Газы от винограда: Виноград газообразование: вздутие живота, пучит, метеоризм

By alexxlab No comments

Содержание

может ли пучить и вздуваться

0

3302

Рейтинг статьи

Лето – прекрасная и всеми обожаемая пора года. Теплое солнце, долгожданный отдых на море и, конечно, масса фруктов и ягод, характерных исключительно для этого времени года. Казалось бы, более благоприятного времени для организма просто не существует, так как у всех нас есть условия для комплексного обогащения витаминами натурального происхождения. Но, к сожалению, иногда этот «праздник живота» омрачают такие не самые приятные симптомы как метеоризм.

Газообразование от винограда

Слово метеоризм издавна используется в медицинской терминологии и в переводе с греческого «метеорит» — поднятие вверх, вздутие. Особенно часто возникает газообразование от винограда. От чего же появляется подобная проблема? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно разобраться в традиционном летнем рационе и причинах возникновения самого процесса.

Фрукты и ягоды, вызывающие газообразование

Перечень летних лакомств, раздражающих кишечник, довольно широк. К ним можно отнести такие плоды: яблоки, груши, манго, ананас, вишня, слива и виноград. Все эти вкусности содержат массу полезных элементов, в которых так нуждается наш организм. Но, изрядно наевшись любимых лакомств, можно почувствовать сильную тяжесть в животе. А спустя некоторое время обнаруживается и лишний вес. Это происходит потому, что во фруктах и ягодах содержится большое количество сахара в разных формах, который не только откладывается в организме, но и раздражает кишечник.

Людям, склонным к возникновению метеоризма, специалисты рекомендуют обратить особое внимание на последний пункт нашего списка – виноград.

Почему виноград заставляет наш живот вздуваться? Причина кроется в составе ягоды и уже вышеупомянутом сахаре. В данном случае в него входит сразу три разновидности:

  • фруктоза;
  • сахароза;
  • глюкоза.

Такой комплекс при попадании в организм вызывает метеоризм, потому что такое количество сахара не может быстро усвоиться организмом. Его остатки оседают в толстом кишечнике, провоцируя возникновение чувства тяжести. Для того, чтобы свести к минимуму риски возникновения неприятных ощущений, главным из которых является газообразование, необходимо понимать, сколько винограда вам можно употребить за один раз.

Правила безопасного приема винограда

Вздутие не станет мучить ваш живот, если вы заключите потребление этих ягод в рамках 600 грамм в сутки. В таком объеме сладкого лакомства будет содержаться примерно 50 грамм фруктозы, которая, главным образом, и вызывает газообразование. Но, не стоит забывать, что данная доза рассчитана на здорового взрослого, у которого не наблюдаются проблемы с пищеварением. Если в вашем организме вырабатывается недостаточное количество специального белка ГЛЮТ-5, то вам строго противопоказано съедать больше 300 граммов винограда за один раз. Иначе метеоризм испортит ваш день, а живот окажется раздутым от газов. Наиболее точно определить наличие подобных проблем в вашем организме можно только с помощью специальных медицинских обследований и консультации у врача. Но, есть и более простой способ определить наличие или отсутствие проблем организма в выработке особого белка.

Просто съешьте небольшую гроздь винограда и подождите около часа. Если ваш желудок работает исправно и в кишечник не подает признаков того, что происходит излишнее газообразование, то вы можете с уверенностью продолжать баловать себя этими прекрасными плодами и не бояться, что вам грозит вздутие от винограда. Но, в случае, когда ваш живот начинает пучить даже от небольшого количества ягод, следует отказаться от их употребления и запомнить, что такая пища вам не подходит.

Газообразование от винограда может преследовать не только взрослых, но и детей. Их рацион родители стараются максимально разнообразить, дабы любимое чадо получило наибольшее количество полезных веществ. Поэтому, часто старшее поколение действует, исходя из принципа «наедайся витамин летом» и поощряет употребление детьми фруктов и ягод в любом количестве. Но, как вы уже понимаете, такая политика не всегда может принести пользу ребенку. А иногда даже наоборот – может принести вред.

В расчете дозволенного потребления винограда детьми снова будем исходить из индивидуальных особенностей организма самого ребенка. Если он здоров, то специалисты рекомендуют употреблять не более 300 граммов винограда в сутки, что составляет половину нормы для взрослого. Что же касается малышей, то начинать давать ягоды на пробу лучше после того, как ребенку исполнится 1 год. Начните с 1-2 ягод, предварительно очистив от кожуры и косточек. Если живот младенца не начинает пучить, увеличьте количество ягод до 3-4. Всего к четырем годам детям можно давать не более 100 граммов винограда в сутки. Но, если вдруг чадо начинает жаловаться на боль и излишнее газообразование, сразу исключите продукт из рациона.

В каких случаях лучше отказаться от употребления сладкой ягоды?

К сожалению, есть случаи, когда с лакомством виноградом лучше не пытаться экспериментировать. Если вы знаете, что в вашем организме идет сильный воспалительный процесс, то лучше отказаться от употребления этой ягоды. В данном случае вы будете ослаблены борьбой с внутренней физиологической проблемой, что снизит выработку вышеупомянутого белка, отвечающего за переработку фруктозы. А значит, метеоризм вам обеспечен.

Люди, страдающие повышенным артериальным давлением, также должны отказаться от употребления такого лакомства, потому что оно способно ухудшить самочувствие такого человека. В группу риска попадают и люди, страдающие ожирением, так как сладкие ягоды могут увеличить лишний вес и вызвать сильное вздутие живота. Не только газовый, но и сахарный барьер стоит между виноградом и людьми, страдающими диабетом. Кажется, комментарии здесь излишни.

На что также стоит обратить внимание?

Несмотря на все особенности такой, казалось бы, простой ягоды как виноград, не стоит списывать вздутие вашего живота исключительно на него. Вас может пучить не только из-за употребления летних вкусностей, но и из-за других проблем.

  1. Во-первых, наблюдайте за тем, что не все продукты, которые вы употребляете, могут быть совместимы.
  2. Во-вторых, метеоризм вызывает минеральная вода, если вы пьете ее во время лакомства виноградом.

Немалые проблемы получит ваш живот от совмещения ягод и таких кисломолочных продуктов, таких как сыр и кефир. Большая вероятность того, что вас начнет пучить, появится после соседства в желудке винограда и жирной пищи. Ваша пищеварительная система может не справиться с перевариванием такого сочетания. И, конечно, алкоголь. Как ни странно, но он – не самый лучший спутник сладкого плода, если вы, конечно, не хотите пригласить вздутие на прекрасный ужин в приятной компании.

Как бороться с проблемой, если излишнее газообразование уже проявило себя? Как правильно вести себя до того, как появилось вздутие живота, мы теперь знаем. Но, что же делать после того, как живот уже начало пучить? Конечно, наиболее правильным вариантом есть обращение за медицинской помощью. Но, не все считают, что это нужный и оправданный шаг, особенно, если вздутие не сильное.

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА! ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ ВЗДУТИИ ЖИВОТА!

У ребенка болит живот — Школа доктора Комаровского

Что нельзя беременным / 10 строгих нельзя при беременности

В таких случаях можно прибегнуть к простому народному методу борьбы с газообразованием в кишечнике. Попробуйте выпить горячий зеленый чай, который вызывает «схлопывание» пузырьков газа. Отличным помощником в такой ситуации станет и кусочек имбиря. Но, обратите внимание на то, что это разовые методы решения проблемы. Если же метеоризм беспокоит вас часто – обязательно обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением! Будьте здоровы и приятного аппетита!

что делать, если кишечник работает против вас

Метеоризм – серьезная проблема для многих людей. Газы, возникающие в кишечнике, серьезно ухудшают качество жизни и доставляют много неудобств тем, у кого предрасположенность к метеоризму. Однако каждый может самостоятельно уменьшить объем выделяемого кишечником газа, если будет следить за своим рационом.

 Итак, что можно есть, что нельзя, а главное как есть, если вы страдаете метеоризмом. В первую очередь, врачи категорически запрещают пить все газированные напитки: минералка, лимонад, шампанское. Целый ряд продуктов вызывает повышенное газообразование. Есть нельзя:

– капусту во всех ее видах: отварную, квашенную, пропаренную;

 – черный хлеб;

– все бобовые;

– свежие фрукты, особенно виноград;

– крахмалосодержащие овощи;

– сдоба, выпечка.

В то же время при метеоризме можно есть:

– отварной чернослив;

– некоторые сорта сыра;

–печеные яблоки.

«Для того, чтобы пищевой комок, который вы поместили в полость рта и начали жевать, хорошо обработался слюной, начал хорошо перевариваться в желудке и поступил в готовом виде в кишку, надо, чтобы он превратился в кашицеобразную массу, которая будет легко продвигаться по желудочно-кишечному тракту, – замечает к. м. н., профессор, врач-терапевт Леонид Лазебник. – Для этого нужно сделать не менее 30 жевательных движений. В процессе жевания не надо глотать воздух, так как это вызывает повышенное газообразование».

Главная причина вздутия живота – неправильная работа желудочно-кишечного тракта. Помочь организму могут правильные продукты питания. В числе таких продуктов – имбирь, кисломолочные продукты и специи: фенхель, тмин, майоран, мята. «Секретом успеха» мяты является ментол, который входит в ее состав. Это вещество снимает спазмы, а еще и успокаивает нервную систему. Листочки мяты с легкостью улучшают пищеварение и возвращают аппетит. А чтобы не жевать голые листья мяты, держите рецепт мятного смузи, который благотворно влияет на процесс пищеварения. В основе напитка – кефир, именно он благодаря своим полезным бактериям устраняет из кишечника газы.

Чтобы приготовить смузи, помещаем в блендер 500 грамм кефира, нарезанные банан и пучок свежей мяты. Смешиваем в течение 1-2 минут. Все – смузи, который поможет избавиться от «революции» в животе, готов. Пейте его, чтобы проблемы с кишечником вас никогда не беспокоили. 

Команда «Газы!» «Да Сигна» №12 от 13.12.2018


Бурчание в животе и его вздутие из-за повышенного образования газов в кишечнике, как известно, называются метеоризмом. К метеоритам это неприятное в физическом и социальном плане расстройство не имеет никакого отношения – причину «космической» болезни следует искать не на орбите, а в особенностях пищевых привычек.

Ирина Ковалева, врач


Раздувающие кишечник газы состоят из соединений азота, кислорода, водорода, а также углекислого газа, метана и других летучих веществ с неприятным запахом. Газовый анализ этой «гремучей смеси» позволяет даже судить о национальной принадлежности человека! Кишечники 33–41 % европейцев, американцев и канадцев вырабатывают метан, а в пищеварительной системе японцев, корейцев, китайцев и индусов он практически не встречается.  Объясняется это национальными особенностями питания.

Распирающие кишечник газы частично всасываются в кровь и выводятся через легкие, поэтому при сильном метеоризме дыхание утрачивает свежесть. Оригинальный тест на метеоризм разработали американские ученые. Они закрепляют на носу пациента трубку с клапанами, сообщающуюся с герметическим мешком, собирают воздух, которым тот дышал в течение ночи, и изучают его состав методом спектральной хроматографии. От результата пробы зависит выбор диеты. Например, избыток углеводорода свидетельствует о переборе сладкого в рационе и/или непереносимости молочного сахара – лактозы.

СИНДРОМ ВОЗДУШНОГО ШАРИКА

Проблема метеоризма остро стоит перед любителями винограда и других сладких ягод и фруктов, усиливающих процессы брожения в кишечнике, а также растительной клетчатки, ускоряющей его перистальтику и стимулирующей повышенное образование газов. В таких случаях обычно рекомендуют отмечать в пищевом дневнике продукты, вызывающие революцию в кишечнике. Эта реакция весьма индивидуальна. Одним, чтобы вызвать ее, достаточно глотка виноградного сока, а другие не страдают метеоризмом даже после солянки с пивом!

 КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОБРАЗУЮТ «ГРЕМУЧУЮ СМЕСЬ»?

• Блюда из бобов, усиливающих газообразование в 10 раз.

• Кукуруза, а особенно попкорн.

• Капуста: белокочанная, брюссельская, цветная, брокколи.

• Корнеплоды: редис, редька, репа, турнепс, свекла, хрен.

• Лук, чеснок и содержащие их блюда или приправы. Обратите внимание: метеоризм часто сопутствует аллергии на чеснок – тогда человеку придется отказаться от него!

• Шпинат, щавель и любая свежая зелень.

• Жареный картофель и чипсы.

• Малина, крыжовник, инжир, виноград, изюм, финики, черешня, абрикосы, сливы, персики, арбузы, дыни, ананасы.

• Яблоки в сочетании с другими фруктами и овощами.

• Орехи, овсянка, свежий черный хлеб.

СЕКРЕТЫ ДИЕТЫ

А что, если в пищевом дневнике отметились почти все растительные продукты? Неужели отказываться от них? А как же «живые» витамины? Исключать из рациона вызвавшие метеоризм овощи и фрукты совершенно не обязательно, просто сочетать их нужно правильно. Особенно «взрывоопасны» салат оливье, ассорти из сырых овощей, а также молочные и зерновые продукты, когда их едят с вишней, ананасом, апельсином и прочими кислыми плодами. Между ними следует делать паузу в 2 часа! В запретном списке – сахар, сорбит и содержащие их сладости (они вызывают брожение, при котором выделяется много газов).

При метеоризме необходимо соблюдать белковую диету, включающую мясо, творог, рыбу. Помидоры, огурцы, лук допустимо есть не в салате, а нарезанными по отдельности. Другие овощи нужно отваривать или запекать.

Обратите внимание! Бобы, горох, фасоль и чечевица теряют до 90 % своих специфических свойств, если их вымачивать не менее 12 часов или проращивать сутки в мокром полотенце. То же самое происходит после 30-минутного приготовления бобовых в большом количестве кипящей воды и добавления имбиря, чабера и семян фенхеля.
НА ЗАМЕТКУ: МНОГИЕ ФРУКТЫ, ОВОЩИ, ЗЕРНОВЫЕ И БОБОВЫЕ МОГУТ ВЫЗЫВАТЬ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА. ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ПИКАНТНУЮ ПРОБЛЕМУ, ПРИНИМАЙТЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНУЮ ДОБАВКУ ОРЛИКС С ПЕРВЫМИ ПОРЦИЯМИ ПИЩИ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ «ПРОБЛЕМНЫХ» ПРОДУКТОВ.

 ДОЛОЙ ПУЗЫРЬКИ!

За новогодним столом рекой льются шампанское и другие игристые вина наряду с квасом, пивом и газировкой. Углекислый газ, раздувший пластиковую бутылку, то же самое проделывает и с нашими животами. Мало того что вышеперечисленные напитки сами пенятся и «играют» пузырьками – сахар и дрожжи, при помощи которых их получают, усиливают брожение в кишечнике, раздувая его еще больше.

Очень важно выпускать пузырьки из игристого вина (для этого его разливают в широкие, как блюдца, бокалы), минеральной и газированной воды. Морс, компот и сок предпочтительнее!

Лучше покупать напитки с пометкой «light», означающей, что в них нет сахара, и пить их не за едой, а как аперитив до застолья или немного выждав после него – тогда газов в кишечнике будет меньше.

Бурное газообразование – симптом непереносимости молочных продуктов. Нужно выяснить, какие именно и в каком количестве производят неприятный эффект. Большинство людей реагируют только на молоко, а кефир, простоквашу и йогурт усваивают без проблем: в закваске кисломолочных продуктов участвуют полезные бак-

терии-пробиотики. Они помогают нормализовать кишечную микрофлору и избежать дисбактериоза.
Метеоризм – один из его главных симптомов, а в качестве терапии в подобных случаях назначают пре- и пробиотики.

  КОГДА ЕДА НИ ПРИ ЧЕМ

Порой живот раздувается после еды не из-за того, что лежало на тарелке, а потому что человек оживленно беседовал за столом. Проглоченный за разговором воздух составляет 70 % находящихся в желудочно-кишечном тракте газов, а остальные 30 % образуются при переваривании пищи. Люди, ведущие застольные беседы, заглатывают в 10 раз больше воздуха, чем при еде молча. Такое количество не успевает полностью всосаться в кровь из пищеварительной системы, и живот начинает вести себя неподобающим образом: вздувается, урчит, отзывается колющей болью в правом и левом подреберьях – местах анатомических перегибов толстой кишки, растянутой проходящими по ней газами.

Курить тоже не стоит – ни за едой, ни вообще. Дым, который глотают курильщики, накапливается в кишечнике. Раздражая пищеварительную систему, он способствует повышенному газообразованию. Аналогично действуют крепкие напитки: черный кофе, чай и алкоголь.

С проблемой метеоризма часто сталкиваются и те, кто привыкли завтракать в постели, обедать на ходу и ужинать, развалившись в кресле перед телевизором. Тот, кто перекусывает второпях, переминаясь с ноги на ногу, заглатывает много воздуха. А трапеза на манер древних греков, возлежавших за ломившимся от яств столом, не позволяет отрыжке своевременно удалить проглоченный воздух из желудка.

Заодно бы стоило отказаться от жвачки и леденцов: совершая жевательные движения и посасывая конфеты, человек рефлекторно хватает воздух ртом и переполняет им пищеварительный тракт.

ВОЗРАСТНОЙ ФАКТОР

С возрастом склонность к метеоризму усиливается, а продукты, которые раньше не вызывали никакой реакции, заставляют живот раздуваться, бурчать и болеть. К тому же тонус сфинктеров с годами ослабевает, поэтому удерживать газы становится все труднее. А оскандалиться на людях никому не хочется! Склонность к метеоризму со временем стала доставлять все больше неприятных минут Бенджамину Франклину. Из-за нее на склоне дней (а прожил он 84 года) отец американской нации вынужден был отказываться от публичных выступлений и светских раутов. Будучи не только государственным деятелем, но и естествоиспытателем, Франклин отдал несколько лет жизни поискам лекарства от болезни, которую он со свойственным ему чувством юмора называл «проблемой сбежавшего ветра», но не нашел ничего лучше

газоотводной трубки, укропной водички, перечной мяты, аниса и тмина. Хорошо, что сегодня в арсенале врачей есть действенные средства от метеоризма: ферменты, пеногасители, энтеросорбенты.

Как есть фрукты и не бояться вздутия живота

Почти все специалисты советуют есть фрукты каждый день, но что делать, если они вызывают метеоризм и вздутие живота? Фармацевт и специалист по здоровому питанию испанской компании KilosOut Нела Берланга готова рассказать, какие фрукты чаще приводят к вздутию и о том, что делать, чтобы избежать проблем с пищеварением. Спойлер: необязательно отказываться от любимых фруктов, можно просто поработать над их отрицательными свойствами.

Хотя Берланга отмечает, что в вопросах питания не существует универсальных правил, — «то, что отлично подходит одному, может привести к несварению у другого», — специалист признает, что одни фрукты вызывают метеоризм чаще других. «Во фруктах содержится много сахаров, как, например, фруктоза и сорбитол, а они способны провоцировать раздражение и газообразование, — объясняет Нела. — А еще в них много клетчатки. Она совершенно необходима для здоровой работы кишечника, но, находясь в избытке, тормозит процесс пищеварения, вызывает отеки и газообразование».

По мнению специалиста, в мире нет фруктов, которых стоило бы избегать, но если вам есть, о чем переживать, возьмите на вооружение ее советы — они помогут минимизировать отрицательные последствия.

Обратите внимание, какие именно фрукты вызывают вздутие

Важно помнить, что фрукты не на всех влияют одинаково. Попробуйте наблюдать за реакцией организма на то, что вы едите. Также не стоит забывать, что некоторые фрукты вызывают раздражение с большей вероятностью. «Фруктозы особенно много в яблоках, бананах, винограде и инжире. Не весь этот сахар кишечник может переварить, что и провоцирует раздражение», — объясняет Берланга и добавляет, что есть сезонные фрукты лучше всего на пике их зрелости.

Проследите, в какое время дня чаще возникает дискомфорт

Как мы уже определили, реакция на фрукты зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, правило, запрещающее есть фрукты после обеда и ужина, нельзя назвать универсальным. «Есть или не есть фрукты после полноценной трапезы — личный выбор каждого, — говорит Нела. — Если у вас медленное пищеварение, то фрукты дольше остаются в кишечнике, провоцируя раздражение и метеоризм. Все зависит от того, насколько сбалансирована его флора и есть ли у вас какие-либо пищеварительные патологии». Специалист советует есть фрукты за завтраком, чтобы запустить кишечник, но и не отговаривает от фруктов после дневного приема пищи или в вечернее время: «Есть теория, что после двух часов дня фрукты лучше не есть, но нет неоспоримого доказательства, что в эти часы сахар воспринимается организмом хуже или что организм не успеет стабилизировать его уровень. Запретив себе фрукты по вечерам, многие люди начинают грешить нездоровыми перекусами и набирают вес. Фрукты — отличный выбор, если нужно заглушить голод и не поправиться».

Выбирайте бананы

Бананы входят в список фруктов, которые вызывают вздутие, а некоторые специалисты по здоровому питанию вообще советуют их не есть, если вы пытаетесь сбросить вес, — но именно на них советует обратить внимание испанский эксперт. «Банан — настоящая суперзвезда в мире фруктов, — говорит Берланга. — Да, по сравнению с другими в нем больше сахара, но это ведь не промышленный сахар, он полезен. Мы не просто не запрещаем бананы, а советуем съедать как минимум по одному в день. Этот фрукт богат калием, и в нем содержится триптофан — вещество-«предшественник» серотонина, гормона счастья. А еще бананы очень просто носить с собой, потому что они уже в природной «упаковке». Ну и конечно, они просто вкусные».

Сочетайте фрукты с кефиром

Если с какими-то фруктами ваш организм не хочет справляться, можете попробовать сочетать их с пробиотиками. Например, с ферментированными молочными продуктами, которые, по словам Нелы, помогают регулировать кишечную флору. Попробуйте добавить к фруктам кефир или йогурт без сахара и других добавок.

Пейте теплые настои

Некоторые пряности вроде душицы, корицы, фенхеля, мяты, имбиря, лаврового листа и шалфея стимулируют выработку пищеварительного сока и, как следствие, улучшают пищеварение. Чтобы снизить вероятность образования вздутия, можно попробовать запивать фрукты такими настоями или добавлять их в теплый чай.

Ешьте медленно

Об этом золотом правиле не стоит забывать никогда, а в случае с продуктами, вызывающими вздутие, тем более. Важно тщательно прожевывать фрукты, чтобы помочь кишечнику справиться с ударной долей фруктозы. «Необходимо есть медленно, пить достаточное количество воды и следить за тем, какие еще продукты, стимулирующие газообразование, вы съели», — советует Берланга.

Ana Morales/Vogue. es

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

Метеоризм

ВАЖНО!


Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.


Метеоризм — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения.


Излишнее газообразование в желудочно-кишечном тракте приводит к сильному дискомфорту, особенно при невозможности удерживать газы. К газообразным веществам, наполняющим просвет желудка и кишечника, относятся водород, метан, сероводород и углекислый газ. Вместе с пищей в желудок может попадать воздух, но в основном газы являются продуктом жизнедеятельности микроорганизмов, а также возникают в результате взаимодействия соляной кислоты желудка с гидрокарбонатом, поступающим из поджелудочной железы. Повышенное газообразование сопровождается вздутием живота, чувством распирания и болью. Это явление называется метеоризмом.


В некоторых случаях отхождению газов мешают спастические состояния ЖКТ, а иногда человек не может контролировать этот процесс даже при незначительном содержании газов в кишечнике.


Разновидности метеоризма


Метеоризм возникает при усилении процессов газообразования и ухудшении перистальтики кишечника.


Из желудка избыток газов удаляется за счет отрыжки, из кишечника – через прямую кишку. Кроме того, газы могут проникать в кровь и выделяться с выдыхаемым воздухом. Газы, образующиеся в кишечнике, всасываются только в тонкой кишке, где их пузырьки перемешаны с жидким содержимым. В толстой кишке газы не всасываются в кровь из-за высокой плотности каловых масс, поэтому для них остается единственный выход – через прямую кишку, что происходит в среднем 15-20 раз в сутки. Участвуя в регуляции работы кишечника, газы по-разному действуют на его функцию: метан замедляет прохождение каловых масс и способствует развитию запора, водород снижает моторику подвздошной кишки, но способствует продвижению содержимого в конечных участках толстой кишки.


Возможные причины повышенного образования и недержания газов


Причины развития метеоризма могут быть связаны с: 1) особенностями питания; 2) нарушением пищеварения; 3) дисбалансом в составе микрофлоры кишечника; 4) нарушением моторики кишечника. Переполнение газами желудка приводит к возникновению отрыжки, которая часто беспокоит пациентов с неполным смыканием кардиального сфинктера при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.



Кроме того, нарушение моторики желудочно-кишечного тракта при язвенной болезни желудка, дискинезии желчевыводящих путей, некоторых заболеваниях кишечника также сопровождается учащенной отрыжкой, иногда даже со срыгиванием. При развитии гнилостных процессов в желудке при гастропарезе отрыжка может иметь неприятный запах.


Однако часто отрыжка служит не симптомом заболевания, а показателем неправильного питания.


Например, при торопливом поглощении пищи человек может заглатывать большое количество воздуха. Также избыток газа в желудке возникает после употребления газированных напитков.


Если газы переполняют кишечник, появляется ощущение вздутия живота.


Оно может возникать вследствие избыточного содержания газообразных веществ, так и быть субъективным из-за повышенной чувствительности слизистой оболочки кишечника.


Часто этот симптом встречается при функциональных расстройствах: синдроме раздраженного кишечника, заболеваниях поджелудочной железы, сопровождаемых ферментативной недостаточностью, размножением патологической микрофлоры. Усиленное образование газов происходит при употреблении в большом количестве бобовых, капусты, лука, моркови, изюма, бананов, яблок, винограда, изделий из дрожжевого теста. Свидетельством функциональных нарушений служит появление вздутия через какое-то время после приема пищи. По утрам, до завтрака, это ощущение отсутствует.


Неприятным симптомом является недержание газов, которое возможно даже при незначительном их скоплении в кишечнике. Такая проблема может возникать у пациентов с трещинами и свищами в области заднего прохода.


Недержание газов также беспокоит пациентов с недостаточностью анального сфинктера. Как правило, это состояние сопровождает другие виды патологии – геморрой, выпадение прямой кишки. Иногда недостаточность внутреннего анального сфинктера может быть следствием неврологических нарушений, хирургических вмешательств или травм, сопровождаемых формированием рубцов и стриктур.


Мышцы сфинктера ослабевают с возрастом, именно поэтому проблема недержания газов чаще встречается у пожилых людей.


При дивертикулах кишечника – мешковидных выпячиваниях слизистой оболочки и подслизистой основы кишечника – вздутие живота и обильное отхождение газов отмечаются почти всегда.



Кроме того, появляются чувства переполнения и тяжести в животе, боли в левой подвздошной области и нерегулярный, спастический стул («овечий»). Часто возникает урчание в животе и учащенное отхождение газов с неприятным запахом.


У женщин неконтролируемое отхождение газов развивается на последних месяцах беременности, после родов вследствие дисфункции тазового дна. Такая же проблема выявляется у трети пациенток с опущением и выпадением матки и в небольшом проценте случаев – при патологическом удлинении шейки матки.


Недержание газов возникает при поражениях центральной нервной системы вследствие травм позвоночника и головы, и в этом случае оно сопровождаются неконтролируемым кало- и мочеиспусканием. При эпилептическом припадке в фазе расслабления также может происходить отхождение мочи, газов и кала. Контроль за отхождением газов теряется при психических расстройствах (маниакально-депрессивном синдроме, слабоумии) и психоэмоциональных стрессах.


К каким врачам обращаться?



Проблема повышенного газообразования и неконтролируемого отхождения газов может возникать при разных состояниях организма. В любом случае следует посетить
терапевта для первичного обследования. Если симптомы метеоризма беспокоят женщину во время беременности, после родов, или отхождение газов сопровождается другими симптомами, следует проконсультироваться у
гинеколога. При подозрении на дивертикулы кишечника, недостаточность анального сфинктера или дискинезию желудочно-кишечного тракта следует обратиться к
гастроэнтерологу.


Диагностика и обследования


Если неконтролируемое отхождение газов возникает при беременности, после родов, как правило, дополнительного обследования не требуется. При жалобах на постоянное отхождение газов без симптомов вздутия живота необходимо проверить состояние анального сфинктера и кишечника. Для этого проводят ректороманоскопию и колоноскопию.

ОТ ВИНОГРАДА БОЛИТ ЖИВОТ — Медицинская консультация

Ни одна пора не может сравниться таким изобилием фруктов и овощей, как ранняя осень. И из всего этого витаминного многообразия стоит особое внимание уделить винограду. Ведь недаром врачи сравнивают ампелотерапию виноградолечение с поездкой на курорт минеральных вод.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!

Узнать детали

От винограда болит живот

Лето — прекрасная и всеми обожаемая пора года. Теплое солнце, долгожданный отдых на море и, конечно, масса фруктов и ягод, характерных исключительно для этого времени года. Казалось бы, более благоприятного времени для организма просто не существует, так как у всех нас есть условия для комплексного обогащения витаминами натурального происхождения.

Газообразование от винограда. Особенно часто возникает газообразование от винограда. От чего же появляется подобная проблема? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно разобраться в традиционном летнем рационе и причинах возникновения самого процесса.

Вздутие от винограда случается так же часто, как и метеоризм от яблок или других фруктов. Состав ягод не меняется, и если обычный виноград способен вызвать новые симптомы, стоит обратить на метеоризм повышенное внимание. Нормальное газообразование не приносит человеку особого дискомфорта. Задумывается взрослый или ребенок о метеоризме только тогда, когда он действительно мешает жить, общаться с людьми, находиться в общественных местах.

Стоит ли терпеть газообразование или лучше ограничить прием ягод? Симптомы — это сигналы, которые посылает организм вследствие развития патологий внутренних органов. Вздутие живота и утрудненная дефекация указывает на серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. В народе существует немало объяснений, почему вдруг начинает пучить или болеть живот.

Газообразование вызывают:. Врачи предостерегают от заблуждений. Верить советам народным целителям — вредить собственному организму. Газообразование, сильное вздутие и боли в животе вызывает сахар, содержащийся в ягодах.

Специалисты разделяют причины, почему возникает метеоризм, на внешние виноград содержит различные вещества, которые вызывают негативные реакции человеческого организма и внутренние — индивидуальную непереносимость.

В любом случае и при любых обстоятельствах вздутие следует рассмотреть как потенциальную проблему или заболевание. Последствия постоянного метеоризма трудно предугадать заблаговременно, но самостоятельно дискомфорт проходит редко. Начальные признаки появляются через 2—4 часа после употребления. Важно помнить, что особенности организма у разных людей могут отличаться, поэтому кто-то может страдать от одиночного проявления симптома, а другой — от множественных признаков интоксикации.

Отравление виноградом влечет за собой следующие симптомы. Если у человека проявляется сложная симптоматика, которая доставляет дискомфорт или сильную боль, нельзя медлить с лечением. Но нужно проследить за тем, чтобы оно оказывалось не только быстро, но и правильно, так как некоторые действия для больного могут оказаться губительными.

Виноград, на первый взгляд, может показаться безобидной ягодой, но иногда в ней содержатся токсичные вещества, вызывающие отравление у человека. Обычно перечисленные явления выражены в меньшей степени, чем при других видах пищевого отравления, общее состояние страдает незначительно, однако иногда бывают и тяжелые случаи, особенно у детей и лиц преклонного возраста. Если имеет место аллергический фактор, появляются зудящие высыпания на коже, заложенность в носу, в тяжелых случаях может быть отек верхних дыхательных путей, затруднение дыхания.

Такая пища, как сезонные фрукты и ягоды, может вызывать самые непредсказуемые реакции организма. Индивидуальная чувствительность часто приводит к негативным последствиям употребления той или иной пищи. Виноград содержит до г сахара, состоящего из фруктоз, сахароз и глюкоз. После съедания грозди в пищевод попадает большое количество фруктозы. Вещество, которое можно найти буквально в любом фрукте, относится к природному сахару. Газообразование происходит сразу после переедания, когда, не удержавшись, взрослый или малыш начинает мучиться от внезапных симптомов.

Вздутие переходит в сильный метеоризм. После длительного недомогания живот твердеет, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Нешуточная проблема вызвана простым сахаридом, который необязательно употреблять ежедневно. Живот болит не только от употребленной еды, но и от ее количественного или качественного показателя. Переедание всегда плохо сказывается на самочувствии, особенно детей.

Чрезмерное употребление продуктов, богатых на сахар, вредит человеку. Наладить газовый обмен сложнее, чем испортить работу желудочно-кишечного тракта. Даже ребенку известно, что хлеб, который был съеден на ужин, может вызвать страшные боли. Вздутия ночью избежать не удастся. Продукт, даже самый полезный, не должен навредить от незнания.

Чем опасен виноград? Внутри человеческого организма одновременно происходят десятки процессов. Специальные ферменты и соединения отвечают за перенос веществ, которые попадают в кишечник в пище. Переносчиком фруктозы является белок, он транспортирует вещество в верхние оболочки кишечника.

Застаиваться сахар не должен. Неправильная выработка белка приводит к метеоризму. Такой процесс свидетельствует о том, что фруктоза давит на стенки. Иногда метеоризм возникает от того, что в организме недостаточно белка, который переносит глюкозу. Белок ГЛЮТ-5 является переносчиком сахаридов в кишечник. Отсутствие белка приводит к накоплению фруктозы.

В результате происходит давление на стенки кишечника. Появляется ощущение вздутия живота. Возникает газообразование и метеоризм. Для любого человека существуют ограничения. Бесконечное употребление фруктозы натуральный сахар вредно для здоровья. Если взять 1 кг винограда, то в нем содержится примерно г сахара.

Норма за прием составляет около 50 грамм, что составляет примерно г винограда. Но есть категория людей, у которых недостаточно белка ГЛЮТ Их организм не может за один раз переварить даже 25 г моносахарида. Таким людям можно есть не больше г винограда, что составляет в среднем одну гроздь.

Подстроить работу внутренних органов под себя невозможно. Пищеварительная система представляет слаженный механизм, который работает без участия человека. Вызывает неприятные газы халатное отношение взрослого к собственному здоровью и организму. Суточная норма потребленной фруктозы составляет до 50 г. Принимать ее можно за один раз или в течение дня. В среднем г ягод пойдут только на пользу.

Другой случай, когда у больного недостаточное количество белка, переносящего фруктозу. Тогда даже немного виноградных ягод приведут к метеоризму. Полностью отказываться от приема виноградных гроздей не нужно, ведь глюкоза находится во всех фруктах. Исключать полезные продукты неразумно и опасно. Если досадные ситуации происходили: вздувалась брюшина и образовывалось много газов, тогда следует понаблюдать за собственным телом.

Есть ли другие симптомы неправильной работы желудочно-кишечного тракта? Разбавлять ежедневный рацион необходимо постепенно, добавляя в него всего несколько ягод в день.

Больше одной грозди съедать не стоит. Со временем человеку удастся управлять собственным пищеварительным трактом и не подвергать его чрезмерной нагрузке.

Наиболее эффективное средство для лечения метеоризма — активированный уголь. Если после кефира пучит живот, необходимо принять этот препарат из расчета одна таблетка на 10 кг веса. Этот метод лечения не применяется, если у больного диагностирован гастрит или язва желудка. Для эффективной терапии надо обратиться к гастроэнтерологу. Полезно употреблять напиток из лимонной цедры.

На одну чашку кипятка надо взять 5 граммов высушенной кожицы этого цитрусового. Быстро преодолеть метеоризм помогут и лекарственные препараты — такие как Маалокс, Эспумизан, Смекта, Атоксил.

Для устранения проблемы необходимо найти ее истоки. Почему газы образовываются от виноградных ягод? Если газы образуются из-за недостатка белковых соединений, тогда причин может быть несколько:.

Лабораторные исследования определяют точный диагноз. Списывать неприятные симптомы на простое недомогание — вредить самому себе. Систематические процессы, приносящие дискомфорт, не игнорируются. Виноград вызывает газы, что делать? Таким вопросом часто задаются взрослые люди, заботливые родители и старики. Проблемы, когда живот твердеет, болит и вздувается, известны многим. Питание — это особый процесс, благодаря которому человек живет, ведет активную деятельность и чувствует себя хорошо.

При нормальной работе кишечника внутренние органы выполняют все возложенные на него функции и от метеоризма мучиться не приходится.

Может ли виноград вызвать газообразование в кишечнике

Вздутие живота не только малоприятное явление, но еще и крайне неэстетичное. Возникает оно по причине образования в кишечнике газов, которые буквально распирают наш живот, словно сотни воздушных шариков. Нередко ощущение переполненности возникает и из-за слишком быстрого поглощения пищи, отчего в желудке оказывается воздух. Чтобы избежать подобных ощущений, необходимо следить не только за скоростью поедания, но и за тем, что именно вы сейчас отправляете в рот. Мы собрали несколько самых ярких примеров продуктов, от которых лучше отказаться, если вы в обтягивающем платье, на свидании или просто не желаете ощущать дискомфорт в животе. Выпечка из пшеничной муки в целом продукт, который лучше исключить из своего рациона.

Такой полезный виноград

Лето — прекрасная и всеми обожаемая пора года. Теплое солнце, долгожданный отдых на море и, конечно, масса фруктов и ягод, характерных исключительно для этого времени года. Казалось бы, более благоприятного времени для организма просто не существует, так как у всех нас есть условия для комплексного обогащения витаминами натурального происхождения. Газообразование от винограда. Особенно часто возникает газообразование от винограда. От чего же появляется подобная проблема?

Еда, от которой вас раздувает

Свободные кислоты придают ягодам кислый вкус, а связанные не влияют на него. Читайте также Полезные продукты для разжижения крови. В ягодах винограда есть необходимые организму человека минеральные соли и микроэлементы. Они часто являются структурными элементами ферментов, гормонов, витаминов, белков и ряда важных органических комплексов. В г винограда — мг аскорбиновой кислоты, 0,,2 мг каротина, 1,,3 мг токоферолов, 0,,05 мг рибофлавина, 0,,07 мг эргокальциферола, следы тиамина. В винограде обнаружены незаменимые аминокислоты лизин, гистидин, аргини, метионин, лейцин и заменимые цистин, глицин , которые активно участвуют в обмене веществ. Виноград следует есть между приемами пищи через 1, ч после еды. Издавна известно, что темный виноград облегчает отхаркивание, поэтому рекомендован для лечения плеврита, бронхита. При лечении виноградом нормализуется ритм сердечных сокращений и артериальное давление, быстро сходят отеки, меньше беспокоит одышка, налаживается сон, кроветворение, «чистится» кровь, улучшается состояние дыхательных путей и легких.

Одним из симптомов метеоризма является вздутие. Иногда стоит человеку съесть гроздь винограда, как спустя какое-то время в животе чувствуется тяжесть и распирание.

Медики рассказали, кому нельзя есть виноград

Метеоризм — серьезная проблема для многих людей. Газы, возникающие в кишечнике, серьезно ухудшают качество жизни и доставляют много неудобств тем, у кого предрасположенность к метеоризму. Однако каждый может самостоятельно уменьшить объем выделяемого кишечником газа, если будет следить за своим рационом. Итак, что можно есть, что нельзя, а главное как есть, если вы страдаете метеоризмом.

В теле человека часто происходят необъяснимые процессы. Употребление сезонных фруктов идет на пользу взрослому и ребенку, однако газообразование от винограда может огорчить, особенно летом, когда грозди манят сладким ароматом.

Плоский живот — это современный эталон красоты и мечта всех женщин. Конечно, в природе такое встречается редко, да и, откровенно говоря, небольшой женский животик выглядит привлекательнее накачанного пресса. Тем не менее, многие обладательницы плоских и не очень животов сталкиваются с совершенно несправедливой ситуацией. С утра просыпаешься с такой идеальной фигурой, что даже кушать не хочется, чтобы не испортить сию красоту. Зато к вечеру живот надувает, как у беременной в месяцев. В чём же причина такого явления и как с ним бороться?

Стресс и жкт


7 продуктов, которых стоит избегать, если у вас синдром раздраженного кишечника


Синдром раздраженного кишечника (СРК) – наиболее распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Его симптомы не уникальны: боли в животе, диарея, повышенный метеоризм. По оценкам специалистов, около 10-15% населения планеты испытывают подобный дискомфорт1 . Точные причины возникновения СРК неизвестны, к ним относят стресс, нарушение моторики кишечника, наследственность или индивидуальные особенности ЖКТ.



При СРК стенки кишечника становятся особенно чувствительными. Поэтому питание напрямую влияет на самочувствие. Также помочь кишечнику можно с помощью лекарств. Предпочтение лучше отдавать препаратам для курсового лечения, потому что они не только кратковременно снимают симптомы, но и борются с причинами заболевания.


Ниже мы расскажем, какие продукты лучше исключить из своего рациона.


1. Молоко и молочные продукты


Есть две причины, по которым вам стоит воздержаться от молока. Во-первых, они содержат жиры, которые раздражают кишечник и могут усиливать диарею. Во-вторых, лактоза – это сахар. Он не всасывается в толстую кишку, а при ферментации выделяет газы, чем только усиливает метеоризм2 .



Чем заменить? Попробуйте обезжиренное молоко, а если живот продолжает «возмущаться», перейдите на безлактозное: соевое, миндальное, гречневое или кокосовое.


2. Глютен


О целиакии – аутоимунном заболевании, вызванном с непереносимостью глютена,– заговорили не так давно. С тех пор все чаще в магазинах можно встретить хлеб без глютена, который стоит больше обычного. Это не маркетинговая уловка, хотя заболевание есть только у 1% населения, существуют исследования, что чувствительность к глютену без целиакии также возможна3.


Чем заменить: Глютен есть практически везде. В хлебе, макаронах, крупах и печеньях. Старайтесь избегать продуктов с пшеницей, рожью и ячменем. Благо сейчас в магазинах появились полки с названием «Gluten free».


3. Некоторые виды орехов


Орехи являются отличным источником полезных жиров, антиоксидантов, витаминов и клетчатки. А еще это всегда отличный перекус. Кешью и фисташки относятся к олигосахаридам – видам углеводов, которые плохо усваиваются в тонкой кишке и вызывают брожение в толстой кишке4 .



Чем заменить? Орехами, которые можно при СРК. К ним относятся грецкие и кедровые, арахис, пекан и миндаль (не более 10 штук в день).


4. Копчености


Копченые рыба и мясо могут быть вредны и для обычного человека из-за канцерогенов, которые содержатся в дыме. Для людей с СРК копчености противопоказаны из-за большой концентрации соли и вещества каррагинана. Эта пищевая добавка часто используется при копчении мяса для увеличения массы. Исследования показывают, что каррагинан может спровоцировать язвенную болезнь 5 .


Чем заменить? Нежирным мясом и рыбой.


5. Продукты, вызывающие газообразование


Одним из симптомов СРК является метеоризм – повышенное содержание газов в кишечнике. Большая часть этих газов попадает в организм при глотании, поэтому врачи советуют не торопиться во время еды. Еще один источник газов – жизнедеятельность микроорганизмов, обитающих в толстой кишке6 . Их брожение можно контролировать, исключив из рациона бобовые, все виды капусты, грибы, виноград, груши, яблоки, персики.



Чем заменить? Продуктами, которые уменьшают вздутие: болгарский перец, огурцы, помидоры, кукуруза, баклажан, спаржа, банан и имбирь.


6. Продукты с содержанием нерастворимой клетчатки


Несмотря на то, что клетчатка не усваивается и не переваривается организмом, она необходима для нормальной работы кишечника. Нерастворимая клетчатка очищает кишечник и стимулирует перистальтику, что может усиливать вздутие и спазмы 7 . К таким продуктам относятся фасоль, отруби, цветная капуста, орехи.


Чем заменить? Продуктами с растворимой клетчаткой. В присутствии жидкости она превращает содержимое желудка в желе и легко выводит его из организма. Поэтому растворимую клетчатку советуют при запорах. Примеры продуктов: ржаной хлеб, авокадо, шпинат, сельдерей, малина и клубника.


7. Алкоголь


Алкоголь усиливает симптомы СРК. Спирт раздражает желудок, заставляя его вырабатывать желудочный сок, насыщенный соляной кислотой8 . К тому же, алкоголь может содержать глютен (пиво) или сахар (вино, вермуты и ликеры).


Что делать, если у меня синдром раздраженного кишечника?


Выше мы рассказали, как и почему конкретные продукты могут усиливать симптомы заболевания. А теперь расскажем, как поддержать свой организм в период обострения. Причин СРК несколько, но чаще всего это сочетание неправильно питания и стресса.


Строгая диета – тоже стресс. Не спешите выкидывать из холодильника вредные продукты из списка. Начните отказываться от них постепенно, прислушиваясь к ощущениям. Заведите дневник питания, так вы сможете зафиксировать улучшения и сосредоточиться на тех продуктах, которые улучшают ваше пищеварение.


Найдите источник стресса и избавьтесь от него. Если это невозможно, начните медитировать или обратитесь к психологу.


Проконсультируйтесь с врачом – он может посоветовать вам вспомогательные препараты. Препарат «Колофорт» позволяет комплексно решить проблему СРК, а именно, за счет активных компонентов может помочь снизить воспаление слизистой оболочки ЖКТ, позволяет нормализовать моторику. Препарат обладает антидепрессивными свойствами и позволяет купировать ощущения вздутия живота, уменьшить выраженность болевого синдрома.


ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ



Инструкция по медицинскому применению препарата Колофорт № РУ: ЛСР-006226/10


Cписок использованных источников


1. Statistics https://www.aboutibs.org/facts-about-ibs/statistics.html


2. Everything You Need to Know About Lactose Intolerance. Medically reviewed by Saurabh Sethi, MD, MPH on August 2, 2019 — Written by Jacquelyn Cafasso https://www.healthline.com/health/lactose-intolerance


3. European Society for the Study of Coeliac Disease (ESsCD) guideline for coeliac disease and other gluten-related disorders. Department of Gastroenterology, St. Antonius Hospital, Nieuwegein, The Netherlands. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31210940


4. What Are Oligosaccharides? Learn All About the “O” in FODMAP! Erica Ilton https://www.fodmapeveryday.com/what-are-oligosaccharides/


5. Carrageenan New Studies Reinforce Link to Inflammation, Cancer and Diabetes Updated Report by The Cornucopia Institute | April 2016 https://www.cornucopia.org/wp-content/uploads/2016/04/CarageenanReport-2016.pdf


6. Meteorism (Tympanites) Lisai Zhang; Omeed Sizar; Waheed Abdul; Karla Higginbotham. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430851/


7. Растворимые и нерастворимые пищевые волокна http://04.rospotrebnadzor.ru/index.php/press-center/healthy-lifestyle/11046-15072019.html


8. Alcohol and the Digestive System https://alcoholthinkagain.com.au/Alcohol-Your-Health/Alcohol-and-Your-Long-Term-Health/Alcohol-and-the-Digestive-System

9 фруктов, вызывающих вздутие живота

Когда вы ныряете во фруктовый салат или жеваете яблоко, вы можете похлопать себя по спине за то, что выбрали здоровый, удовлетворительный вариант, вместо того, чтобы нырнуть в пакет чипсов или пинту мороженого. Но потом … твои штаны кажутся тесными. Гм, WTH?

Послушайте, дамы. Это не ты; это фрукт. В то время как фрукты полны питательных веществ, необходимых вашему организму, некоторые из этих сладких и полезных лакомств могут вызвать у вас ощущение, будто вы только что съели банку лапши рамен.Вот почему: фрукты богаты сахаром, в частности фруктозой и сорбитолом (сахарный спирт), и оба эти питательных вещества могут вызывать газы и вздутие живота. Он также полон клетчатки, которая, помимо того, что в долгосрочной перспективе сохраняет живот плоским за счет движения желудочно-кишечного тракта, может плохо перевариваться и в результате выделять газ.

Хотя вы не должны исключать эти вкусные и питательные фрукты из своего рациона, вы можете предпринять дополнительные меры, чтобы избежать ощущения припухлости после перекуса. Вот почему некоторые фрукты вызывают вздутие живота и как с этим бороться.

Яблоки
Яблоки богаты антиоксидантами. На самом деле в зеленом яблоке больше антиоксидантов, чем в ягодах. Но может быть, это не самое любимое ежедневное угощение для живота. Этот фрукт богат фруктозой или фруктовым сахаром, который некоторым людям трудно переваривать. Поэтому, когда их система начинает расщеплять весь этот сахар, они ощущают газы — как при расстегивании штанов на рабочем месте. Если это похоже на вас, попробуйте съесть половину яблока вместо целого — и медленно пережевывайте.Поскольку вы едите меньше фруктов, вы уменьшаете количество потребляемой фруктозы. А если вы потратите время на пережевывание сладкого, у вашего тела будет больше возможностей переварить пищу, богатую клетчаткой.

СВЯЗАННЫЙ: 21 рецепт, чтобы помочь победить вздутие живота

Груши
Груши — часть здорового питания, потому что они содержат пектин, тип растворимой клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и сохраняет чувство сытости.К сожалению, груши также содержат небольшое количество сорбита, сахарного спирта, который может встречаться в природе и также добавляется в такие вещи, как жевательная резинка. И хотя небольшое количество этого типа сахара может быть полезно для поддержания работы вашей пищеварительной системы, у некоторых людей может возникнуть серьезное вздутие живота — даже от небольшого его количества. Поскольку сорбитол всасывается в тонком кишечнике медленнее, чем другие разновидности сахара, он может попасть в толстую кишку, где ферментирует, что может вызвать вздутие живота, газы и судороги у некоторых людей. Вомп . К сожалению, нет другого способа уменьшить действие этого сахарного спирта, кроме как избежать его. Тем не менее, упражнения помогут продвинуть этот газ по телу и уменьшить вздутие живота.

СВЯЗАННЫЙ: 4 способа избавиться от вздутия живота во время завтрака

Вишни, виноград, манго и ананас
Кто втайне не любит выплевывать косточки вишни? Но помимо забавы и восхитительного вкуса вишня — наряду с виноградом, манго и ананасом — содержит много, как вы уже догадались, сахара. Иногда часть этого сахара не всасывается полностью в тонкой кишке, поэтому он застревает в толстой кишке и заставляет вас наполняться, как воздушный шар. Лучший способ помочь вашему организму полностью переварить весь сахар, чтобы он не попал в большой кишечник, — это как можно тщательнее пережевывать эти фрукты. Придерживаясь одной порции и ограничивая количество углеводов и сахаров, которые вы едите в остальную часть дня, вы также можете избавиться от вздутия.

СВЯЗАННЫЙ: 15 способов дебютировать как можно скорее

Сушеные абрикосы, изюм и чернослив
Сушеные фрукты могут сделать походы в туалет более продуктивными, но они также могут заставить вас почувствовать себя человеком Мишлен.Это потому, что это концентрированный источник сахара и клетчатки, и бактерии в толстой кишке любят это. Эти маленькие ребята приступают к ферментации сахара и клетчатки, которые не перевариваются, и выделяют газ, что заставляет вас чувствовать себя на четвертом месяце беременности. Когда вы наслаждаетесь этим сладким фруктом, убедитесь, что вы употребляете его с большим количеством воды, чтобы поддерживать работу кишечника и устранить вздутие живота.

Если вы обнаружите, что после употребления этих фруктов вы постоянно наполняетесь горячим воздухом, вы можете начать принимать пробиотические добавки, чтобы улучшить качество бактерий в кишечнике.

Кери Глассман, доктор медицины, входит в консультативный совет отдела женского здоровья и является основателем Nutritious Life.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Боль в желудке от употребления винограда

Корзина с виноградом на деревянном столе

Кредит изображения: Yarruta / iStock / Getty Images

Виноград — это маленькие круглые плоды, которые можно есть сырыми или использовать для приготовления сока, вина, желе, изюма, растительного масла и т. Д.В них мало насыщенных жиров, холестерина и натрия, и они являются хорошим источником витамина С. Национальная база данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США сообщает, что одна чашка винограда содержит 104 калории, большинство из которых поступают из сахаров. Фруктоза, сахар, который естественным образом содержится в винограде, может быть источником пищеварительного дискомфорта для некоторых людей.

Непереносимость фруктозы

Непереносимость фруктозы — это заболевание, которое часто передается по наследству и затрагивает людей, которым не хватает фермента, необходимого для расщепления фруктозы, сахара, который естественным образом встречается во фруктах.По данным Национального института здоровья, людям с непереносимостью фруктозы следует избегать фруктов, чтобы не повредить их печень или почки. Мальабсорбция фруктозы похожа на непереносимость фруктозы, но менее серьезна по интенсивности. Если после употребления винограда вы испытываете боль в животе, но можете без проблем съесть другие фрукты, маловероятно, что у вас непереносимость фруктозы или нарушение всасывания.

Газ

Газ, хотя и не является серьезным заболеванием, может вызвать сильную боль в животе.Согласно Национальному информационному агентству по болезням пищеварения (NDDIC), газ попадает у всех. Обычно он выводится из организма либо через рот, также известный как отрыжка, либо через задний проход, известный как метеоризм. Газы обычно образуются в пищеварительном тракте при расщеплении пищи. Организм усваивает переваренную пищу как питательные вещества и удаляет ту часть, которую он не может использовать. Фруктоза — одна из самых частых причин появления газов.

Чувствительность

Возможно, у вас чувствительность к салицилатам — химическому веществу, содержащемуся в определенных фруктах.По данным клиники Кливленда, салицилаты в природе встречаются во всех растениях и некоторых фруктах. Химическое вещество действует как консервант и защищает от гниения, вредных бактерий и грибков. Салицилаты — это ингредиент, используемый для изготовления обезболивающих, а также товаров для здоровья и красоты. Симптомы чувствительности к салицилату включают боль в животе, головные боли, заложенность носа, крапивницу и отек лица, рук и / или ног.

Другие состояния пищеварения

По оценкам NDDIC, от 60 до 70 миллионов американцев страдают от нарушений пищеварения.Некоторые из наиболее распространенных состояний пищеварения включают синдром раздраженного кишечника, язвы и желудочно-кишечные инфекции. Синдром раздраженного кишечника или СРК вызывает спазмы, боли в животе, вздутие живота и газы в толстом кишечнике. Некоторые фрукты могут вызывать или ухудшать симптомы. Вы можете быть более подвержены обострениям, если едите продукты, содержащие фруктозу.

Лечение боли в желудке

Если ваша боль не проходит более 24–48 часов, вам следует проконсультироваться с врачом.Прием антацидов может помочь уменьшить симптомы изжоги, несварения желудка и газов. Если живот кажется жестким и болезненным на ощупь, что является возможным признаком аппендицита, клиника Майо рекомендует немедленно обратиться к врачу.

Фруктов, которые могут вызвать вздутие живота

<Вернуться к списку статей

Лето — это долгие дни, солнечное небо, отдых на пляже и поедание любимых сезонных продуктов. И хотя фрукты могут показаться самым здоровым вариантом, когда дело доходит до летней еды — они определенно лучше мороженого! — они могут иметь несколько побочных эффектов.В частности, мы говорим о вздутии живота и газах. И из всех времен года никто не хочет, чтобы летом у вас вздутие живота. Это три виновника летнего питания, которые могут вызывать вздутие живота, и то, на что вы можете их заменить.

Продукты, которые могут вызвать вздутие живота

Арбуз

Ни один фрукт не олицетворяет летнюю еду так, как арбуз. Освежающее лакомство от природы содержит много воды, что делает его отличным увлажняющим средством. Но вот и плохие новости: арбуз также может вызвать вздутие живота.Это потому, что он содержит фруктозу, натуральный сахар, который плохо влияет на нашу систему желудочно-кишечного тракта, потому что его трудно полностью усвоить. Это вызывает газы, а иногда и расстройство желудка у некоторых людей.

Если вы попадаете в эту категорию, попробуйте обменять арбуз на дыню. Дыня такая же сладкая, и ее намного легче переваривать, поэтому вы можете победить вздутие живота.

Чернослив

Эти маленькие парни известны тем, что набиты клетчаткой, поэтому их самая известная особенность заключается в том, чтобы все в ванной текло легче.Однако, поскольку чернослив очень богат клетчаткой и сахаром, это проблема для бактерий в вашей толстой кишке, и когда толстая кишка пытается ферментировать сахар и клетчатку, которые не перевариваются, это то, что заставляет вас производить газ — и кажется, что вы внезапно оставили свои джинсы в сушилке , слишком долго.

Так что же делать любителю чернослива? Увеличьте потребление воды, когда вы их едите, это поможет поддерживать активность кишечника и снизить вздутие живота. А если вы все еще чувствуете отечность, начните принимать пробиотические добавки, чтобы улучшить здоровье бактерий в кишечнике. Если вы ищете сладкое, попробуйте виноград, который не вызывает вздутие живота или газы.

Персики

Разговор о персиках: персики полны питательных веществ, антиоксидантов, витаминов и минералов, таких как фосфор, который помогает укрепить кости и зубы. Но они также могут быть буквально косточками — эта летняя еда содержит множество сорбита, который представляет собой натуральный сахар, содержащийся во многих фруктах, который может вызвать газы и вздутие живота. Помимо персиков, он также содержится в яблоках, грушах и черносливе, а также часто используется в качестве искусственного подсластителя в диетических продуктах, жевательной резинке и конфетах без сахара.

Чтобы уменьшить газы и вздутие живота, выберите виноград вместо персиков, которые богаты антиоксидантами, особенно витамином С, и могут помочь снизить уровень сахара в крови. Но если вы любитель этих летних продуктов и пытаетесь избежать вздутия живота и газов, Gas-X может помочь избавиться от них за считанные минуты.

У вас фруктовый живот? Вот 4-дневный план, чтобы исправить это

«Ешьте фрукты и овощи». Это внедрялось в нас с первого дня. Фрукты и овощи на протяжении веков были одним из признаков здорового питания, и никто не оспаривает их полезные свойства.Однако не подлежит сомнению и то, что употребление в пищу большого количества продуктов может иметь негативные последствия для брюшной полости. Эти отрицательные побочные эффекты? Одним словом (ну два слова): фруктовый живот.

Прокрутите вниз, чтобы узнать, что такое «фруктовый живот» и не влияет ли он на вас.

Что такое фруктовый живот?

MixedOut

В двух словах, фруктовый живот — это раздутый живот. Как объясняет Роми Долле, швейцарский шеф-повар и автор книги Fruit Belly (17 долларов), это побочный эффект пищеварительного стресса, вызванного многими распространенными диетами с низким содержанием жиров и большим количеством растений.Если вы едите изрядное количество салатов, нежирных молочных продуктов и цельнозерновых продуктов (как и все остальные), вы, вероятно, испытали (или в настоящее время есть) фруктовый живот.

Виновник фруктового живота №1 — как вы уже догадались — фрукты. Фрукты содержат много сахара, особенно фруктозы. Слишком много фруктозы вызывает вздутие живота, воспаление и нагрузку на пищеварительную систему. И, несмотря на то, что они натуральные, фрукты, которые мы едим сегодня, совсем не похожи на дикие фрукты, которые ели наши предки. Сегодняшние фрукты не только крупнее, но и слаще.Суть в том, что большинство из нас едят слишком много фруктов.

Во-вторых, хотя сырые овощи являются одними из самых питательных продуктов, которые вы можете найти, они не всегда полезны для вашей пищеварительной системы. Скорее, они могут ферментировать и выделять газ во время пищеварения, что означает вздутие живота. Нежирные молочные продукты, глютен и другие злаки обладают провоспалительным действием и усугубляют проблемы с пищеварением, связанные с употреблением сырых фруктов и овощей.

4-дневный план

Итак, что исправить? Ешьте меньше фруктов, готовьте овощи, а не ешьте их в сыром виде и всегда пережевывайте пищу медленно и тщательно, чтобы оптимизировать процесс пищеварения. А еще лучше перезагрузите свою пищеварительную систему с помощью диеты быстрого приготовления, изложенной в Fruit Belly . Долле разработал четырехдневный план, направленный на устранение излишка воды и газов, застрявших в пищеварительном тракте. По словам Долле, все продукты в этом плане легко усваиваются, насыщаются и содержат все необходимые питательные вещества.

Четыре дня очень похожи на примерный день выше — много супов, салатов и протеина. (На днях задействовано даже пуленепробиваемый кофе .) Вы не найдете в плане сырых продуктов, молочных продуктов, злаков, сои, бобовых, яиц, искусственных подсластителей или растительных масел. Блюда предназначены для того, чтобы их можно было есть целиком — есть причина, по которой нужно есть вместе тыквенный суп и куриную грудку, — поэтому Долле предостерегает от употребления только части еды. Есть и вегетарианский вариант. Вы можете использовать соль, перец и травы, чтобы приправить еду, но не добавляйте никаких других ингредиентов в рецепты. Если вам не нравится одно из блюд, вы можете заменить его на любой другой из четырехдневного плана.И единственные напитки, которые вам разрешено пить, — это вода (без газа, без газа), кофе и черный или травяной чай (без сахара, подсластителя и любых молочных продуктов).

Результаты

Залог

Диета не предназначена для похудания. Употребление меньшего количества углеводов и провоспалительных продуктов может уменьшить задержку воды. Таким образом, какой бы вес вы ни сбросили, это, скорее всего, водный вес. Вы также можете увидеть уменьшение окружности талии (обязательно измерьте ее перед тем, как приступить к планированию).Если исключить из своего рациона газообразующие продукты и успокоить органы пищеварения, ваша талия может сократиться. Согласно диете, через четыре дня вы увидите то, как должен выглядеть ваш живот. Если вы уже худые, ваш живот должен быть более плоским; Если вам нужно похудеть, вы получите точную картину того, как жир накапливается на вашей талии.

Если вы не готовы отказаться от своей привычки к ежедневному употреблению яблок и грубого помола, подумайте о 4-дневном быстром исправлении, который станет вашим спасением, когда вам нужно выглядеть лучше всего за короткий период времени.Если вы хотите, чтобы эти изменения стали неотъемлемой частью вашей жизни, Долле описывает подход к здоровому питанию, который соответствует ее плану избавления от вздутия живота. В любом случае, главный вывод — есть меньше фруктов, если вы хотите плоский живот .

Съесть слишком много винограда за один раз может быть для вас немного рискованным!

Кто не любит виноград? Они очень сочные и питательные. Виноград, как известно, низкокалорийный и практически обезжиренный. Они богаты необходимыми витаминами и минералами и, как известно, приносят абсолютное удовольствие.Растя на виноградных лозах, они меняют цвет по мере созревания. От зеленого до фиолетового и от красного до черного — вы можете легко получить их в любой точке мира. Все они питательны, однако содержат другой набор минералов, которые помогают вашему здоровью.
Например, красный виноград наполнен полезными свойствами ресвератрола, который является антиоксидантом и, таким образом, помогает защитить от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и связанных с ними недугов. И зеленый, и красный варианты связаны с потерей веса из-за присутствия белка и волокон.Врачи также рекомендуют включать виноград в свой рацион, чтобы насладиться его бесчисленными преимуществами для здоровья. Но есть недостаток в употреблении винограда!

Перебор с любимым фруктом может принести больше вреда, чем пользы. Основное последствие употребления слишком большого количества винограда — это его размер, он слишком мал и, следовательно, может вводить в заблуждение. Вы можете перекусить этим крошечным фруктом, как никто другой, и просто забыть о нем. Это увеличит количество потребляемых вами калорий и, следовательно, может иметь неблагоприятные последствия для вашего здоровья.Миска винограда на ежедневной основе, состоящая из тридцати-сорока ягод, приемлема, но любое большее, чем это может привести к некоторым неизбежным побочным эффектам.

Диарея / запор
Виноград богат натуральным сахаром, и чрезмерное употребление продуктов с высоким содержанием сахара может привести к жидкому стулу. Кроме того, виноград богат нерастворимыми волокнами, и передозировка ими может нарушить работу пищеварительной системы, что приведет к диарее или запорам.

Боль в животе
Непереваренные семена винограда могут вызвать серьезные боли в животе, а в тяжелых случаях привести к аппендициту.Вы также можете испытать раздраженный кишечник — синдром из-за чрезмерного употребления винограда, приводящий к дискомфорту в области живота.

Увеличение веса
Переедание винограда может привести к значительному увеличению веса. Хотя они наполнены клетчаткой и содержат меньше калорий, но употребление их в качестве закуски может помешать цели. Они содержат большое количество натуральных сахаров, и поэтому, если их не потреблять в предельном количестве, они также могут привести к скачку уровня глюкозы в крови. Всегда рекомендуется употреблять виноград или любую другую пищу в ограниченном количестве, чтобы получить максимальную пользу.

Аллергия

Переедание винограда может вызвать определенные аллергии. Хотя это редкое явление, при его возникновении могут возникнуть проблемы. Определенный белок, присутствующий в винограде, вызывает аллергическую реакцию. Вы можете охарактеризовать аллергию на виноград по красным пятнам на коже или сильной головной боли, рвоте и, в крайних случаях, анафилактическому приступу из-за затрудненного дыхания. Эта атака может быть опасной для жизни, поэтому в случае сомнений сделайте тест на аллергию.

Желудочный

Никогда не ешьте виноград натощак. Слишком много винограда может вызвать повышенную кислотность, а также нарушить работу слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что приведет к желудочной боли, головной боли и рвоте. Из-за наличия салициловой кислоты виноград может вызвать раздражение желудка.

Каковы побочные эффекты употребления слишком большого количества винограда?

Виноград известен тем, что веками использовался в виноделии. Они содержат витамины, минералы, антиоксиданты и многие питательные вещества, имеющие множество преимуществ для здоровья.

Однако чрезмерное употребление винограда может вызвать некоторые неблагоприятные последствия. К ним относятся расстройство желудка, диарея, увеличение веса и осложнения во время беременности.

В этой статье мы обсудили возможные побочные эффекты винограда, а также их взаимодействие с некоторыми лекарствами.

Как виноград может вызывать побочные эффекты?

Виноград небольшой, и его можно проглотить слишком много. Одна полная чашка (92 грамма) винограда содержит более 60 калорий (1).Небольшой размер винограда облегчает их переедание, а это может добавить калорий.

Регулярное употребление больших порций винограда может привести к увеличению веса. Это особенно верно, если человек сознательно не следит за тем, что он ест каждый день.

Как и большинство фруктов, виноград также содержит клетчатку. Избыточное потребление клетчатки может привести к запору (2).

Большинство вредных воздействий винограда связано с его избыточным потреблением. Хотя побочные эффекты встречаются нечасто, важно, чтобы вы знали о них.

Каковы побочные эффекты винограда?

Салициловая кислота в винограде может вызвать проблемы с пищеварением. Это произойдет, если вы переедаете виноградом. Употребление слишком большого количества винограда в день также может привести к диарее. Увеличение веса с течением времени — еще один возможный побочный эффект чрезмерного употребления винограда.

1. Может вызвать расстройство желудка

Виноград содержит салициловую кислоту. Некоторые исследования подчеркивают непереносимость этой кислоты, которая характеризуется местным воспалением желудочно-кишечного тракта, болью в животе, диареей и вздутием живота (3).

В некоторых исследованиях у людей, которые ели виноградные косточки, развился аппендицит (4). Непереваренные семена или остатки фруктов также могут вызывать острую боль в животе. Однако в этом отношении необходимы дополнительные исследования.

Виноград также может вызывать проблемы при синдроме раздраженного кишечника. Они содержат нерастворимую клетчатку, которая может стимулировать работу желудочно-кишечного тракта (5). Если у вас СРК, не ешьте их натощак.

Если у вас несварение или расстройство желудка, может помочь имбирный сок.Имбирь также помогает облегчить тошноту, особенно в случае беременности или других видов лечения, таких как химиотерапия (6).

2. Может привести к диарее

Продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать диарею. Некоторые исследования показывают, что сахарные спирты, органические соединения, содержащиеся в сахаре, могут вызывать диарею (7). Однако доказательств того, что виноград содержит сахарные спирты, недостаточно.

Виноградный сок может вызвать диарею у восприимчивых людей, поскольку он содержит простые сахара (8).

Некоторые считают, что виноград может также вызывать диарею путешественников.Это форма диареи, которой вы заболеваете, когда посещаете другое место, где еда или санитарные правила отличаются от того, где вы живете. Известно, что неочищенные плоды вызывают эту форму диареи (9).

Диарея путешественника может стать проблемой, когда вы находитесь вдали от дома. Вы можете снизить этот риск, приняв такие препараты, как лоперамид, которые помогают лечить симптомы диареи (10). Проконсультируйтесь с фармацевтом или врачом по поводу оптимальной дозировки.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что этот препарат может быть небезопасным для

беременных женщин и детей в возрасте до 3 лет.Обратитесь к врачу за дополнительной информацией.

3. Может привести к увеличению веса

Слишком большое количество винограда за один присест может привести к быстрому накоплению калорий. Виноград очень калорийный (1). Хотя нет исследований о том, что употребление слишком большого количества винограда может привести к увеличению веса, переедание им может увеличить риск.

Кроме того, вы можете уменьшить потребление винограда в качестве закуски. Виноград содержит меньше калорий по сравнению с печеньем и батончиками мюсли, но их переедание может привести к увеличению веса в долгосрочной перспективе.

Выбирайте свежий виноград, а не консервированный. Консервированный виноград содержит вдвое больше сахара и может способствовать более быстрому набору веса.

Идея о том, что виноград может вызвать увеличение веса, еще не подтверждена исследованиями. Однако логично предположить, что виноград можно переедать, так как он мелкий. Сделайте виноград частью своего ежедневного рациона, но с осторожностью относитесь к размеру порций (подойдет от 8 до 10 гроздей в день).

4. Может вызывать осложнения во время беременности

Этот неблагоприятный эффект может быть отнесен на счет ресвератрола в винограде, который является мощным полифенолом, который также содержится в красном вине.

В ходе исследования было обнаружено, что добавки ресвератрола вызывают проблемы с поджелудочной железой у развивающегося плода. Хотя исследование ничего не говорит против винограда, лучше проявлять осторожность (11).

Некоторые предварительные исследования показали, что прием ресвератрола действительно может быть полезным во время беременности (12). Но в целом исследования неубедительны. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать виноград во время беременности.

5. Может вызывать удушье у детей

Удушье у детей — распространенная проблема.Неразрезанные фрукты / овощи обычно могут вызвать удушье у детей, особенно в возрасте от 6 до 12 месяцев. То же самое и с виноградом. Это период, когда дети учатся жевать и глотать пищу (13).

Необрезанный виноград — проблема. Обязательно давайте малышу срезанный виноград, чтобы он не подавился.

Виноград является одним из немногих продуктов, представляющих высокий риск, по причине его размера и формы. Виноград имеет почти идеальные размеры, чтобы заблокировать дыхательные пути ребенка. Если ребенок задохнулся, могут помочь следующие указатели (14):

  • Если вы видите виноград, попробуйте удалить его пальцами. Не тыкайте пальцами вслепую, так как в конечном итоге вы можете протолкнуть виноград еще дальше. Это может усугубить ситуацию.
  • Если вы не видите плод, а ребенок молчит или плохо кашляет, обратитесь за помощью.
  • Если ваш ребенок в сознании, но все еще борется, попробуйте нанести ответный удар. Вы можете сделать это, положив ребенка лицом вниз вдоль бедер. Поддержите их голову рукой. Сделайте около пяти резких ударов спиной пяткой руки по центру спины (между лопатками).

Этот краткий видеоурок поможет.

6. Может вызывать аллергию

Хотя аллергия на виноград встречается редко, она может вызывать проблемы. Установлено, что специфический белок винограда, называемый белком-переносчиком липидов винограда, вызывает серьезные аллергические реакции у людей (15).

Виноград также может вызывать анафилаксию, которая может быть опасной для жизни (16).

В другом исследовании сообщается о случае, когда у 18-летней студентки появились зуд, сыпь и отек лица после употребления винограда (17).

Салицилаты — это соединения, содержащиеся в большинстве фруктов и овощей, включая виноград. Большинство аллергий на виноград не опасны для жизни, за исключением анафилаксии.

Анафилаксия возникает в результате высвобождения гистамина и других химических веществ в организме. Это приводит к протеканию кровеносных сосудов, что в конечном итоге приводит к отеку тканей во рту и дыхательных путях (а также к опасно низкому уровню артериального давления) (18).

Самым известным средством лечения анафилаксии является введение адреналина.Адреналин — это химическое вещество в организме, которое увеличивает частоту сердечных сокращений и может повышать кровяное давление (19).

Адреналин можно приобрести в ближайшей аптеке в виде предварительно заполненного шприца. Его можно немедленно ввести в мышцу бедра, как только будут обнаружены симптомы анафилаксии (19).

Если вы предрасположены к таким аллергическим реакциям, держите под рукой инъекцию адреналина.

7. Может усугубить проблемы с почками

Исследования показали острую почечную недостаточность у собак после употребления винограда.Сообщалось, что после употребления винограда у собак началась рвота. У них также были анорексия (потеря аппетита), летаргия и диарея (20).

В отчете Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек говорится о том, что люди с запущенными хроническими заболеваниями почек и диабетом ограничивают потребление определенных продуктов, включая виноград (21).

Хотя никакие исследования не связывали напрямую виноград с неблагоприятным воздействием на почки у людей, вам следует проявлять осторожность. Если у вас есть какая-либо форма заболевания почек, держитесь подальше от винограда и поговорите со своим врачом.

Как уже говорилось, виноград в целом безопасен. К тому же они невероятно питательны. Но важно знать, какие вредные последствия они могут вызвать. Эти фрукты также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете какие-либо лекарства, вам следует соблюдать осторожность.

Взаимодействует ли виноград с какими-либо наркотиками?

Виноград может взаимодействовать со следующими лекарствами (22), (23):

В этот список входят лекарства, которые разрушаются печенью. Люди, использующие разбавители крови, должны избегать чрезмерного употребления винограда (случайное употребление в умеренных количествах может быть безопасным) (22), (23), (24).Если вы принимаете какие-либо из этих препаратов, вам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением винограда.

Заключение

Виноград — полезное дополнение к вашему обычному рациону. Они богаты жизненно важными питательными веществами. Их привлекательный вкус позволяет нам включать их в свой рацион.

Но обратная сторона — их размер; они слишком малы, чтобы их можно было есть ограниченными порциями. Вы можете съесть их слишком много, и это может помешать включению их в свой распорядок дня.

Следите за своими порциями.Таким образом, вы сможете наслаждаться вкусом винограда без каких-либо опасений.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько винограда вы можете съесть за день?

Примерно 32 винограда можно считать одной порцией. Можно съесть одну порцию, если вы уже сидите на здоровой диете и физически активны. В противном случае употребляйте от 8 до 10 ягод винограда в день.

Можно ли есть виноград на ночь?

Да, можно. На самом деле, употребление винограда на ночь может улучшить сон.Виноград содержит мелатонин, гормон сна (25).

Можно ли есть виноград натощак?

Можно принимать натощак. Виноград богат питательными веществами и антиоксидантами и имеет низкий гликемический индекс.