Как принимать кайенский перец: Кайенский перец что это такое — польза и вред для организма здоровья

Как принимать кайенский перец: Кайенский перец что это такое — польза и вред для организма здоровья

Кайенский перец что это такое — польза и вред для организма здоровья

Кайенский перец – пряная трава с горячей энергетикой, которая находит множество приме- нений на кухне как специя, и также может принести много пользы вашему здоровью. Он может облегчить боль, остановить развитие простуды, укрепить здоровье сердца, а также способствовать здоровой потере веса. Однако будьте осторожны с чрезвычайно горячей энергией кайенского перца! Успех от его воздействия определяется тем, насколько хорошо вы сопоставляете траву с конкретным человеком.

Ботаническое название: кайенский перец (Capsicum annuum, Capsicum frutescens)

Другие распространенные названия: чили, перец чили

Семейство: пасленовые (Solanaceae)

Используемые части: в основном плоды (стручки), а также семена

Энергетика: согревание, высушивание

Вкус: острый

Свойства растения: стимулятор, обезболивающий, антимикробный, антиоксидант, стимулирующий потоотделение, стимулирующий отхаркивание, иммуностимулятор, противогрибковый, метаболический стимулятор, усилитель кровообращения

Применение: зубная боль, артрит, лихорадка, сердечные заболевания, плохое кровообращение, паразиты, проблемы пищеварительной системы, боль в горле, депрессия, низкое либидо, кровотечение, воспаление, гипертония, гипотония, головная боль, невропатия, герпес, грибковые инфекции, диабет 2-го типа, инсулинорезистентность, потеря веса, менструальные боли

Способ употребления: чай, настойка, линимент, масляная мазь, пластыри, кулинарная специя

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА И ЭНЕРГЕТИКА КАЙЕНСКОГО ПЕРЦА

Кайенский перец отличается от многих трав и специй в этой книге своей сильной энергетикой. Это очень горячая трава.

Большая часть пищевых трав энергетически сбалансирована. Это означает, что их тепловые характеристики (холодный/горячий) и уровень влажности (влажный/сухой) близки к нейтральным. Такие сбалансированные травы можно употреблять вместе с пищей в больших количествах длительное время с положительными результатами. (Крапива – отличный пример этого.)

Когда я говорю, что кайенский перец имеет горячую энергетику, я не имею в виду какое- то неосязаемое качество. Если вы откусите кусочек кайенского перца, вы сразу поймете, что имеется в виду. Он и на вкус горячий, и вы почувствуете эффект жара во всем теле. По- мимо ощущения жжения на языке, вы можете начать потеть, и из вашего носа потечет жидкость. Поскольку эта трава очень экстремальная, эффект от ее воздействия можно получить за счет использования меньших количеств.

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ

Хотя мы ощущаем тепловой эффект кайенского перца немедленно, одно исследование показало, что принятие перца в течение длительного времени дает гораздо больше пользы. Это конкретное исследование было направлено на способность кайенского перца уменьшать диспепсию. Пятнадцать человек получали 2,5 г перца ежедневно, и столько же людей получали плацебо. К началу третьей недели лица, получавшие перец, испытывали значительно меньше проблем с пищеварительным трактом, чем те, кто получает плацебо. К концу исследования у тех, кто принимал кайенский перец, налицо было 60%-ное снижение симптомов диспепсии, в то время как группа плацебо 2 испытала снижение симптомов на 30%.

Кайенский и другие острые перцы когда-то считались виновниками образования язв в желудке, но более поздние исследования показали, что этот перец может оказать за- щитное влияние на слизистую оболочку желудка и предотвратить пептические язвы.

Существует много противоречивых исследований по поводу действия кайенского перца и его способности решать или усугублять общие пищеварительные проблемы, такие как изжога, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, геморрой или анальные трещины.

Однако, важно помнить, что конституция людей может играть определенную роль в этих противоречащих друг другу результатах.

ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПРОСТУДЫ И ГРИППА

Карта Пурх Сингх Хальса и Робин Ландис написали в своей книге «Защитные свойства трав»: «Вы можете эффективно лечить простуду, не употребляя ничего, кроме чили, если подобрать правильную дозу» . Кайенский перец – это согревающая лекарственная трава для употребления внутрь и одно из старинных средств для лечения простуды. (Другие методы включают потогонную терапию, такую как сауны или горячие ванны.)

Если вы когда-либо пили чай с кайенским перцем или добавляли его в пищу, то вы, вероятно, сразу чувствовали, как ваши носоые пазухи на это реагировали. Ведь перец способствует выделению слизи из слизистых оболочек, вызывая насморк. Слизь наполнена антителами и является мощным ответом иммунной системы на проникающий патоген. Если простуда или грипп прогрессируют и есть насморк или застой в легких, кайенский перец быстро их выделит и высушит. Выделение и выход слизи уменьшает возможность вторичной инфекции в пазухах носа.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАЙЕНСКИЙ ПЕРЕЦ

Кайенский перец – отличное дополнение ко многим блюдам. Для кулинарии чаще всего используют сушеные цельные или молотые в порошок перцы. Поскольку он довольно быстро теряет свои свойства, покупайте его свежим или недавно высушенным в небольших количествах (а лучше высушивай- те сами). В идеале вы должны пополнять свои запасы свежим кайенским перцем каждые 6 месяцев.

Больше всего капсаицина содержится в семенах и перегородках, на которых они висят. При использовании целых пер- цев чили вы можете уменьшить их жгучесть, удалив семена.

РЕКОМЕНДОВАННАЯ ДОЗИРОВКА

Чтобы избежать расстройства желудка, я рекомендую употреблять молотый кайенский перец вместе с пищей. В зави- симости от вашей чувствительности, вы можете использовать одну или несколько щепоток перца, чтобы оживить еду, или терапевтическое количество 1–10 г в день.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ

Всегда начинайте с небольшого количества кайенского перца, а затем медленно увеличивайте дозу по желанию. Это очень жгучая трава. Употребляемый в больших количествах долго перец может заставить кого-то ощущать жар и сухость постоянно. Он очень раздражает глаза и чувствительную ко- жу. Избегайте прикасаться к глазам, если вы брали в руки перец или препараты из него. Используйте резиновые перчатки при приготовлении блюд и смесей с перцем. Не следует принимать перец во время беременности. Людям, при- нимающим варфарин или другие препараты для разжижения крови, следует посоветоваться со своим врачом, прежде чем использовать кайенский перец.

РЕЦЕПТ ЧАЙ ИЗ КАЙЕНСКОГО ПЕРЦА

Приготовьтесь попотеть! Первое, что я делаю, когда я чувствую простуду, пью чай из перца. Он не только ускоряет процесс лечения и сокращает продолжительность простуды, гриппа или насморка, но также хорошо лечит больное горло.

Если у вас есть действительно сильный порошок перца, начните с 1/8 или 1/4 чайной ложки. Когда вы привыкнете, то постепенно увеличивайте дозу в течение месяца. Чем больше перца вы можете использовать, тем лучше, но пейте чай медленно, потягивая его; вы почувствуете тошноту, если вы выпьете слишком быстро.

ИНГРЕДИЕНТЫ

1/4 ч. ложки кайенского перца молотого

1 ч. ложка лимонного сока, свежевыжатого

1 ч. ложка меда или по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Выход: 1 стакан

1. Доведите 1 стакан воды до кипения. Выложите молотый кайенский перец в чашку и залейте горячей водой. Добавьте лимонный сок и мед и перемешайте.

2. Дайте чаю немного остыть. Затем медленно пейте его. Чем горячее напиток, тем лучше его действие. Но обжигаться не стоит!

Кайенский перец: польза и вред

Мы привыкли использовать кайенский перец в качестве острой приправы, но почему бы его не использовать осознанно, в качестве природного лекарственного средства?

Культуры, в которых принято потреблять большое количество кайенского перца, имеют гораздо более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний.

Кайенна веками использовалась как лекарство.

Кайенский перец, точнее его плод, имеет высокую концентрацию капсаицина, капсиацин – это жирорастворимое вещество, которое, придает плодам острый жгучий вкус и обладает многочисленными лечебными свойствами.

Капсиацин помимо своих лечебных свойств, обладает еще одним удивительным свойством! Если принимать капсиацин с любым растением, то он усиливает пользу того растения. 

Происходит это за счет того, что перец усиливает кровообращение, в результате чего, клетки получают больше питательных полезных веществ.

В этом перце больше капсиацина, чем в перце халапеньо.

Чем больше в перце капсиацина, тем он острее.

Кайенский перец не содержит калории, жиры и углеводы. 

Видео про пользу кайенского перца

Содержание статьи

История

Кайенский перец — это умеренно острый перец чили, тонкий, красный, от 10 до 25 см в длину и имеет изогнутый кончик.

Получил свое название от города Кайенна во Французской Гвиане.

Относится к роду Capsicum и является разновидностью вида Capsicum annuum.

Данный вид перца в основном известен как специя, которая придает любому блюду пикантный вкус.

В настоящее время всё чаще используется в рецептах для очищения организма и в кулинарной медицине.

Является основным ингредиентом в мексиканской, каджунской и креольской кухне.

Используется в традиционных китайских и аюрведических средствах для лечения проблем с кровообращением и для повышения аппетита.

По шкале Сковилла

Кайенский перец оценен в 30 000-50 000 тепловых единиц Сковилля (шкала измерения, которая оценивает «остроту» специи или соуса).

Польза кайенского перца

Исследования показывают, что кайенский перец может принести организму множество преимуществ — от снижения артериального давления до борьбы с раком.

Кайенский перец в рейтинге противораковых продуктов стоит на первых строчках.

Красный перец также имеет повышенное содержание каротиноидов — особенно ликопин и астаксантин, последний из которых, является самым сильным природным антиоксидантом.

Современные травники рекомендуют кайенну для стимуляции системы кровообращения, а также для лечения инфекций верхних дыхательных путей.

Перец содержит:

• витамина А,
• витамин Е,
• витамин В6,
• железо,
• марганец,
• витамин С,
• витамин В2.

Кайенна является чрезвычайно эффективным средством для лечения проблем с сердцем и кровообращением, сердцебиением и сердечной аритмией.

Это чудо средство при застойной сердечной недостаточности и является полезным для тех, кто имеет высокое или низкое кровяное давление, повышенный уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов, и варикозное расширение вен.

Детокс организма

Кайенский перец помогает выводить токсины из организма, улучшая приток крови к печени и почкам, которые сами по себе являются органами очищения организма.

Но чтобы увеличить эффективность детокса, перец пьют вместе с лимонной водой.

Эта комбинация стимулирует работу печени, обеспечивая ее питательными веществами.

Для этого очищающего напитка понадобится: 1 стакан теплой воды, сок половины лимона и маленькая щепотка кайенского перца.

Для более приятного вкуса можно добавить немного мёда, но запомните, что мёд нельзя пить с холодной водой.

Этот напиток пьют утром, натощак.

Улучшает пищеварение

Перец способствует выработке слюны и пищеварительных ферментов, что в свою очередь, улучшает пищеварение и предотвращает неприятный запах изо рта.

Без достаточного количества слюны невозможно нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта и пищеварения.

Помогает при простуде

Капсаицин стимулирует секрецию, которая помогает очистить слизь из носа и легких, очистив пазухи и вызывая потоотделение.

Чай, смешанный с кайенским перцем, считается хорошим средством для лечения простуды и гриппа.

Предотвращает аллергию

Перец обладает противовоспалительным свойством и его регулярное употребление помогает легко бороться со всеми видами аллергий.

Укрепляет иммунитет

Является хорошим источником бета-каротина и антиоксидантов, включая витамин С, который укрепляет иммунную систему.

Здоровое сердце

Кайенский перец используется при заболеваниях сердца и кровеносных сосудов.

А также, предназначен для профилактики сердечных заболеваний и сердечных приступов, снижения высокого уровня холестерина и высокого кровяного давления.

Предотвращает чрезмерную свертываемость крови и улучшает кровообращение.

Капсаицин в кайенском перце удаляет липидные отложения, расширяет кровеносные сосуды и артерии, чтобы удалить сгустки крови.

Снятие боли

Обладает сильными болеутоляющими свойствами при нанесении на кожу.

Как он работает: капсаицин, содержащийся в перце потребляет P-химическое вещество, которое направляет сообщения о боли в мозг.

Когда присутствует меньше вещества P, сообщения о боли больше не поступают в мозг и вы почувствуете облегчение.

Кайенский перец используется при:

• боли в пояснице
• головных болях и мигрени
• боли при артрозе
• боли при ревматоидном артрите
• боли в суставах и мышцах
• невропатии
• повреждении нервов

Подавляет рак молочной железы

Капсаицин помогает увеличить пролиферацию здоровых клеток, что создает устойчивую среду для раковых клеток и опухолей.

Оказывает положительное влияние на опухоли молочной железы как у мужчин, так и у женщин.

Останавливает рост рака простаты

Ученые из Калифорнийского университета изучили влияние перца на рост рака предстательной железы.

Капсаицин подавляет белок NF-kappaB, который активно вызывает рост рака предстательной железы.

Подавление NF-каппа-B вызывает апоптоз или гибель клеток в клетках рака предстательной железы.

Заживляет язву желудка

Мы привыкли считать, что острая пища может вызвать язву желудка.

Напротив, есть доказательства того, что капсаицин имеет тенденцию предотвращать и ускорять заживление язв желудка.

Это объясняется способностью капсаицина ингибировать секрецию желудочной кислоты, усиливать секрецию щелочи и слизи, стимулировать желудочный кровоток.

Понижает кровяное давление

Кайенский перец увеличивает выработку оксида азота, молекулы газа, которая улучшает функцию кровеносных сосудов и увеличивает кровоток.

Это, в свою очередь, снижает артериальное давление.

Снижает уровень сахара в крови

Перец снижает уровень сахара в крови, всего через 30 минут после потребления.

Противогрибковые свойства

Кайенский перец обладает способностью убивать грибки и предотвращать образование грибковых патогенов.

Исследования показали, что он активен против 16 различных штаммов грибов, включая грибок Кандида, переизбыток которого включает гормональный дисбаланс, вызывает боли в суставах, проблемы с пищеварением и слабую иммунную систему. 

Вред кайенского перца

Чрезмерное потребление кайенского перца может вызвать определенные проблемы.

К ним относятся:

• острый гастрит и геморрагический гастрит
• чрезмерное употребление кайенского перца может вызвать рак желудка
• перец не должен попадать на слизистые оболочки, особенно избегайте попадания в глаза
• не используйте перец, если у вас язва желудка или двенадцатиперстной кишки, дивертикулит или синдром раздраженного кишечника
• не наносите перец на поврежденную кожу
• не используйте перец, если у вас есть на него аллергия
• женщины, которые беременны или кормят грудью, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать в пищу перец

Кайенский перец для волос

Для тех, у кого выпадают волосы, данная информация будет очень полезна.

Недавно были проведены исследования, которые показали, что кайенский перец стимулирует волосяные фолликулы, чтобы помочь с ростом волос.

Как он работает:

Стимулирование роста волос путем блокирования каннабиноидов.

Кайенский перец содержит естественный блокатор каннабиноидов, фактически, это один из немногих известных природных элементов, которые содержит этот блокатор.

Эндоканнабиноидная система представляет собой группу рецепторов в организме, которые управляют различными природными процессами, включая аппетит, боль и многие другие факторы, поэтому кайенский перец так полезен для организма в целом.

Но недавно ученые заметили, что эндоканнабиноидная система также оказывает влияние на выпадение волос.

Когда эта группа рецепторов получает каннабиноиды, которые могут поступать из различных источников, эти рецепторы могут остановить рост волос.

Это особенно работает, когда организм переживает периоды сильного стресса.

Поскольку кайенский перец блокирует каннабиноиды и предотвращает их проникновение в эти рецепторы, он может предотвращать и бороться с выпадением волос.

Кайенский перец может быть особенно полезен, если вы знаете, что причиной выпадения волос в вашем случае является стресс.

Кайенский перец также содержит капсаицин.

Капсаицин стимулирует кожу и болевые рецепторы, поэтому многие порошки чили несколько болезненные или раздражающие при нанесении на кожу.

Тем не менее, капсаицин посылает сигналы рецепторам боли, чтобы остановить ту же самую боль.

Поскольку капсаицин является таким мощным стимулятором, он также очень эффективен при лечении выпадения волос.

Это потому, что капсаицин активирует определенные рецепторы под кожей, которые производят пептиды, которые увеличивают выработку инсулиноподобного фактора роста.

Это очень важный компонент в создании волос в организме, поэтому со временем пациенты, использующие кайенский перец, видят увеличение роста волос в областях применения.

Существуют различные способы использования кайенского перца для лечения выпадения волос.

Одним из наиболее распространенных способов лечения выпадения волос с помощью кайенны является приготовление собственной маски или масла для волос на основе кайенского перца.

Это очень легко сделать дома, и есть множество различных рецептов, которые вы можете использовать в зависимости от ваших ингредиентов. 

Маска из кайенского перца и меда. Смешайте 4 столовые ложки меда с одной столовой ложкой молотого кайенского перца. Нанесите маску на волосы или кожу головы, пока они влажные, а затем оберните их целлофаном и полотенцем. Оставьте маску максимум на 40 минут.

Кайенское и кокосовое масло. Смешайте две столовые ложки молотого кайенского перца, ½ стакана кокосового масла, ½ стакана оливкового масла и оставьте на две недели, чтобы масло настоялось. Используйте масло, прежде чем мыть волосы обычным шампунем.

Кайенский перец для похудения

Видео: Напиток для похудения с перцем и лимоном

ля людей, которые набирают вес даже при строгой диете, существует одно натуральное спасительное средство, которое помогает похудеть и поддерживать вес в идеальном состоянии.

Этот напиток состоит из кайенского перца и лимона, и он используется во всем мире.

Эти ингредиенты не только помогают человеку сбросить вес, но и полезны для детоксикации и очищения организма.

Лимон, помогает сбросить вес, благодаря содержанию лимонной кислоты.

Она расщепляет пищу в желудке, при этом, снижая усвоение сахара из пищи.

Это стимулирует жировой обмен, что приводит к потере веса.

Лимон также содержит кальций, который обладает большей способностью сжигать жир.

Таким образом, в целом, лимонный сок и цедра лимона могут помочь похудеть.

Кайенский перец также имеет прямое отношение к потере веса.

Многие люди, пытающиеся похудеть, используют кайенский перец для снижения веса.

Капсаицин, содержащийся в кайенском перце, ускоряет метаболизм и снижает аппетит.

Также, кайенский перец повышает температуру тела, что может улучшить обмен веществ.

Поэтому, если человек употребляет его регулярно, перец поможет снизить вес.

Помимо этого, от такого напитка, вы можете получить и другую пользу для здоровья, например, улучшение кровотока, регулирование артериального давления, заживление язв и т. д.

Кайенский перец полезен в стимуляции кровообращения.

Открывает капилляры и способствует пищеварению.

Это также помогает в регулировании сахара в крови.

Чтобы напиток был действительно эффективен, необходимо использовать оба ингредиента.

Как приготовить напиток для похудения из кайенского перца и лимона?

• Кайенский перец — ¼ ч.л.
• Лимонный сок – от ½ лимона
• Теплая вода – 120 мл

Перемешайте все эти ингредиенты и выпейте за 20-30 минут до еды.

Если вы чувствуете, что вкус этого напитка слишком кислый или острый, вы можете добавить в него мед, который придаст сладкий вкус напитку.

Рекомендуется пить от 6 до 12 порций этого напитка каждый день, чтобы снизить вес, вывести токсины из организма и улучшить здоровье.

При артрите и болях в суставах

Видео: Лечение артрита 

Вопреки распространенному мнению, существуют природные лекарственные средства почти от всех форм заболеваний, которые поражают человечество.

Артрит — это заболевание, которое поражает ткани суставов.

До сих пор не изучено, что именно вызывает ревматоидный артрит.

Но на данный момент только известно, что этот процесс, вызванный хронической инфекцией, вызывает состояние, когда иммунитет человека атакует свои собственные суставы.

А также, важную роль играют проблемы с обменом веществ.

Чтобы вылечить артрит, нужно остановить воспалительный процесс.

И для этого есть одно невероятное природное лекарство, которое люди используют уже очень давно.

Используйте его при болях в коленах и суставах, и вы увидите результаты.

Это средство поможет вам обратить вспять воспаление.

Оно состоит из простых ингредиентов:

• Порошок кайенского перца -2 столовые ложки
• Натуральный яблочный уксус — 1 стакан или оливковое масло первого отжима — 1/2 стакана
• Тертый имбирь – 1,5 см

Добавьте тертый имбирь и кайенский перец в яблочный уксус или теплое оливковое масло.

Хорошо перемешайте, пока не образуется однородная паста.

Нанесите пасту на пораженные участки и оставьте на 20-30 минут. Затем, промойте теплой водой и высушите. 

Повторяйте процедуру дважды в день.

Остатки пасты храните в холодильнике. Размешайте, прежде чем использовать его в следующий раз.

Чем отличается кайенский перец от перца чили?

Порошок кайенского перца изготовлен из сушеного кайенского перца. Грубый, хлопьевидный, ярко-красный порошок. Очень острый 30 000-50 000 SHU.

Порошок чили изготовлен из сушеного и молотого острого перца, смешанного с другими специями. Порошок чили — мелкий коричневато-красный порошок. Порошок чили — пряный, с намеками на остроту. Менее 30000 SHU.

Как использовать?

Кайенский перец можно употреблять свежим или сушеным.

Свежий перец можно использовать в качестве приправы, добавленной в соусы, супы и основные блюда.

Чтобы снизить остроту перца, удалите из него семена.

Делайте это, надевая перчатки и избегая контакта с глазами и лицом.

Также перец используют и в сушеном виде.

Чтобы его высушить, вымойте и поместите его на решетку, чтобы он высох ломкости, что занимает около трех недель.

Сушеный перец хранят в запечатанном контейнере в темном месте, срок хранения – до 3 лет.

Как принимать кайенский перец

Ежедневная порция перца составляет 3 чайные ложки, то есть 1 чайная ложка, три раза в день.

Чтобы получить максимум пользы от перца, принимать его лучше с жидкостями или съедать перец в чистом виде, но по понятным причинам, большинству людей сложно будет это сделать.

Другой способ, это смешивание порошка перца с пищей, в качестве приправы и питье кайенского чая.

Лимон, имбирь, кайенский чай

Доведите до кипения 1 стакан воды и добавьте 3 столовые ложки тертого имбиря, лимонный сок и варите в течение 30 секунд.

Затем добавьте кайену.

Дайте настояться 5-10 минут.

Вот почему нужно есть перец чили каждый день Жгучий перец – мощный удар по многим болезням.

Сок для снижения уровня холестерина

Кайенский перец содержит вещества, которые помогают предотвратить накопление холестерина в артериях, если использовать перец с другими ингредиентами, этот эффект усилится.

Ингредиенты

• 3 помидора
• 3 ветки свежей петрушки
• 1 маленький цуккини
• 1 пучок свежего базилика
• 1 зубчик чеснока
• 1 стебель сельдерея
• 1 свекла ¾ чайной ложки кайенского перца

Как приготовить

Смешайте все ингредиенты в блендере, добавив при необходимости воду для разжижения смузи.

Когда получится однородный сок, процедите его и пейте свежим.

Принимайте смузи один раз в день, каждый день, пока не снизится уровень холестерина.

Чем заменить кайенский перец?

Табаско и кайенский перец имеют очень схожую остроту, но табаско перец более сочный.

Табаско сильно отличается от кайенского или любого другого острого перца, и это может определенно изменить вкус блюда.

Можно заменить тайским перцем, но тайские перцы в два раза острее кайенского — от 50 000 до 100 000 тепловых единиц Сковилла.

Можно его заменить перцем серрано. Перец Серрано самый близкий по остроте с кайенским перцем.

А также, можно заменить паприкой и красным перцем.

Специи и пандемия: полезны ли для здоровья острый перец и куркума?

• Джессика Браун
• BBC Future

19 апреля 2020

Автор фото, Getty Images

Люди употребляют в пищу специи на протяжении тысячелетий. А в последнее время ученые и энтузиасты здорового питания обращают особое внимание на куркуму и острый перец чили, поскольку те вроде бы полезны для здоровья.

По крайней мере так это выглядит в ряде исследований. Некоторые даже утверждают, что остренькое (например, имбирь) отгоняет вирусные заболевания. Но так ли это?

Говорят, Хиллари Клинтон в ходе предвыборной кампании ежедневно съедала по стручку острого перца чили, чтобы не заболеть.

Куркума, которую тысячелетиями использовали в Азии в качестве специи, не так давно поселилась в модных кофейнях по всему миру в составе «золотого латте» и вошла в тренд как пищевая добавка, укрепляющая иммунитет и защищающая от болезней.

Тем временем кайенский перец прославился в 2013 году в качестве ингредиента «диеты Бейонсе» для снижения веса, впоследствии жестко раскритикованной Британской ассоциацией врачей-нутриционистов, назвавших такой способ питания опасным.

У людей давным-давно, сотни лет назад, вошло в привычку добавлять в пищу черный перец или стручок острого чили, или заваривать чай с имбирем. Но только относительно недавно некоторые специи получили неофициальный статус целебной суперпищи.

Но действительно ли специи полезны для здоровья или даже способны защищать от болезней? И могут ли они принести нам вред?

Некоторые любят поострее

Перец чили (красный острый стручковый перец) — одна из самых известных и популярных специй в мире. Его влияние на наше здоровье изучалось во многих исследованиях, и результаты неоднозначны.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Во многих исследованиях изучалось, как перец чили влияет на здоровье человека, и результаты неоднозначны

Главный активный ингредиент в чили — капсаицин. Когда мы едим острый перец, молекулы капсаицина воздействуют на температурные рецепторы нашего организма, которые посылают сигнал мозгу: создать ощущение тепла.

Результаты некоторых исследований вроде бы поддерживают идею, что капсаицин способен помочь нам жить дольше.

В 2019 году в ходе одного итальянского исследования обнаружилось, что у людей, которые четыре раза в неделю ели пищу, сдобренную острым перцем, был ниже риск умереть — по сравнению с теми, кто никогда не ел чили. (Исследователи учитывали такие факторы, как курение, физические упражнения и общее качество рациона).

В 2015-м ученые, наблюдавшие за потреблением перца чили и состоянием здоровья у почти полумиллиона взрослых китайцев, обнаружили то же самое. У тех, кто ел почти каждый день пищу, сдобренную специями, риск смерти в период наблюдений снижался на 14% по сравнению с теми, кто ел такую пищу реже, чем раз в неделю.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Одно из исследований обнаружило, что у тех, кто употребляет острый перец в пищу почти каждый день, ниже риск преждевременно умереть. Но в чили ли дело?

«Основные выводы состояли в том, что большее количество специй в еде связано с более низким риском смерти, особенно — от рака, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний», — говорит Лу Цзы, профессор-нутрициолог из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Все это, однако, не означает, что как только мы начнем в больших количествах поедать острый перец, наше здоровье улучшится — или что это предохранит нас от болезней. По крайней мере, в краткосрочной перспективе этого не произойдет.

Важно понимать, что в китайском исследовании наблюдали за людьми в среднем по семь лет за каждым.

Так что если даже перец чили и имел защитное воздействие на здоровье участников (а не просто те, кто ел этот перец, были изначально здоровее), все равно — это воздействие нарастало с течением длительного времени и уж точно не за недели или месяцы.

Профессор Цзы попытался отделить последствия потребления острого перца от всего остального, учитывая возраст, пол, уровень образования, семейное положение, рацион и другие факторы типа потребления алкоголя, курения и физической активности.

По словам профессора, более низкий риск смерти у тех, кто ест чили, отчасти может быть связан с действием капсаицина.

«Определенные ингредиенты в острых продуктах питания (например, капсаицин), как выяснилось, улучшают метаболизм, в частности — влияют на липидный профиль, на уровень холестерина в крови, на воспалительные процессы, и это отчасти объясняет то, что мы наблюдали в нашем исследовании».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Капсаицин, главный ингредиент в остром перце, может понижать уровень холестерина в крови

Некотоые исследования показали, что капсаицин может увеличивать количество сжигаемой энергии и снижать аппетит.

Зумин Ши, доцент факультета нутрициологии Катарского университета, обнаружила, что потребление острого перца связано с более низким риском ожирения и полезно для снижения повышенного кровяного давления.

И когда она приступала к исследованию последствий этого для когнитивной, познавательной функции человека, она ожидала, что и тут чили будет работать.

И он работал — только не так, как рассчитывала Зумин Ши. У тех взрослых китайцев, которые ели больше чили, наблюдалось снижение этой функции.

Особенно это было заметно на примере работы памяти: прием острого перца в большем количестве, чем 50 граммов в день, сочетался с почти удвоенным риском ухудшения памяти — по крайней мере, со слов самих участников. (Тут, однако, стоит отметить, что такие добровольно сообщаемые данные обычно не считаются надежными.)

Ощущение тепла, которое возникает, когда вы едите перец чили, давно приковывало внимание ученых. Оно отчасти может объяснить, почему регулярное употребление в пищу острого перца может быть связано с угасанием когнитивной функции: это ощущение — результат того, как эволюционировали растения в попытке защититься от болезней и паразитов.

«Некоторые растения в ходе эволюции стали горькими на вкус или жгучими, но еще лучше, если само растение может выделять токсины, как и хищник», — отмечает Кирстен Брандт, старший преподаватель института исследований в области человеческого питания при Ньюкаслском университете (Великобритания).

Но такие соединения, как правило, воздействуют на человека в гораздо меньшей степени, чем на насекомых. «Капелька токсина может быть даже полезной — например, кофеина, ускоряющего наш метаболизм, после чего мы чувствуем себя бодрее, — говорит она. — Однако в большом количестве токсины принесут вам вред».

С другой стороны, даже если то или иное соединение в специях может быть нам полезно, мы практически никогда не потребляем такое его количество, которое оказало быть этот эффект.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Обычно мы никогда не съедаем столько специй, чтобы это как-то повлияло на наше здоровье

Возьмем, к примеру, полифенолы, соединения, содержащиеся во многих растениях и имеющие противовоспалительное действие. Отчасти из-за высокого содержания полифенолов в специях последним и приписываются целебные свойства.

Но анализ исследований, произведенный в 2014 году, показал, что по-прежнему неясно, влияет ли на наше здоровье довольно ограниченное количество полифенолов, которое мы потребляем со специями.

«Лечение» куркумой

Еще одна популярная специя, о которой говорят, что она полезна, — это куркума, и полезность ее принято объяснять содержанием куркумина, маленькой молекулы, найденной в куркуме. Ее применяют в альтернативной медицине для снятия воспаления, стресса и многих других состояний.

Однако достоверных сведений, что куркума полезна, нет.

Многочисленные исследования показали, что в лаборатории куркумин может оказывать противораковое воздействие.

Однако лабораторные условия сильно отличаются от условий человеческого организма. А то, что куркумин плохо растворяется в воде, означает, что наш организм не сможет правильно его использовать, когда мы получаем его из пищи с куркумой.

Тот растущий интерес к специям как к средству альтернативной медицины, который сейчас мы видим на Западе, можно сравнить с интересом, который последний раз видели в Средние века, когда считалось, что специи обладают целебными свойствами, отмечает Пол Фридман, профессор истории Йельского университета.

Автор фото, Inpho

Подпись к фото,

Последний раз Запад испытывал подобный интерес к целебным свойствам специй в Средние века

«Специи применялись, чтобы как-то сбалансировать еду, — объясняет Фридман. — Люди рассматривали ту или иную пищу как горячую, холодную, влажную или сухую. Им хотелось равновесия». Например, рыба считалась холодной и влажной, а специи — горячими и сухими.

На идее использования пищи в качестве лекарства основана аюрведическая медицина, практикуемая в Индии на протяжении тысячелетий.

Во многих странах Запада, где подобные идеи в новинку, идея баланса разделяется современной медициной «нью-эйдж», говорит Фридман.

«Наше современное увлечение специями отсылает нас даже не на 50 лет назад, а прямо в Средние века. Полвека назад современную медицину с антибиотиками от медицины суеверий отделяла глухая стена», — говорит он.

Кэтрин Нельсон, профессор-исследователь Миннесотского университета, занимается, среди прочего, тем, что определяет, можно ли использовать те или иные молекулы и соединения для новых лекарств. Она решила изучить вопрос с куркумином.

Нельсон обнаружила, что куркумин совершенно не подходит для применения в лекарствах, поскольку его молекулы не биодоступны, не биоусвояемы. Это означает, что организм не может их использовать после того, как они переварены.

Их плохо усваивает тонкий кишечник — их структура может меняться, когда связывается с белками в тонком и толстом кишечнике. В результате действие куркумина практически не заметно.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Куркумин плохо усваивается тонким кишечником, поэтому от него мало толка

По словам Нельсон, если и есть что-то полезное в куркуме, то это не куркумин. К тому же куркума готовится как часть блюда, вместе с другими продуктами подвергается нагреванию, поэтому ее химические компоненты изменяются.

Есть много куркумы — не вредно, говорит Нельсон, но не советует применять ее как лекарство.

Корреляция против причинности

Острый перец и куркума, казалось бы, исследованы вдоль и поперек, но в большинстве работ лишь сравниваются данные потребления и различные исходы для здоровья, где невозможно понять, что причина, а что — результат.

Ну и исследование, проведенное в лаборатории, совсем не обязательно получит такие же результаты в человеческом организме.

Как и во многих других исследованиях в области питания, здесь трудно отделить корреляцию от причинности.

Возьмем, к примеру, итальянское исследование 2019 года, в котором потребление острого перца связывается со снижением риска смерти.

Оно было обсервационным, то есть невозможно сказать точно — то ли потребление чили заставляет людей жить дольше, то ли просто более здоровым людям нравится острый перец. Или вообще работает что-то другое.

Один из ключиков к разгадке, впрочем, лежит вот где: как именно острый перец потребляется итальянцами и другими средиземноморскими нациями, подчеркивает автор исследования Мария-Лаура Боначчио, эпидемиолог из Средиземноморского института нейрологии (Италия).

«Острый стручковый перец обычен для средиземноморской кухни, — говорит она. — В основном его едят с пастой, бобовыми или овощами».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В средиземноморских странах перец чили едят с пастой и овощами, что может быть настоящей причиной его пользы для здоровья

Это всего лишь один пример того, как специи могут приносить пользу косвенным образом — их едят с бобовыми и овощами.

Исследования также показали, что добавление специй в бургеры потенциально может вести к формированию в организме меньшего количества свободных радикалов, то есть делает мясо менее канцерогенным.

Однако эти преимущества для здоровья могут быть объяснены просто консервирующими качествами специй, отмечают другие ученые: ведь добавка специй в мясо — давно известный способ подольше сохранить его. В любом случае это делает пищу менее вредной для нас.

Многие исследователи считают, что польза от потребления специй сводится к тому, с чем мы их едим. Например, ими часто заменяют соль. Специи делают пищу вкусной и ароматной и могут быть более здоровой альтернативой соли.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Специи часто используют вместо соли, что имеет свои преимущества

Кроме того, мы часто добавляем специи в овощные блюда — а есть овощи, безусловно, полезно.

В общем, хотя «золотой латте» не причинит вам вреда, больше пользы здоровью будет от овощей, приправленных специями.

И уж конечно, мы не должны полагаться на специи как на способ защититься от болезни или вылечиться от нее.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Кайенский перец – описание с фото; полезные свойства и противопоказания; вред

Калорийность: 93 кКал.

Энергетическая ценность продукта Кайенский перец:
Белки: 0.2 г.
Жиры: 0.2 г.
Углеводы: 22.3 г.

Описание

Кайенский перец – растение рода пасленовые. В недозревшем виде овощ имеет зеленую окраску, и он известен многим под названием пеперони. Называют этот перец еще индийским или бразильским.

Существует много различных вариантов и сортов этого овоща, которые отличаются цветом и формой. К примеру, плоды могут выглядеть как вишенки, оливки или сердечки. Размер перцев может варьироваться от 0,5 до 1,5 см (см. фото).

Этот перец не обладает своим собственным уникальным вкусом, его используют лишь для придания пикантности и остроты блюдам.

Родиной этого растения является остров Ява и Южная Индия.

Полезные свойства

К полезным свойствам плодов этого растения можно отнести возможность оказывать в организме быстрое кровостимулирующее действие. Употребление пикантного овоща позволяет улучшить процессы, которые отвечают за перенос полезных веществ по всему организму. Еще кайенский перец помогает очистить кровь и укрепить иммунитет. Благодаря тому, что вещества, содержащиеся в перце, положительно воздействуют на артерии, это дает возможность противостоять скапливанию бляшек, которые могут приводить к развитию атеросклероза.

Обладает кайенский перец противовоспалительным действием на организм. Благодаря этому улучшается работа печени, уменьшаются болевые ощущения в период обострения артрита.

Плоды этого растения считаются прекрасным противомикробным средством, которое позволяет справиться с грибком и с вредными микроорганизмами.

Стоит также отметить положительное действие кайенского перца на мужскую потенцию.

Этот овощ просто необходим для борьбы со спазмами и аллергией.

Использование в кулинарии

Кайенский перец является одним из часто используемых ингредиентов в восточной, мексиканской и африканской кулинарии. Этот перец можно использовать, как отдельный продукт или же смешивать с другими специями. Применение этого овоща помогает разнообразить вкус и аромат многих блюд, о чем свидетельствуют многичесленные положительные отзывы о нем. Например, его добавляют в рыбные и мясные блюда, а также к яйцам, сыру, овощам, бобам, птице и др. Кайенский перец кладут в различные соусы, муку, сухари. Такой продукт позволяет создавать очень вкусные и пикантные блюда.

Польза кайенского перца и лечение

Польза кайенского перца была оценена в медицине. Многие исследователи пришли к выводу, что этот овощ является прекрасным натуральным лекарством, которое поможет справиться с различными заболеваниями. Достаточно давно было доказано, что перец положительно сказывается на работе сердца и сосудов, а также помогает избавиться от различных заболеваний связанных с их работой.

Для многих будет неожиданно услышать то, что кайенский перец помогает бороться с язвой. Происходит это благодаря некоторым веществам, которые имеют способность восстанавливать процесс пищеварения, а также они увеличивают скорость заживления слизистой желудка.

Некоторые ученые подтверждают, что употребление кайенского перца помогает даже уменьшить развитие раковых опухолей и остановить онкологические заболевания.

Используют кайенский перец не только в свежем виде, его также сушат и измельчают. Перед употреблением рекомендуется добавить в порошок немного растительного масла, чтобы раскрыть все вкусовые нотки.

Вред кайенского перца и противопоказания

Вред перец кайенский принесет организму, если употреблять его в больших количествах. Это может спровоцировать ожог слизистой и вызвать острые желудочные расстройства.

Злоупотребление этим овощем в период долгого времени может вызвать язвенные и воспалительные заболевания печени, почек и органов пищеварения.

Противопоказания к употреблению кайенского перца есть у людей с проблемами нервной системы, а также у тех, кто склонен к судорогам и эпилепсии.

Рецепты приготовления блюд c фото

Свиные ребрышки с соусом барбекю

600 мин.

Цыпленок жареный по-южному

40 мин.

Похожие продукты питания

Пищевая ценность

Витамины

Минеральные вещества

Кайенский перец для похудения

Потеря накопленного жира не является легкой задачей, но это не является невозможным. Наряду со здоровой диетой и хорошо спланированным режимом упражнений, вы определенно можете войти в форму. И кайенский перец может оказать вам большую помощь в достижении этой цели. Именно этот сорт семейства перца чили придает энергию организму, ускоряет процесс метаболизма, тем самым сжигает лишние калории.

Фото: Инфографика о применение кайенского перца для похудения

Похудеть с помощью кайенского перца. Как это работает?

Всем известны процессы в организме человека, которые способствуют похудению, а именно:

• метаболизм;
• детоксикация:
• подавление аппетита.

Но что это за процессы и как с помощью кайенского перца можно добиться правильной работы в нашем организме и при этом не навредить себе? Рассмотрим детально медицинское обозначение этих слов.

Метаболизм или другими словами обмен веществ — это естественный процесс выработки энергии. Он делится на три вида: активный метаболизм, который возникает при определенной физической нагрузке, базовый метаболизм — организм выделяет энергию в состоянии покоя для работоспособности организма, и последний – пищеварительный – превращение пищи принятой человеком в нужную энергию.

Кайенский перец входит в топ 10 продуктов, которые применяют для ускорения обмена веществ. Почему? Именно в этом виде перца содержится капсаицин — термогенное химическое вещество. Слово «термогенное» означает повышение энергетического процесса обмена при приеме разных пищевых веществ. В том числе при использовании перца в рационе, температура тела повышается, соответственно проходит процесс метаболизма на 25% активно, чем пищеварительный метаболизм.

Детоксикация является наиболее существенным процессом при желании потерять лишний вес. С помощью детоксикации происходит разрушение и обезвреживание токсичных веществ в организме разными способами: химический, физический, биологический. То есть такой процесс помогает вывести все лишние и не нужные — вещества, жидкость, токсины в нашему организму. Тем самым при снижении уровня токсинов ускоряется метаболизм.

В дополнению к этому, кайенский перец имеет достаточно редкое свойство — подавления аппетит. При наличии таких возможностей специя в контролированных дозах способна улучшить пищеварение.

Кайенский перец для похудения. Исследования

27 апреля 2010 года американская компания McCormick, которая занимается специями и Национальный институт здравоохранения США сделала ряд выводов о проведенных исследований с участием кайенского перца. В них указано, что на самом деле перец может сжигать до 10 калории за 3-4 часа у здорового человека при приеме в день хотя бы пол чайной ложки перца в день. Перец также снижает аппетита, особенно у людей, которые не употребляли острую пищу.

Исследования профессора пищевых продуктов Ричарда Маттеса с Университета Purdue в West Lafayette, Ind., доказали, что кайенский перец стимулирует работу тройничного нерва, который является одним из главных в области головы и шеи. При употребления перца с высоким содержание капсаицина, через данный нерв активируется нервная система, тем самым увеличивается расход энергии, изменяется аппетит и потребление пищи. Но такой успех и такая реакция может быть проявлена только у тех людей, которые не постоянно употребляют острую пищу, то есть их нервная система не привыкла к таким процессам быстрой активации.

Другое исследование, опубликованное в Clinical Nutrition в 2009 году, показало, что сочетание зеленого чая и вещества, найденного в стручках кайенского перца под названием капсаицин помогает людям на низкокалорийных диет чувствовать себя менее голодным.

Как применять каейнский перец для похудения

Фото: Кайенский стручковый перец

Существуют различные способы, диеты и рецепты для похудения с помощью кайенского перца. Первое, что стоит отметить, что есть два варианта приема кайенского перца — в виде молотого порошка и в капсулах. Главное отличие в том, что капсулы необходимо принимать строго по расписанию как лекарственный препарат, а специю в молотом виде — можете добавлять с любые блюда, напитки, во время диеты и даже после.

Рекомендованная дозировка молотого кайенского перца для похудения:

• минимальное количество 1 чайная ложка в день;
• максимальное количество 1 столовая ложка в день.
• продолжительность приема кайенского перца от 10 до 40 дней

Диета Бейонсе или Master Cleanse

• Диета заключается в приеме специально напитка, который очень легко и быстро можно приготовить и принимать каждый день.
• Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем использовать напиток, чтобы гарантировать, что он будет безопасный для вашего здоровья.
• Что нужно для диеты: молотый кайенский перец, свежевыжатый сок лимонов, очищенная вода, кленовый сироп.
• Рекомендовано принимать от 6 до 12 стаканов напитка в день
• Длительность диеты от 10 до 21 дней.
• На протяжении диеты нужно принимать только живую пищу. К ней относятся орехи, грибы, овощи, зерновые, фрукты, ягоды, молоко, нерафинированное масло.

Рецепт напитка для похудения

На 200 мл очищенной воды необходимо 3 столовых ложки лимонного сока, 2 столовых ложки кленового сиропа и ¼ чайной ложки молотого кайенского перца.

1. Каждое утро необходимо выпивать стакан соленой воды для избавления токсинов
2. Далее принимать напиток в течение всего дня.
3. Вечером за 1 час до сна пить чай

Как закончить диету: необходимо в конце диеты (на 9-10 или 20-21 день) начинать пить натуральные свежевыжатые цитрусовые соки в течение следующих 36 часов. Далее переходить к овощным супам и вареным овощам — до 5 дней.

Стоит отметить, что диета очень насыщенная витаминами – витамин С в лимонном соке, витамин Е в кайенском перце. Но при приеме такой диете есть вероятность потерять мышечную массу, если у вас наблюдается расстройства пищеварительного тракт.

Рецепты с каейнским перцем для похудения

• Кайенским перцем рекомендовано приправлять овощные и фруктовые салаты, супы бульоны, рагу, мясо, например, приготовленное на пару
• Также Вы можете купить кайенский перец и добавлять его в воду, смузи, протеиновые коктейли и даже в зеленый чай.

Салат с кайенским перцем

Ингредиенты:

• 1/3 ч.л. кайенского перца
• 1 ч.л. рисового уксуса
• 1 ст.л. растительного масла
• 1 ст.л. сока лайма
• 1 ст.л. рубленного кинзы
• ¼ ч. л. сушеного молотого чеснока
• 200 г свежих листьев шпината
• 1 груша
• 1 авокадо
• ½ части головки синего лука
• сыра Горгонзола

Приготовление:

1. В небольшой миске смешать растительное масло, уксус, сок лайма, кинзу, чеснок и кайенский перец. Посолите и поперчите.
2. В большой миске аккуратно смешайте шпинат, нарезанную маленькими кубиками грушу, мелко нарезанное авокадо и мелко нарезанный лук.
3. Полейте заправкой, перемешайте и посыпьте сыром. Подавайте с оставшейся заправкой.

Шоколад с кайенским перцем

Ингредиенты:

• 500 мл молока
• 50 г черного шоколада
• 2 палочки корицы
• щепотка кайенского перца
• взбитые сливки
• корица (порошок)
• кокосовая стружка

Приготовление:

1. Плитку темного шоколада поломать на кусочки. Молоко вылить в кастрюлю и поставить ее на медленный огонь.
2. В подогретое молоко добавить пряности и кусочки черного шоколада. Напиток необходимо постоянно помешивать палочкой корицы до тех пор, пока шоколад не растворится в молоке.
3. Снять кастрюлю с огня и дать напитку немного настояться (5-10 минут), чтобы его аромат стал более насыщенным.
4. Кастрюлю с шоколадным напитком поставить на огонь и довести смесь до кипения.
5. Снять кастрюлю с огня, убрать палочки корицы и взбить напиток до образования нежной воздушной пены.
6. Горячий шоколад разлить по чашкам и положить в них по палочке корицы. Украсить напиток взбитыми сливками, посыпать молотой корицей, миндальной или кокосовой стружкой.

Кайенский перец: противопоказания и вред

В то время как кайенский перец является полезным во многих отношениях, в том числе и для потери веса, улучшения сексуальной жизни и активной работы пищеварительной системы, есть определенные побочные эффекты его использования.

Это очень сильный и острый перец, следовательно, может обжечь дыхательные пути, кожу и слизистые оболочки во рту.

Люди, страдающие от проблем желудка следует избегать кайенский перец или при применения для лечения, например, гастрита обязательно проконсультироваться с врачом.

Если у вас есть аллергия на экзотические фрукты, например бананы или киви, то эта специя не для вас, поскольку есть шансы для развития аллергии.

Несмотря на то, кайенский перец широко используется в лечении различных расстройств пищеварения, беременным и кормящим женщинам следует держаться подальше от него, как чрезмерно высокая температура может вызвать язвы и гастрита.

Кайенский перец для похудения Отзывы

«Суть в том, если вы любите острую пищу, наслаждайтесь ею, но не нужно мучить себя, потому что диета с перцем не собирается превратить ваш размер сразу в размер 2,» говорит Andrea N Giancoli, MPH, RD , представитель Американской диетической ассоциации.

«Мы не предлагаем диету, мы просто говорим, что включение красного кайенского перца в ваш рацион работает больше к умеренности потребления энергии и баланса энергии, чем работает против вас» говорит Маттес, профессор с Университета Purdue в West Lafayette, Ind.

Полезные свойства кайенского перца. применение в кулинарии

Перец кайенский

Общие сведения

Кайенский перец является самой острой пряностью. Не созревшие плоды этого продукта зеленые и известны всему миру под наименованием пеперони.

Данная пряность – плод многолетнего кустарника, который относиться к роду пасленовых. Его родиной считается остров Ява и Южная Индия. Название берет свое начало в портовом городе Кайен. Он по праву относиться к острым перцам и уже давно пользуется довольно серьезной репутацией «вырви глотку». Эти два слова самая точная характеристика этого перчика.

У него есть и другие названия: чили, индийский или бразильский. Он широко распространен в Южной Америке, Африке, Западной Европе и Азии. В Индонезии его называют «ломбок», а в Африке «пили-пили». Мексиканцы привыкли называть кайенский перец «анчо». Чаще всего название обобщают и называют просто «чили» таким образом, люди пытаются отметить его вкус.

Кайенский перец, являющийся многолетним кустарником, может вырастать до одного метра в высоту. Существует несколько его видов. Одним из них является Capsicum frutescens, который похож на стручковый перец. Его плоды довольно маленькие и желтого или светло-оранжевого цвета. По своему внешнему виду некоторые из них очень похожи на оливки, другие на вишенку, сердечко, птичий язык или шпиль. Размер этих красивых плодов может колебаться от 0,5 до 1,5 см.

Его используют в качестве острой пряности, как в свежем, так и в сушеном виде.

Как выбрать

При покупке кайенского перца следует уделить особое внимание упаковке. Он должен быть упакован в герметическую емкость, а не в бумажную. Также внимательно посмотрите на его цвет. В идеале он должен быть довольно ярким, начиная с оранжевого цвета и заканчивая темно красным и ни в коем случае не бледным. Бледность перца является главным признаком его плохого качества.

Как хранить

Для правильного хранения кайенского перца не нужно прибегать к особым методам, поскольку все довольно просто. Для этого следует использовать герметическую упаковку, которую следует поставить в темное и прохладное место. Вот и все! Однако следует напомнить, что правильное хранение сохранит вкусовые качества перца в течение нескольких лет.

В кулинарии

Можно с уверенностью утверждать, что кайенский перец является основной составляющей большинства пикантных блюд Востока, Мексики и Африки. Этот перец используется не только отдельно, но и в сочетании со многими другими специями. Это связано с тем, что он не обладает собственным неповторимым вкусом. Он просто придает блюдам остроту, однако кайенский перец можно использовать и ради того, чтобы придать им особую пикантность. Следует отметить, что при этом изменится весь вкусовой букет блюда. Если правильно добавить щепотку в другие блюда, то их вкус ничуть не испортится. Интересные вкусовые качества кайенский перец придает блюдам из рыбы, яиц, сыра, мяса, овощей, ракам, курице.

Иногда, прежде чем добавить в блюдо перец, его смешивают с растительным маслом, которого потребуется немного, однако это придаст особый оттенок. Если в соус для мяса добавить немного перца он стает еще вкуснее. Любое блюдо из бобов получит новую «искорку». Кайенский перец добавляют даже в муку и сухари для приготовления жареных блюд.

Отражение в культуре

Родиной этого острого растения считается тропическая Америка. Об этом свидетельствуют довольно свидетельства, найденные в перуанских погребениях. Следует отметить, что культивированием перца занимались задолго до того, как в Америку прибыли европейцы. Сейчас выращиванием острого перца занимаются во многих странах. Больше всего этим занимаются в Мексике, Индии и Таиланде.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Полезные свойства кайенского перца

Состав и наличие полезных веществ

Кайенский перец является превосходным источником рибофлавина, калия, железа, ниацина и магния. В нем также содержится витамин Е, А, С, Б6, К и марганец. Холестерин и натрий у него на довольно низком уровне. В нем также присутствует алкалоид капсаицин, который и придает перцу его острый вкус. Помимо этого в кайенском перце есть пиперидин, набор каротиноидов, хавицина, эфирных масел и жирных масел.

Полезные и лечебные свойства

В природу существует огромное количество растений, которые являются замечательными натуральными лекарствами от множества болезней и кайенский перец является одним из них. Данная культура поистине удивительна, но, к огромному сожалению, об этом знают немногие и чаще всего его просто воспринимают как острая и очень ароматная приправа. Однако если посмотреть глубже, то окажется, что кайенский перец является крайне необходимым и всегда должен быть в доме.

Об этом перчике говорили многие древние целители. Даже они понимали, что он очень полезен и поэтому утверждали, что плоды этого растения должны быть внесены в десятку самых полезных трав. Когда целителей спросили «почему», они с уверенностью ответили, что эффективность остальных девяти трав повышается благодаря полезным свойствам кайенского перца.

Первым положительным свойством кайенского перца является его способность оказывать моментальное кровостимулирующее действие. С его помощью ускоряются процессы, которые отвечают за перенос питательных веществ по всему организму. Следует отметить, что польза этого растения благоприятно воздействует на кровь в целом. Кайенский перец очищает кровь, в последствие чего гормональные сигналы могут легче проходить по организму. Если говорить простым языком, то плоды укрепляют иммунную систему.

Уже давно были доказаны положительные свойства данного перца при болезнях сердца и сосудистой системы. Было отмечено, что этот сорт нормализует работу сердечной мышцы. В истории есть упоминания о том, что кайенский перец помогал остановить начинающийся сердечный приступ.

Помимо того, что этот перчик очищает кровь, он воздействует и на артерии, препятствуя скапливанию бляшек, которые приводят к атеросклерозу.

Кайенский перец борется с язвой. Многие скажут, что это абсурд, но это не так! В этих плодах содержится вещество, восстанавливающее нарушенный процесс пищеварения, а также заживляет слизистую желудка.

Жгучий перец усиливает лечение ракового заболевания предстательной железы. Есть реальные истории из жизни, которые подтверждают влияние кайенского перца на человеческий организм. С его помощью уменьшались опухоли, а развитие болезни останавливалось.

Все знают о том, как алкоголь и некачественная пища влияют на печень и для восстановления ее работы тоже используется перец. В связи с тем, что перец обладает противовоспалительным действием, он быстро устраняет болевые ощущения во время обострения артрита.

Кайенский перец является мощным противомикробным средством. Он уничтожает грибок, а также вредные микроорганизмы, которые вызывают грибковые воспаления. Нельзя не подчеркнуть его воздействие на мужской организм. Перец усиливает потенцию, он обеспечивает приток крови к органам, располагающимся в районе малого таза за счет стимуляции процесса кровообращения.

Стоимость этого перца является еще одной его положительной чертой. Он лечит человеческий организм не вызывая никаких осложнений или опасных побочных эффектов.

Есть одно но, чтобы растение проявило себя в полной мере нужно выбирать такой перец, который выращен в огороде, а не в теплице, а это, согласитесь, очень сложно.

Он занимается регулированием потока крови между ногами и головой, выравнивая тем самым давление. Перец оказывает моментальное воздействие на сердце. Он постепенно увеличивает влияние на капилляры, артерии и нервы.

Кайенский перец очень полезен для борьбы с мышечными спазмами и аллергией. Он дает организму энергию, поднимает дух и улучшает пищеварение. Острые плоды залечивают раны с наименьшим образованием рубцов.

Опасные свойства кайенского перца

Важно понимать, что этот перец в больших количествах может быть опасным. Как минимум – вызвать ожог слизистой оболочки или острые желудочные расстройства.

Известно, что в странах, где злоупотребляют данной пряностью в течении всей жизни, очень распространены язвенные и воспалительные заболевания печени, почек и органов пищеварения.

Не следует также употреблять в пищу кайенский перец нервным и легко возбудимым людям, склонным к судорогам и эпилептическим припадкам.

У этого острого перчика множество полезных свойств. Он нужен нашему организму, но в определенной мере. Ни в коем случае нельзя им злоупотреблять.

Одна из самых жгучих пряностей — кайенский перец

Кайенский перец пользуется заслуженной любовью кулинаров со всего света. Свежий или молотый, он способен преобразить любое блюдо. Это самая популярная разновидность чили, которую можно приобрести в любом магазине. Область его применения не ограничивается кулинарией. Благодаря своему богатому химическому составу, он широко используется в медицине и диетологии. Входящий в его состав капсаицин служит основой для разнообразных пищевых добавок и средств по уходу за телом. Латинское название кайенского перца — Капсикум, произошло от греческого слова kapto, что означает «укус». Это одна из самых острых приправ в мире.

Что такое кайенский перец?

Кайенский перец (Capsicum frutescens) — это небольшое кустарниковое растение, относящееся к роду Капсикум (Capsicum), семейства Пасленовых. Плоды разных подвидов кайенского перца могут различаться по форме и цвету. Выглядят они схоже с плодами родственного ему растения Capsicum annuum — стручкового перца, при этом отличаясь меньшим размером — от 2 до 10 см.

Родиной кайенского перца является Южная Америка. Там его обнаружили участники экспедиции Колумба в Западную Индию. В Европе растения рода Капсикум долгое время рассматривали как диковинку, и выращивали в садах испанских и португальских монастырей. Из-за острого вкуса, напоминающего черный перец, со временем эти овощи стали именоваться «перцем», несмотря на иное происхождение.

Где растет?

Из Мексики кайенский перец попал в другую испанскую колонию — на Филиппины, и оттуда распространился в Индию, Китай и Индонезию. В настоящее время он выращивается во многих странах Азии, Африки и Латинской Америки. Среди ведущих производителей этой приправы — Мексика, Индонезия, Индия, Китай и США.

Особенности выращивания

Несмотря на то, что уютнее всего кайенский перец чувствует себя в тропическом климате, летом его можно выращивать и в более северных широтах. Ухаживать за ним необходимо так же, как и за стручковым перцем. Эти растения нуждаются в теплом и влажном воздухе, поэтому их обычно высаживают в теплице, и интенсивно поливают. Перцы не терпят высоких температур, поэтому перед высадкой их закаливают, а на зиму переносят в помещение.

Какой запах и вкус у кайенского перца?

Кайенский перец является одной из самых жгучих пряностей, употреблять его рекомендуется умеренно и осторожно. Он может вызывать сильное жжение даже при простом соприкосновении с кожей. Его сильный, слегка дымчатый аромат и обжигающий острый вкус роднит его с другими перцами рода Capsicum — красным тайским, халапеньо и табаско.

Кайенский перец по шкале Сковилла

Шкала Сковилла — это инструмент для измерения уровня остроты перца, разработанный американским химиком Уилбуром Сковиллом. Единицы шкалы оценивают количество содержания капсаицина в разных сортах этого овоща. Кайенский, как и другие чили, является одним из самых острых перцев.

В среднем степень его жгучести составляет от 30 до 50 тыс. единиц по шкале Сковилла, однако некоторые сорта могут достигать жгучести в 70-140 тыс. единиц.

Для сравнения, острота сладкого болгарского перца в среднем оценивается в 0-100 единиц.

Как выбрать и где купить кайенский перец?

Кайенский перец, выращенный и упакованный в разных странах, может различаться по цвету, степени остроты, и химическому составу. Предпочтительно выбирать приправу яркого, красновато-оранжевого цвета. Насыщенный оранжевый цвет говорит о высоком содержании каротина, или витамина А. рекомендуется также обращать внимание на количество капсаицина. Жгучести в 30 — 50 тыс. единиц по шкале Сковилла будет достаточно для большинства людей. Самый качественный и свежий перец можно найти в специализированных лавках пряностей и магазинах органических товаров.

Как и где хранить кайенский перец?

Свежие плоды желательно хранить в холодильнике, в пакете или пищевом контейнере. Они сохранят свои свойства в течение 2-х недель.

В морозилке свежий перец может храниться до года. Перед замораживанием его необходимо промыть, порезать кусочками и упаковать в герметичную тару.

Сушить перец рекомендуется на солнце, или с помощью электросушилки. После этого его можно перемолоть в кофемолке, расфасовать и хранить в морозильной камере.

Молотый кайенский перец, купленный в магазине, рекомендуется хранить в герметичных емкостях, в сухом, темном и прохладном месте. Срок хранения не должен превышать 2-3 лет.

Химический состав

Эта специя обладает исключительной пищевой ценностью. Он относится к категории продуктов, наиболее богатых антиоксидантами. В его состав входит большое количество витамина А, а также витамины группы В, калий и марганец.

В одной чайной ложке (5 грамм) кайенского перца содержится:

• калории: 17;
• белки: 0,6 гр.;
• жиры: 1 гр.;
• углеводы: 3 гр.;
• пищевые волокна: 1,4 гр.;
• витамин А: 44%*;
• витамин Е: 8%*;
• витамин С: 7%*;
• витамин В6: 6%*;
• витамин В2 (рибофлавин): 3%*;
• витамин К: 5%*;
• калий: 3%*;
• марганец: 5%*.

*от рекомендуемой суточной нормы потребления

Острый вкус кайенского перца объясняется присутствием в нем алкалоида капсаицина. От количества этого вещества зависит степень жгучести перца, а также его лечебная эффективность.

Вред и польза кайенского перца

Полезные свойства кайенского перца были издавна известны коренным народам Латинской Америки, жителям Китая и Индонезии. В форме экстракта, порошка, мази и настоек, он широко применяется в народной медицине. Польза кайенского перца для организма человека подтверждается результатами научных исследований. В частности, доказана его эффективность при таких болезнях и состояниях, как тошнота, изжога, вздутие живота, боль в горле, тонзиллит, скарлатина, дифтерия, геморрой, гиперменорея, псориаз.

Любое натуральное терапевтическое средство способно приносить не только пользу, но и вред. Поэтому, прежде чем самостоятельно начать использовать кайенский перец в лечебных целях, необходимо внимательно ознакомиться с противопоказаниями и получить разрешение врача.

Полезные свойства

Кайенский перец обладает целым рядом полезных свойств, которые подтверждены научно:

Кайенский перец часто является компонентом различных медицинских препаратов, а также продается, как отдельная пищевая добавка. Его можно встретить в магазинах органических товаров в форме порошка, мазей, в капсулах, в виде жидкого экстракта.

Противопоказания

Как и в случае с другими острыми и жгучими приправами, кайенский перец категорически противопоказан при ряде заболеваний органов ЖКТ, таких, как гастрит, язва желудка, болезни кишечника.

Его следует применять с осторожностью при наличии гипертонии, эпилепсии и расстройствах нервной системы. Эту приправу не рекомендуется пробовать людям, страдающим пищевой аллергией, так как она является сильным аллергеном.

Кремы и мази с кайенским перцем не стоит наносить на чувствительную, склонную к раздражениям или поврежденную кожу. Варикозное расширение вен также является противопоказанием для наружного применения таких средств.

Применение кайенского перца в кулинарии

Кайенский перец, как и другие представители рода Capsicum, — это одна из самых популярных пряностей, которую можно обнаружить на кухнях в большинстве стран мира. Чаще всего в кулинарии он используется в сушеном и перемолотом виде. Свежие плоды иногда добавляют в соленья в качестве консерванта.

В какие блюда добавляется?

Эта ароматная специя особенно часто встречается в блюдах азиатской, мексиканской, африканской кухни. Это важный компонент знаменитого соуса табаско и имбирного эля. Кайенский перец добавляют в мясные, рыбные, бобовые блюда, соусы и супы. Он хорошо сочетается с чесноком, кориандром, базиликом и другими видами перца.

Соус барбекю

1. уксус яблочный 375 мл;
2. томатная паста 10 ст. л.;
3. кайенский перец ½ ч. л.;
4. хлопья чили перца 1 щепотка;
5. сахар 1 ст. л.;
6. вода 125 мл;
7. соль и черный перец по вкусу.

Смешать ингредиенты в небольшой соуснице. Помешивая, довести до кипения. Варить на среднем огне в течение 15 минут. Перед употреблением остудить.

Куриные крылья в остром маринаде

• куриные крылья 10 шт.;
• мука 2 ст. л.;
• паприка молотая 1 ч. л.;
• кайенский перец 1 ч. л.;
• чесночный порошок ½ ч. л.;
• оливковое масло 1 ст. л.;
• уксус винный 1 ст. л.;

Положить крылья в пакет для маринования, добавить туда оливковое масло и винный уксус. Оставить в холодильнике на несколько часов. В миске смешать муку и специи. Получившуюся смесь насыпать в пакет для маринования. Встряхнуть пакет, чтобы равномерно распределить смесь по крыльям. Аккуратно выложить на противень, покрытый пергаментной бумагой. Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 200 градусов в течение 25 минут. Перевернуть крылья и поставить в духовку еще на 20 минут.

Тефтели в остром томатном соусе

• оливковое масло 1 ст. л.;
• чеснок давленый 1 ст. л.;
• соль 1 ч. л.;
• паприка молотая 1 ч. л.;
• тмин молотый 1 ч. л.;
• кайенский перец ¼ ч.л.;
• томаты в собственном соку 800 мл;

• фарш говяжий 500 гр;
• соль 1 ч. л.;
• паприка молотая 1 ч. л.;
• тмин молотый 1 ч. л.;
• кориандр молотый 1 ч. л.;
• корица молотая ½ ч. л.;
• кайенский перец ¼ ч.л.;

Соус: На сковороде подогреть оливковое масло. Добавить чеснок и специи, готовить, помешивая, в течение 2 минут. Добавить помидоры и довести до кипения. Накрыть крышкой и варить на среднем огне около 10 минут.

Тефтели: В миске перемешать фарш со специями, разделить на равные порции и слепить тефтели диаметром 3 см.

Добавить тефтели в томатный соус. Дождаться закипания. Закрыть крышкой и варить на среднем огне в течение 30 минут.

В чем разница между перцем чили и кайенским перцем?

Название «чили» обычно применяют к некоторым представителям рода Capsicum (семейство Пасленовых), в том числе и к кайенскому перцу. Помимо кайенского, в род Капсикумов входит целый ряд жгучих перцев, содержащих капсаицин. Интересен тот факт, что эти растения не имеют никакого отношения к семейству Перечных (Piperaceae), к которому относится, например, черный перец.

Чем заменить кайенский перец?

Кайенский перец можно заменить родственными ему растениями из рода Капсикум — красным перцем, халапеньо, острой паприкой. Для достижения нужной остроты блюда может потребоваться двойная порция паприки. Если замена перцу необходима по причине пищевой аллергии, то ее следует искать за пределами рода Капсикум. Достаточно жгучим, острым вкусом обладают хрен, горчица, имбирь, приправы на основе куркумы.

Полезные свойства кайенского перца. Применение в кулинарии

Острый красный кайенский перец — популярная и самая острая приправа. В Южной Америке, наверное, нет блюда, в котором бы он не использовался. Что такое кайенский перец, его полезные свойства, применение в кулинарии и диетологии — об этом будем дальше вести речь.

Кайенский перец — это плод кустарника Capsicum frutescens или C. annuum. Растет он в тропиках. Известен был аборигенам задолго до появления европейцев. Со временем распространился и стал культивироваться в Индии, Испании, Мексике. При создании подходящих условий (теплицы, парники) выращивается в любой климатической зоне.

Ознакомьтесь с сортами горького перца для выращивания в домашних условиях.

Растения достигают в высоту 1,5 метров. Листья вытянутые, овальные, светло-зеленого цвета Цветы белые, в хороших условиях цветет и плодоносит круглый год

Плоды отличаются разнообразием форм — бывают в виде хобота, конуса, шара. Зрелые плоды приобретают расцветку от красного до белого. Незрелые стручки — зеленые либо фиолетовые.

Знаете ли вы? Зрелые плоды перца называются «чили», а незрелые и зеленые — «пеперони».

Полезные свойства

Хотя перец чили и известен своими острыми вкусовыми качествами, имеет он и множество полезных свойств. Чили содержит много рибофлавина, калия, железа, ниацина и магния. Вдобавок к этому, он неплохой источник витаминов Е, А, С, Б6, К и марганца. И почти не содержит натрия и холестерина.

Жгучий вкус ему придает алкалоид капсаицин. А еще он содержит пиперидин, набор каротиноидов, хавицина, эфирных масел и жирных масел. Растение обладает согревающим действием, разгоняет кровь и расширяет сосуды.

Польза кайенского перца и лечение

Такие свойства и содержание полезных веществ обуславливают использование чили в фармацевтике и медицине. Согревающее действие плодов используется в виде горчичников и мазей, для местного применения. Настойка чили помогает при головных болях и снимает воспаление тканей.

Используется растение и для стимуляции кровообращения. С его помощью питательные вещества распространяются по организму с большой скорость. Да и в целом чили оказывает полезное действие на кровь.

Свойства улучшать кровообращение имеют многие растения: иглица, хвощ полевой, пихта, горечавка, перец чили, горянка, черная редька.

Как ни странно, но чили хорошо помогает для улучшения пищеварения и в борьбе с язвой. Он заживляет и восстанавливает слизистую желудка и убивает вредные микроорганизмы.

Похудение с кайенским перцем

Своей способностью ускорять обмен веществ и особой остротой, отбивающей аппетит, плоды обратили на себя внимание составителей диет. Существует несколько способов применения кайенского перца для похудения.

Это и специальные капсулы с молотыми плодами, это и напиток на его основе, и просто добавление в еду несколько ложек молотого продукта. Рекомендуемая доза — от одной чайной до одной столовой ложки в день, на протяжении 10-30 дней.

Если вы решитесь применить перец для похудения, приготовьте такой напиток:

На стакан фильтрованной воды возьмите 3 столовых ложки лимонного сока, 2 столовых ложки кленового сиропа и ¼ чайной ложки молотого кайенского перца.

Для похудения часто используют и другие специи, например, базилик, гвоздику, тмин, розмарин, имбирь, душицу, чабрец.

Утром выпивайте стакан подсоленной воды для очистки организма. Приготовленное питье по рецепту пейте в течение дня. За один час до отхода ко сну выпейте зеленый чай. Для выхода из диеты: необходимо на 9-10 или 20-21 день начинать пить свежевыжатые цитрусовые соки в течение следующих 36 часов. Далее переходить к овощным супам и вареным овощам — до 5 дней.

Важно! Минусом является потеря мышечной массы при такой диете. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Применение в кулинарии

Но наиболее широкое применение чили находит в кулинарии. Этот перец — неотъемлемая часть мексиканской, африканской и азиатской кухни. Не имея ярко выраженного вкуса, перец наделяет блюдо жгучестью и полностью изменяет вкус и аромат еды.

Именно он придает особой пикантности и раскрывает вкус мяса, рыбы, яиц, сыра. Различные соусы, приправы с перцем или просто смесь с растительным масло придаст блюду оригинальность.

Вред и противопоказания

Красный перец чили, помимо того, что обладает полезными качествами, может нанести и вред в случае злоупотребления правилами безопасности и нарушения безопасных доз. Все это может спровоцировать появление язвы, нарушение работы пищеварения, почек.

Важно! Также стоит отказаться от перца людям с повышенной возбудимостью, эпилепсией. Неосторожное потребление ими чили может спровоцировать судороги и эпилептические припадки.

Знаете ли вы?Для определения степени остроты перца используется шкала предложенная Уилбуром Сковиллом. За основу оценки принято содержание капсаицина — вещества, придающего тот самый острый вкус. По этой шкале кайенский перец имеет рейтинг 50 000 единиц. А самый жгучий перец «Каролинский жнец» содержит 5 300 000 единиц. Именно этот продукт используют для приготовления слезоточивых газов.

Итак, мы рассмотрели описание кайенского перца, узнали, что это такое и как его применять в приготовлении еды и для похудения.

Кайенский перец: полезные свойства и возможный вред

Кайенский перец – острейшая пряность. Пеперони — незрелые плоды ремонтантного кустарника, на котором растет жгучий продукт. Полагается, в Южной Индии и на острове Ява впервые обнаружили интересное растение, которое впоследствии стало известно почти каждому. Фраза «вырви глотку» идеально характеризует его вкус и особенности. Кстати, существует несколько популярных названий: перец-чили, индийский. Пользуется спросом по большей части в странах Южной Америки, Азии. В Индонезии данный овощ называется «ломбок», в Мексике – «анчо», а в Африке имеет название «пили-пили».

Что такое кайенский перец

Кайенский перец, будучи долголетним кустарником, способен вырастать до 1 метра высотой. Внешне плод схож со стручковым перцем. Плод бледно-оранжевого цвета, вырастает сравнительно маленьким. Достигают размеров максимум в полтора сантиметра. Часть плодов похоже на вишню и шпиль. Используют в роли острой специи в сушеном и сыром виде.

Состав перца

Рибофлавин, железо, редкий ниацин – все это микроэлементы содержатся в продукте. Также он богат витаминами Е, С, А, Б6 и т.д. Содержит мало натрия, зато в перце присутствует часть алкалоида капсаицина, являющегося причиной острого вкуса, ряд каротиноидов, хавицина. Из масел в нем содержатся: жирное, эфриное масла.

Лечебные свойства

Природа создала множество растений, которые, при правильном применении, могут быть полезны для человека. Они способны исцелить организм с помощью натуральных компонентов, необходимых для выздоравливания. Кайенский перец является одним из таких средств. К сожалению, лишь малая часть населения ознакомлена с его лечащими свойствами, большинство же просто используют его как приятную острую пряность.

На самом деле важность регулярного употребления этого плода сложно переоценить. Еще в далеком прошлом просвещенные люди находили у него полезные стороны. По его полезным характеристикам для человеческого организма, он должен входить как минимум в десятку самых востребованных продуктов, так считали знахари.

Вредные качества перца

Несмотря на все положительные свои характеристики, перец может принести беду в дом, если его неправильно употреблять.

Советы. Как правильно употреблять?

1. В сыром виде. Лучше всего добавлять перец в первые блюда, чтобы его остроту можно было запить бульоном. Но любители остроты могут применять его и во вторых блюдах, поедая с мясом.
2. Приготовление напитка. К 1/10 чайной ложки перца добавить несколько столовых ложек свежего лимонного сока, 30-40 г. кленового сиропа и 150 г. воды. Принимать не более 4-х стаканов в день, с перерывами не менее 1 часа. Повторять цикл употребления в течение недели и больше.
3. Перцевая диета. Является одной из наиболее эффективных, но в то же время жестких диет для похудения. Принимать пищу запрещено, рацион в течение 3-5 дней состоит исключительно из напитков. Утром выпить слабосоленый стакан воды, днем — напиток из главного ингредиента, а вечером позволяется стакан зеленого чая или просто воды.

Подводя итог всему сказанному, можно сделать вывод: кайенский перец является очень полезным лекарственным средством, однако при неправильном употреблении он может причинить непоправимый вред. Особо аккуратно к употреблению перца нужно подходить людям с проблемами ЖКТ. Беременным женщинам, или имеющим аллергию на острые вещества, содержащиеся в перце, следует полностью отказаться от перца.

Кайенский перец что это такое ? Описание. Польза и вред

Кайенский перец – полезный плод, обладающий целебными свойствами, который способствует активизации обменных процессов, благоприятно воздействующих на весь организм. При употреблении этого продукта повышается умственная и физическая работоспособность, улучшается аппетит и пищеварение, а также уменьшается риск заболеваний.

Родиной кайенского перца принято считать тропическую Америку, сегодня же без этой приправы не обойдется ни одно мясное и овощное блюдо; продукт широко используется в кулинарии по всему миру и обладает сильнейшей жгучестью и ароматным вкусом.

Он имеет несколько названий: в Южной Америке – это бразильский анчо, в Западной Европе и Азии – чили, в Индонезии – ломбок, в Африке – пили-пили и др.

Кайенский перец полезные свойства

Этот продукт богат минеральными веществами и витаминами, которые определяют вред и пользу знаменитого острого перца. Он является источником ниацина, магния, железа, рибофлавина и калия, также в нем присутствуют витамины B6, А, C, E, К. Натрия в перце чили содержится мало, продукт больше богат эфирными и жирными маслами, пиперидином и каротиноидами.

Острый вкус продукту придает капсаицин. Он обладает огромным содержанием целебных свойств за счет повышенного уровня вещества и способен противостоять многим болезням, однако, излишнее его потребление может навредить здоровью. Капсаицин улучшает кровообращение и разжижает кровь, тем самым поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, а также защищает органы человека от злокачественных опухолей, не дает возможности клеткам организма мутировать и защищает их от токсинов (табака и т.п.).

Средняя жаркость перца составляет 40 000 ед по шкале SCU (Школа единиц остроты Сковилля). По сравнению с кайенским перцем самый мягкий вкус у паприки (1 ед.), а самый жгучий – у перца Хабанерос (300 000 ед.).

Кайенский перец с давних времен используется для лечения разных заболеваний и славится как средство, которое повышает потенцию у мужчин и стимулирует организм, в том числе и женский, к выработке так называемого «гормона счастья». Об этом продукте долгое время говорили древние целители и мыслители. К примеру, Гиппократ и Авиценна считали, что плоды красного острого перца должны находиться в десятке самых полезных трав мира, так как растение усиливать полезные свойства и других растений.

И сегодня жгучий перец не утратил своих лечебных качеств и способен избавить организм от многих проблем благодаря следующим свойствам:

• стимулированию обменных процессов;
• нормализации работы кишечника;
• предупреждению резкого подъема уровня сахара в крови;
• продлению ощущения сытости;
• наличию необходимого для организма витамина С, способствующего повышению иммунитета;
• активному действию при «сжигании» калорий;
• возможностью противостоять простудным заболеваниям, болезням органов дыхания (гаймориту, фронтиту, астме и др.), респираторным заболеваниям и почечным инфекциям.

Также следует отметить, что к кайенскому перцу очень чувствительны грибки, поэтому перец чили – незаменимый помощник в лечении грибковых заболеваний. Кроме этого, он широко используется в народной медицине в борьбе с мышечными спазмами и аллергией; благодаря своим полезным свойствам, способен залечивать глубокие раны и не оставлять рубцов.

Кайенский перец применение

Учитывая, что перец чили обладает множественными полезными качествами, он широко используется в медицине и фармацевтике, а именно в применении препаратов для похудения и лечения различных заболеваний. Самыми распространенными препаратами являются «Capsiplex» и «Diet 14», которые считаются эффективными при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, обезболивании и устранении спазмов. Также существуют препараты наружного применения (крема, гели и т.п.), которые наносятся на кожу, для устранения болей.

По статистике наиболее часто лекарственные средства на основе кайенского острого перца используются для следующих целей:

• устранения воспалительных процессов в суставах и мышцах;
• лечения ран при помощи специальных пластырей;
• профилактики от вирусных заболеваний;
• против зубной боли.

Сегодня очень актуально лечение кайенским перцем при проведении оздоровительных процедур. Также продукт хорошо зарекомендовал себя и в косметологии. Настоями и масками из растения лечат слабые и ломкие волосы и жирную себорею. Благодаря полезным веществам, содержащимся в перце, волосяные фолликулы укрепляются и стабилизируют нужное им кожное сало. После проведения нескольких процедур волосы становятся густыми и перестают выпадать.

Кайенский перец в кулинарии хорошо известен как консервант для пищевых продуктов. Кулинары считают его одной из самых острых приправ, дающей интересные вкусовые сочетания с другими специями; часто продукт служит добавкой не только в блюда, но и в различные приправы.

Перец чили добавляют почти во все блюда, даже в муку для выпекания. В кулинарии это незаменимый и необходимый продукт, который можно применять в молотом, засушенном и сыром виде.

Молотый кайенский перец способен придать блюду вкус с особой жгучестью, а вот при добавлении в блюдо сырого перца жгучесть проявляется меньше; блюдо становится не только полезным, но и обладает пикантным вкусом.

Перец чили – сильнейший ароматизатор, его добавляют в оливковое масло и уксус. В Мексике нет ни одного блюда, которое могло бы обойтись без этого уникального продукта, его использование в мексиканской пище – это долголетняя традиция. Существует множество блюд с мировыми именами, которые можно найти в интернете с фото и пошаговой инструкцией по приготовлению. Однако стоит помнить, что при потреблении острого перца чили необходимо соблюдать меру и лучше иногда заменять любимую специю на менее острые приправы, иначе можно нанести большой вред здоровью.

Вред кайенского перца

Важно знать, что данный продукт требует особого отношения, и несмотря на свои полезные свойства его применение в больших количествах может быть опасно для здоровья. Постоянное употребление острого перца может спровоцировать желудочные расстройства или вызвать ожог слизистых оболочек, поэтому любителям острой пищи нужно знать меру.

Специалисты выявили, что в странах, где культивируется кайенский перец, сильнейшим образом проявляются воспалительные процессы органов пищеварения. Рекомендуется не употреблять продукт людям, страдающим заболеваниями почек, так как существует риск слабого функционирования такого важного для организма органа и увлекаться острой приправой легко возбудимым и нервным людям, а также людям, склонным к эпилептическим судорогам и припадкам.

Кайенский перец для похудения

При приеме красного перца в организме человека ускоряется метаболизм, т.е. снижается аппетит и исчезает желание побаловать себя сладкой и жирной пищей. Капсаицин, в свою очередь, вызывает активную работу симпатической нервной системы, что приводит к сжиганию лишнего жира и похудению.

Для людей, желающих снизить вес быстро и безо всяких диет перец чили незаменимый помощник в этом; достаточно включать его в рацион питания и добавлять к различным блюдам. За счет того, что полезные свойства продукта ускоряют обменные процессы в организме, происходит стремительное сжигание калорий. По мнению ученых исследовательских институтов, в таком случае метаболизм ускоряется до 25%; капсаицин подает сигналы в головной мозг, и та часть нашего сознания, которая отвечает за терморегуляцию, начинает оказывать сильнейшее влияние на общую температуру тела, благодаря этому и происходит ускорение метаболизма.

Кайенский перец легко справляется с тяжелой и жирной пищей и, более того, активизирует вещество (белок киназы содержится в тканях и мышцах организма), которое препятствует накапливанию и отложению жиров. Однако не приносит пользу относительно ненормированной глюкозы в крови, из-за чего усиливается желание употреблять сладости. Таким образом, получается замкнутый круг и желание похудеть при помощи острого перца становиться не такой простой задачей. Здесь главное знать меру и добавлять его в пищу небольшими дозами, в таком случае уровень сахара в крови снизится, а аппетит нормализуется.

Сегодня существует возможность употреблять продукт в виде капсул или порошка не более, чем 3 раза в день и эффект будет точно таким же, что и при его потреблении в сыром или молотом виде. Небольшую дозу порошка необходимо добавлять в стакан воды в утреннее время и выпивать после приема пищи, чтобы не спровоцировать раздражение слизистых оболочек в желудке. Кроме этого, порошок можно добавлять в гарниры и супы, а вторые блюда желательно приправлять во время их приготовления или перед их употреблением.

Также в целях похудения кайенский перец широко используется в наружном применении. Его полезные свойства эффективно влияют на состояние кожи и тела. Порошок часто добавляют в смеси для обертывания, скрабы и различные маски против целлюлита. Такой способ стимулирует ток лимфы и кровообращение, поры раскрываются, из организма выводится лишняя жидкость, соответственно повышается тонус кожи, она подтягивается, становится упругой и человек худеет.

Важно понимать, что поддерживать фигуру в хорошем состоянии недостаточно, если постоянно употреблять острый продукт, это не всегда приводит к ожидаемому эффекту, для максимального результата лучше всего придерживаться комплексного похудения, которое включает в себя соблюдение режима сбалансированного питания, физическую активность и кайенский перец.

Мнение медиков о потреблении кайенского перца

Несмотря на всю пользу растения, о котором пишут специалисты, медики не слишком жалуют использование жгучей пряности как при приеме пищи, так и в иных целях, ведь ее потребление может навредить здоровью.

1. Самыми чувствительными органами относительно этого продукта являются стенки желудка и пищевод, поэтому постоянное употребление перца чили противопоказано, особенно людям, страдающим язвой и болезнями кишечного тракта, так как существует риск обострения язвы или гастрита.
2. Влияние специи на организм кратковременно, поэтому специально ускорять обмен веществ неразумно, ведь вес человека должен снижаться постоянно и равномерно, а не на протяжении нескольких часов.
3. Организм человека – сложная система, которая требует особенного отношения, поэтому желание довольствоваться острым пряным вкусом способствует привыканию к кайенскому перцу, тем самым его любитель не чувствует меры и наносит непоправимый вред своему здоровью.

Важно знать!

Сегодня предлагается множество продуктов-стимуляторов для выработки «гормона счастья», которые способны заменить кайенский перец.

Для женщин это: петрушка, сушеные финики, морская капуста, трубчатые грибы, репчатый лук, орех, пиво, арбуз, зелень горчицы, сельдерей, брюква, цуккини, репа, морковь, свекла, курага, мандарин, апельсин, молочная сыворотка, тыква, клубника, слива, помидор, кунжут, картофель, банан, инжир, шоколад.

Для мужчин: крупы всех видов, яичные белки, крабовое мясо, фасоль, сыворотка, моллюски, черные и соевые бобы, омары, обезжиренный творог, индейка, морской окунь, постный окорок, печень, лосось, йогурт, баранина, куриное мясо, овсяная мука, утка, устрицы, сметана, сыр.

Полезные свойства кайенского перца. применение в кулинарии

Оценка 5 проголосовавших: 1

Добрый день! Более 15 лет обрабатываю свои любимые 6 соток в Подмосковье. В теплое время суток мы живем там.

За данное время мне удалось набрать много опыта в приусадебном хозяйстве, чем и хочу поделиться с Вами!

Кайенский перец, Cayenne, Solgar, 100 капсул, 02898

• укрепляет иммунитет
• улучшает пищеварительные процессы
• ускоряет обмен веществ
• способствует снижению веса
• восстанавливает работу печени
• имеет кровостимулирующую эффективность
• усиливает мужскую потенцию и повышает либидо у женщин
• 100% вегетарианский продукт
• имеет знак кошерности
• более 65 лет на рынке производства биологически активных добавок для здоровья
• подходит для аллергиков: без глютена, пшеницы, молокопродуктов и других аллергенов

Экстракт кайенского перца (или перца чили) содержит целый ряд витаминов, минералов и других биологически активных веществ. За его острый вкус отвечает алкалоид капсаицин. Это растение используется для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, так как он стимулирует кровообращение. Широкое применение он нашел в лечении грибковых и инфекционных болезней. Благодаря своим противовоспалительным свойствам, кайенский перец быстро снимает боль.

Компания Solgar использует растения, выращенные на экологически чистых территориях без применения вредных пестицидов, гербицидов и химических удобрений.

Полезные свойства:

• улучшает кровообращение
• ускоряет транспорт питательных веществ в клетки
• нормализует кровяное давление и работу сердца
• эффективен против грибковых поражений
• снимает спазмы
• запускает метаболизм
• повышает температуру тела
• замедляет отложение жиров в организме
• подавляет аппетит
• поддерживает постоянный уровень глюкозы в крови

Рекомендации по применению: взрослым принимать 1-2 капсулы в день, желательно во время еды, или по предписанию лечащего врача. Не рекомендуется принимать при эпилепсии и заболеваниях почек.

Преимущества, препараты, дозировка, побочные эффекты

Кайенский перец — это ароматная специя, полученная из перца Capsicum annuum . Приправа создается путем посева, сушки и измельчения свежего красного перца. Он умеренно острый (от 30 000 до 50 000 единиц Сковилла) и обычно используется для приготовления острой пищи.

Кайенский перец также иногда используют для лечения боли в мышцах и суставах. Кайенский перец содержит вещество, известное как капсаицин, которое придает специи «тепло» и вызывает жжение на любой ткани, с которой она соприкасается.При доставке в правильной концентрации капсаицин оказывает терапевтическое действие, вызывая биохимическую реакцию, которая является как обезболивающим (обезболивающим), так и противовоспалительным.

При обезболивании капсаицин чаще всего содержится в мазях для местного применения или вводится в виде трансдермальных пластырей. Кайенский перец также иногда используют, исходя из предположения, что он может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, снизить кровяное давление или способствовать снижению веса.

Хотя некоторые из этих утверждений лучше подтверждаются исследованиями других, ученые начали признавать, что преимущества кайенского перца — и особенно капсаицина — могут быть гораздо более обширными, чем считалось ранее.

Польза для здоровья

Большинство исследований о пользе кайенского перца ограничено. И это не обязательно потому, что претензии далеко идущие или чрезмерные. Как натуральная добавка, кайенский перец не требует строгих испытаний, как фармацевтические препараты. Таким образом, в исследованиях есть пробелы, которые не проводятся, в основном потому, что стоимость исследований не оправдывает их с финансовой точки зрения.

То же самое не относится к капсаицину. Из-за его использования в некоторых продуктах фармацевтического класса U.В октябре 2018 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) выпустило руководство, в котором рекомендовалось, чтобы продукты, содержащие 8% капсаицина, подвергались двойным слепым исследованиям биоэквивалентности, чтобы определить, насколько хорошо продукт работает по сравнению со стандартными обезболивающими.

Руководство FDA не является обязательным, но производители все чаще следуют ему, чтобы получить знак одобрения FDA.

Боль в мышцах и спине

Обзор исследований 2006 года, опубликованных в Кокрановской базе данных систематических обзоров , пришел к выводу, что существуют «умеренные доказательства» того, что местная терапия на основе кайенны более эффективна, чем плацебо, в облегчении боли в пояснице.Взаимодействие с другими людьми

Более позднее исследование, опубликованное в British Journal of Anesthesia , также пришло к выводу, что крем с капсаицином для местного применения обеспечивает умеренное облегчение хронической боли в мышцах и суставах при применении от трех до пяти раз в день в течение 2-6 недель.

В последние годы, когда кремы для местного применения (например, 0,1% капзацин-HP) уступили место терапии с более высокими дозами, исследования эффективности капсаицина расширились, что свидетельствует о его преимуществах в обеспечении легкого обезболивания при остеоартрите, ревматоидном артрите и т. спортивные травмы и травмы, вызванные повторяющимся стрессом.Взаимодействие с другими людьми

В дополнение к своим обезболивающим эффектам капсаицин оказывает легкое противовоспалительное действие, вызывая расширение местных кровеносных сосудов, что, по мнению некоторых, может помочь в заживлении травм суставов или мышц.

Невропатическая боль

Термин «невропатическая боль» используется для описания боли, вызванной повреждением нервов. Капсаицин давно изучался как средство лечения нейропатической боли, учитывая отсутствие эффективных фармацевтических средств.

Некоторые из самых ранних исследований включали использование пластырей с высокими дозами капсаицина для лечения лекарственной периферической нейропатии у людей с ВИЧ.Многие из более ранних препаратов против ВИЧ вызывали демиелинизацию нервных клеток (по сути, удаление внешнего изоляционного слоя).

В исследовании 2009 года, опубликованном в Theotherapy Drug Monitoring , сделан вывод, что применение пластыря с высокой дозой капсаицина в течение 60 минут у 173 человек с периферической нейропатией, вызванной лекарствами от ВИЧ, привело к двукратному уменьшению боли по сравнению с теми, кто использовал плацебо.

Основываясь на этих и других выводах (включая использование высоких доз капсаицина для лечения ишиаса, диабетической невропатии и фибромиалгии), FDA одобрило первый трансдермальный пластырь на 8% капсаицина, названный Qutenza, специально для лечения постгерпетической невралгии ( тип длительной нервной боли после приступа опоясывающего лишая).Взаимодействие с другими людьми

Несмотря на доказательства в поддержку высоких доз капсаицина при лечении умеренной и тяжелой нейропатической боли, мало доказательств того, что местная кайенская мазь или бальзам принесет подобное облегчение.

Метаболические преимущества

Доказательства, подтверждающие использование таблеток кайенского перца для ускорения метаболизма и похудания, в целом недостаточны. Давно утверждалось, что кайенский перец обладает термогенными свойствами, которые могут ускорить метаболизм и сжигать больше калорий, если их включить в прием пищи.

Хотя таблетка кайенского ореха, безусловно, может вызывать потоотделение, что является признаком повышенного метаболизма, нет никаких доказательств того, что этот эффект коррелирует с повышенным сжиганием жира или потерей веса.

С учетом сказанного, обзор исследований 2015 года, опубликованных в BMJ Open Heart , показал, что биохимическая реакция, запускаемая капсаицином, может иметь практическое применение при лечении множества метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Доказательства в основном связаны с исследованиями использования диетического кайенского перца у крыс, свиней и других млекопитающих.Взаимодействие с другими людьми

Среди упомянутых преимуществ было показано, что капсаицин стимулирует эндотелиальную синтазу оксида азота (eNOS), вещество, которое помогает снизить кровяное давление и замедляет повреждение сосудов, связанное с атеросклерозом. Капсаицин может также увеличивать производство разобщающего белка 2 (UCP2) в печени, сердце и кровеносных сосудах, замедляя аномальное увеличение, рубцевание или утолщение этих жизненно важных органов.

Это в значительной степени предполагает, что диета, богатая кайенским соусом, может быть полезной при использовании для предотвращения или лечения атеросклероза, диабета, неалкогольной жировой дистрофии печени, гипертонии и инсульта.Даже в этом случае исследователи признают, что практическое применение этого остается слабым и что дозы, используемые в исследованиях на животных, будут нежизнеспособны для людей.

Возможные побочные эффекты

При местном применении в виде крема или трансдермального пластыря низкие дозы капсаицина считаются безопасными для взрослых. Даже в этом случае побочные эффекты являются обычными, включая раздражение, жжение и зуд. Более сильный 8% пластырь Qutenza может вызвать локальный отек, сыпь, боль и даже волдыри, особенно у людей с чувствительной кожей.Взаимодействие с другими людьми

Таблетки Cayenne могут вызвать расстройство желудка, потоотделение, покраснение, диарею и насморк. Не рекомендуется для длительного использования. В редких случаях чрезмерное употребление кайенских таблеток может вызвать повреждение печени и почек.

Капсаицин для местного применения никогда не следует применять детям, если он не назначен врачом. Как правило, детям нельзя давать таблетки кайенского перца.

Дозировка и подготовка

Не существует предписанной в медицине дозы добавки кайенского перца, большинство производителей рекомендуют от 30 до 120 мг три раза в день для общего оздоровления.

Доступны безрецептурные мази и пластыри с концентрацией от 0,025% до 0,1%. Кремы для местного применения используются по мере необходимости, но, в зависимости от силы их действия, их не следует наносить более четырех раз в день. Трансдермальные пластыри, такие как гелевый пластырь Salponas, обычно можно применять каждые четыре-шесть часов для облегчения боли.

Пластырь Qutenza 8%, используемый специально при сильной невропатической боли, следует носить не более 60 минут каждые три месяца.

Что искать

Существует множество безрецептурных мазей, гелей, экстрактов, пластырей и таблеток, содержащих кайенский перец или капсаицин.Некоторые из них продаются с использованием термина «стручковый перец», а не кайенский перец или капсаицин. Существуют даже чаи из кайенского перца и противоотечные спреи для носа, которые используются в естественной терапии.

Многие из этих продуктов можно приобрести в Интернете или найти в местных аптеках или магазинах здорового питания. Трансдермальные пластыри Qutenza доступны только по рецепту.

Другие вопросы

Какими бы эффективными ни были средства на основе капсаицина для снятия боли, никогда не делайте самодельный крем для местного применения из купленного в магазине кайенского перца.В отличие от капсаицина, точная концентрация которого производится в лаборатории, сила кайенского перца может варьироваться в зависимости от марки, хранения и возраста приправы. Никогда не наносите кайенский перец прямо на кожу и не прикасайтесь к глазам после работы со специей.

Польза для здоровья, питание и полезные советы

Кайенский перец — это острый перец чили из семейства Capsicum . Люди часто используют его, чтобы усилить вкус пикантных блюд, а питательные вещества, содержащиеся в перце, могут принести пользу для здоровья.

Кайенский перец тесно связан с халапеньо и болгарским перцем.Они являются одним из основных продуктов юго-западной американской, мексиканской, каджунской и креольской кухни. Сушеные и измельченные, они превращаются в порошкообразные специи для приправы, а также используются в корейской, сычуаньской и других азиатских кухнях.

Между тем, практикующие традиционные китайские и аюрведические лекарства используют кайенский перец по-разному, в том числе для лечения проблем с кровообращением.

Острый вкус достигается за счет активного ингредиента перца, капсаицина, который присутствует во многих препаратах для местного применения от болей в мышцах и суставах.

В этой статье мы описываем пищевую ценность кайенского перца. Мы также изучаем возможные преимущества для здоровья, способы включения большего количества продуктов в рацион и связанные с ними риски.

Какие другие популярные продукты полезны для здоровья? Узнай здесь.

Кайенский перец может иметь ряд преимуществ для здоровья, и люди могут испытать их, употребляя препараты, содержащие капсаицин, или употребляя перец.

Капсаицин, входящий в состав кайенского перца, может помочь с:

• облегчением боли
• контролем веса
• ослаблением зуда
• уменьшением воспаления
• лечением простуды и заложенности носа
• защитой нервной системы

поддерживает все перечисленные выше варианты использования.Однако некоторые исследователи обнаружили, что соединения в кайенском перце могут помочь следующим образом.

Повышение антиоксидантной активности

К антиоксидантам в кайеннском перце относятся:

Криптоксантин также является разновидностью пигмента, называемого каротиноидом, который придает перцу красный цвет.

Антиоксиданты обладают широким спектром преимуществ для здоровья, помогая организму выводить свободные радикалы — токсичные вещества, которые могут причинить вред, если их накапливается слишком много.

Удаление свободных радикалов может помочь предотвратить ряд проблем со здоровьем, включая рак, болезни сердца и нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

Некоторые антиоксиданты вырабатываются организмом, другие поступают с пищей.

Какие продукты являются хорошими источниками антиоксидантов? Узнай здесь.

Облегчение симптомов простуды

Некоторые люди используют кайенский перец в домашних средствах от кашля, заложенности носа и для борьбы с простудой.

Авторы обзора 2016 года обнаружили, что капсаицин может облегчить такие симптомы, как чихание, заложенность носа, постназальные выделения и заложенность носа, когда причиной не аллергия или курение.

Капсаицин может иметь эти эффекты за счет сужения расширенных кровеносных сосудов в носу и горле.

Исследователи, проводившие исследование 2019 года с участием 46 участников, обнаружили, что назальный спрей с капсаицином обеспечивает «значительное быстрое и устойчивое облегчение» вышеуказанных симптомов, когда причиной не была аллергия. Улучшение началось уже через 10 минут после использования спрея.

Между тем, исследование 2015 года показало, что кайенский перец может обладать антибактериальными свойствами. В ходе лабораторных испытаний ученые обнаружили, что он борется со стрептококками группы A , типом бактерий, вызывающих стрептококк в горле и другие заболевания.

Чтобы приготовить домашнее средство, включающее кайенский перец, человек может попробовать следующее:

• Смешайте 1/4 чайной ложки (чайной ложки) кайенского перца, 1/4 чайной ложки молотого имбиря, 1 столовую ложку (столовую ложку) меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса и 2 столовые ложки воды, затем взяв смесь по чайной ложке.
• Смешайте кайенский перец и яблочный уксус с горячей водой и заварите чай, чтобы очистить носовые пазухи.

Однако отсутствуют научные доказательства эффективности этих домашних средств.

Какие еще существуют натуральные средства от простуды? Узнай здесь.

Обезболивающее

Капсаицин, активный ингредиент кайенского перца, может обладать обезболивающими свойствами.

В одном обзоре, опубликованном в 2016 году, рассматривался потенциал капсаицина в составе крема для уменьшения боли. Авторы пришли к выводу, что долгосрочное использование может принести пользу.

Капсаицин может помочь облегчить боль за счет уменьшения количества вещества P — химического вещества, которое передает болевые сигналы в мозг.

Кремы или мази, содержащие 0,0125% очищенного капсаицина, могут уменьшить боль и болезненность при остеоартрите, например, согласно одному исследованию. Участникам было полезно наносить крем три раза в день на те места, где они болели.

Однако некоторые люди, которые пробуют это средство, испытывают неприятное ощущение жжения как побочный эффект.

Другое исследование показало, что пероральный прием добавок капсаицина может помочь облегчить боль и дискомфорт у спортсменов.Однако ученые все еще изучают, как это может работать и какая дозировка может быть эффективной.

Есть также опасения, что у некоторых людей он может вызвать желудочно-кишечные расстройства.

Важно отметить, что приведенные выше результаты относятся к лекарственному, а не диетическому использованию капсаицина.

Как диета может повлиять на боль в коленях при остеоартрозе? Узнай здесь.

Облегчение кожных проблем

Капсаицин, по-видимому, обладает антибактериальными свойствами, которые помогают защитить организм от Streptococcus pyogenes или группы A Streptococcus .Эти бактерии могут вызывать инфекции кожи и мягких тканей, такие как импетиго и целлюлит.

Авторы обзора 2016 года пришли к выводу, что пластыри с капсаицином могут уменьшить зуд, вызванный различными кожными заболеваниями, включая псориаз, а также зуд, возникающий в результате диализа, процесса очистки крови у людей с повреждением почек.

Здесь вы узнаете о продуктах, которые могут улучшить здоровье кожи.

Управление весом

Многие продукты, содержащие кайенский перец, утверждают, что они ускоряют метаболизм и способствуют снижению веса, но не все доказательства являются убедительными.

Одно исследование показало, что употребление 1 грамма кайенского перца в еде немного повышает внутреннюю температуру тела. Это, в свою очередь, сожжет дополнительные калории. В некоторых случаях участники также испытывали меньшее желание есть жирную, сладкую или соленую пищу после употребления капсаицина.

В 2018 году ученые давали здоровым добровольцам плацебо, дозу 2 миллиграмма (мг) или 4 мг капсаицина в течение 12 недель. Те, кто принимал более высокую дозу, испытали сокращение жира почти на 6% по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Однако во многих других исследованиях изучались кайенский перец или капсаицин в сочетании с другими ингредиентами, поэтому невозможно определить точную роль соединения перца.

Если дальнейшие исследования покажут, что кайенский перец или капсаицин помогают организму сжигать калории, перец может стать полезной частью плана по снижению веса.

Какие напитки подходят для похудения? Узнайте больше здесь.

Домашний порошок кайенского перца — Chili Pepper Madness

Сделайте свой собственный порошок кайенского перца дома из свежего кайенского перца, выращенного в саду или в магазине, с помощью дегидратора.Его очень легко приготовить, и вы не почувствуете себя свежее. Вот рецепт.

Снова время обезвоживания, друзья мои. Просто это время года. Когда сад становится ДИКИМ (в таком хорошем смысле), самое время делать порошки для использования в течение всего года.

Ах да!

В этом году я выращивал сорт кайенского перца с особым намерением сделать домашний соус из кайенского перца, а также порошок кайенского перца, и вот мы, готовим его!

Кайенский перец — ОТЛИЧНЫЙ, потому что он хорошо нагревается, но не безумно горяч, а также обладает прекрасным вкусом и ярко-красным цветом.Из них получаются превосходные порошки и порошковые смеси.

Узнайте больше о кайенском перце здесь.

Кайенский порошок всегда хорошо иметь под рукой для быстрой приправы, а также для приготовления собственных смесей, таких как мои любимые приправы для каджуна. См. Эти ссылки для получения дополнительной информации:

Порошок кайенского перца в домашних условиях

Раньше я покупал кайенский порошок в Интернете, и иногда все еще покупаю, потому что на моей кухне ВЫСОКИЙ СПРОС. Однако их выращивание позволяет мне сэкономить деньги, что всегда является плюсом.

Но! Самая большая причина — свежесть. Вы просто не получите более свежую и яркую пудру.

Все, что вам действительно нужно для приготовления домашнего кайенского порошка, — это дегидратор и, конечно же, немного кайенского перца.

Давай поговорим о том, как мы это сделаем, ладно?

Приготовление домашнего кайенского порошка — метод рецепта

Сначала соберите кайенский перец, затем вымойте и высушите его. Выбирайте только самые свежие перцы, без признаков гнили.

Удалите стебли и разрежьте их вдоль. Я рекомендую носить перчатки при работе с острым перцем. Масла могут попасть на кожу и вызвать чувство жжения.

Если это произойдет, см. Раздел «Как остановить ожог перца чили на коже».

Затем выложите кайенский перец на противни для дегидратора.

Вы можете очистить их от семян, если хотите. Обычно я этого не делаю, так как большинство семян все равно выпадают после того, как высохнут. Некоторые люди находят семена горькими, которые могут усиливаться при измельчении, поэтому вычерпывайте их, если хотите, до или после сушки.См. Примечания ниже по этому поводу.

Обезвоживайте кайенский перец при температуре 135 градусов по Фаренгейту не менее 5 часов или до тех пор, пока он полностью не высохнет. Это может занять до 8 часов или дольше. Просто следуйте рекомендациям вашего дегидратора.

Вы можете ускорить процесс сушки, измельчив их на более мелкие кусочки перед сушкой.

После высыхания они должны быть хрустящими и потрескаться при обращении и не деформироваться.

Как только кайенский перец полностью высохнет, удалите семена, если вы этого еще не сделали (при желании), затем измельчите их в ступке пестиком или добавьте в мельницу для специй и измельчите до порошка. или крупное зерно.Я использую это: Magic Bullet MBR-1701, 17 предметов Express Mixing Set

(партнерская ссылка).

Хорошо измельчите их в течение минуты или около того.

Кайенский перец превратится в порошок.

Просейте этот порошок и обработайте оставшиеся куски до тех пор, пока не останется только порошок.

У вас может остаться совсем немного, но большая его часть легко превратится в порошок.

Храните свежеприготовленный порошок кайенского перца в герметичных контейнерах для специй.Используйте его, как любую специю.

Примечание о семенах

Некоторые люди находят семена перца чили довольно горькими. Когда вы раздавите их, вы можете выпустить эту горечь в окончательный порошок.

Я сделал порошок обоими способами, как с семенами, так и без них, и наслаждаюсь ими обоими. Однако, если вы заметили горечь в семенах, удалите их перед измельчением. Это дополнительная работа, но она того стоит для полученной пудры.

Некоторым не нравится горечь.

Моя история обезвоживания

Я стал одержим обезвоживанием, когда начал заниматься садоводством. Мой сад был полон перца чили и помидоров, и я хотел найти хорошие способы их сохранить. Как вы можете видеть на моих страницах «Сохранение перца чили», я нашел МНОГО способов сохранить их, но обезвоживание определенно является одним из моих любимых.

Я использовал свой дегидратор, чтобы делать всевозможные интересные смеси приправ из перца и других ингредиентов, которые я выращивал в собственном саду, но одна из самых интересных вещей, которые я начал делать, — это делать пряные домашние смеси приправ из выброшенных продуктов. .

Недавно я опубликовал статью о том, как приготовить приправы из мякоти для острого соуса, и получил от нее положительную реакцию. По сути, если вы процедите твердые вещества из своего домашнего рецепта горячего соуса, чтобы сделать острый соус более жидким, вы обычно можете выбросить эту мякоть. Однако в этой мякоти еще осталось много жизни и аромата. Обезвожьте его и превратите в прекрасную смесь приправ.

Примечания к рецептам и советы

Мне нравится ставить мой дегидратор в гараж, потому что со временем он будет выделять пары, и вы заметите запах.Оставьте дегидратор на время от 5 часов до ночи.

Скорее всего, это займет больше 5 часов, но многое зависит от толщины перцовых стенок и количества перцев, с которыми вы работаете.

Свою лично включаю, когда ложусь спать, утром проверяю. Обычно перец сушат к утру, но если нет, просто оставьте его на более длительный срок, пока он не высохнет.

Рекомендации по безопасности

При работе с более острым перцем важно надевать перчатки при работе с перцем как в сыром, так и в сушеном виде.Масла могут попасть на кожу и вызвать чувство жжения.

Нужна помощь? Как остановить ожог перца чили на коже.

Кроме того, порошки довольно мелкие и могут попасть в воздух, если вы не работаете в хорошо вентилируемом помещении, поэтому вы можете надеть маску и защитные очки.

Урожайность

Из 1 фунта (16 унций) свежего перца чили обычно получается около 4 унций сушеных стручков перца чили в соотношении 4: 1. Для этого рецепта я использовал различные кайенские перцы общим весом 4 унции / л.15 грамм.

После сушки и измельчения мой выход составил 0,75 унции или 3 столовые ложки готового порошка кайенского перца, но при соотношении свежего и сушеного 4: 1, вероятно, из-за тонких стенок.

Ваши результаты могут отличаться.

Как хранить сушеный перец чили

Когда они высохнут, выньте их и храните в мешочках или контейнерах или используйте по своему усмотрению. Храните их в темном месте, например в кладовой, для свежести.

Это продукты, которые я использую для обезвоживания перца чили и приготовления смесей, и я лично их рекомендую.Это партнерские ссылки — просто к сведению. Если вы ими пользуетесь, дайте мне знать, если у вас возникнут вопросы, и я смогу помочь. Напишите мне в любое время.

Продукты, рекомендованные Майком

Другие ресурсы

Получите дегидратор!

Если у вас еще нет дегидратора, я настоятельно рекомендую вам заказать еще один. Я ОБОЖАЮ свои дегидраторы (да, у меня есть два) и использую их постоянно. Они необходимы для изготовления кож, вяленого мяса, смесей специй, консервирования в целом и многого другого. Вот ссылки на два, которые принадлежат мне лично (партнерские ссылки, друзья мои! К вашему сведению):

Nesco — это дегидратор меньшего размера, который идеально подходит для общего домашнего использования: Nesco FD-75A Snackmaster Pro Food Dehydrator, белый

Excalibur — это большой дегидратор с 9 лотками, который идеально подходит для больших партий: Excalibur 3926TB Food Dehydrator, Black

Я использую и очень рекомендую оба из них.

Надеюсь, вы посмотрите мою кулинарную книгу! Вот ссылка: «Поваренная книга пряного дегидратора» Майкла Халтквиста.

Заменитель кайенского перца

Мне часто задают вопрос, что является хорошей заменой кайенскому перцу? Если у вас все закончилось, вы можете использовать множество различных порошков, смесей и даже острых соусов. См. Мой пост о заменителях кайенского перца, который вам поможет.

Попробуйте некоторые из моих других популярных смесей домашних специй

Если вам понравится этот рецепт, я надеюсь, вы оставите комментарий, отмеченный ЗВЕЗДАМИ.Также, пожалуйста, поделитесь им в социальных сетях. Не забудьте отметить нас на #ChiliPepperMadness. Обязательно поделюсь! Спасибо! — Майк Х.

Домашний порошок Кайенны — Рецепт

Сделайте свой собственный порошок кайенского перца дома из свежего кайенского перца, выращенного в саду или в магазине, с помощью дегидратора. Его очень легко приготовить, и свежести не получишь. Вот рецепт.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 5 минут

Обезвоживание8 часов

Общее время 10 минут

Курс: Основное блюдо

Кухня: американская

Ключевое слово: кайенский перец, порошок чили, приправы

Порций: 3 столовые ложки

калорий: 15 ккал

• Очистите и высушите кайенский перец.В перчатках удалите стебли и разрежьте их пополам вдоль. Если хотите, удалите семена.

• Положите нарезанный кайенский перец на листы дегидратора и обезвоживайте при 135 градусах по Фаренгейту (или при температуре, рекомендованной вашим дегидратором) в течение 8 часов или до тех пор, пока они полностью не высохнут.

• Измельчите сушеный кайенский перец в ступке с пестиком или добавьте его в мельницу для специй и измельчите до порошка.

• Просейте порошок и обработайте оставшиеся куски до тех пор, пока не останется только мелкий порошок.

• Хранить в герметичных контейнерах.

Коэффициент нагрева: средний. Кайенский перец имеет изрядное количество тепла, но не слишком сильно, что делает его идеальной приправой для многих любителей острой пищи.

калорий: 15 ккал | Углеводы: 3 г | Натрий: 3 мг | Калий: 121 мг | Сахар: 2 г | Витамин А: 360 МЕ | Витамин C: 54,3 мг | Кальций: 5 мг | Железо: 0,4 мг

Что значит принимать таблетки кайенского перца?

Перец чили известен своей полезностью.Все дело в этом волшебном составе капсаицина и в том, что он может делать, от естественного обезболивания до ускорения метаболизма и многого другого. Фактически, многие люди принимают таблетки кайенского перца, чтобы получить пользу от капсаицина, не употребляя перец чили во время еды, и есть много положительных отзывов о результатах, опубликованных на таких сайтах, как Amazon.

Но каково это принимать эти таблетки или капсулы с кайенским перцем? Есть вкус? Чувство тепла? Быстрый заряд энергии? Другие побочные эффекты? Что ж, каждый человек индивидуален, но я расскажу, как это было для меня.Оттуда вы можете решить, хотите ли вы попробовать. Я скажу, что в целом все было положительно.

Почему я принимаю таблетки кайенского перца

Учитывая, что я создавал PepperScale, неудивительно, что я верю в естественную пользу для здоровья капсаицина , и в моем рационе уже есть приличное количество перца чили и острых соусов. Моя общая цель приема таблеток — повысить мою энергию и обмен веществ, чтобы сократить потребление кофе в моей жизни.У меня также есть общие боли (в зрелом возрасте), которые я надеюсь облегчить.

Другие используют его при диете (капсаицин показал положительные результаты как подавитель аппетита), артрите, кислотном рефлюксе, а некоторые даже принимают его как профилактическую меру от более серьезных заболеваний, таких как рак.

Моя суточная доза — две капсулы по 450 мг утром во время еды.

Что вы чувствуете, принимая таблетки кайенского перца?

Прежде всего, я должен сказать, что в целом чувствую себя прекрасно после их приема.Конечно, это мог быть эффект плацебо — верьте, что он работает, и это правда — но я действительно чувствовал прилив энергии по утрам примерно через 20-30 минут после приема моей дневной дозы. Я думаю, что именно этот прилив энергии заставил меня меньше чувствовать боли. Он не притупляет боль, как болеутоляющие, просто вы меньше осознаете, поскольку немного активнее. По крайней мере, таков мой опыт.

Есть жара? Да. Я чувствую определенное ощущение «перца чили» в груди. В конце концов, вы глотаете порошок чили.Там постоянная медленная (и слабая) жара, которая вроде как сидит. Для меня это занимает от 15 до 20 минут, а затем жар длится от 30 минут до часа. Это не вызывает дискомфорта, особенно если вы привыкли есть острый перец. Однако, если вы совершенно не переносите тепло, капсулы кайенского перца могут не для вас.

Что касается моей цели «меньше кофе», я действительно чувствую, что мне не нужно больше одной чашки, чтобы начать свой день. И даже эта чашка, скорее, является силой привычки, скорее приятным утренним ритуалом, чем необходимостью.

Мне не нравится кайенский перец в качестве средства для подавления аппетита, но я должен сказать, что я ем меньше из-за низкого внутреннего тепла, которое я чувствую, и в конечном итоге я выпиваю больше воды. Таким образом, я могу понять, как он будет работать как натуральная диетическая добавка.

А другие побочные эффекты? На самом деле нет никаких известных ужасных побочных эффектов порошка кайенского перца, и я никогда не испытывал ничего подобного.

У всех работает? Все ли чувствуют себя одинаково?

У меня есть еще один член семьи, который принимал капсулы с кайенским перцем, чтобы уменьшить кислотный рефлюкс.У нее это не сработало, хотя некоторые исследования показывают, что это может помочь. Однако у нее было такое же общее ощущение жара в груди, когда она принимала кайенский перец. Но позвольте сказать, что у каждого человека будут разные результаты с таблетками кайенского перца. Мой опыт, описанный выше, может быть не вашим, особенно если вы ищете его для решения более серьезных проблем, чем общее повышение метаболизма. Но для меня это именно то, что нужно: как отличная натуральная добавка для энергии и легкого подавления боли.

[amazon_link asins = ’B000MGSIIS, B0009ET9XQ’ template = ’ProductCarousel’ store = ’pepperscale-20 ′ marketplace =’ US ’link_id =’ e66f6453-fe18-11e8-8863-9952bc4fb848 ′]

3 способа употребления кайенского перца для снижения артериального давления

Об этой статье

Соавторы:

Медсестра

Соавтором этой статьи является Timothy Sherman, RN.Тимоти Шерман — дипломированная медсестра (RN), базирующаяся в Остине, штат Техас, и связанная с HealthCare Сент-Дэвида. Обладая более чем семилетним медсестринским опытом, Тимоти специализируется на работе со взрослыми в области общей медицины / хирургии, химиотерапии и биотерапии. Он также преподавал основы медицинской терминологии, анатомии и физиологии для помощников врача в Общественном колледже Остина. Он получил степень бакалавра медсестер в Университете штата Уичито в 2012 году. Эта статья была просмотрена 66 888 раз.

Соавторы: 18

Обновлено: 22 сентября 2020 г.

Просмотры: 66,888

Резюме статьиX

Кайенский перец имеет много преимуществ для здоровья, он может помочь вам облегчить боль и снизить кровяное давление. Прежде чем принимать кайенский перец, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что он безопасен для вас. Попробуйте пить теплую воду с 1/2 чайной ложки кайенского перца один раз в день. Вы также можете добавлять кайенский перец во многие разные продукты, включая барбекю, запеченный нут и сырные твёрдые кусочки.Начните с 1/2 чайной ложки кайенского перца в день, а затем постепенно увеличивайте до 3/4 чайной ложки, чтобы не расстроить желудок. Постарайтесь измерять свое кровяное давление хотя бы раз в неделю, чтобы определить количество кайенского перца, которое действует на ваше тело. Если вы не любите острую пищу, попробуйте принимать добавки, которые обычно содержат 400-600 миллиграммов кайенского перца на таблетку. Чтобы узнать, как приготовить утренний напиток из кайенского перца, читайте дальше!

• Печать
• Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 66 888 раз.

Добавление кайенского перца в пищу | Здоровое питание

Изабель Ханниган Обновлено 21 ноября 2018 г.

Кайенский перец — это острый перец чили, который можно добавлять в различные блюда, чтобы усилить жар. Кайенский перец считается одним из самых острых перцев в мире, и если вы не любите очень острую пищу, небольшое количество может иметь большое значение! Попробуйте небольшое количество перца перед тем, как использовать его, если вы не знакомы с ним, и постепенно добавляйте небольшое количество, пока не достигнете желаемого уровня остроты.После работы с кайенским перцем тщательно мойте руки.

Профиль питания

По данным Министерства сельского хозяйства США, 1 столовая ложка кайенского перца содержит 17 калорий, менее одного грамма белка и менее одного грамма жира. Кайенский перец богат витамином А — в 1 столовой ложке 2205 международных единиц. Одна столовая ложка кайенского перца также содержит 4 миллиграмма витамина С и 107 граммов калия. В таком же количестве кайенского перца содержится 1,4 грамма пищевых волокон.

Средство для похудания

Некоторые утверждают, что кайенский перец может помочь в похудании. Это утверждение связано с увеличением скорости метаболизма человека. Хотя существуют некоторые научные доказательства, такие как исследование, опубликованное в мартовском выпуске журнала «Physiology and Behavior» за март 2011 года, подтверждающее это утверждение, потеря веса происходит постепенно и со временем может уменьшаться по мере того, как организм привыкает к острым специям. перец. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить полную степень влияния кайенского перца на потерю веса.Кайенский перец можно включить в здоровую диету, но его использование не следует рассматривать как существенный метод похудания.

По данным клиники Майо, потеря веса требует дефицита в 3500 калорий, чтобы сбросить один фунт веса тела. Этого дефицита можно добиться либо за счет снижения количества потребляемых калорий, либо за счет увеличения расхода калорий с помощью упражнений. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступить к какой-либо значительной программе похудания.

Свежий

Кайенский перец можно покупать свежим целиком. Если вы используете свежий кайенский перец, нарежьте его тонкими ломтиками и добавьте его в супы или тушеные блюда, чтобы просто добавить кайенский перец в свои блюда. Ломтики свежего кайенского перца также можно посыпать поверх жареных или жареных продуктов, таких как свиные отбивные или целую рыбу на гриле. Нарезанный кайенский перец также можно положить в гарнир, чтобы гости могли добавлять в свои отдельные порции, что позволяет им контролировать остроту своей еды.

Порошок

Кайенский перец также продается в виде порошка, и его можно легко найти в большинстве продуктовых магазинов. Порошок кайенского перца хранится дольше, чем свежий кайенский перец, а поскольку он сушеный и измельченный, пряность более концентрированная. Достаточно небольшого количества кайенского перца, чтобы придать блюду пикантный профиль. Порошок можно присыпать в конце процесса приготовления или добавить в начале. Порошок также можно добавлять в заправки для салатов и маринады для мяса и рыбы.При использовании его в маринаде пряность может стать более сильной, так что помните об этом при использовании.

Польза для здоровья кайенского перца — Здоровая кухня доктора Вейля

1. Дома
2. Диета и питание
3. Кулинария и посуда

Острый и пряный кайенский перец ( Capsicum annuum ) относится к семейству овощей Capsicum, широко известных как перец чили. Название «кайенский перец» происходит от города, откуда произошли эти перцы, во Французской Гвиане у северо-восточного побережья Южной Америки.

Перец чили, включая кайенский перец, возник тысячи лет назад в Центральной и Южной Америке, что неудивительно, учитывая, что эти регионы известны своим пряным вкусом. Сначала они использовались в качестве украшения, их применение распространилось на лечебные и кулинарные области. Христофор Колумб познакомился с перцем чили, когда исследовал Карибские острова и привез их в Европу в качестве замены дорогостоящего черного перца. Сегодня кайенский перец и другие перцы чили выращивают на всех континентах.

Кайенский перец имеет высокую концентрацию капсаицина — вещества, которое вызывает у них ощущение сильного жара. Капсаицин также ингибирует вещество P, нейропептид, связанный с воспалительными болевыми процессами. Капсаицин интенсивно изучается на предмет различных преимуществ для здоровья. Польза для здоровья кайенского перца включает его использование в качестве местного анальгетика — несколько клинических исследований показывают, что крем с капсаицином может временно облегчить хроническую боль из-за ревматоидного артрита, остеоартрита, псориаза, опоясывающего лишая и диабетической невропатии.

Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения результатов, указывающих на то, что местный кайенский перец можно использовать при болях в спине и кластерных головных болях. При пероральном приеме кайенский перец может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы, подавлять аппетит и ускорять сжигание жира (процесс, называемый термогенезом). Также было показано, что он помогает предотвратить образование язв и дренировать заложенные носовые ходы.

Современные травники рекомендуют кайенский перец для стимуляции кровообращения и для лечения инфекций верхних дыхательных путей.В одном распространенном препарате кайенский перец с лимонным соком и медом используется в качестве сиропа от боли в горле.

Кайенский перец также известен своим иммуностимулирующим потенциалом: помимо противовоспалительного действия капсаицина, кайенский перец также является отличным источником каротиноидов, в том числе бета-каротина — мощного антиоксиданта, который может помочь предотвратить повреждение свободными радикалами. Высокий уровень витамина А (две чайные ложки кайенского перца обеспечивают 47 процентов дневной нормы витамина А) также поддерживает иммунную функцию.

Помимо того, что кайенский перец является прекрасным источником витамина А, он также является хорошим источником витаминов Е, С, В6, витамина К, марганца и пищевых волокон.

Кайенский перец можно использовать в свежем или сушеном виде. Свежий зеленый или красный кайенский перец можно использовать так же, как и свежий халапеньо: в качестве гарнира или измельчить и добавить в дип, соусы, супы и основные блюда. Вы можете снизить уровень остроты, удалив семена. Делайте это в перчатках и избегайте контакта с глазами и лицом, чтобы свести к минимуму перенос болезненных раздражителей на чувствительные участки.Вы также можете сушить свежий спелый красный кайенский перец. Просто вымойте и положите на решетку, пока они не станут сухими и ломкими, что займет около трех недель. Эти целые сушеные перцы можно хранить в закрытом контейнере вдали от света до года.

Сушеный кайенский перец более универсален и отлично подходит для приготовления большинства блюд. Для настоящих ценителей кайенского перца проблема не в том, чтобы найти продукты, которые усиливает действие сушеного перца; скорее, он обнаруживает то, что не может улучшить . Его можно добавить в какао, чтобы добавить немного специй, а в сочетании с лимонным соком он работает практически со всеми овощами.Сушеный кайенский перец следует хранить в плотно закрытой стеклянной банке, вдали от прямых солнечных лучей. Его хватит на три года.

Получение доктора Вейля:

Кайенский перец оценивается в 30 000–50 000 единиц тепла по Сковиллу (шкала измерения, которая оценивает «остроту» специи или соуса, полученного из перца чили). Для сравнения: 2500-5000 единиц более мягкого халапеньо. Немного имеет большое значение!

Здесь, на юго-западе Америки, перец чили и кайенский перец являются основными продуктами питания.В True Food Kitchen мы добавляем перец чили как в соленые, так и в сладкие блюда.