Леди флай с чего начать: с чего начать? Пошаговая инструкция

Леди флай с чего начать: с чего начать? Пошаговая инструкция

с чего начать? Пошаговая инструкция

Вот он прогресс западных технологий! Тайм-менеджмент для домохозяек, существенно улучшающий их жизнь. Да, именно это представляет собой в русском понимании словосочетание «Флай Леди».

В этой статье онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет, как овладеть волшебной техникой «флай леди» для начинающих и с успехом применить ее на практике.

Флай леди — что это такое?

Программа «Fly Lady» возникла сравнительно недавно – в 1999 году. Одна очень успешная карьеристка и не очень организованная «хозяюшка» Марла Силли (Marla Cilley) решила победить свою проблему раз и навсегда.

Умная женщина озадачилась, почему система планирования бизнес-дел не может перейти на ведение домашнего хозяйства. Провела кое-какие собственноручно затеянные исследования и … получила сногсшибательный результат!

Свое шедевральное «учение» Марла назвала «FLY» (Finally Loving Yourself – наконец-то возлюбившая себя), к чему впоследствии плавно добавилось и «Lady» (Леди – поэтому перевод представили заранее с женскими окончаниями: «возлюбившАЯ» J). Ну не мужчинам же, в самом деле, заниматься ведением домашних дел… Хотя, кто их там знает, на Западе…

Сегодня «флай леди» называют себя и «летающими домохозяйками», по счастливому стечению особенностей лингвистической семантики и перевода предложенного словосочетания Кстати, «летающие домохозяйки» — действительно оправдывают свое название. Быстро, легко, играючи вести домашние дела. Думаете фантастика? Отнюдь! Мы вас сейчас научим этой западной премудростиJ

Fly Lady –пошаговая инструкция

Шаг 1: таймер

Для начала важно понимать, что система «флай леди» предполагает важную закономерность: пошаговая уборка малюсенькими шажочками. Вот он, основной принцип уборки: выделять ей от 15 до 30 минут в день. И ни минутой больше! Марла Силли называет эти подходы  Baby steps – бэби степс или флай леди шаги.

Необходимо четко осознавать, если вы нарушите режим (работать свыше получаса и пытаться успеть все сразу), то сразу вылетите из системы. И желание продолжать в том же духе убавится в значительной степени. Если не напрочь. Поэтому каждый раз, когда планируете начать уборку, ставьте таймер на 15 минут.

Таймер вышел – вы автоматически заканчиваете на сегодня уборку. Думаете, 15 минут – это очень мало? А вы попробуйте – и просто удивитесь, сколько можно переделать дел за данный промежуток времени.

Шаг 2: определимся с зонами

Вы твердо решили стать флай леди и думаете, с чего начать? Тогда возьмите листок и ручку и пройдитесь по квартире. Вам важно определить зоны флай леди. Эти зоны предназначены для ежедневной расчистки. К чему такое разграничение? Во-первых, вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых, это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день. Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! За неделю вы сможете довести зону до идеального порядка. Марла Силли предлагает 5 зон, но вы можете разграничивать так, как хотите, и как вам удобно. Итак, по мнению Марлы Силли дом делится на следующие зоны:

1.  Зона: вход-прихожая-столовая
2. Зона: кухня- кладовка -черный ход-прачечная
3. Зона: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня
4. Зона: еще одна ванная -туалет- главная спальня
5. Зона: гостиная

Понятное дело, что в наших квартирах и половины нет из того, что предлагает делить на зоны Марла *wink*

Если у вас стандартная двухкомнатная квартира, то вы можете разделить ее следующим образом:

1. Зона: вход-прихожая (коридор)
2. Зона: ванна-туалет-балкон (кладовка)
3. Зона: кухня\столовая
4. Зона: спальня
5. Зона: гостиная (детская)

Необязательно придерживаться данного примера. У вас вообще может оказаться, к примеру, 4 зоны (особенно, если у вас полуторка или студия) — и вы идеально впишетесь с уборкой в один месяц. Или составите 3 зоны, по одной зоне на неделю, а четвертая неделя месяца – генеральная уборка или «прибирание  хвостиков», которые случайно забыли почистить.

Вы можете по-разному разбить зоны. Скажем, кухню объединить с ванной, а туалет с кладовкой. Или вообще предложить свой вариант.

Шаг 3: планирование

После того, как вы определились с зонами, сделайте планирование флай леди – составление еженедельных планов и расчет «объема работ». То есть распланируйте дела на каждую зону по одной неделе: что вам нужно не забыть прибрать в зоне.

Например, зона кухня: помыть люстру, помыть окно, помыть дверь\арку, почистить раковину, помыть микроволновую печь, почистить плиту, протереть вытяжку, помыть кухонный гарнитур, полить цветы, помыть пол, помыть обеденный стол, почистить чайник, перебрать крупу, и т.д.

При этом выделяйте зоне по 15-30 минут в день по таймеру. И не нужно пытаться успеть переделать все: помните, бардак в вашем доме разводился не за один день, поэтому вряд ли хватит целого дня на расчистку всего-всего-всего. Так у вас не будет обратного рефлекса, а ошеломительный результат будет заметен уже через неделю. Представляете, как будет сверкать чистотой ваша кухня уже через неделю???

Шаг 4: распорядок дня

Теперь важно учесть распорядок дня флай леди. Помимо ежедневного «прибирания» зон, вам нужно придерживаться особого распорядка дня.

Скажем, вы привыкли, встав утром, почистить зубы, помыть голову и выпить чашечку ароматного кофе или, скажем, зеленого чая? Что это? Привычки? Или устоявшийся уклад жизни? Скорее, это ваш личный распорядок утра.

С точки зрения летающих домохозяек, у вас должны появиться и «полезные» привычки или, по-другому, рутины флай леди –дела (действия), выполняющиеся утром и вечером. Е-ЖЕ-ДНЕВ-НО!

Допустим, после того, как выпили кофе, сразу же помойте кофеварку, чашку и раковину. Также и вечером: поужинали, сразу вымойте всю посуду, обеденный стол и почистите раковину. Или поливайте цветы, после того, как почистили зубы. Или уберите кошачий лоток.

Или помойте унитаз (ну, необязательно, конечно, делать это сразу после кофе ). Или начните готовить себе (домочадцам) одежду на утро с вечера. В общем, делайте хоть что-то, что может влиться в привычку. Специалисты говорят, что для прочного «оседания» привычки требуется всего-то 21 день. Разве вы не продержитесь? *victory*

Шаг 5: час благословения дома *curtsey*

Перед тем, как вы научитесь лихо справляться с домашними делами за 15 минут, вам следует также узнать и о ЧБД или ЕЧС: час благословения дома (экий высокопарный слог, прямо поэзия *good* ) или, по-русски говоря, еженедельный час уборки.

Это час, который вам придется выделять еженедельно на уборку дома. Разбиваете час на 10 минут, каждые из которых тратите на различные задания (10 минут вытираете пыль, следующие 10 минут моете пол в туалете, затем выносите мусор и т.д.) Не путайте с генеральной уборкой.

Шаг 6: генеральная уборка

Собственно, раз уж к слову пришлось, упомянем и генеральную уборку (куда уж без нее-то? ) – время в конце каждого месяца, когда вы основательно моете полы в квартире, залазите во все труднодоступные места, выбиваете ковры и прочее, и прочее.

В идеале, на генеральную месячную уборку вам также понадобится всего-то час, так как к этому моменту все зоны прибраны по заранее запланированному списку. В общем, не жизнь, а сказка. Вот вам и секреты, как стать флай леди *yu*

Шаг 7: кризисная уборка

Существует также и еще одна разновидность уборки флай леди: кризисная уборка – это уборка в условиях ожидания незапланированных гостей. По 10-15 минут на каждую зону.

Причем, отдыхать вам рекомендуется тоже 10-15 минут. И вообще, отдохнете, пока печете пирог «гости на пороге» Ну, или какое там у вас быстрое коронное блюдо?

Кстати, есть вероятность, что вы всегда будете подготовлены к приходу гостей: кризисная уборка – не такой уж и частый вариант, а, скорее, форс-мажорный.

Шаг 8: ухаживаем за собой

Обязательно включайте в список дел уход за собой, любимой. Специалисты говорят, что лучше всего женщине удается справляться с будничными обязанностями вкупе с выделением времени на себя.

Это может быть принятие ванн или косметических процедур, макияж, маникюр, педикюр, эпиляция, прическа. Конечно же, флай-гуру настоятельно рекомендуют облачаться при этом в туфли и хорошую одежду, да в такую, чтоб не стыдно было в случае особой срочности и надобности выбежать на улицу.

Это касается и прически, и лица домохозяйки. Можете прибегнуть к данному совету, а можете пропустить его через свой мозг и забыть *wink*

Мы вот попробовали на шпильках да в юбочке сделать пятнадцатиминутный «флай-забег». Бесспорно, удобно доставать до высоких полочек, и даже приятно устроить себе такой бьюти-флай-тест-драйв, особенно, потягивая после всего из коктейльной рюмки кефирчик… Но вот приседать в юбке и оттирать пятно от кефира на ламинате (вот такие мы «косорукие» флай леди) было не очень удобно и даже… грустно.

Ибо мы заметили на напольном покрытии, пусть немногочисленные и совсем неглубокие, но все же (!) вмятины от острых каблучков… Ах, да! За 15 минут нас так никто и не побеспокоил L Хотя, возможно, именно у вас все будет по-другому *victory*

Вот основной инструктаж  как стать флай леди легко и без особых усилий. Но, как и в любом новом течении, у флай леди есть свои нюансы. Онлайн-журнал Korolevnam.ru советует вам придерживаться некоторых секретов, которые помогут еще лучше организовать ваш быт.

Полезные советы для флай леди

Для того, чтобы вам легче было начать, начните с малого! Специалисты рекомендуют именно начинать, а не откладывать и бесконечно планировать. И неважно с чего, лишь бы был результат.

Совет 1: гасим hot spot

Самое простое — определить, где у вас располагается Hot Spot – хот спот, горячая точка. О да, в каждом доме есть горизонтальные «хламовники» так называемого «быстрого доступа» для пыли, бумажек, мелких вещичек, записок, скрепок, ручек, резинок, пуговиц, монеток, сломанных непонятных деталек, игрушек, и прочей дребедени…

И где же прячется кладезь для этой бесполезной ерунды? Да вот же они: подоконники, столики, тумбочки в прихожей, комодики, компьютерный стол, аквариум, прикроватные тумбочки, вазочки и все открытые для глаз и доступные для рук поверхности. Такие хотспоты нужно периодически гасить Чем не повод стать летающей домохозяйкой прямо сейчас?

Кстати, если вы прямо сейчас побежали приводить в порядок свои подоконники и занимаетесь этим уже больше двух минут, знайте, что зона более чем захламлена. Лучше поставьте таймер на пятнадцать минут.

Совет 2: вовремя избавляемся от хлама

Вот вам и следующий совет: расхламление флай леди или размусоривание – процедура выкидывания всякого хлама. Ну, выкидывать, положим, и не обязательно. Можете раздарить соседям, родственникам, продать на форумах и сайтах, — это неважно.

Главное — оперативно. Расхламлению подлежат не только хотспоты, но и балконы, кладовки, антресоли, шкафы. В общем, все те места, куда вы долгие годы боялись заглянуть.

Совет 3: заведите контрольный журнал

Ну, а если прямо сейчас бросаться с головой в уборку вы не хотите, тогда начните с малого: приобретите себе контрольный журнал. Это красивая тетрадочка или изящный блокнот, купленный (выделенный) специально для «флаюшной» деятельности.

В контрольный журнал вносится вся важная информация, касающаяся дома, семьи и лично вас. Тетрадь  должна содержать наглядные таблицы и графики (составленные вами), а также распланированные на неделю меню, отдых\отпуск, список покупок, а также номера телефонов, праздники, дни рождения, важные события. И даже ваши желания, интересные мысли по тому или иному поводу должны записываться в контрольный журнал.

Не знаем, как там у западных женщин, а у россиянок точно соберется многотомный контрольный журнал Он призван разгружать вашу голову от информации, нужной и ненужной. Вам стоит лишь заглянуть в свою чудо-книжечку, и вы уже на автомате летите делать дела и совершать хозяйственные подвиги А то и правда, разгружайте голову: голова-то не «дом советов»!

Совет 4: хобби в свое удовольствие

И, наконец, последний, но самый важный совет: находите время для своего хобби! Собственно, направление летающих домохозяек и составлялось для того, чтобы разгружать ваше же время.

Эта система подойдет вам, если вы успешная карьеристка на работе и ничего не успевающая супруга в доме, если вы мама с ребенком, а то и двумя-тремя, и если вы просто отчаявшаяся от рутины и быта домохозяйка. Дерзайте! Ведь на кону – куча свободного времени и сияющий чистотой дом. А там, глядишь, и в привычку войдет *good*

_

Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал.
Копирование этой статьи запрещено!

С чего начать? Флайледи -начало пути. Вступление.

«Встал поутру, умылся, привел себя в порядок – и сразу же приведи в порядок свою планету!»

С таким правилом жил герой книги Антуана де Сент-Экзюпери «Маленький принц»

А с чего начать приведение в порядок своего дома?

Те, кто читал книгу Марлы Силли знают, что начинается система с 31 шага, которые мы возьмем за основу.

Но начнем  мы немного по-другому, потому что наша система Флай леди на русский лад.

Марла Силли предлагает несколько незыблемых правил, пусть сначала ты  наверняка воспримешь некоторые в штыки ( про обувь, перчатки…). Но поверь, ты потом сама удивишься, насколько привыкнешь к этим правилам.

Если уж решила менять свою жизнь — то придется поменять и часть привычек.

Правила Флайледи. Настоящая флаюшка должна:

• Ходить дома обутой и красиво одетой, чтобы и дома выглядеть на все 100. Твоя одежда должна удовлетворять принципу удобства и красоты.  Например, халат. Удобно? Сомнительно.. Красиво? Вряд ли… Летнее платье до колен. Удобно?Да! Красиво?Да!  Посмотри, что удобного и красивого есть в твоем шкафу, это и будет твой наряд на время «полета». Что касается обуви, то тапки не подойдут. Хорошо подойдут балетки, туфли без каблука, Кроксы.
• Если ты пользуешься косметикой, то макияж делай с самого утра, еще до того, как решишь проверить почту, приготовить завтрак. Встала — умылась, оделась, причесалась.
• Мы будем приучать себя писать дела в ежедневник. Постепенно мы сделаем контрольный журнал. Ежедневник и контрольный журнал -это разные вещи. Из бюджетных вариантов отлично подойдет школьный дневник. Там нет воскресенья, но это не страшно. В выходные флаюшки отдыхают.
• Найди таймер. Его не обязательно покупать, сейчас есть встроенные в телефоне. Таймер -это обязательное условие, когда его нет, то можно забыться, увлечься и перетрудиться. А это категорически запрещено! Система Флайледи отлично подойдет ленивым, потому что по звонку таймера работа останавливается.  Работу по дому нельзя переделать, ее можно только поделать!
• Отныне твоя раковина всегда будет чистая, это островок чистоты для всех флаюшек. Каждое утро ты будешь просыпаться, идти на кухню и видеть сверкающую раковину. Ты так скоро к этому привыкнешь, что даже будешь стараться протирать капельки воды на смесителе.

Удачного полета! На сайте ты найдешь все задания по дням.

Флай Леди — с чего начать? | заметки отчаянной домохозяйки

Существует такая система уборки Флай Леди, которая подходит и домохозяйкам, и работающим женщинам, у которых очень ограничены время и силы на уборку. И мамочки в декрете, и молодые хозяйки и даже опытные женщины могут облегчить себе труд, поддерживая приятную чистоту в доме, но не бегая с высунутыми языками часами по дому с тряпкой и шваброй.

Если вы очень хотите опробовать на себе эту систему, но не знаете с чего начать, то приятного прочтения!

Для начала нужно ознакомиться с этой самой системой Флай Леди в целом, чтобы понимать о чем речь и что к чему.

Ознакомиться вам может помочь книга создательницы этой системы Марлы Силли «Школа Флай Леди. Как навести порядок в доме и в жизни».

Не хотите искать книгу в бумажном варианте, или не можете её найти?

Если вы умеете скачивать книги, то можно её скачать, например в телеграме на любимой флибусте.

Если не умеете, не расстраивайтесь. Можно прочитать её онлайн, введя в поисковике запрос «Школа Флай Леди. Как навести порядок в доме и в жизни онлайн».

Если чтение книги не для вас, то существуют альтернативные варианты. Интернет- могучая вещь!

Вот вы имеете представление об этом, но по прежнему не понимаете , с чего именно надо начинать?

А начинать необходимо с чистой раковины!

Чистая раковина- это наш островок чистоты в доме! Постепенно это чистота будет разрастаться по дому, но раковина всегда должна сиять.

В первый день раковину надо не просто сполоснуть, или помыть привычным средством, а именно надраить со всех сторон до блеска! Подходим к нашей раковине на кухне и начинаем.

• Если в раковине грязная посуда, сразу моем её;
• Ополаскиваем от остатков еды;
• Закрываем раковину пробкой (если её нет, я уверена вы найдете, чем её заменить, на крайний случай полиэтиленовым пакетом ), набираем горячей воды и замачиваем её. Можно добавить белизны, если позволяет материал раковины;
• Сливаем воду и хорошенько чистим привычным средством;
• Вычищаем слив раковины любым заостренным предметом, осторожно, не повредите эмаль или не поцарапайте саму раковину;
• Чистим кран, возможно понадобится средство от известкового налета, чтобы почистить основание крана. В итоге кран порадует вас своим блеском!
• Вытираем раковину насухо полотенцем, заведите для этого специальный полотенец, в дальнейшем каждый раз после мытья посуды надо будет протирать раковину. чтоб не оставалось капель и разводов. Дело не занимает и минуты.

А теперь посмотрите, как сияет ваша раковина! Какая чистота, теперь остается только её поддерживать.

Утром, зайдя на кухню и увидев такую чистую раковину, у вас появится желание улыбнуться и настроение будет лучше!

Возьмите за правило держать раковину в чистоте, не заваливая ее горой посуды, особенно на ночь.

Первый шаг блестяще выполнен, можно продолжать! Более подробно с самой системой вы можете ознакомиться в моей статье, просто нажмите СЮДА.

Подписывайтесь на канал, если вам интересна тема Флай Леди и домохозяйства в целом, он постоянно пополняется новой информацией. Ставьте лайк, если статья была вам полезна, мне будет очень приятно)

основные принципы уборки дома, с чего начать, как заполнять контрольный журнал и другие рекомендации + отзывы, фото и видео

Наверное, у большинства людей слово «уборка» вызывает уныние и тоску, а словосочетание «генеральная уборка» просто приводит в отчаяние, особенно если такое мероприятие запланировано на выходной день. Частенько хочется забыть о предстоящем и неминуемом, убежать далеко-далеко, где чисто и комфортно и вид запущенного домашнего хозяйства не приводит в ужас. Как навести дома порядок и научиться его поддерживать, не затрачивая на это целый день семь дней в неделю? Как не сорваться и стать идеальной хозяйкой (хотя бы для чужих глаз)? Ответы на поставленные вопросы можно получить и попытаться применить их в своей жизни, познакомившись с системой уборки дома Флай Леди (FlyLady).

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

• привести дом в порядок,
• научиться поддерживать этот порядок,
• не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

• Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
• Научит самодисциплине.
• С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
• Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

• Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
• Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
• Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
• Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
• Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок. Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина.

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт. После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание.

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Организация работы по системе: с чего начать? Необходимые элементы

Чтобы сразу войти в жизнь по системе необходимо пройти «обряд посвящения»: помыть раковину на кухне до блеска.

Контрольный журнал

В дальнейшем все действия ведут к созданию своего контрольного журнала. В журнале собрана и систематизирована вся ваша работа по системе Флай Леди. Это своего рода личный дневник каждой «летающей леди». Нет жёстких рамок по способу его создания. Для начала подойдёт обычная папка на кольцах с файлами, а те, кто уже вошли в ритм системы могут отнестись к созданию своего контрольного журнала творчески.

Контрольный журнал Флай Леди для начинающих

Контрольный журнал Флай Леди своими руками

Однако у журнала есть чёткая структура. В любом контрольном журнале обязательно присутствуют следующие разделы:

Еженедельный план работ

Еженедельный план работ выглядит в виде таблицы или списка дел на каждый день, здесь расписано в какой день какие дела выполняются. Можно для начала составить черновой вариант и редактировать в течение недели, подстраиваясь и добавляя новые моменты. А можно воспользоваться чужим примером с форумов или социальных сетей и позже откорректировать под себя.

Рутины

Рутины — это ваши повседневные домашние дела утром, днём и вечером, которые вы стараетесь сделать своей привычкой. Всю домашнюю рутину разбиваем на утро, день и вечер. Отводим на неё по 20 минут. То есть за день на рутины у вас должно уходить не больше часа. Составляем список ежедневных дел для каждого времени суток. Примеры домашней рутины:

Утренняя рутина:

• приводим себя в порядок;
• читаем напоминания;
• заправляем постель;
• заглядываем в свой журнал учёта;
• ставим стирку.

Дневная рутина:

• размусоривание;
• горячие точки.

Вечерняя рутина:

• Чистим раковину, желательно до блеска;
• Готовим одежду на завтра;
• Планируем обед и ужин на завтра;
• Развешиваем стирку;
• Ложимся спать вовремя.

Зоны

Для начала разбиваем пространство вашего дома на зоны. Например так:

• Зона 1: Прихожая, коридор;
• Зона 2: Кухня;
• Зона 3: Ванна и туалет;
• Зона 4: Спальня
• Зона 5: Гостиная;
• Зона 6: Детская комната.

После того как вы разбили пространство своей квартиры на зоны, для каждой составляется список дел, которые вы стараетесь сделать за неделю в течение 15 минут в день. Пример списка дел (чек-листа) для Зоны 2 приведён в табличной форме:

Еженедельный час уборки

В еженедельном плане выделяется один день для «благословения квартиры». В этом разделе вы составляете список дел, которые необходимо выполнить за этот час. В этот день вы не выполняете работу в зоне, но все ежедневные ритуалы (рутины) соблюдаете. Бывает так, что не получается уделить целый час «Благословению», тогда работу можно раскидать на несколько дней. Это актуально для работающих и мам в декрете.

Примерный список дел «Благословения квартиры»:

Телефоны и адреса

Здесь вы создаёте свой личный справочник, который всегда под рукой.

Меню

Составляется план меню на неделю, расписываются необходимые продукты. С этим меню удобно совершать покупки.

Страница для вдохновения

Сюда можно записывать различные цитаты и высказывания. Многие помещают в этом разделе 11 заповедей Флай леди.

Контрольный журнал создаётся постепенно. Лучше создавать свой собственный, а не подстраиваться под чей-то. На официальном сайте и в социальных сетях на форуме есть примеры готовых контрольных журналов, некоторые можно скачать в электронном виде.

С чего начать?

Прежде чем начать, нужно осознать, что система создана для того, чтобы облегчить вашу жизнь, а не усложнять её. Помните об этом. Начиная жить по сэтому режиму, не переусердствуйте. Пусть всё будет продвигаться очень постепенно! Список, который дан ниже может быть реализован вами за месяц, а может и за год. Это нормально. Никто вас не торопит.

Порядок действий примерно такой:

1. Сформируйте свои рутины — это ваша каждодневная работа.
2. Определитесь с «горячими точками».
3. Разделите дом на зоны.
4. Составьте список дел (чек-лист) в каждой зоне.
5. Составьте свой еженедельный план или воспользуйтесь примером.
6. Начните жить и действовать по плану, корректируя его «на ходу».

Не забывайте про 11 заповедей Флай Леди:

1. Держите раковину чистой и сияющей.
2. Одевайтесь каждое утро. Помните про обувь.
3. Каждый день выполняйте ежедневные рутины.
4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера.
5. Убирайте за собой сразу на место.
6. Делайте только одно дело за раз.
7. Не доставайте больше, чем сможете убрать за час.
8. Каждое утро и каждый вечер делайте что-нибудь для себя.
9. Старайтесь работать как можно быстрее.
10. Улыбайтесь всегда и везде.
11. Не забывайте смеяться и баловать себя каждый день.

Если вы с трудом можете распланировать свою неделю, вам сложно вначале без подсказок, то в интерненте есть информация для начинающих с расписанными шагами от мытья раковины до создания контрольного журнала. Также в соцсетях есть информация о том, уборке какой зоны посвящена сегодняшняя неделя. Подписавшись на новости, вы будете получать информацию о делах в зоне, которые вам нужно сделать за 15 минут в день. Но вся эта информация не заменит полноценного контрольного журнала, составленного индивидуально под вас.

Ещё несколько полезных советов для начинающих:

1. В начале пути при создании еженедельного плана работ раскидывайте уборку (кроме ежедневной рутины) не на все рабочие дни.
2. Привлекайте своих детей и мужа к простым делам из своего списка.
3. Не забывайте о себе, себя надо любить! Отдыхайте и заряжайте окружающих своим хорошим настроением.

Примеры страниц из реального контрольного журнала

Видео о продуктивности инновационной идеи

Советы по составлению контрольного журнала

Разноплановые отзывы женщин, применявших эту систему

Система по уборке дома Флай Леди помогает в организации быта всей семьи. Облегчает жизнь хозяйки, даёт понять, что поддерживать в доме чистоту и стоять к вечеру на ногах — это реально! Многие говорят о том, что система помогла обрести себя, так как в ней в обязательном порядке выделяется время для работы над собой. Число подписчиков и популярность сайта говорят сами за себя. Найти что-то для себя, адаптировать и подстроить систему под свой образ жизни в силах любой женщины, даже самой занятой. Однако в начале пути не забываем, что идти к цели нужно маленькими шажочками и тогда всё получится.

Здравствуйте! Меня зовут Галина. Мне 30 лет. Имею два высших образования. Специальность — кадастровый инженер. Профессия — оценщик. В настоящее время нахожусь в отпуске по уходу за ребенком.

Оцените статью:

Поделитесь с друзьями!

ФлайЛеди FlyLady — система организации домашнего хозяйства и уборки

Элемент системы ФлайЛеди: ХС или hot spot

ХС существуют в каждом нормальном доме: это открытая поверхность, которая притягивает к себе беспорядок. Вернее, обитатели дома организуют на удобной для них поверхности «бардак», как обычно выражается хозяйка дома. Так как именно ей и приходится разбирать этот самый «бардак». Как пример: в прихожей всегда образуется стихийное собрание шарфов, перчаток, шапок и т.д. если возле входа стоит трюмо или любой другой небольшой столик. А поскольку в состоянии «куча» это не должно находиться, то приходится периодически все раскладывать по местам.

Сохраните, чтобы не потерять!

В комнатах роль ХС выполняют поверхности, на которые мимоходом и практически навсегда домашние укладывают мелкие вещи, игрушки и т.д. И потом бродят в поисках: на каком месте я оставил эту вещь?:)

Для того, чтобы вы не тратили свое время и нервы на разбор ХС и придуман прием в системе ФлайЛеди. Вначале вы берете на заметку все возможные ХС в доме. Но помните, что это может быть только горизонтальная поверхность на открытом месте. Все другие не могут быть квалифицированы как  hot spot-ы.

То есть стол школьника, игрушки ребенка на полу и рабочий стол мужа под это определение не подпадают. Подоконник, на котором все бросают свои свитера или другие вещи, стул, куда пытаются вешать, но получается, что просто бросают одежду после работы/учебы – вот это и есть ХС. Идем дальше:)

После определения ваших ключевых горячих точек в доме, необходимо приниматься за дело:

1. Взять под контроль только 1-2 «точки» в течение первой недели осваивания приема ХС.
2. Разбирать каждую ХС не более 2 минут. Не успели – оставляем до следующего раза.
3. Между делами обдумываем причину возникновения ХС и способы ее ликвидации.

Желательно вести дневник Флайледи и записывать мысли по этому поводу в специально выделенном разделе. Не пытайтесь сразу бросаться в бой и заставлять домашних отучаться от привычки бросать на поверхность ХС свои вещи. Запомните, привычки составляют весомую часть подсознания человека. Переучивать себя и близких от плохих привычек (создавать беспорядок в одном определенном месте) нужно постепенно. Ведь учиться быть Флайледи решились только вы, домашние здесь не должны страдать:)

Для примера приведу несколько приемов для избавления от ХС. На расчищенной поверхности можно:

• Поставить красивую коробку, вазу или поднос. Те вещи, которые обычно оказывались в этом «районе» либо складываются в емкость, либо вообще там больше не появляются.
• Регулярно убираться. Приучить окружение, что здесь должна быть чистая поверхность.
• Установить хрупкое изделие. Вазу, цветы (кактусы) и т.д.

Занимайтесь «разгребанием завалов» только 2 минуты в день на одной ХС первую неделю. Затем можно добавить еще одну «горячую точку» с обязательным поддержанием в порядке первой ХС. Так постепенно и пройдетесь по всему дому, наводя порядок и приучая близких к порядку. Удачи.

Хвали себя!

Каждый раз после хорошего и грамотного исполнения своих домашних обязанностей и особенно при использовании системы ФлайЛеди – похвалите себя. Ведь есть за что! Если другие хозяйки действуют по наитию в ведении домашнего дела (а грамотное домоводство – это хорошо поставленное дело), то вы учитесь грамотному таймменеджменту в самом главном – создании теплого и уютного дома. В котором комфортно всем: вам, вашей семье и любому доброму гостю. Разве это не повод похвалить себя в процессе освоения науки быть FlyLady и затем в процессе осознанного применения полученных знаний? Поэтому не забудьте сказать себе пару благодарственных слов или подкрепить даже небольшой успех любым поощрением (кусочек шоколадки, апельсин и т.д.).

Возможно читательницам этих строк захочется добавить свои пункты – добро пожаловать в комментарии. Но, по крайней мере, эти основные принципы системы ФлайЛеди стали основополагающими для меня и их вполне достаточно. Ну а о рутинах, о способах поощрения себя любимой и т.д. поговорим в следующих статьях. Удачи.

Система Флайледи: что это и для чего

Для многих женщин проведение уборки означает потратить большую часть дня на поддержание чистоты и уюта. И такая необходимость возникает каждые выходные, а то и чаще – если у Вас большая семья. Ну, а кто хочет тратить свой выходной на мытье полов или борьбу с пылью?

Такое под силу только людям, одержимым чистотой. А если женщина много работает, то ей тем более не хочется браться за уборку, ведь она просто устала. В ответ на подобные проблемы и появилась необычная система ведения домашнего хозяйства – Флайледи.

Это авторская система – она была придумана американкой Марлой Силли. Почему именно Флайледи? Это никнейм Марлы, который расшифровывается так: «Fly» – «муха» или «летать», и «леди». Можно перевести это как «порхающая леди», но также «Fly» можно читать как аббревиатуру: Finally Loving Yourself – «наконец-то полюбившая себя». Марла предлагает позаботиться о себе, не перегружая бытом, но и не забрасывая домашние дела!

Самое главное правило системы звучит как: «Съешь слона по кусочку». То есть разделите большое дело на множество маленьких задач, которые можно выполнить по отдельности.

В случае с уборкой, автор предлагает составить план действий на месяц вперед – каждый день делать что-то одно. Конечно, все индивидуально и зависит от графика каждого человека.

Проведение уборки по системе Флайледи: 10 принципов

Система имеет десять принципов, способных сделать жизнь каждой женщины легче. Они не требуют каких-то денежных трат или определенных умений.

Достаточно взглянуть на свой дом по-новому, через призму следующих правил:

1. Ведение контрольного журнала – с его помощью Вы составите план уборки на неделю или месяц. Записывайте в него те дела, которые нужно сделать в конкретный день или к конкретной дате. Помните, что каждая из задач не должна отнимать у Вас больше 15-20 минут.

2. Чистая раковина – это то место в доме, которое всегда должно быть в порядке. Поэтому не ленитесь мыть посуду сразу после еды, чтобы она не скапливалась там. Иначе – придется в один из дней потратить 15 минут (или больше) на разгребание этих «завалов».

3. Домашняя обувь – ходите по дому в туфлях, а не тапочках. Речь не о моделях с каблуками, а о той обуви, которая позволит чувствовать себя в форме, быть деятельной.

4. Ежедневная рутина – сюда относятся дела, которые должны быть выполнены каждый день. Это поверхностная уборка вещей, которые лежат не на своих местах, составление планов.

5. Горячие точки – места в доме, где беспорядок появляется очень быстро. Например, висящая на стуле одежда, разбросанные по столу бумаги. Как только Вы заметили подобное, сразу же нужно привести все в порядок.

6. Контроль времени – каждый день на уборку тратится не больше 15 минут. Чтобы не перестараться, выставьте таймер.

7. Генеральная уборка – для нее достаточно раз в неделю вытереть пыль и пропылесосить. Все остальное и более существенное Вы уже сделали в течение недели.

8. Борьбе с хламом – периодически нужно проводить ревизию вещей и выбрасывать те, которыми Вы не пользуетесь. Одежду отдайте или продайте, старые газеты сдайте в макулатуру, сломанные вещи выбросите. Меньше хлама – чище дом.

9. Контроль чистоты – не доводите состояние вещей или комнаты до того, что они становятся грязными и требуют серьезной уборки.

10. Не бросайтесь выполнять все принципы Флайледи. Начните с привычки чистить раковину и поддерживать порядок в ней. Постепенно подключайте и остальные рекомендации.

Руководствуясь этими правилами, Вы забудете о понятии «генеральная уборка», которое раньше означало потратить все выходные на мойку полов, борьбы с пылью и хламом.

Система Флайледи очень популярна у женщин из разных стран – вот уже девятнадцать лет она постоянно приобретает новых поклонниц.

Теперь проведение уборки перестает быть утомительным занятием, которое требует много времени и усилий. Вы забудете о необходимости потратить целый выходной на чистку поверхностей, мойку посуды, борьбу с пыльными углами.

Достаточно не откладывать все на один-единственный день, а разделить уборку на несколько задач поменьше. Пятнадцать минут каждый день – и на выходных Вы будете просто отдыхать и заниматься любимыми делами! Но и дом будет, при этом, сиять чистотой и радовать своим уютом Вас и Ваших гостей! estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Закрепление привычек по дням

Привычка убираться ежедневно и понемногу вырабатывается на протяжении месяца. Чтобы привыкнуть к системе уборки флай леди, необходимо выполнить ряд последовательных действий.

2

Утреннее время уделяют приведению себя в порядок, а вечером снова занимаются чисткой раковины. На заметных местах развешивают листочки с напоминаниями.

3 и 4

До обеда занимаются собой, а во второй половине суток отводят время для чистки раковины, чтения вчерашних записок и развешивания новых напоминалок.

5

Все предыдущие действия в прошлые дни повторяются. На пятый день часто происходит желание все бросить, кажется, что ничего не получается, и все делается плохо.

Берут новый лист бумаги. С одной стороны пишут все недостатки проведенного дня, а с другой стороны описываются достоинства. Второй список должен состоять из большего числа пунктов.

6

Повторяют все действия прошлых пунктов, после чего изучают напоминания. Читают недостатки и достоинства, указанные на листке. В этот день происходит выделение хотспотов. Выделяют на уборку горячей зоны не больше двух минут. Ничего страшного, если не удалось навести идеальную чистоту в этом месте.

7

В этот день повторяют предыдущие пункты, и прибавляется разбор хотспотов. Вечером рекомендуется выбрать и прогладить одежду на завтра. Вечерняя подготовка одежды называется рутиной. Она должна войти в ежедневную привычку.

8

Помимо вечерней рутины в графике отмечена и утренняя рутина в виде чистки раковины. В первой половине дня уделяют время себе, затем читают все напоминания, выполняют рутину, читают достоинства и недостатки проделанной работы.

Вечером готовят одежду на завтра, убирают горячую зону. В этот день вечером следует подготовить папку с чистыми листами бумаги для ведения контрольного дневника флай леди.

9

Утром снова приводят себя в порядок. Затем нужно прочитать напоминания и убрать хотспоты. Вечером чистят раковину и подготавливают одежду на завтра. Снова убирают хотспоты.

Дообеденное время полностью посвящают себе, затем читают листы с напоминаниями, убирают хотспоты. В этот день вводится новая привычка, которая предполагает уборку в комнате за 16 минут. В течение отведенного времени нужно сложить все вещи на место, выкинуть или раздать хлам. Сразу после уборки нужно немного почитать или попить чай.

С этого утра после приведения себя в порядок и чтения записок на стикерах нужно уделить пару минут хотспотам, 4 минуты для уборки комнаты и 16 минут для выбрасывания ненужного хлама. Вечером останется только почистить раковину, подготовить одежду и уделить две минуты для разбора хотспота.

В дневник контроля вписывают список рутинных дел в утренние и вечерние часы. Для вдохновения вписывают цитаты и высказывания.

После завершения рутины уделяют 16 минут для разбора ненужных вещей. Ненужный хлам выбрасывают или раздают нуждающимся людям.

Повторяют все действия предыдущих дней. В вечернее время прибавляют еще какое-нибудь дело.

Выполняют все поставленные задачи согласно контрольному дневнику, знакомятся с рекомендациями системы уборки флай леди.

20

Выполняют задания утренней и вечерней рутины. Ежедневный график заданий пополняется стиркой. Вещи нужно постирать, высушить, затем выгладить и аккуратно разложить по местам.

22

После выполнения рутинных дел уделяют время хотспотам. Снова выбирают лишние и ненужные вещи, от которых нужно избавиться.

23

Выполняются плановые мероприятия согласно журналу. Прибавляют новые пункты — список дел в послеобеденное время или после работы.

Все действия, расписанные на утро, день и вечер, к этому времени уже должны выполняться автоматически.

27

Выполняется весь список дел, расписанный на день. До 17:30 нужно продумать меню на ужин и вписать его в дневник контроля.

28

Выполняется рутинная работа. Чтобы не забыть ни один пункт, нужно свериться с журналом. Новый пункт — правильное питание.

30

После выполнения всех дел обращают внимание на список заданий следующего месяца. Выделяется отрезок времени, чтобы продумать подарки и открытки для наступающих праздников

Зачем нужна система?

Скажите, чем вы занимаетесь на выходных? Скорее всего генеральной уборкой квартиры. Угадала? И самое поразительное, нам кажется это правильным. Так мы расставляем приоритеты и распределяем, как нам кажется, нагрузку.

Смотрите, в будни мы поработали, затем добираемся домой. По пути забираем дитя из образовательного учреждения. Возможно ещё и в магазин за продуктами успеваем забежать.

Потом приходим домой и стоим у плиты, встречам мужа, накрываем на стол, убираем. И ещё куча всего. Накормить собаку, сделать уроки, помочь собрать портфель… Голова кругом. И кажется, что это никогда не закончится.

А не пробовали ли вы планировать свои действия дома? Да. Остановитесь и задумайтесь, что вам приходится делать ежедневно в течение недели? А теперь попробуйте записать свои мысли, систематизировать дела и распределить их на 5 дней! Многим может показаться нереально. Ну как можно убрать в квартире, когда и так с ног валишься вечером?

Можно. И когда эта методика войдёт в вашу жизнь, времени на наведение чистоты будет уходить гораздо меньше. Здесь просто есть один небольшой секрет. И им я поделюсь позднее. А пока…

Зона 3. Ванная комната и еще одна комната

Это список FlyLady. Если твой дом все еще захламлен, не предполагается, что ты выполнишь этот список полностью. Просто избавляйся от хлама каждый день по 15 минут. Не пугайтесь размеров этого списка! Никто не собирается пытаться выполнить его в одну неделю

Каждый месяц мы уделяем особенное внимание какой-либо комнате, а в остальных комнатах мы делаем совсем чуть-чуть. Через несколько месяцев все будет получаться само собой

BabySteps! Твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его вычистить за один день. Распечатай список на отдельном листе для каждой комнаты. Скопируй список в твой любимый текстовый редактор. Возможно, тебе потребуется внести некоторые изменения в него, чтобы адаптировать его для себя, для твоей семьи.

Список для ванной комнаты:

1. Помой коврики
2. С особой тщательностью помой полы
3. Приведи в порядок все полочки, ящички, шкафчики
4. Помой стены душевой кабинки (плитку по периметру ванной)
5. Помой дверцу душевой кабинки (занавески)
6. Разберись в аптечке
7. Помой весы (от FlyLady.ru: а вдруг в качестве благодарности стрелочка поползет влево?)
8. Выброси пустые емкости

Список для гостевой спальной комнаты:

1. Отполируй мебель
2. Наведи порядок в ящиках/шкафах
3. Убери паутину и клубы пыли под потолком
4. Почисти матрац, избавься от пыли на покрывале
5. Переверни матрац
6. Постирай занавески
7. Помой окна
8. Помой ванну
9. Протри швейную машинку
10. Разберись на полке с книгами
11. Приведи в порядок компьютерный стол
12. Помой унитаз
13. Выброси ненужные вещи
14. «Подкорми» растения

Список для детской ванной комнаты:

1. Помой или постирай коврики.
2. Отмой/отскобли/натри полы
3. Приведи в порядок все ящики, шкафы.
4. Помой унитаз, ванну
5. Помой дверцу душевой кабинки
6. С особой тщательностью отмой игрушки для ванной
7. Помой пол (особенно вокруг унитаза)
8. Выброси пустые емкости

Список для детской комнаты:

1. Отполируй мебель
2. Разберись в ящиках, шкафах
3. Убери паутины и клубы пыли под потолком
4. Помой/почисти матрац, постирай покрывало
5. Переверни матрац
6. Постирай шторы
7. Помой окна
8. Разберись на полках с игрушками
9. Помой под кроватью
10. Уберись в гардеробе
11. Вынеси вещи, которые не принадлежат этой комнате
12. Отбери вещи, из которых ребенок вырос
13. Пропылесось под кроватью, шкафами
14. Протри плинтуса
15. Убери отпечатки пальцев со стен, двери
16. Отсортируй видео/игрушки/книги

Список для офиса (как домашнего, так и на работе):

1. Помойте все горизонтальные поверхности
2. Выбросите ручки/карандаши, которые не работают и работать когда-либо вряд ли будут
3. Поточите карандаши
4. Выбросите весь мусор
5. Положи вещи на свои места, разбери бумаги по папкам
6. Оплати счета – не откладывай на потом
7. Разбирай не более одного ящика за раз
8. Выброси старые бумаги (старше 7-ми лет)
9. Помой экран монитора
10. Положи достаточное количество бумаги в принтер
11. Выдели для текущих счетов определенное место
12. Пропылесось под столом и во всей комнате
13. Протри пыль со своей мебели
14. Помой окна
15. Убери паутину и клубы пыли под потолком
16. Проверь запасы конвертов, бумаги, картриджей для принтера, карандашей, ручек, стержней, клея, марок и т.д.

Мари Кондо: порядок в квартире – порядок в жизни

КонМари – это Мари Кондо, японка, специалист по наведению уборки в доме, офисе и жизни. Написала более 4 книг и привела в порядок жизни многих людей. Узнать подробнее о самой методике можно из ее книги Мари Кондо «Магическая уборка.

Японское искусство наведения порядка дома и в жизни». Для тех, кто не любит читать и хочет визуально со всем ознакомиться – японский фильм «Жизнь — волнующее волшебство уборки».

Особенность системы Мари Кондо состоит в том, что перед тем, как наводить чистоту, квартиру надо расхламить. Т.е. выкинуть лишнее: все то, чем вы не пользовались весь прошлый год и скорее всего не воспользуетесь следующий.

Причем делать это следует не постепенно, по комнаткам, а сразу – в течение пары дней.

Иными словами, это генеральная уборка, которая поможет максимально расчистить пространство вокруг вас. Это не просто старые вещи, которые давно пора выкинуть, но и вещи, которые вы долго не носили, не использовали, и которые вас просто раздражают!

Подробнее о методе вы можете прочитать в книге, здесь я приведу лишь 5 главных принципов:

1. Расхламление проходит разом в сжатые сроки.  Только так вы сможете почувствовать свободу и радость от расчищенного пространства и поймете, какую именно чистоту следует соблюдать.
2. Уборка не «по зонам: кухня, ванная, спальня…», а по категории вещей. Например, одежда, косметика, книги и журналы и т.д. Очень часто мы храним одни и те же вещи в разных местах и во время уборки нам приходится совершать одни и те же действия: разбирать косметику в косметичке и в ванной; книги в спальне и журналы в гостиной. Чтобы не тратить время зря и не выполнять одну и ту же работу по нескольку раз, сгребаем одинаковые вещи в кучу и только после этого разбираем.
3. Если вы не пользовались это вещью целый год год/3 месяца, выбросьте ее или отдайте нуждающимся. Если вы очень давно не надевали платье, но жалко его выбросить – отдайте тем, кто нуждается. Маловероятно, что вы оденете его в будущем, а значит оно занимает драгоценное место не только в вашем шкафу, но и вашей жизни. Отдайте, продайте или выбросьте его, и вы почувствуете, как вам стало легче. Тоже самое следует повторить и с другими малоиспользуемыми вещами.
4. Поблагодарите и попрощайтесь с каждой вещью. С одной стороны, это кажется полным бредом, а с другой…. Великой мыслью. Каждый раз, когда мы благодарим старую вещь за заслуги, мы становимся мудрее и ответственнее. Мы учимся с уважением относиться к вещам, реже покупаем ненужное и чаще ценим то, что нас окружает. Мы становимся счастливее.
5. У каждой оставшейся вещи должно быть свое место. Это не только упростит процесс уборки и нахождения вещи, но и повысить ее энергетику.

В мою жизнь эта система пришла уже после FlyLady, но оказала очень серьезное влияние. После того, как я выбросила 4 огромных мешка хлама, я действительно стала лучше себя чувствовать, появились силы на новые свершения и цели.

Недостатков у системы 2:

1. Она никак не учится справляться с ежедневной рутиной. Сколько бы вы ни выкинули вещей, и как часто бы вы ни складывали их на место, всегда найдутся дети и муж, которым плевать на то «чего мама начиталась». Хотя мусора станет значительно меньше, обещаю J
2. В период расхламления, она требует много времени и сил.

Принципы

Сама Марла Силли не выделяла принципов, это, скорее всего, первые шаги, с которых начинается знакомство с системой FlyLady.

Принцип 1. Чистая раковина на кухне

Так как с чего-то нужно начать, то автор системы всем предлагает пойти и начистить до блеска свою рабочую раковину на кухне. На в интернете даже можно найти специальный авторский рецепт

После этого чистоту раковины необходимо поддерживать всё время, то есть каждый день уделять ей своё внимание

Принцип 2. Каждодневное начало дня: приводим в порядок себя

После пробуждения и гигиенических процедур нужно красиво себя нарядить и надеть туфли на шнуровке. В таком виде вам уже будет сложнее вернуться в тёплую постель. Подъём! Нас ждут великие дела!

Принцип 3. Вводим ритуалы (утро, день, вечер)

Наверное, у вас и сейчас есть свои утренние и вечерние ритуалы, в этом режиме они называются «рутины»? Запишите их, продумайте, дополните. Например, в ежевечерние рутины добавьте теперь ещё и мытьё кухонной раковины, которая теперь всегда у вас должна блестеть. А в утренние рутины добавляем красивый наряд и туфли на шнуровке.

Принцип 4. Выкидываем ненужные вещи

Каждый день выкидывайте ненужные вещи. Марла Силли советует выкидывать 27 вещей в день, которые только создают дома хлам, мешая организации домашнего пространства. В идеале на размусоривание не должно уходить более 15 минут.

Принцип 5. Не копим вещи

Чтобы «расхламление» квартиры шло легче, старайтесь не копить много лишних, но, по вашему мнению, очень нужных вещей, таких как стеклянные банки, пластиковые коробки, пакеты под продукты. Старайтесь избавляться от одной старой вещи, покупая такую же новую.

Принцип 5. Работа в зоне 15 минут в день

Поделите пространство вашего дома на зоны, например, прихожая, кухня, ванная комната, туалет, комната. Посвящайте уборке в зоне неделю. В эту неделю в установленные дни наводите чистоту в зоне не больше 15 минут в день, ставьте таймер, чтобы не перетрудиться!

Принцип 6. Горячие точки

Горячие точки — это такие места в вашем доме, где чаще всего скапливается хлам. Например, тумбочка в прихожей, журнальный столик в гостиной или спальне. Найдите в вашем доме «горячие точки», разберите их и следите за порядком каждый день. Занимайтесь «горячими точками» ежедневно не дольше 5 минут.

Принцип 7. Благословение дома — 1 час в неделю.

Благословение дома — это наша обычная уборка без залезания под диваны и отодвигания шкафов. Пройтись по пыльным полкам и грязному полу можно и за один час в неделю, при условии, что вы каждодневно посвящаете порядку некоторое время. Выделите в неделю один день на благословение дома, но не выходные!

Принцип 8. Начинаем с малого и по чуть-чуть

Не начинайте сразу с уборки всей квартиры. Начинаем совсем по чуть-чуть, чтобы не спугнуть себя же.

Принцип 9. Не будьте перфекционистами

Не старайтесь сделать всё идеально, так очень легко бросить всё. Делаем по мере сил и возможностей.

Принцип 10. Контрольный журнал

Журнала учёта и контроля нужен каждой «летающей леди». Там записан ваш распорядок дня и недели. Все рутины, деление на зоны, меню на неделю, важные телефоны и подбадривающие фразы. С ним ваша жизнь станет более организованной и поддающейся упорядочиванию.

Принцип 11. Выходные для отдыха

В выходные отдыхайте со своей семьёй, близкими и друзьями. Набирайтесь сил и энергии.

Опираясь на принципы системы можно подсчитать сколько всего времени в день должно уходить на уборку.

Утренняя, дневная, вечерняя рутина — 20+20+20=60 минут;

Работа в зоне — 15 минут;

Размусоривание — 15 минут;

Гашение «горячих точек» — 5 минут.

Получается, что максимальное время, посвящённое FlyLady за весь день — 1 час 35 минут. Многие же включают размусоривание и горячие точки в свои рутины, тогда получается минимум — 1 час 15 минут.

В день, посвящённый «Благословению дома», на дела по системе уходит максимум 2 часа 20 минут.

Система уборки дома Флай Леди: кто, когда и с какой целью придумал? В чём её общие плюсы и минусы. Для кого подойдёт?

Система уборки дома Флай Леди

В далёком 1999 году в Америке домохозяйка Марла Силли, безрезультатно испытав на себе различные методы ведения домашнего хозяйства, решила разработать свой собственный. Основные цели в начале пути были следующие:

• привести дом в порядок,
• научиться поддерживать этот порядок,
• не испугать себя неподъёмными задачами.

Главной идеей было: не хвататься сразу за всё, а начинать разбирать хаос точечно, то есть с одного конкретного захламлённого участка, причём не затрачивать на уборку целый день, а уделять совсем немного времени — хватает и 15 минут в день. За первые полгода система обрела свой первоначальный облик, в ней появились термины «рутины», «горячие точки», «недельный план уборки», «уборка по зонам». В дальнейшем Марла Силли поделилась своим изобретением в своём блоге, а в 2001 году был создан одноимённый сайт, который до сих пор является одним из популярнейших в мире.

Общие плюсы

Итак, эта система уборки дома имеет ряд преимуществ:

• Поможет навести порядок дома и поддерживать его.
• Научит самодисциплине.
• С системой будет проще держать всё под контролем (не только домашнее хозяйство).
• Хотя изначальная цель создания системы была навести порядок в домашнем хозяйстве, но в итоге FlyLady помогает и с налаживанием всей жизни в целом.

Недостатки

Создательница системы — американка, поэтому некоторые моменты настораживают русских хозяюшек, не привыкших мыслить в пределах большого собственного дома. К недостаткам можно отнести следующие моменты:

• Так как Марла Силли живёт в Америке в своём собственном доме, то русским домохозяйкам в некоторых моментах, например, в процессе деления квартиры на зоны, нужно адаптировать источник.
• Необычные для русских требования к «рабочей одежде» многих настораживают. Под «рабочей одеждой» понимается опрятный внешний вид, в котором не стыдно встречать гостей в любой момент и обувь на шнурках. В России, конечно, нет традиции ходить дома в обуви, поэтому у многих не разобравшихся до конца возникает недоумение от такого странного требования, которое в принципе можно просто упустить.
• Обязательным пунктом системы является ведение контрольного журнала, этот момент многих изначально ставит в тупик и работа прекращается, ещё не начавшись.
• Для того чтобы применить в своей жизни эту систему уйдёт немало времени, работа идёт постепенно, нужно как минимум терпение, чего у многих не хватает.
• Система рассчитана на активность утром, днём и вечером, поэтому многие работающие хозяйки не могут адаптировать её под свой образ жизни.

Кому подойдёт

Сама создательница утверждает, что женщина любой занятости способна подстроиться под FlyLady, так как система очень гибкая. Однако, по отзывам можно прийти к выводу, что работающие женщины, приходящие домой под самый вечер и с утра пораньше уже выезжающие на работу, просто физически не способны подстроиться под такой образ жизни. Поэтому проще вникать и начинать входить в режим неработающим домохозяйкам, женщинам декрете, тем, кто бывает дома утром, днём и вечером. Мамы в декрете и так почти всегда заняты детьми или уборкой, с системой Флай Леди можно попробовать свести уборку к минимуму и высвободить больше времени для детей, мужа и, конечно же, для себя.

Работающие же женщины могут адаптировать систему, взять из неё что-то полезное и с успехом применять в своей загруженной жизни, например, «горячие точки». Так называются места в доме, где собирается основной беспорядок

Эти «горячие точки» нужно определить и в дальнейшем уделять им внимание раз в день по пять минут. На такую поверхностную уборку способна любая даже самая занятая женщина

Свою систему Марла Силли разрабатывала постепенно, добавляя новые моменты. Поэтому всем говорит о том, что нужно начинать с малого и не напугать себя в начале пути.

10 принципов знаменитой системы уборки Fly lady (инфографика)

Вы слышали что-то о системе уборки fly lady? Ее придумала талантливая американская домохозяйка Марла Силли, которая устала от бесконечной уборки и зря потраченных на нее выходных днях. Особого секрета в ее принципе нет, он предельно прост. Чтобы в доме была чистота и порядок, не нужно еженедельных изматывающих генеральных уборок, после которых чувствуешь себя как выжатый лимон. Идеальный порядок можно поддерживать, если уделять этому процессу 15 минут ежедневно.  В буквальном переводе «fly lady» — летающая леди, то есть женщина, которая занимается уборкой с удовольствием и не тратит на нее много времени.

Данная система содержит десять основных принципов, если им следовать, то вы заметите, что у вас появилась масса свободного времени, и при этом в доме по-прежнему чистота и уют. При этом такое страшное и неприятное занятие как генеральная уборка вы сможете забыть, как страшный сон. Миллионы женщин во всем мире уже успешно следуют принципам данной системы и стали намного счастливее и свободнее.

Итак, 10 принципов системы Флай Леди

1.       Идеальная раковина

Начинать внедрять систему fly lady Марала Силли рекомендует именно с раковины. Представьте, что вы встаете утром и первым делом направляетесь умываться, а ваша раковина сияет и блестит. Это уже отлично поднимает настроение. Отправляясь на кухню варить кофе, вы видите, что и кухонная раковина также идеально вымыта. Как же этого добиться? Очень просто, каждый вечер уделите 5 минут, чтобы помыть всю посуду и идеально натереть раковину на кухне и в ванной до блеска. Начните прямо сейчас и делайте это каждый вечер. Как только данный принцип войдет в привычку, вы сможете переходить к следующему пункту.

2.       Как начать утро?

Утро нужно начинать с того, чтобы уделить время себе! Отправьтесь в душ, приведите себя в порядок, оденьте красивую одежду и, самое главное, туфли на шнурках. Это является ключевым моментом. Почему именно шнурки? Просто их сложнее снимать и надевать, и у вас будет меньше искушения прилечь на минутку на диванчик, а подобная минутка может весьма затянуться…

3.       Ритуалы

Ритуалы – это те дела, без которых мы не можем обойтись и делаем их ежедневно. Например, чистка зубов или вечерний уход за кожей с помощь кремов. Создайте список своих ритуалов и неукоснительно их соблюдайте.

4.       Скажи «нет» хламу!

Многие девушки всегда что-то собирают на случай «вдруг пригодится», и, конечно же, это «вдруг» никогда не наступает, нужно набраться сил и выкинуть все лишнее. Хлам нельзя упорядочить – от него можно лишь избавится. Если вы все-таки не можете найти в себе сил сделать это, то тут есть такой вариант. Соберите все, что вы считаете может вам пригодиться, в один пакет, тщательно завяжите его и закройте на пару месяцев в кладовой. Если за это время вам ничего не пришлось оттуда достать – потом не открывая пакет просто выносите его на мусорник. Не нужно хранить бессмысленное старье, которое лишь занимает место.

5.       Принципы тайминга

Убираем одну локацию не более 15 минут в день. Ставьте таймер и только потом начинайте уборку. Особенно хорошо это работает, когда вы решили на 10 минут зайти в соцсети проверить сообщения. Ставьте таймер, и после его звонка немедленно выходите из интернета. Всемирная паутина способна затянуть и убить у вас уйму свободного времени. Если вы считаете, что 15 минут недостаточно для уборки одной локации, то со временем вы заметите, что, делая это ежедневно, этого времени будет вполне достаточно.

6.       Принцип горячих точек

У каждого есть в доме такое место, где постоянно образуется гора вещей, будь то стул, подоконник или полка. Научитесь ежедневно разбирать подобные горячие точки, и вы заметите, что со временем они перестанут образовываться. Просто не позволяйте горе вещей скопиться в одном месте. Причем, если ежедневно проверять подобные места, то на их разбор уйдет не более 5 минут.

7.       Благословение дома

Раз в неделю выделяйте себе целый час на уборку дома. Система называет этот принцип «благословение дома». В него входит мытье полов, смена постельного белья и протирание пыли.

8.       Журнал контроля

Создайте и ведите журнал учета всех домашних дел. Причем учитывайте в нем не только дела по уборке, но и различные прочие бытовые вопросы, такие как списки необходимых покупок, меню на неделю, планы, мечты и мотивирующие фразы.

9.       Перфекционизм – это плохо!

Не нужно стремиться достичь идеального порядка. Всегда содержать дом в кристальной чистоте невозможно. Особенно если у вас есть маленький ребенок. Если вы стремитесь сделать все идеально, но у вас это не получается, со временем у таких хозяек опускаются руки, и они полностью забрасывают домашнее хозяйство. Нужно этого не допускать.

10.   Посвяти выходные себе

В выходные отдыхайте, занимайтесь семьей и любимыми делами. Вам может показаться это фантастикой, но используя систему «флай леди» у вас это получится. Вы и сами не заметите, что у вас появится масса свободного времени для себя любимой, а дома при этом будет чистота и порядок.

Скачивайте и сохраняйте себе нашу инфографику с принципами системы, пусть она всегда будет под рукой:

Система Флай леди

Перечень задач, который стоит перед современной женщиной, способен довести до невроза даже психологически устойчивую личность: поддерживать чистоту и уют в доме, готовить еду, заниматься воспитанием и развитием детей, зарабатывать деньги, ухаживать за собой.

Жизнь наполняется 100%-ной эффективностью не сама по себе, а лишь в результате грамотного планирования времени. Тайм-менеджментом в последние годы никого не удивишь. Но жесткое планирование подходит не всем, поэтому популярность приобрела более гибкая для женщин система — флай леди. Ее можно адаптировать под любой вид занятости, любые особенности здоровья и образа жизни.

Система флай леди: основные принципы

Начиналась она как методика ведения домашнего хозяйства, но потом автор — американская писательница Марла Силли — распространила получившую известность теорию на все сферы жизни. Ее книга называется «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины».

Некоторые привычки у вас наверняка уже сформировались, а над некоторыми предстоит поработать.

Итак, вот к чему сводятся советы Марлы Силли:

• масштабно расхламить жилище;
• поменьше покупать вещи или продукты впрок, чтобы не «съедать» свободное пространство;
• забыть о генеральных уборках;
• не убирать по выходным;
• убирать по чуть-чуть: к примеру, по 15 минут в день;
• вести контрольный журнал, чтобы следить за списком дел;
• красиво выглядеть с утра, даже если не планируете выходить из дома;
• минимизировать просмотр телевизора и сайтов в интернете;
• класть вещи на место;
• каждый день делать что-то для себя любимой;
• концентрироваться на одном деле, а не распыляться на несколько;
• перестать себя критиковать и стараться быть на позитиве;
• избавиться от перфекционизма.

Последнее крайне важно. После ознакомления с системой может сложиться впечатление, что идеальная хозяйка по флай леди — это суперженщина, успевающая все и даже больше. Однако Марла не устает подчеркивать: берегите себя, не стремитесь к совершенству, следите за тем, чтобы выполнение списка дел не истощило вас эмоционально.

Еще один принцип системы можно выделить отдельно.

Убирать нужно по чистому, не дожидаясь, пока дом обрастет грязью. Тогда и времени будет уходить немного.

Размусоривание

О нем мы подробно писали, но напомним: понятие хлама по флай леди не равно содержимому мусорного ведра. Это те вещи, которые имеют право находиться в вашем шкафу или являются прекрасным аксессуаром в интерьере, но они вам не нравятся, не используются, не вписываются в ваш стиль жизни, либо, пусть и не критично, но поломаны (надколоты, треснуты, порваны). Все это раздайте или выбросьте.

Можно расхламиться за один раз. Однако новые вещи поступают в дом регулярно, так что еженедельно стоит выделять пять минут на то, чтобы пробежаться по всем комнатам с пакетиком в руках и отправить ненужное в утиль.

Организация хранения

Она возможна только после расхламления. Избавив дом от лишнего, можно компактно и красиво разложить оставшиеся вещи. У каждой из них должно быть свое место. И если вы будете аккуратно класть обратно любой взятый предмет — гарантированно сохраните порядок.

У многих хозяек есть корзинки со смешанным содержимым, куда летит все подряд. Там можно найти и пульты, и батарейки, и мелочь на проезд, и клочки бумажек с записями, и еще много чего. Хорошо, конечно, что это лежит не на виду, но такую коробку можно вообще не заводить, если сразу все возвращать на места.

Выполнение рутин

Важное понятие в системе флай леди — рутины, или ритуалы. Это те короткие по времени, но обязательные действия, которые мы делаем на автомате, вроде чистки зубов или расчесывания. Такие же рутины следует внедрить и для поддержания порядка.

Автор делит рутины на утренние, дневные и вечерние. Что в них будет входить, каждый решает сам.

Примеры утренних рутин — застелить постель, привести себя в порядок, помыть посуду, разложить вещи по местам. Вечерних — подготовить одежду на утро, подготовить себя и детей ко сну, расписать дела на следующий день.

Дневные домашние рутины к работающим женщинам не относятся, а неработающим автор предлагает включить в свой план саморазвитие, стирку, разбор почты, выполнение давно отложенных дел маленькими шажками (хотя бы по пять минут).

Уборка хот-спотов

Русские флай леди чаще употребляют термин «горячие точки». Это открытые горизонтальные поверхности, которые моментально обрастают разными «неприкаянными» предметами. Например, верх холодильника, пустые полки, подоконники, где обычно накапливаются чеки, ключи, деньги, зарядные устройства и т.д.

Если на пустую полку положить хоть одну вещь, к ней добавится еще куча мелочей, особенно тех, что скитаются по квартире и не имеет своего места.

Давние завалы можно ликвидировать постепенно, по две минуты каждый день. А если вы в целом следите за такими проблемными точками, то двух минут хватит на разбор всех хот-спотов в доме.

Использование таймера

Марла Силли настаивает: при выполнении домашних дел важно не устать, чтобы не перегореть и не забросить систему. Она советует ставить таймер на короткие интервалы (от 2 до 15 минут в зависимости от задачи) и на это время погрузиться в уборку, ни на что не отвлекаясь.

Ожидание звонка дисциплинирует, так что с таймером работа идет гораздо быстрее и эффективнее, чем без него.

Уборка по зонам

Это альтернатива привычной для нас генеральной уборке, на которую уходит половина дня или целый выходной. Флай леди предлагает другой выход. Разбиваем дом на зоны. Можно мысленно, можно на бумаге. Зоны — это разные помещения. В идеале зон должно быть четыре — как недель в месяце. Каждую неделю убирайте одну зону по 15 минут в день (выходные авторы системы в расчет не берут — выходные для семьи, а не для работы).

Время можно варьировать. Но 15 минут — это оптимально, чтобы не устать и успеть что-то сделать. Если хлама нет, за это время можно отмыть едва ли не половину комнаты.

По окончании месяца возвращаемся в первую зону, откуда начинали. Комната не успеет обрасти таким же слоем мусора и пыли, как за полгода от одной сезонной уборки до другой. И в этот момент вы поймете прелесть цикличного отмывания зон: отдраить грязную поверхность гораздо проблематичнее, чем освежить чистую, пройдясь тряпочкой за пару секунд.

Список зон варьируется в зависимости от размеров дома.

Примерный перечень таков:

• кухня,
• спальня,
• ванная с туалетом,
• прихожая.

Кто-то может добавить кладовку, или выделить гостиную, детскую. А кто-то объединит зоны по своему усмотрению: кухню и гостиную либо две спальни в одну.

Если дом в запущенном состоянии, у вас два варианта, как поступить. Можно сразу приступить к уборке по зонам, но этот путь не подходит тем, кто любит быстрый результат. Ведь дом преобразится аж через месяц!

Многим начинающим флай проще тотально отмыть его, и только после этого полноценно вливаться в систему.

Ориентировочный набор задач для глобальной единоразовой уборки:

• протереть пыль на шкафах;
• помыть пол под мебелью;
• помыть всю мебель снаружи и изнутри;
• постирать шторы;
• помыть плинтусы, батареи, люстры, вытяжку, окна;
• разобрать и отмыть холодильник;
• убрать паутину;
• с использованием сильных моющих средств привести в порядок плитку на кухне и в санузле;
• отдраить сантехнику, краны, душ;
• вымыть мусорные ведра;
• постирать ковры.

Когда весь дом блестит, 15-минутки становятся идеальным инструментом для поддержания чистоты.

Контрольный журнал флай леди

В него опытные флай предлагают записывать дела на день, неделю и месяц вперед.

Также есть смысл добавить следующее:

• список дней рождения;
• телефоны оперативных служб;
• телефоны знакомых, друзей, родственников, узких специалистов;
• адреса важных организаций;
• меню вашей семьи на неделю;
• списки покупок;
• перечень подарков на праздники;
• учет финансов;
• планы, мечты, цели на короткий и длительный сроки.

Таким образом, в контрольном журнале (КЖ) собрана вся важная информация, и это очень облегчает жизнь.

Например, если составить список, что брать с собой при госпитализации в больницу, то при наступлении экстренного случая, пока ждет скорая, удастся быстро и спокойно собраться, ничего не забыв.

Благодаря КЖ не придется держать в голове дни рождения многочисленных крестников, племянников, друзей и их детей. Всегда можно заранее подготовиться финансово — без спешки и лишних авральных затрат.

Вот заполненный пример контрольного журнала флай леди, чтобы вы могли сориентироваться, каким может быть этот планер.

Флай леди: задания на каждый день

На русско- и англоязычных сайтах можно подписаться на «задания Келли» (это помощница Марлы Силли). Они приходят на почту, выполняются за 10 минут.

Примеры заданий:

• разобрать белье и носки;
• протереть картины, фотографии, статуэтки;
• разобрать обувь;
• перебрать документы;
• привести в порядок холодильник.

Задания флайледи на каждый день делятся на два типа: те, которые присылает Келли, и те, которые вы определяете для себя сами. Иногда они пересекаются, поэтому, если считаете нужным, письма в почте можете игнорировать.

Для наглядности оформляйте предлагаемые системой флай леди ежедневные задания в таблицы. В них пишите свои рутины, планы, 15-минутки — в общем, почти всю информацию своего КЖ.

Вот пример таких таблиц.

31 шаг для закрепления привычек

Марла уверена, что эффективнее не бросаться в омут с головой, а вникать в систему потихоньку. Она советует перестраивать свой быт черепашьими шагами — так, чтобы за месяц успела сформироваться привычка жить в стиле флай.

Для новичков автор приготовила задания, которые помогут освоить азы системы. Каждый день добавляется один пункт, при этом все предыдущие тоже нужно выполнять.

День 1

Создайте в своем жилище маленький островок чистоты, который должен быть в безупречном виде всегда, независимо от вашего самочувствия, занятости, настроения.

Марла Силли советует отмыть до зеркального блеска раковину на кухне. Но в качестве такого островка может выступать что угодно. Его главная цель — своим идеальным состоянием вдохновлять вас на дальнейшую уборку.

День 2

Приведите себя с утра в порядок: легкий макияж, красивая одежда, обувь. В оригинале есть пункт «обувь на шнуровке», но можно обойтись и без кроссовок, вполне достаточно мокасин, балеток. Главное — не влезать в тапочки, располагающие к прокрастинации.

Можно повесить на видных местах стикеры с напоминаниями, что нужно сделать: например, почистить раковину и красиво одеться.

Дни 3 и 4

Закрепите привычки первых двух дней: раковина, одежда и обувь, стикеры с напоминаниями.

День 5

Поработайте с внутренним критиком: выпишите на бумагу все плохое, что звучит в вашей голове в адрес самой себя. А затем нейтрализуйте негатив противоположными установками.

День 6

Сделайте задания предыдущих дней и погасите хот-споты в течение двух минут.

День 7

Добавьте вечернюю рутину, подготовьте на завтра одежду.

День 8

Начните вести контрольный журнал. Пишите в него утренние рутины, которые уже сформировались (раковина, внешний вид, чтение напоминалок, нейтрализация внутреннего негатива, хот-споты), а также вечерние (раковина, одежда, хот-споты).

День 9

Расхламление в течение нескольких минут.

День 10

Внедрите в свою жизнь 15-минутки. Для начала можно это время потратить на избавление от хлама, если вы еще масштабно не размусоривались.

День 11

Заведите в КЖ страницу для вдохновения с любимыми цитатами.

День 12

Если подписаны на электронную рассылку флай леди, то нужно удалить все письма (почту тоже надо расхламлять).

День 13

Выполните задание Келли.

День 14

Начните делать семейный календарь. Неважно, будет он настенным или в виде блокнота. Там отмечайте будущие встречи, походы в кино, занятия в кружках, важные даты.

День 15

Добавьте привычку заправлять постель.

День 16

Почитайте вдохновляющие записи.

День 17

Выберите оптимальное время отхода ко сну, запишите его на стикере и в КЖ.

День 18

Освежите в памяти все основные «заповеди» системы флай леди.

День 19

Снова почитайте вдохновляющие записи (можно на сайтах, посвященных системе флай), и, конечно, выполните задания предыдущих дней.

День 20

Добавьте в рутины стирку.

День 21

Изучите еще немного основ теории флай леди.

День 22

Если еще не сделали контрольный журнал, самое время приступить к нему.

День 23

Продумайте свою дневную рутину.

День 24

Вымойте сантехнику. Добавьте этот пункт в утреннюю рутину.

День 25

Старайтесь сверяться с КЖ утром и вечером.

День 26

Оглянитесь на свои достижения. Закрепите пройденное.

День 27

Продумайте меню на ужин.

Вносим составление меню в дневную или вечернюю рутины.

День 28

Напомните себе о необходимости правильно питаться, пить много воды и достаточно отдыхать.

День 29

Выделите время, чтобы побаловать себя.

День 30

Продумайте и сверьте с КЖ планы на следующий месяц. Запишите важные события, которые вас ждут (дни рождения, встречи, визиты к врачу и так далее).

День 31

Снова поработайте с КЖ: заполните его и сверьтесь с ним.

Адаптируйте систему флай леди под себя

Флай леди для жительниц России и СНГ

Для желающих «переложить» систему флай леди на русский лад план уборки в целом не изменен. Разница лишь в том, что многие россияне живут в малогабаритных квартирах, а не в больших домах. В однушке или маленькой двушке просто нечего убирать в одной зоне целую неделю, если хозяйка регулярно поддерживает порядок.

Российские блогеры, поднаторевшие в методе Марлы Силли, советуют в этом случае сократить время уборки в зоне или убираться за один-два раза. Поскольку она с прошлого месяца еще не успела основательно запачкаться, уложиться в полчаса очень легко.

Также практически все российские читательницы с недоумением воспринимают совет носить обувь на шнуровке и каждый день «поклоняться» кухонной раковине: советы ежедневно начищать ее и избегать появления любых брызг, и правда, отдают фанатизмом. Но все эти постулаты можно подкорректировать.

Флай леди для работающих женщин: ежедневные задания

Подстройте систему под свой график. Дневные рутины исключите, а перечень утренних и вечерних сократите, если времени на них мало.

15 минут на отмывание зон и несколько минут на расхламление можно выделять как перед уходом на работу, так и после возвращения. Время суток не важно: хоть шесть утра, хоть десять вечера. Важно, как в спорте, систематическое выполнение действий каждый день.

Флай леди для беременных женщин

Интересное положение тоже не преграда для изучения системы. Наоборот ее лучше освоить перед рождением малыша, пока есть свободное время, чтобы потом не впадать в депрессию из-за нехватки времени на дела.

В план на неделю и месяц включите посещение доктора, постепенную покупку вещей в роддом и на первый месяц жизни ребенка, чтение и просмотр информации об уходе за новорожденным. В ежедневные рутины — специальную зарядку и дополнительное время на отдых.

Если уборка связана с перетаскиванием тяжелых вещей, просите о помощи близких людей.

Флай леди для мам

Если после родов некому взять на себя бытовые хлопоты, то рутины, напоминалки, КЖ и 15-минутки станут вам бесценными помощниками. Особенно напоминания.

Система флай леди для других сфер жизни

Финансовый учет по флай леди

Если хотите начать откладывать деньги, проследите, куда они уходят. В контрольном журнале ведите учет доходов и расходов. Собирайте чеки хотя бы два-три месяца, чтобы посчитать, сколько тратите на питание, оплату ЖКУ, кредитов и других обязательных счетов, а сколько — на развлечения, хобби, подарки и прочее.

Следить за финансами — это не значит отказывать себе в хорошем качестве жизни. Это значит — вдумчиво подходить к тратам: не покупать лишнего, не выбрасывать продукты, не поддаваться на акции, где предлагают по скидке бесполезную вещь, не переплачивать во время крупных покупок (цены в разных магазинах могут отличаться вдвое).

Составление меню

Это помогает сэкономить деньги и время, так как вы покупаете только нужные продукты, а посещение магазина можно свести до одного раза в неделю.

Кроме того, у вас не болит голова, что приготовить на завтрак, обед и ужин. Выделите себе день для составления меню на несколько дней вперед (для начала можно на три), желательно, чтобы он совпадал с мытьем холодильника. Разобрав запасы, вы включите в план блюда, которые надо приготовить поскорее, чтобы ничего не испортилось.

Рецепты начните сохранять себе задолго до составления меню. Если фантазия истощилась, выпишите все блюда, которые умеете готовить (отдельно по категориям: первое, второе, закуски, десерты, напитки, выпечка и так далее). Сохраните себе этот листок и при необходимости заглядывайте в него.

Флай леди для детей

Детям нравятся яркие напоминалки, написанные или нарисованные фломастерами на цветных стикерах. И это здорово облегчает их вовлечение в систему.

Для малышей достаточно напоминаний в ванной и на кухне о том, что надо почистить зубы, умыться, помыть руки после прогулки.

Также можно повесить картинку с просьбой убрать игрушки в игровой зоне.

Дошкольников пора приучать складывать на место одежду и другие вещи, заклеивать книги, мыть свою обувь, расхламляться. Особенно интересно им делать это вместе со взрослыми.

Выводы: плюсы и минусы системы флай леди

• Текст:
  Наталья Уточкина

Начало работы | FlyLady.net

Добро пожаловать в FlyLady! Мы так рады, что вы здесь, и готовы приступить к работе. С нетерпением ждем, когда вы начнете ЛЕТАТЬ! Не зацикливайтесь на попытках сделать все сразу. Шаги малыша! Посмотрите два видео ниже!

Шаг первый: Присоединяйтесь к нашей группе электронной почты и прочтите приветственное письмо.

У нас есть список адресов электронной почты, который рассылает ежедневные напоминания, электронные письма от FlyLady, отзывы, миссии и многое другое! Присоединяйтесь к электронной почте FlyLady! Как только вы присоединитесь, вы получите приветственное письмо от FlyLady.Вы потеряли письмо? Прочтите здесь приветственное письмо FlyLady!

Шаг второй: начните свои уроки ЛЕТА

Не знаете, с чего начать? Начните с чтения уроков полета! Вот несколько примеров для начала:

• Осветите свою раковину — это ваша первая задача как FlyBaby, а также основа FlyLady. Все начинается с блестящей раковины!

• Одеваться в обувь — FlyLady считает, что вы чувствуете и действуете по-другому, когда полностью одеты в обувь на ногах, даже если вы не выходите из дома.Это заставляет вас чувствовать себя готовым к работе! Прочтите эссе FlyLady о том, почему нужно каждый день одеваться в обувь.
• BabySteps — Как говорит FlyLady: «Ваш дом не испачкался за один день, и он не станет чистым за один день».
• Избегайте беспорядка 15 минут в день — принцип FlyLady заключается в том, что каждый может делать что угодно за 15 минут. Просто установите таймер и уберите что-нибудь на 15 минут, а затем остановитесь, когда таймер сработает!
• Делайте регулярные перерывы — уборка не должна быть марафоном! Сделайте 15-минутные перерывы после раунда избавления от мусора, чтобы отдохнуть, успокоиться и спланировать, что вы хотите делать дальше.
• 11 заповедей FlyLady — заповеди FlyLady, которые помогут вам начать ЛЕТАТЬ.

Шаг третий: BabySteps для начинающих FlyLady

Готовы ли вы прыгнуть туда, где вы находитесь? У FlyLady есть несколько начальных задач на ваш первый месяц с FlyLady. Начните с этих шагов для начинающих, чтобы познакомиться с системой FlyLady! Ваш первый BabyStep — это очистить раковину!

Шаг четвертый: Создайте свой контрольный журнал

Контрольный журнал — это наше личное руководство для составления списков и отслеживания ваших действий.Вы можете купить контрольный журнал FlyLady в FlyShop или прочитать инструкции FlyLady о том, как создать его самостоятельно.

Шаг пятый: подключитесь

Слушайте радиошоу FlyLady на BlogTalkRadio FlyLady! Вы также можете послушать радиошоу друзей FlyLady, таких как Leanne Ely (также известная как Dinner Diva) и Эрика Доджа! Вы также можете подписаться на FlyLady в Twitter и присоединиться к нашей странице в Facebook, чтобы общаться с другими FlyBabies!

Другие полезные ссылки

Как начать работу с FlyLady

Как начать работу с системой FlyLady.Все инструменты, необходимые для того, чтобы вывести ваш дом из хаоса в спокойный, с помощью метода FlyLady .

FlyLady (настоящее имя — Марла Силли) уже много лет учит людей убирать и убирать в своих домах.

Ее эффективная система преобразила дома и помогла людям обрести контроль над беспорядком, беспорядком и стрессом.

Все это доступно в Интернете в течение многих лет и бесплатно на веб-сайте FlyLady.

Большинству людей, которые использовали систему FlyLady, она нравится.Но иногда это действительно усложняет то, что они получают много писем о различных задачах, которые им нужно выполнять в течение дня.

Людей действительно волнует (иногда даже сердито) количество писем.

И, на мой взгляд, некоторые люди использовали электронные письма как предлог, чтобы не предпринимать никаких действий.

Но, если вы хотите начать использовать систему от FlyLady, не подписываясь на электронную почту , вот несколько вещей, которые вы можете сделать:

Как начать работу с FlyLady

Если вы новичок в FlyLady, думаю, будет полезно узнать, откуда она.Вот несколько ресурсов, которые могут помочь:

• Отражения раковины от Марлы Силли — Обзор системы FlyLady, к которой вы можете обратиться, когда вы застряли или нуждаетесь в поддержке
• FlyLady Radio — Здесь FlyLady рассказывает о своей системе, подбадривает и т.д. Это хороший первый эпизод, который стоит послушать, если вы хотите вернуться к основам. Эти шоу длинные и иногда не по теме, но их приятно слушать, пока вы занимаетесь работой по дому.Как будто у вас есть кто-то, кто составляет вам компанию и подбадривает вас!
• Веб-сайт FlyLady — Вы можете найти все подробности о системе FlyLady здесь.
• Страница FlyLady в Facebook — Марла Силли регулярно болтает с более чем полумиллионом «FlyBabies» на своей оживленной странице в Facebook.

Действительно ли работает метод очистки FlyLady?

Да! Система FlyLady выглядит так, как будто ее разработал вдумчивый и талантливый преподаватель.

Он создает структуру, последовательность, стимулы и веселье!

И как человек, который использовал график уборки FlyLady, я могу засвидетельствовать, что он невероятно щадящий.

Многие благодарят FlyLady за то, что они принесли в их дома спокойствие. Посмотрите этот обзор, который Анджела оставила на странице FlyLady в Facebook:

Разработка программ FlyLady — это не только абсолютная необходимость, но и абсолютное удовольствие! Если бы вы сказали мне несколько недель назад, что уборка дома — это весело, я бы так сильно закатила глаза, что они застряли! Я даже не могу выразить то спокойствие, которое у меня сейчас, и я только начал.

Прыгайте туда, где вы находитесь

Одна из моих любимых цитат FlyLady: «Вы никогда не отстаете.Прыгай туда, где ты есть ».

Вам не нужно догонять, когда вы занимаетесь FlyLady.

Если вы пропустите день или два, просто вернитесь к тому месту, где остановились.

Нет наказания за то, что отвлекся.

Конечно, метод FlyLady работает лучше всего, если вы следуете своим маленьким шагам и распорядкам, но если вы перестанете выполнять FlyLady по какой-либо причине, вы всегда можете вернуться обратно.

Связанный: FlyLady Morning Routine: как начать свой день с сильного

Подпрограммы и детские шаги FlyLady

Когда вы начнете заниматься FlyLady, она попросит вас сосредоточиться на одной задаче каждый день — осветить раковину.

Со временем вы постепенно добавите в свой распорядок больше детских шагов, и вы действительно начнете замечать прогресс в своем доме.

И вы почувствуете себя намного легче, когда беспорядок и беспорядок начнут исчезать.

• Сияйте своей Мойка — Поддержание чистоты раковины является краеугольным камнем этой программы. Звучит глупо, но это работает!
• Разложите одежду на завтра — Таким образом, вам не придется ломиться по утрам, чтобы найти что-нибудь надеть.
• Ложитесь спать пораньше — Вы больше отдохнете, и тогда вы сможете проснуться раньше.
• Оденьтесь в обувь на шнуровке — Наденьте обувь, чтобы можно было делать дела по дому. Через некоторое время процесс надевания обуви даст вашему мозгу сигнал о том, что пора приступать к работе!
• Убирайте беспорядок на 15 минут в день — Работайте над уборкой дома немного каждый день. Ищете идеи? Щелкните здесь, чтобы еженедельно получать бесплатный контрольный список для очистки.
• Сделай 27-кратное буги-вуги! — Это простой метод, который поможет вам избавиться от беспорядка. Узнайте больше о 27 Fling Boogie здесь.
• Реализуйте твердую рутину перед сном.

Связано: Как использовать систему удаления засорения FlyLady — Как использовать метод удаления засорения FlyLady для получения стойких результатов, которые не оставят вас в затруднительном положении.

Используйте свой таймер

На протяжении всей программы FlyLady вам рекомендуется использовать таймер.

Большинство задач рассчитаны на определенное время. Как только у вас сработает таймер, все готово!

Таймер отлично подходит для тех, кто не понимает времени.

Таймер будет держать вас в курсе и не отвлекаться.

Зоны очистки FlyLady

После того, как вы установили свой распорядок дня, пора переходить к очистке зоны.

Прелесть метода зональной очистки FlyLady в том, что на него нужно потратить всего 15 минут.

И, как говорит FlyLady: «За 15 минут можно делать все, что угодно!»

Читать: Как начать работу с очисткой зоны FlyLady

Приложение FlyLady

Изучив основы системы, вы можете начать использовать мой любимый инструмент FlyLady: приложение FlyLady!

Приложение включает в себя контрольные списки для всех ваших процедур, а также задачи по очистке зоны.

Когда я начал использовать приложение, я просто выполнял процедуры.

Вы можете редактировать подпрограммы в соответствии с вашей индивидуальной ситуацией.

После того, как я стал лучше выполнять процедуры, я также начал работать над очисткой зоны.

Вы также можете получить доступ к утренним сообщениям от Марлы, ежедневным миссиям, а также к вопросу и ответу «Спроси FlyLady» за день.

Кроме того, в приложение встроен небольшой таймер, когда вы хотите провести 15-минутный сеанс очистки от мусора!

Приложение бесплатно в iTunes.

Тем не менее, вы можете рассмотреть приложение Cozi, о котором я напишу ниже.

Вы можете использовать его, чтобы координировать все семейные расписания, дела и даже планы питания, одновременно занимаясь FlyLady!

Как насчет приложения FlyLady для Android?

Мне не удалось найти приложение для Android только для FlyLady, но приложение Cozi — это бесплатная альтернатива, которая делает гораздо больше, чем просто помогает вам отслеживать свои распорядки и задачи, связанные с FlyLady.

Если у вас есть смартфон, вы можете получить бесплатное приложение Cozi и использовать его для организации всех ваших задач FlyLady.

Cozi — отличный инструмент для семей — вы можете использовать его, чтобы хранить все свои расписания, делать списки и многое другое в одном месте.

Зайдите сюда, чтобы создать бесплатную учетную запись Cozi и узнать больше о том, как это работает.

После того, как вы настроили свою учетную запись, следуйте инструкциям на этой странице, чтобы добавить зоны, миссии и ежедневные напоминания FlyLady в Cozi.

Приложение Cozi мне очень помогло!

Связано: Как делать FlyLady для работающих мам

Другие советы FlyLady

Хотите это запомнить? Сохраните How to Get Started With Flylady на своей любимой доске Pinterest.

Разъяснение метода очистки FlyLady

Мы поговорили с FlyLady о ее 15-минутной системе.

«Стол, за которым вы работаете, беспорядок?» Не каждый день тема телефонного интервью задает вам вопросы о чистоте вашего рабочего места, но и не каждый день вы разговариваете с Флайлэди, женщиной, стоящей за одной из самых популярных тенденций Pinterest в области уборки и разглаживания хлама.

Несмотря на то, что она делится своим методом в Интернете более 20 лет, поисковые запросы «График уборки FlyLady» в этом году на этой насыщенной информацией платформе выросли на 40 процентов (и, что интересно, количество запросов «Мари Кондо» упало на 80 процентов). . С нашим ежегодным желанием провести генеральную уборку не за горами и — что еще более важно — коллективным карантином, из-за которого мы все проводим намного больше времени дома, мы побеседовали с Флайлэди, чтобы узнать, что такое ее система.

Кто такая FlyLady?

Марла Силли из Северной Каролины является мозгом этого явления.Еще в 1999 году она собиралась начать свой первый срок в качестве окружного комиссара, но чувствовала, что дома что-то пошло не так. Она изо всех сил пыталась содержать дом в чистоте, но была полна решимости изменить свой подход к работе по дому. Она начала с малого: вымыла раковину, заляпанную жесткой водой, а затем в январе полировала ее каждый день. Следующий месяц был посвящен ежедневной уборке мусора. Вскоре небольшие изменения переросли в новые привычки. К концу года родилась группа электронной почты FlyLady, и ее дом тоже был нарядным.

Но почему ее зовут Флай Леди?

Название не имеет никакого отношения к чистке. Силли раньше преподавала ловлю нахлыстом в местном колледже и черпала вдохновение из этого опыта, когда ей понадобилось имя пользователя для онлайн-форумов по уборке. Название прижилось и по совпадению стало удобной аббревиатурой для ее миссии помочь последователям (ласково известным как FlyBabies) «наконец-то полюбить себя».

Что такое система FlyLady?

«Общий подход заключается в том, что мы избавляемся от перфекционизма», — говорит Силли.Вместо того, чтобы откладывать работу по дому до тех пор, пока у вас не будет времени сделать ее тщательно и безупречно, FlyLady хочет, чтобы вы избавились от нее, сосредотачиваясь на разных зонах вашего дома каждую неделю и работая над ней всего 15 минут в день.

Что это за зоны?

Система FlyLady делит дом на пять зон, и каждую неделю месяца вы сосредотачиваетесь на другой (с неполными неделями для первой и пятой, в зависимости от того, как выстраивается календарь):

Зона 1: Вход, крыльцо и столовая
Зона 2: Кухня
Зона 3: Основная ванная и одна дополнительная комната (это может быть кабинет, детская, прачечная — на ваш выбор!)
Зона 4: Главная спальня (включая ванную комнату и туалет)
Зона 5: Гостиная

Каждый будний день для этой зоны устанавливается определенная «миссия», размещенная на flylady.net и отправлено по электронной почте. Это небольшая задача по детальной очистке, которая занимает менее пяти минут. Например, в течение недели в зоне 3 вы можете потратить несколько минут во вторник, чтобы помыть основание унитаза, о котором часто забывают.

Это все?

Не совсем так. FlyLady также рекомендует 15-минутную процедуру чистки и приправы каждое утро и еще одну перед сном. Звучит устрашающе? «Это менее 45 минут в день, и в основном это касается заботы о себе», — говорит Силли.Когда вы просыпаетесь, идет обычная подготовка — и Флайледи твердо придерживается своей позиции, что мы все должны полностью одеваться каждый день — вместе с быстрой чисткой туалета и загрузкой белья. Точно так же ночью все готово к завтрашнему дню. Подумайте: разложить одежду, быстро подобрать по дому и, что особенно важно, осветить раковину.

Помимо этих ежедневных распорядков, FlyLady предписывает определенные еженедельные задачи в определенные дни. Например, пятница требует выбросить весь мусор, скопившийся в сумочке.

Почему так важно сиять на моей кухонной мойке?

«Потому что я начал с этого», — говорит Силли. У нее есть список детских шагов для новичков, которые могут медленно познакомиться с системой FlyLady, не перегружая себя, и, да, очистка раковины — это самая первая из них. Это означает, что нужно очистить всю грязную посуду, протереть ее порошкообразным очищающим средством, а затем нанести Windex, чтобы она засияла. Это может показаться странно специфической задачей, на которой стоит сосредоточиться, но Силли нравится, что это легкая отправная точка, чтобы дать вам чувство выполненного долга — она ​​имеет тенденцию превращаться в снежный ком в более чистую кухню и дом.«Когда у вас есть блестящая раковина, вы не хотите ставить в нее грязную посуду», — говорит Силли. «Тогда ваши столешницы очищаются; плита тоже становится блестящей. Это превращается в лавину чистоты ».

Итак, FlyLady на самом деле новая Мари Кондо?

Оба предлагают полезные советы и пользуются большим успехом в Pinterest, но на этом сходство заканчивается. В то время как подход Кондо заключается в том, чтобы собирать одежду и книги с полок в кучу, чтобы отредактировать до самых необходимых вещей, у FlyLady есть строгое правило: никогда не брать больше, чем вы можете убрать за час.

Если вы попробовали применить метод интенсивного капитального ремонта и оказались ошеломленными, система FlyLady может быть для вас. «Я учу людей приходить, вынимать пять вещей и жертвовать их», — говорит Силли. «Собери его и отнеси прямо в машину».

Является ли система FlyLady бесплатной?

Вы делаете ставку и не ожидаете, что это изменится. «Система бесплатна и будет бесплатной навсегда», — говорит Силли. Вы можете проверить ежедневные миссии на flylady.net или подписаться, чтобы получать их по электронной почте каждый день.Предупреждаем: вы будете получать около восьми писем в день, включая отзывы, утренние размышления Силли и рекламные объявления о чистящих средствах FlyLady, но Силли настаивает на том, что частые подталкивания являются ключом к развитию привычек.

(Если электронные письма вас действительно раздражают, вы можете платить 4,99 доллара США в месяц за FlyLady Express, который объединяет все это в одно электронное письмо. Другие обновления включают подписку на приложение, которое отправляет напоминания на ваш телефон, и услугу виртуального наставника.)

Что мне нужно для начала?

После того, как вы подпишетесь на рассылку писем, вам нужно будет сразу начать.Вы можете найти в Pinterest удобные печатные материалы, ознакомиться с руководством FlyLady по началу работы или пополнить запасы чистящих средств, но Силли рекомендует не усложнять задачу. «Мы продаем инструменты, которые побуждают людей чистить», — говорит Тилли о своих онлайн-предложениях, в том числе о тряпке из страусовых перьев, сделанной в Оттаве. «Но у всех нас уже есть необходимые инструменты». Она бы предпочла, чтобы новички FlyBabies использовали все, что у них есть, как с точки зрения инструментов, так и времени. «Когда вы слышите, как вы говорите:« У меня нет времени », установите таймер на две минуты и сделайте что-нибудь.”

Как приступить к работе с системой FlyLady — культивируемое гнездо

Руководство для начинающих по системе очистки FlyLady

Вы мечтаете о чистом доме, но боитесь ежедневной уборки и организации? Вы часами убираетесь только для того, чтобы разочароваться, потому что ваш дом все еще не идеален? Если да, то система FlyLady может быть именно для вас! Вот Как начать работу с системой FlyLady !

FlyLady — это система уборки, которая поможет вам избавиться от хаоса в вашем доме, научит устранять беспорядок и установить порядок поддержания чистоты в вашем доме.Создательница системы FlyLady, Марла Силли, является самопровозглашенной SHE: Sidetracked Home Executive. Она честно говорит о том, что она не очень организована и легко отвлекается. Несколько лет назад она создала систему уборки FlyLady, и многие домохозяйки заявляют об успехе благодаря ее программе.

Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки на Amazon и / или Etsy, что означает, что я могу получить небольшую комиссию с некоторых ссылок в этом посте. Пожалуйста, посетите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Она хочет помочь вам содержать ваш дом в чистоте, но она также хочет, чтобы вы ЛЕТАТЬ: наконец-то полюбите себя. Она любит учить женщин менять свою жизнь к лучшему, и это намного больше, чем просто уборка! FlyLady учит вас создавать новые привычки и новые способы мышления. Она не даст вам переживать из-за неопрятного дома. Никакой неуверенности в себе и никакого хаоса. Вы можете изменить свое отношение и привычки, научившись смотреть на свои обязанности в позитивном свете.

Система FlyLady отлично звучит, не правда ли? Итак, давайте посмотрим, как вы можете начать работу с системой FlyLady!

Как начать работу с системой FlyLady

Прежде чем приступить к работе с системой FlyLady, вам необходимо знать несколько вещей.Система FlyLady интенсивна, и начало работы с системой FlyLady может быть непосильным. Когда вы впервые посетите ее веб-сайт, вам будет предложено подписаться на ее список адресов электронной почты и посмотреть приветственные видео. Как участник списка рассылки вы будете получать ежедневные электронные письма с задачами, которые необходимо выполнить. Она отправляет много писем, и для новичка список может быстро стать огромным. Некоторым FlyBabies легче начать, сосредоточившись на одной задаче за раз, а не сразу выполнять все сразу.

Начните с детских ступенек

Вместо этого я предлагаю вам начать работу с системой FlyLady с 31 ступенькой для младенцев. Это облегчит вам процесс и позволит развить новые привычки с разумной скоростью. Если вы попытаетесь все вычистить прямо сейчас, вы, скорее всего, перегрузите себя и сдадитесь. Но если вы будете делать это медленно, вы выработаете привычки, которые останутся неизменными.

Первый шаг ребенка, который вы сделаете, — это осветить раковину. По сути, вся система FlyLady начинается с чистой раковины.Каждый раз, когда вы пользуетесь мойкой, протирайте ее и сушите, чтобы она всегда оставалась блестящей. Делайте это перед сном, чтобы утром он всегда сиял. Это крошечный шаг, но когда он станет привычкой и вы объедините его со всеми другими маленькими привычками, которым научит вас FlyLady, вы сможете убирать свой дом на автопилоте.

Еженедельное благословение на дом

Еженедельное благословение для дома позволяет вам подготовить дом к неделе без стресса. Еженедельное домашнее благословение происходит в понедельник и включает в себя 7 заданий.

• Вакуум
• Пыль
• Быстрая швабра
• Польские зеркала и двери
• Очистка магазинов
• Листы изменений
• Очистить корзину

Вы должны работать над каждой задачей в течение 10 минут, а затем двигаться дальше. Если что-то не получается, не волнуйтесь, вы сделаете это на следующей неделе. Может показаться, что это не так уж и много, но идея еженедельного домашнего благословения состоит в том, чтобы вы не тратили целый день на уборку. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на этих задачах каждое утро понедельника, а затем переходите к своим ежедневным и еженедельным распорядкам.

Начало работы с распорядками дня

Сияние мойки — это лишь первый из нескольких повседневных дел, которые вы включите в свой распорядок дня. FlyLady также рекомендует:

• Одевайтесь и будьте готовы к новому дню, как только проснетесь, чтобы почувствовать себя лучше. Она даже советует сразу же надеть обувь, даже если вы не выходите из дома.
• Застелите постель. На самом деле это займет всего несколько секунд, и после этого ваш дом будет выглядеть намного лучше.
• Опорожните посудомоечную машину. С таким же успехом вы можете сделать это первым делом утром, пока раковина не заполнится грязной посудой.
• Быстрая очистка за 15 минут. Вы можете делать что угодно за 15 минут. Установите таймер и поднимите 15 минут. Начните с того, что вас всегда беспокоит, и посмотрите, как много вы можете сделать.
• Приготовь стирку. Давайте смотреть правде в глаза. Стирка на самом деле никогда не бывает! Примите этот факт и сделайте стирку частью своей повседневной жизни.

Все эти и многие другие программы являются частью «31 шага ребенка».Если вы попытаетесь овладеть всеми 31 привычкой одновременно, это определенно станет подавляющим! Изучите одну новую привычку за раз, и вскоре эти задачи станут вашей повседневной рутиной, и они совсем не будут утомительными. Цель состоит не только в том, чтобы убрать в доме, но и в формировании здоровых привычек.

Forward Moving Mommy создала прекрасную распечатку с ежедневными привычками. После того, как вы закончите 31 детский шаг, возможно, вы захотите распечатать его и показать у себя дома!

Организация распорядка дня

Ваши ежедневные задачи можно разбить по времени суток.Когда вы начинаете работать с системой FlyLady, вы можете обнаружить, что полезно вести список своих утренних и вечерних распорядков, чтобы вы могли быстро вычеркивать каждую задачу по ходу. Записывая свой распорядок дня, вы будете нести ответственность, а отметка каждой задачи заставит вас почувствовать себя выполненным.

FlyLady делает это с помощью системы стикеров. Фактически, это одна из первых привычек, которым она обучает в программе «31 шаг ребенка». Вы записываете каждую задачу, которую необходимо выполнить, на стикере и помещаете ее там, где будете видеть.В примечания добавляются даже такие простые вещи, как одевание обуви. Поместите стикеры туда, где вы их будете видеть, например, в зеркало в ванной. Каждое утро и вечер вы можете просматривать свои записи и выполнять задания. Вы даже можете перемещать заметки вокруг зеркала в порядке важности, если хотите!

Если идея прикрепить стикеры к зеркалу заставляет вас содрогнуться, то вы можете просто составить список в другом месте. Многие люди используют пулевое ведение журнала как способ отслеживать свой прогресс каждый день.Bullet journal — это блокнот, который вы используете для ежедневного учета ваших задач. Он похож на планировщик, потому что вы пишете в нем свое расписание, но он похож на дневник, потому что вы пишете в нем каждый день. Если вы выберете этот метод, вам нужно будет каждое утро переписывать свой распорядок дня. Но для экономии времени вы можете использовать вкладыши для печати, так что вам не придется каждый день заново рисовать макет.

Третий способ следить за своими повседневными делами — использовать приложение FlyLady.Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и следовать ежедневным распорядкам, которые она создала. Вы также можете настроить свой распорядок дня.

Вы могли бы рассмотреть возможность использования бесплатной печатной формы, например, «Утренний распорядок» и «Вечерний распорядок» из «Хаотической жизни Кристин».

Независимо от того, какой метод вы выберете, ключ к успеху — найти то, что работает для вас. После того, как ваши распорядки составлены, вы готовы добавить очистку зон в свой распорядок дня.

Зона очистки

Когда у вас есть ежедневные основы, вы готовы внести в свой график еженедельную очистку зоны.Еженедельные распорядки более подробны, чем распорядки дня. Это несложный график.

Во-первых, вам нужно разбить свой дом на 5 разных зон. Каждую неделю вы будете сосредотачиваться на другой зоне. Например, на 1-й неделе вы сосредоточитесь на гостиной, на 2-й неделе — на кухне и так далее. Каждый день этой недели вы будете устанавливать таймер на 15 минут и проводить глубокую чистку, пока таймер не сработает.

Если вы должны были провести зональную уборку в гостиной, вы могли бы вытереть пыль в один день, пропылесосить следующий день, вымыть окна и плинтусы в третий день, убрать мусор в четвертый день и продезинфицировать в пятый день.Вместо того, чтобы пытаться сделать всю уборку за один день или откладывать ее до генеральной уборки, вы убираете свой дом крошечными порциями. В зависимости от того, сколько дней в месяце, вы не сможете выполнять каждую задачу по очистке зоны каждый месяц, и это нормально! Вы добьетесь этого в следующем месяце. Система FlyLady — это процесс. Пока вы продолжаете идти, в конечном итоге вы увидите прогресс. Если вы будете уделять больше времени уборке, ваш дом будет оставаться чистым, и вы найдете выход из хаоса, который пытаются содержать в чистоте.

FlyLady создала подробный список своей зоны очистки, и вы можете получить доступ к ее списку здесь (найдите ссылку «Подробный список очистки» в третьем наборе ссылок). Однако вы можете обнаружить, что ее список не совсем совпадает с областью вашего дома. В этом случае вы можете создать свой собственный график очистки зоны. Вы можете узнать больше о моем личном расписании уборки зоны и скачать свой собственный здесь. У мамы HomeSchool также есть отличный график уборки, который можно распечатать.Подойдет любое из этих расписаний, или вы можете загрузить нашу пустую форму и заполнить ее самостоятельно.

Как избавиться от беспорядка с FlyLady

Я хочу, чтобы в моем доме был полный беспорядок, но у меня так мало времени, чтобы посвятить это задаче. FlyLady получила это и создала 27 Fling Boogie, чтобы помочь вам убрать беспорядок в вашем доме, когда у вас есть время. Не нужно тратить целый день на сортировку шкафов. Если у вас есть несколько минут, возьмите мешок для мусора и ходите по дому, собирая вещи, которые вы не хотите оставлять.

Как только у вас в сумке будет 27 или более предметов, вы сразу же выбрасываете их в мусорное ведро и выбрасываете. Вы также можете оставить предметы для пожертвования, если хотите. Мусор засчитывается для достижения вашей цели — 27 элементов.

Избавление от беспорядка — это хорошо для вашего дома, но отлично для ума! Беспорядок на самом деле делает людей более тревожными и раздражительными. Если вы будете выполнять 27 Fling Boogie несколько раз в неделю, вы почувствуете себя более спокойным, потому что у вас не будет кучи беспорядка, стоящего перед вами все время.

Использование приложения

Приложение FlyLady доступно для iPhone и является прекрасным ресурсом для всех, кто только начинает работать с системой FlyLady.В приложении у вас есть доступ ко всем ее ежедневным и еженедельным процедурам уборки. Приложение полностью настраивается, поэтому вы можете добавить в него свой собственный график уборки и сделать его доступным для вас, когда вам это нужно. Это замечательный ресурс, особенно если вы только учитесь начать работу с системой FlyLady.

Что делать, если вы отстаете

Даже если у вас есть хороший график уборки, вы иногда будете отставать. Жизнь случается, и иногда уборка не является вашей главной заботой, и это нормально! Но всякий раз, когда вы отстаете и чувствуете стресс из-за беспорядка в доме, FlyLady предлагает вам сделать небольшую антикризисную уборку.

Когда вы выполняете Crisis Clean, вы устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете одну область, снова устанавливаете таймер на 15 минут, очищаете другую область, затем устанавливаете таймер еще раз на 15 минут и очищаете еще одну область, всего 45 минут уборки. Затем сделайте 15-минутный перерыв. Продолжайте цикл уборки и отдыха, пока ваш дом снова не станет чистым. Идея здесь в том, чтобы вы не позволяли огромности задачи подавлять вас, вы сосредотачиваетесь на уборке в течение 15 минут, а затем делаете перерыв. Как говорит FlyLady, за 15 минут можно делать все, что угодно!

Прежде чем начать работу с системой FlyLady, чтобы увидеть полный обзор всего этого, загрузите FlyLady Kit с форума DIY Planner (найдите ссылку в разделе «Вложение» в исходном сообщении).Внутри вы найдете списки всех ежедневных и еженедельных задач, которые вам нужно выполнить, а также несколько полезных советов.

Самое замечательное в системе FlyLady то, что она действительно любит вас и заботится о вас. Она хочет, чтобы у вас был чистый дом, но она также действительно хочет, чтобы вы меньше нервничали и любили себя. Она хочет, чтобы ваше сердце изменилось. Нет больше жалости к себе, когда ты единственный, кто заберет дом, и больше не будет гнева по поводу того, что дом не идеален. Вы соглашаетесь с тем, что уборка — это процесс, и вы не можете сделать это идеально.Даже если они этого не говорят или даже не замечают, ваша семья ценит чистый дом, и вы для них благословение просто потому, что делаете все возможное.

Пробовали ли вы раньше систему очистки? Какой из них вы пробовали?

Возможно, вас заинтересует: 18 советов по уборке дома от бабушки

• Facebook

• Твиттер

• Pinterest

Вот все, что вам нужно знать о Марле Силли, известной как «Flylady», и ее подходе к уборке

Мари Кондо изменила нашу жизнь со своей книгой Изменяющая жизнь магия уборки: Японское искусство избавления от беспорядка и организации и хит Netflix special Уборка с Мари Кондо . Ее уникальный метод КонМари: «Разве это вызывает радость?» дал нам новый взгляд на организацию наших пространств (не говоря уже о многих, мемах) . Однако по состоянию на март 2020 года количество поисковых запросов в Pinterest по запросу marie kondo сократилось на 80%. Между тем, количество запросов «расписание уборки летающих дам» увеличилось на 40%. Так кто же такая FlyLady и каков ее график уборки? Познакомьтесь с Марлой Силли, чей метод частичной уборки может стать вашей следующей навязчивой идеей.

С 1999 года Силли помогает людям организовывать свои дома и жизнь через свой веб-сайт www.flylady.net. При первом запуске ее план придерживался SHE или системы Sidetracked Home Executives , однако Силли изо всех сил пыталась найти запоминающееся имя пользователя для использования на своих форумах. Друзья придумали «Флай Леди», так как она была любительницей нахлыстовой рыбалки и преподавала ей в местном колледже. Хотя ее текущая миссия не связана с рыбной ловлей, она стремится помочь людям, страдающим от того, что она называет ХАОС — синдромом никого не может быть излишка.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Силли с помощью шутливых терминов и сокращений создал гениальную систему, чтобы поддерживать мотивацию подписчиков до тех пор, пока такие задачи, как вытирание пыли, не станут их второй натурой. Все начинается с группы электронной почты FlyLady , которая ежедневно рассылает электронные письма (в среднем 10), чтобы помочь вам в течение дня. Подписка на рассылку абсолютно бесплатна. Каждый день FlyBabies, как их называют, получают ежедневный план полета (среди прочего), который доставляется им в почтовые ящики. Этот план дает им советы о том, на какой области следует сосредоточиться каждый день, а также устанавливает их еженедельный график уборки и поручений.Но это еще не все хлопоты: план может также включать в себя «еженедельную миссию по уходу за телом» или «привычку месяца» для практики. Силли хочет, чтобы ее программа FLY (наконец-то полюбила себя) помогала людям во всех сферах жизни. Фактически, время для семьи и «свидания» также включены в еженедельный распорядок FLY.

Новички в системе FlyLady сначала познакомятся с Cilley 31 BabySteps . По ее словам, разработка распорядков «является результатом крошечных изменений в течение нескольких месяцев», поэтому она хочет, чтобы новички начинали свой путь в программу FLY с этих BabySteps или небольших повседневных задач, таких как чистка раковины.По мере того, как пользователи ближе знакомятся с системой, они узнают, как создавать контрольный журнал и еженедельные процедуры, которые работают для них. Они также узнают, как убирать свой дом, используя знаменитую систему зон FlyLady. Этот метод делит дом на пять разных зон. Каждую неделю последователи будут работать в разных зонах по 15 минут в день над определенной задачей, потому что, как говорит FlyLady, «каждый может делать что угодно в течение 15 минут». Зоны повторяются ежемесячно.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Если электронная почта вам не нравится, приложение FlyLady Messenger отправляет пользователям содержимое ее электронных писем, а также дополнительные предупреждения (например, напоминания о необходимости выпить воды, пообедать, начать стирку и т. Д.). Приложение можно загрузить бесплатно, но для доступа к услугам пользователям потребуется платить 29,95 долларов в год.

Готовы окунуться в мир FlyLady? Начните здесь.

Следуйте за House Beautiful в Instagram .

Келли Корбетт
Писатель новостей
Келли — писатель новостей в House Beautiful, где она освещает все понемногу, от тенденций украшения и обязательных продуктов до всего, что включает пончики или блестки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

военных женщин-пилотов

История говорит нам, что первой лицензированной женщиной-пилотом в Соединенных Штатах была Харриет Куимби в 1911 году. История забывает сказать нам, что Кэтрин Райт, сестра братьев Райт, имела такое же отношение к первому полету в Киттихок как и ее братья. Прежде чем голосовать, женщины летали на самолетах — но не в армии США!

Во время Первой мировой войны княгиня Евгения Шаховская и княгиня София Александровна Долгоруная были одними из первых женщин, которые стали военными летчиками в Европе, и, хотя американские женщины-летчицы вызвались добровольцами, ни одна из них не воспринималась всерьез.Все мы знаем историю отважных пилотов WASP — женщин, которые летали на всех самолетах, созданных во время Второй мировой войны, включая экспериментальный самолет со скоростью 350 миль в час на высоте 35000 футов (которым управляла Энн Баумгартнер в 1944 году), но не считались военными пилотами до десятилетия спустя.

Жаклин Кокран преодолела звуковой барьер в 1953 году, установила рекорды скорости и высоты и лоббировала использование женщин-пилотов в вооруженных силах — безрезультатно. Гражданские женщины летали над Северным полюсом, вокруг света и через звуковой барьер, но до 70-х годов военные сопротивлялись тому, чтобы женщины-пилоты.

Военно-морской флот, а не ВВС, сделал первый шаг — в 1974 году шесть женщин заработали свои крылья и стали первыми военно-морскими авиаторами. Армия последовала их примеру в 1974 году и обучила женщин-пилотов вертолетов.

Военно-воздушные силы догнали его в 1976 году и допустили женщин к программе подготовки пилотов. Но была загвоздка. В силу существующей политики их полеты были ограничены небоевыми действиями. Военные летчицы не будут выполнять боевые вылеты.
По крайней мере, пока.

Первые десять женщин-офицеров, закончивших курс
по программе подготовки пилотов ВВС
— Т-38 — авиабаза Уильямс, Аризона.
1977. Фото Министерства обороны.

Хотя военные наконец-то обучили женщин-пилотов, службы все еще играли в игры с гендерными квотами, слотами для пилотов, законами об исключении боевых действий и типами самолетов, которые женщинам разрешалось летать. С 1976 по 1993 год женщины-пилоты не допускались в кабины боевых самолетов — в реальных боевых условиях. Несмотря на то, что женщины-летчики летали во время Панамы, Гренады и Бури в пустыне, их присутствие каким-то образом было «исключено» из боевых записей. Только в 1993 году женщинам разрешалось летать на боевых самолетах.

Первая женщина-пилот в Соединенных Штатах взлетела в 1911 году. Военным потребовалось 65 лет, чтобы распознать и обучить женщин как пилотов, и еще семнадцать лет, чтобы позволить им вторгнуться в священный район боевых самолетов. С благодарностью ситуация меняется. Женская команда Air Force Fly Over присутствовала на открытии женского мемориала в 1997 году. Женщина-полковник ВВС — Эйлин Коллинз — была первой женщиной, которая командовала космическим шаттлом в 1999 году. B-52 ВВС и военно-морские коты Tomcats летают женщины.

Наконец-то — женщинам в армии нет предела!

Во время «Бури в пустыне» первая женщина-пилот отдала свою жизнь во время полета в зоне боевых действий. Майор Мари Т. Росси умерла в возрасте 32 лет 1 марта 1991 года, когда вертолет «Чинук», который она пилотировала, разбился возле ее базы в северной Саудовской Аравии. Подразделение, которым она командовала, было одним из первых американских подразделений, перешедших на территорию противника, доставив топливо и боеприпасы быстро наступающим 101-й и 82-й воздушно-десантным дивизиям.Майор Росси похоронен на Арлингтонском кладбище, где ее простая эпитафия гласит: : «Первая женщина-командир, отправившаяся в бой».

Майор Мари Росси
Еще одной из первых женщин-американок, участвовавших в боевых действиях в 90-х годах, была подполковник Марта МакСэлли, которая считалась лучшей женщиной-пилотом ВВС. Подполковник МакСэлли была одной из первых женщин, прошедших обучение в ВВС в качестве летчика-истребителя. Во время службы в Кувейте в 1995-96 годах она стала первой женщиной в военной истории, совершившей боевой вылет на истребителе.Кроме того, в середине 1990-х она налетела на штурмовике A-10 Warthog более 100 боевых часов над Ираком, выполняла обязанности командира звена и инструктора боевых пилотов.

подполковник МакСалли

В 1993 году, когда министр обороны Ле Аспин открыл
боевой авиации для женщин, включая женщин-членов летных экипажей, что позволяет женщинам выполнять боевые задачи, возможности открываются еще больше для женщин-пилотов и членов экипажей.
Благодаря этим новым возможностям число женщин-пилотов неуклонно растет, и все больше и больше женщин проходят обучение пилотов.

Летчик-истребитель ВВС США Кэрри Хауэлл

Сегодня, во время войны с целями Талибана и Аль-Каиды в Афганистане и Ираке, женщины занимают должности в летных экипажах пилотов бомбардировщиков, штурманов, пилотов танкеров и офицеров вооружения — тех, кто специализируется на эксплуатации летное вооружение — капитаны грузоперевозок, различные должности офицеров и рядовых летных экипажей.

В 2004 году в ВВС 19,6% составляли женщины.
* 18,2 процента офицерского состава составляли женщины и 20 процентов рядового корпуса составляли женщины.
* 60,2 процента офицеров-женщин — линейные офицеры; 39,8% — нелинейные.
* Численность женщин в ВВС составляла 73 074 человека.
* Женщины впервые начали проходить обучение пилотов в 1976 году, обучение пилотов-истребителей — в июле 1993 года, а обучение штурманов — в 1977 году.
* 2004 год насчитывалось 519 (3,8 процента) женщин-пилотов и 195 (4,1 процента) женщин-штурманов и более 600 членов экипажа.

Впервые женщины начали проходить курсы подготовки пилотов в 1976 году, летчиков-истребителей в июле 1993 года и обучения штурманов в 1977 году.
В настоящее время — 2005-06 гг. — 568 (4,1%) женщин-пилотов и 210 (4,6%) штурманов.

Амелия Эрхарт | Национальный музей истории женщин

Ей так и не исполнилось сорок лет, но за свою короткую жизнь Амелия Эрхарт стала рекордсменкой-летчицей, чья международная известность повысила общественное признание авиации и проложила путь другим женщинам, работающим на коммерческих рейсах.

Амелия Мэри Эрхарт родилась 24 июля 1897 года в Атчисоне, штат Канзас, в семье Эми Отис Эрхарт и Эдвина Стэнтона Эрхарт, а в 1899 году — ее сестры Мюриэль.Семья переехала из Канзаса в Айову, в Миннесоту, в Иллинойс, где Эрхарт окончила среднюю школу. Во время Первой мировой войны она бросила колледж, чтобы работать в канадском военном госпитале, где познакомилась с авиаторами и увлеклась полетами.

После войны Эрхарт закончил семестр в Колумбийском университете, затем в Университете Южной Калифорнии. Совершив первую поездку на самолете в 1920 году, она осознала свою истинную страсть и начала уроки полета с летчицей Нетой Снук. В свой двадцать пятый день рождения Эрхарт купила биплан Kinner Airster.Она летела на нем в 1922 году, когда установила женский рекорд высоты в 14 000 футов. Из-за нестабильности семейных финансов она вскоре продала самолет. Когда ее родители развелись в 1924 году, Эрхарт переехала с матерью и сестрой в Массачусетс и стала поселенцем в Dennison House в Бостоне, а также участвовала в авиашоу.

Жизнь Эрхарт кардинально изменилась в 1928 году, когда издатель Джордж Патнэм, стремящийся развить общественный энтузиазм по поводу трансконтинентального полета Чарльза Линдберга годом ранее, попросил Эрхарт стать первой женщиной, пересекшей Атлантику на самолете.Она преуспела, правда, в качестве пассажира. Но когда самолет из Ньюфаундленда приземлился в Уэльсе 17 июня 1928 года, Эрхарт стала сенсацией средств массовой информации и символом того, чего могли достичь женщины. Патнэм оставался ее промоутером, опубликовав две ее книги: 20 Hrs. 40 мин. (1928) и The Fun of It (1932). Эрхарт вышла замуж за Патнэма в 1931 году, хотя она сохранила девичью фамилию и считала брак равноправным.

Популярность Эрхарта открыла возможности из недолговечного модного бизнеса до работы в качестве авиационного редактора в Cosmopolitan (в то время семейном журнале).Это также принесло финансирование для последующих рекордных полетов по скорости и дальности. В 1932 году она стала первой женщиной, перелетевшей в одиночку Атлантику в качестве пилота. Среди ее наград — Американский крест за заслуги перед полетом и крест Французского Почетного легиона. В 1929 году Эрхарт помогла основать девяносто девятую организацию женщин-авиаторов.

В 1935 году Университет Пердью нанял Эрхарт в качестве советника по авиации и консультанта по вопросам карьеры для женщин и купил самолет Lockheed, который она назвала своей «летающей лабораторией».