Офисное кресло устройство и ремонт: Делаем ремонт офисного кресла своими руками

Офисное кресло устройство и ремонт: Делаем ремонт офисного кресла своими руками

Ремонт кресел

Газлифт – неотъемлемая составляющая в конструкции современной корпусной мебели, отсеки которой закрываются вертикально подымающимися дверцами с последующей фиксацией в верхнем положении. Изделие является поршнево-цилиндрическим подъёмником, наполненным инертным газом, который амортизирует внутреннюю пружину, исключая её свободный ход, что необходимо для удержания дверей. Система востребована в различных производственных отраслях, в частности, при сборке мебели.

Основное предназначение

Изначально газовый лифт активно применялся в автомобильном производстве. С помощью данной технологии капоты и багажники удерживаются при эксплуатации закрываемых ими отсеков. Подъёмники могут выступать дополнительной конструкционной опорой, не только удерживающей заслон, но и защищающей его от случайных повреждений.

Также им нашли применение в следующих сферах:

• строительные работы;




• изготовление медицинской техники;




• полиграфия;




• пневматические оружейные системы;




• аэрокосмическая промышленность и т. д.

В мебельную сборку газлифты пришли немногим позднее. Чаще всего они применяются при создании кухонных полок. Данное техническое решение не только повышает комфорт пользования, но и экономит занимаемое мебельным гарнитуром пространство. Также газовый лифт идеально подходит для обеспечения работы офисных кресел, диванов с раскладной конструкций, шкафов-кроватей и прочих «трансформеров». Под каждое изделие подбирается определённая функциональная и размерная разновидность газлифта.

Функциональные типы

Относительно каждого из вышеперечисленных видов деятельности может быть подобран газлифт соответствующего типа. Есть несколько основных критериев выбора таких систем.

Направление действия

В данном случае выделяются прямые и обратные газлифты. Работа первых построена на сжатии штока. По умолчанию этот элемент выдвинут на всю длину. Именно эта разновидность газлифтов задействуется в производстве мебели. Что касается обратной системы, то в ней шток выдвигается изнутри.

Уровень давления в цилиндре

В конструкцию могут быть установлены пружины с высокой или низкой степенью давления.

• Для первых используется сочетание штока и цилиндра, заполняемого инертным газом (неразборное изделие). Газ вытесняет стержневую часть из цилиндрической. Когда шток углубляется, газовый объем сокращается, что приводит к наращиванию степени давления пружины.




• Вторые же представлены двумя полыми цилиндрами. Давление пружины в них меняется пропорционально объема закачанного газа.

Стоит отметить, что системы низкого давления практически не имеют эксплуатационных ограничений. Они просты в использовании и обслуживании, начиная с этапа монтажа в мебельную конструкцию (или любую другую).

Вид блокировки пружины

Отдельный функциональным типом можно считать газлифты с блокируемой пружиной. Стоп-элемент устанавливает на напорную трубку или шток, что позволяет останавливать ход конструкции в нужный момент. В частности, это актуально при регулировании подъёма в офисных креслах. Фиксируется газлифт посредством специальной кнопки, управляющей клапаном поршня (в движение система приводится при нажимании на этот элемент).

С технической точки зрения выделяется три способа блокировки:

• Стандартный (с достаточно эластичным фиксатором). Со временем повышается риск самопроизвольного движения поршня.




• Амбивалентная. При вытягивании поршня фиксация является более жесткой, что повышает надёжность.




• Комбинированная. Одинаково жесткая фиксация, исключающая свободное перемещение пружинного элемента в какую-либо из сторон, если рычаг в конструкции не нажат.

Естественно, степень надёжности системы влияет на её конечную стоимость.

Нюансы выбора

Покупка газлифта должна основываться на двух основных характеристиках изделия: сила сжатие и размер. Весу в 1 кг соответствует сила в 10 Ньютон. Чтобы определить степень нагрузки, которую должна выдерживать система, следует умножить массу дверцы (в кг) на 10. Затем останется выбрать конструкцию подходящей длины. Толщина корпусной части газлифта будет увеличиваться пропорционально его удлинению. Эти технические особенности изделия следует учитывать в процессе проектирования мебели.

Сборка тяжелой мебели или монтаж фасадов

Диваны (кровати) рекомендуется снабжать парой поршневых устройств. Учитывая значительную массу подымаемого объекта, такое сочетание обеспечит равномерность открывания внутренней части и исключит перекосы. При выборе достаточно рассчитать массу с учетом предметов, укладываемых на спальное место, а затем поделить её на два. Аналогично поступают с полуавтоматическими элементами оконных рам, кровельных настилов и прочими структурными составляющими фасадов здания.

Важно! Замена газовых лифтов в перечисленных габаритных конструкциях должна осуществляться попарно. Только в этом случае гарантирована синхронная работа подъёмников.

Воспользуйтесь данной статьёй как руководством при выборе конструкционных элементов, необходимых для сборки мебели. Желаем успехов!

Как починить офисное кресло, если сломалась спинка, крестовина, колесико или газлифт

Офисное кресло – неотъемлемый элемент офисной мебели, незаменимый атрибут для тех, кто проводит много времени за письменным или компьютерным столом.

Офисное кресло – неотъемлемый элемент офисной мебели, незаменимый атрибут для тех, кто проводит много времени за письменным или компьютерным столом. Оно очень удобно и практично, имеет механизм настройки угла спинки, высоты сиденья и подлокотников. Кресла для офисов мобильны и комфортабельны, но представляют собой довольно сложную конструкцию, поэтому периодически ломаются. Чаще всего причиной становятся чрезмерные нагрузки и интенсивная эксплуатация, а самые распространённые проблемы – выход из строя пластиковых деталей. Вычислить причину, найти поломку и снова использовать кресло по назначению несложно, но перед тем, как починить крестовину офисного кресла, спинку, газлифт или колёсики, нужно знать, как работают эти элементы и как выглядит вся конструкция в целом.

Конструкция классического офисного кресла

В зависимости от модели офисные кресла различаются по своей конструкции, но основные элементы – это:

• Сиденье.
• Спинка.
• Подлокотники.
• Газлифт.
• Крестовина.
• Колёсики.

Для регулировки положения спинки и подлокотников используются винты с ручками, для настройки высоты – пиастра (рычаг под сиденьем). Элементы соединяются между собой с помощью винтов под крестовую и обычную отвёртку, для разборки, ремонта и сборки офисного кресла не требуется специальных инструментов и особых усилий. Поскольку выйти из строя может любой элемент, нужно быть готовым к ремонту каждого из них.

Ремонт крестовины

Крестовина – основание офисного кресла, она удерживает всю конструкцию и равномерно распределяет нагрузку на колёсики. Если гнётся один из её лепестков или проваливается газлифт, дальше использовать кресло невозможно. В первом случае требуется замена, во втором – ремонт. Перед тем, как ремонтировать крестовину офисного кресла, подготовьте инструмент – молоток, отвёртку, плоскогубцы. Дальше:

• Переверните кресло на бок или установите вверх ногами.
• С помощью молотка выбейте центральную часть из крестовины.
• Чтобы облегчить задачу, на место соединения брызните силиконовой смазки.
• Намотайте на нижнюю часть газлифта 2-3 слоя изоленты, вставьте в крестовину.
• Под вашим с собственным весом газлифт станет на место, но не будет проваливаться и царапать пол, кресло станет удобным и прослужит ещё долго.

Ремонт колёсиков

Есть, как минимум, две причины, которые заставляют задуматься, как починить колёсико на офисном кресле – поломка самого колёсика или выработка вкладышей внутри крестовины. В первом случае нужно заменить колёсико, во втором – вставки. Их можно заказать в интернет-магазине, но нужно знать форму и размеры. Дальше:

• Переверните кресло на бок или установите вверх ногами.
• Аккуратно снимите декоративные пластмассовые накладки с крестовины.
• Слегка поддевая отвёрткой, выньте колёсики.
• Используя отвёртку, как рычаг, выньте вставки из крестовины.
• Замените их новыми – аккуратно запрессуйте молотком.
• Верните на место колёсики и пластмассовые накладки.

Ремонт спинки

Ответ на вопрос, как починить спинку офисного кресла, очень прост: нужно затянуть или заменить винт, фиксирующий положение спинки. Сделать это можно без всякого инструмента – винт оснащён удобным колёсиком для затяжки. В других случаях понадобится замена спинки.

Ремонт газлифта

Газлифт (пневмопатрон) представляет собой конструкцию из двух заполненных воздухом герметичных металлических камер, между которыми установлен клапан. Нажимая на рычаг (пиастру), вы перераспределяете воздух в камерах, поднимаете или опускаете кресло. Газлифт выходит из строя довольно редко, в основном, по причине механического износа ломается клапан. Когда это происходит, кресло не удерживается на установленной высоте и не пружинит. Использовать его можно, но очень неудобно. Перед тем, как отремонтировать газлифт офисного кресла, подготовьте плоскогубцы, молоток, киянку и отвёртку. Затем:

• Переверните кресло вверх ногами.
• Выкрутите 4 винта, отделите верхнюю часть кресла.
• С помощью киянки отделите рычаг от газлифта.
• Замените неисправную деталь.
• Соберите кресло в обратном порядке.

Общие рекомендации

Чтобы отремонтировать спинку офисного кресла, крестовину или газлифт, понадобится совсем немного времени, зато после ремонта кресло станет удобным и прослужит ещё не один год. Главное – подбирать детали, точно соответствующие модели и менять их аккуратно, соблюдая технологию и рекомендации. Чтобы офисные кресла не вызывали проблем, покупать их нужно в интернет-магазине с надёжной репутацией, эксплуатировать – правильно и аккуратно. «Престиж» и «Сириус», «Манго» и «Клио», «Этеза» и «Бора», «Синхро» и «Компакт», «Плаза» и десятки других моделей – производители предлагают огромный выбор кресел для дома и офиса, среди которых можно подобрать модели, идеально подходящие условиям эксплуатации. Качество, надёжность, долговечность и другие характеристики зависят от стоимости и назначения кресел.

Ремонт офисных кресел (запчасти для кресел)

Работу в офисе невозможно представить без компьютерного кресла. Офисное кресло, намного удобнее обычного стула, его можно настроить под любые параметры, поэтому оно присутствует на работе, дома, на предприятиях. Главными преимуществами кресла является его функциональность, практичность,  стильный дизайн, предотвращение болей в спине. Ремонт офисного кресла намного выгоднее, чем покупка нового. 

Компьютерное кресло состоит из регулируемого сидения, подлокотников, спинки, на которой можно регулировать его наклон, самым важным и сложноустроенном механизмом, является газлифт. При поломке любой из перечисленных деталей любимое приспособление может начать предоставлять дискомфорт и отвлекать от работы. Мы предлагаем вам ремонт кресел офисных в Москве и Подмосковье по доступным ценам.

Ремонт кресел в офисе

Самым сложным в ремонте является устройство газлифт, которое регулирует высоту сидения стула. Газлифт состоит из:

• стальной трубы, которая сверху одета в пластик;
• цилиндра с двумя резервуарами для газа;
• штока;
• поршня.

Ремонт газлифта офисного кресла очень сложный процесс, поэтому делать это самостоятельно не рекомендуется, на нашем сайте remontkresel.alitamebel.ru вы можете обратить к специалистам, которые произведут быстрый ремонт кресла в Москве на дому или замену комплектующих частей компьютерного кресла на дому. Сложность в устройстве газлифта компьютерного кресла состоит в перемещении газа, который толкает поршень и регулирует движение сиденья вверх-вниз. Газ, который закачан в цилиндр, находиться под очень большим давлением, поэтому его нельзя разбирать собственноручно, такая поломка требует замены стальной ножки.

Ремонт кресла руководителя

Наша фирма занимается ремонтом кресел офисных любого производства и марки. У нас вы можете произвести ремонт эргономичного кресла samurai, которое отличается комфортом при фиксации наклона, наличием  полиуретановых роликов, и самое главное качественного материала (кожа или кевларовая нить).

Мы предлагаем вам ремонт любой части офисного кресла, по низким ценам в Москве, начиная от ремонта подлокотников, спинки офисного кресла, крестовины и колесиков, заканчивая сложными механическими составляющими: амортизатора кресла, ремонт подъемного механизма компьютерного кресла, мультиблока, гозпатрона и т.д. Наши специалисты качественно и не дорого произведут ремонт офисного или компьютерного кресла на ваших глазах.

Срочный Ремонт компьютерного и офисного кресла в Москве с выездом мастера в день заказа SavelMarket

Специалисты нашего сервисного центра произведут ремонт компьютерных и офисных кресел качественно, недорого и в сжатые сроки.

• Выезд специалиста в день оформления заявки




• Полный пакет документов для организаций

* Запасные части для кресла в стоимость ремонта не входят

Консультация и заказ мастера для ремонта кресел:

тел. 8 (925) 700-69-20, 8 (999) 927-55-20 ( пн. — пт. 10.00 — 19.00,  сб.- вс. 11.00 — 17.00)

ВЫЗВАТЬ СПЕЦИАЛИСТА ПО РЕМОНТУ КРЕСЛА

Характеристика запчастей для офисных кресел

Большинство офисных кресел комплектуется стандартными запчастями. Основной состав и детали офисного кресла:

1) Колеса или заглушки (современный стандарт колес со штоком 11мм., который вставляется в крестовину)

2) Крестовина (пятилучье). Внутренний диаметр под газпатрон 4,5 — 5 см. Крестовины отличаются внешним диаметром (53см, 60см, 68, 70см.) и материалом (высокопрочный пластик, хром сталь, алюминий).

3) Газлифт (газпатрон) для регулировки высоты кресла. Газлифт состоит из 2-х основных частей: стакана — толстого металлического цилиндра в виде конуса, диаметром 4,5 — 5см и выдвижная часть — поршень диаметром от 2,5 — 2,8см. Все эти параметры стандартны и подходят к 99% офисных кресел. Замерьте длину стакана. Обычно это 16см, 20см — для кресел руководителя, 24см — для операторских кресел.

4) Платформа. Обычно для кресел руководителя используются мощные платформы и механизмы качания: Топ-ган и Мультиблок (посадочные места — для кресел руководителя можно уточнить в разделе «Механизмы и Платформы для кресел»), для операторских кресел используются стандартные платформы типа Пиастра — (посадочные места — для операторских кресел можно уточнить в разделе «Механизмы и Платформы для кресел»).

5) Сиденье, Подлокотники и Спинка кресла. Как правило данные детали уникальны и подбираются в каждом индивидуальном случае.

Мы всегда стараемся максимально быстро решить задачу заказчика, поэтому возможен срочный ремонт в день заказа. Наши операторы готовы принять заявку и ответить на любые ваши вопросы, касающиеся ремонта компьютерных и офисных кресел.

тел. 8 (925) 700-69-20, 8 (999) 927-55-20 ( пн. — пт. 10.00 — 19.00, сб. 11.00 — 17.00)

[email protected]

Теги: ремонт кресла, ремонт кресел, ремонт офисных кресел, ремонт газлифта кресла, ремонт кресел +на колесиках, ремонт кресла ру, ремонт кресла комплектующие

Как отремонтировать офисное кресло — правильный подход для качественного результата

Незаменимый атрибут офисных работников и тех, кто много времени проводит за компьютером – офисное кресло. Это удобный предмет мебели, который одновременно представляет собой сложную конструкцию. И если возникает поломка какой-либо из частей, использовать его по назначению становится неудобно и даже вовсе невозможно. Чаще к поломкам приводят интенсивные нагрузки. В основном из строя выходят пластиковые детали кресел. При этом найти поломку и заменить или починить вышедшую из строя деталь в большинстве случаев можно самостоятельно.

Кресла – конструкция у всех одна

Разные модели отличаются по своей конструкции, но для создания этих предметов мебели используются одинаковые основные детали. В качестве комплектующих для ремонта выступают:

• 12. Колесики;
• 11. Крестовина;
• 10. Пневмопатрон, или газ-лифт, который служит ножкой;
• 17. Перманент-контакт – он соединяет спинку с сиденьем и регулирует угол наклона спинки;
• 8. Пиастра – деталь, изменяющая высоту;
• 1-7. Подлокотники (при их наличии в конструкции).

Каждый элемент крепится к корпусу посредством винтов. Причем из строя может выйти любая деталь, и тогда кресло будет нуждаться в ремонте.

Основные поломки и их устранение

Чаще всего из строя выходит пневмопатрон. Он состоит из двух заполненных воздухом камер, разделенных клапаном. Когда нажимается рычаг, клапан закрывает доступ воздуха в одну камеру. Это позволяет изменить высоту газ-лифта и сохранить заданное положение. При поломке пневмопатрон необходимо заменить. Купить его можно в отделе по продаже комплектующих для офисной мебели.

Самое главное при замене газ-лифта – аккуратное снятие пиастры. Нельзя допустить ее повреждения. Пневмопатрон с пиастрой соединен конусно. Поэтому не требуется инструментов, кроме киянки – резинового молотка. Чтобы снять пиастру, офисное кресло стоит перевернуть вверх крестовиной, отделить сиденье от пиастры, выкрутив 4 винта. Затем с помощью нескольких ударов киянки можно отделить пиастру от пневмопатрона. После этого можно заменить вышедшую из строя деталь. Такая же операция проделывается, когда ломается сама пиастра.

Поломка роликов (колесиков) устраняется также их заменой. Правда, лучше сразу заменить все ролики. Заменить крестовину также не составляет труда. Часто ломается перманент-контакт, который удерживает спинку. Эту деталь также можно легко заменить – его соединение винтовое.

Главное, правильно подбирать комплектующие соответственно конкретной модели кресла. Тогда все отверстия для креплений будут совпадать, и сложностей с ремонтом не возникнет.

Распространенные поломки и ремонт офисных кресел в Красноярске

Чем качественнее офисная мебель, тем дольше она исправно служит и радует безупречным внешним видом. Тем не менее, бывает так, что некоторые детали выходят из строя. Да, сдать офисное кресло в ремонт – всегда проще, но это точно менее выгодно, чем разобраться в конструкции и починить кресло самостоятельно.

Чтобы вам было проще разобраться в конструкциях стандартных офисных кресел, мы подготовили подробную статью.

Но прежде давайте разберемся с терминами, чтобы говорить на одном языке.

1. Газлифт (амортизатор) гидравлическое газовое устройство, которое находится между крестовиной и сидением. С виду это ножка кресла, которая отвечает за упругость и податливость конструкции.  
2. Пятилучевой крестовик или крестовина – это опора конструкции, которая выполнена из усиленной пластмассы, металла или древесины.
3. Ролики – это колесики, которые крепятся к крестовине. 
4. Механизм качания – устройство, благодаря которому кресло принимает удобное положение и фиксирует его. Благодаря нему офисное кресло может плавно качаться.
5. Пиастра – металлическая платформа с длинным рычагом. Она позволяет подниматься креслу вверх или вниз.
6. Перманент-контакт – устройство, которое соединяет спинку и сидение и отвечает за изменение их расположения.

Итак, приступим к выяснению, как починить офисное кресло самостоятельно!

Не срабатывает лапка подъем/опускание

Скорее всего, проблема в исправности работы газлифта. О том, как это исправить и заменить газлифт у нас на сайте есть подробная статья.

Не фиксируется спинка компьютерного кресла

Проверьте исправность и целостность перманент-контакта.

Большой люфт спинки при условии, что все болты вкручены на максимум

Простыми словами – вы закрутили все болты на максимум, как это возможно, но при этом образуется большой зазор между соединительными деталями спинки.  

Это чаще происходит по причине того, что из-за длительных нагрузок ломается система крепления.

Внушительный люфт сиденья

Причины скорее всего кроются в неисправности механизма качания, газлифта, либо разбито крепление пиастры.

Это происходит по разным причинам, но исправить это можно только полной заменой роликов. В магазинах мебельной компании “Мандарин” вы не можете не только купить офисные кресла и стулья, но и подобрать комплектующие к ним. Если возникают сложности с выбором подходящей детали, звоните нашим менеджерам и вас обязательно проконсультируют. 

Выход крестовины из рабочего состояния

Гораздо чаще выходит из строя крестовина офисного кресла из пластика. Реже – металлические аналоги и элементы из древесины.

В крестовине может сломаться одна из лап пятилучья (что исключено, если не перегружать кресло), либо треснуть/разойтись кольцо из стали в месте крепления крестовины и газового лифта.

Как предотвратить ремонт офисного кресла

В подавляющем большинстве случаев кресло выходит из строя из-за несоблюдения эксплуатационных норм. Если вы не нагружаете конструкцию больше предельной нагрузки, правильно транспортируется кресло и используете строго по назначению, проблем не возникнет.

Если неисправность связана с заводским браком, вы легко воспользуетесь гарантийным талоном, который выдается на каждое кресло в официальном мебельном магазине.

Если хотите, чтобы ваши компьютерное кресло работало исправно, покупайте его у нас – в мебельной компании “Мандарин”.

Ремонт офисного кресла своими руками: фото, видео

Довольно частая ситуация, когда срочно требуется ответить на вопрос, как починить офисное кресло? На первый взгляд, может показаться, что если сломалось офисное кресло, то его проще отдать в специализированную мастерскую, где отремонтируют с гарантией. Но может выясниться, что в вашем городе такой вид услуг не оказывается. Действительно, этим занимаются в России только в мегаполисах. Как же быть тогда в провинции? Выбросить на свалку и купить новое?

Сложно ли взять в руки инструмент?

Разумеется, все зависит от того, насколько сложным вам покажется восстановить прежнее рабочее состояние. Конечно же, придется представить себе, а затем осуществить план своих действий по программе как отремонтировать. Обычное компьютерное кресло может потребовать типовую отвертку с простым наконечником под разрезной винт со знаком “-” или под винт со шляпкой в виде знака “+”. В дело можно пустить ту или другую отвертку, если вся проблема в том, что винты со временем расшатались. Тут справится даже блондинка. Как говорится, маникюр с ногтей не слетит. Да и потребуется поработать инструментом считанные минуты, затягивая болты.

Одна из более сложных неисправностей

Механизмы, из которых состоит стул

Как и любое техническое механическое устройство, офисный стул (порой компьютерное кресло называют так) состоит из нескольких частей. Обратите внимание на части и на то, как они взаимодействуют друг с другом. В принципе, конструкция сама по себе наглядная и особых пояснений не надо давать. Тем не менее, понимание всей механики поможет вам выяснить слабое место сразу. Одно из них указано выше – расшатывающиеся и самопроизвольно вывинчивающиеся болты. Иногда они заменены шурупами, которые входят в отверстия других частей. Например, в само сиденье, если оно из дерева. Или в алюминиевые трубки. В норме это шурупы-саморезы с резьбой. Порой их подменяют дешевыми и они не держатся. Тут достаточно купить именно саморезные шурупы и поставить вместо выпавших. Ремонт получится долговечным и быстрым.

Что надо обязательно знать

В большинстве случаев ремонт компьютерного кресла вполне легко провести обычными инструментами. При условии, что вы умеете с ними обращаться. Гарантийный срок службы зависит от материалов из которых оно сделано. Типично используются заменители натуральной кожи, поролон, пластмасса, дерево и мягкие металлы (алюминий или медь).

Сейчас можно легко уточнить из чего состоит именно ваше кресло. Знать материалы и структуру важно для того, чтобы при ремонте не повредить их инструментами. Скажем, полотно для пилок по металлу и дереву бывает разным. Насечка полотна для металла может порвать искусственную кожу, тогда как полотно, предназначенное для иных материалов, режет более мягко.

Нюанс в том, что порой приходится перевернуть кресло и срезать под сиденьем излишек алюминиевой трубки, которая расшатывается и «вылезает» со временем из поролона, цепляясь за одежду.

Типичные неисправности кресла

В зависимости от конструкции, кресла делятся на простые и сложные. Но схема, как правило, одинаковая.

Схема механизма качания

Это кресла с подголовником (и без него), с подлокотниками (встречаются и без них, но очень редко). Самый уязвимый из составных элементов узел – качания. Ремонт механизма качания офисного кресла требует знания особенностей его работы. Необходимые сведения можно получить на сайте. Здесь есть не только схема, но и видео (показана пошагово последовательность действий при ремонте).

Другая типичная неисправность связана с тем, что подголовник начинает «заваливаться» назад. Тут следует знать, что принцип работы практически тот же, что и у любого устройства качания. Подголовник обычно состоит из двух шарниров. Один из них со временем расшатывается, подголовник перестает нормально работать. Проблема решается очень просто – в зазор между шарнирами надо вставить тонкую металлическую пластинку (толщина подбирается опытным путем). Подголовник можно снять и просто смазать шарниры каким-либо вязким материалом. Например, клеем для резины. После высыхания он придаст шарнирам необходимую жесткость.

Другие неисправности кресла

По мере эксплуатации ваше сидение может проявить эффект «старения», как и любая мебель. А это значит, что под «неисправностями» надо понимать и само старение, когда составляющие части кресла элементарно портятся: заменитель кожи «вытирается», поролон «проседает», колесики начинают царапать пол. Все это устраняется приобретением нового кожзаменителя, поролона или стачиванием у пластмассовых колесиков напильником появившихся зазубрин.

Для придания более эстетического вида можно заменить обивку

Как и всякое механическое устройство, компьютерное кресло для дома, на дому требует профилактического ухода за собой. Не надо ждать, когда винты или шурупы начнут выпадать из него, не надо делать из кресла подобие строения для испытаний на прочность. При соблюдении столь простого условия ваше удобное и комфортное сидение будет нуждаться только в «косметическом» ремонте и лишь от случая к случаю.

Как починить офисное кресло и избавиться от болей в спине

Новое кресло Cosm от берлинской студии дизайнеров Studio 7.5 нацелено на то, чтобы любой пользователь мог максимально комфортно сидеть.

Joseph Shin

При 42,3 часа в неделю британские офисные работники работают дольше всех в Европе, поэтому важно убедиться, что вы сидите в правильном офисном кресле. Но не думайте только о комфорте, говорит Стивен Боуден, дипломированный специалист по эргономике из консалтинговой компании Morgan Maxwell: неправильное сидение оказывает давление на мышцы и суставы, что вызывает длительную боль. «Опорно-вопросы являются одним из самых больших расходов для британского бизнеса, прямо там со стрессом и депрессией,» говорит он.

Есть четыре ключевых момента, которые помогут избежать негативного влияния офисной жизни на ваше здоровье. Во-первых, вам нужна хорошая поясничная поддержка. «Вы хотите, чтобы спинка немного изогнулась, но не слишком сильно», — говорит Боуден.Два регулируемых рычага. В-третьих, подвижный поддон сиденья (то есть то, на что вы сидите). «Если вы мелкий пользователь, на некоторых стульях вы не можете сидеть полностью до спинки», — говорит Боуден.

Номер четыре? Теперь у вас есть свое модное кресло, оставьте его. «Лучшее, что вы можете сделать — просто вставать каждые 45 минут», — добавляет Боуден.

Выбирая лучший стул, выберите тот, который позволяет двигаться и поддерживает вас в различных рабочих положениях, от полулежа до наклона вперед, чтобы сосредоточиться на рабочей поверхности впереди. По словам Джека Каллагана, канадского кафедры биомеханики позвоночника и профилактики травм и профессора кафедры кинезиологии Университета Ватерлоо, осанка является решающим фактором.

Важным фактором является хорошая поддержка поясницы, а также возможность поворота таза, добавляет он, поскольку вращение таза может напрямую изменить положение поясничного отдела позвоночника. «Когда мы сидим, наш таз естественным образом вращается назад, и это заставляет поясничный отдел позвоночника сгибаться.Если мы сможем открыть бедра, это позволит уменьшить вращение таза кзади и позволит поясничному отделу вернуться в более нейтральное положение », — говорит Каллаган.

Движение является здесь ключевым фактором, подчеркивает он. «Я очень стараюсь донести до людей — и изменить их убеждения, — что есть один вариант стула, который лучше всего, и самая лучшая поза. Сидение в «лучшей» позе может изначально обеспечить хорошее выравнивание позвоночника, но без движения этот процесс нарушается. ”

Итак, какие стулья вы можете выбрать? Herman Miller недавно представил кресло Cosm, разработанное берлинской студией Studio 7.5. Компания заявляет, что кресло нацелено на то, чтобы дать пользователю — любому пользователю — максимально удобное сидение. «Мы заметили, что у людей не всегда есть один стол, за которым они сидят весь день, каждый день», — говорит руководитель портфолио Германа Миллера Майк Роуэн. «Поэтому стул, который нужно регулировать для каждого сидящего на нем, не всегда подходит». Поэтому Миллер решил создать стул, который почти не требует регулировки, но при этом остается удобным.

При цене около 900 фунтов стерлингов это дорогой продукт. По словам Роуэн, каждое кресло изготавливается на заказ, и на изготовление уходит около месяца. Однако с точки зрения разработки этот процесс может занять годы; Идея автоматического наклона в Cosm, например, возникла, когда Studio 7.5 начала работать над своим предыдущим продуктом, креслом Mirra, но технология наклона еще не была готова. Так что на разработку первого прототипа ушло время.

Cosm «разработан с заботой о теле», — говорит Роуэн. Подвеска-перехватчик должна уменьшить пространство между спинкой и панелью сиденья, поэтому вы не напрягаете поясничный отдел позвоночника, а легкая рама и сетчатая подложка делают его супер гладким.Каллаган говорит, что попытка стула устранить сложность регулировок и поощрить движение является очень позитивным направлением, направленным на устранение его озабоченности по поводу фиксированных поз.

Так что еще есть?

Стул для работы 4ME, разработанный Мартином Баллендатом, имеет свои особенности модернистского дизайна и включает в себя активный механизм сидения, который должен прорабатывать ваши основные мышцы, такие как диафрагма и тазовое дно.

Рабочий стул Knoll Life от известного бренда Knoll — это элегантный, высокотехнологичный вариант традиционного офисного кресла. Решетчатый поддон сиденья имеет форму, позволяющую уменьшить ключевые точки давления в ногах. Каллаган рекомендует CoreChair, поверхность которого позволяет свободно вращаться вокруг всех трех осей в сидячем положении. Но, добавляет он, недостаточно исследований того, как люди реагируют на это свободное движение и влияют на боль в пояснице.

Если вы не хотите вкладывать деньги в стулья, всегда можно купить подушку, чтобы вам было удобнее сидеть. Например, подушка Sissel SitFit помогает пользователям наращивать мускулатуру спины, а также укреплять тазовое дно.Постоянно меняющаяся форма подушки должна обеспечивать движение основных мышц, улучшая осанку.

Людям с болями в шее, спине или ногах может быть полезно чередование сидения, говорит Дэвид Ремпель, профессор медицины Калифорнийского университета. Но преимущества столов для сидячей работы преувеличены, добавляет он, и стояние не сделают вас более активными.

Каллаган, однако, говорит, что столы для сидячих стоя очень хороши для изменения положения позвоночника, уменьшения боли в пояснице. Однако переходить весь день на стояние вместо сидения — не лучшая идея, добавляет он.«Многие люди получают стол, не проходят обучения, продолжают стоять в течение длительного периода времени, у них появляется боль и они перестают пользоваться столом для сидения и стоя. Я рекомендую не стоять более 15 минут за раз — особенно для новичков, максимум 40 минут на бой после приема пищи и не более четырех часов на восьмичасовой рабочий день ».

Или вы можете полностью отказаться от стула и выбрать мяч для упражнений: его подвижная поверхность предназначена для задействования основных мышц живота и спины пользователей, когда они напрягаются для поддержания равновесия.Но Каллаган предупреждает, что «они увеличивают вероятность падения». И, добавляет он, его исследования, сравнивающие мяч со стулом, показывают, что нет никакой разницы в позе или использовании мышц, но дискомфорт сильнее, когда садишься на мяч для стабилизации. Спинки также важны для уменьшения нагрузки на поясницу и предотвращения сутулости.

Тем не менее — всегда есть повод отодвинуть мяч от стола и сделать несколько подпрыгиваний вверх и вниз, если посещение спортзала не вписывается в ваше расписание.

Еще больше отличных историй из WIRED

— В Facebook вспыхивает хитрая реклама о Brexit

— Внутри уязвимой славы дочерних звезд ASMR на YouTube

— Я пытался сохранить своего ребенка в секрете от Facebook и Google

— Как SoftBank стал самой влиятельной технологической компанией

Получайте WIRED Weekly, чтобы быть в курсе самых важных, интересных и необычных историй WIRED за последние семь дней.Это сделка раз в неделю, так что не беспокойтесь о том, что мы забьем ваш почтовый ящик.

, введя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Спасибо. Вы успешно подписались на нашу рассылку новостей. Вскоре вы получите известие от нас.

Извините, вы ввели неверный адрес электронной почты. Обновите страницу и попробуйте еще раз.

Почему мое офисное кресло продолжает тонуть? (4 быстрых исправления)

Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что как партнер Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках на этом сайте Work Around Tc.

Сама по себе долгие часы работы очень утомительна. С течением дня вы можете потерять свою продуктивность, поэтому помощь в таких вещах, как чашка кофе и удобный стул, становится очень важной.Однако, когда дело доходит до базового офисного оборудования, многие люди жалуются, что их офисное кресло продолжает тонуть, что становится фактором, способствующим резкому падению вашей производительности.

К сожалению, даже новейшие офисные стулья не выдерживают нескольких недель использования, но хорошая новость заключается в том, что есть несколько способов, которыми вы можете легко это починить. Дело в том, что не бросайте тонущий стул, поскольку в этой статье мы обсудим, как починить тонущее офисное кресло. Итак, оставайтесь с нами.

Прежде чем мы перейдем к этому, вам нужно сначала понять анатомию этих стульев.

Анатомия вашего офисного кресла

Прежде чем приступить к ремонту стула, вы должны знать, как они работают. Не волнуйтесь, мы не будем вдаваться в подробности — мы сделаем все просто для вас. Итак, в основном, есть два основных типа гидравлических технологий, используемых в современных регулируемых по высоте креслах — гидравлические и пневматические.

Давайте устраним одну вещь; гидравлические или пневматические, теоретически все офисные кресла со временем тонут.

В то время как в первом используется впечатляющая жидкость, пневматические кресла основаны на использовании сжимаемых газов.Гидравлика генерирует больше энергии, поэтому мы также можем найти большие машины, использующие эту технологию. Пневматические системы, с другой стороны, обычно можно найти в большинстве компьютерных кресел.

Если вам интересно, «почему мое кресло продолжает тонуть», вероятно, это связано с тем, что в нем используется пневматическая система. Поскольку пневматическая технология используется для управления умеренным весом, вероятность утечки жидкости практически отсутствует.

Если вы хотите узнать, как починить кресло с гидравлическим приводом, или вам нужно больше узнать о пневматической системе на опускающемся компьютерном сиденье, просто продолжайте читать, и мы рассмотрим все, что есть, чтобы предоставить вам более четкую картину в большем масштабе.

Теперь перейдем к компонентам, используемым в обоих типах стульев. Это даст вам более четкий ответ на вопрос, «почему мое компьютерное кресло продолжает тонуть».

Компоненты пневматического кресла

• У этих стульев 3-5 колес
• Мягкая опора для спины
• Рычаг на правом или левом основании стула, который используется для регулировки высоты
• Небольшой газовый баллон для хранения сжатого воздуха для регулировки высоты

Компоненты гидравлического кресла

• Сиденье и нижняя камера
• Две полые камеры: одна содержит сжимаемую жидкость, а другая — также сжатый газ
• Полый канал, соединяющий обе камеры
• Рычаг регулировки высоты стула

Почему мое офисное кресло продолжает тонуть?

Офисные стулья продолжают тонуть, независимо от того, старые они или новые. Если вы купили новую вещь и задаетесь вопросом, почему она просела в течение первого месяца, вам не о чем беспокоиться. Это может случиться со стульями, даже если они новые, по очень простой причине.

Одно можно сказать наверняка: тонущий компьютерный стул не означает, что он уже изношен. Это просто означает, что функция подъема кресла больше не работает, а это значит, что вам нужно отремонтировать кресло.

Не знаете, как починить тонущий стул? Что ж, у нас есть все для вас ниже.

Как починить тонущее офисное кресло?

Мы перечислили несколько способов, с помощью которых вы можете легко починить тонущее компьютерное кресло. Все методы работают эффективно, поэтому вы можете выбрать тот, который вам больше подходит.

Масло Компоненты

Когда дело доходит до механических частей, в первую очередь вам необходимо проверить, чувствуете ли вы какое-либо трение, возникающее при использовании кресла или его рычага. В случае положительного ответа вы должны быть довольны, так как ваш офисный стул продолжает тонуть, потому что ему не хватает смазки.Вы можете смазать суставы стула и проверить, сглаживаются ли они.

Проверить цену на Amazon

Используйте зажим Jubilee

Хомут юбилейный — это, по сути, приспособление для крепления шланговых труб к кранам. Вы можете купить этот юбилейный зажим (в ближайшем хозяйственном магазине), чтобы обернуть его вокруг цилиндра тонущего офисного стула. Вам также понадобится клейкая лента и отвертка для ремонта гидравлического кресла.

Проверить цену на Amazon

1.Доступ к металлическому цилиндру

• Снимите защитную пластиковую оболочку, которая обычно покрывает цилиндр. Затем сдвиньте его так, чтобы стал доступен металлический цилиндр.
• Отрегулируйте высоту своего тонущего стула
• Отрегулируйте высоту стула в соответствии с вашими предпочтениями

2.

Оберните зажим Jubilee

Ослабьте зажимной винт и оберните юбилейный зажим вокруг ранее использованного цилиндра. После этого оберните изолентой самую верхнюю часть цилиндра.Это обеспечит надежную фиксацию зажима и предотвратит опускание кресла.

3. Затяните зажим винтом.

Еще раз проверьте высоту своего стула, убедившись, что она именно такая, какой вы хотите. Затем сдвиньте зажим в исходное положение (вверх по направлению к цилиндру) и затяните его винтом.

4. Протестируйте стул

Проверьте, продолжает ли кресло опускаться. Если он опускается ниже зажима, вы можете отрегулировать эту высоту, повторив шаг 3.

Используйте трубу из ПВХ

Еще один отличный способ закрепить тонущее офисное кресло — использовать трубу из ПВХ, диаметр которой немного больше самого металлического цилиндра. Для этого метода вам также потребуются тиски для закрепления трубы, лента для измерения и пила (или любое другое приспособление для резки трубы из ПВХ).

1. Измерьте цилиндр

Для начала снимите пластиковое покрытие с цилиндра и оцените его диаметр с помощью линейки. Вы можете сделать это, поместив линейку горизонтально поперек цилиндра.Теперь измерьте длину цилиндра, отрегулировав кресло на нужную высоту.

Примечание. Здесь нет необходимости в точных измерениях.

Проверить цену на Amazon

2. Используйте трубу из ПВХ

Убедитесь, что труба идеально прилегает к цилиндру офисного кресла, охватывая его от колесной базы до сиденья. Все это время ваш стул должен быть на идеальной высоте.

3. Разрезать ПВХ

Продольно разрежьте трубу тисками (не разрезая пополам от центра!).У вас должна быть защитная маска для предотвращения вдыхания частиц во время резки трубы.

Проверить цену на Amazon

4.

Поместите трубку из ПВХ на цилиндр.

Получите доступ к цилиндру, снимите его пластиковую крышку и защелкните (разрезную) трубу на этом цилиндре. Это может быть немного сложно. Если сложно установить один длинный кусок трубы на цилиндр, вы можете разрезать трубу на несколько небольших частей и защелкнуть их.

5. Протестируйте стул

Пришло время протестировать фиксированный офисный стул.Убедитесь, что стул находится на идеальной высоте, и если это не так, вы можете надеть на цилиндр несколько отрезков ПВХ-трубы по длине. Как только высота станет идеальной, можно начинать!

Заменить пневматический цилиндр

Еще один способ отремонтировать офисное кресло, которое продолжает тонуть, — это заменить его пневматический цилиндр, поскольку он со временем изнашивается. Если это причина того, что ваш офисный стул тонет, вам придется заменить его профессионалом.Самостоятельно обычно не рекомендуется, поскольку установка нового пневматического цилиндра может быть утомительной задачей.

Статья по теме

Заключение

Офисные стулья

продолжают опускаться, но это не значит, что вам придется прибегать к неудобным сидячим местам и превращать свой день в тяжелые испытания. Просто используйте несколько способов, которыми мы с вами поделились, чтобы починить офисный стул, который не будет ложиться спать и удобно сидеть в течение всего дня.

Также проверьте
Лучшее массажное кресло с невесомостью

Гарантия

Информация о глобальной гарантии

История успеха
Компания Global Group, основанная в Канаде в 1966 году, является одним из крупнейших производителей и продавцов качественной деловой мебели в мире.Наши производственные мощности включают более 40 заводов по производству и сборке продукции точно в срок, а также офисы, выставочные залы и центры сбыта.

Обслуживание клиентов является краеугольным камнем нашего постоянного успеха и причиной того, что Global choice часто является первым выбором для решений офисной мебели для клиентов по всему миру.

Эргономика
Global производит широкий выбор офисной мебели в области сидений, файлов и хранилищ, ящиков, панелей и компьютерных аксессуаров.Сотрудники Global с гордостью представляют вам офисную мебель, в которой эргономичные элементы интегрированы в каждый продукт, чтобы помочь создать здоровую, комфортную и продуктивную рабочую среду.

ISO 9000
В Global мы продолжаем устанавливать стандарты высочайшего качества продукции. Регистрация в ISO 9000, международном стандарте систем качества, является лишь одним из примеров нашего давнего обещания производить офисную мебель, которая лучше работает и служит дольше.

Исследования и разработки
Global Group — одна из немногих компаний по производству мебели для бизнеса в мире, которая имеет собственную испытательную лабораторию. Испытательная лаборатория и ее программы поддержки сертифицируют наши компоненты и готовую продукцию. Офисная мебель, сертифицированная по всему миру, соответствует отраслевым и государственным стандартам, а зачастую и превосходит их.

Окружающая среда
Компания Global гордится своим обязательством поддерживать чистоту окружающей среды. Мы давно внедрили экологические программы на всех наших заводах и в офисах, чтобы поддержать нашу приверженность «бережному отношению к окружающей среде».Сотрудники Global используют любую возможность для сокращения, повторного использования и переработки.

ISO 14001
Компания Global с гордостью сообщает, что мы зарегистрированы в соответствии с ISO 14001. ISO 14001 — это эталонный международный стандарт для внедрения и функционирования системы экологического менеджмента. Сертификация требует стремления к постоянному совершенствованию методов защиты окружающей среды.

Пожизненная гарантия
Global гарантирует первоначальному покупателю, что все коммерческие продукты не имеют дефектов материалов и изготовления в течение всего срока службы. Global отремонтирует или заменит, по усмотрению Global, в качестве единственного средства устранения любого дефекта, на который распространяется гарантия. Подробные условия см. В текущем Глобальном прайс-листе.

Настоящая гарантия распространяется на следующие категории продуктов.

1. Общие кресла
2. Подача заявки
3. Панели
4. Столы, модульная мебель и столы

ПОЖИЗНЕННАЯ ГАРАНТИЯ

Global отремонтирует или заменит, по усмотрению Global, в качестве единственного средства устранения любого дефекта. по гарантии.Гарантия распространяется на продукцию, произведенную после 1 января 2011 года.

Общие коммерческие сиденья

Гарантия Global на обычные коммерческие сиденья распространяется на все компоненты кресел, включая пневматические цилиндры, основания, ролики, направляющие, рамы, ручки, пластиковые сиденья, спинки и другие структурные компоненты.

Исключениями из гарантии для обычных коммерческих сидений являются следующие:

• Пена, текстиль (как указано на картах Глобальной торговой марки и карты Партнера Альянса), сетчатый материал и электрические устройства имеют гарантию на пять (5) лет. Гарантия на механизмы распространяется на двенадцать (12) лет

Гарантия распространяется на односменное стандартное коммерческое использование, определяемое как стандартный восьми (8) часовой рабочий день, сорок (40) часов в неделю для пользователей весом до 300 фунтов.

Сиденья для тяжелых условий эксплуатации

Global предлагает продукты, предназначенные для работы в несколько смен (24 часа в сутки / 7 дней в неделю) и более крупных людей весом до 350, 400, 500 и / или 600 фунтов (в зависимости от серии и / или или модель). Global предоставляет первоначальному покупателю гарантию на эти продукты сроком на двенадцать (12) лет. Гарантия распространяется на все компоненты (включая механизмы управления, пневматические цилиндры, основания, ролики, направляющие, рамы, рычаги, пластиковые сиденья / спинки и т. Д.) Для круглосуточного использования без выходных.Исключением являются пена и текстиль, на которые распространяется действие 5 (пяти) лет. Для применения гарантии на текстиль на этих изделиях должно быть более 100 000 двойных протираний. Серии продуктов Heavy Duty, на которые распространяется данная гарантия, в настоящее время включают: Concord Executive 24 hour, Dexter / Dexter +, Granada TS, Granada Deluxe TS, Malaga TS, ObusForme Comfort TS, Robust, Saxon, Truform TS и Vion TS.

Текстиль

Глобальные гарантии на текстильные изделия мировых брендов и программы кардочесания текстиля партнеров Альянса, включая ткани, винил и изделия из кожи, сроком на пять (5) лет.Текстильные программы партнеров по альянсу в настоящее время осуществляются Arc | Com, CF Stinson, CLT Prescott Leather, Designtex, EnviroLeather от LDI, Green Hides, KnollTextiles, Luum, Maharam, Mayer, Momentum, Morbern, Ultrafabrics и Victor. Global не гарантирует, что COM (Материалы, Собственные Заказчика) или GPM (Материалы, приобретенные во всем мире) являются материалами, указанными заказчиком, или оцененными и приобретенными Global для заказчика. Для продуктов GPM или COM, пожалуйста, свяжитесь с поставщиком текстиля для получения информации о характеристиках и деталях гарантии.

Обзор гарантии на посадочные места

Файлы, столы, модульная мебель, столы, панели и аксессуары

Global гарантия на все компоненты металлического стора ge и картотека, столы из ламината и шпона, столы из ламината и шпона, металлические ножки и панели на весь срок службы продукта для первоначального покупателя.

Исключениями из гарантии для файлов / столов / столов и панелей являются:

• Электрические устройства, панели и текстильные доски, регулируемые механизмы клавиатуры / кафедры / планки для пальто и рабочие фонари — пять (5) лет
• Складные столы (ламинат) — один (1) год

Файлы, столы, модульная мебель, столы, панели и аксессуары Сводка по гарантии

9033 4

Нет

Гарантия Global не распространяется (на любую категорию продукции) следующие:

• Сбои из-за износа
• Сбои в результате небрежности, неправильного обращения, несчастного случая или неправильного использования
• Несоблюдение требований к применению, установке или техническому обслуживанию продуктов в соответствии с письменными инструкциями и предупреждениями Global
• Модификации, дополнения или методы ремонта, не одобренные Global
• Ущерб, причиненный перевозчиком в пути или подрядчиками по доставке / установке
• Соответствие цветов, текстуры или текстуры (дерево, кожа и т. Д.)) из натуральных материалов и соответствие цвета текстиля
• Продукты, подвергшиеся воздействию экстремально высоких или низких температур или чрезмерно сухой или влажной окружающей среды
• Цветостойкость или соответствие цвета текстиля
• Повреждения в результате маркировки или окрашивания; повреждение острыми предметами или отпечаток от инструментов
• Повреждение текстиля или ламината и деревянных поверхностей / кромок в результате воздействия солнечного света (включая УФ-лучи)
• Продукция, используемая для сдачи в аренду

Гарантия Global не покрывает расходы на транспортировку или труд.Ремонт или замена будут производиться по усмотрению Global.

Global не дает никаких гарантий, что какой-либо из ее продуктов подходит для какой-либо конкретной цели, и не дает никаких других гарантий, явных или подразумеваемых, кроме тех, которые изложены здесь. Поскольку кодексы и стандарты различаются от одной юрисдикции к другой, ссылки на соответствие приводятся исключительно для удобства и без каких-либо заявлений относительно точности или пригодности. Пользователи должны проверить пригодность такой информации или продукта для их конкретного применения.Ни при каких обстоятельствах Global не несет ответственности ни по правонарушению, ни по контракту за любые убытки или прямые, особые, случайные, косвенные или примерные убытки.

Гарантия

Global распространяется на продукты, продаваемые в Соединенных Штатах Америки, Мексике, Содружестве Пуэрто-Рико и Канаде.

Как исправить шаткое офисное кресло [6 шагов]

Если у вас качается офисное кресло, вы понимаете, насколько это неприятно. Смущающие скрипы и периодическое опьянение могут легко нарушить ваше спокойствие и душевное равновесие.К счастью, вам не нужно так легко избавляться от стула. Мы подобрали разумную стратегию, которую вы можете использовать, чтобы восстановить устойчивость этого шаткого стула.

Вот простое пошаговое руководство по ремонту шаткого офисного стула:

1. Обозначьте стыки кресла
2. Разобрать кресло
3. Убрать куски
4. Заменить сломанные или ослабленные установочные штифты
5. Нанести клей на стыки
6. Соедините угловые блоки вместе

Этот метод настолько увлекателен и прост, что вам не потребуется никакая внешняя помощь. Если вам все еще нужно более подробное объяснение, мы взяли на себя смелость разобрать эти моменты, чтобы максимально упростить весь процесс. Не пропустите несколько полезных советов!

Как исправить шаткое офисное кресло

Что вам понадобится:

• Карандаш / маркер
• Сверло
• Молот
• Скребок / долото / наждачная бумага
• Копировальная пила
• Клей для дерева
• Зажим для ремня
• Тряпка

Шаг 1: Обозначьте каждую часть вашего стула

Используйте карандаш, чтобы обозначить суставы и части вашего стула, используя предпочитаемую вами систему букв или нумерацию.Если карандаш недостаточно четкий, сделайте небольшие отметки с помощью маркера. Это упростит сборку деталей позже, после того, как вы закончите ремонт.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть этот продукт на Amazon.

Шаг 2. Осторожно разберите стул

Проверьте, нет ли отверстий для винтов вокруг угловых блоков или шарниров кресла. Используйте дрель, чтобы вынуть их. Если на стыках есть установочные штифты или небольшие гвозди, ударьте молотком по уязвимым участкам стыка, пока они не разойдутся.Однако будьте осторожны с молотком, последнее, что вам нужно, — это вообще создать еще одну проблему!

Нажмите здесь, чтобы просмотреть этот продукт на Amazon.

Шаг 3. Очистите детали

Соберите части вместе, чтобы не потерять их позже. Затем с помощью наждачной бумаги, стамески или скребка избавьтесь от старого клея на стыках. Инструмент отлично справляется со своей задачей, особенно когда вам нужно добраться до труднодоступных мест, например вокруг дюбелей. Прежде чем переходить к следующему шагу, убедитесь, что все поверхности полностью гладкие.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть этот продукт на Amazon.

Шаг 4. Замените сломанные или ослабленные установочные штифты

Установочные штифты — это небольшие цилиндрические материалы, используемые для соединения двух деревянных частей. Если установочные штифты вашего стула сломаны или болтаются, просверлите его и замените новым. Сравните длину нового штифта со старым, чтобы убедиться, что он точно входит в паз. Если он слишком длинный, сделайте на нем отметку и отрежьте лишнюю длину копировальной пилой.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть этот продукт на Amazon.

Шаг 5: Нанесите клей на стыки

С помощью маленькой кисточки нанесите на все стыки высококачественный столярный клей. Не беспокойтесь о том, чтобы использовать его слишком много; чем больше вы нанесете, тем прочнее станет сустав. Соедините части вместе в соответствии с разметкой, которую вы сделали ранее. Это гарантирует, что каждая деталь будет зафиксирована в правильном положении.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть этот продукт на Amazon.

Шаг 6: снова скрепите угловые блоки.

Затяните склеенные части стула вместе с помощью зажима для ремня. Оберните ремень вокруг стула и затяните храповик до упора. Можно использовать старый ремень или веревку, но зажим для ремня — лучший вариант. Используйте тряпку, чтобы стереть излишки клея, чтобы придать стулу чистый вид.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть этот продукт на Amazon.

Пока не откручивайте зажим.Рекомендуется подождать не менее 24 часов для полного высыхания клея.

Почему мой стул шатается?

Вы купили свой стул, когда он был в отличной форме. Где-то в будущем возник «синдром шаткого стула» и изменил все хорошее в нем. Вот несколько вероятных причин того, почему ваш стул такой шумный и подвыпивший:

Слабые суставы

Большинство деревянных стульев довольно легкие, но иногда они несут больше, чем могут выдержать.Избыточный вес увеличивает нежелательную нагрузку на суставы, тем самым ослабляя суставы. Стул становится шатким в зависимости от того, насколько ослаблены суставы.

Старая древесина

Как давно вы купили свой стул? Если вы ответили 20 лет назад, то шаткость ожидается. Со временем с деревом может произойти многое — усадка, термиты, поломка — что постепенно может привести к шаткости.

Плохое производство

Стулья, изготовленные из некачественных материалов, качаются быстрее, чем высококачественные изделия.Иногда используемый материал превосходен, но плохая обработка может привести к расшатыванию некоторых суставов, что приведет к сильному шатанию.

Некачественный ремонт

Большинство людей тянутся за клеем в тот момент, когда начинает закрадываться шатание. Клей для дерева превосходен, но полезен только на короткое время. Выполните полный ремонт правильным способом, чтобы в дальнейшем не решить ту же проблему.

Перед покупкой офисного кресла проверьте наличие проблем и следуйте основным критериям выбора идеального кресла для вашего офиса.

Почему мой офисный стул лопается?

Когда ваш офисный стул выскакивает, когда вы его вращаете или двигаетесь, последнее, что вам нужно сделать, это заменить его. Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает шум и как решить проблему навсегда.

Изношенные шайбы и подшипники часто вызывают «треск» в большинстве офисных стульев. Эти два ключевых компонента постепенно подвергаются воздействию постоянного движения и несут наибольший урон.

Когда они высыхают или трескаются, они издают «хлопающий» шум, что затрудняет перемещение по стулу.Вопреки распространенному мнению, хлопок не исходит из ходовой части кресла; он исходит из-под вашего газового баллона.

Как починить офисный стул?

Лопающий шум — это универсальная проблема, которую легко решить с помощью подходящей устаревшей смазки.

Вам нужно перевернуть стул вверх дном, чтобы получить доступ к его нижней части. Приложите его к стене или небольшой лестнице, чтобы он оставался на месте. Затем отстегните нижнюю часть офисного стула.

Тщательно очистите нижнюю часть газового баллона, затем смажьте его баллончиком WD-40. Выньте шайбы и подшипник в центре и смажьте их. Обратите внимание на их положение, так как вам нужно будет вернуть их позже после очистки.

Нажмите здесь, чтобы просмотреть этот продукт на Amazon.

Смазка действует как ингибитор коррозии, защищая цилиндр и другие компоненты от коррозионных элементов, таких как влага. Это также избавляет от любых липких механизмов и ослабляет нежелательные связи, которые могут препятствовать плавному движению.

Соберите все вместе, когда все компоненты будут чистыми и смазанными до безупречной чистоты.

Почему мой офисный стул такой скрипучий?

Вы пытаетесь поработать в домашнем офисе, и ваш стул издает очень раздражающий скрип. Вы когда-нибудь задумывались, в чем может быть проблема?

Ну, эти скрипучие звуки часто вызваны незакрепленными суставами или другими движущимися частями в вашем офисном кресле, например колеса.

Если вы хотите украсить свой домашний офис, ознакомьтесь с нашими 25 идеями декора стен для домашнего офиса.

Как избавиться от писка?

Решите проблему, определив, откуда исходит звук, внимательно прислушиваясь к определенным точкам звука. Обычно проблема возникает в амортизирующих пружинах, иначе называемых пружинами растяжения сиденья. Каждый раз, когда вы отклоняетесь назад, издается скрипящий звук. Конечно, источник звука варьируется от кресла к креслу.

Если вы определите место со скрипом, опрыскайте его из баллончика WD-40. Держите коробку бумажных полотенец под областью распыления, чтобы удерживать лишние капли.

В качестве альтернативы, если вы не можете указать точное местоположение, просто нанесите немного масла на пружину растяжения сиденья. Чтобы добраться до пружины, отверните ручку регулятора натяжения сиденья, а затем снимите ее. Распылите средство внутри корпуса — там, где находится амортизирующая пружина — и верните все детали в исходное состояние.

Дополнительные сведения о том, как правильно смазать пружину, см. Здесь.

Как затянуть свободный офисный стул?

Износ пневматических цилиндров приводит к расшатыванию кресел. Цилиндры регулируют высоту офисного стула с помощью сжатого воздуха. Если ваш стул по той или иной причине болтается, попробуйте этот простой метод, чтобы затянуть офисный стул и вернуть его в нормальное состояние:

Шаг 1. Отодвиньте пластиковую юбку от цилиндра

Большинство офисных стульев имеют пластиковую трубку прямо над выдвижным цилиндром. Поднимите трубку вверх, пока не станет виден металлический цилиндр.

Шаг 2. Отрегулируйте стул на желаемую высоту

Поскольку вы не сможете исправить эту высоту позже после ремонта, убедитесь, что у вас все сделано правильно.Когда вы стоите, сиденье должно быть на высоте ваших колен.

Шаг 3. Установите зажим вокруг цилиндра

Оберните хомут для шланга ¾ дюйма (2 см) вокруг цилиндра кресла. Пока не затягивайте. Улучшите захват, обернув несколькими слоями изоленты вокруг самой высокой точки цилиндра.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть этот зажим для шланга на Amazon.

Шаг 4: Затяните зажим

Сдвиньте хомут к верхней части цилиндра и закрепите его, повернув винт по часовой стрелке.

Если вы все сделали правильно, стул должен быть как никогда жестким. Если хомут соскальзывает, лучше закрепите его на резиновой полоске.

Последние мысли

На этом мы завершаем наш небольшой пост о том, как починить подвыпивший офисный стул. Как вы заметили, избавление от шаткой ситуации требует большего, чем просто нанесение хорошего количества клея на стыки. Следуйте пошаговым инструкциям, приведенным выше, и вам никогда не придется тратить ни копейки на новый офисный стул в ближайшее время!

22 лучших корректора осанки для офиса — hobbr

Последнее обновление: 7 ноября 2020 г., автор: hobbr.com

Ищете что-нибудь, чтобы поправить осанку в офисе? Хотите знать, какие у вас есть варианты? Вот обзор различных типов и лучших корректоров осанки для офиса. доступны, которые помогут вам улучшить вашу эргономику.

предметов, начиная от гаджетов на ремнях и мячей для упражнений, и от подушек, одобренных мануальными терапевтами, и заканчивая ковриками против усталости, мы собрали практически все, что доступно. (Ссылки на исследования внизу страницы).

Содержание

Правильная осанка повышает вашу продуктивность, мотивацию, настроение, уверенность, карьерные перспективы и общее состояние здоровья.

Лучшее для нижней части спины: поясничные поддерживающие ремни и подушки

1. Лучшее для неэргономичных офисных стульев: подушка для поясничной опоры

выровняйте позвоночник в правильном положении «S», чтобы улучшить осанку и уменьшить нагрузку.

Известно, что длительное сидение и искривление позвоночника в согнутом положении вызывают боли в спине. Исследования показывают, что подушки для поддержки поясницы эффективны для поддержания нейтральной осанки позвоночника, а также для повышения комфорта у людей с болью в пояснице и без нее.

Подушки для ухода за спиной могут не только уменьшить боль, но и улучшить диапазон движений в пояснице, тем самым уменьшив функциональную инвалидность. Подушки офисного кресла с вырезом прилегают к ягодицам (мягкие ткани заднего отдела таза) и уменьшают боль в копчике (копчике).

2. Лучше всего подходит для офисных кресел без встроенной поясничной опоры: сетчатая опора для поясницы

Больше не сгибайтесь над клавиатурой, сохраните естественную кривизну позвоночника.

Принцип аналогичен предыдущему устройству для поддержки спины.Общей проблемой поясничных опор и подушек из сетки является то, что их сложно удерживать на месте. Убедитесь, что у вас есть регулируемые ремни, чтобы вам не приходилось постоянно регулировать его или поднимать с пола.

Имейте в виду, что если сетчатая опора шире, чем ваш компьютерный стул, или когда вы используете ее на стуле для руководителей, она может не поместиться должным образом. Они также используются в автомобильных сиденьях, обеденных стульях и других типах сидений.

3.Лучше всего для снятия боли в пояснице: BackJoy

ортопедический, прочный, но гибкий, мягкий корректор осанки

Еще одна разновидность в категории надстроек для офисных стульев — BackJoy SitSmart Posture Plus в форме раковины. Этот корректор осанки предназначен для использования в офисе, в автокресле, дома, а также на улице.

Он не только исправляет осанку, но и помогает у людей с болями в спине и позвоночнике (например, стенозом), проблемами с бедрами, такими как артрит, радикулит и грушевидная мышца.Распространенные жалобы среди тех, кто часами ежедневно проводит в офисе.

Эти устройства бывают различных вариантов, некоторые из которых лучше подходят для кресел с мягкой подушкой, другие более универсальны и могут использоваться в широком диапазоне сидений.

4. Лучший портативный вариант: пояс для поясницы

портативный, когда ваш эргономичный офисный стул меньше

. Другой вариант, который легко поместить в рюкзак или сумочку, — это ремень для поддержки осанки BetterBack BetterBack для нижней части спины. Этот элемент делает эргономичным любое сиденье, даже сиденье в самолете. Он стабилизирует ваш таз, поэтому вы не можете сутулиться, поэтому им удобно пользоваться и во время медитации.

Компания BetterBack обещает, что, нося ее всего 15 минут в день, вы заново тренируете свое тело, чтобы принять нормальную, здоровую осанку. Это включает в себя изменение вашей осанки в лучшую сторону, когда вы встаете.

Одно из его главных достоинств — это то, что пользователи сразу же чувствуют себя хорошо и действительно работают. Обратной стороной является то, что, пристегнутые ремнями, вы, скорее всего, отложите вставание со стула, чтобы пройти к кофемашине или в ванную.Таким образом, вы можете больше сидеть, в то время как исследования показывают, что регулярный подъем помогает уменьшить боль в спине.

Лучшее для верхней части спины: подтяжки

Подтяжки обеспечивают физическую поддержку верхней части спины, удерживая спину и плечи на одном уровне. После того, как вы носите такой корректор какое-то время, ваше тело развивает мышечную память, другими словами: вы автоматически будете держать спину прямо, даже когда не носите устройство.

Они отлично подходят для предотвращения проблем со здоровьем, а также помогают уменьшить боль, если вы страдаете, например, артритом спины и шеи или тендинитом плеч.

Эти выпрямители для спины бывают разных типов:

• формованная распорка верхней части спины
• Ярусный задний бандаж
• магнитный задний фиксатор
• крест-накрест назад эластичный

5. Формованный фиксатор верхней части спины

формованный ортез верхней части спины для поддержки ключиц

Если стул с высокой спинкой не помогает избавиться от боли в верхней части спины, вам следует подумать о других средствах.Формованный ортез для верхней части спины — это дискретное решение, которое предотвращает сутулость.

Прочная вертикальная часть между лопатками обеспечивает дополнительную поддержку и помогает не забыть оставаться в вертикальном положении. Подушки для рук добавляют комфорта (уменьшают вероятность того, что ремни повредят ваши руки). Подтяжки тонкого дизайна можно носить под одеждой, не будучи видимыми.

Совет: убедитесь, что у вас правильный размер и высота лотка для клавиатуры, поскольку они являются наиболее частыми причинами сильной боли в спине.

6. Магнитный корректор осанки спинки

Backbrace mmFit обладает огромной силой. У него есть накладки на подмышки и мягкие лямки для дополнительного комфорта. Он подходит как для верхней, так и для нижней части спины, поскольку о вашей талии заботится эластичная поясничная опора медицинского класса.

Использование магнитов — практика, которая исторически использовалась для снятия напряжения, скованности и боли, успокаивания воспаленных сухожилий и мышц, а также улучшения кровообращения — добавляет к этому миксу.

Теория состоит в том, что магнетизм притягивает частицы железа в крови, тем самым улучшая кровообращение. Ортез mmFit помогает при сколиозе, спондилолистезе, синдроме грудной апертуры и болях в спине.

Подробнее здесь .

7. Удлиненный задний бандаж

поддерживает область от основания шеи до верхней части бедра.

Если вы чувствуете, что вышеупомянутые корректоры осанки не помогут, вы можете выбрать ярусный корсет.Эти подтяжки в стиле корсета — через вспомогательную опорную планку — заботятся о всей вашей спине, выравнивая и поддерживая всю вашу спину и область позвоночника.

Там, где во многих подтяжках для коррекции осанки обычно используются ткань и резинки, корректор Vokka имеет металлическую пластину для спины, которая надежно поддерживает и предотвращает сутулость спины. Это может показаться спартанским, но эта скоба одновременно эффективна и удобна. Плечевые ремни с подкладкой из пеноматериала растягиваются, поэтому подмышки не повредятся.Мягкие подушечки под мышками для большего комфорта.

Читайте восторженные отзывы здесь.

корректоры для офиса — это больше, чем просто опоры для спины.

Устройства для снижения повторяющихся деформаций

Пресловутая рука мыши или большой палец для текста не только раздражают, но и могут вызвать необратимые физические повреждения и инвалидность. Повторяющееся деформационное повреждение — это собирательный термин для различных клинических состояний, вызванных многократным выполнением одних и тех же, часто небольших и не требующих больших усилий движений.

С тех пор, как было обнаружено, что повторение является лишь частью проблемы, RSI все чаще упоминается как связанное с работой расстройство верхних конечностей (ULD). Другие факторы включают; сила / напряжение, поза / угол и частота / продолжительность.

Боль в плечах, дискомфорт в шее, покалывание в пальцах, запястьях, руках, особенно в офисе, обычно вызваны низкой интенсивностью и длительным напряжением.

Эргономичная клавиатура и мышь, а также опоры для запястий и рук позволяют держать запястья в прямом положении, ладони поддерживаются, а плечи расслаблены. Когда клавиатура и мышь находятся в пределах досягаемости, вы сможете оптимально опереться на спинку стула. Большая поддержка веса тела приводит к большему комфорту.

8. Правильная рабочая осанка руки с помощью вертикальной мыши

снижает давление на запястье, то есть давление на запястье тесно связано с синдромом запястного канала

Вертикальная мышь может показаться уловкой, но она держит вашу руку под здоровым углом (поза рукопожатия), тем самым уменьшая напряжение. При сохранении этого анатомического положения покоя кисть, запястье, рука и даже плечо сразу же расслабляются.Вертикальная мышь может помочь предотвратить пронацию кисти и запястья, когда суставное пространство двух костей предплечья сжимается.

Вы можете просто попробовать и ощутить разницу, имитируя использование вертикальной мыши вместо обычной. Просто вытяните руки перед собой, сначала в обычном положении удерживания мыши, а затем в вертикальном положении. Чувствует себя намного лучше, правда?

9.

Улучшите положение при печати с помощью эргономичной раздельной клавиатуры.

исследование: «история успеха эргономики»

Обычные клавиатуры заставляют вас принимать неестественное положение запястья.В конечном итоге это приводит к сдавливанию нерва, которое может вызвать боль или покалывание возле большого пальца, руки и запястья. После длительного напряжения может сжиматься скелетно-мышечные расстройства, такие как кистевой туннель.

Разделенные клавиатуры адаптированы к вашему естественному положению запястья и предплечья, которое направлено внутрь. Половинки с боковым наклоном гарантируют, что вам не придется слишком сильно сгибать локти, сохраняя запястья в более естественном положении для рукопожатия.

С 1990-х годов существуют научно обоснованные «четкие доказательства» пользы для здоровья от использования клавиатур с разделенной геометрией.

Существует два основных типа клавиатуры: , фактически разделенные клавиатуры, , которые позволяют регулировать угол между половинами, и , клавиатуры с фиксированным углом, разделенные по конструкции, , также называемые фиксированными разделенными клавиатурами. Последний сделан из цельного куска, но имеет контурный дизайн с «раздвинутой» клавиатурой.

Некоторые модели допускают индивидуальную настройку, например, раздвиньте половинки и поместите трекбол посередине.

10. Правильное положение ключа с опорой для запястья и руки

сохраняйте прямую осанку запястья, чтобы минимизировать контактное напряжение во время набора текста и работы с мышью.

Этот корректор осанки является немного спорным, и его название вводит в заблуждение.Дело в том, что подставки для запястий на самом деле следует называть упорами для рук. Использование их в качестве опоры для запястий увеличивает давление на нижнюю сторону запястий, таким образом сжимая ткани и уменьшая кровоток.

Это может вызвать краткосрочные проблемы, такие как покалывание, онемение или холод пальцев и рук, а также долгосрочные травмы, такие как синдром запястного канала.

При использовании в качестве упора для рук возможность разгибания запястий сводится к минимуму, что помогает поддерживать надлежащий кровоток. Поэтому независимо от того, выбираете ли вы опору для запястья , сделанную из геля, пены, ткани или лямки, обязательно используйте ее правильно.

11. Подлокотник шарнирно-сочлененный для (домашнего) офиса

этот подлокотник для стола обеспечивает мгновенное облегчение.

Эргономичная опора ErgoRest для запястий, предплечий и локтей снимает напряжение. Он выдерживает вес ваших рук и плеч во время работы за компьютером. Таким образом, он снимает давление на чувствительные части запястья, а также снижает напряжение рук, плеч и шеи.

Опоры для рук не только предотвращают проблемы с запястьями, но исследования показывают, что «поддержка предплечья оказала статистически значимое влияние на предотвращение заболеваний верхних конечностей» .

Продуманный дизайн ErgoRest позволяет вашим рукам, казалось бы, легко парить над клавиатурой. Это значительно упрощает сидение прямо и удерживает плечи в нейтральной позе. Просто имейте в виду, что после того, как вы купите один на руку для мыши, вы, возможно, захотите приобрести еще один ErgoRest для другой руки.

12. Кронштейн монитора для коррекции осанки

настройте свое рабочее пространство так, чтобы оно было максимально комфортным и повысило производительность.

Регулируемые кронштейны для монитора не просто освобождают место на столе. Кронштейн монитора позволяет свободно размещать экран именно там, где это необходимо. Вместо того, чтобы конечному пользователю адаптироваться к экрану компьютера, экран адаптируется к человеку.

Возможность устанавливать и изменять идеальное расстояние просмотра, определенные углы, высоту и глубину помогает предотвратить наиболее распространенные недуги в офисной работе, в том числе: боль в шее, плече, спине и глазах.

Качественный кронштейн для монитора также делает презентацию более удобной. Например, когда коллега смотрит вам через плечо или демонстрирует что-то потенциальному покупателю. Они также необходимы для сенсорных экранов.

В основном существует два типа кронштейнов для монитора; древковое оружие и газовое оружие. Последние позволяют вращение на 360 градусов с поворотами, поворотами, наклонами и поворотами.

13. Зажим для документов на мониторе

поместите боковые держатели для заметок на мониторе с обеих сторон для еще большего удобства

Этот гаджет просто необходим даже для небольшого ввода данных.Необходимость постоянно поворачивать шею, когда ваше внимание находится где-то в другом месте, — это рецепт травмы. Уменьшите вредные, неестественные повторяющиеся движения шеи, плеч и глаз, работая быстрее с помощью зажима для документов с креплением на монитор .

Опора для ног

14. Гамак для ног: предотвращает статическую осанку, стимулирует динамическую осанку

способствует активному сидению.

Подставка для ног в стиле гамака крепится к нижней части стола и может повысить уровень комфорта для невысоких рабочих столов и более высоких людей. Избавившись от давления и веса ног и ступней, вы улучшите кровообращение, которое в противном случае замедлилось бы.

Меньше времени, проведенного с неподвижными ногами и ступнями или расположением под странным углом, означает меньший риск развития варикозного расширения вен или сгустков крови, что делает гамак для ног идеальным для использования в самолете. Еще неизвестно, является ли сидение за таким столом наиболее подходящим эргономичным положением для вашего позвоночника.

15. Регулируемая подставка для ног / ножной тренажер

приподнятие ступней при сидении снижает давление на нижнюю часть спины

Исследования показывают, что подставки для ног улучшают осанку и снижают мышечную усталость.Регулируемая подставка для ног для столов , как и гамак для ног, снимает нагрузку с ваших ног и ступней, что обеспечивает снятие напряжения в пояснице.

Этот тип корректора осанки обеспечивает более стабильную поддержку, поскольку подставка для ног также поддерживает ваши нижние конечности в обычном сидячем положении (с согнутыми коленями и ногами).

Пониженное давление на ноги улучшает кровоток, предотвращая образование тромбов, варикозное расширение вен и отеки. В зависимости от модели они могут также подходить для использования с стоячим столом, что снижает нагрузку, поскольку позволяет переносить вес.

Особым типом эргономичных подножек являются Humanscale Foot Machines , которые мягко раскачивают ступни, стимулируя мышцы голени, что улучшает кровообращение в ногах и снижает задержку воды. В некоторых моделях даже есть массажные шарики.

Другие популярные варианты: регулируемые по высоте и углу наклона подножки, мягкие подушки (с эффектом памяти) с нескользящей или плюшевой поверхностью, надувные подушки для ног для путешествий и бамбуковые подножки с массажными роликами.

Улучшение осанки в положении стоя

16. Коврики против усталости для правильной осанки

Коврики для снятия стресса улучшают осанку в положении стоя

Современная эргономика офиса диктует, что стояние означает сидение, как отказ от курения. В положении стоя осанка значительно улучшается. Однако не все поверхности одинаково подходят для работы стоя. Это может привести к усталости, а также к болям в ступнях, ногах и спине. Амортизация устраняет эти жалобы, поскольку она частично снимает давление, когда ваши ноги находятся в постоянном контакте с твердой поверхностью пола.

При покупке напольного покрытия, не вызывающего усталости, учитывайте следующее. Слишком мягкие коврики могут быть утомительны, чтобы стоять на них, если они слишком жесткие, то они разрушают всю свою цель. Качественный коврик обеспечивает определенную степень нестабильности, поскольку способствует небольшому изменению осанки.

Коврики против усталости отлично подходят для сотрудников за прилавком, стоячих рабочих мест, которые используют настольные преобразователи, профессиональных поваров, на кухне дома и в других местах, где можно много стоять.

Они бывают разных типов и форм, например, очень популярный Not Flat Anti Fatigue Mat , Varidesk Activemat Rocker с качалкой, которая позволяет вам растягивать и сгибать ступни, лодыжки и ноги стоя. Или Cubefit с 3D функциями , такими как балансир, массажные насыпи, пики давления и силовой клин для растяжки и массажа.

Другая альтернатива; коврики антистрессовые наклонные. Исследования показывают, что стояние на наклонных платформах снижает боль в пояснице.

17. Доска для баланса против усталости: микродвижения улучшают осанку.

активная доска позволяет вам перемещаться и растягиваться стоя.

Эта опция мотивирует вас переносить вес между ногами стоя, что прорабатывает ваш корпус, помогает предотвратить боль в коленях, а также другие неприятные ощущения. Однако, по крайней мере, одно сравнительное исследование свойств ковриков против усталости показывает, что «смещение веса положительно коррелирует с дискомфортом». Тем не менее, многие стоячие рабочие доверяют балансировочным щитам , поскольку они могут быть интересными, сложными и улучшать здоровье.

Исправьте осанку с помощью альтернативной офисной мебели

Когда вы сидите на обычном стуле, вашим основным мышцам практически нечего делать, что делает их (и вас) ленивыми. Со временем вы начнете сутулиться, и это может нанести вред здоровью.

Варианты, в которых вы не можете полагаться на поддержку спины, которую обеспечивают традиционные стулья, работают по принципу, согласно которому ваше тело должно активно поддерживать себя.

Здоровый наклон таза сигнализирует вашему телу, что нужно сидеть с повышенной бдительностью и силой.Эта активная позиция делает вас более способными и более энергичными для выполнения задачи.

18. Встаньте в неправильную осанку на столе стоя

выберите одну из 11 настроек высоты

Продолжительное сидение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, смещения позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков и преждевременной смерти. Более краткосрочные недостатки включают боль и дискомфорт. Однако стоять весь день может быть утомительно. Вот почему регулируемые столы предлагают золотую середину. Их можно поднимать, когда рабочие хотят встать, и опускать, когда они устают.

Исследования показывают, что столы для сидячих стоя уменьшают утомляемость и аппетит, повышают уровень энергии и чувство благополучия, а также сокращают малоподвижный образ жизни более чем на три часа в неделю.

Еще более спортивный вариант предлагает стол беговой дорожки. Позволяет вам медленно ходить во время работы за столом. Но нельзя садиться, когда ты устал.

19. Стул для коррекции осанки на коленях

бремя вашего веса распределяется между позвоночником, ягодицами, бедрами, коленями и голенями.

Эта концепция восходит к древним буддийским традициям, когда монахи использовали скамейки и подушки, чтобы обеспечить удобное положение на коленях во время длительных сеансов медитации.Особенно, если вы уже безрезультатно пробовали эргономичное офисное кресло — продолжительное сидение без движения вызывает дискомфорт и боль — возможно, вам стоит подумать о стуле для работы на коленях.

На эргономичном стуле для работы на коленях вы сидите, расположив бедра под меньшим углом (60 ° / 70 °), чем 90 °, когда вы сидите в обычном кресле. Ваши бедра выдвинуты вперед, часть веса вашего тела приходится на голени, это заставляет ваше тело сесть в правильную «позицию S».

Таким образом, кресло для коленей обещает облегчить боль в спине, не передавая дискомфорт на другие части тела.Этот тип стимулятора осанки часто рекомендуется рабочим, работающим за столом, с болью в копчике / копчике из-за длительного сидения. В качестве альтернативы есть даже портативный эргономичный стол для колен .

20. Правильная осанка посредством активного сидения: мяч для равновесия

хорошая осанка, растяжка, снижение жесткости и улучшение кровообращения

Пользователи, а также исследования показывают, что устойчивые шаровые кресла уменьшают боль от регулярного использования кресла в офисе, одновременно улучшая осанку и уровень энергии.С другой стороны, использование устойчивых стульев с мячом может занять некоторое время, чтобы привыкнуть к нему, и поначалу может вызвать дискомфорт и боль.

Сидение на мяче для упражнений способствует правильной осанке, потому что вы задействуете основные мышцы. Более сильные мышцы пресса и поясницы помогают поддерживать хорошую осанку.

Вы даже можете выполнять некоторые упражнения в перерывах между работой за столом, например, выполнять подъемы с наклоном в стороны или растяжку в йоге. Хмурый взгляд коллеги может быть вашей частью, но эй, ваша продуктивность может взлететь до небес.

21. Табурет для лучшего корректора осанки: Табурет для активного сидения

прочный, легкий, легко регулируемый по высоте

A.k.a. Табурет для уравновешивания, он же , регулируемый по высоте стул для активного обучения , можно поднять на такую ​​высоту, при которой ваши ноги практически полностью вытянуты. Позволяет раскачиваться взад и вперед сидя. Таким образом, вы задействуете мышцы кора, одновременно мягко тренируя ступни, ноги и бедра. Идеально подходит для офиса, дома, учебных аудиторий и библиотек.

Этот особый тип офисной мебели требует обучения, требующих усилий, чтобы научиться эффективно ее использовать. С другой стороны, это делает ваш офис более заботливым о здоровье и помогает суетливым детям сосредоточиться.

Примечание: если вы ищете что-то для использования со стоячим столом, возможно, вам стоит рассмотреть специальный стул для стоячего стола, такой как VariChair.

22. Сиденье для коррекции осанки

не громоздкий тренажер для обеспечения устойчивости

Поместите эту улучшающую осанку подушку на сиденье вашего любимого стула, чтобы превратить его в активное сиденье. Этот диск на воздушной подушке делает более портативную версию кресла с мячом.Постоянные микродвижения укрепят ваше ядро ​​благодаря необходимости поддерживать равновесие. Эта подушка продемонстрировала свою эффективность при облегчении ишиаса и болей в спине, а также отеков конечностей у офисных работников.

сутулость, сутулость и другие виды неправильной осанки могут вызвать хроническую рабочую боль и даже инвалидность. После того, как у вас разовьются вредные привычки, могут потребоваться годы переобучения и даже терапии, чтобы исправить свою осанку.

Какой тип устройства для коррекции осанки для офиса вам больше всего нравится?

Вы пробовали некоторые из перечисленных здесь предметов? Какой у вас опыт? Знаете ли вы, как исправить осанку, от которой могут выиграть другие? В чем ваша основная проблема, когда дело касается улучшения осанки в офисе? Поделитесь своими мыслями ниже.

Хотите больше?

Конечно, знаете.

Перейдите по этой ссылке, чтобы узнать, как успешные предприниматели устанавливают эргономичные рабочие станции и получают выгоду от ощущения бодрости в течение всего дня, стремительного роста своей продуктивности и избегания усталости и боли при выполнении офисной работы.

Список литературы

Влияние подушки для поддержки поясницы на положение поясницы и комфорт во время длительной сидячей работы. PubMed.

Разделенная клавиатура: история успеха в области эргономики.ResearchGate.

Влияние опоры предплечья и положения плеч на верхнюю трапецию и переднюю дельтовидную мышцу. PubMed.

Возможные механизмы уменьшения боли в пояснице, связанной со стоянием на наклонной поверхности. PubMed.

Влияние противоусталостных ковриков на воспринимаемый дискомфорт и изменение веса при длительном стоянии. ResearchGate.

Повышение производительности труда может быть простым: стоять: исследования показывают 46-процентное повышение производительности труда при использовании стоячих столов.ScienceDaily.

Мяч для стабилизации и офисное кресло: сравнение активации мышц и положения поясничного отдела позвоночника во время длительного сидения. PubMed.

Создание эргономичного домашнего офиса: советы эксперта о том, как исправить вашу осанку WFH

В работе из дома есть что любить. Вместо салата можно приготовить что-нибудь во время обеденного перерыва. От повторных походов к фонтану можно отказаться. Шум открытого плана сменяется благодатной тишиной.(Или, ээ, конструкция.)

Но то, что дает жизнь WFH, она также забирает, в основном в форме того эргономичного офисного кресла, фиксирующего осанку. Проведение восьми часов, сгорбившись над ноутбуком, как гремлин, за обеденным столом, на диване и, возможно, даже на кровати или на полу, не приносит пользы организму. У вас болит задница, болят запястья, чувствуется ущемление шеи. Большинство из нас не могут раскошелиться на высококачественную офисную мебель, но вы все еще можете многое сделать, чтобы создать более эргономичное, здоровое и повышающее производительность рабочее место, либо с мебелью и инструментами, которые у вас уже есть, либо с некоторыми доступными дополнения к вашему домашнему офису.

За помощью мы обратились к Эллен Колбер, основательнице ErgonomicsNYC. Колбера часто нанимают стартапы, страховые компании и дизайнерские фирмы, чтобы сделать офисную работу менее неудобной. Она говорит, что идеальная эргономичная домашняя рабочая станция имеет как минимум три преимущества:

• Клавиатура и мышь должны располагаться на уровне локтей или ниже их.
• Ваши ступни должны стоять на земле или на подставке для ног.
• И вы должны иметь возможность видеть всю свою работу, не слишком сильно двигая шеей.

Чтобы добиться чего-то подобного, вам, вероятно, потребуется купить какое-то оборудование, но Колбер подчеркивает, что вы можете многое сделать с тем, что у вас есть. Вот ее советы.

Получите лучший угол наклона клавиатуры

«Самая большая проблема [большинства людей] при работе из дома заключается в том, что их стул не регулируется», — говорит Колбер. «Вы не можете изменить высоту, [поэтому] вы не можете изменить то, как он бьет вас или поддерживает вас». Из-за этого очень сложно поставить клавиатуру и мышь в идеальное положение — на уровне локтей или ниже.

Вот почему Колбер говорит, что самый быстрый и эффективный (и, конечно, самый дорогой) способ улучшить вашу настройку WFH — это заменить то, что, вероятно, является обеденным стулом, настоящим офисным стулом — таким, который позволяет вам регулировать высота сиденья и подлокотников. Кольбер рекомендует Steelcase Leap. Это будет стоить вам 800 долларов, но думайте об этом так же, как вы застилаете свою кровать или пару классических туфель: это единственное, что между вами и полом.

Если у вас уже есть отдельный офис и стол, Kolber также рекомендует лотки для клавиатуры от Humanscale.Они позволяют разместить клавиатуру и мышь под столом (или, другими словами, на более эргономичной высоте).

Если вы предпочитаете не устанавливать подставку для клавиатуры под обеденным столом или заставлять четвертого гостя на следующем обеде сесть в офисное кресло, подумайте о некоторых настройках полей. Колбер отмечает, что подушка имеет большое значение: размещение ее на сиденье стула одновременно снимает нагрузку, которую жесткий стул оказывает на вашу задницу, и немного приподнимает вас, помогая вам лучше поднять угол обзора клавиатуры и мыши. .

Декоративная подушка EDOW (комплект из двух)

Поставьте ноги на землю

Эргономичное положение рук и запястий может быть достигнуто за счет эргономичного положения нижней части тела. Но, как поясняет Кольбер, «ваши ноги должны стоять на полу ровно». Она также отмечает, что ваши колени не должны опускаться ниже или подниматься выше уровня бедер. Подложите подушку к ногам, особенно более твердую, и в этом тоже можете помочь, приподняв пол, чтобы встретить вас.Другие варианты: стопка книг или подставка для ног.

AmazonBasics под подставкой для ног

Поднимите экран на правильную высоту

Если вы не привыкли работать из дома, скорее всего, у вас есть только ноутбук. Но смотреть на на свой ноутбук, особенно с возвышенности, которая приносит пользу рукам и запястьям, может быть очень вредно для шеи.

Как починить гидравлическое офисное кресло

Поскольку в наши дни большинство сотрудников проводят много времени, сидя за компьютером, удобство и эргономичность хорошего офисного стула может быть тонким, но важным фактором для здоровья.Современные офисные стулья обладают рядом функций, которые можно использовать для настройки сиденья в соответствии с индивидуальными предпочтениями. Это позволяет одной модели офисного стула подходить для нескольких столов, столов и пользователей. Наиболее важным аспектом является регулировка высоты сиденья, но часто спинку стула и даже подлокотники можно отрегулировать для оптимальной поддержки.

Основные сведения о гидравлических и пневматических креслах

Большинство стандартных офисных кресел управляется гидравлическим или пневматическим подъемным механизмом , который позволяет пользователям перемещать сиденье вверх и вниз в соответствии с формой своего тела и настройкой стола.Высота стула обычно регулируется с помощью рычага под стулом. Когда рычаг перемещается в одно положение, подъемный механизм кресла поднимает кресло на верхнюю высоту. Затем пользователи могут опереться на кресло до нужной высоты, а затем отпустить рычажный механизм, чтобы зафиксировать сиденье кресла в этом положении.

В гидравлическом и пневматическом кресле используются одни и те же принципы перемещения сиденья кресла, но механизм отличается. Гидравлический подъемник сиденья использует несжимаемую жидкость , подобную маслу, для продвижения сиденья вверх, в то время как пневматическое кресло использует сжатый воздух .В обоих случаях это сила внутреннего давления жидкости, которая толкает кресло вверх, когда подъемный рычаг переводится в правильное положение. В гидравлическом кресле есть две камеры: одна расширяемая, а другая камера содержит жидкость под давлением, которая расширяет первую, заставляя кресло подниматься.

Офисное кресло тонет?

Поскольку офисные стулья имеют движущиеся части, они могут со временем изнашиваться. Это станет очевидным, поскольку сиденье стула со временем медленно опускается и не будет поддерживать желаемую высоту.Первое, что нужно проверить, это механизм, прикрепленный к рычагу, который можно использовать для управления высотой стула. Иногда этот внешний механизм необходимо очистить или смазать.

Замена внутреннего цилиндра

Если это не так и кресло более старое или часто использовалось, может потребоваться замена внутреннего цилиндра. Это может сделать дома с помощью нескольких инструментов любой, кто окажется под рукой, но это также может сделать эксперт в домашнем или офисном магазине.Запчасти для офисного кресла можно приобрести у производителя кресла или в любом магазине, который продает его товары. Ремонтный комплект цилиндра офисного кресла обычно не очень дорогой.

Если вы выполняете замену дома, будьте осторожны, поскольку подъемный механизм будет содержать сжатый воздух, масло и / или другую жидкость, которая будет находиться под давлением. Попытка что-то чрезмерно затянуть, случайно проколоть цилиндр или другое повреждение механизма может привести к травме.

Ремонт пневматического или гидравлического кресла

Обычно рабочее кресло можно легко разобрать с помощью обычных инструментов или специальных инструментов, которые прилагались к креслу при покупке. Чтобы получить доступ к механизму, обычно необходимо снять либо сиденье стула, либо колесную базу, а иногда и то и другое.