригодную для использования в микроволновой печи, добавьте яйцо и бульон.Взбивайте, пока яйцо не будет взбито и смешано с бульоном. Если ваш бульон с низким содержанием натрия или несоленый, вы можете добавить щепотку соли. Уровень жидкости должен заполнять не более половины миски, чтобы у яйца было достаточно места, чтобы подняться.
Накройте поверхность чаши бумажным полотенцем. Установите мощность приготовления в микроволновой печи на 700 Вт (или как можно ближе к 700 Вт). Готовьте яйцо примерно 2 минуты или до готовности. Я рекомендую начинать с 1 минуты 30 секунд, а затем проверять яйцо и готовить по мере необходимости с шагом 15 секунд.
Дайте яйцу остыть за несколько минут до еды. Украсить зеленым луком. Я также люблю добавить немного поджаренного кунжутного масла для дополнительного аромата.

Ключ к приготовлению яиц на пару в микроволновой печи — это их приготовление при меньшей мощности. Чтобы приготовить при мощности 700 Вт, вам необходимо выбрать уровень мощности до того, как микроволновая печь начнет готовку. Например, если ваша микроволновая печь 1000 Вт, вы должны выбрать уровень мощности 7, чтобы приготовить 70% или 700 Вт. Приготовление яиц на слишком высокой мощности приведет к их нестабильности и может взорваться в микроволновой печи.
Вы можете приготовить большую партию, но вам потребуется увеличить время приготовления.
Не пытайтесь приготовить несколько отдельных яиц одновременно, это приведет к неравномерному приготовлению яиц. Если вы хотите приготовить несколько порций, готовьте их по одной.
Для получения еще более однородной консистенции яйца можно процедить взбитый яичный бульон через сито перед тем, как добавить его в миску.
Когда яйцо готово, останется немного бульона, который не впитается яйцом.Это совершенно нормально.
Расчетная информация о питательной ценности не включает добавленную соль и рассчитана с использованием куриного бульона с низким содержанием натрия.

Порция: 1 г, калорийность: 103,06 ккал, углеводы: 2,65 г, белок: 9,61 г, жиры: 6,09 г, насыщенные жиры: 1,97 г, холестерин: 210,92 мг, натрий: 116,45 мг, калий: 175,77 мг, клетчатка: 0,31 г , Сахар: 0,64 г, витамин A: 425,82 МЕ, витамин C: 2,26 мг, кальций: 31,75 мг, железо: 1,23 мг, чистые углеводы: 2 г

Представленная информация о питании является приблизительной, основанной на онлайн-калькуляторе питания.Я не сертифицированный диетолог. Пожалуйста, проконсультируйтесь с профессиональным диетологом или врачом для получения точной информации и любых диетических ограничений и проблем, которые могут у вас возникнуть.

10 блюд, которые можно приготовить в микроволновой печи за считанные минуты

Еще в 2014 году мы провели опрос о питании, посвященный нашему 25-летию, и в рамках него опросили 10 000 человек, без какого кухонного оборудования они не могут жить. Победивший ответ? Скромная микроволновка.Но помимо растапливания, размораживания и общей экономии времени, достаточно полезную микроволновую печь можно использовать для приготовления целых блюд — и мы не говорим о заранее приготовленных блюдах. Прочтите 10 умных идей для приготовления быстрых ужинов и идеальных пудингов нажатием пары кнопок и ожиданием волшебного пинга.

Хотите оснастить свою кухню самым лучшим оборудованием? Ознакомьтесь с нашим обзором лучших микроволновых печей на рынке для любого бюджета. У нас даже есть список удобных гаджетов для вашей микроволновой печи, чтобы приготовить самую пушистую яичницу-болтунью и классический клейкий рис.Получите советы экспертов и научитесь готовить в микроволновой печи.

1. Джамбалая, пригодная для использования в микроволновой печи

Обнаружение этого рецепта было похоже на сбывшуюся мечту, когда дело касалось ремонта нашей кухни (или пока что просто демонтажа). На самом деле кажется, что вы готовите настоящую еду, а не просто разогреваете что-то в микроволновой печи. Конечный результат — действительно свежий, ароматный и суперполезный ужин, которым должен наслаждаться каждый, а также довольно аутентичный на вкус.

Джамбалая, пригодная для микроволновой печи

2.Ризотто для микроволновой печи primavera

Самое замечательное в приготовлении ризотто в микроволновой печи — это то, что вы избавляетесь от надоедливого перемешивания, которое обычно может заставить вас застрять на кухне. Использование замороженных овощей также делает это блюдо бюджетным, не жертвуя вкусом или ароматом более традиционного рецепта. Он с высоким содержанием клетчатки, фолиевой кислоты и низким содержанием жира, поэтому является отличным дополнением к любым блюдам на вынос, которые могли подкрасться.

Ризотто для микроволновки primavera

3.Самый быстрый лимонный пудинг

Отсутствие духовки и времени не помешает вам приготовить домашний пудинг. Эта подходящая для использования в микроволновой печи губка готова за рекордные 10 минут, и вы получите легкий, сочный, лимонный пудинг, перед которым трудно устоять. Идеально подходит для поднятия настроения утомленным войскам.

Самый быстрый лимонный пудинг

4. Сверхбыстрый ужин «Сканди»

Думаете, вы не можете развлекаться без кухни? Подумай еще раз.Этот сверхбыстрый ужин Scandi просто включает в себя приготовление лосося в микроволновой печи, а остальные легкие, свежие ароматы говорят сами за себя, прямо из холодильника. Положите все это на стол и позвольте каждому помочь себе.

Сверхбыстрый ужин Scandi

5. Лосось порей в посылке

Нежный лосось, сливочный лук-порей и горох определенно не похож на обычную пищу в микроволновой печи, подавайте с новым картофелем, пригодным для микроволновой печи, для роскошного и сытного ужина, обязательно поднимая настроение в середине недели.

Лосось порей в посылке

6. Ризотто с орехами и тыквой в микроволновке

Этот чит-вариант ризотто с мускатным орехом и тыквой совершенно восхитителен, является хорошим источником витамина С, считается одним из ваших пятиразовых приемов пищи и готово менее чем за 20 минут. Чего еще можно хотеть? Сверху посыпьте тертым сыром для сытного и сытного ужина.

Ризотто с орехами и кабачками в микроволновке

7. Банановый пудинг, приготовленный в микроволновке

Согревающий, мягкий и сладкий банановый пудинг станет прекрасным угощением для всей семьи и обязательно станет любимым блюдом с духовкой или без нее.Хотите поднять фактор комфорта на новый уровень? Разогрейте готовый заварной крем для максимального удовольствия.

Банановый пудинг в микроволновке

8. Рисовый пудинг с абрикосом и апельсином

Здоровый домашний пудинг менее чем за 20 минут? Когда я обнаружил этот прекрасный кремообразный и успокаивающий рецепт, я почувствовал искушение отказаться от идеи когда-либо иметь кухню и вместо этого вложить дополнительные деньги в рисовый пудинг. Очень вкусно!

Рисовый пудинг с абрикосом и апельсином

9.Жакеты из сладкого картофеля с тунцом

Если вы в основном живете с помощью микроволновой печи, то, вероятно, обнаружите, что картофель в мундире стал одним из основных продуктов питания. Попробуйте переключиться на сладкий картофель и свежую острую начинку для недорогого обеда или ужина с низким содержанием жира.

Жакеты из батата с тунцом

10. Горячий шоколад со специями

Хорошо, так что это не еда, но отсутствие полностью оборудованной кухни может показаться немного утомительным в лучшие времена, так что это простое угощение может быть оценено по достоинству.

Острый шоколад со специями

Все еще не насытились? Откройте для себя все наши рецепты приготовления в микроволновой печи.

Понравились эти рецепты и советы? Прочтите другие наши кухонные комплекты и руководства по рецептам…

10 лучших гаджетов для экономии денег на кухне
Лучшие мультиварки и способы их использования
Семейные рецепты мультиварок
Лучшие десерты для мультиварок
Лучшие микроволновые печи

Какое самое лучшее, что вы когда-либо готовили в микроволновой печи? Оставьте комментарий ниже…

Как приготовить рис в пароварке для микроволновой печи

Приготовить рассыпчатый рис в микроволновой печи с помощью пароварки действительно быстро и легко.

В пароварке можно готовить все виды риса и других злаков. Вы также можете приготовить овощи.

Просто отмерьте необходимое количество риса.

Добавьте необходимое количество воды в рис.
Время, указанное ниже, основано на использовании микроволновой печи мощностью 950 Вт и пароварке Sistema Steamer. Они могут отличаться, если вы используете другую пароварку или одну из других чаш Sistema меньшего размера без двойной паровой системы.

Если вы хотите узнать больше о том, как работает пароварка, я написал об этом еще один пост. Подробнее о микроволновом пароварке.

Как приготовить идеальный пушистый рис в пароварке в микроволновой печи

Как приготовить рис в пароварке для микроволновой печи — Коричневый рис

Для коричневого риса вам понадобится

200 г коричневого риса (этого должно хватить на 4 человека)
506,25 мл холодной воды

Откройте крышку и убедитесь, что она заперта и если у вас есть вентиляционное отверстие, оно открыто.

Поставить в микроволновую печь на 18 минут.Затем дайте рису постоять около 2 минут.

Обратите внимание, что ваше время будет варьироваться в зависимости от настроек микроволновой печи и нагрева. Это для микроволновой печи мощностью 960 Вт. У меня 900 ватт, поэтому потребуется немного больше времени.

Примечание: Убедитесь, что у вас не закончилась вода, если вы оставите рис дольше.

После этого убедитесь, что рис приготовлен, и перемешайте его.

Видео варки риса на пару

В видео показан краткий обзор использования пароварки для риса в действии и того, как легко приготовить простой рис.

Как видите, приготовить рис на пару легко и довольно быстро.

Белый рис

Белый рис такой же, как и коричневый рис, за исключением того, что он готовится в течение более короткого времени.

Около 12 минут должно хватить. И воды нужно меньше. На 200 г риса вам понадобится всего 450 мл холодной воды.

Что делать, если я хочу использовать меньше риса?

Если вы используете меньше риса, вам потребуется большее количество воды, так как даже с пароваркой вода испаряется быстрее.

Больше, чем простой рис

Вы можете использовать пароварки не только для риса. Вы также можете приготовить овощи и по другим рецептам. На этом сайте есть несколько рецептов для начала.

Также некоторые люди рекомендуют ручку сливочного масла. И нет причин, по которым нельзя добавлять еще и некоторые травы.

Уведомление о безопасности:

Убедитесь, что вы удалили все липкие ярлыки перед использованием, чтобы предотвратить возгорание.
Убедитесь, что у вас есть какой-либо комбинированный режим только для микроволновой печи , так как пароварки плавятся в комбинированном или обычном духовом шкафу.
No related posts.
Добавить комментарий Отменить ответ