От чего человек зевает: Как отличить «опасную» зевоту — психоневролог

От чего человек зевает: Как отличить «опасную» зевоту — психоневролог

Врачи оценили гипотезу о зевании как предвестнике инфаркта :: Общество :: РБК

Доцент кафедры неврологии и нейрохирургии Курского медицинского университета Рустем Гайфутдинов подтвердил РБК, что зевание не рассматривается как признак, определяющий инфаркт или инсульт.

Медики перечислили ключевые признаки инфаркта

Читайте на РБК Pro

«Есть много состояний, при которых человек зевает. Зевание — неспецифический признак, говорить, что оно определяет инфаркт, не стоит», — заявил он.

Среди более показательных предикторов он назвал головную боль, головокружение, астенизацию (слабость, потеря способности концентрироваться), очаговые выпадения функций головного мозга, ухудшение функций речи, движения, чувствительности, зрения.

Ранее врач-остеопат, невролог Александр Евдокимов заявил «Пятому каналу», что зевание может предшествовать инфарктам. «Часто зевающий человек переутомляется, плохо спит, у него много стрессов, и зевота может быть симптомом серьезного заболевания», — поделился он.

Он также указал, что в зевании после плотного приема пищи, перед сном или в душном помещении нет ничего опасного. Но при повышенной частоте зевания рекомендовал обратиться к врачу.

По данным Росстата, в 2018 году от инфаркта умерли 56,9 тыс. человек. Для предотвращения ранних инфарктов Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует рацион питания, включающий фрукты, овощи, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Также ВОЗ советует ежедневно в течение получаса заниматься физкультурой, а также воздержаться от употребления табака: сигарет, сигар, трубок или жевательного. Еще ВОЗ подчеркивает важность наблюдения за факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний — рекомендует отслеживать кровяное давление, уровень липидов и сахара в крови.

Почему мы зеваем? — Look At Me

Спорим, пока вы дочитаете эту статью до конца, зевнете хотя бы один (как минимум!) раз?

И дело совсем не в том, что статья скучная. Нет-нет, просто зевота – вещь настолько заразная, что ее стоит лишь раз упомянуть всуе, как автоматически начинаешь делать глубокий вдо-о-ох и прикрывать рот ладошкой (или кулаком).

Зевота. С медицинской точки зрения, процесс более чем банальный. «Непроизвольное дыхательное движение, состоящее из затяжного глубокого вдоха и энергичного выдоха». Зачем же нужно это самое непроизвольное дыхательное движение? Человек зевает тогда, когда в его организме скапливается слишком много углекислого газа. Глубокий вдох – и тело получает хорошую порцию кислорода, а вместе с ним силы и энергию. И посему неправильно считать, что мы зеваем, только когда хотим спать.

Удивительно, но человек начинает зевать еще задолго до рождения! Ученые выяснили, что уже на 12 неделе своего развития в утробе зародыш вовсю зевает.

Животные, кстати, тоже еще те зеваки. У кого есть дома собака или кошка, прекрасно понимают, о чем я. Правда, они делают это не перед сном, как мы, а наоборот, когда приходят в возбуждение. Например, перед прогулкой. А некоторые животные зевают, чтобы продемонстрировать противнику свои острые (и опасные!) зубы. Особенно впечатляют бегемоты, раскрывающие пасть аж на 150 градусов. Во как!

А еще зевота, как известно, очень заразна. Стоит в комнате зевнуть одному – как попеременно делают глубооокий вдох и прикрывают рот рукой все остальные. Исследованиями подтверждено, что «вирусом» зевоты инфицируются 40-60 % окружающих: группе предложили посмотреть ролик, в котором актеры то и дело зевали. В итоге каждый второй участник эксперимента пал жертвой этой зевотной инфекции.

Во время того же эксперимента ученые заметили, что «заражаются» те испытуемые, у которых активна область мозга, отвечающая за сопереживание. То бишь, если твой сосед зевает следом за тобой, он человек чуткий и отзывчивый. Учти!

И все-таки зевота распространяется не по воздуху. Зевают от недосыпа, сидя на скучно-монотонной лекции. Или ночью корпя над учебником, когда все добрые люди спят. Или слушая в пятидесятый раз рассказ знакомой на тему «А он… А я… Бла-бла-бла…». Она смотрит на тебя обиженными глазами. «Тебе что, скучно, да?» – «Нет-нет, что ты! Продолжай!» И смущенно зеваешь.

Особо мы уязвимы во время монотонной и скучной работы. Американские психологи как-то не поленились и подсчитали количество зевков на одном из семинаров по математике. Оказалось, среднестатистический студент может сделать 25 «ааааах» (в смысле зевков) за час. Вот это «ааааах» помогает взбодрить организм, готовый вот-вот уснуть. В Японии, к слову, на некоторых предприятиях делают специальные паузы, во время которых работники тщательно зевают – сначала имитируя, а затем втягиваясь в настоящую зевоту – и… работают дальше в два раза активнее. Гениально, да?

Еще один источник зевоты помимо скуки и усталости – это нервозность. Например, перед собеседованием или важной встречей. Делая вдооох, мы снимаем стресс и мобилизуем силы.

Причинами могут быть мигрени, нарушения кровообращения в мозге, вегетососудистая дистония и прочие неприятности, сопровождаемые сонливостью и дневной слабостью, что является поводом навестить невропатолога.

Так или иначе, зевота – дело полезное и жизненно необходимое, потому зевайте себе на здоровье!

И несколько интересных фактов о зевоте:

• Обычный человек зевает в среднем 6 секунд с периодичностью в 68 секунд.
• Мужчины и женщины зевают одинаково часто, однако мужчины реже прикрывают рот.
• Шимпанзе тоже подвержены массовости зевания. Когда зевает одна – через 6 секунд «заражаются» и все остальные. Но их детеныши не реагируют, почему – для ученых остается загадкой.
• Лучший способ избавиться от зевоты – встать, подвигаться или, если встать нельзя (скажем, на занятиях), расправив плечи, сделать пару глубоких вдохов и выдохов.
• Если на вас смотрят, то вам вряд ли удастся зевнуть.
• Суеверный русский народ такое явление, как зевота, стороной не обошел и придумал свои «фишки». Во-первых, утверждают, будто при зевке внутрь может залететь нечисть (?), поэтому, пока раскрываешь рот и делаешь вдох, нужно перекрестить рот, иначе… Да, и во-вторых, если часто зеваешь – значит, тебя сглазили.      

PS: Ну что, хоть раз зевнули? 🙂 

Источник:

www.ediets.ru

Почему и зачем мы зеваем

Почему и зачем мы зеваем? Этот вопрос задают себе многие. Некоторые утверждают, что мы зеваем при недостатке кислорода, другие, что когда хочется спать. Подробнее о причинах зевоты…

Зевота — это дыхательное движение, чаще всего непроизвольное, состоящее из глубокого вдоха и энергичного выдоха. Одни считают, что зевота направлена на улучшение снабжения органов кислородом. И что зевать начинают, когда в крови накапливается углекислый газ. Другие, что мы зеваем, чтобы не заснуть.

В свою очередь наиболее часто взрослый человек обычно зевает перед отходом ко сну или когда от сонного состояния возвращается в бодрствующее. Иногда зевота наступает перед ответственными моментами в жизни, когда надо мобилизовать жизненные силы. Странно, не правда ли?

Зевать присуще не только человеку. Говорят, что зевают даже лягушки. Зевота является отражением древнего инстинкта, который существовал у всех животных. Зевают мужчины и женщины практически одинаково часто, но не все мужчины при зевоте прикрывают рот рукой. По времени зевок длится около 6 секунд. А дети начинают зевать еще в утробе матери в возрасте 11 недель. Люди, способные сопереживать, видя зевающего человека, тоже начинают зевать. Зевание занятие чрезвычайно заразное. Дело в том, что зевота легко возникает как подражательный рефлекс. Этот рефлекс заставляет нас не только зевать, но и улыбаться, если рядом кто-то смеется. Зевают за компанию в 50% случаев, но этому действу не поддаются дети младше четырех лет. Шимпанзе, также как и люди, умеют зевать за компанию.

При этом, ученые утверждают, что зевота полезна. При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются. После чего наступает приятное состояние потери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку, стимулирует работу мозга. Немецкие ученые установили, что зевание активизирует кровообращение, проясняет разум, снабжает клетки мозга и тела энергией, способствует деятельности слезных желез. Сухие глаза увлажняются и чувствуют себя значительно лучше. Расслабляются мышцы висков, лица, шеи, затылка, плеч и живота. Улучшается настроение. По мнению испанских врачей, зевание нормализует артериальное давление, ослабляет напряжение в мышцах и суставах, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Источник: portal.aradio.ru

Ссылка на публикацию:
Solvay-pharma. ru

Почему зевота заразительна? | Яблык

Давно уже замечено, что стоит кому-то рядом с нами зевнуть, как мы невольно повторяем это действие. Более того, люди начинают почему-то зевать еще при просмотре фотографий зевающих людей или видео этого процесса. А порой даже хватает просто прочитать о зевоте, чтобы самому сладко повторить это действо. Что поделать, и я при написании этой статьи зевнул не один раз. И дело тут вовсе не в сонливости. Так почему же так происходит?

♥ ПО ТЕМЕ: Почему глаза не замерзают зимой?

Почему человек вообще зевает?

Сейчас вы узнаете шокирующий факт. Конечно же, о нашем дальнем родстве с рыбами мы помним, но углубляться в эту тему почему-то не хочется. А ведь от этих наших предков мы получили многое, ту же самую зевоту. В состоянии крайней усталости и готовности заснуть или, наоборот, когда человек только-только отошел от сна, дыхательные мышцы имеют слабый тонус. Из-за этого вдох оказывается не очень глубоким, что приводит к недополучению организмом кислорода и накоплению углекислого газа.

В стенках кровеносных сосудов имеются рецепторы, которые фиксируют такие изменения и отправляют сигналы в мозг, а конкретно – в продолговатую его часть, в ретикулярную формацию. Этот участок контролирует все важнейшие жизненные процессы, в том числе кровообращение и дыхание. Отсюда сигналы поступают в кору головного мозга и контролируется рефлекторная деятельность спинного мозга.

Фактически, мозг получает информацию о недостатке кислорода. Наши древние инстинкты подсказывают, что, вероятно, засорились жабры. В такой ситуации рыбы как раз широко раскрывают рот, чтобы расправить свои жабры и с помощью тока воды очистить жаберные щели. Течение вытолкнет оттуда ил и песок – причину проблемы.

Человек действует согласно древним инстинктам рыб – промывает свои жабры. В ходе эволюции они превратились в верхнюю и нижнюю челюсть. Наша зевота в виде раскрытия челюстей – расправление уже несуществующих хрящевых дуг. Конечно же, жабр никаких у нас нет, за сотни миллионов лет эволюция их видоизменила, но действие это оказывается полезным. Зевота поднимает тонус мышц, делает вдох глубже. В результате организм получает кислород, так что задачу можно считать выполненной! Стоит вспомнить еще, что и диафрагма является жаберной мышцей, которая участвует в том же процессе на основе тех же древних инстинктов.

♥ ПО ТЕМЕ: Как появилось слово «Алло», и что говорят, принимая телефонный звонок в других странах.

Почему зевота заразительная?

Это явление ученые уже объяснили. «Виноваты» во всем, особые, зеркальные нейроны. На самом деле под таким названием скрывается довольно обширная категория клеток нашего мозга. Конечно же, они отвечают не только за наше «зевание», но и за подражание движениями, а также за эмоциональное сопереживание. Такие «зеркальные» свойства мозга появились неслучайно – повторение нами чьих-то действий и эмпатия стали спутником группового образа жизни. Обитание в стае, семье или колонии – большое преимущество в вопросах выживания. Ведь жизнь рядом со своими сородичами и дружба с ними помогает лучше добывать корм, защищаться от нападений хищников, растить потомство. И чем ближе состояние сородичей и их поведение, тем эффективнее действие группы. Так что сама природа приучила нас действовать, как ближайшие люди.

И если наш знакомый или родственник, или просто стоящий рядом человек зевнул (почесался, огляделся, потянулся), то организм видит в этом некий сигнал – осуществляется какое-то действие с непонятной пока для организма пользой. И древний инстинкт призывает повторить, ведь это может оказаться полезным для нас. Особенно сильно мозг призывает подражать тем, кого мы считаем важными персонами: лидерами или экспертами.

И тут мы подходим к нашему вопросу – заразительной зевоте. Очевидно, что это тот самый инструмент подражания, заложенный в наш мозг еще с рождения. Там вообще есть немало других интересных программ поведения: исследования, защиты, свободы. Известно даже, где находится зона мозга, которая и отвечает за повтор зевания – она лежит в моторной коре нижней задней части лобных долей больших полушарий. Помимо зевоты эта область отвечает и за движение нижней челюсти и работу нашей глотки. Как только мы видим зевающего человека, зрительный сигнал поступает в нужную точку моторной коры, что вызывает активизацию зеркальных нейронов. Мозг пытается повторить увиденное, а мы из-за этого сладко зеваем. И сонливость тут даже и не при чем.

Смотрите также:

Почему зевота заразительна?

Проведите эксперимент в офисе или в вузовской аудитории: широко и с удовольствием зевните. Увидите цепную реакцию: тут же вам ответят зевотой почти все коллеги или однокурсники. Кандидат медицинских наук и специалист по сомнологии Михаил Бочкарёв рассказал The Village, в чём причина заразительности зевоты, а также почему и зачем мы вообще зеваем.  

Михаил Бочкарёв

младший научный сотрудник в рабочей группе по сомнологии центра имени В. А. Алмазова

В ситуации повышенной сонливости зевота приводит к тому, что открывается так называемое мёртвое пространство в лёгких (объём дыхательных путей, в котором не происходят процессы газообмена между воздухом и кровью). Человек больше вдыхает, в организм, соответственно, попадает больше кислорода — и сонливость уменьшается. Кроме этого, сонливость уменьшается за счёт охлаждения тела. Когда человек хочет спать, температура его тела повышается. А когда он зевает, внешний воздух охлаждает организм и спать хочется меньше. 

Механизм зевоты не у всех работает одинаково: есть люди, которые зевают чаще, есть — которые реже. И сомнологам не совсем понятно почему. Есть люди с повышенной сонливостью — в частности, с синдромом апноэ (ночью они храпят и от этого у них возникают короткие остановки дыхания). Как ни странно, они зевают достаточно редко. Очевидно, из-за того, что у них есть проблемы с лёгкими — нарушена чувствительность. Знание о механизмах зевоты ничего особо не улучшит в нашей жизни — учёные не очень активно занимаются их изучением. 

В мире проводили ряд экспериментов, связанных с изучением заразительности зевоты. Например, эксперименты с пятилетними детьми показали, что они, как и люди с синдромом апноэ, очень редко зевают. Также изучали детей с аутизмом: показывали им картинки, на которых был запечатлён момент зевания. И поскольку аутисты больше, чем обычные дети, сосредоточены на себе, они меньше подвержены заразительности зевоты. Но у нас в лаборатории этот механизм не изучали — такие исследования не поддерживает государство. Если мы запросим у правительства деньги на то, чтобы изучать заразительность зевоты, представляете, что нам ответят? 

Чем лучше мы знаем человека, который зевает, чем больше ему сопереживаем — тем больше вероятность, что мы зевнём в ответ на его зевок

Итак, почему же зевота заразительна? У нас в голове проходят зеркально-нейронные реакции и, соответственно, когда мы видим проявления чего-либо у другого человека, мы можем выполнять те же движения. Это эмпатия. Чем лучше мы знаем человека, который зевает, тем больше ему сопереживаем — тем больше вероятность, что мы зевнём в ответ на его зевок.

Впрочем, если вы сядете в метро утром или поздним вечером и начнёте зевать, то достаточно много людей ответит на вашу реакцию — за счёт того, что у них будет повышенная сонливость. Я как-то провёл такой эксперимент в метро: утром начинаешь зевать — и все, реакция пошла. Те, кому интересно, могут попробовать посимулировать зевание: результат точно будет. 

Некоторые животные — обезьяны, собаки — тоже зевают. Собаки часто делают это в ответ на зевоту хозяина. 

У зевоты есть и социокультурные особенности. Например, у мусульман считается, что зевота — это проявление лени, что очень плохо. 

Если вы по какой-либо причине не хотите зевать, следует активизироваться и повышать свой тонус. Вы, конечно, можете просто закрыть рот, подвернуть язык… Но лучше просто глубоко подышать — наполнить лёгкие воздухом. Начать двигаться, общаться с людьми, выйти на свежий воздух. На улице люди зевают гораздо реже.

Иллюстрация: Настя Яровая

Почему люди зевают

Зевота — это рефлекторный глубокий вдох, по мнению ученых сигнализирующий о скуке, усталости, недостатке кислорода в организме или даже болезни. Вроде бы все просто, однако более-менее внятного научного объяснения этого явления, пока не существует. Хотя некоторые интересные факты о зевоте все-таки можно рассказать.

А вы знаете, что человек начинает зевать, будучи еще в эмбриональном состоянии, в возрасте одиннадцати-двенадцати недель. Продолжительность одного зевка взрослого человека 5-7 секунд. Исследования позволили сделать вывод о том, что предпосылками зевоты являются усталость и состояние расконцентрированности внимания, т.е. скука. Группа студентов, вынуждаемая смотреть, в экспериментальных целях, отчаянно скучный и абсолютно неинтересный фильм, дружно зевала. Проявились гендерные особенности зевоты: мужчины зевают дольше и чаще.

Хотя эту частность можно объяснить тем, что женщины, уделяющее внимание производимому ими внешнему впечатлению, могли просто контролировать и сдерживать проявления зевоты, т.е. не делать этого открыто. Кстати, зевок при закрытом рте – дамское изобретение. Еще одна неразрешенная загадка: зевок с закрытым ртом не приносит желаемого удовлетворения Много нерешенных вопросов при обсуждениях физиологии зевка.

Подавляющее большинство ученых сходится во мнении, что, таким образом, уставший от напряжения человеческий организм избавляется от избыточного количества углекислого газа. Усталого человека клонит в сон, интенсивность дыхания и метаболических процессов снижается. Кислорода в альвеолы легких и, следовательно, в кровь поступает меньше.

Клетки-контролеры посылают в головной мозг сигналы о преизбытке углекислоты, а головной мозг задействует зевоту как защитную реакция. Это утверждение может быть справедливым в ограниченном количестве случаев. Зевоту подобного типа можно наблюдать в переполненном общественном транспорте, особенно у людей, страдающих сердечно-сосудистыми патологиями. Повышается частота зевоты у людей, находящихся в условиях со значительным недостатком кислорода в атмосфере, например, у альпинистов. Уверенность в правильности этого утверждения была поколеблена, когда выяснилось, что люди, достаточно имеющие в крови кислорода, все равно зевают.

Поступила к обсуждению еще одна версия почему люди зевают: спонтанное повышение кровяного давления и, как следствие этого, тахикардия. Дальнейший сценарий – тоже про недостаток кислорода. Зевота заразна – это неоспоримый факт. Как только начинает зевать один человек, тут же к нему присоединяются находящиеся рядом люди.

Да и не только люди, но и животные. Так, например, собака может начать зевать вслед за скучающим хозяином. Существует гипотеза, связывающая это явление с эволюционным рудиментом. Зевота служила для координации социального поведения в первобытных человеческих группах. У стайных животных она служит именно этой цели. У человекообразных обезьян это знак, подаваемый уставшим вожаком всей стае. Зевок в ответ – согласие на «малость передохнем».

Таким образом, осуществляется невербальная, т.е. неречевая связь. Похоже на анекдот. Хотя, почему бы и нет? Гипотеза, выдвинутая Робертом Провайном, американским психологом, приписывает зевок усталости клеток головного мозга. Именно от них, через нервные волокна, лицевые мышцы принимают команду к началу зевка.

Это первичный сигнал, входящий в комплекс сигналов для перехода от активности ко сну. Может быть и так, но люди достаточно часто зевают при пробуждении. На зевоту, одолевающую перед самым началом концерта, жалуются музыканты. Очень часто, буквально на стартовой отметке, зевают спортсмены. Значит, зевок включает напряженно-активную деятельность?

У физиологов нет объяснения этим явлениям. Приведенные выше гипотезы имеют отношение к зевоте, возникшей от физиологических причин. Но существует чрезмерный тип зевоты как реакция на прием наркотических и антидепрессивных препаратов. Чрезмерная зевота входит в диагностические признаки таких заболеваний нервной системы, как эпилепсия, энцефалит, опухоли головного мозга, рассеянный склероз, паралич мозга. Таким образом, мозг стимулирует преодоление состояния кислородного голодания.

Гипотеза, связанная с колебаниями внешнего и внутреннего давления, считается наиболее обоснованной. Аппарат среднего уха человека рассчитан на поддержание внутреннего давления, равного значению атмосферного давления. Резко изменившееся внешнее давление, например при полете на самолете, может вызвать у человека симптом «заложенных ушей».

Чтобы выравнять это давление, достаточно несколько раз зевнуть и все будет впорядке. Таким образом, гипотез предостаточно, но ни одна из них до конца и не объяснила почему мы зеваем.

Почему человек зевает | ВОЛКОВ АНДРЕЙ

Почему человек зевает

ВВЕДЕНИЕ

В статье «Почему человек зевает» очень много используется медицинской терминологии для более точного понимания функций зевоты, однако, какая из них основная, до конца остается неясной. Известно, что зевота происходит, как у людей, так и у некоторых позвоночных, таких как собак, кошек и шимпанзе. Зевота наблюдалась на всех этапах жизни человека, но заразительная зевота возникает с детства примерно после пяти лет. Было сделано множество теорий о цели зевоты. Гиппократ предположил, что человек, зевая изгоняет «злой воздух», заменив его добрым, со временем это предположение превратилась в теорию гипоксии.

Современная культура ассоциирует зевоту со скукой или усталостью. В последнее время была предложена другая теория, предполагающая, что зевота является адаптивным инструментом для поддержания бодрствования при наступлении усталости. Хотя окончательного вердикта о физиологическом значении зевоты нет.

ФИЗИОЛОГИЯ

Зевота включает в себя медленный глубокий вдох и диафрагмальное расширение с открытым ртом и нисходящим языком; за глубоким вдохом следует короткий период апноэ (остановка дыхательных движений), а затем быстрый и звучный выдох. Принудительная ингаляция грудной клетки является основной физиологической причиной зевоты. Ослабленное дыхание у людей и позвоночных включает глубокое дыхание диафрагмального типа, оно связано с повышенным возбуждением и беспокойством. Таким образом, зевота похожа на дыхание, как при полете. Взаимодействие грудной клетки и диафрагмы способствует, как бодрствованию, с одной стороны, так и сну, с другой.

НЕЙРОЛОГИЧЕСКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ

Известно, что агонисты дофамина (новый класс атипичных антипсихотиков), которые усиливают возбуждение, также провоцируют зевоту. Пища и наркотики могут активировать систему дофамина головного мозга, например сахароза, вводимая крысам, вызывала чувствительность к дофамину D3 и увеличивала зевоту. Экзогенная стимуляция дофамина связана с дистрессом. Физиологические изменения во время зевоты включает увеличение объема легких (при начале зевоты), закрытие глаз, повышение температуры лица во время зевоты, повышенную частоту сердечных сокращений при ингаляции и снижение частоты дыхания через 10 секунд после начала зевоты (типичная зевота длится шесть секунд). Однако седативные агенты, такие как опиаты, также вызывают зевоту. Зевота связана с нейротрансмиттерами и нейропептидами на центральном уровне, включая адренокортикотропин, альфа-меланоцит, ацетилхолин, дофамин, серотонин, возбуждающие аминокислоты, окситоцин, гамма-аминобутириновую кислоту (ГАМК) и опиоидные пептиды.  Еще зевота является побочным эффектом некоторых селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), и поскольку серотонин является вазоактивным соединением, которое, помимо прочего, регулирует приток крови, который воздействует на температуру кожи и тела. Было высказано предположение, что повышение уровня серотонина может вызвать зевоту, которая, в свою очередь, снизит температуру мозга (терморегуляторная теория). Повышенная зевота также наблюдалась при выводе этанола. В этих случаях считается, что зевота вызвана измененными центральными нейротрансмиттерами. На самом деле, зевота распространена в нескольких неврологических расстройствах, предполагая возможность общих неврологических путей или механизмов. Зевота считается симптомом рассеянного склероза, инсульта, болезни Паркинсона и болезни Альцгеймера, всех состояний, связанных с ингибированной функцией мозга.

Есть мнение, что зевота параллельна с усталостью. На основании наблюдений было предположено, что зевота может быть связана с повышенным уровнем кортизола в сыворотке, что естественно происходит в периоды усталости, стресса и некоторых неврологических расстройств. Есть мнение, что маленький зевок может быть защитным индикатором неврологической дисфункции или патологическая зевота может привести к ишемии ствола мозга или что существует причинно-следственная связь между поражением ствола головного мозга и патологическим зеванием. Таким образом, чрезмерная зева может быть ранним признаком опухали ствола мозга. Частая зевота может быть тревожным сигналом, но в настоящее время нет основанного этого полного соответствия.

Бета-блокада с пропранололом уменьшает зевоту. Автор этого исследования полагает в этом случае, что пропранолол предотвращает вызванные стрессом повышения температуры тела и что зевота служит терморегуляторной цели. Хотя многое еще предстоит узнать о неврологических изменениях и зевании, это, скорее всего, не является основной причиной зевоты.

ГИПОКСИЯ

Несмотря на то, что зевота служит для увеличения потребления кислорода или обеспечения лучшего равновесия между ингаляцией кислорода и выдохом углекислого газа, фактически следует признать, что дыхание и зевота функционируют различными механизмами.

ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ

Гипотеза терморегуляции о зевании предполагает, что целью зевания является охлаждение мозга. Согласно этой теории, увеличение температуры мозга вызывает зевоту, а физиологические действия зевоты, в свою очередь, способствуют возвращению к тепловому гомеостазу.

Корковые температуры у крыс за три минуты до, а затем через три минуты после зевот показывают значительное увеличение и снижение температуры мозга. В литературе нет соответствующих исследований у людей. С другой стороны, артериальная кровь, обеспечивающая мозг, более холодная, чем температура мозга во время активности нейронов. При повышенной сердечной активности во время зевоты в мозг можно было закачивать более холодную артериальную кровь.

Терморегуляторная теория зевания оспаривается. В одном случае исследования проводились на женщине, которая страдала от изнурительных приступов зевоты (которую она могла предвидеть), она записывал температуру своего тела до и после зевотных эпизодов и обнаружила значительное снижение температуры тела после девяти из десяти приступов зевания (p = 0,02). Хотя это было анекдотично, она смогла зафиксировать умеренное, но статистически значимое снижение температуры тела (средняя температура в начале атаки составила 37,5 ° C против 37,1 ° C после атаки, p = 0,03). Научная обоснованность этого случая была поставлена ​​под сомнение его субъективность, невозможность исключить другие проблемы со здоровьем и тот факт, что снижение температуры тела не обязательно приводит к снижению температуры мозга. Если зевота служит терморегуляторной функцией, утверждается, что терморегуляторные преимущества зевоты будут зависеть от температуры окружающего воздуха. Зевота в жарком климате не принесла бы никакой пользы. Экспериментальные исследования на животных показали, что изменения температуры окружающей среды могут влиять на частоту зевания.

Существует много вопросов о потенциальной связи между терморегуляцией и зевотой, но терморегуляторная теория не объясняет самого своеобразного аспекта зевания: его заразной природы.

ЗАРАЗНОСТЬ

Заразность зевания не была тщательно изучена. Одна гипотеза о заразном зевании включает в себя систему человеческих зеркальных нейронов (MNS), которая активируется, когда человек видит, что другой человек зевает. Используя функциональную магнитно-резонансную томографию, испытуемые показали одностороннюю активацию области Бродмана 9-е поле, часть правой нижней лобной извилины, которая считается частью MNS. Рассматриваемая форма двигательного сочувствия лежит в основе развития когнитивной эмпатии. Таким образом, это исследование подтверждает идею о том, что заразная зевота основана на функциональном субстрате эмпатии. Однако исследование не изучало специфическую для зевоты активацию в определенной области MNS (область Броки), что привело к выводу, что заразительная зевота — это поведение, а не имитированное двигательное действие. Более недавнее исследование электроэнцефалографии (ЭЭГ) подтверждает мнение о том, что MNS участвует в заразном зевании и поддерживает связь между эмпатией и зевотой. В исследовании взрослых людей социальная связь была единственным фактором, который предсказывал возникновение, частоту и латентность заражения зевотой, а скорость заражения была наибольшей у тех, кто был родственниками, друзьями и знакомыми.

Исследования пациентов с низким уровнем эмпатии (аутичные пациенты, пациенты с посттравматическим стрессовым расстройством, шизофреники и лица с шизотипическими чертами личности) сообщают о менее заразных зевотах, чем люди без этих расстройств. Тем не менее, было обнаружено, что дети-аутисты часто зевали так же, как их не аутичные сверстники. Животные могут проявлять заразное зияющее поведение, даже если эмпатия в истинном смысле не участвует. Контагиозная зевота наблюдалась у шимпанзе, бабуинов и собак. Собаки, по-видимому, даже могут «поймать» зевоту у людей, и в этом случае собаки более восприимчивы к зеванию в ответ на зевания знакомых, нежели незнакомых людей. Заразность зевания отличается у людей по сравнению с животными. Гендер играет роль в заражении зевотой у определенных животных, но не у людей. В исследовании заразной зевоты среди шимпанзе было обнаружено, что зевота у самцов шимпанзе была более заразительной, чем зевота у женщин; поскольку мужчины доминируют в обществе шимпанзе, это говорит о том, что зевота имеет коммуникативную функцию и, что сообщения от мужчин более ценятся.

ЗЕВОТА ЭТО ПРИЗНАК ИЛИ СИМПТОМ?

Пациенты с болезнью Паркинсона лечатся с помощью гидрохлорида апоморфина (быстродействующий дофаминергический стимулятор), они при этом обычно зевают. Отсутствие зевания редко представляется клиницистам в качестве жалобы и, по-видимому, не имеет прямых или косвенных последствий для пациента. Перед началом рвоты, при наступлении гипогликемии у диабетиков при инсулинотерапии наблюдалось зевание и с такими разнообразными расстройствами, как диспепсия и синдром раздраженной толстой кишки, мигрень, кома и депрессия. В случае депрессии, чем более тяжелее состояние, тем чаще пациент зевал. Иногда зевок может быть неправильно истолкован, как признак усталости. Большинство пациентов с шизофренией под наблюдением врача принимают нейролептики, которые препятствуют зеванию. В случае таких пациентов отсутствие зевоты (если отмечено как признак или симптом) является фармакологическим побочным эффектом и не вызвано шизофренией.

ТЕОРИЯ ВОПРОСА

Предполагалось, что зевание — это акт сообщения от одного члена группы к остальной группе, что есть какая-то причина для пробуждения и предупреждения группы. Таким образом, зевание увеличивает групповую бдительность, что может быть особенно необходимо в моменты, когда группа уязвима и одновременно устала или чем-то отвлечена. В некоторых ситуациях зевание, по-видимому, запускается для побуждения сна. Если наступление сна в определенное время может быть опасным или социально неприемлемым, зевота уменьшает усталость, временно возбуждая человека (и вместе с ним, группу), что ведет к повышенной бдительности. Во время зевоты частота сердечных сокращений ускоряется. Зевота усиливает возбуждение и повышает бдительность. Животное наиболее уязвимо во время сна, поэтому для выживания важно, чтобы в момент начала сна никакой опасности не было. Эта концепция объясняет, почему зевание обычно наблюдается до и после периодов сна. Теория возбуждения зевания объясняет заразность зевания: у людей или некоторых других животных сигнал от одного члена группы, который усиливает бдительность, будет стимулировать других в группе реагировать, увеличивая их собственный уровень бдительности. Поскольку заразность зевания более выражена у тех, кто более связан друг с другом.  Зевание — это социальная передача подозреваемой опасности, предназначенной для усиления групповой бдительности. Теория возбуждения далее поддерживается физиологией зевания, которая заставляет субъекта внезапно провести острую грудную ингаляцию, которая способствует бдительности, а не расслаблению. Участие окситоцина, обсуждающее ранее, как в процессе зевания, так и в ослаблении эмоционального отклика дает обоснованность связи между зеванием и возбуждением. Окситоцин был вовлечен в другие механизмы возбуждения. Уменьшение ателектаза легких во время зевания дополнительно подготавливает зевающего субъекта, чтобы тот принял «боевое действие».

ОБСУЖДЕНИЕ

Несмотря на свою вездесущность, зевота является относительно недооцененным явлением, которое вызывает недоумение у врачей в течение нескольких поколений. Физиология зевоты и его глубокая ингаляция давно заставили наблюдателей предположить, что целью зевания было противодействие гипоксии. Хотя это маловероятно, потому что гипоксия не обязательно провоцирует зевоту (например, бегуны марафона не зевают во время гонки). Более тщательное изучение физиологии зевания показывает, что большую роль в этом играет грудная клетка, а не глубокое брюшное дыхание, а грудное дыхание связано с бдительностью, возбуждением и реакцией, как в полете. Теория терморегуляции зевания сомнительна, поскольку у нас есть только доклинические доказательства того, что она конкретно снижает температуру мозга и неясно, почему такое снижение температуры может быть полезным. Самым своеобразным аспектом зевания является его заразный эффект. Терморегуляция не позволяет объяснить, почему зевота является заразной. Тот факт, что зевание более заразительно в группах с более высоким предполагаемым уровнем эмпатии, чем у лиц с более низким уровнем эмпатии, указывает на социальный аспект зевания, который до сих пор игнорировался в исследованиях. Теория возбуждения зевания объясняет, почему мы зеваем, почему зевота глубокая, не расслабляет дыхание в брюшной полости, и почему зевота заразительна. Если группа находится в ситуации, когда повышенная бдительность разумна, зевота служит для продления бдительности среди всех членов группы. Тот факт, что зевание наблюдалось в условиях усталости (как правило, прямо перед или сразу после сна), также поддерживает теорию возбуждения; однако зевота не вызвана усталостью, а вызвана желанием противостоять этой усталости. Все исследования по зеванию должны четко определять триггеры (вещи, которые вызывают зевание) и эффекты. На сегодняшний день теория возбуждения предлагает лучшее всестороннее объяснение зевания, которое учитывает текущие наблюдения и доказательства.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Сильным вдохом грудной клетки может быть главный периферийный механизм общего возбуждения, вызванный зеванием. Теория возбуждения зевания объясняет ее физиологию, ее заразность и ее цель, не снижая вероятность того, что зевота может также относиться к церебральной терморегуляции и химии мозга.

Волков Андрей

Почему мы зеваем, когда устали? И почему это кажется заразным?

Марк А. В. Эндрюс, доцент физиологии и директор программы независимых исследований Колледжа остеопатической медицины озера Эри, дает следующее объяснение.

Несмотря на то, что зевание не до конца изучено, оно является не только признаком усталости, но и гораздо более общим признаком изменения условий в организме. Исследования показали, что мы зеваем, когда устали, а также когда просыпаемся, а также в другое время, когда состояние бдительности меняется.

Вы правы, думая, что зевает. Видеть, слышать или думать о зевоте могут спровоцировать событие, но мало кто понимает, почему это заразно. На протяжении многих лет выдвигался ряд теорий о происхождении зевоты. Некоторые данные свидетельствуют о том, что зевота — это средство сообщить другим об изменении окружающей среды или внутренних условий тела. Если это так, то его заразная природа, скорее всего, является средством общения внутри групп животных, возможно, как средство синхронизации поведения.Если это так, то зевота у людей, скорее всего, является рудиментарным и эволюционно древним механизмом, утратившим свое значение.

Зевота — стереотипный рефлекс, характеризующийся однократным глубоким вдохом (с открытым ртом) и растяжением мышц челюсти и туловища. Это происходит у многих животных, включая людей, и включает взаимодействие между бессознательным мозгом и телом, хотя механизм остается неясным. Что касается этиологии зевоты, то в течение многих лет считалось, что зевота способствует притоку большего количества воздуха, потому что в легких ощущается низкий уровень кислорода.Однако теперь мы знаем, что легкие не обязательно определяют уровень кислорода. Более того, зародыши зевают в утробе матери, даже если их легкие еще не вентилируются. Кроме того, различные области мозга контролируют зевоту и дыхание. Тем не менее, низкий уровень кислорода в паравентрикулярном ядре (ПВЯ) гипоталамуса мозга может вызывать зевоту. Другая гипотеза состоит в том, что мы зеваем, потому что устали или нам скучно. Но это тоже, вероятно, не так, потому что PVN также играет роль в эрекции полового члена, которая обычно не является событием, связанным со скукой.

Похоже, что PVN гипоталамуса, помимо прочего, является «зевающим центром» мозга. Он содержит ряд химических посредников, которые могут вызвать зевоту, в том числе дофамин, глицин, окситоцин и адренокортикотропный гормон (АКТГ). АКТГ, например, повышается ночью и перед пробуждением и вызывает у людей поведение зевоты и растяжения. Процесс зевоты также требует выработки оксида азота определенными нейронами в PVN. После стимуляции клетки PVN активируют клетки ствола мозга и / или гиппокампа, вызывая зевоту.У зевания также есть компонент обратной связи: если вы подавите или предотвратите зевоту, процесс будет несколько неудовлетворительным. Кажется, что растяжение мышц челюсти и лица необходимо для того, чтобы зевок был удовлетворительным.

Чтобы полностью понять происхождение и значение зевоты, необходима дополнительная информация. Возможно, задействованы и другие части мозга. Интересно, что хотя зевание является нормальным явлением, неясно, почему оно часто возникает у некоторых пациентов с повреждением головного мозга или рассеянным склерозом.

Ответ, первоначально опубликованный 12 августа 2002 года.

Почему зевота заразна? | Время

В новой рубрике о здоровье, It’s Not Just You , TIME исследует явления, лежащие в основе некоторых из самых повседневных, но непонятных форм поведения.

Если при виде зеющего человека вы непроизвольно вытягиваете рот, значит, вы не одиноки. Фактически, вы относитесь к 60-70% людей, которые обнаруживают, что вид человека, который зевает в реальной жизни или на фотографии — или даже чтение о нем, — заставляет их делать то же самое.

Хотя известно, что весь ассортимент существ, включая бегемотов, свиней, змей, шимпанзе и акул, зевает, было доказано, что меньшее количество видов «улавливает» зевоту, как люди (и даже собаки). склонен делать.

Долгое время ученые считали, что всякое зевание предшествует сну, но недавние исследования показали, что это действие не имеет никакого отношения к понижению уровня энергии.Напротив, если вы регулярно зеваете, то это больше указывает на вашу личность, чем на сонливость. Вот некоторые из ведущих теорий, чтобы ответить на извечный вопрос: почему зевота так заразительна?

Зевота — признак сочувствия

Уловка зевоты может быть бессознательным признаком того, что вы настроены на эмоции других людей, точно так же, как вы можете автоматически улыбаться или хмуриться кому-то, когда они делают то же самое с вами. Исследователи из Университета Коннектикута подтвердили эту теорию в небольшом исследовании 2010 года, в котором они обнаружили, что у большинства детей так называемое «заразное зевание» начиналось не раньше, чем им было около четырех лет — обычно в том возрасте, когда начинают развиваться навыки сочувствия.

Авторы исследования также обнаружили, что молодые люди с аутизмом, у которых могут быть проблемы с сочувствием, реже заразительно зевают, чем их сверстники без аутизма; Дети с более серьезными симптомами аутизма гораздо реже заразительно зевнули, чем дети с более легкими симптомами.

Это все еще спорная теория, и необходимы дополнительные исследования. Но в отчете за 2015 год было обнаружено, что люди с определенными психопатическими чертами реже улавливают зевок от других.После прохождения стандартного психологического личностного теста 135 студентам колледжа были показаны 10-секундные видеоклипы с различными движениями лица, включая зевоту. Тест показал, что чем меньше у человека сочувствия, тем меньше у него шансов уловить зевок.

«То, что мы обнаружили, говорит нам о наличии неврологической связи — некоторого совпадения — между психопатией и заразным зеванием», — сказал Брайан Рандл, докторант психологии и нейробиологии Бэйлорского университета и ведущий исследователь исследования.«Это хорошая отправная точка, чтобы задать больше вопросов».

Ваш мозг запрограммирован на это

Другая теория утверждает, что заразное зевание — это примитивная форма бессознательного общения и связи, которая помогала нашим предкам оставаться в безопасности и избегать опасности задолго до дымовых сигналов и Skype.

Исследование 2010 года показало, что количество случаев, когда маленькие попугаи заразительно зевают, увеличивается с повышением температуры.В ходе исследования 16 птиц подверглись воздействию четырех 10-минутных периодов изменения температуры, и было обнаружено, что их зевота положительно коррелирует с температурой окружающей среды во время эксперимента. По мнению исследователей, такое поведение может служить предупреждением для других о потенциальных угрозах.

Вы просто молоды

Исследования показывают, что чем вы моложе, тем больше у вас шансов уловить зевоту у коллег.В одном исследовании с участием 328 человек, которым показали трехминутное видео, на котором зевают люди, 82% людей моложе 25 лет заразно зевали, в то время как только 60% людей в возрасте от 25 до 49 лет заразительно зевали. Только 41% людей старше 50 были заразными зеваками.

Требуются дополнительные исследования, но авторы исследования предполагают, что люди, как правило, становятся менее восприимчивыми к заразной зевоте с возрастом, возможно, потому, что они уделяют меньше внимания поведению других.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес. Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени.Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Напишите Кейт Самуэльсон по адресу [email protected].

Почему я зеваю? | Исследуйте | Потрясающие мероприятия и забавные факты

Петр Марцински / 123RF

---

Это супер заразно! И животные, и люди делают это! И от одной мысли об этом захочется спать! Все мы зеваем, но что такое зевота? Почему мы делаем это? И почему это так цепляет?

---

Что такое зевота?

Алексей Бородин / 123RF

Зевота — это непроизвольный рефлекс (это означает, что мы просто ничего не можем с этим поделать), которое производит наше тело.

Обычно это происходит, когда нам скучно или мы устаем, но ученые считают, что мы зеваем по разным причинам.

Одна из причин заключается в том, что считается, что он действует как действительно глубокий вдох, доставляя в легкие много кислорода.

Чем больше кислорода в легких, тем меньше ощущается сонливость! Но это может быть не так!

Еще одна причина, по которой мы зеваем!

Есть ученые, которые считают, что зевота — это способ нашего тела охладить мозг.

Иногда, когда мы очень устали или перегружены, наш мозг может стать немного теплее, чем обычно; это похоже на перегрев компьютера, когда он был включен слишком долго!

Наше тело впускает весь этот воздух через зевок, чтобы расслабить наш мозг.

Так что, будь то способ избавиться от мистера Сэндмена или помочь нашему разуму остыть, зевота — это совершенно нормально и тоже хорошо.

Почему зевота заразительна?

Юлия Лапкокая / 123RF

Иногда, просто наблюдая, как зевает другой человек (или читая о том, как он зевает), вы можете начать свой собственный маленький праздник зевоты.

Но на самом деле вы не поймаете зевок так же, как простудитесь. Причина, по которой вы с большей вероятностью зеваете, если видите, что зевает кто-то другой, связана с вашей личностью и с чем-то, что называется сочувствием .

Сочувствие означает, что вы способны понимать и относиться к тому, через что проходит другой человек, независимо от того, хорошо это, плохо или сонно.

Это означает, что если вы очень легко замечаете, что другие люди зевают, вы чуткий человек.

Так что вперед.Сделайте большую растяжку и испустите большой зевок!

Зевок — это круто · Границы для молодых умов

Аннотация

Хотя мы зеваем каждый день, большинство людей плохо понимают, почему мы это делаем.На самом деле функция зевоты оставалась загадочной на протяжении веков даже среди ученых, и это изменилось лишь недавно. Вопреки тому, во что люди верили долгое время, теперь стало понятно, что зевота не имеет ничего общего с дыханием или количеством кислорода, который мы получаем. Вместо этого новые и растущие исследования показали, что зевота служит механизмом охлаждения мозга. Этот новый взгляд на зевоту как реакцию на повышенную температуру мозга изменил наше понимание этого поведения, которое часто игнорируется и неправильно интерпретируется.Эта информация может быть полезна для лечения и диагностики заболеваний, которые сопровождаются частым зеванием, а также для мониторинга и улучшения работы нашего мозга в течение дня.

Все зевают

Зевание можно определить как мощное раскрытие челюсти с глубоким вдохом воздуха, за которым следует легкое закрытие челюсти с выдохом. Все мы зеваем каждый день, и это поведение, которое мы обычно наблюдаем и у других животных.Зевок легко распознать, так как у большинства млекопитающих и птиц они выглядят одинаково. Люди начинают зевать в утробе матери еще до того, как сделать первый вдох, и продолжают зевать на протяжении всей своей жизни. Зевота «заразительна» — мы зеваем, когда видим, как зевают другие, и даже когда читаем о зевоте (считайте это предупреждением). Однако мы также зеваем, когда находимся одни, и, в конце концов, кто-то должен зевнуть первым, даже если зевота заразна. Этот тип зевоты, когда человек не видит и не читает о других зевках, называется спонтанным зеванием.

Самопроизвольное зевание часто возникает ночью, когда мы хотим спать, и утром при пробуждении. Широко признано, что мы склонны зевать, когда нам скучно, и поэтому в разных культурах по всему миру довольно распространено мнение, что зевота служит сигналом сонливости и незаинтересованности. Однако зевание также происходит, когда люди и животные бдительны, а не только когда они устали или скучают, и поэтому зевать сложнее, чем вы думаете. Несмотря на то, что существует множество популярных историй о цели зевоты, ученые только недавно открыли истинную функцию зевоты.

Тайна зевоты

Когда мы думаем о том, почему мы зеваем, люди в основном обращают внимание на респираторный, или дыхательный, аспект. При дыхании мы вдыхаем, чтобы увеличить снабжение кислородом, и выдыхаем, чтобы избавиться от избытка углекислого газа. Итак, глубокий вдох, сопровождающий зевоту, заставил многих людей поверить в то, что цель зевоты — повысить уровень кислорода. Хотя это объяснение кажется разумным, исследования, проведенные 30 лет назад, категорически отвергли эту идею.В четкой проверке того, было ли зевание вызвано низким уровнем кислорода, доктор Роберт Провайн и др. разработали эксперимент, в котором они изменили содержание воздуха, вдыхаемого участниками лаборатории, а затем стали свидетелями воздействия воздуха на зевоту [1]. У исследователей были отдельные условия, при которых участники либо вдыхали воздух с дополнительным кислородом, либо с дополнительным углекислым газом. Эти эксперименты показали, что ни дыхание чистым кислородом, ни повышенный уровень углекислого газа не влияют на скорость зевоты у людей.Другими словами, результаты этого исследования показали, что на зевоту не влияет количество кислорода в воздухе, и что зевота и дыхание контролируются отдельными механизмами.

Более поздние исследования начали изучать, как сильное растяжение челюсти, определяющее зевоту, в сочетании с глубоким вдыханием воздуха может вызвать изменение психического состояния человека или зевающего животного, например, переход от ощущения сонливости. чтобы чувствовать себя более бодрым [2]. Большое количество исследований с использованием животных показали, что зевота обычно возникает, когда люди испытывают тревогу по поводу того, что вот-вот должно произойти, или сразу после периодов стресса.Эти условия часто приводят к увеличению (а не снижению) движения и мозговой активности на [3]. Таким образом, вопреки распространенному мнению, что зевота является признаком сонливости и скуки, в научном сообществе становится все более широко признанным, что зевота каким-то образом стимулирует животных быть более активными и вызывает изменения в их образцах активности. Но как зевота могла достичь этих результатов?

Охлаждение мозга

Недавно было высказано предположение, что зевота служит способом охлаждения мозга [4].Согласно этой гипотезе охлаждения мозга, когда мозг охлаждается зеванием, это вызывает изменения в уровнях активности. На температуру мозга влияют три фактора: (1) как быстро кровь движется к мозгу, (2) температура крови, поступающей в мозг, и (3) сколько тепла вырабатывает мозг. Чтобы легко обдумать это, подумайте, что согревает ваше тело в жаркий летний день: (1) какой ветер дует (или как быстро вращается вентилятор), (2) насколько теплый или прохладный ветерок ( обычный вентилятор или кондиционер), и (3) сколько тепла вы производите (тренируетесь или сидите неподвижно).Согласно этой гипотезе охлаждения мозга, физический акт зевоты изменяет первые два условия: скорость и температуру крови, поступающей в мозг. Мощное раскрытие челюсти создает давление, которое заставляет кровь устремляться через кровеносные сосуды, идущие от головы (как выжимание воды из губки), что увеличивает скорость, с которой свежая кровь затем течет в мозг . Кроме того, глубокий вдох прохладного воздуха во время зевоты снижает температуру крови, поступающей в мозг.Таким образом, зевота отталкивает более теплую кровь от горячего мозга, в то же время притягивая более холодную кровь из легких (рис. 1). Это похоже на то, что происходит в автомобильном радиаторе, который содержит жидкость, которая циркулирует через двигатель, чтобы предотвратить перегрев двигателя. Радиатор расположен в передней части автомобиля, поэтому проходящий наружный воздух охлаждает его во время движения. Этот воздушный поток охлаждает жидкость внутри радиатора, которая затем циркулирует по двигателю, снижая температуру горячего двигателя.Затем жидкость передает тепло, выделяемое горячим двигателем, обратно в радиатор для повторного охлаждения.

• Рис. 1. Зевота вызывает изменение кровотока и температуры мозга.
• A. Зевота возникает при повышении температуры мозга. B. и C. Мощное раскрытие челюсти и глубокий вдох воздуха создает давление, которое заставляет теплую кровь стекать из черепа, обозначенную красными стрелками, одновременно увеличивая приток более холодной крови к мозгу. обозначены синими стрелками. D. Вместе это действие снижает температуру мозга.

Проверка гипотез

Все гипотезы делают прогнозы, которые затем могут быть проверены экспериментами. Если эти прогнозы подтвердятся, гипотеза подтверждается. Например, если сила тяжести истинна, то предсказывается, что вода будет течь вниз по склону, и когда вы поскользнетесь, вы упадете вниз, а не вверх. Гипотеза охлаждения мозга имеет два основных прогноза. Во-первых, если зевание служит для охлаждения мозга, то предполагается, что зевание будет вызвано повышением температуры мозга, а после зевания температура мозга будет ниже.Этот прогноз был проверен в лаборатории при мониторинге изменений температуры мозга крыс [5]. Регистрируя температуру мозга крыс до и после зевоты и сравнивая эти температуры, исследователи смогли показать, что (1) температура мозга быстро повышалась перед зеванием, а затем (2) снижалась вскоре после зевоты (рис. 2). Эти результаты подтвердили гипотезу охлаждения мозга. Другими словами, подобно тому, как термостат кондиционера активируется, когда в комнате становится слишком жарко, зевание запускается при повышении температуры мозга, и это приводит к охлаждающему эффекту, который возвращает мозг к нормальной температуре.Важно отметить, что это происходит не только с крысами. Подобные изменения температуры (измеряемые оральным термометром) наблюдались у людей до и после периодов чрезмерной зевоты [6]. Таким образом, зевота, по-видимому, наиболее сильно и постоянно связана с изменениями температуры мозга и черепа, а не с количеством кислорода в воздухе или степенью сонливости человека.

• Рис. 2. Зевает, когда повышается температура мозга, а после зевоты температура мозга снижается.
• Время 0 — это момент зевки, с 3 мин до (отрицательные значения) и после этого ответа (положительные значения). Зевка возникает, когда температура мозга повышается от исходного уровня, показанного синим, до горячего состояния, показанного красным. После зевоты температура мозга затем снова падает, показывая охлаждающий эффект этой реакции (изображение исследования, проведенного Шуп-Ноксом и др. [5]).

Второе основное предсказание гипотезы охлаждения мозга состоит в том, что на зевоту должны влиять изменения температуры окружающего воздуха, также известной как температура окружающей среды.В частности, зевота должна усиливаться при повышении температуры окружающей среды. Когда вы находитесь на улице в жаркий летний день, при повышении температуры окружающей среды увеличивается и температура вашего тела, что, в свою очередь, запускает механизмы охлаждения вашего тела, такие как потоотделение. Согласно второму предсказанию гипотезы охлаждения мозга, при повышении температуры окружающей среды должна усиливаться и зевота. Но на самом деле история намного сложнее. Кажется ли хорошей идеей прыгнуть в горячую ванну, чтобы охладиться в жаркий день? Если вы сказали «нет», тогда вы поймете, почему зевота в слишком жаркую погоду также может показаться плохой идеей.Зевота может на самом деле нагреть ваш мозг, если температура окружающего воздуха выше, чем ваша кровь. Поэтому, когда на улице очень жарко, зевание должно происходить реже, поскольку срабатывают другие механизмы охлаждения, такие как потоотделение. Кроме того, ожидается, что зевание (и другие механизмы охлаждения тела) будут гораздо реже при более низких температурах. Итак, как это бывает, существует довольно узкий температурный диапазон, в котором зевота эффективно охлаждает мозг (рис. 3). Эти предсказанные закономерности зевоты при температурах горячего и холодного воздуха наблюдались у людей на открытом воздухе в таких климатических условиях, как пустыня Аризоны и суровые зимы Австрии, а также у птиц и крыс в лабораторных условиях, где температуру воздуха можно контролировать [ 7].

• Рис. 3. Изменения температуры окружающей среды влияют на частоту зевоты у млекопитающих и птиц.
• Синяя часть линии на белой панели указывает температуру окружающей среды, при которой легко поддерживать температуру мозга и тела. Это также называется «тепловой нейтральной зоной». Когда температура окружающей среды немного повышается, что показано красной областью линии, возникает потребность в охлаждении мозга, что приводит к учащению зевоты.Однако зевание происходит реже, когда воздух очень горячий или очень холодный, поскольку глубокий вдох чрезвычайно теплого воздуха больше не будет обеспечивать охлаждающую функцию, а механизмы охлаждения не нужны в холодных условиях.

Объяснение зевоты

Гипотеза охлаждения мозга также может объяснить, почему зевота возникает во множестве других связанных ситуаций. Например, некоторые медицинские отчеты показали сильную связь между температурой мозга и частотой зевоты.Было показано, что ряд заболеваний и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые повышают температуру мозга, увеличивают частоту зевоты, в то время как медицинские условия и лекарства, которые вызывают снижение температуры мозга, уменьшают частоту зевоты [8]. Гипотеза охлаждения мозга также помогает нам понять связь между зеванием и сном, поскольку основные изменения температуры мозга и тела происходят в утренние и вечерние часы, когда зевота случается чаще всего. Например, температура мозга и тела быстро повышается, когда мы просыпаемся утром, и достигает максимума вечером перед сном.Тот факт, что зевание происходит в результате стресса, также согласуется с гипотезой охлаждения мозга, поскольку стресс и тревога связаны с повышением температуры тела.

Гипотеза охлаждения мозга также может объяснить различия в способах зевания животных. В природе существует общее правило; большие вещи нагреваются и остывают дольше, чем мелкие. Вот почему большая кастрюля с водой кипятится намного дольше, чем маленькая.Вот почему большие водоемы, такие как озера и даже бассейны, не покрываются льдом до тех пор, пока температура воздуха не упадет ниже нуля, но для сравнения, чтобы приготовить кубики льда в морозильной камере, требуется всего несколько часов. Подобным образом мы можем думать о охлаждающем мозгу эффекте зевоты. Большему мозгу нужно больше времени, чтобы остыть, чем мозгу меньшего размера. Чтобы проверить это предположение, исследователи недавно изучили, связаны ли различия в продолжительности зевки с размером мозга.Они исследовали большую группу различных млекопитающих [9]. Как и предполагалось, виды с большим мозгом, но не обязательно с большим телом, зевали дольше, чем виды с меньшим мозгом.

Наконец, гипотеза охлаждения мозга помогает объяснить, почему зевота заразительна (что вы, вероятно, уже испытали, читая эту статью). Если зевание — это механизм охлаждения мозга, который помогает изменить уровень активности в организме, заразное распространение зевоты между людьми может помочь скоординировать поведение всех членов группы.Другими словами, если зевота помогает подготовить птицу к переходу от отдыха к полету, то остальной части стаи имеет смысл координировать свое поведение и тоже готовиться к полету.

Новый взгляд на старое поведение

Помимо улучшения нашего базового понимания этого обычного поведения, о котором многие люди не часто задумываются, этот новый взгляд на зевоту как на механизм охлаждения мозга может быть полезен во многих отношениях. Например, исследования зевоты могут улучшить лечение и диагностику заболеваний с частым зеванием, при которых люди не могут поддерживать нормальную температуру своего мозга и тела, например пациенты с эпилепсией или рассеянным склерозом.Кроме того, лучшее понимание зевоты может улучшить то, как мы выявляем чрезмерную сонливость и работаем с ней, или даже улучшаем работу мозга в течение длительных периодов внимания и концентрации. Понимание взаимосвязи между стрессом и зевотой также может помочь нам понять эмоциональное состояние нечеловеческих животных, которые иначе не могут общаться с нами. Теперь, когда в следующий раз кто-то упомянет, что зевота является грубым или неуважительным, предложите им прочитать эту статью, чтобы они могли больше узнать о функции такого поведения и о том, почему зевота так важна и так крута.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Мы благодарим Бассема Эльдакара за предоставленные иллюстрации.

Первоисточник Статья

↑ Гэллап, А. К., Эльдакар, О. Т. 2013. Теория терморегуляции зевоты: что мы знаем из более чем 5-летних исследований.Передний. Neurosci. 6: 188. DOI: 10.3389 / fnins.2012.00188

Список литературы

[1] ↑ Провайн Р. Р., Тейт Б. К. и Гельдмахер Л. Л. 1987. Зевота: отсутствие эффекта от 3–5% CO ₂ , 100% O ₂ и упражнения. Behav. Neural. Биол. 48: 382–93. DOI: 10.1016 / S0163-1047 (87) 90944-7

[2] ↑ Provine, R. R. 2005. Зевота: зевота первична, неудержима и заразительна, раскрывая эволюционную и нейронную основу сочувствия и бессознательного поведения.Являюсь. Sci. 93: 532–9. DOI: 10.1511 / 2005.56.980

[3] ↑ Баеннингер Р. 1997. О зевании и его функциях. Психон. Бык. Ред. 4: 198–207. DOI: 10.3758 / BF03209394

[4] ↑ Гэллап, А. К., и Гэллап, Г. Дж. Мл. 2007. Зевание как механизм охлаждения мозга: носовое дыхание и охлаждение лба уменьшают частоту заразного зевания. Evol. Psychol. 5: 92–101. DOI: 10.1177 / 147470490700500109

[5] ↑ Шуп-Нокс, М. Л., Gallup, A.C., Gallup, G.G., и McNay, E.C. 2010. Зевание и растяжка предсказывают изменения температуры мозга у крыс: подтверждение гипотезы терморегуляции. Передний. Evol. Neurosci. 2: 108. DOI: 10.3389 / fnevo.2010.00108

[6] ↑ Гэллап, Г. Г., и Гэллап, А. С. 2010. Чрезмерное зевание и терморегуляция: две истории болезни хронических изнуряющих приступов зевоты. Сонное дыхание. 14: 157–9. DOI: 10.1007 / s11325-009-0287-x

[7] ↑ Гэллап, А.C. 2016. Температура окружающей среды влияет на зевоту. Температура 3:23. DOI: 10.1080 / 23328940.2015.1066925

[8] ↑ Гэллап А. К. и Гэллап Г. Г. 2008. Зевание и терморегуляция. Physiol. Behav. 95: 10–6. DOI: 10.1016 / j.physbeh.2008.05.003

[9] ↑ Гэллап А. К., Черч А. М. и Пелегрино А. Дж. 2016. Продолжительность зевки позволяет прогнозировать массу мозга и количество корковых нейронов у млекопитающих. Биол. Lett. 12: 20160545. DOI: 10.1098 / RSBL.2016.0545

Почему вы зеваете, когда не спите?

Широко откройте рот, растяните мышцы челюсти и верхней части тела, сделайте медленный вдох, а затем быстро выдохните.Что вы наделали? Вы зевнули. Многие животные, в том числе люди, зевают. Они делают это невольно.

Сигнал, вызывающий зевоту, исходит из определенной области мозга, паравентрикулярного ядра (PVN) гипоталамуса. Он стимулирует другие клетки мозга как в стволе головного мозга, так и в гиппокампе, вызывая мышечные сокращения, которые мы называем зеванием. PVN также производит химические посланники, которые могут вызвать зевоту. Производство одного из них, называемого адренокортикотропным гормоном (АКТГ), резко увеличивается во время сна и непосредственно перед пробуждением, что может объяснить, почему мы зеваем при утреннем подъеме.

Но почему ты зеваешь, когда не хочешь спать? Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, зевота не имеет ничего общего с увеличением поступления кислорода в организм. В экспериментах испытуемые зевают в насыщенном кислородом воздухе так же часто, как и в бедной кислородом атмосфере. Однако зевота — это реакция на скуку. Когда исследователи показали студентам в возрасте 17-19 лет музыкальные видеоклипы и тестовые шаблоны цветных полос, те, кто видел тестовые шаблоны, зевали почти в два раза чаще, чем те, кто смотрел видео, и их зевота длилась дольше.

Но скука — не единственный фактор зевоты. Если кто-то, с кем вы разговариваете, зевает, скорее всего, вы тоже. «Зевота чрезвычайно заразительна, — говорит Роберт Провайн, пионер исследования зевоты. «Когда человек видит, что зевает, это вызывает зевоту. Чтение о зевоте вызывает зевоту. Сидеть в комнате и думать о зевоте — это провоцирует зевоту», — говорит он. Некоторые эксперты считают, что это происходит потому, что зевота превратилась в средство общения. Это может помочь животным, в том числе людям, координировать свои поведенческие реакции на изменение условий окружающей среды.

Это может объяснить, почему одни люди более восприимчивы к заразной зевоте, чем другие. Психолог Стивен Платек и его команда из Университета Дрексел в Филадельфии провели тесты личности 65 студентов колледжа. Тесты измеряли их эмпатию или то, насколько хорошо они воспринимают психическое состояние других людей и реагируют на них. Затем Платек наблюдал через одностороннее зеркало (чтобы его испытуемые не знали, что за ними наблюдают), как ученики реагировали на видео, на которых зевают люди.Студенты, получившие высокие оценки за сочувствие, чаще зевали в ответ на видео, чем их менее сострадательные сверстники. Это говорит о том, что зевота — это форма социального общения.

Но это еще не все. Новая теория предполагает, что зевота охлаждает мозг, и пазухи могут играть ключевую роль. В текущем выпуске журнала Medical Hypotheses Эндрю Гэллап из Принстонского университета и Гэри Хак из Мэрилендского университета утверждают, что зевота помогает регулировать температуру мозга.«Мозг чрезвычайно чувствителен к перепадам температуры, поэтому его необходимо защищать от перегрева», — пишут они. «Мозги, как и компьютеры, работают лучше всего, когда они крутые».

Гэллап и Хак предполагают, что стенки гайморовой пазухи человека (здесь показаны зеленым) изгибаются во время зевоты, как сильфон, что, в свою очередь, способствует охлаждению мозга. Теория помогает объяснить функцию пазух человека, которая мало изучена и горячо обсуждается.

Gallup провел эксперименты, чтобы проверить теорию зевоты.В одном из них он имплантировал термопарные зонды в лобную кору крыс для измерения температуры мозга до, во время и после зевоты. Он обнаружил, что быстрое повышение температуры мозга предшествует зеванию, а снижение температуры мозга происходит сразу после этого.

Gallup также опубликовал тематическое исследование двух женщин с хроническими и изнурительными приступами зевоты продолжительностью от 5 до 45 минут, происходящими до 15 раз в день. У обеих женщин наблюдались признаки дисфункции регуляции температуры мозга.Отражая результаты исследования температуры мозга, одна женщина измеряла температуру в полости рта до и после приступов зевоты, которые показали значительное падение температуры. После получения этой информации женщина сообщила, что методы поведенческого охлаждения мозга облегчили или отсрочили ее симптомы зевоты.

Теория зевоты, охлаждающая мозг, — это больше, чем любопытство. Это может иметь практическое медицинское применение. Приступы чрезмерного зевания часто предшествуют началу припадков у пациентов с эпилепсией и могут предсказывать появление боли у людей с мигренозными головными болями.Хак и Гэллап предсказывают, что чрезмерное зевание может использоваться как диагностический инструмент для выявления дисфункции регулирования температуры. «Чрезмерное зевание, по-видимому, является симптомом состояний, повышающих температуру мозга и / или внутреннего тела, таких как повреждение центральной нервной системы и недосыпание», — говорит Гэллап.

Фейт Брини является автором книги « 101 вопрос о сне и сновидениях, которые не давали вам уснуть по ночам … до сих пор».

BBC Learning English — 6 Minute English / Почему зевает, когда кто-то зевает?

Введение

Вы когда-нибудь задумывались, почему, когда кто-то зевает, вы тоже зеваете? По мнению исследователей, имеет значение, если вы думаете о себе как о человеке, который начал зевать.Джорджина и Роб обсуждают зевоту и учат вас соответствующей лексике.

Вопрос этой недели

Какую биологическую функцию выполняет зевота?

a: Чтобы получить больше кислорода

b: Избавиться от углекислого газа из нашего тела

c: На самом деле никто не знает

Послушайте программу, чтобы узнать ответ.

Словарь

зевать / зевать
вдыхать и выдыхать с открытым ртом

заразно
может передаваться от одного человека к другому

поведение
действие, часто автоматическое, в ответ на конкретную ситуацию

когнитивные
, связанные с психическими процессами и тем, как работает наш разум

для идентификации с (группой)
для ощущения близости и чувства принадлежности к (группе)

показать (поведение)
сделать, показать (поведение)

Выписка

Примечание: это не дословная запись

Джорджина
Здравствуйте.Это 6-минутный английский, я Джорджина.

Роб
А я Роб.

Джорджина
Что ты делаешь, когда устал, Роб?

Роб
Мм, ложусь спать.

Джорджина
До этого?

Роб
Эмм, я чищу зубы?

Джорджина
Но что делает ваше тело, чтобы сказать вам, что вы устали?

Роб
Хорошо, в эти дни я просто засыпаю перед телевизором.

Джорджина
Да, но, хорошо — что я сейчас делаю?

Роб
Ах да, погоди — да, ты меня развел — зевота, да зевота — знак того, что мы устали! Или скучно!

Джорджина
Вы устали или скучаете?

Роб
Нет, не особо.

Джорджина
Итак, почему вы только что зевнули?

Роб
Ну, потому что ты это сделал! В этом вся суть зевоты.Они заразны — они могут передаваться от одного человека к другому.

Джорджина
И это то, что мы рассматриваем в этой программе. Но сначала вопрос сегодняшнего дня. Какую биологическую функцию выполняет зевота? По сути, почему мы зеваем? Это:

A: Чтобы получить больше кислорода
B: Чтобы избавиться от углекислого газа из нашего тела
C: На самом деле никто не знает

Как ты думаешь, Роб?

Роб
А, я знаю это. Мы зеваем, чтобы набрать больше кислорода.Я почти уверен, что это все.

Джорджина
ОК. Мы посмотрим, правы ли вы в конце программы. Джон Друри — исследователь из Сассекского университета. В серии BBC Radio 4 All in The Mind он рассказал о зевоте и о том, почему это заразно. Какое животное, о котором он упоминает, тоже поймает зевок от своего хозяина?

Джон Друри
Зевание — действительно сложный случай, когда дело доходит до такого заразного поведения. Это самое заразное поведение — оно должно быть автоматическим, это то, что вы не можете остановить.Собаки зевают, когда зевают их хозяева, зевают животные друг другу. Это случается, хотите вы того или нет. Подобные эффекты были обнаружены и для других типов поведения, поэтому на самом деле мы пытались продвинуть его как можно дальше и посмотреть, есть ли в этом влияющем поведении когнитивный элемент.

Джорджина
Какое животное может зевать, когда его хозяин?

Грабить
Собаки! Собаки могут улавливать зевок от хозяев.

Джорджина
Да, зевота — очень заразное поведение.Здесь интересно использование слова «поведение». Обычно это неисчислимое существительное для описания того, как мы действуем — в хорошем или в плохом смысле. Мы говорим, например, о хорошем или плохом поведении собак или детей.

Rob
Но оно также используется как неисчислимое существительное, когда мы говорим об определенном действии, которое, например, животное совершает в определенных ситуациях. Такое поведение часто неосознанно, но является автоматической реакцией на ситуацию.

Джорджина
И исследователи пытались выяснить, есть ли у этого поведения когнитивная сторона.Это означает, что они смотрят на мыслительный процесс — на то, что происходит в уме, чтобы заставить нас зевать, особенно когда зевает кто-то другой. Давайте послушаем еще раз

Джон Друри
Зевание — действительно сложный случай, когда дело доходит до такого заразного поведения. Это наиболее заразное поведение — оно должно быть автоматическим, это то, что вы не можете остановить. Собаки зевают, когда зевают их хозяева, зевают животные друг другу. Это случается, хотите вы того или нет. Подобные эффекты были обнаружены и для других типов поведения, поэтому на самом деле мы пытались продвинуть его как можно дальше и посмотреть, есть ли в этом влияющем поведении когнитивный элемент.

Джорджина
Исследование показало, что заразное зевание связано с нашей социальной группой и тем, насколько мы близки к людям в ней. Вот снова Джон Друри.

Джон Друри
Итак, чем больше вы отождествляете себя с целевой группой внутри группы, тем больше у вас шансов скопировать их поведение. Что мы делаем, когда видим поведение, так это то, что на каком-то уровне мы выносим суждение о том, является ли человек, демонстрирующий такое поведение, эмоцией, царапающим поведением или чем-то еще, релевантным.Указывает ли их поведение на то, как нам следует себя вести?

Джорджина
Итак, по сути, зевота более заразительна, если мы отождествляем себя с человеком, который зевает первым. Если мы чувствуем себя близкими и принадлежим к той же группе, что и человек, который демонстрирует такое поведение — человек, который зевает, — мы, вероятно, тоже зеваем.

Rob
Итак, у вас меньше шансов зевнуть, если зеет незнакомец, чем если зеет кто-то из вашей близкой семьи или круга друзей.

Джорджина
Давайте послушаем еще раз.

Джон Друри
Итак, чем больше вы отождествляете себя с целевой группой внутри группы, тем больше у вас шансов скопировать их поведение. Что мы делаем, когда видим поведение, так это то, что на каком-то уровне мы выносим суждение о том, является ли человек, демонстрирующий такое поведение, эмоцией, царапающим поведением или чем-то еще, релевантным. Указывает ли их поведение на то, как нам следует себя вести?

Джорджина
Итак, прежде чем мы рассмотрим словарь, давайте ответим на нашу викторину.Почему мы зеваем? Это:

A: Чтобы получить больше кислорода
B: Чтобы избавиться от углекислого газа из нашего тела
C: На самом деле никто не знает

Роб, что ты сказал?

Rob
Ну, я был почти уверен, что это A — набрать больше кислорода.

Джорджина
На самом деле нет четкой биологической причины для зевоты, о которой мы договорились. Так что на самом деле никто не знает.

Роб
Мы говорили о зевоте. Мы открываем рот и растягиваем барабанные перепонки, когда устаем или скучаем.

Джорджина
Зевота тоже может быть заразной. Это означает, что он может переходить от одного человека к другому.

Rob
Зевок можно описать как поведение — особый вид автоматического действия в ответ на определенную ситуацию.

Джорджина
Слово «когнитивный» относится к нашим умственным процессам — способу работы нашего разума.

Rob
Если вы отождествляете себя с определенной группой — вы чувствуете себя близкими к этой группе и чувствуете, что принадлежите к этой группе.

Джорджина
И, наконец, проявить поведение — значит действительно сделать это конкретное поведение. И прежде чем мы все начнем зевать, нам пора идти. Присоединяйтесь к нам снова в ближайшее время, и вы всегда сможете найти нас в Интернете, в социальных сетях и в приложении BBC Learning English. А сейчас до свидания.

Роб
Пока!

Означает ли зевота, что вы устали?

На протяжении веков люди придумывали разные объяснения зевоте.Некоторые из этих причин для зевоты вполне разумны, например, вам скучно.

Однако другие надуманы, например, если ваш зевок означает, что вашему организму требуется больше кислорода. Определить причину зевоты может быть непросто, поскольку существуют мифы и разные причины.

Технически говоря, зевота — это рефлекс, который включает одновременный вдох воздуха и растяжение барабанной перепонки с последующим выдохом.

Почему вы зеваете?

Есть ряд причин, по которым вы можете зевать.Вот некоторые общие причины:

• • Вы видите, как другой человек зевает (это называется сочувственным зеванием)

• • Читаю или думаешь о зевоте

• • Совершенно без видимых причин

Хотя зевота не является одним из основных симптомов тревоги, зевота как реакция на тревогу все же случается. Беспокойство может изменить ваш образ дыхания и способ получения кислорода вашим телом.Гипервентиляция часто сопровождается тревогой. Вы можете гипервентилировать, даже не осознавая этого. Чрезмерная зевота может быть признаком хронической гипервентиляции.

Возможно, вы слышали теорию о том, что вы зеваете, потому что вашему мозгу требуется больше кислорода. Это неправда. На самом деле нет никаких доказательств того, что низкий уровень кислорода в вашем мозгу, артериальное давление, частота сердечных сокращений или кровоток приводят к зевоте.

По правде говоря, согласно некоторым исследованиям, зевота имеет прямое отношение к терморегуляции вашего мозга.Исследователи обнаружили, что повышение температуры мозга может вызвать зевоту.

Один из примеров доктора Дэниела Нейдеса, доктора медицины Кливлендской клиники, — это сравнение вашего мозга с компьютером. Ваш компьютер имеет встроенный механизм охлаждения, который защищает его от перегрева. Ваш мозг (компьютер вашего тела) регулирует свою температуру, зевая.

Это может объяснить, почему вы склонны чаще зевать перед сном ночью и рано утром, когда просыпаетесь. Перед сном у вас высокая температура тела и работа мозга.Когда вы засыпаете, температура начинает неуклонно снижаться, а когда вы просыпаетесь, температура вашего тела и мозга начинает быстро повышаться, что приводит к усилению зевоты.

Следует ли подавлять зевоту?

Нет никаких медицинских причин подавлять зевок. На самом деле, это практически неконтролируемое действие у людей, и вам будет трудно остановить его. Это не значит, что вы не можете этого сделать, но попробуйте. Это почти невозможно.

Зевота заразна?

Зевота определенно заразна.На самом деле, как правило, когда вы видите, что человек зевает, это заставляет вас зевать. Даже чтение о зевоте может вызвать зевоту. Одно исследование даже показало, что 50 процентов людей, которым показывали видео с зевотой, начали зевать сами.

Можете ли вы слишком много зевать?

Вы зеваете, когда устали или скучаете. Вы зеваете, когда беспокоитесь. Вы зеваете в самолете, когда у вас в голове давление. Зевота — естественное действие. Однако чрезмерное зевание может быть симптомом более серьезной проблемы.

Чрезмерное зевание может быть признаком болезни. Хотя обычно это не основной симптом серьезного состояния здоровья, он может указывать на что-то похуже, чем недосыпание.