Кофе кружка: Кружка, Чашка кофейная Elan Gallery «COFFEE TIME», 310 мл, 1 шт

16.04.198412.01.2022 By alexxlab No comments

Содержание

вся правда о пользе и вреде неподражаемого напитка TEA.ru

Что произойдет, если пить кофе каждый день? Настоящий кофеман даже не задается такими вопросами: кофе просто становится фоном жизни, культурным кодом и гарантией того, что во всяком дне (даже самом непростом) обязательно найдется время для маленькой радости.

В этой статье мы собрали все известные на сегодня научно доказанные факты относительно вашего любимого напитка. Вы можете использовать их в спорах, но будьте осторожны: почти у каждого утверждения есть обратная сторона.

Из чего состоит кофе и почему это важно знать

Большинству из нас прекрасно известно, что в кофе есть кофеин, благодаря которому мы можем взбодриться, чтобы доделать нужные дела. Однако это далеко не единственный важный компонент.

Помимо кофеина, стандартная чашечка вашего американо содержит:

дитерпены – кафестол и кахвеол;

антиоксиданты, в том числе полифенолы и танины;

дубильные вещества;

витамины B2, B3, В5;

минералы – магний, марганец и калий;

множество других химических соединений.

Все они по-своему воздействуют на наш организм. Например, танины помогают нам справляться с болезнетворными бактериями и обладают дубильными свойствами. Антиоксиданты снижают риск многих заболеваний, включая онкологические, и тормозят процессы старения. Витамины группы В играют важную роль в клеточном метаболизме и необходимы для поддержки иммунитета.

Кофеин

Главная составляющая кофе, из-за которой мы так его любим. Кофеин – легкий натуральный психостимулятор, с его помощью можно улучшить память и когнитивные функции мозга, снизить утомляемость и ускорить свои реакции.

После употребления кофеин быстро попадает в кровоток, а затем в печень и расщепляется на соединения, которые могут влиять на функции различных органов. Тем не менее в основном он воздействует на мозг.

В течение дня уровень аденозина (вещества, которое отвечает за снижение бодрости) постепенно возрастает, от чего мы все сильнее устаем и хотим спать. Молекулы кофеина блокируют аденозиновые рецепторы в головном мозге, позволяя надолго затормозить ощущение усталости.

Антиоксиданты

Ученые полагают, что положительные эффекты кофе связаны с его богатейшим антиоксидантным составом. В рейтинге продуктов, содержащих больше всего антиоксидантов, уверенно лидируют ягоды и специи, а кофе находится на 36-м месте сразу после них. Однако не многие из нас имеют возможность съедать ежедневно горсть малины или черники, а вот выпить несколько чашек кофе может себе позволить любой здоровый человек.

Норвежские
и финские
исследования показали, что кофе для большинства людей стал самым доступным источником антиоксидантов. 4 больших чашки напитка (450–600 мл) обеспечивают около 64% дневной нормы. Это подтверждают похожие исследования, проводившиеся в других странах.

Кафестол и кахвеол

Обширные исследования продемонстрировали, что кафестол и кахвеол имеют широкий спектр лечебных свойств, включая противовоспалительные и противоопухолевые. С другой стороны, эти же вещества способны повышать уровень холестерина в крови, что может быть опасно для людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.

Важно знать, что кафестол и кахвеол в наибольшем количестве содержатся в нефильтрованном кофе.

Витамины

Витамины группы B помогают ферментам в нашем организме выполнять свою работу: в том числе принимают участие в расщеплении углеводов и транспортировке питательных веществ по всему телу. Витамины группы B играют важную роль в поддержании функционирования нашего мозга, помогают предотвращать развитие онкологических заболеваний и противостоять стрессу, укрепляют иммунитет и снижают риск сердечных заболеваний.

На что именно влияет кофе

Если в двух словах – на все. А чтобы ответить на этот вопрос более развернуто, давайте обратимся к научным изысканиям. Одни из них считаются более достоверными (больше выборка участников), другие менее (единичные короткие исследования), но все они говорят о том, как именно кофе может принести нам пользу.

Чем точно будет полезен кофе

Кофе – удивительный напиток, вызывающий интерес многих ученых. Год от года база исследований становится все более обширной. Однако некоторые факты все еще требуют подтверждения, а другие остаются изученными не до конца. Тем не менее уже сегодня у нас есть достаточно доказательств того, что кофе не просто вкусный напиток, но и источник множества полезных ресурсов для нашего здоровья.

Делает нас умней и веселей

Исследования показывают, что кофе улучшает различные аспекты функций мозга, включая память, настроение, бдительность, уровень энергии, время реакции и общее психическое состояние. Именно поэтому многие из нас не любят начинать работу без чашечки капучино или американо.

Повышает работоспособность

Благодаря кофеину, который обладает стимулирующим эффектом, кофе помогает нам меньше чувствовать усталость и дольше оставаться бодрыми. Кроме того, он способствует выработке адреналина. Поэтому неудивительно, что кофеин может улучшить
нашу физическую работоспособность в среднем на 11–12%. Это хороший повод выпить чашку крепкого эспрессо примерно за полчаса до похода в спортзал.

Защищает от диабета

В 2014 году исследование, в котором в течение 4 лет приняли участие более 48 000 человек, показало, что у тех, кто увеличивал потребление кофе, риск развития диабета 2-го типа снизился на 11%. А метаанализ от 2017 года приводит нас к выводу, что люди, выпивающие от четырех до шести чашек кофе каждый день, имеют более низкий риск метаболического синдрома, включая диабет 2-го типа.

Помогает похудеть

Кофеин содержится во многих добавках для похудения, поскольку входит в число натуральных веществ, способствующих сжиганию жира. Несколько исследований говорят о том, что кофеин может повысить скорость метаболизма на 3–11%. Это выглядит как отличная новость для тех, кто подумывает про диету.

Защищает от деградации…

Кофеин, содержащийся в кофе, может защитить от болезни Паркинсона и других дегенеративных заболеваний мозга. Так, канадцы пришли к выводу, что у мужчин, которые выпивают более четырех чашек кофе в день, риск болезни Паркинсона снижается в 5 раз. А результаты метаанализа 2010 года показали, что люди, пьющие кофе, с меньшей вероятностью страдают когнитивными расстройствами, такими как болезнь Альцгеймера. Что ж, похоже, кофеманам старческое слабоумие не грозит.

…И от депрессии

В гарвардском исследовании, опубликованном в 2011 году, сказано, что у женщин, которые выпивали 4 или более чашек кофе в день, риск депрессии оказался на 20% ниже, чем у противниц этого напитка. Другое исследование с участием более 200 тысяч человек показало, что у тех, кто пьет 4 или более чашек в день, шансов умереть от суицида на 53% меньше.

Помогает сердцу

Благодаря исследованию 2012 года мы узнали, что умеренное потребление кофе (около двух порций в день) может защитить от сердечной недостаточности: риск снижается на 11%. Также в 2017 году ученые суммировали
результаты нескольких изысканий и пришли к выводу, что потребление кофеина полезно для сердечно-сосудистой системы.

Защищает печень

Итальянские ученые обнаружили, что употребление кофе снижает риск рака печени примерно на 40–50%, это же подтвердили и японцы в 2019 году. А авторы британского исследования от 2020 года пришли к выводу, что употребление любого типа кофе защищает также и от многих других заболеваний печени, включая цирроз, фиброз, гепатит и жировую болезнь.

Продлевает нам жизнь

Учитывая, что у любителей кофе меньше шансов заболеть различными заболеваниями, логично, что кофе может помочь прожить дольше. Например, в одном очень крупном исследовании
употребление кофе связали со снижением риска смерти на 20% у мужчин и на 26% у женщин.

Чем может быть вреден кофе

Утверждая, что кофе – бесценный суперфуд, не стоит забывать о том, что все мы очень разные. И влияние, которое оказывает этот напиток на организм каждого конкретного человека, тоже бывает разным.

При всей нашей безграничной любви к кофе, мы настоятельно советуем ознакомиться с предложенным ниже списком диагнозов и ситуаций, составленным на крупнейшем медицинском портале WebMD. Этот список поможет вам понять, когда целесообразность употребления любых продуктов, содержащих кофеин, оказывается под вопросом.

Беременность и лактация: медики рекомендуют беременным и кормящим женщинам употреблять в сутки не более 200 мг кофеина, если нет явных показаний для полного отказа от этого вещества.

Детский возраст: официально не рекомендуется давать кофе детям до 18 лет, однако исследований на этот счет недостаточно.

Тревожные расстройства: в некоторых случаях кофеин способен усугубить беспокойство.

Нарушения сна: кофе в большинстве случаев действительно влияет на циркадные ритмы.

Нарушения свертываемости крови: есть вероятность, что кофе может усугубить данную проблему.

Заболевания сердца: употребление нефильтрованного кофе увеличивает количество холестерина и других жиров в крови, что связано с повышенным риском развития сердечных заболеваний.

Диабет: действие кофеина на уровень сахара в крови неоднозначно. Некоторые исследования показывают, что он может вызывать как его снижение, так и повышение.

Нарушения пищеварения: кофеин, особенно в больших количествах, может усугубить острые и хронические заболевания ЖКТ.

Эпилепсия: людям с эпилепсией следует избегать употребления кофеина в высоких дозах и с осторожностью употреблять даже низкие дозы.

Глаукома: кофеин провоцирует увеличение внутриглазного давления. Эффект проявляется в течение 30 минут после приема кофе и длится не менее 90 минут.

Высокое кровяное давление: кофеин может повысить давление, однако этот эффект меньше проявляется у людей, которые регулярно пьют кофе.

Остеопороз: кофе с кофеином может увеличить количество кальция, выводимого с мочой, и вызвать ослабление костей, однако прием добавок кальция восполняет потерю.

У здорового человека, который получает достаточное количество всех необходимых нутриентов, ежедневный прием до 400 мг кофеина (около 4 чашек кофе) не увеличит риск развития каких-либо заболеваний.

Как вы могли заметить, не все однозначно: в большинстве случаев требуется учитывать множество индивидуальных факторов, связанных с физическим состоянием. И все же нельзя не признать, что кофе – это продукт, который способен подарить нам не только удовольствие от вкуса, но и целый ряд преимуществ для здоровья.

«Умеренное потребление кофе, определяемое как три или четыре чашки в день (300–400 мг кофеина), имеет мало доказательств риска и ряд доказательств пользы для здоровья», – так определили американские исследователи из Института имени Лайнуса Полинга при Университете штата Орегон еще в 2006 году. И у нас нет оснований не согласиться с ними.

К тому же, давайте будем честными, все-таки приятно, выпивая очередную чашечку кофе, осознавать, что получаешь от нее сплошную пользу (а вовсе не наоборот).

Какой кофе безопасней и когда его лучше пить, чтобы получить максимум пользы

А теперь мы дадим вам пару подсказок, как избежать негативного воздействия кофе, но выиграть взамен побольше профита.

Какой?

Если вы читали внимательно, то не могли не заметить, что наибольший риск для сердца вызывает нефильтрованный кофе, а значит, самым полезным будет тот напиток, который вы приготовите методом пуровер или с фильтром.

Достоверность этого утверждения доказали
норвежские ученые, которые задействовали в своем исследовании более 600 тысяч человек. Выяснилось, что кофе, приготовленный методом пролива через воронку, не только безопасен для сердца, но еще и снижает риск кардиологических заболеваний.

Наш эксперт-каптестер, международный специалист в сфере оценки качества кофе Илья Гончаров подробно рассказывает и показывает, как заварить кофе методом пуровер:

Пуровер – не самый простой метод заваривания кофе и требует определенного опыта, но, освоив его, вы можете быть уверены, что на 100% обезопасите свою сердечно-сосудистую систему от негативного воздействия дитерпенов. Подробнее о воронке можно прочитать здесь.

Также, выбирая зерно, отдавайте предпочтение светлой обжарке: именно в таком кофе содержится максимальное количество антиоксидантов. И по возможности старайтесь не разбавлять кофе молоком: оно их, к сожалению, нейтрализует.

Когда?

Что касается времени употребления, то тут есть два золотых правила:

Никогда не пить кофе с утра натощак (и вообще на голодный желудок).

По возможности не пить кофе после 16:00.

Соблюдение первого правила позволит вам сохранить здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если у вас есть склонность к заболеваниям органов пищеварения. А те люди, которые помнят о втором правиле, редко имеют проблемы со сном.

Кофе (1 кружка) Калории и Пищевая Ценность

База данных продуктов питания и счетчик калорий

1 кружка (240 мл)

Пищевая Ценность

Размер Порции

1 кружка (240 мл)

Энергетическая ценность

10 кДж

2 ккал

Жиры

0,05г

Насыщенные Жиры

0,005г

Мононенасыщенные Жиры

0,028г

Полиненасыщенные Жиры

0,002г

Углеводы

0,09г

Сахар

0г

Клетчатка

0г

Белки

0,28г

Натрий

5мг

Холестерин

0мг

Калий

111мг

от РСК*

(2 кал)

Классификация калорий:

Углеводы (19%)

Жиры (22%)

Белки (59%)

* На основе РСК из 2000 калорий

Фотографии

Питательная ценность:

Кал

Жир

0,05г

Углев

0,09г

Белк

0,28г

Кофе (1 кружка) содержит 2 калорий.

Классификация калорий: 22% жир, 20% углев, 59% белк.

Обычные размеры порций:

См. также:

Недавно Употребленные Продукты:

Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.

как выбрать лучшую кофейную термокружку? Как заварить в ней кофе? Рейтинг производителей

В современном мире мало кто успевает насладиться утром дома в спокойной обстановке чашечкой ароматного кофе. Все сейчас делается на бегу, человек должен слишком многое успевать делать за один день. Термокружка для кофе – полезный предмет для активных и энергичных людей. Она позволяет пить горячий бодрящий напиток в любом месте.

Что это?

По сути, термокружка представляет собой термос на 350-500 мл, сохраняющий температуру кофе. Это дорожная кружка компактного размера, которую удобно носить с собой и наслаждаться ароматным напитком в пути. Использовать устройство могут не только любители кофе, но и те, кто предпочитает чай или прохладительные напитки.

От термоса кружка отличается тем, что ее удобнее держать в руке, она не мешает в сумке, к тому же ее можно поместить в подстаканник в машине.

Термокружка – вещь, необходимая туристам, молодым мамам, часами гуляющим с ребенком, мобильным работникам, у которых нет времени на остановку в кофейне. Даже в офисе такое устройство может быть весьма актуальным. В нем можно не только хранить кофе, но и заваривать, если офисная кофеварка сломалась.

Качественная термокружка имеет две стенки, между которыми вакуум. Таким образом, кофе остается горячим в течение нескольких часов, а человек не обжигает руки. У второсортных изделий расстояние между стенками может быть заполнено воздухом, в этом случае напиток сохраняет свою температуру ненадолго.

Разновидности

Термокружки могут быть выполнены из разных материалов.

Пластиковые. Это легкие и дешевые варианты. Их минусы в хрупкости и недолгом сроке службы. Тепло такие кружки сохраняют короткое время. К тому же недобросовестные производители иногда изготавливают продукт из некачественного пластика, который может выделять при нагревании вредные вещества.

Стеклянные. Качественные, стильные, изысканные термокружки. Хорошо подходят для любителей горячего напитка, но в поход такие лучше не брать из-за хрупкости стекла.

Керамические. Наиболее предпочтительный вариант. Хорошо держат тепло, подойдут для дома и офиса. На рынке предлагаются керамические кружки с очень интересным дизайном.

Стальные (из нержавейки). Самые качественные кружки. Легкие, прочные, долго сохраняют температуру. Можно использовать в качестве походного термоса. Единственный минус – довольно высокая цена.

Помимо материала, термокружки могут отличаться дизайном. В магазинах представлены очень необычные уникальные варианты, есть даже изделия, между стенками которых можно вставить фотографию. Среди кружек попадаются варианты с дополнительными вспомогательными функциями и элементами, например, с креплением.

Такую термокружку можно прикрепить к ремню, чтобы не потерять во время пробежки. Бывают экземпляры с ручками и без них. Причем второй вариант более популярен, так как во многих случаях ручка может только мешать.

Как выбрать?

Перед покупкой термокружки воспользуйтесь несколькими рекомендациями.

Пластиковые кружки держат тепло до двух часов, причем уже после одного часа кофе не будет обжигающе горячим. Этот вариант подойдет тем, кому напиток потребуется не позднее указанного времени с момента заваривания. В остальных случаях лучше выбирать металлические варианты, самые качественные образцы сохраняют температуру до четырех часов. В интернет-рекламах можно увидеть изделия, якобы удерживающие тепло до шести часов, по факту же эти кружки также сохраняют кофе в горячем виде не более чем на три часа.

Отдавайте предпочтение образцам, у которых крышка плотно прилегает, она должна не просто закрываться, а закручиваться. Хорошо, если имеется резиновый уплотнитель. Если покупатель планирует носить термокружку в рюкзаке, то лучше выбирать экземпляры с крышкой, у которой предусмотрена защита от случайного открывания.

Для перевозки удобнее выбирать варианты без ручки. Чтобы рука не скользила, у таких кружек есть силиконовая или резиновая накладка. Чтобы брать такую кружку было удобно всей ладонью, а не двумя пальцами, покупайте конструкции с широкой защитной полосой.

Отдавайте предпочтение устройствам с теплоизолирующей накладкой на дне. Такая кружка более надежна, удобна и устойчива.

Если вещь покупается в машину, то заранее измерьте гнездо крепления, чтобы оно совпадало с диаметром нижней части.

Рейтинг производителей

Согласно отзывам покупателей, можно составить следующий список наиболее предпочтительных производителей термокружек.

STANLEY Adventure eCycle Camp Mug. Пластиковый вариант объемом 350 мл. Вес – всего 164 г. Среди плюсов можно отметить наличие в крышке отверстия для питья. Горячий напиток сохраняет температуру в течение получаса, холодный – примерно час. Кружка выполнена из пластика высокого качества, то есть безопасна для потребителя, ее можно мыть в посудомойке.

Для путешествия и длительной дороги вариант не подойдет, так как совсем недолго удерживает тепло.

Xavax Teatime. Недорогой экземпляр объемом 450 мл. Отмечается эстетичный дизайн кружки, который пользователь может выбрать сам, то есть вложить любую вкладку или свою фотографию. Отличный вариант для автопутешествий, диаметр дна идеально подходит для кофейной автомобильной подставки. Вес – 200 г. Недостатком также является короткое время удержания температуры – всего 30 минут.

Bodum 10326 10. Стеклянный экземпляр объемом 400 мл. Выполнен из высококачественного материала, не обжигает руки, имеет очень симпатичное оформление. Возможен разогрев напитка в кружке в микроволновке, допускается мытье в посудомоечной машине, но с осторожностью. Вес изделия меньше, чем масса классического стакана.

THERMOS JND-400 LMG. Наиболее компактный вариант объемом 400 мл. Отличается повышенной герметичностью, такую кружку можно без проблем кидать на сиденье автомобиля. Крышка выполнена в форме поильника, благодаря чему может заменять чашку. Температура сохраняется до четырех часов. Диаметр соответствует параметрам автомобильного подстаканника. Магазины предлагают варианты различного дизайна.

Минусы продукции – невозможность использования кипящей воды и довольно высокая цена.

Regent Inox Gotto. Относится к самым вместительным образцам, объем – 500 мл. Кружка декорирована искусственной кожей. В набор входит сито для заваривания чая. Температура напитка удерживается в течение четырех часов. Если заливается холодный сок, то он сохранит прохладу на 12 часов. Производитель представляет кружки в широкой цветовой палитре. Единственный недостаток – необходимость тщательной очистки после каждого применения.

Как заварить кофе в автокружке?

Чтобы заварить кофе в дороге в автомобильной термокружке, нужно заранее запастись водой, кофейным порошком, при необходимости сахаром и специями. Автомобильный прибор нагревает жидкость до 75 градусов, такой температуры будет вполне достаточно. Наполните емкость водой, засыпьте сахар и порошок и подключите устройство к прикуривателю. Через 10-15 минут ароматный напиток будет готов. В дальнейшем его можно будет подогревать.

О том, как выбрать термокружку, смотрите в следующем видео.

Чашка кофе за полчаса до тренировки помогает похудеть. Но не всем

23 марта 2021

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Чашка кофе за полчаса до тренировки усиливает жиросжигание

Сжигает ли кофе жир, если выпить его за полчаса до тренировки? Таким вопросом задались ученые факультета физиологии Университета Гранады.

Чтобы ответить на этот вопрос, они провели эксперимент над 15 мужчинами, средний возраст которых составил 32 года. В течение нескольких недель дважды в день, в 8 утра и 5 часов вечера, некоторым давали выпить чашку кофе, а остальным — плацебо. Через полчаса после выпитого кофе или плацебо мужчины делали тренировку с одинаковой нагрузкой.

В итоге выяснилось, что 3 мг кофеина (эквивалент чашки эспрессо), употребленного за полчаса до аэробных упражнений, значительно увеличивает скорость сжигания жира.

«Результаты нашего исследования показали, что прием кофеина за 30 минут до выполнения аэробной нагрузки увеличивает максимальное окисление жиров во время упражнений», — объяснил автор исследования Франсиско Хосе Амаро-Гахете.

Ученые также обнаружили, что если упражнения выполняются во второй половине дня, эффект от употребления кофеина перед тренировкой заметнее, чем утром.

По словам ученых, суточные вариации окисления жиров существуют, и днем жир сжигается эффективнее, чем утром — при условии, что человек не ел до тренировки одинаковое число часов. Свежие выводы ученых опубликованы в журнале Международного общества спортивного питания.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Кофе точно помогает похудеть молодым мужчинам, а вот как он влияет на девушек и женщин, ученым еще предстоит выяснить

«Рекомендация выполнять утренние упражнения натощак, чтобы увеличить окисление жиров, широко известна. Однако пока научно не доказано, что эффективность связана именно с утренними часами, а не с тем, что ночью человек просто не ел, и перед тренировкой у него было несколько часов без пищи», — добавляет ученый.

Результаты проведенного учеными исследования, без сомнения, обрадуют любителей кофе и тех, кто терпеть не может утреннюю зарядку. Сочетание одной чашки кофе и умеренно интенсивных аэробных упражнений, выполняемых во второй половине дня, обеспечивает оптимальный эффект для сжигания жира для людей, стремящихся увеличить расход жировых запасов во время тренировок.

Кофеин — одна из наиболее часто употребляемых эргогенных добавок для улучшения спортивных результатов. Эргогенными называют вещества, которые помогают улучшить показатели при выполнении упражнений и повысить адаптацию к тренировочным нагрузкам.

Несмотря на то, что его употребление в виде добавок широко распространено, научных доказательств полезных свойств кофеина для усиления эффекта от тренировок пока мало. Ученые из Гранады своим исследованием дополнили уже имеющиеся свидетельства о том, что кофе помогает людям не только проснуться, но и похудеть.

В 2018 году в Британском журнале спортивной медицины была опубликована статья о том, что умеренное (до 4-х чашек в день) и регулярное употребление кофеина улучшает физическую работоспособность.

Эргогенное влияние кофеина на мышечную выносливость, мышечную силу, анаэробную мощность и аэробную выносливость было подтверждено мета-анализом уже опубликованных исследований о влиянии кофе на физическую форму.

Но, как и в случае с учеными из Гранады, все эти исследования проводились на мужчинах молодого возраста. Будет ли кофе так же полезен для женщин и людей среднего и пожилого возраста, ученым еще предстоит выяснить.

Врач рассказала, помогает ли кофе сжигать жир

https://ria.ru/20210226/kofe-1599058609.html

Врач рассказала, помогает ли кофе сжигать жир

Врач рассказала, помогает ли кофе сжигать жир — РИА Новости, 26.02.2021

Врач рассказала, помогает ли кофе сжигать жир

Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко в беседе с «Аргументами и Фактами» рассказала о влиянии кофе на метаболизм. РИА Новости, 26.02.2021

2021-02-26T11:28

общество

здоровье — общество

кофеин

метаболизм

кофе

татьяна романенко

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150943/85/1509438535_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_4f73be08a10c82e4249b49b3ebf03a62.jpg

МОСКВА, 26 фев — РИА Новости. Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко в беседе с «Аргументами и Фактами» рассказала о влиянии кофе на метаболизм. Она отметила, что кофеин угнетает фермент фосфодиэстераза, что приводит к накоплению в клетках циклического аденозинмонофосфата. Из-за этого усиливается распад гликогена, который еще называют легкоиспользуемым источником энергии. Организм, как пояснила Романенко, по-разному использует запасы гликогена, и многое зависит от особенностей клетки.В мышцах количество гликогена уменьшается при физических нагрузках: во время длительных или напряженных тренировок. Как пояснила врач, распад гликогена активируется, если в клетке и в крови есть недостаток глюкозы — такой процесс происходит и при голодании.»При этом уровень глюкозы крови „целенаправленно“ поддерживает только печень, в которой имеется глюкозо-6-фосфатаза, гидролизующая фосфатный эфир глюкозы», — пояснила терапевт, отметив, что кофеин тормозит фермент фосфодиэстераза и стимулирует обмен веществ в организме и тканях, в том числе и получение энергии из жиров.По словам врача, в зернах кофе содержится один-два процента кофеина, а в чае — более двух процентов. Врач предупредила, что кроме ускорения метаболизма кофе может привести к бессоннице, тахикардии, аритмии, тошноте и другим проблемам, поэтому стоит осторожно относиться к этому напитку. Также стоит ограничить потребление кофе людям с проблемами желчно-кишечного тракта, а также с сердечно-сосудистыми патологиями.

https://ria.ru/20210217/kofein-1597802387.html

https://ria.ru/20210117/kofe-1593406666.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/150943/85/1509438535_107:0:1814:1280_1920x0_80_0_0_c1bdaa101a740bbf75aa50883b2d4dc0.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, здоровье — общество, кофеин, метаболизм, кофе, татьяна романенко

МОСКВА, 26 фев — РИА Новости. Врач-терапевт и кардиолог Татьяна Романенко в беседе с «Аргументами и Фактами» рассказала о влиянии кофе на метаболизм.

Она отметила, что кофеин угнетает фермент фосфодиэстераза, что приводит к накоплению в клетках циклического аденозинмонофосфата. Из-за этого усиливается распад гликогена, который еще называют легкоиспользуемым источником энергии.

Организм, как пояснила Романенко, по-разному использует запасы гликогена, и многое зависит от особенностей клетки.

«Гликоген печени расщепляется при снижении концентрации глюкозы в крови, прежде всего речь идет про перерывы между приемами пищи», — рассказала врач, отметив, что через 12-18 часов голодания запасы гликогена снижаются.

В мышцах количество гликогена уменьшается при физических нагрузках: во время длительных или напряженных тренировок. Как пояснила врач, распад гликогена активируется, если в клетке и в крови есть недостаток глюкозы — такой процесс происходит и при голодании.

17 февраля 2021, 11:01

Кофеин уменьшает размер мозга, выяснили ученые

«При этом уровень глюкозы крови „целенаправленно“ поддерживает только печень, в которой имеется глюкозо-6-фосфатаза, гидролизующая фосфатный эфир глюкозы», — пояснила терапевт, отметив, что кофеин тормозит фермент фосфодиэстераза и стимулирует обмен веществ в организме и тканях, в том числе и получение энергии из жиров.

По словам врача, в зернах кофе содержится один-два процента кофеина, а в чае — более двух процентов.

Врач предупредила, что кроме ускорения метаболизма кофе может привести к бессоннице, тахикардии, аритмии, тошноте и другим проблемам, поэтому стоит осторожно относиться к этому напитку. Также стоит ограничить потребление кофе людям с проблемами желчно-кишечного тракта, а также с сердечно-сосудистыми патологиями.

17 января 2021, 16:14

Женщина отказалась от кофе и удивилась результату

16 лучших кофейных кружек 2021 года

Предоставлено

Если ваш день не начнется, пока вы не выпьете хотя бы одну чашку кофе, здравствуйте, добро пожаловать! Все, кто меня знает, знают, что я люблю кофе, а это значит, что я получаю кучу кофейных кружек в подарок. Все, от моих соседей по комнате до моих друзей и моей сестры, в какой-то момент подарили мне кофейную кружку, поэтому я чувствую себя вправе сказать вам, что это одни из самых лучших кофейных кружек, которые вы можете купить сейчас в качестве подарка для кого-то еще или для себя.

Кружки станут отличным подарком для всех: от папы до партнера и коллеги, которого вы не очень хорошо знаете. От изолированных дорожных кружек, которые сохранят ваш кофе горячим в течение нескольких часов, до складных кружек, которые вы можете бросить в сумочку, до значимых кружек для карт Таро — здесь каждый найдет что-то для себя. Некоторые из них высокотехнологичны, некоторые сделаны вручную, некоторые из них практически не ломаются, а некоторые просто упрощают жизнь. И если вы ищете отличный подарок, придерживаясь бюджета, некоторые из этих кружек стоят менее 20 долларов, поэтому ваш получатель и ваш кошелек будут счастливы.Я имею в виду, что по такой цене вы, возможно, тоже захотите взять его себе.

От кружек с гигантскими ручками до изолированных стаканов, идеально подходящих для кофе со льдом, вот некоторые из лучших кофейных кружек, доступных сейчас.

Реклама — продолжить чтение ниже

кружка с регулируемой температурой

Умная кружка 2

Если вас постоянно раздражает, что кофе остывает до того, как вы его допьете, вот решение для вас.Эта высокотехнологичная кружка с регулируемой температурой поддерживает *идеальную* температуру напитка. Вы можете контролировать температуру через приложение и следить за тем, чтобы она оставалась заряженной с помощью прилагаемой подставки. Мы действительно живем в будущем.

эта шикарная стеклянная кружка

Кофейная кружка из прозрачного стекла с крышкой

В стеклянных кофейных кружках есть что-то такое элегантное. Я чувствую, что я действительно мог бы наладить свою жизнь, если бы я владел ими, понимаете? В любом случае, они также поставляются с небольшой бамбуковой крышкой, которая держится сверху, чтобы ваш напиток оставался теплым.

кружка, которую можно использовать как арт

Керамическая кружка из керамики с плавлением в горошек

Если вы хотите, чтобы ваша кофейная кружка стала произведением искусства, то эта чашка для вас. Он разработан и изготовлен вручную художником Кайлом Скоттом Ли в Бруклине и доступен в двух цветах. Кроме того, его можно мыть в посудомоечной машине.

эта сверхкомпактная дорожная кружка

Складная чашка для путешествий

Все еще не знаете, что подарить папе? Он определенно оценит эту складную чашку высотой всего два дюйма в сложенном виде. И всего за 15 долларов вы также можете приобрести его для себя.

кружка для любителей дизайна

Татуированная кружка Giuliette

Дизайн Джонатана Адлера обязательно выделится на вашей кухне. Обе стороны этой фарфоровой чашки украшены уникальной черной иконографией. Если вы ищете подарок для кого-то, у кого все есть, готов поспорить, что у него еще нет этого.

эти спасители со льдом

Изолированный стакан с соломинкой и откидной крышкой

Не волнуйтесь, любители кофе со льдом, я вас не забыл.Эта изолированная кружка поставляется с соломенной крышкой и откидной крышкой, и она обязательно сохранит ваш холодный напиток приятным и холодным. Один рецензент даже написал: «Не драматизирую, но я бы умер за эту чашку».

термокружка для путешествий

Кружка из нержавеющей стали YETI

Если вам нужно что-то, что сохранит ваш кофе теплым, пока вы в пути между работой, учебой или куда-то еще, эта изолированная чашка от Yeti должна помочь. Определенно не повредит, что он также представлен в забавных цветах.

эти очень большие кофейные чашки

Большие кружки

Послушайте, иногда бывают дни, когда чашка кофе на 12 унций просто не поможет. Вот почему у вас всегда есть пара очень больших кружек — эти 6 с половиной дюймов в высоту и вмещают 20 унций.

эта вдохновляющая кружка для путешествий

Дорожная кружка «Забота о себе не эгоистична»

Начать утро с этой красивой кружки, которая напоминает вам, что «забота о себе не эгоистична», — это отличный способ почувствовать себя сосредоточенным в начале дня.

эти разноцветные каменные кружки

Набор кружек

Если вы одержимы цветовой палитрой Le Creuset, но не хотите выкладывать сотни за эту фирменную голландскую печь (то же самое), вы можете взять несколько этих керамических кружек. Они выпускаются в фирменных цветах бренда и гарантированно сделают ваше утро ярче.

эта удобная дорожная кружка

Кофейная кружка с ручкой

Это самая продаваемая кружка на Amazon, и легко понять, почему.Он сохраняет ваш напиток горячим (или холодным) в течение нескольких часов благодаря вакуумной изоляции с двойными стенками, он доступен в различных цветах, имеет большие ручки, поэтому его легко держать, и стоит менее 20 долларов? Да, добавьте это в корзину немедленно.

эти духовные кружки

Кружка силы карт Таро

Добавьте больше смысла своему утреннему кофейному ритуалу с помощью этих кружек ручной работы, на которых изображены изображения из традиционной колоды Таро.Вы можете выбрать Императрицу, Императора, Мага или Верховную Жрицу.

эта кофейная чашка в стиле Нью-Йоркер

Керамическая греческая кофейная чашка

Любой настоящий житель Нью-Йорка в своей жизни хотел бы получить эту кофейную кружку, созданную по образцу классической нью-йоркской чашки на вынос.

эти керамические кружки

Терракотовый набор из 3 кружек и сливочников

Возможно, вы не сможете выпить утренний кофе на греческой вилле с видом на океан, но этот набор гладких терракотовых кружек заставит вас почувствовать себя там, где вы находитесь.Он также поставляется с кувшином для сливок, который, вероятно, намного элегантнее, чем пластиковая бутылка, которую вы использовали.

эта сладкая персонализированная кружка

Кружка с цветами на заказ

Это будет таким милым подарком для вашей мамы, вашей бабушки, вашей сестры или кого-то еще, tbh. На нем есть рисунок цветка, связанный с месяцем их рождения, и у вас также есть возможность добавить собственный текст.

Кружка, освещающая этот день

Rifle Paper Co. Фарфоровая кружка Marguerite

В дни, когда вы не можете вытащить себя на еще одну конференцию Zoom, эта красивая кружка (и, вы знаете, кофе внутри нее) станет идеальным тонизирующим средством.

Джейми Баллард
Джейми Баллард — независимый писатель, освещающий новости, образ жизни и развлечения, включая телевидение, кино, здоровье, домашних животных, отношения и личные финансы.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

20 лучших кофейных кружек — крутые кружки для дома

Предоставлено

Одна из самых забавных вещей, которые вы можете делать в Интернете, — это, конечно же, делать покупки, и опыт становится еще лучше, когда вы собираете коллекцию — коллекцию чего угодно.Это означает, что вы почти всегда можете быть осторожным и покупать только тогда, когда найдете то, что вам идеально подходит. И, честно говоря, кайф, который вы получаете от создания коллекции крутых кофейных кружек, достаточно силен, чтобы считаться хобби.

Коллекционирование кофейных кружек кажется старческим? Конечно. Это имеет значение? Не после этого мира, в котором мы были, это не так. Мы проводим гораздо больше утра дома, а это значит, что инвестиции в предметы, которые кажутся особенными — которые мы на самом деле используем — стоят всего времени, внимания и денег, которые мы готовы потратить на это.Кофейные кружки являются частью опыта употребления кофе, так же важны, как обжарка и заваривание.

Являетесь ли вы профессионалом в приготовлении кофе (подробнее о том, как стать им, читайте здесь) или просто ищете сосуд без чипсов, мы собрали 20 лучших и самых красивых кружек для кофе, чай и другие горячие напитки на ваш выбор.

Получите неограниченный доступ к репортажам Esquire о стиле жизни во время ремонта вашего дома. Присоединяйтесь к Esquire Select.

Реклама — продолжить чтение ниже

Столб Кружка

Franca NYC известен классной керамикой, которая изготавливается вручную в Бруклине. Это те кружки, которыми можно запастись на долгие годы — и подарить, и сохранить.

Кружка NAACP

Williams Sonoma и NAACP объединились для создания этой совершенной керамической кружки.Пятьдесят процентов от покупной цены пожертвовано на программу NAACP по расширению возможностей афро-академических, культурных, технологических и научных олимпиад для подростков.

Одноместная большая кружка для латте

Дело в том, что я действительно увлекаюсь кружками, а я в том, что не все кружки предназначены для одного и того же напитка. Неравнодушны к приготовлению латте дома? Кружка большого размера оптимально удерживает пену.

Кружка Lungo Esspresso с двойными стенками, набор из двух штук

Для наших поклонников Nespresso: варите лунго прямо в кружке с двойными стенками.Из них так же весело пить, как они бросаются в глаза на вашем прилавке.

Кружка

Новичок в керамике, но пытаетесь принять участие? Восточная вилка — это путь. Стили простые, но крутые, часто представлены в приземленных цветах.

Луна Кружка

Пришло время — на самом деле вне времени — избавиться от двух несовместимых кружек, которые у вас есть, которые имеют сколы или просто стары.Кружка Луна Уильяма Сономы — легкая замена.

Этническая кофейная кружка

Магазин ReflektionDesign на Etsy производит товары для дома ручной работы, и мы неравнодушны к кофейной кружке с принтом. На создание принта вдохновила мали, местная грязевая ткань из Западной Африки.

Пончик Хочешь немного кофе Кружка

Society6 — отличное место для покупок независимых дизайнеров, создающих свои произведения искусства, например, кружку Donut You Want Some Coffee.Что, да.

Умная кружка с контролем температуры 2

Ember делает кружку с регулируемой температурой OG, и мы бредили ею уже много лет. Вы можете подключить его к приложению на своем телефоне и контролировать температуру по своему желанию. Кофе больше не остынет.

Чашки Monty Milk Art

Практически для любого кухонного предмета, связанного с кофе, Fellow — отличное начало.Бренд производит эти крутые минималистичные чашки, которые проверят ваши навыки бариста в приготовлении латте-арта. Или построить их.

Гигантская кружка ручной работы

Компания

Utility Objects делает несколько особенных керамических кружек, и нам нравится драматический эффект всех трех. Есть один с маленькой ручкой, один с большой ручкой и один без ручки. Идеальная коллекция кофейных кружек, если вы спросите нас.

Рисуем кружкой Боба Росса

Мне нечего сказать об этой кружке Paint with Bob Ross, кроме одного: почему она у вас еще не есть и почему вы не купили ее для всех, кого знаете?

Набор керамических кружек из 2 шт.

Иногда я пью из дорожной кружки, потому что каждое утро я честно проливаю кофе повсюду. Эта кружка изменила правила игры. Он по-прежнему керамический, поэтому у меня во рту нет металлического привкуса, но на нем есть крышка для защиты от брызг.

Эргономичная кружка Easy Hold

Когда дело доходит до хороших кофейных кружек, я не заморачиваюсь с ручками. Они для меня самая важная часть. Возможно, и для вас нет ничего более полезного, чем специально эргономичная ручка.

Знаменитая эмалированная кружка национальных парков

Эмалированные кружки

практически не поддаются разрушению.Например, ты мог бы взять это с собой в поход, если ты этим занимаешься. Покупка этой кружки приносит пользу программе Open OutDoors for Kids Фонда национальных парков.

Керамическая кружка Портер

W&P — еще один популярный бренд любых товаров для домашней кухни, включая кружки. Это для тех, кто должен, должен принести чашку кофе на улицу, чтобы выгулять собаку.

Кружка для медитации с отслеживанием пальцев

Первая утренняя чашка кофе для многих людей является первой минутой тишины за день — секундой, которую они тратят на то, чтобы не делать 12 дел одновременно. Эта кружка имеет дизайн, предназначенный для медитативного рисования пальцем, когда вы наслаждаетесь тишиной, для вечного покоя.

Аксель Карамель Кружка

Иногда кофейные кружки просто обязаны быть красивыми, и кружка Axel от CB2 — это не что иное, как это. Это часть целой коллекции, которую вы можете собрать, чтобы соответствовать.

Писательская топливная кружка

Writer’s Fuel делает кофе на одну порцию, который предназначен для того, чтобы подпитывать вас во время письма.Нет лучшего напоминания о том, чтобы приступить к работе, чем кружка, которая говорит вам об этом.

Высокая кружка

Открытая кухня от Williams Sonoma

Из высоких кружек очень весело пить. Я не знаю почему, но так оно и есть. Используйте один для приготовления латте или заваривания чая.

Кристин Фламмиа
Кристин Фламмиа пишет о стиле, уходе за собой и многом другом; она бывший помощник редактора стиля Esquire и в настоящее время получает докторскую степень в области коммуникаций в Колумбийском университете.

Реклама — продолжить чтение ниже