Читать флай леди: Читать книгу Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни Марлы Силли : онлайн чтение

01.03.202115.11.2020 By alexxlab No comments

Содержание

Читать книгу Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни Марлы Силли : онлайн чтение

Марла Силли
Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни

Руководитель проекта А. Деркач

Корректор Е. Чудинова

Компьютерная верстка К. Свищёв

Дизайн обложки И. Раскин

Арт-директор С. Тимонов

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.

* * *

Эта книга посвящается вам, молчаливо страдающие от мысли, что во всем мире только вы одни и живете в хаосе

Словечки Флайледи

Перед тем как вы начнете читать эту книгу, мне хочется познакомить вас с некоторыми понятиями, используемыми нашим сообществом. Кое-какие из них придуманы для программы «Флайледи» нами, другие – членами нашего сообщества. Все эти словечки будут использоваться на протяжении книги, и, когда вы будете учиться приводить ваш дом и жизнь в порядок, они понадобятся нам для общения друг с другом. Вы можете называть их жаргоном – или как хотите.

Итак, вот они.

Благословение дома

Каждую неделю мы посвящаем чуть более часа благословению нашего дома, а не уборке: уделяем по десять минут каждой из следующих семи операций: поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала и двери.

Буги в 27 Бросков

Инструмент, позволяющий вам избавить дом от хлама, выбрасывая по 27 предметов за один раз.

Вечерний Ритуал

Это один из самых мощных инструментов. Наиболее важный Ритуал дня! Он не единственный, но благодаря ему вы каждое утро будете двигаться в правильном направлении. Есть также Утренний Ритуал. Вы узнаете, что это такое, из главы 5.

Горячая Точка

Любое место, но обычно такое, где чисто. Однако стоит вам оставить здесь хоть одну бумажку, и бумага начнет множиться. Не успеете вы оглянуться, как ею будет покрыта вся поверхность. В моем доме несколько Горячих Точек: обеденный стол в столовой, конец барной стойки на кухне, кофейный столик, журнальный столик, кресло в моей спальне и кедровый сундук. Вам все понятно? У вас дома тоже есть такие места.

Дыхание Бога

Во время нашего первого свидания мой муж Роберт рассказал мне о Дыхании Бога, Божественных откровениях. Представьте себя на маленькой парусной лодке посреди спокойного озера. А теперь вообразите Бога как северный ветер. Если ваши паруса подняты, когда он подует, вы поплывете туда, куда он вас направит. Если же нет – так и застрянете посредине озера.

Контрольный Журнал

Это особая система контроля над вашей ежедневной деятельностью. Вы создаете ее сами. Она настолько важна, что ей посвящена вся глава 6. Это всего лишь блокнот, где сводятся воедино все ваши повседневные дела и Ритуалы.

НДХ (Несобранная Домашняя Хозяйка)

Понятие, взятое из книги Пэм Янг и Пегги Джонс «Несобранные домашние хозяйки: от хлева до рая». Это они заложили основополагающие принципы системы «Флайледи» и одобрили то, как я ей обучаю. Пэм и Пегги совершенно изменили мою жизнь своими книгами, юмором и чудесным отношением к жизни. Сначала они разработали идею зон. Глубинное объяснение того, что такое зоны и как их использовать, – тема главы 9. Вы можете выйти на сайт Пэм и Пегги в сети через FlyLady.net.

Пятиминутка по Спасению Комнаты

Это один из инструментов, предлагаемых программой «Флайледи» для того, чтобы вы расчистили себе путь через самую запущенную комнату. Определить ее легко – просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней – и она станет вашей любимой!

Утренний Ритуал

Это несколько дел, которые вы записываете, чтобы выработать привычку выполнять их, как только встали утром.

Флай

Одна из представительниц нашего содружества придумала это словечко для меня. Флай (FLY) означает у нас «Наконец-то Полюби Себя» (Finally Love Yourself). Полюби себя – и ты обретешь способность летать (fly)!

Флайбеби

Так мы называем новичков. Помните: это не значит, что вы отстали, – это говорит о том, что вы только что начали. Мне не хочется, чтобы вы считали, будто вам надо кого-то догонять. Просто включайтесь в наш круг.

Фрэнни

Символ грустной особы, которая сидит внутри нас, когда мы окружены развалом и хаосом.

ХАОС

Не путать с «хаос»! ХАОС (CHAOS) – это синдром «Не дай бог, кто-нибудь зайдет» (Сan’t Нave Anyone Over Syndrome). Все сказано самим названием. В конце концов вы научитесь справляться с этим широко распространенным страхом – читайте о нем в главе 2.

Хлам

Это словечко, которым мы обозначаем То, Что Портит Настроение Семье.

Шажки

Помните всегда: Шажки! Мне не хочется, чтобы вы вконец себя загнали, делая слишком многое слишком быстро. Это значительная проблема для всех нас. Мы хотим, чтобы все было сделано немедленно. Так вот, я вас предупреждаю: этот процесс займет много времени. В конце концов у нас будет чистый и хорошо организованный дом, но сначала мы должны научиться кое-каким каждодневным Ритуалам. Делайте понемногу каждый день.

Другие специфические понятия

ДД – Дорогая Дочь

ДМ – Дорогой Муж

ДС – Дорогой Сын

МСД – Мама, Сидящая Дома

ОР – Организованный с Рождения

РЛ – Рабочая Лошадка, особа, работающая вне дома

Благодарности

Когда мы рождаемся на свет, каждого из нас усаживают в крошечную лодочку и пускают по волнам жизни. Я узнала, что такое Божественное откровение, во время первого свидания с моим мужем Робертом в 1996 году. Когда мы вкушали пятичасовой обед у него на веранде, Роберт обрисовал такую картину: ты сидишь в лодке посреди необъятной морской глади. Он объяснил, что у всех нас в жизни есть выбор: «Вообрази Бога как северный ветер, который надувает щеки, чтобы дунуть в твою сторону. А теперь представь, что ты сидишь в маленькой парусной лодке. И только от тебя зависит, поднять ли паруса и позволить дыханию Бога направить тебя к цели – или упустить Божественный ветер».

Все мы маленькие парусники. Всю нашу жизнь Роберта и меня влекло друг к другу. В тот день мы встретились в огромном море и продолжили путешествие вместе. Он спутник моей жизни и задушевный друг. С любовью в сердце мы подняли паруса, чтобы не пропустить самого легкого дуновения.

Есть люди, которые сопровождают нас в пути и любят. Моя бабушка всегда была мачтой моей маленькой лодочки. Она научила меня, как важно делать то, что правильно. Она всегда говорит: «Тот хорош, кто хорошо поступает» и «Если ты делаешь то, что правильно, Бог о тебе позаботится!» Бабуля, я всегда помнила твои слова, и они помогли мне поднимать паруса, дабы не пропустить Дыхание Бога. Спасибо за то, что научила меня до блеска драить кухонную раковину.

Мои сестры, Пэдди и Дина, тоже часть команды. Они подбадривают меня в пути и просто позволяют быть им сестрой. Спасибо вам обеим, что помогаете мне держаться на плаву. Мой сын Джастин и его жена Эмили также вдохновляют нас. Организованный с рождения, Джастин никак не мог понять, в чем заключается мамина проблема. Когда я избавилась от барахла и обрела покой, он был поражен переменой в нашем доме. Мне нравится ловить его удивленный взгляд каждый раз, как он входит в наше мирное жилище. Благодаря ему я нашла Пэм и Пегги и их книгу, когда сын был маленьким. Я хотела, чтобы у него был дом, в котором царит порядок, и мама, которая не находится на грани нервного срыва. Спасибо вам, Пэм и Пегги, за то, что помогли мне сделать этот подарок моему маленькому сыну, а также за вашу способность помогать советом множеству людей. Вы благословили всех нас. Без вас все это было бы невозможно.

В начале плавания с «Флайледи» на меня снизошло откровение через ту, что предложила мне помощь. В то время мы с Робертом весьма бодро направляли ход нашего судна, но я знала, что скоро нам потребуется помощь. Келли вызвалась помочь. Тогда я начала зондировать почву, чтобы понять: знает ли она, в чем заключается наша миссия. На каждый вопрос был дан такой ответ, словно я писала его сама. Правду сказать, Роберт думал, что так оно и было. Итак, Келли с блеском выдержала испытание и стала надежным помощником капитана. Спасибо тебе, Келли, за то, что ты мой лучший друг, и за то, что помогаешь нам в нашем путешествии. Том, муж Келли, благодаря острому уму и консерватизму добирается до самой сути проблем. Я благодарна ему за вклад в наше дело и за поддержку, которую он оказывает Келли.

Когда мы выбивались из сил в мертвый штиль, пришел имейл от Синди – она предлагала помощь в написании нашей книги. Я схватила телефонную трубку и позвонила ей. После первого же разговора с Синди я поняла, что ее послал нам Бог. Мы были замучены разработкой веб-сайта, и хотя мы не могли заплатить Синди, она с готовностью отправилась с нами в путь. Она наш штурман и администратор круиза. Она умеет видеть детали, которые от меня ускользают. Спасибо, Синди, за то, что прислушиваешься к знакам свыше. Ты вместе с твоим мужем Барри подсказали нам много потрясающих идей во время ночных посиделок у вас на веранде. С тобой так радостно плыть!

В пути к нам присоединялись другие суда. Так, нам встретилась Дана. Ее доброта согрела наши души, и теперь она плывет одним курсом с нами. Спасибо тебе, Дана, за то, что помогла нам с тысячами сообщений, которые мы получаем. Твои слова утешают многих людей, которые пытаются выбраться из ХАОСа. Иногда все, что нужно человеку, – это знать, что кому-то не все равно. Ты умеешь слушать!

Майкл вошел в нашу жизнь, чтобы спроектировать наше новое судно. Он отвечает за внутреннюю работу сети FlyLady.net. Спасибо тебе, Майкл, за то, что помогаешь нам соприкасаться с таким количеством людей. Твоими заботами мы плавно скользим по воде. Ты утешаешь нас, когда на море разыгрывается буря, и пролагаешь курс для новых попутчиков. От одной мысли, что ты так же близко, как компьютер, мне становится спокойно. Ты построил крепкое судно!

Нам несколько месяцев не везло, как вдруг Дыхание Бога направило Синди к издателю лучшего семейного календаря. Спасибо тебе, Джоанна, за то, что дала нам возможность делить твой календарь «У мамочки больше времени» с членами нашего общества. Они любят его так же, как мы. Пусть мы будем путешествовать бок о бок много лет, дабы помочь людям обрести покой, которого они заслуживают.

Божественный ветер часто наполнял наши паруса, но однажды их раздул настоящий ураган. Через три месяца после того, как мы самостоятельно издали первый вариант книги «Школа Флайледи», Нью-Йорк наполнился Дыханием Бога. Мишель Теслер из Carlisle & Company передала нашу книгу в руки Даниэллы Перес из Bantam Dell Publishing Group. Нам с Робертом оказали честь принимать у себя на палубе Ирвина Эпплбаума и Даниэллу. Вместе с ними мы любовались закатом. Слова не нужны. Спасибо тебе, Ирвин, за твое правило: «Не ныть». Ты помогаешь нам ликвидировать ХАОС во всем мире.

В то время как мы совершали наше путешествие, с нами соприкоснулись многие члены нашего содружества. Один из них дал мне больше, чем я когда-нибудь смогу дать ему. Это Виктория. Спасибо тебе, Виктория, за дружескую поддержку в течение многих месяцев. Ты не позволяешь мне забыть, для чего мы отправились в это путешествие.

Предисловие

Дорогие друзья!

Добро пожаловать в мир «Флайледи»! Я Марла Силли, также известная как Флайледи, и я здесь для того, чтобы вам помочь. Я расскажу вам, как справиться с ХАОСом и беспорядком в вашем доме и жизни. Откуда мне известно, насколько плохо все может быть на самом деле? Со мной тоже так было, и из этой книги вы узнаете о моей истории и путешествии, которое я предприняла. Я нашла способ заменить хаос и беспорядок покоем и радостью.

Несколько лет назад я оказалась на самом дне, мои друзья, и позвольте мне сказать, что хуже не бывает. В один прекрасный день я осознала, что дом мой полон ненужного хлама, раковина завалена грязной посудой, а сама я выгляжу так, словно по мне только что проехался грузовик. Я знаю, в какое смущение приводит визит нежданного гостя, внезапно появившегося на пороге. Я притворялась, будто меня нет дома, или беседовала с ним на крыльце, потому что впустить гостя в дом было невозможно.

Как узнать, нужна ли вам эта книга? Спросите себя, подходит ли к вам одно из этих описаний.

• Вы живете с тем, что мы называем ХАОС (синдром «Не дай бог, кто-нибудь зайдет»).

• Ваш муж готов уйти из дома, потому что больше так жить не может. (Или, что еще хуже, к вам в дверь стучится социальная служба.)

• Родственники мужа собираются нанести вам визит, и вы в отчаянии.

• Вы всегда в плохом настроении – по неведомой вам причине.

• Вы орете на детей.

• Вы не можете ничего найти в доме.

• Приходящей домработнице приходится слишком много платить, но без нее вам не обойтись.

• Встав посреди ночи, вы в темноте на что-то налетели и растянулись на полу.

• Вы застали своего малыша за тем, что он ест какую-то гадость, валявшуюся на полу пару дней.

• Ваши окна такие грязные, что не понять, пасмурно или солнечно на улице.

• Отпуск прошел в кошмарном хаосе, и вы полны решимости никогда больше не подвергаться подобному испытанию.

Если к вам подходит хотя бы одно из приведенных выше определений, то эта книга – для вас. Помимо того, что с ее помощью все это (и многое другое) исчезнет из вашей жизни, она поможет вам Наконец-то Полюбить Себя и Летать.

Я добилась своего, делая по одному Шажку за раз, и благодаря этой книге вы сможете сделать то же самое. С помощью Пэм Янг и Пегги Джонс, авторов книги «От хлева до рая», я сумела выбраться из собственного хаоса и взялась помогать другим. Когда я создала группу, обучающуюся по электронной почте, все больше людей стало обращаться за помощью и группа расширилась, превратившись в систему «Флайледи». Теперь у нас есть свой веб-сайт (www.FlyLady.net), чтобы оказывать помощь всем, кто в ней нуждается, и учить их, как обрести покой.

Эта книга – для всех, у кого есть дом и кто ищет помощи, чтобы справиться с хламом и хаосом. Ваше жилище не за один день превратилось в хлев, и оно не станет чистым за один день. Однако благодаря серии уроков, которые я преподам, и инструментам, которыми я вас вооружу, вы увидите свет в конце туннеля. Эта книга покажет вам, как делать Шажки, чтобы создавать Ритуалы, как избавляться от хлама, как разбивать большие, непосильные для вас операции на мелкие, которые вам по силам, и – самое главное – как благословлять ваш дом и семью.

«Флайледи» теперь представляет собой команду, которая помогает членам нашего сообщества. Вы узнаете об этом из моей книги. Я писала ее с любовью ко всем, кто чувствует себя изможденным и замотанным и кто живет в ХАОСе. При помощи этой простой маленькой книжечки вы сможете изменить свою жизнь и обретете покой, которого ищете. У меня нет волшебной палочки, взмахнув которой я могла бы преобразить ваш быт. Нет, я посоветую вам, как выработать новые эффективные привычки, благодаря которым в вашем доме воцарятся покой и порядок, а вследствие этого станет иной и ваша жизнь. Когда я начала обучать, моя единственная цель заключалась в том, чтобы помочь всего одному человеку.

Вы готовы Наконец-то Полюбить Себя и обрести крылья за спиной?

Марла Силли
Март 2002 г.

Одиннадцать заповедей Флайледи

1. Следите за тем, чтобы ваша кухонная раковина сияла.

2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если не хочется. Не забудьте надеть туфли со шнурками.

3. Выполняйте Утренний Ритуал, как только встали. И Вечерний – всякий раз перед сном.

4. Не отвлекайтесь на компьютер.

5. Убирайте за собой. Достали какую-то вещь – положите на место, как только нужда в ней отпала.

6. Не пытайтесь браться сразу за два дела. Одно дело за один раз!

7. Не вытаскивайте больше вещей, чем сможете сложить обратно за один час.

8. Делайте что-нибудь для себя каждый день, а может быть, каждое утро и каждый вечер.

9. Старайтесь как можно быстрее покончить с работой – тогда у вас появится больше времени для отдыха.

10. Улыбайтесь, даже когда не хочется. Это заразительно. Решите быть счастливой – и будете.

11. Не забывайте каждый день посмеяться. Побалуйте себя. Вы этого заслуживаете.

1. С чего начать

У меня возникло искушение объяснить, чем эта книга отличается от всех остальных, посвященных уборке и наведению порядка, которые сейчас громоздятся у вас на полках, – ими обычно подпирают ножку стола. Программа «Флайледи» посвящена не тому, как справиться с уборкой. Она призвана изменить вашу жизнь, сделать ее полноценной, ведущей к более важной цели – Наконец-то Полюбить Себя и Летать. Эту концепцию мы будем обсуждать с первой страницы и до последней.

Я начала помогать другим, давая уроки в Интернете, и из них сформировалась система «Флайледи». С тех пор эта система приняла множество форм. Люди спрашивают меня: «Вы та самая Флайледи?» Друзья интересуются друг у друга: «Ты занимаешься флаингом?» А в Интернете есть группы флайбеби, которые собираются в чатах и болтают друг с другом.

Книга начинается с того, с чего начинает всякий, кто становится членом «Флайледи», – с первых Шажков. По мере чтения к ним добавятся новые. Вы избавитесь от чувства вины и комплекса неудачницы. Хлам исчезнет из вашего дома, и ваша жизнь изменится навсегда.

Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь

Я слышу, как вы говорите: «Что мне сделать в первую очередь? С чего начать? Мой дом – это какой-то кошмар, и нет никакой надежды, что в нем когда-нибудь станет чисто!» Перед тем как начать, напишите карандашом сегодняшнюю дату на внутренней стороне обложки. Это день, когда вы начинаете Любить Себя и Летать. Скоро поймете, зачем это нужно. Я знаю, вы готовы начать, но придержите коней: я не хочу, чтобы вы надорвались. Мы начнем с уборки. Просто поверьте, что это лучшее начало.

Ваш дом стал грязным не за один день, и он не станет чистым за одну ночь.

Ну вот, я предупредила вас, что надо себя щадить, а теперь первое задание. Все начинается с кухонной раковины, сияющей чистотой.

Первый Шажок: надрайте до блеска вашу раковину

Я знаю, вы не понимаете, с чего вдруг должны вытащить грязную посуду из раковины и начистить раковину до блеска, когда так много других дел. Но это же просто! Я хочу, чтобы у вас возникло чувство удовлетворения. Годами вы сражались с захламленным домом и совсем сникли. Мне лишь хочется, чтобы у вас на лице появилась улыбка. Когда вы встанете завтра утром, кухонная раковина встретит вас победным сиянием, и на вашем лице блеснет улыбка. Меня там не будет, но я знаю, какая это радость – увидеть свое отражение в кухонной раковине. Пусть каждое утро это будет моим вам подарком. И хотя меня нет рядом, чтобы похлопать вас по плечу, я хочу, чтобы вы знали: я очень горжусь вами!

Вот как нужно драить раковину до блеска – мы называем ее Сияющая Раковина. (На заметку: если у вас особая цветная или декоративная раковина, загляните в инструкцию: нет ли там особых указаний относительно того, как ее чистить. ) В керамических раковинах вы не сможете увидеть свое отражение, но в вашем сердце будет сияние, оттого что она чистая. И вы непременно улыбнетесь.

Не жалуйтесь и не нойте, что вы не можете этого сделать, поскольку в раковине полно грязной посуды и противной жирной воды. Я же не требую, чтобы вы вымыли посуду; все, чего я хочу, – это чтобы вы составили грязную посуду на барную стойку и получили возможность добраться до дна раковины. Теперь перед вами пустая кухонная раковина, и вы гадаете, что делать и с чего начать, так что я вас проинструктирую. Вам следует знать, что мне известны все существующие отговорки на свете, когда дело доходит до чистки раковины, и я догадываюсь, что вы, возможно, слегка сомневаетесь. Просто поверьте. Даже старая раковина заблестит как новенькая, если взяться за нее с умом. Обязательно как следует ополаскивайте раковину перед каждым шагом! При смешивании хлорсодержащих чистящих средств с бытовой химией на основе аммиака могут выделяться токсичные вещества!

1. Выньте всю посуду из раковины.

2. Наполните раковину до краев горячей водой. Влейте чашку домашнего отбеливателя (например, «Клорокса») в горячую воду. Пусть раковина отмокает час. Наденьте перчатки и следите, чтобы отбеливатель не попал на одежду.

3. Хорошенько сполосните раковину.

4. Возьмите какое-нибудь чистящее средство («Комет», «Аякс», пищевую соду) и отчищайте вашу раковину. Не используйте чистящие средства на основе аммиака (типа «Виндекс») вместе с этими химикатами.

5. Возьмите что-нибудь острое и почистите вокруг края раковины – точно так, как вычищаете грязь из-под ногтей.

6. Почистите вокруг кранов – для этого вам может понадобиться старая зубная щетка или зубная нить.

7. А теперь возьмите жидкость для мытья окон (я использую «Виндекс») и придайте раковине блеск.

8. Если вам все еще не нравится вид вашей раковины, попробуйте воск. Просто скажите себе, что поработали на совесть и раковина не должна быть идеальной. Именно перфекционизм довел нас до нынешней ситуации.

9. Каждый раз, как пускаете воду в раковину, берите чистое полотенце и вытирайте ее. Я приготавливаю чистое полотенце каждый вечер, выполняя свой Вечерний Ритуал. Сами не заметите, как приучитесь делать это каждый раз, когда уходите из кухни. И ваши домочадцы тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая, сверкающая раковина.

10. Не огорчайтесь, если кто-то не гордится вашей раковиной так, как вы. Вы справились с трудной задачей. И вам никогда больше не придется проходить через это. Поддерживайте раковину в таком состоянии ежедневно – и она всегда будет так выглядеть. Только объясните семье, чем занимаетесь, иначе домашние подумают, что вы рехнулись. Ведь они не могут читать ваши мысли!

11. Если у вас нет посудомоечной машины, не расстраивайтесь. Посудомоечная машина – всего лишь место, куда можно складывать грязную посуду. Освободите пространство под раковиной и поставьте туда большую кастрюлю. Научите домочадцев класть грязные тарелки и стаканы не в раковину, а в эту кастрюлю. Заведите привычку убирать на место посуду, как только она вымыта и вытерта. Больше не оставляйте сушилку на барной стойке или в раковине. Ставьте ее под раковину, когда закончили. Если у вашей старой сушилки мерзкий вид, можете отмочить ее в раковине, наполненной водой с отбеливателем, когда отмокает сама раковина. Или купите себе новую сушилку. Вы заслужили такую награду за сверкающую раковину. Можете потратить на себя пару долларов.

12. Для того чтобы семья помнила, поместите в раковину записку. Она привлечет внимание и напомнит домочадцам, куда складывать посуду. Будьте терпеливы! Их же никогда не учили поступать иначе. Им нужно привыкнуть.

Пусть ваша раковина всегда остается пустой и сияет. Вид чистой раковины по утрам неизменно вызывает улыбку на лице

Если же у вас раковина из нержавеющей стали, я рекомендую проделать все вышеизложенное с одним добавлением. После того как раковина отмокнет, хорошенько сполосните ее и отскребите мочалкой из стальной стружки. Тогда она будет выглядеть как новенькая. Если она у вас не заблестит после «Виндекса», нанесите тонкий слой воска или оливкового масла – возьмите тряпочку и протрите ею раковину. Это заставит вас улыбнуться.

Это и будет ваш самый первый Шажок – постоянно поддерживать раковину в таком состоянии, чтобы она блестела.

Разве вы не гордитесь собой? Разве это не было легко?

Сегодня мы сделаем сколько сможем, а завтра – чуть больше. Шажки

Итак, что дальше? Я знаю, вам не терпится сделать что-нибудь еще, помимо надраивания раковины. Придержите коней!

У вас есть еще одно важное домашнее задание, которое станет стилем жизни.

Вы вновь откроете для себя радость носить туфли. И это сделает каждый Шажок чуть легче. Несколько лет тому назад я работала на косметическую компанию. Одним из главных правил этой фирмы было следующее: вы не должны делать утром ни одного телефонного звонка, пока не одеты как следует, я имею в виду, одеты на выход! И обуты в туфли. Почему? Да потому, что вы ведете себя иначе, когда на вас приличная одежда и туфли. Клиент чувствует, когда вам не нравится ваш внешний вид. Даже если вы думаете, что это не так.

Итак, если ваш внешний вид производит впечатление даже на того, кто вас не видит, то как насчет тех, кто может вас увидеть? Главным образом речь идет о вас самой. Лучше надеть не тапочки или босоножки, а туфли со шнурками, потому что их труднее снять. Такие туфли не скинешь, чтобы прилечь на диван и вздремнуть. И возможно, в то короткое мгновение, когда вы будете развязывать шнурки, вас осенит, что можно сделать что-нибудь еще. Когда на вас туфли, разум говорит: «О’кей, пора за работу». И у вас нет никакого предлога, чтобы не вынести мусор или не отнести в машину коробку с вещами, которые вы собираетесь отдать. Вы в буквальном смысле готовы ко всему, уж поверьте мне. Положим, вам звонят из школы и сообщают, что вы нужны вашему ребенку, или подруга объявляет, что ей необходимо с вами побеседовать («Мы можем вместе позавтракать?»), а вы уже готовы! И туфли на вас.

Эта проблема часто затрагивает МСД (Мам, Сидящих Дома), потому что зачастую им не нужно выходить из дома и нет необходимости прилично одеваться каждое утро. Их видят только дети. Выслушайте меня внимательно. Вы заняты самой важной работой из всех – воспитанием достойных людей. Неужели вам хочется, чтобы дети помнили, что мама ходила распустехой до самого вечера, когда должен вернуться домой папа? Или вы хотите, чтобы дети шли открывать дверь, потому что вы еще в пижаме и халате? Взгляните на свой день как человек, работающий вне дома. И вы осознаете, что домашняя работа отнимает у вас столько времени, сколько вы ей позволяете. (Как правило, целый день, раз уж вы позволяете.) Так прогоните свою Фрэнни и оденьтесь прилично, не забыв про туфли. Потому что пора идти на работу.

Есть и еще одна большая польза от ношения туфель дома. Два года тому назад я успешно проделывала это более пары недель. Это было летом, и у меня впервые не растрескались до крови пятки. Вас ждет много наград. А теперь наденьте туфли. Я не хочу слышать: «Я же не ношу туфли дома!» А сейчас сделайте это! Купите или начистите пару туфель. Это ваши флайтуфли, ваши туфли для благословения дома. Поверьте мне в этом вопросе, и я обещаю, что вы почувствуете разницу.

Читать книгу Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса Марлы Силли : онлайн чтение

Марла Силли
Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса

Marla Cilley

THE CHAOS CURE

* * *

Эта книга посвящена моим «флай-деткам». Вы заслуживаете дом, который делает вас счастливыми! Теперь у нас есть средство от хаоса!

Введение
Найдите свой путь к чистоте и покою

Задам вам один вопрос: вы в детстве ненавидели убираться?

Я почти уверена, что вы ответили «да». Большинство из нас действительно ненавидели уборку. Возможно, наши родители не терпели ни пылинки и говорили «сделай, как следует, с первого раза или не делай вовсе». Пожалуй, нас даже наказывали, когда у нас не все получалось идеально, или же заставляли долго наводить порядок в комнате, расставлять все вещи по местам, ровно заправлять края простыни и складывать носки в аккуратные стопочки, потому что «так надо».

А потом наступала «генеральная уборка». Большинство наших родителей (а до этого – их родителей) выбирали какой-то день недели для того, чтобы навести порядок во всем доме. Точнее нет, не совсем так… Они выбирали один день недели, чтобы отдавать нам приказы, пока мы занимаемся уборкой. Хвалили нас редко – в основном хмуро наблюдали, как мы неуклюже протираем окна, елозим шваброй по полу, протираем столовые приборы, смахиваем пыль с полок и занимаемся прочими нудными делами. Целый день, посвященный утомительной уборке.

При воспоминании об этом я невольно морщусь даже сейчас.

А теперь я задам вам еще один вопрос: каков же был результат всей этой деятельности, совершаемой под строгим присмотром? Думаю, не ошибусь, если большинство из нас скажут, что ненавидят убираться и мечтают навсегда позабыть об уборке. Разве нас можно винить в том, что мы не любим такое скучное занятие?

Но сейчас, когда мы выросли и стали взрослыми, нам все равно приходится как-то поддерживать порядок в своих домах. Мы оглядываемся по сторонам, видим повсюду хлам и ХАОС (синдром «Не дай бог, кто-нибудь зайдет») и приходим к мысли, что до конца с ним нам не справиться никогда. Захламленный дом – это тяжелое бремя. Возможно, отказавшись от протирания, мытья и раскладывания вещей по местам, мы можем выделить время на что-то более приятное, но тогда придется смириться с тем, что нас окружает мусор. Не говоря уже о том, что при взгляде на него в нас пробуждаются неприятные чувства:

Стыд перед друзьями и знакомыми, которые могут зайти к нам, и тогда нам приходится быстро куда-то прятать разбросанные на диване вещи, чтобы гостям было куда сесть.

Чувство вины, когда видим грязь и хлам, от которых мы должны были избавиться, но не смогли.

Раздражение от того, что уборка по дому занимает столько времени, а ведь у нас есть и другие важные дела.

Зависть к другим людям, у которых дома сверкают чистотой, а все вещи аккуратно разложены по полочкам или развешаны в шкафах.

Разочарование от того, что мы никогда не сможем победить этот ХАОС.

В этом и заключается наша главная проблема. Мы не можем не убираться и мы не хотим испытывать раздражение или разочарование во время уборки. Поэтому настала пора перемен. Нам нужно избавиться от порочного образа мыслей «все или ничего», который мы усвоили от родителей, и отбросить все негативные парализующие чувства, мешающие нам двигаться вперед. Вместо этого нам нужно разработать новый способ повседневного существования, который будет учитывать наше насыщенное расписание и позволит зажить полной жизнью.

Моя цель – показать вам, как сделать дом красивым, сделать так, чтобы вы не пугались, если кто-нибудь неожиданно решит заглянуть к вам. Причем вы сможете сделать это за 15 минут или даже меньше. Но это еще не все. Я хочу, чтобы вам начал нравиться сам процесс, чтобы вы получали удовольствие от того, что наводите порядок в своем доме.

Сейчас вы, пожалуй, не верите в то, что такое возможно. Но я знаю, что это так.

Вы заслуживаете того, чтобы жить в доме, который вас уважает. Я научу вас находить радость в том, чтобы поддерживать дом в порядке. Я объясню вам, как можно выработать простые привычки, которые помогут подготовиться к приему гостей – и для этого вам не придется кричать на свою семью или строить из себя мученика. Когда простые привычки станут частью вашей повседневной жизни, дом будет прибираться буквально сам по себе. Я не шучу!

У вас все получится. Мы пройдем этот путь вместе. Я горжусь вами.

С любовью,
Флай-леди

Что вы найдете в этой книге
Гениальность заметок и других простых систем

Все мы мечтаем о том, чтобы организовать свою жизнь. Нам нравится представлять свой дом в идеальном порядке, но мы не знаем, как согласовать все свои действия и поддерживать жилище в чистоте. Порой мы сдаемся еще до того, как начнем что-то делать, потому что нам не хватает веры в себя.

Не поступайте так. Не сдавайтесь! Я поведаю вам тайну, как поддерживать порядок в доме (и это не такая уж тайна, поскольку она известна нам всем!): выработайте хорошие привычки.

Привычка – это действие, которое мы выполняем, не думая, а ведь это как раз то, что нам нужно. Самое трудное – это сделать так, чтобы привычка укоренилась. Если поменять привычки было бы легко, то мы бы каждый день делали зарядку, пили бы достаточно воды, надолго откладывали бы в сторону мобильные телефоны и жили бы более насыщенной жизнью, не прикладывая к этому никаких усилий. Согласитесь, это было бы прекрасно!

Но никто не обещал, что будет легко, да и вы сами должны приложить какие-то усилия, если хотите добиться результата. А для этого нужно сосредоточиться на том, что вы хотите изменить, и на средствах достижения цели.

Чтобы новая привычка закрепилась, нужно осознанно повторять необходимые действия до тех пор, пока они не станут автоматическими.

Расскажу вам одну историю. Несколько десятилетий назад я решила усвоить привычку застегивать ремни безопасности. Выехав на дорогу, я часто обнаруживала, что не пристегнула ремни ни себе, ни сыну, и мне очень хотелось, чтобы у меня это вошло в привычку. Это было необходимо для нашей безопасности, и я решила во что бы то ни стало добиться перемен в своем поведении. Так что я поступила следующим образом: к приборной доске я прилепила яркий листок с надписью «РЕМНИ БЕЗОПАСНОСТИ». Вот и все!

Листок давал мне указание, и я следовала ему. Каждый раз, садясь в машину, я видела бумажку, напоминавшую мне пристегнуться и проверить, пристегнут ли сын. Вскоре у меня сформировалась привычка, и мне уже не нужен был листочек, потому что привычка закрепилась. Я пристегивалась, даже не замечая этого.

Какое чудо! Просто дар свыше!

Я стала использовать этот метод и в других сферах своей жизни. Когда мне захотелось усвоить привычку протирать каждый день раковину так, чтобы она блестела, как новая, я прилепила цветной листок на кухонное окно над раковиной с надписью «Начистить до блеска раковину!». Еще я нарисовала там улыбающуюся рожицу – примерно так я себя ощущала, когда входила на кухню и видела блестящую раковину. Через несколько дней листок слетел, но раковина с тех пор всегда блестит – и при виде ее я улыбаюсь до сих пор.

Как такая простая и незначительная вещь, как записка над раковиной, привела к существенным переменам в моей жизни?

1. Мне не нужно было полагаться на свою память.

2. Задание было простым и справиться с ним было легко.

3. Я делала это каждый день.

4. Я получала вознаграждение от самой себя. Мне доставались надежда и улыбка.

Так небольшой листочек преобразил мой дом и мою жизнь. Я продолжала пользоваться этой системой заметок, расклеивая по всему дому небольшие напоминания о различных задачах и формируя у себя полезные привычки.

Этот метод может помочь и вам. На протяжении всей книги вы найдете рекомендации «На заметку!», которые можно записать на листочках бумаги или на стикерах. Они помогут вам усвоить новые, полезные для дома привычки. Постарайтесь следовать рекомендациям, как только видите их. Возьмите листочек, запишите на нем мои слова или свои собственные и прикрепите его туда, где его легко можно будет заметить.

Бумажка останется висеть не навсегда – лишь до той поры, пока действие не станет автоматическим. Для одних привычек потребуется лишь день-другой, а другие привычки придется усваивать дольше.

Не важно, что использовать для таких напоминаний. Можно взять обычные желтые стикеры для офиса или купить в книжном магазине какие-нибудь с наклейки забавной формы или ярких цветов – выбирайте те, что вызовут у вас улыбку. Прелесть этого метода заключается в том, что он легкий, дешевый и эффективный. Никакой сложной системы, никаких дорогих материалов, просто старый добрый здравый смысл.

Возьмите его на заметку!

ЧИСТОТА ЗА 15 МИНУТ: ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ТАЙМЕРОМ

Также на страницах этой книги вы найдете изображение таймера вроде этого. Он подскажет вам, что не следует тратить на отдельную задачу более 15 минут. Слишком часто мы забрасываем дела, потому что они кажутся нам слишком трудными или требующими много времени. Пора это прекратить. Большинство задач можно выполнить быстрее, чем за 15 минут. Всего 15! Если вы тратите на них больше, то, вероятно, делаете что-то не так. Так что устанавливайте таймер и наблюдайте за тем, как все меняется, прежде чем он подаст сигнал.

На лету!
Существуют различные приемы, позволяющие облегчить работу по дому. Некоторые называют их «лайфхаками» или «фокусами». Я же называю их умными советами. Я собрала множество советов, хитростей и методов, которые помогут вам сделать свой дом таким, каким вы видите его в мечтах. Вы найдете их в разделах «На лету», разбросанных по всей книге.

У ВАС ЕСТЬ ДЕТИ? Детей нужно научить порядку. И нам потребуется их помощь в уборке. Начинайте обучать их, когда они еще маленькие, и постарайтесь сделать так, чтобы они получали удовольствие. В книге вы найдете различные советы по поводу того, как задействовать детей в уборке, благодаря чему ваш дом засияет чистотой, а ваша семья станет счастливее.

Не пугайтесь, одевайтесь

Чтобы контролировать свой дом, вам нужно ощущать себя сильными и готовыми выполнить любую работу. Вот вам совет, как сделать первый шаг в любой задаче: Оденьтесь.

Это может показаться мелочью, но это сильно влияет на то, как вы себя ощущаете. Оставаясь в халате весь день, пусть даже вам никуда не нужно выходить, вы невольно поддаетесь лени. А встав и одевшись, вы обретаете уверенность в себе. Причем одеться значит одеться полностью, вплоть до обуви: ходить в носках или шлепанцах, возможно, и удобно, но это не даст вам энергии, достаточной для того, чтобы справиться с любыми задачами.

Поверьте, ваш день будет намного продуктивнее, если вы последуете этому небольшому совету. Проснувшись утром, первым делом оденьтесь вплоть до обуви.

На лету!
Купите себе пару простых и удобных кроссовок, которые вы будете носить только дома. Возвращаясь домой, переобувайтесь в них. Если же вы не хотите тратить деньги на новую пару обуви, то вымойте старую и носите только дома.

Перфекционизм как зыбучий песок
Недостижимые стандарты для себя и дома

Нравится ли вам смотреть телепередачи о ремонте или рассматривать в журналах фотографии «до и после» ремонта? В зависимости от вашего настроя эти передачи и фотографии могут вас вдохновлять или заставлять переживать о том, что в вашем доме все ужасно, а вы никогда не сможете это изменить. Мы смотрим на картинки и думаем, что невозможно добиться такой красоты в реальной жизни. Но если отбросить перфекционизм, то постепенно и малыми шагами можно изменить свой дом. Прошу вас, не сдавайтесь только потому, что вы не знаете, с чего начать.

Прежде всего рассмотрим некоторые из этих фотографий «после ремонта» более внимательно. Там обычно не видно никаких курток на крючках, никаких детских игрушек, разве что в коробках с аккуратными наклейками, никаких книг, за исключением стильных дизайнерских альбомов. На обеденном столе красуется сервиз на 12 персон, но нет никакой еды, кроме гигантской чаши с зелеными яблоками, которые, возможно, и не настоящие. Все эти помещения со сверкающими поверхностями и идеальной обстановкой предназначены для того, чтобы их фотографировать, а не для того, чтобы жить в них. Не позволяйте усилиям стилистов и профессиональному свету ослепить вас, поверьте – ваш дом тоже может быть прекрасным.

С другой стороны, все эти фотографии «после ремонта и уборки» объединяет то, что все поверхности на них идеально чистые, там ничего не разбросано.

Самый легкий способ улучшить свой дом – это избавиться от хлама. Проверьте это на собственной кухне, вы сразу же увидите разницу. Поставьте таймер на 10 минут, включите какую-нибудь мотивирующую музыку – и вперед!

1. Снимите с холодильника все магниты, фотографии и листовки с рекламой доставки. Видите, уже стало лучше?

2. Начиная с одного края кухни, уберите все со стола и столешницы. Оставьте только те устройства, которыми вы пользуетесь чаще двух раз в неделю.

3. Расставьте все емкости аккуратными рядами.

4. Протрите все поверхности.

5. Уберите все с подоконника.

6. Протрите плиту.

7. Возьмите бумажные полотенца и средство для мытья стекол и протрите окна изнутри.

8. Под конец отполируйте до блеска раковину.

Отойдите на несколько шагов и восхититесь новым видом своей кухни. Если вы будете каждый день проводить подобную освежающую уборку в следующем помещении, вскоре ваш дом преобразится.

На лету!
Не миритесь с хламом на кухонных столах. Регулярно убирайте все ненужное, чтобы поддерживать кухню в чистоте.

Искусство принимать гостей без хлопот

Представьте, что вам позвонила любимая двоюродная сестра и сообщила, что приезжает к вам в город на пару недель. Конечно, вы предлагаете ей остановиться у вас. Вот здорово! От радости вам даже хочется запрыгать, как в детстве. А потом вы вешаете трубку и оглядываетесь.

«Что же я наделала?»

Я буквально слышу ваши мысли:

• «В подвале давно нужно покрасить стены».

• «Полотенца старые и потрепанные».

• «Мне нужны новые простыни».

• «У меня нет удобной ванной комнаты для гостей».

• «Я не знаю, чем их кормить».

Не надо паниковать! Все будет хорошо. Налейте себе чаю или кофе и позвольте себе посидеть несколько минут, собираясь с мыслями. Подготовка к приему гостей не должна быть мучением. Помните, что они приезжают, чтобы повидаться с вами, а не чтобы осуждать вас за каждую мелкую деталь.

Первым делом вам нужно отбросить свой перфекционизм.

Остальное не так уж и сложно. В течение нескольких последующих дней постепенно избавляйтесь от хлама, из-за которого ваш дом выглядит неряшливо. Проверьте свои «горячие точки» – захламлены они или чистые? Пройдитесь по дому, собирая мусор и посуду, вроде той пустой кружки, которая уже давно стоит на тумбочке в спальне или на полке в ванной. Выбросите мусор в мусорное ведро, помойте посуду и сложите ее на место. Это легко.

Теперь, когда в доме стало свободнее, протрите все поверхности. Переходите из комнаты в комнату и радуйтесь, наблюдая, как они преображаются и обретают новый вид всего лишь от какой-то влажной тряпки.

Ваш дом уже выглядит лучше! Теперь можно поддерживать его в чистоте, просто обращая внимание на каждую комнату, когда вы в нее заходите. Находясь в ванной, не забудьте «смахнуть и протереть». На кухне пересыпьте хлопья из их безобразной коробки в большую стеклянную банку. Просто замечая непорядок и тут же исправляя, вы превратите свой дом в более уютное и спокойное место, готовое к приему гостей.

Как только они приедут, наслаждайтесь общением. Расслабьтесь, поприветствуйте гостей, а дальше все пойдет само собой! И главное: не извиняйтесь за беспорядок в доме! Дом – это воплощение вас и того, о чем вы заботитесь. Если дом чистый, то вы уже многого достигли и серьезно взялись за дело.

Вы удивитесь, когда узнаете, как приятно жить в доме, который готов к приему гостей. Запомните это прекрасное чувство и даже тогда, когда гости уедут, продолжайте следовать описанным выше методам. Вы можете жить в собственном доме и так же заботиться о себе и домашних, как о гостях.

Философия Флай-леди: избавиться от паники

Наверное, многие мечтают, чтобы неожиданные визиты были запрещены законом. Сами знаете, как это бывает: «Я тут по соседству, можно заскочу на минутку?»

«Конечно! Здорово! Скоро увидимся!»

Разве это не мило? Но еще это расстраивает и даже пугает, если в вашем доме царит беспорядок.

Пока неожиданные гости не запрещены, стоит овладеть мастерством «кризисной уборки». Это метод скоростного наведения порядка в доме – и обретения уверенности в себе – прежде чем зазвонит звонок.

Как только выяснится, что к вам должны нагрянуть гости, у вас возникнет соблазн перейти в режим «хватай и прячь» – иными словами, захочется пробежаться по дому, хватая все, что плохо лежит, включая мусор, старую одежду, стопки бумаг, и запихать в шкаф или под диван. Не делайте этого! Есть способ получше.

Подготовьтесь к кризисной уборке по методу Флай-леди. Первое правило – это не терять головы. Нельзя поддаваться перфекционизму и нельзя отвлекаться на любой мусор, который попадает в поле вашего зрения. В данном случае речь идет о стратегической уборке поверхностей, а не о том, чтобы все отмыть или разобрать шкафы. И ради всего святого, не пытайтесь затеять ремонт!

Если у вас есть 5 минут. Сосредоточьтесь на помещении, где ваши гости проведут больше всего времени – обычно это гостиная или кухня. Возьмите пустую корзину для белья и направляйтесь туда. Освободите все столы и прочие поверхности, складывая лишние вещи в корзину. Если это гостиная, взбейте подушки и аккуратно сложите покрывало на диване. Отнесите корзину в спальню и закройте дверь.

Если у вас есть 10 минут. Отправляйтесь в ванную и приведите ее в достойный вид – протрите полочки и переложите свои средства гигиены в шкафчик или в корзину для белья, которую унесете в спальню. Грязное белье отнесите в прачечную комнату и быстро пройдитесь по поверхностям по методу «смахнуть и протереть» (не увлекайтесь чистящими средствами, хватит и капли шампуня!)

Если у вас есть 15 минут. Идите на кухню и загрузите посудомоечную машину. Если в ней уже есть чистые тарелки, оставьте их там и заполните раковину горячей мыльной водой, чтобы скрыть грязную посуду – всегда приятнее наблюдать за тем, как вода с пузырьками делает свою работу. Протрите столы и поставьте кипятиться чайник, чтобы выпить чего-нибудь успокаивающего.

Если вам повезло и у вас осталось время. Потратьте это время на себя! Переведите дух, позаботьтесь о своем внешнем виде, а потом выпейте чашку чая. Когда придут гости, вы будете спокойны и довольны.

Составьте план перемен к лучшему

Задам один вопрос: не кажется ли вам, что вы постоянно тушите пожары? Часто ли вы…

• Забываете ключи?

• Извиняетесь за опоздания?

• Замечаете, что кончилась туалетная бумага в самый неподходящий момент?

• Забываете купить чернила для принтера?

• Опаздываете на рабочие и личные встречи?

• Забываете дни рождения друзей и близких?

• Теряете кошелек?

• Забываете заправиться?

• Забываете принять витамины и лекарства?

Если вы ответили «да» на какие-то из этих вопросов, то я смело могу предположить, что у вас нет ритуалов.

Ритуалы (рутины) – это не тюрьма, которой нужно во что бы то ни стало избежать. Ритуалы – это привычные, повторяющиеся и логично сменяющие друг друга дела. Если вы не создали ритуал, то обязательно будете совершать ошибки.

Расскажу вам одну историю. В колледже я посещала занятия по аэробике, но у меня никак не получалось одновременно поднять ногу и хлопнуть в ладоши. Когда нужно было шагать влево, я шагала вправо. Мне хотелось забросить занятия, потому что я ощущала себя ужасно неуклюжей.

Однажды после занятия очень милая, похожая на балерину преподавательница отвела меня в сторонку и помогла мне усвоить очень важный урок. Она сказала, что я пытаюсь научиться всему одновременно и что мне нужно разложить танец на части. Сначала выучить одну часть, затем работать над другой, пока не доведу до автоматизма все движения. Потом соединить эти части вместе. В конце концов я освоила весь танец целиком. Меня даже назвали самой успевающей ученицей, и для меня это была большая честь, потому что я была самая старшая и в худшей форме из всех. (То, что я находила в себе силы приходить на занятия в восемь утра, было дополнительным источником гордости.)

Каждый урок мы усваиваем тогда, когда готовы его усвоить. Помните, как кто-то говорил: «Если ученик готов, то учитель придет»? Тогда я освоила метод, изменивший мою жизнь навсегда: решать задачу по частям и повторять каждую часть, пока привычка не станет второй натурой.

Через пару лет после того, как я освоила танцы, я применила этот же метод, чтобы привести в порядок собственную жизнь. К тому времени я устала жить в хаосе. На Новый год, как это бывает, я приняла решение – «стать более организованной». В тот судьбоносный день я проанализировала свое поведение и пришла к выводу, что никогда не вырабатывала в себе полезные привычки. Я словно постоянно тушила пожары – реагировала на ситуации, а не планировала их.

Это можно сравнить с подходом к собственному здоровью. Как если бы я не принимала витамины и потому заболевала. Конечно, уже заболев, можно принимать лекарства, но можно было бы и избежать болезни, если заранее принимать витамины. Даже если я и не болела физически, я страдала от сильного стресса, а также от постоянной борьбы с негативными мыслями и с чувством вины за совершенные ошибки. Я поняла, что пора что-то менять.

Поэтому я решила усваивать по одной полезной привычке в месяц.

Психологи утверждают, что новая привычка формируется за 21 день. Наверное, они не такие перфекционисты, как мы. С нашим образом мыслей «все или ничего» мы сразу же сдаемся, пропустив хотя бы один день. И в самом деле, если не получилось сделать все идеально, то зачем вообще стараться? Но тем самым мы подталкиваем себя к постоянным неудачам.

Целый месяц – это даже больше, чем 21 день, у вас есть несколько дней «про запас». Один пропущенный день – это еще не повод поднимать белый флаг. Всегда можно простить себя, перестать думать об ошибке и продолжить путь к поставленной цели. Каждый месяц я усваивала новую привычку – всего одну. С таким снисходительным отношением к себе мне потребовался почти год, чтобы привычки превратились в ритуалы, но у меня получилось.

• Январь – Чистить до блеска раковину.

• Февраль – Расхламлять дом.

• Март – Одеваться и обуваться.

• Апрель – Заправлять кровать.

• Май – Двигаться.

• Июнь – Пить воду.

• Июль – «Смахнуть и протереть» поверхности в ванной.

• Август – Стирать белье каждый день.

• Сентябрь – Усвоить ритуал подготовки ко сну.

• Октябрь – Избавиться от лишних бумаг.

• Ноябрь – Планировать меню.

• Декабрь – Баловать себя.

Я занималась одной задачей на протяжении 30 дней. И да, это сработало! Теперь я делаю все это, даже не замечая.

Ритуалы помогают нам сделать что-то, не задумываясь о последовательности своих действий. И жить так очень приятно. Наши дома становятся уютным местом, о котором мы мечтали. Мы можем принимать гостей и не тратить два дня на уборку перед их визитом. Впервые в жизни мы можем позволить себе действовать спонтанно!

В том и красота ритуалов – мы превращаем ежедневные действия в привычку, о которой не задумываемся, чтобы сосредоточиться на чем-то более интересном, восхитительном и приятном. Если вам не надо помнить о том, что нужно купить туалетную бумагу или о поздравлениях с днем рождения, то ваш мозг освобождается для действительно важных дел.

Когда ритуал становится частью вашей повседневной домашней жизни, то ХАОС и стресс отступают. Порядок поддерживается на автопилоте. Нам не нужно думать о том, что делать дальше, мы просто берем и делаем. Мы словно танцуем по дому. И чем чище становится дом, тем спокойнее ваша жизнь.

Читать книгу Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни Марлы Силли : онлайн чтение

Набор инструментов для изгнания хлама

На вас туфли, вы одеты, причесаны и сделали макияж? Вы не можете атаковать хлам, пока не оденетесь должным образом, – и я имею в виду не старые свитера. Работа, которой вы займетесь, не требует комбинезона и каски.

Как вы действовали раньше?

Могу побиться об заклад, что в прошлом вы убирали комнату таким способом: сортировали груды хлама и передвигали их с места на место, так ни разу за все время и не избавившись от него. В результате груды хлама только увеличивались всякий раз, как вы приносили домой что-то новенькое.

Как вы будете действовать теперь? Познакомьтесь с таймером – вашим новым лучшим другом.

Мы все боимся уборки, потому что думаем, будто должны заниматься ею весь день. А я делаю это шутя, играючи, ставя таймер на короткие временные интервалы. Так легче выполнить работу! Итак, раздобудьте простой кухонный таймер или какой-нибудь другой и поставьте его на пять, десять или пятнадцать минут. Вы можете делать что угодно в течение пятнадцати минут, и это вас не убьет.

Принóсите Новое – Вышвыривайте Старое!

Каждый раз, как вы покупаете что-то новое, положите в сумку (или сумки), в которых вы это принесли, аналогичный предмет, чтобы его отдать. Меня этому научила подруга, Организованная с Рождения. Я наблюдала, как она помещает новую пару теннисок в свой шкаф и вынимает оттуда старую пару, чтобы отправить ее в мусор или отдать благотворительной организации. Это так правильно. Почему же мне никогда не приходило в голову ничего подобного? В то время я билась над этим вопросом, а теперь понимаю, что наши мозги иначе устроены и нам нужно показать пример. Вы даже не будете сознавать, что расстаетесь со старьем. Если вы не можете найти аналогичную вещь на выброс, выберите два других предмета и вышвырните их. Это поможет вам не держать в доме хлама.

Знаменитое Буги в 27 Бросков

Это очень весело! Я практиковала его ежедневно в течение шести месяцев, пока в моем доме не остались только те вещи, которые я люблю и которыми регулярно пользуюсь. В своих книгах, например в «Мужестве быть богатым», Сьюз Орман предлагает простой метод. Я адаптировала его, поскольку изучала принципы фэншуй, чтобы навести порядок в своем доме.

Сьюз говорит: возьмите мешок для мусора и пробегитесь по дому, собирая 25 вещей на выброс. Я сделала еще два шага, добавив два предмета из-за своего интереса к фэншуй. На самом деле это не имеет никакого значения, но так мне веселей работается.

А теперь поставьте таймер. Вы можете начать с 15 минут. Это станет вашим ежедневным делом. Включите таймер, хватайте коробку и обойдите дом с предельной скоростью, на которую способны, собирая вещи на выброс. Главное – скорость. Не задумывайтесь и не позволяйте себе рыться в хламе. Как только у вас в коробке наберется 27 предметов, немедленно тащите ее в машину, чтобы потом отвезти в местную благотворительную организацию. Остановитесь, когда выключится таймер. На первый раз достаточно.

Вы сделали что-то для себя и для кого-то еще и должны испытывать удовлетворение. Вас будут благословлять за то, что вы отдали лишнее тем, кто нуждается; вы также сделали благое дело, выдворив хлам из своего дома, так что наконец сможете обрести покой.

И не тешьте себя мыслью, будто можете устроить домашнюю распродажу и компенсировать истраченные деньги. Вам никоим образом не вернуть того, что вы потратили, так что простите себя за лишние расходы, и пусть эти вещи благословят другую семью.

Избавьтесь от того, что вам не в радость!

Будьте певчей птичкой!

У меня есть любимая песня, которую я распеваю во весь голос, когда выдворяю хлам из моего дома. Это переделанная старая песенка в стиле кантри «Please Release Me, Let Me Go» («Пожалуйста, отпусти меня, позволь мне уйти»). Я вкладываю в нее двойной смысл. Во-первых, это я прошу хлам не удерживать меня, дать мне спокойно жить. Во-вторых, он сам умоляет отпустить его из дома, где он не любим, туда, где его полюбят и найдут ему применение. Я не знаю всех слов этой песни, так что каждый раз, как пою ее, просто придумываю новые. Когда вышвыриваешь хлам, распевая во все горло, ты просто Любишь Себя и Летаешь!

Делайте это каждый день, пока в вашем доме не останется хлама.

Тренировка Пожарных в Горячей Точке

Помните, что такое Горячая Точка? Это такая область, которая, если ее оставить без присмотра, постепенно и незаметно распространяется на весь дом. Вроде очага лесного пожара. Вам кажется, что пламя под контролем, но вы ошибаетесь. Если за огнем не следить, в конце концов он вырвется на волю, и тогда сгорит весь лес.

Именно это и происходит с нашими домами. Если оставить Горячую Точку без присмотра, она разрастется во всю комнату и ваш дом будет выглядеть просто ужасно. Когда вы входите в комнату, то первым делом вам бросается в глаза Горячая Точка. Ваш взгляд приковывается к ней.

В течение ряда лет моя Горячая Точка мигрировала. В детстве это было кресло в моей спальне. Я складывала туда вещи, и гора доходила до потолка. А еще был угол, в котором громоздились картонки. Сейчас у меня в доме две Горячих Точки – столик возле моего кресла и наш большой кофейный стол, где свалена нераспечатанная корреспонденция, из-за которой порой не видно самого стола.

Вы знаете, отчего возникают Горячие Точки? Это просто. Существует неписаное правило хлама. Хлам притягивает к себе хлам, как магнит. Как только вы произнесли: «Положу-ка я это сюда и займусь этим позже», вы создали Горячую Точку.

Вы сразу узнаете, где ваши Горячие Точки, потому что остальные члены семьи имеют обыкновение сваливать туда вещи, которые лень убрать на место. Но теперь вы положите этому конец и не позволите Горячей Точке стать «адским хламовником».

Вышвырните вещи, которые тянут вас вниз, и Летайте!

Дважды в день мы будем проверять наши Горячие Точки и класть на место оставленные там предметы – это будет частью двух повседневных Ритуалов, Утреннего и Вечернего. Если мы посвятим всего пять минут тому, чтобы найти подходящее место для сваленных в кучу вещей, Горячие Точки исчезнут. Легче сказать, чем сделать? Попробуйте вот что: дабы очаги не возгорались, поместите туда декоративный предмет или вазу с цветами.

Пятиминутка по Спасению Комнаты

Есть в вашем доме комнаты, в которые даже невозможно войти? У меня были. Всего за несколько коротких месяцев я спасла каждую из них от ХАОСа, посвящая всего пять минут за раз тому, чтобы убрать вещи и кое-что выбросить. Помните, что это означает очищать комнаты от хлама. Хлам невозможно упорядочить. Перестаньте перешагивать через хлам, ходить по нему и обходить его.

Внимание, гаражи и подвалы! Вы снова будете приносить радость семье! Был момент, когда все, что я могла, – это войти в комнату и выбросить две вещи в мусор или убрать их. Шажки вам помогут.

Если вы всего лишь оденетесь, зашнуруете туфли и посвятите 15 минут в день выбрасыванию хлама, то заметите большие перемены в вашем доме и почувствуете себя иначе. Это все, о чем я прошу. Вы можете поставить таймер и работать в одной комнате или заняться Тренировкой Пожарных в Горячих Точках, Спасением Комнаты и Буги в 27 Бросков.

Подключите свою семью, и пусть хлам летит из ваших дверей! Получайте от этого удовольствие, и не успеете глазом моргнуть, как научитесь Любить Себя и Летать.

Генеральная Уборка

Если вам необходимо убедиться, что есть прогресс, и не получается с Шажками, у меня для вас предложение. Вообразите, что к вам придут гости, а еще лучше – пригласите кого-нибудь на уик-энд или на обед. Это заставит вашу Фрэнни пошевеливаться.

Естественно, вам придется сделать старую добрую Генеральную Уборку. Но это позволит вам поддерживать в дальнейшем порядок на основе простых Ритуалов. Последовательно занимаясь этим несколько месяцев, вы постепенно избавитесь от запрятанного хлама, одновременно не давая спуску тому, что лежит на поверхности.

Многие из вас писали нам, что им работается лучше с этой исходной точки. Среди нас даже есть такие, кто помогает друг другу раз в неделю разделываться с хламом, находящимся на виду.

Итак, Уборка-Марафон – в случае крайней необходимости. Я слышу тревогу в вашем голосе. «Через шесть недель ко мне придет уйма народу. Что же мне делать?» Если не обойтись без Уборки-Марафона, я могу вам помочь, но имейте в виду: без каждодневных Ритуалов ваш дом снова будет захламлен через день. Так что слушайте внимательно.

1. Оденьтесь, зашнуруйте туфли, наведите красоту. Не спрашивайте зачем. Просто сделайте это! Включите хорошую музыку. Не слишком быструю, но заводную. Зажгите ароматическую свечу или поставьте на слабый огонь воду со специями.

2. Начнем с кухни. Если будет порядок в кухне, будет и во всем доме. Поставьте таймер и проведите в кухне 15 минут. Если ваша раковина не сияет чистотой, первым делом надрайте ее до блеска. Потом наполните раковину горячей мыльной водой и начните протирать левую и правую барные стойки. Выньте посуду из посудомоечной машины. Когда таймер остановится, прекращайте свои занятия и переходите в гостиную.

3. Снова поставьте таймер и 15 минут протирайте кофейные столики или подбирайте игрушки и газеты. Сосредоточьтесь на чем-нибудь одном, не хватайтесь за все сразу. Возьмите корзину для грязного белья и сложите в нее вещи, которым не место в гостиной. Прихватите также мешок для мусора. Начинайте выбрасывать хлам. Не поддавайтесь чувству вины из-за того, что кругом горы мусора, грозящие обвалом. Он вас не убьет. Ваш дом не оползень. Так что отделайтесь от перфекционистского подхода. Когда вы приведете свой дом в порядок, у вас будет много времени, чтобы рассортировать хлам. Ведь сейчас мы сосредоточились на том, чтобы сделать дом презентабельным. А это вам не удастся, если мы займемся сортировкой хлама. Когда таймер остановится, возвращайтесь на кухню.

4. В кухне поставьте таймер на 15 минут и продолжайте работу над барными стойками. Не отвлекайтесь и не начинайте наводить порядок в кухонном шкафу. Мы занимаемся поверхностной уборкой.

5. А сейчас сделайте передышку, пройдитесь по дому и посмотрите, чего вам удалось достичь всего за 45 минут. Поставьте таймер на 15 минут и выпейте чашечку кофе или того, что вы любите, и просто расслабьтесь. Когда таймер выключится, снова займитесь работой – еще 15 минут.

6. Эти 15 минут вы проведете в ванной, понятно? Первым делом вымойте раковину, затем подберите полотенца и грязную одежду и сложите их в корзину с крышкой. Не отвлекайтесь, не начинайте стирать! Стиркой займетесь позже!

7. Когда остановится таймер, вернитесь еще на 15 минут на кухню. В течение 15 минут можете делать что угодно. Продолжайте работать, пока не остановится таймер. Затем снова идите в гостиную.

8. В гостиной продолжайте подбирать и убирать на место вещи еще 15 минут.

9. Каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Ну что, вы начинаете входить во вкус?

Приспособьте этот график к своим физическим возможностям и потребностям детей. Но в целом вы меня поняли. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут. Вы будете удивлены, как много можно сделать за два часа, работая с перерывами!

Теперь вы понимаете, почему таймер стал вашим новым другом. Вы сможете это сделать, если потребуется. Вы делали это в прошлом, но забывали устраивать перерывы, чтобы «подзарядить батарейки» и наметить стратегию. Ваш дом снова будет в беспорядке, если вы не установите каждодневные Ритуалы – по 5, 10, 15 минут на одну операцию.

Итак, какие инструменты есть в нашем распоряжении?

• Таймер

• Приносишь Новое – Выбрасывай Старое

• Буги в 27 Бросков

• Тренировка Пожарных в Горячих Точках

• Пятнадцатиминутки по Борьбе с Хламом

• Пятиминутка по Спасению Комнаты

Ну а когда ничего не помогает, пригласите гостей и сделайте Генеральную Уборку.

Чем меньше хлама, тем ярче сверкает ваш дом!

Напоследок домашнее задание – еще одно Буги в 27 Бросков. Хватайте мешок для мусора и носитесь по дому со всей скоростью, на которую способны, избавляясь от 27 предметов. Затем выбросьте мешок в мусорный контейнер. Не ройтесь в хламе. После того как выбросили мусор, возьмите другой мешок и отберите 27 предметов, чтобы отдать. Делайте это с максимальной скоростью, не раздумывая. Наполнив мешок, отнесите его в машину и поместите в багажник. Когда в следующий раз куда-нибудь поедете, отвезете эти вещи в благотворительную организацию. Вы это можете сделать. Облегчив свое бремя, отдав лишнее, вы сможете Полюбить Себя и Летать!

Дорогая Флайледи…

Мне нужно рассказать Вам о недавнем Буги в 27 Бросков. Я вспомнила о том, как нас попросили расстаться с поваренной книгой (я рассталась по крайней мере с восемью и каждый раз испытывала чувство свободы). Итак, я решила заглянуть в ящик с нижним бельем и посмотреть, нет ли там чего-нибудь на выброс. Начав поиски, я обнаружила бикини, которое хранила «на случай, если когда-нибудь захочу это снова надеть». Мне 45 лет, так что это маловероятно! Итак, я бросала одну вещь за другой на свою кровать. А еще выбросила несколько старых бюстгальтеров. Когда я закончила, то сосчитала вещи на выброс. Набралось ровно 27 предметов! Я начала громко смеяться, потому что мне удалось выполнить Буги в 27 Бросков, обследовав всего один ящик моего комода! Спасибо, Флайледи, за все, что Вы делаете!
Сью из Висконсина

Выбрасываем хлам вместе
Сегодня утром мой ДМ (Дорогой Муж) подобрал что-то с пола в спальне и пожелал знать, где должен находиться этот предмет. Я сказала, что, если эта вещь благословляет наш дом, я найду ей место, а если же нет, то ей место в мусоре.
Итак, он попросил объяснений. И я рассказала ему о Вашем способе избавиться от хлама: неважно, хороша вещь или нет, – главное, чтобы она благословляла нас и наш дом.
Мы закончили тем, что набили полный мешок хламом из нашей спальни, а позже днем – еще один мешок барахлом из подвала!
У него как будто лампочка зажглась в голове, и теперь он заново оценивает вещи. Он всегда считал, что если вещь «хорошая», то мы должны ее хранить. Я полагаю, что Ваше благословение дома дает ему право освободиться от всего, что на самом деле не нужно!
Спасибо Вам. Насколько легче освобождаться от хлама, когда мы с мужем действуем в согласии!
Терри из Пенсильвании

Дорогие Марла и Келли!
Прежде всего хочу сообщить Вам, что являюсь флайбеби почти две недели… Мне нравится Ваша система, я готова расцеловать Вас за нее! Когда моя мама (она привыкла к роли моей «приходящей уборщицы» и помогает мне расчищать проходы в хламе, по три часа мыть посуду и т. д.) на днях вошла в мой дом, у нее просто челюсть отвисла! Она глазам своим не верила: такие перемены! (Я немедленно вывела ее на Ваш веб-сайт, и она тоже вступила в наши ряды. Так что я завербовала для Вас нового члена!) Должна признаться, что вначале я немного сомневалась: слишком уж горела энтузиазмом, мне нужен был чистый дом немедленно, и уж тогда будет легко выполнять ежедневные Ритуалы, так как нужно будет лишь поддерживать порядок… Да-да, я помню Ваше предостережение насчет того, чтобы не переутомиться, но мои крылышки беби мне помогли! И это сработало. Однако у меня возникла другая проблема, и надеюсь, Вы поможете мне с ней справиться… Когда я читаю Ваши напоминания, мне хочется вскочить и сделать это… но Тренировки в Горячей Точке мне не удаются, поскольку (и это просто чудесно!) я поддерживаю порядок в своих Горячих Точках и постоянно убираю за собой! Да это чудесно, но я получаю напоминания о Горячих Точках, и мне хочется пойти и что-нибудь сделать, однако, оглядевшись, я вижу, что делать нечего! Так что же Вы порекомендуете флайбеби, когда уже выполнено то, о чем Вы ей напоминаете?
Я знаю, это звучит странно. Ведь еще две недели назад я волосы рвала от отчаяния и кричала: «С чего же мне начать?» А теперь я прошу новых инструкций, потому что у меня в доме чисто. Однако это лишь свидетельство того, как невероятна Ваша система… Мой дом блестит, а раковины сверкают – и прошло всего две недели! Обнимаю Вас за Ваши имейлы, которые меняют жизнь!
Ли из Онтарио, Канада

Дорогая Флайледи!
Пару недель назад Вы научили нас, как делать Уборку-Марафон (для тех, кто по той или иной причине должен убирать в спешке) с применением таймера. Мы работаем по 15 минут, потом 15 минут отдыхаем, переходя в другую комнату, когда останавливается таймер. Должна Вам сказать, что для меня это просто чудесно! Мне трудно раскачаться, да и работаю я под нажимом. Применив Ваш метод, я за два дня на 80 % убрала и очистила от хлама три комнаты! Завтра вечером я с ними закончу. Мой муж мне помогает, хотя ему и не нравится таймер… Он ходит за мной, подбирает вещи, которые я рассортировала, сложив в кучки или в коробки, и относит их на место, так что мне потом не нужно этим заниматься. Просто поразительно, как быстро это у нас выходит! Наша дочь тоже включилась в работу. Я говорю ей, в какую коробку или мешок класть вещь, и она это делает. Это так захватывает! Не могу дождаться, чтобы завтра пришла моя подруга и сказала, как чудесно стало у меня в доме! Еще четыре дня – и мне останется избавить от хлама только комнату с компьютерами и гараж (две мои темницы). Удивительно, но сегодня мне позвонили из благотворительной организации и спросили, нет ли у меня для них чего-нибудь, если они заедут на следующей неделе. Я ответила: «Конечно! Когда вы заедете? Я оставлю вещи на крыльце». Это был знак свыше!
Я просто хотела Вас поблагодарить за то, что Вы дали всем нам инструменты, с помощью которых мы можем себя организовать. У меня было желание это сделать, но я не знала, с чего начать… Ваши имейлы дали мне направление, а также право поступать так, как лучше для моей семьи. (Например, я все еще не ношу туфли со шнурками по медицинским соображениям, но я хожу по дому в босоножках.) Бог преподнес Вам подарок… Спасибо за то, что поделились этим даром со всеми нами!
Учащаяся Любить Себя и Летать, делая по одному шажку,
Дженнифер из Вашингтона

Дорогая Флайледи!
Как Вам такое доказательство правильности Вашей системы? Только что ДМ проходил мимо моего лэптопа и, заинтересовавшись проектом «Флайледи», объяснил мне древнееврейское значение числа 27.
В иврите цифры представляют буквы, которые, если их сложить, составляют слово. Те две, что составляют 27, переводятся на английский следующим образом: Безупречный, Чистый, Ясный, Прозрачный, Невинный, Совершенный и Чудесный!
Какой стимул, чтобы продолжать Буги в 27 Бросков!
Наш дом стал гораздо более спокойным! У меня проясняется в голове, когда я спускаюсь по лестнице утром и вижу мои сверкающие мраморные барные стойки и сияющую раковину! И я знаю, что ланчи для ДМ и ребенка уже упакованы и лежат в холодильнике готовые!
Я думаю, дети стали гораздо спокойнее, и ДМ тоже! Чаще слышится смех, а это означает, что члены моей семьи несут хорошее настроение за стены нашего дома и передают его тем, с кем соприкасаются. В свою очередь, эти люди передают такой настрой дальше. А если мы соединим все точки, где находятся флайбеби, то можем начертить Линию Мира. Итак, мы можем нести Мир через нашу систему? Я знаю, что у нас в доме определенно воцарился мир и покой!
С любовью и благословениями дорогой Флайледи,
Шуламит из Иерусалима, Израиль

4. Езда с пустым баком

В начале этой книги я упомянула, как важно прежде всего заботиться о себе – и не только принимать душ, но и правильно питаться, как следует отдыхать и даже пить воду. Тут еще многое нужно обсудить. И по правде говоря, вы можете практиковать все методы «Флайледи», описанные в главах 2 и 3, но если вы к тому же научитесь себя баловать, это настолько прибавит вам сил, что вы даже представить себе не можете. Дамы, давайте-ка поговорим об этом по душам.

Еще немного о себе

Иногда я становлюсь похожей на инструктора по строевой подготовке – когда отдаю приказы: «Поставьте таймер! Сделайте Буги в 27 Бросков!» Но помните, что у меня болит за вас сердце. Я понимаю вашу боль и печаль за ваш дом, в котором беспорядок, и понимаю, чтó он значит для вашей жизни.

Возможно, вы взялись читать эту книгу, надеясь, что она поможет в вашей непрекращающейся борьбе. Вы пытаетесь найти волшебную формулу, которая поможет привести в порядок вашу семью и ваш дом.

Вы достойны того, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть хорошо. Уделите себе несколько мгновений, чтобы летать!

Но, мои дорогие, проблема с вашим домом никоим образом не связана с вашей ленью.

Вам повторяют снова и снова, будто ваш дом захламлен потому, что вы ленивы. Это неправда! Я точно знаю, что никогда не была ленивой, и бьюсь об заклад, что и вы не ленивы. Ваша проблема в том, что вы не знаете, с чего начать, а когда вырабатываете план действий, то постоянно суетитесь и не способны ничего довести до конца. К концу дня вы измотаны, дом по-прежнему захламлен, и вы так ничего и не добились. Как бы мне хотелось вас обнять! Я помогу вам справиться с этой простой проблемой.

Неужели все остальные на первом месте?

Правда заключается вот в чем: вы так поглощены заботами о потребностях других, что забываете о собственных нуждах. Вы ездите с пустым баком. Для вас ничего не остается. Мне хочется научить вас Любить Себя и Летать! Я знаю, что, впервые прочитав совет утром прилично одеться, сделать прическу, подкраситься и зашнуровать туфли, вы критиковали мои методы: какое отношение имеют моя одежда и обувь к тому, как выглядит мой дом? Но я, Флайледи, живое доказательство, и тысячи других скажут вам, какое сильное влияние эта рекомендация оказала на их жизнь. Дайте мне шанс все объяснить. Позвольте рассказать, как я открыла это 12 лет назад, когда у меня была депрессия и я нуждалась в госпитализации.

Это было тяжелое время в моей жизни, но я благодарна за все плохое, что со мной случилось, потому что теперь могу помочь вам. В течение десяти дней, проведенных мною в больнице, соседки по комнате должны были меня преобразить – таково было их задание. Они меня причесывали, делали макияж, одевали в красивую одежду взамен старого тряпья. Затем они заставляли меня надевать настоящие туфли, а не домашние тапочки, которые я захватила с собой.

После от меня потребовали, чтобы я сама себя приводила в порядок каждое утро. В моей группе было 12 человек, и все должны были описывать перемены в моей внешности по сравнению с первым днем. Затем их просили рассказать о том, как изменились мое настроение и язык тела. И все как один сказали, что я выпрямилась, больше не сутулюсь при ходьбе, а на лице у меня улыбка. Глаза прояснились, и я выгляжу так, словно у меня есть цель в жизни. По правде говоря, когда я попала в больницу, у меня не было причин жить. Я ощущала то, что ощущают некоторые из вас теперь. После того как умер один из близких и брак распался, меня покинула надежда. Мной завладела тоска, и я даже не знала, что со мной происходит. Это единственное упражнение вернуло мне меня. В конце концов я начала себя любить.

Сколько раз вы забывали одеться по утрам, торопясь что-то сделать? А когда смотрели на часы, был уже полдень, между тем вы все еще расхаживали по дому в пижаме. Те из вас, кто ходит на работу, не сталкиваются с этой проблемой, но и они одеваются в последний момент перед выходом из дома. В результате вы вечно спешите и вас выматывает эта непрекращающаяся гонка, цель которой – вовремя успеть на работу.

И опять-таки это не потому, что вы ленивы. Нужно просто заранее готовить одежду на завтра. А то окажется, что блузка еще не высохла или нужно что-нибудь срочно прогладить. А если у вас есть дети, то можно представить себе, каких трудов стоит отыскать утром колготки, которые подходят к туфлям.

Книга «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни»

О книге «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни»

В книге «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни» Марла Силли делится с читательницами тем, как выполнять домашние обязанности, не становясь при этом круглосуточной уборщицей.

Многие женщины думают о наведении порядка в доме как о каком-то кошмаре. Им представляется долгая и нудная уборка, мытьё полов, протирание пыли, стирка… И самое отвратительное, что завтра же всё будет так, словно уборки не было! Снова будет лежать пыль на полках, под ногами в коридоре хрустеть песок, а на кухне в раковине скопится гора грязной посуды. А ещё нужно ходить на работу и уделять время детям. В таких условиях женщина может совсем забыть о себе, перестает заботиться и ухаживать за собой, отдыхать и проводить время в своё удовольствие. “Отдых? Что вы! У меня же куча дел по дому!” – так они говорят.

Книга Марлы Силли предлагает новые подходы к процессу уборки, она подскажет, что и как нужно делать, чтобы не стать рабыней собственного дома. Женщинам придётся изменить некоторые свои привычки. В книге также даны советы, как приобщить других членов семьи к наведению порядка. Автор считает, что хаос среди вещей является причиной того, что он живёт и в душе человека, в его мыслях. Помимо советов, как наладить отношения с собственным домом, автор говорит о том, почему перфекционизм не всегда полезен. Стремление довести всё до блеска может стать причиной сильного стресса. Идеальной чистоты в доме никогда не бывает, разве что, когда в нём никто не живёт.

Книга поможет женщинам, которые хотят навести порядок не только в своём доме, но и в жизни. Тогда они смогут быть хорошими хозяйками, не испытывая при этом излишних волнений, и найдут силы и время для себя любимой.

На нашем сайте вы можете скачать книгу «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни» Марла Силли бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу онлайн или купить книгу в интернет-магазине.

10 правил от летающих домохозяек

Обыкновенная домохозяйка Марла Силли создала целую систему, призванную уничтожить хаос в Вашем доме, Вашем внутреннем мире, Вашей жизни в целом. Флай Леди утверждает, что сиять может любая из женщин и каждый на свете дом.

Порядок ведет к порядку, хаос – к хаосу. Этот закон подобия лежит в основе всей системы. Летающая домохозяйка предлагает двигаться маленькими шажками к большой цели, и делать это систематично и планомерно.

Онлайн-журнал «Королевнам.ру» предлагает простые заповеди Флай Леди, соблюдая которые вам будет легко придерживаться системы.

Вот какие советы дает Флай Леди для достижения порядка вокруг и внутри себя:

Создать островок уюта

Первым шагом системы является чистка кухонной раковины. Поначалу это кажется не совсем логичным, но после того, как Вы это сделаете, вы увидите, насколько сильно будет контрастировать этот идеальный уголок с царящим вокруг беспорядком, и ваши руки сами потянутся разбирать остальные завалы.

Кроме того, порядок в этом уголке поддерживать не так сложно, и день ото дня именно этот островок порядка будет рождать в Вас вдохновение двигаться дальше.

Привести в порядок свою внешность

И делать это каждое утро сразу после пробуждения. Никто не говорит о коктейльном платье и вечернем макияже. Но умыться, причесаться и опрятно одеться нужно обязательно. Мы ощущаем себя ровно так, как выглядим.

Даже если вы никуда не собираетесь выходить, вам стоит сделать так, чтобы при взгляде в зеркало вам стало радостно. Ваша самооценка будет стремительно расти, а с ней – хорошее настроение и успехи в деятельности.

Строго выполнять рутины

Испугались? А зря. Флай Леди понятие «рутины» из негативного и скучного переводит в категорию простого и обычного. Это всего лишь списки утренних и вечерних действий, которые вы и так выполняете «на автомате» каждый день.

Просто если их сформулировать на бумаге, появится возможность объективно проанализировать, на что уходит время и оптимизировать процессы.

Кроме того, как ни странно, именно рутины помогут проявиться творчеству, ведь со списком Вы гарантированно не забудете сделать ничего важного, а значит, вам не надо будет об этом беспокоиться, и мысли освободятся для творческих полетов.

Найти и спасти «горячие точки»

Fly Lady рассказывает про «hot spot» или «горячую точку». Это такое место, где, по обыкновению, стоит появиться одной газетке, как невообразимо быстро сверху оказывается гора из других газет, вещей, одежды и прочего.

В каждом доме есть свои хот-споты. Проведите эксперимент: возьмите несколько сумок, свертков и пару вещей в руки, зайдите в квартиру. Куда вы их сбросите, чтобы освободить руки? Это и есть ваш хот-спот.

Скорее всего, в каждой комнате есть, как минимум, один. Так вот Флай Леди говорит, что эти горы, выросшие в хот-споте, могут расширяться до размеров всего дома. Но если «горячую точку» вовремя спасти и «погасить», то порядок восторжествует. А уходит на это по две минуты в день. Честное слово, всего две минуты!

Избавиться от хлама

Еще один важный секрет флай леди: размусоривание – один из основных принципов работы системы. Не жалейте то, что не используете.

Одежду не по размеру и косметику, которой ни разу не пользовались, отдайте подруге; набор посуды, купленный на распродаже и не подходящий к интерьеру, отвезите маме; бытовые приборы, пылящиеся на кухне и не используемые в процессе приготовления пищи, тоже наверняка нужны кому-то из ваших знакомых. Выбросьте то, что не работает.

Нет, уже не почините. Отнесите на помойку то, что не нравится. Нет, уже не пригодится. И, я вас уверяю, сколько бы вы ни выбросили, каждый месяц найдется что-то еще, что можно будет отнести к этой категории.

Покупать новое, только избавившись от старого

Именно в таком порядке. Выбросили старое – купили новое. Соблюдение этого правила освободит много места в ваших шкафах и неплохо сэкономит ваши деньги.

И не жалейте выбрасываемое. Чтобы в вашу жизнь пришло что-то новое, для него должно быть расчищено место. Кстати, речь тут уже не только о материальных вещах. Подумайте об этом получше.

Разделять и убираться

Даже если кажется, что вот тут уже чисто, а вот там совсем грязно и хочется сразу бежать туда со шваброй наперевес, не стоит этого делать. Тут система, вы помните? Четкие, планомерные и неспешные действия вас спасут.

Еще один принцип Флай Леди – разделение дома на зоны. Неважно, живете ли вы в квартирке-студии или большом загородном доме, любое пространство можно поделить на небольшие зоны, распределив таким образом процесс уборки на небольшие части. Сегодня Вы детально разбираете кухонные шкафы, завтра – шкафчики в ванной.

Или эта неделя у Вас посвящена спальне, а следующая – детской. Как вам будет удобно. А еще, специально для увлекающихся натур, Летающая домохозяйка предлагает всем использовать таймер, заведенный на 15 минут. Всего четверть часа каждый день в любой из зон. И спустя какое-то время Ваш дом будет сиять.

Убирать за собой сразу

Есть такой совет: «Если можешь сделать что-то сразу и это не займет больше пяти минут, сделай это». Почистив мандарин, выбросьте шкурки. Поужинав, вымойте тарелки.

Приготовив еду, протрите стол и плиту. Ведь сразу это сделать легко, а потом пятна засохнут, к одному мусору прибавится другой… Не запускайте негативные процессы, уничтожайте бардак еще на стадии его формирования.

Поиграть в риелтора

Представьте, что вам нужно продать ваше жилье. вы расхваливаете его потенциальным покупателям, но ваш отстраненный взгляд выхватывает некоторые недоделки и несоответствия.

Каким частям жилья требуется ремонт? А какие обои здесь лучше будут сочетаться с мебелью? А может для большей привлекательности сделать перестановку? Запомните, а лучше запишите эти улучшения. А потом потихоньку, по мере сил и возможности, воплощайте их в жизнь.

Любить и баловать себя

Пусть эта заповедь Флай Леди завершает список, но оно далеко не последнее в своей роли в системе. Чтобы «летать», надо, прежде всего, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни.

Поэтому, что бы ни говорили другие правила, если вам нездоровится или у вас плохое настроение, пусть рутины будут не выполнены, пусть таймер сегодня даже не включается на разборку зон, пусть весь мир подождет, ведь главное во всей этой системе – это вы сами. А дом – это всего лишь отражение вашего внутреннего мира.

Правила известны и просты, принципы вдохновляют. Ну что, полетели вместе? *victory*

Автор: Эльга Тямуш — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал. Копирование этой статьи запрещено!

Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса — Силли Марла » Онлайн библиотека книг читать онлайн бесплатно и полностью

Марла Силли

Легкая уборка по методу Флай-леди: свобода от хаоса

Marla Cilley

THE CHAOS CURE

* * *

Введение

Найдите свой путь к чистоте и покою

Задам вам один вопрос: вы в детстве ненавидели убираться?

При воспоминании об этом я невольно морщусь даже сейчас.

Чувство вины, когда видим грязь и хлам, от которых мы должны были избавиться, но не смогли.

Раздражение от того, что уборка по дому занимает столько времени, а ведь у нас есть и другие важные дела.

Разочарование от того, что мы никогда не сможем победить этот ХАОС.

Сейчас вы, пожалуй, не верите в то, что такое возможно. Но я знаю, что это так.

У вас все получится. Мы пройдем этот путь вместе. Я горжусь вами.

С любовью,

Флай-леди

Что вы найдете в этой книге

Гениальность заметок и других простых систем

Какое чудо! Просто дар свыше!

Ваш личный онлайн-тренер, который поможет вам получить контроль над домом и домом

Уважаемая FlyLady,

Я чувствую, что у меня не хватает времени, чтобы накрыть наш стол на День Благодарения. Я мог бы использовать несколько ярлыков!

Промедление снова достало меня!

FlyBaby K.

Дорогие друзья,

Это для всех прокрастинаторов. Этот отзыв может вам помочь.

У вас мало времени и вам нужны ярлыки для ужина на День Благодарения? Вы новичок в этом планировании и не знаете, что делать? Вот несколько простых советов и идей, которые помогут вам со временем и если вы новичок.Поверь мне, ты справишься с этим ужином! ~ FlyLady

Вот отзыв:

Существует множество вариантов, которые помогут вам сэкономить время и энергию. Мы все хотели бы быть теми, кто может приготовить все с нуля и произвести впечатление на наши семьи этими прекрасными ужинами, но для тех из нас, кому нужна помощь и экономия времени; давайте узнаем, что там есть.

В морозильном отделении продуктового магазина есть индейки, которые продаются в пакете, в котором вы готовите индейку в ЗАМОРОЖЕННОМ режиме! Я не шучу, индейку не нужно размораживать, вы берете ее из морозильной камеры, кладете в жаровню и ставите в духовку.Они продают тремя разными способами — целую индейку, грудку индейки и грудку индейки без костей. Они даже поставляются с пакетиками соуса и всплывающим таймером. Эти индейки практически надежны и очень удобны. Я всегда пользуюсь брендом Jeannie-O. Я использовал их на Пасху, День Благодарения и Рождественские обеды. Они доказательство дураков! Я их люблю!

В морозильной камере сейчас есть несколько потрясающих замороженных овощей, которые так легко приготовить. Они поставляются в пакетах, которые вы кладете в микроволновую печь, овощи в пакете готовятся, и менее чем за 5 минут вы получаете овощ, который можно «нарядить», как будто вы весь день работали в рабстве.Например, можно приготовить стручковую фасоль в пакете, а затем перемешать с небольшим количеством лимонного сока и посыпать кусочками миндаля. Быстро и просто! Они продаются в зеленой фасоли, брокколи, цветной капусте, попурри, моркови и кукурузе. Вы можете легко смешать и подобрать вкусный и замечательный овощ для своей семьи без кастрюль и сковородок. В продуктовом отделе также есть свежие овощи, которые продаются в пакетах для варки. Опять же, простой способ избавить овощи от лишней работы или убрать посуду.Если вам не нравится разогревать пластик, просто вылейте его в сервировочную посуду для микроволновой печи и накройте перед приготовлением.

Один из моих любимых способов поставить корзину с булочками на пару для стола — это купить замороженные дрожжевые булочки. Они идут в кастрюле, которую вы ставите в духовку, а затем кладете в корзину для стола. МММММ свежие и горячие дрожжевые булочки со вкусом, как будто вы весь день замешивали дрожжевое тесто, и это так просто! Опять нет посуды или сковороды, которые нужно мыть.

Следите за морозильной камерой, там масса новых и полезных вещей, даже без глютена! Вы будете удивлены тем, чем можно благословить свой стол, что сэкономит ваше время и заставит вас выглядеть так, будто вы весь день рабство! Тсс, я сохраню твой секрет!

Картофельное пюре можно приготовить разными способами, не тратя два часа на чистку картофеля, кипячение, готовку и пюре.Мой самый любимый ярлык для картофельного пюре можно найти в мясном или молочном отделе продуктового магазина. Есть несколько марок пюре, которые уже приготовлены и ждут вас в пластиковых чанах, которые нужно только подогреть в контейнерах. Если хотите, можете заправить их сыром или чесноком. Вы кладете их в микроволновую печь, бросаете в сервировочное блюдо и бац! У вас есть картофельное пюре, которое имеет отличную текстуру и вкус без использования кастрюль и сковородок. Опять же — если вам не нравится нагревать в пластике, просто поставьте картофель в посуду, пригодную для микроволновой печи, и готово!

Начинка — это то, что во всех семьях всегда готовят по-разному: некоторым нравится запекать, когда нарезают квадратами, а другим нравится, когда она пушится в миске.Некоторые любят делать начинку из дневного хлеба, а другие используют ее из коробки или пакета. Я собираюсь рассказать вам, как я добивался этого годами, и моя семья без ума от этого. Раньше я делал коробку с начинкой и просто справлялся с этим. Прочитав журналы и рецепты, я нашел способ оживить коробочную смесь, которую никто никогда не заметил, что я не трачу часы на изготовление начинки. Я беру средний или крупный лук и мелко нарезаю его, затем 8 стеблей сельдерея и мелко нарезаю, обжариваю на сковороде с половиной палки сливочного масла, готовлю начинку, как указано на коробке, затем добавляю обжаренные овощи, слегка перемешивая в форму для запекания, пригодную для духовки, и слегка поджарьте верх.Выполнено. Я использую две коробки с начинкой, один ароматизатор кукурузного хлеба, а другой аромат индейки. Семья в восторге от этого! Есть много вариантов: используйте куриный бульон вместо простой воды, нарезайте яблоки и добавьте их, и многое другое. Используйте свое творчество и наслаждайтесь!

В некоторых семьях на ужин подают ветчину и индейку. Я покупаю небольшую, уже приготовленную и нарезанную спиралью ветчину в мясном отделе продуктового магазина. Я не запекаю все в духовке.Срезаю ломтики, раскладываю на тарелке и разогреваю в микроволновке. Разогретые ломтики кладу на блюдо для стола. Никто (до сих пор) и не узнает, что я не пеку ветчину сам. Это огромная экономия времени и еще один способ сэкономить на противнях, а также на борьбе за пространство в духовке.

Подливка — существует так много вариантов подливки; консервы, банки или смеси. Если вы настаиваете на домашнем приготовлении, это здорово, но, пожалуйста, держите в шкафу запасную смесь на всякий случай.

Возможно, вы решили не так готовить каждый год День Благодарения, однако это несколько простых способов сэкономить время и энергию на большинстве традиционных блюд, которые готовятся на День Благодарения, и которые по-прежнему приносят удовольствие вашей семье.Иногда планы меняются в последнюю минуту, и вместо того, чтобы прибегать к бутербродам (или ничего), помните, что у вас еще есть время, чтобы приготовить любовный и душевный ужин, даже если это означает использование некоторых ярлыков, чтобы вы не нервничали и не кричали. Я полностью за то, чтобы сделать все возможное, чтобы мама по-прежнему улыбалась, когда семья сядет за обед. Я использовал все эти ярлыки для обедов и был поражен тем, насколько проще были некоторые из этих методов, которые позволили мне не утомиться к тому времени, когда ужин закончился.

FlyLady здесь: Эти ярлыки были написаны беременной FlyBaby, которая вот-вот должна была родить. Она придумала это, чтобы накормить свою семью праздничным ужином.

Экипаж FlyLady хочет, чтобы у вас был сезон, полный мира и радости, а не тот, который был переполнен стрессом и плохими воспоминаниями из-за того, что мы были слишком вспыльчивы и плохо подготовлены к тому, чтобы наслаждаться собой и своими семьями. Найдите время, чтобы действительно взглянуть на то, что вы запланировали. Если у вас нет плана, составьте его и подумайте, что вы можете сделать, чтобы сэкономить время и силы! Это праздник благодарности, радости, семейных встреч и мира.Неважно, что вы готовите, если вы готовите это с любовью и сосредотачиваетесь на времени, проведенном вместе.

FlyLady —

		,

? ? ? -? ! !

! .. . , -.

, Fly. Лети, -. ,.

,,,!

,,. -! . Шаги малыша! — FlyLady. . FLY -,.

, г. ЛЕТАТЬ!

! ! !

FlySpot -,,.15,.

-. ?

? ? ,?

! — 🙂

, ~ FlyLady

The Fly Lady

«В этом году я буду более организованным.Мой дом будет чистым, и я смогу найти свою обувь, когда захочу выйти из дома ». Звучит знакомо? Это решение, которое ежегодно принимает бесчисленное количество женщин (и мужчин). В этом году я услышал это от двух моих самых близких друзей.

( Фосс — писатель-фрилансер из Северной Вирджинии. Эта статья любезно предоставлена Arlington Catholic Herald .)

Оба они — самопровозглашенные «беспорядки», предположительно не подлежащие реабилитации и счастливо устроившиеся в захламленных домах.В этом году, с разницей в несколько дней друг от друга, они начали «ЛЕТАТЬ». FLYing — это термин, используемый для избавления своего дома от беспорядка и установления рутинных процедур, согласно FLYlady, Марле Силли, автору книги Sink Reflections и интернет-гуру личной организации.

Поскольку меня заинтриговал успех FLYlady в этих ранее безнадежных делах, я зашел на ее веб-сайт, чтобы узнать, в чем заключаются секреты. По сути, она — ворчун по электронной почте, который несколько раз в день напоминает им о различных миссиях, таких как чистка раковины, ношение обуви и устранение беспорядка, которые, вместе взятые, приведут к чистому, организованному дому и домохозяйке, которая может «ЛЕТАТЬ ( Наконец-то полюбите себя).«Ее миссия благородна.

Очень важно, аккуратный, чистый и организованный у вас дом. В грязном, неорганизованном доме, где вы пытаетесь вести эффективное домашнее хозяйство, вещи захватывают вашу жизнь. Управление вещами, их организация, уборка, сбор и складирование отнимают у вас время дома. И наоборот, в доме, наводненном вещами, где не предпринимается никаких попыток навести порядок, царит хаос. FLYlady называет ХАОС синдромом никого не может избавиться. Вы знаете этот сценарий: кто-то объявляет, что она идет в гости, и начинается безумная схватка, чтобы расчистить путь к двери и гостиной.Беспорядок может контролировать и контролирует жизни. В мире FLYlady безраздельно властвует упорядоченный распорядок.

Когда я была беременна вторым сыном, отчаявшись, что когда-нибудь буду содержать в чистоте дом с двумя маленькими мальчиками, я прочитала следующую цитату: «Как солнце, восходящее в высотах Господа, так красива хорошая жена в своем ухоженном доме »(Сир 26:16). В другой версии этот стих читается как «… дом сияющий».

Для меня это обещание в новом дне, в новом году. Я наслаждаюсь тихим ожиданием дня после праздников.Утро — это передышка, время сосредоточиться. Так же и в хорошем доме. Сияние ассоциируется с теплотой, яркостью и благословением. Вот чего мы хотим: и порядка, и тепла. Мы можем принести тепло, мир и порядок в наши дома, чтобы они излучали радость восхода солнца.

Если я начинаю свой день с чистого, свободного от беспорядка дома, я становлюсь веселее. Если установлен распорядок дня, и я знаю, чего от себя ожидать, дела идут более гладко, даже если жизнь с маленькими детьми непредсказуема.

Почему это такая благородная миссия? Потому что упорядоченный дом приблизит нас к небу.Беспорядок состоит из лишних вещей, которые сильно отнимают время и энергию владельца. Попасть на небеса можно под тяжелым грузом огромных материальных благ, но это, несомненно, более трудный путь. Святые принимают бедность и простоту в своей жизни. Святой Августин писал: «Любовь к мирскому имуществу — это своего рода птичья линия, которая опутывает душу и не дает ей лететь к Богу». Интересно, читала ли FLYlady Святого Августина.

Рассмотрим цитату Джеймса Стенсона из книги « Воспитание »: «Быть« нищим духом »(христианская добродетель) означает отстраняться от вещей — иметь возможность владеть благами, не будучи им одержимыми.Это значит… ставить людей впереди отрядов

Блох и летающих дам | The Simplist

Без категории

Несколько недель назад я был покрыт более чем полдюжиной укусов блох, которые зудели как сумасшедшие. Это превратило сон в ад, поскольку я просыпался несколько раз за ночь, чтобы чесать свои раны, и только теперь они исчезли. Я виню мусорное ведро и меня, что недостаточно часто убираю кухню. Моя внутренняя реакция — покупать одноразовые салфетки. Но так ли это безвредно для окружающей среды? Кроме того, каков самый лучший и самый эффективный / простой способ убрать кухню, чтобы в вашу жизнь не попали блохи или другие паразиты?

В своем поиске ответов на такие важные вопросы в Интернете я наткнулся на статью, в которой обсуждаются преимущества уксуса и лимонного сока при очистке «зелени».«Я не думаю, что я еще готов к такому экстремистскому подходу к уборке, поэтому я искал что-то, что позволило бы мне делать маленькие шаги, не искореняя полностью мои уже слабо сложившиеся привычки уборки.

Так я наткнулась на The Fly Lady, сайт женщины по имени Марла, которая создала замечательный ресурс и список адресов электронной почты для женщин, которые хотят содержать свой дом в чистоте и презентабельности для посещения компанией. Fly Lady полностью верит в необходимость делать детские шаги для уборки, поэтому я знала, что она мне нравится.

Я начал с привычки Swish & Wipe, которая заключается в протирании всех поверхностей в ванной комнате Windex или другим мягким моющим средством и полоскании унитаза. Если вы будете делать это ежедневно, как она предлагает, ваша ванная всегда будет чистой. Прошла почти неделя с тех пор, как я начал внедрять эту привычку, и я уже большой поклонник ее методов. Ванная комната никогда не была чище, и я даже предвкушал быстрые сеансы уборки, в результате которых зеркало и светильники в ванной будут сиять.

Каковы ваши минималистские привычки при уборке, которые помогают вам оставаться в здравом уме, не требуя многочасовой работы? Я бы хотел их услышать!

15 июля 2010 г.

Читать флай леди: Читать книгу Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни Марлы Силли : онлайн чтение