Как убрать жир на кухне: Как очистить кухню от жира?

Как убрать жир на кухне: Как очистить кухню от жира?

Как очистить кухню от жира?

Любая хозяйка мечтает о том, чтобы ее кухня всегда была идеально чистой. Но это, увы, не всегда реально. В процессе готовки капельки масла и жира разбрызгиваются везде, а пар, который выделяется, оседает на поверхностях мебели и стен. Проходят дни, и если хозяйка ничего не предпринимает, то незаметный слой жира становится заметным, отовсюду натягивая пыль. Появляется актуальный вопрос: как очистить кухонную мебель от жира без особых усилий быстро и качественно?

Что делать, чтобы слой жира вообще не появлялся на мебели?

Большинство хозяек замечают, что наиболее сложная и кропотливая работа на кухне состоит в ликвидации маленьких жирных капель на мебели, в микроволновой печи, духовой печи, холодильнике, вытяжках и, в особенности, на плитке.

Запомните!

Убрать быстро и без использования моющих средств даже свежее жирное пятно не так уж легко, поэтому будет очень хорошо, если вы возьмете в привычку ежедневно (или хотя бы один раз в двое суток) мыть влажным полотенцем весь гарнитур, чтобы жирный налет не собирался. Если жирных пятен немного и они свежие, то возьмите обычную соду или хозяйственное мыло. С их помощью вы сможете действенно удалить свежие пятна и не подвергните кожу и ногти пагубным воздействиям моющих средств. Поверьте! Если вы будете убирать за собой после готовки ежедневно, то проблема жира и налета вас беспокоить не будет никогда.

Как очистить мебель на кухне от жира?

Чтобы быстро и результативно отмыть кухонную мебель, приобретите мягкую ткань и губки. К примеру, отличным выбором для такой процедуры станет сукно, фланель или же микрофибра.

Если жирный налет очень густой и плотный, не вздумайте использовать металлические скребки. При их использовании появятся глубокие царапины, из-за которых состояние мебели только ухудшится, появятся трещины, и жир будет заполнять намного быстрее.

К выбору средства также нужно подойти с особой ответственностью. Помните, что порошок может оставить царапины или потертости. Идеальным вариантом в таком случае станет использование моющей жидкости или геля. Прежде чем приобретать их, изучите состав – если в них содержится аммиак или какие-либо кислоты, то ваш гарнитур будет безнадежно испорчен.

Совет: не спешите сразу чистить мебель только что купленным средством. Для начала опробуйте его на внутреннем участке кухонного гарнитура. Если все получилось хорошо и качественно очистить, то можете смело его использовать и на остальной поверхности.

Сохраняем кожу с помощью народных методов

Если метод удаления жирных пятен с помощью бытовой химии не для вас, а предпочтение отдаете народным средствам, то попробуйте следующие рецепты. С их помощью вы не только избавите свой гарнитур от налетов и повреждений, но и обновите его до первоначального состояния.

1 рецепт

Этот метод идеален для всех поверхностей, поскольку масло может прекрасно впитываться в древесину, скрывать сколы и царапины, формируя при этом защитную пленку.

1. 
   Для начала перемешайте в одинаковом количестве растительное (можно подсолнечное) масло с содой.

2. 
   Намажьте получившимся составом поверхность с жировым пятнами.

3. 
   Не смывайте смесь в течении получаса, а после этого мягким и влажным полотенцем спокойно вытрите жир.

Совет: не спешите расстраиваться, если с первого раза весь жир не удалился. Повторите процедуру дважды при необходимости.

2 рецепт

1. 
   Возьмите разрыхлитель теста и залейте его небольшим количеством воды до консистенции пюре.
2. 
   Полученную смесь большим количеством намажьте на поверхность с жирными пятнами.
3. 
   Не вытирайте состав в течение получаса, а после смойте теплой водой.
4. 
   При необходимости процедуру повторить дважды.

3 рецепт

1. 
   В стакан теплой воды влейте небольшое количество яблочного уксуса.
2. 
   Намочите в полученном составе небольшую тканевую тряпочку и немного потрите поверхность с загрязнениями.
3. 
   В результате от жира не останется и следа, а поверхность шкафчиков снова будет блестеть как новенькая.

4 рецепт

1. 
   Возьмите мягкую губку намочите ее в разбавленном спирте или в водке.
2. 
   Далее этой губкой тщательно потрите поверхность с налетом.
3. 
   Если он не удалится моментально, то хорошенько намочите пятна спиртом и оставьте на полчаса.
4. 
   Далее аккуратно смойте состав с поверхности теплой водой, предварительно добавив в нее несколько капель любого эфирного масла (к примеру, эвкалипта, ели и т.д).

Совет: эфирные масла необходимы для обеззараживания поверхности и для обеспечения тщательного ухода за древесиной. К тому же ваше помещение наполнится уникальным ароматом леса, моря или тропических, экзотических фруктов.

5 рецепт

1. 
   Возьмите 15 г лимонной кислоты, пару капелек любого моющего средства и добавьте их в 1 литр теплой воды.
2. 
   Мягкую губку или ткань намочите в полученной смеси и тщательно потрите поверхность.
3. 
   Далее снова намочите поверхность и оставьте ее на полчаса, после чего вымойте поверхность теплой водичкой.

6 рецепт

Для того, чтобы отмыть поверхность, вам понадобится следующее:

• 
  0,2 л воды;
• 
  0,2 л уксуса;
• 
  0,5 ч. л. эфирного масла цитрусовых.

Взбейте все ингредиенты вместе и вылейте полученную смесь в бутылку с пульверизатором. Брызните на поверхность с жирными загрязнениями и оставьте. Не смывайте примерно полчаса, а после просто протрите сухой тканью или мягкой губкой.

Совет: данный состав прекрасно справляется с ликвидацией налета на любых изделиях и на водопроводных кранах. Этот способ отлично помогает ликвидировать жирные пятна практически на любой поверхности в кухне.

7 рецепт

1. 
   Порежьте свежий лимон на дольки и протрите самые жирные пятна цедрой с соком так, чтобы он стекал струйками вниз.
2. 
   Подождите не более 10 минут и мягким полотенцем, намоченным в теплой воде, протрите поверхность.
3. 
   Далее вытрите поверхность насухо бумажной салфеткой.

8 рецепт

Если запачкался гарнитур из древесины, то его великолепно почистит смесь из глины с уксусом. Просто разведите их до кашеобразного состояния намажьте им поверхности шкафчиков. Дождитесь полного высыхания поверхности и смойте теплой водой жир и грязь.

Как очистить кухонную мебель: важно знать

1. 
   Поверхности из мрамора или гранита ни в коем случае нельзя протирать химическими средствами любой консистенции. Идеально для их очищения подойдет обыкновенное хозяйственное мыло.
2. 
   После того, как вы полностью очистили мебель, не забудьте вытереть ее насухо. Чтобы на плоскостях стенок и фасадов не оставались подтёки и разводы, найдите сухие полотенца или тряпку из микрофибры.
3. 
   Чтобы замазать появившиеся царапины, сколы или трещины на деревянном гарнитуре, потрите поврежденные места грецким орехом.
4. 
   Чтобы почистить кухонный гарнитур из ДСП с ламинацией, примените специальный скребок для стеклянных или керамических поверхностей, а для холодильников с эмалью – лопатку из дерева с острыми краями.
5. 
   Перед тем, как начать очищать вертикальные плоскости от налета, постелите бумажные полотенца или даже газеты, чтобы удаленная грязь сыпалась на них.
6. 
   После полного очищения поверхности нанесите на нее полироль. С его помощью грязь забиваться в трещины будет намного медленнее.

Как очистить кухонную мебель с помощью современных средств?

С появлением новых технологий разрабатываются и новые очищающие средства, способные удалить практически любой тип загрязнения. Наиболее популярными из них являются следующие:

Запомните!

Каждая из вышеуказанных марок выпускает большую линию продуктов, которые позволяют результативно отчистить разные материалы: кафель на кухне, убрать жировые пятна с мебели из древесины, пластика или варочной плиты. Обратите внимание, что имеются и универсальные средства, которые подходят к любому материалу.

Весь список производителей оглашать смысла нет, поскольку каждая хозяйка выбирает свой вариант. Каждый из них по-своему эффективен, вам нужно всего лишь выбрать подходящий. Сделать это можно, руководствуясь следующими правилами:

1. 
   Перед использованием какого-либо средства, для начала прочитайте его инструкцию, поскольку в его составе могут содержаться токсины.
2. 
   Если поверхности кухонного гарнитура чересчур капризные, то не используйте для их очищения абразивы – приобретите для этого густое и жидкое моющее средство.
3. 
   Варочную панель из керамики следует очищать кремом, поскольку он проходит в первый слой, бережно очищая поверхность, удаляя царапины с помощью своей структуры.
4. 
   Фасады из МДФ и мебель с пленкой рекомендуется очищать чистящими порошками, в составе которых нет хлора и абразивных частиц.
5. 
   Специалисты советуют применять экологически безопасное моющее средство, предварительно разбавленное в воде.
6. 
   Чтобы не было необходимости тереть капризную поверхность, просто намажьте ее моющим и оставьте высыхать. После этого уберите оставшуюся грязь тканью и грязью.
7. 
   Перед тем как начать очистку поверхности, наденьте перчатки, чтобы сохранить кожу рук от пагубного воздействия химия. После проведения уборки проветрите помещение.
8. 
   Чтобы обезопасить себя и своих детей от химии, используйте экологические средства на минеральной или растительной основе. Это абсолютно безопасная химия как для человека, так и для окружающей среды.

Отличным способом отмыть кухонный гарнитур является использование парогенераторов. Для этого в прибор необходимо налить в воду и добавить моющее средство. Смесь, нагреваясь до 150 градусов, поступает наружу, что позволяет быстро и качественно удалять загрязнения. Это отличный способ быстрого очищения, хоть и достаточно дорогой.

16 способов отмыть от жира шкафы на кухне

Содержание статьи

Практически любой процесс приготовления пищи связан с брызгами масла и испарениями, содержащими частицы жира. Все это благополучно оседает на кухонных фасадах, образуя липкий слой, который мгновенно притягивает пыль. Педантичная хозяйка скажет, что необходимо просто регулярно протирать все кухонные поверхности, но на деле этого оказывается не всегда достаточно. Некоторые загрязнения трудно удалить даже когда они свежие, а если прошло время и шкафы на кухне покрылись толстым слоем налета, то влажная тряпка их тем более не возьмет. Как же привести кухню в приличное состояние? Как и чем отмыть от жира шкафы на кухне? Какие средства более щадящие и эффективные? Ищем самые действенные способы вместе!

Несколько рекомендаций

Бывает, что после тяжелого рабочего дня и второй смены на кухне устаешь так, что вытирать всю кухонную мебель уже нет ни сил, ни желания. Бывает, делать это просто лень, а бывает, что кухонный гарнитур достался вам в наследство после прошлых жильцов в съемной квартире, и по нему отчетливо заметно, что до вас жили, мягко говоря, не очень аккуратные люди. Ситуации разные – результат один. Это жирный налет, с которым «голыми руками» не справишься.

Очистить шкафы от жира можно двумя способами. Это бытовая химия и народные средства. Собственно, выбор одного из двух способов делит всех хозяек на два лагеря. Поклонники бытовой химии считают, что это более эффективный и быстрый способ достичь желаемого результата, а противники отмечают, что скорость и эффект часто достигаются не совсем безопасным способом, указывая на токсичность магазинных средств. Народные способы, по мнению их поклонников, не менее эффективны, зато полностью безопасны, а необходимые компоненты стоят недорого и найдутся в любой квартире.

Какой способ вы бы ни выбрали, учитывайте несколько важных правил:

• если используется бытовая химия, то внимательно необходимо изучить этикетку и инструкцию по применению. Обратите внимание, для каких поверхностей предназначено средство и в каких концентрациях его можно использовать;
• некоторые чистящие средства способны разъедать пластик и краску, оставляя на них белесые пятна. Если вы не уверены, что выбранное средство безопасно, лучше протестируйте его на самом отделенном участке кухонного фасада;
• чистить кухонную мебель от жира лучше мягкими материалами – жесткие металлические губки отложите в сторонку. Подойдет микрофибра, сукно, фланель. Жесткая щетина может поцарапать кухонный фасад. В лучшем случае жировой налет будет снят не полностью, а царапины на нем станут местом для дальнейшего накопления грязи;
• для чистки кухонной мебели не используйте абразивные средства, которые могут поцарапать поверхность. Предпочтение отдается жидкостям, гелям и пастам;
• производить очистку лучше в перчатках. Это касается как работы со средствами бытовой химии, так и с народными рецептами;
• при использовании бытовой химии позаботьтесь о хорошем проветривании помещения;
• сильно загрязненные поверхности придется мыть в несколько этапов, каждый раз нанося выбранное средство на 30 минут и смывая его, поэтому не переживайте, если некоторые пятна не удается убрать с первого же раза.

Когда общие правила известны, можно переходить к конкретике и выяснять, чем отмыть жир с мебели на кухне.

№1. Бытовая химия

Средства бытовой химии позволяют добиться наиболее быстрого результата. Важно только подобрать состав, который оптимально подходит для определенной поверхности. Так, например, фасады, выполненные из МДФ и отделанные пленкой или пластиком, нельзя мыть средствами на основе хлора и абразивов. Порядочный производитель приводит перечень поверхностей, которые можно чистить конкретным средством.

Выбор всевозможных веществ огромный. Одними из самых популярных являются средства торговых марок «Мистер Мускул», «Сантри», «Шуманит», «Санита», «Силит Бэнг», «Гала» и некоторых других. На каждой бутылочке будет указан способ применения, но зачастую он заключается в следующем:

• промыть загрязненную поверхность теплой водой;
• нанести моющее средство, потереть губкой/тряпкой;
• смыть остатки моющего средства с поверхности;
• при необходимости повторить процесс;

Повторим, что при работе с химией важно надевать перчатки, так как сильнодействующие компоненты способы повредить кожу. Порой в защите нуждаются и органы дыхания, но если вы страдаете аллергиями или заболеваниями бронхов, то бытовую химию лучше заменить народными способами.

Народные средства не вызывают аллергий, не испортят поверхность, стоят недорого, могут быть изготовлены даже без похода в магазин, но при этом по степени эффективности практически не уступают токсичной бытовой химии, поэтому им мы уделим максимум внимания.

№2. Сода + растительное масло

Это один из самых эффективных способов отмыть от жира шкафы на кухне, подходит для любых типов поверхности, в т.ч. и для деревянных фасадов. Необходимо смешать соду и растительное масло в соотношении 2:1, получится густая кашица с консистенцией, как сметана. Смесь наносится на места загрязнений, их можно дополнительно нежно потереть губкой, но не переусердствуйте. Потом кашицу следует оставить на 15-30 минут, после чего вытереть ее влажной губкой. Частицы жира должны буквально отваливаться. Если же все загрязнения удалить не получилось, можно повторить процедуру. Чтобы не запачкать всю кухню подобной смесью и частицами отошедшего жира, лучше постелить под очищаемую поверхность газеты.

Входящее в состав средства растительное масло хорошо питает деревянные поверхности и образует на них своего рода защитную пленку, которая позволяет скрыть небольшие потертости, царапины и прочие дефекты. Получаем 2-в-1.

№3. Нашатырный спирт

Нашатырный спирт также отыщется в любой квартире. Чтобы приготовить из него чистящее средство, достаточно в 1 л воды растворить 1 ст. ложку нашатырного спирта. Полученным раствором обрабатываются все загрязненные поверхности. Удобнее всего наносить жидкость из пульверизатора, но можно использовать губку или тряпку. Оставьте раствор на поверхности на несколько минут, после чего можно аккуратно смывать его влажной губкой. Подобный способ позволит справиться с небольшим налетом. Чтобы удалить более серьезное загрязнение, лучше оставить средство на 15-20 минут.

№4. Разрыхлитель теста

Еще один компонент, который найдется практически в каждой квартире. К порошку необходимо добавить немного воды, чтобы получить кашицу, которую потом следует нанести на загрязненные поверхности и оставить на 20-30 минут. Порошок постепенно приобретет желтоватый оттенок – это следствие откисания жира. Остается только влажной губкой смыть всю грязь и вытереть поверхность насухо.

№5. Горчичный порошок

Этот способ нельзя назвать универсальным. Он подойдет для фасадов с хорошим защитным покрытием, а также для раковины, холодильника, плиты, плитки. Использовать его для чистки деревянной поверхности не рекомендуется.

Горчичный порошок уже много десятилетий используется отечественными хозяйками, которые поняли, что он отлично растворяет жировые загрязнения. Чтобы справиться с жирным налетом, достаточно смочить загрязненное место и присыпать его горчичным порошком. Остается лишь аккуратно потереть его сухой салфеткой, после чего влажной губкой или тряпкой убрать его вместе с частицами удаленного жира. Основная часть загрязнений должна остаться на салфетке.

№6. Спирт + уксус

Чем отмыть жир с кухонной мебели, как не спиртом! Смешайте спирт или водку со столовым уксусом и водой в соотношении 1:1:2. В раствор можно добавить эфирное масло (любое, на ваш вкус), чтобы после мытья получить приятный аромат. Смесь необходимо щедро нанести на кухонную мебель (можно также и на плиту, раковину, холодильник) и оставить на 10-15 минут, после чего все разводы, жирные пятна, налет и прочие загрязнения должны очень просто отходить. Хозяйки отмечают, что подобный состав отлично справляется с известковым налетом на кафеле, керамике, водопроводном кране.

№7. Спирт

Спирт можно использовать и соло, без других компонентов. Губку хорошо смачивают спиртом или водкой, а потом протирают ею поверхности кухонного гарнитура. Несильные загрязнения отойдут практически сразу, а чтобы справиться с более серьезным налетом, лучше смочить поверхность спиртом и оставить на 15-20 минут, после чего губкой снимаются остатки грязи и спирта. После подобных манипуляций мебель рекомендуют обработать раствором нескольких капель эфирного масла эвкалипта или ели в стакане воды. Это позволит создать на кухне приятный аромат и подпитать мебель.

№8. Яблочный уксус

Если обычный столовый уксус развести с водой в соотношении 1:1, то получим неплохое средство, которое сможет растворять загрязнения. Если запах уксуса кажется ваш слишком резким и неприятным, лучше использовать яблочный уксус. Загрязненную поверхность смачивают раствором, а спустя 20-30 минут начинают аккуратно с помощью губки оттирать загрязнения. Способ требует от хозяйки терпения.

№9. Лимонная кислота + моющее средство

Для изготовления этого средства необходимо в 1 л воды добавить 15 г лимонной кислоты и пару капель моющего средства для посуды, хорошенько перемешать и обрызгать полученным раствором загрязненные поверхности. Лучше оставить средство минут на 30, чтобы оно хорошенько расщепило жир. Дальше – как обычно, потереть особо загрязненные места губкой и обработать все поверхности влажной губкой.

№10. Свежий лимон

Если ситуация не очень запущенная, то очистить мебель от жира можно при помощи дольки лимона. Ею необходимо тщательно натереть загрязненную поверхность, причем так, чтобы сок буквально стекал. Как и в предыдущих случаях, оставьте средство на 20-30 минут, после чего смойте его губкой, смоченной в теплой воде. Возможно, кое-где придется приложить небольшие усилия. После завершения всех манипуляций остается насухо протереть мебель бумажным полотенцем.  Приятный цитрусовый аромат станет бонусом.

№11. Глина

Самая обычная глина прекрасно впитывает жир, поэтому и в нашем деле пригодится. К ней добавляют столовый уксус, чтобы получить мягкую кашицу, которую равномерно наносят на загрязненные поверхности. Можно немного потереть самые жирные места, а потом оставить средство до высыхания, после чего его аккуратно смывают мягкой смоченной в воде губкой.

№12. Соль

Раствор обычной соли подойдет для регулярной обработки деревянных поверхностей. Он отлично дезинфицирует, снимает жировой налет и препятствует размножению вредных бактерий. Поэтому раз в неделю не поленитесь обрабатывать деревянные фасады и столешницу.

№13. Мыло + сода

Жир активно оседает не только на кухонных шкафах, но и на плитке рабочего фартука. В этом случае можно использовать следующий способ. Хозяйственное мыло трут на крупной терке и растворяют в воде. Должен получиться мутноватый раствор, которым тщательно протирают поверхность. После этого на губку наносится сода, которой необходимо обработать поверхности. Оставьте действующие вещества на 15-20 минут, после чего все можно смыть губкой, смоченной в теплой воде. Хозяйственое мыло можно заменить обычным моющим средством. Способ очень эффективный, но не подходит для мебели, особенно с глянцевой поверхностью, так как частицы соды могут оставить царапины.

№14. Очистка паром

Если дома есть парогенератор для одежды, то его можно приспособить и как средство ухода за кухонными поверхностями. Покупать его только для чистки кухонных шкафов нецелесообразно – такая техника стоит недешево. Если при обычном мытье губкой температура воды не может достигать выше 40⁰С, то из парогенератора вода выходит уже в виде пара, т.е. имеет температуру выше 100⁰С. За счет этого способ имеет массу преимуществ:

• грязь буквально отлетает от поверхностей;
• можно удалить даже застарелый жир, который невозможно убрать ни одним другим способом;
• пар отлично справляется не только с жирным налетом, но и с накипью, пригаром и прочими загрязнениями, так что обрабатывать можно не только фасады кухонной мебели, но и стены, плиту, кухонное оборудование;
• высокая температура убивает грибок и микробы, так что вместе с очисткой получаем еще и дезинфекцию;
• все неприятные запахи полностью устраняются;
• нержавеющая сталь и стекло заблестят, как новые.

Кроме того, метод паровой очистки полностью безопасен. Риск повредить поверхности ничтожен, да и аллергии не возникнет.

№15. Меламиновая губка

Меламиновая губка – ноу-хау в области ухода за домом. На вид это практически обычная губка, она хорошо сжимается, наощупь напоминает резину. Действует она так же, как и ластик на карандаш. С помощью меламиновой губки с поверхностей можно удалять следы маркера, фломастера, а также некоторые другие виды загрязнений. Постепенно губка стирается, как и ластик. Материал абсолютно безопасен и безвреден, в большинстве случаев способен заменить моющее средство.

№16. Моющее средство для посуды

Завершает наш рейтинг самый простой и очевидный способ, который, наверняка, используют все хозяйки. Всем известно, что в состав моющих средств для посуды входят сильнейшие вещества, расщепляющие жир. То, что нужно в борьбе с жирным налетом на кухонной мебели! Небольшие загрязнения можно будет удалить просто вспененной губкой. Если же налет уже приличный, то лучше оставить моющее средство на поверхности на 15-20 минут, после чего все тщательно смыть.

В завершение отметим, что с особым вниманием необходимо подходить к очистке глянцевых и стеклянных поверхностей – никакого намека на абразивные чистящие средства тут и быть не должно. Также не забывайте проветривать помещение, так как многие магазинные и народные средства имеют резкий запах.

Статья написана для сайта remstroiblog.ru.

полезные советы • INMYROOM FOOD

Кухня — это, пожалуй, самая уютная комната в доме. Именно там домашние собираются вместе за обеденным столом, едят, рассказывают друг другу последние новости и делятся сокровенными тайнами.

Правда, есть и другая сторона медали. Кухня — это место, где готовят еду и где хранятся продукты питания. А это значит, что на кухне неизбежно появляются жирные пятна. Скатерти, кухонные полотенца, гарнитур, холодильник, рабочие поверхности — загрязнения ничего не обходят стороной.

KitchenMag составил список из 7 полезных лайфхаков, которые помогут вам избавиться от жира на кухне, не тратя на это ценное время, не менее ценные силы и значительную часть семейного бюджета. 

Вооружитесь бумажными полотенцами

Бумажные полотенца помогут вам отмыть кухню от жира и грязи за считаные минуты. Они весьма удобны и практичны в использовании. С их помощью можно удалять свежие пятна или подготовить рабочую поверхность для использования химических средств.

Если пятно совсем свежее, то смочите бумажное полотенце теплой водой и протрите рабочую поверхность. От него не останется и следа. 

Не забудьте смочить поверхности теплой водой

Если жир успел прочно въесться в кухонную мебель, не спешите использовать бытовую химию. Чтобы специальное средство сработало эффективнее, необходимо сперва смочить поверхность теплой водой. Въевшиеся пятна немного отойдут, и вам будет легче их удалить.

Смочите бумажные полотенца теплой водой, слегка отожмите, уложите поверх жирных пятен, прижмите руками и оставьте на 5–10 минут. После смело можете приступать к уборке. 

Купите специальные средства

В некоторых случаях просто не обойтись без применения бытовой химии. Эффективные чистящие средства помогут оперативно удалить въевшийся жир. Их сложная формула и жесткий состав без труда справляются с самыми тяжелыми пятнами.

Важно: для разных рабочих поверхностей следует выбирать соответствующие чистящие средства. Определите материал вашего кухонного гарнитура, прежде чем приобретать бытовую химию. Это поможет избежать негативных последствий и испорченной мебели. 

Воспользуйтесь содой

Если пятна не такие уж и сложные, то совсем не обязательно подключать к уборке тяжелую артиллерию в виде бытовой химии. Попробуйте очистить кухню от жирных пятен с помощью средств, проверенных временем. В этом вам поможет, например, обычная пищевая сода.

Смешайте немного соды с водой, чтобы получилась кашица. Нанесите ее на жирные пятна и оставьте на 10–15 минут. Затем удалите пятно с помощью губки или бумажных полотенец. 

Не игнорируйте лимон

Еще один помощник в удалении жирных пятен — это лимон. Так, жир, который остается в духовке после приготовления блюда, можно убрать с помощью лимонного сока и соды. Залейте пятна соком лимона и присыпьте небольшим количеством соды. Когда жир начнет скатываться в комочки, удалите его с помощью бумажных полотенец. 

Не убирайте далеко уксус

С особо сложными пятнами вам поможет справиться уксус. Смешайте ¼ стакана уксуса с небольшим количеством лимонного сока, чтобы после уборки на кухне оставался приятный цитрусовый аромат. Нанесите настойку на пятно, оставьте на некоторое время, а затем протрите пятно губкой.

Делайте уборку регулярно

В уборке важна регулярность. Свежие пятна от жира и прочую грязь на кухне гораздо легче удалить, чем пятна, которые успели застыть и впитаться в поверхность. Чтобы у вас была такая возможность, всегда имейте в своем арсенале бумажные полотенца. Они помогут вам оперативно справиться с любыми загрязнениями. 

Чем отмыть жир с кухонной мебели: народные и бытовые способы

Ежедневное приготовление пищи требует не менее частой уборки на кухне. Если своевременно не бороться с жиром, появившимся на стенах, а также кухонной мебели, то в дальнейшем избавляться от него станет сложнее. Сохранить главную комнату в доме в идеальном порядке поможет влажная уборка.

Протирая один раз в два дня мебель на кухне, достаточно просто поддерживать порядок. Узнав, чем нужно отмывать жир с кухонной мебели, каждый сумеет эффективно устранить застаревшие пятна!

Какой инвентарь выбрать для уборки?

Эффективно отмыть жир на кухне, и при этом не повредить поверхность гарнитура поможет правильно подобранный инструмент. Необходимо помнить, что использование мягкой ткани и губки — это наиболее щадящий вариант для подобной уборки. Актуален текстиль: сукно, микрофибра, фланель.

От использования металлических щеток для мебели лучше отказаться. Применение такого инвентаря лишь повредит поверхность, а также приведет к образованию царапин. Наиболее эффективного результата в процессе уборки легко достичь, если предварительно замочить жир (нанеся на него средство) на 30 минут.

Важно
Не стоит забывать, что образование царапин от жесткой щетки приведет лишь к тому, что грязь будет забиваться в пустоты гораздо быстрее.

Широкий выбор материалов для очистки кухонной поверхности приводит в замешательство многих хозяек. Необходимо помнить, что стандартная губка или фланелевая ветошь справится со своей функцией не хуже узкоспециализированных материалов.

Во время влажной уборки следует правильно выбирать инвентарь, а именно:

1. Использовать резиновые перчатки. Такая мера предосторожности защитит кожу от чистящих средств, а также сохранит маникюр в целостности.
2. Приобрести обычную губку. Подобный материал даст возможность деликатно избавиться от новых, а также застарелых проблематичных пятен.
3. Применять тряпку на заключительном этапе уборки. С ее помощью будет очень просто устранить остатки импортного моющего средства, а также смыть народное средство с гарнитура.
4. Использовать мягкую щеточку. Задействуя подобный инвентарь, легко справиться со сложным загрязнением: на рельефных деталях, поцарапанных ранее поверхностях.

Чем отмыть застарелый жир на кухне?

Для того чтобы деревянная кухня (и не только) прослужила семье долгие годы, следует правильно выбирать чистящие средства. Использовать порошки для мебели лучше по минимуму, так как они могут повредить целостность вещей и привести к царапинам. Перед тем как выбрать бытовую химию для своей кухни, стоит внимательно изучить состав средства. Удалить жир с кухонной мебели максимально безопасно позволят эко-средства. Они изготовлены на натуральной и минеральной основе, дают возможность эффективно справиться с застарелыми пятнами. Эко-вещества безопасны для здоровья семьи, а также окружающей среды.

Не стоит покупать для удаления жира моющие средства, в состав которых входят кислоты и аммиак. Такие компоненты позволят эффективно справиться с жиром, но при этом повредят гарнитур. Для чистки глянцевых поверхностей, а также легко царапаемой мебели актуально использовать наиболее щадящую химию, прежде всего, гели и спреи.

Для того чтобы убрать застаревший жир, понадобится гораздо больше времени, нежели в случае со свежим пятном. Устранить грязь с вытяжки, плиты и другой металлической поверхности достаточно сложно. Уборку такого участка кухни лучше всего проводить в 2-3 этапа. Каждый раз поверхность нужно предварительно замачивать, а затем обрабатывать.

Отмыть кухонный гарнитур, выполненный из МДФ и при этом отделанный пленкой или пластиком, лучше всего специализированными средствами. В состав химии не должен входить абразив или хлор. При выборе средства рекомендуется обращать внимание на состав, а также инструкцию. Бытовая химия для стеклянной, деревянной или же металлической поверхности может отличаться.

Совет
Если ранее использовать средство (независимо от того, бытовая химия это или народное средство) не приходилось, перед применением лучше протестировать его качество. Журнал «Мисс Чистота» рекомендует опробовать действие средства на небольшом и незаметном участке гарнитура, подобная мера обезопасит мебель от нежелательных повреждений.

Перед тем как очистить гарнитур от жира, нужно внимательно прочесть инструкцию. Используя любое химическое вещество, рекомендуется придерживаться таких мер безопасности:

1. Соблюдать указанную концентрацию средства во время чистки поверхности. Помнить, что применять вещество в дозировке сверх нормы опасно для целостности мебели.
2. Убедиться в том, что помещение проветривается. Приоткрыв окно, будет очень просто предотвратить отравление химией и (головокружение) от резкого запаха.
3. Надеть резиновые перчатки. Такая мера защитит кожу на руках, а также маникюр и ногтевые пластины.
4. Позаботиться о том, чтобы на кухне во время уборки не было маленьких детей или домашних животных.

Важно
Крайне опасно, если малыш опрокинет концентрированный состав на себя или выпьет, прельстившись ярким цветом вещества или упаковки. Важно понимать, как отмыть жир эффективно и безопасно.

Уборка народными средствами

Достаточно простым и действенным методом борьбы с жирными пятнами считается использование хозяйственного мыла с содой. Мыло нужно натереть на крупной терке и добавить немного воды. Грязную поверхность протирают губкой, которую предварительно смачивают в этом растворе. Затем на материал наносят небольшое количество соды и обрабатывают проблемные участки. Через 20 мин консистенция смывается. Подобный вариант подходит для очищения плитки, плиты и другой металлической поверхности. Однако не стоит забывать, что порошок соды — это аброзив.

Качественно удалить жир поможет вода с уксусом (желательно, яблочным). Такой вариант позволит избавиться от жира на кухне, однако потребует от хозяйки терпения. Необходимо тряпкой смочить грязный участок и подождать, пока жир отойдет, а затем протереть поверхность чистой влажной тряпкой.

Вывести жир с гарнитура поможет разрыхлитель теста. В компонент добавляется немного воды для образования кашицы. Затем губкой протираются необходимые участки, и через 30 минут средство смывается водой.

Избавиться от жировых пятен поможет водка или же спирт. Предварительно губка смачивается в таком растворе, затем ей протираются жирные места на мебели. Если такой вариант чистки не принес результата, тогда проблемный участок тщательно смачивается водкой (спиртом) на 30 минут.

Идеально убирает неприятный запах и ухаживает за деревом эфирное масло (ели или эвкалипта). В воду необходимо добавить несколько капель масла и протереть губкой поверхность во время заключительного этапа.

Использовать дольку лимона при борьбе с застаревшими пятнами также достаточно эффективно. Такой вариант позволит безопасно очистить гарнитур от жира. Для этого предварительно кухонный шкаф нужно протереть долькой лимона, чтобы сок стекал с поверхности. Спустя 10 минут поверхность обрабатывают влажной тряпкой и еще раз — бумажным полотенцем.

Эффективно почистить гарнитур от загрязнений поможет лимонная кислота. В 1 л воды добавляется 15 г кислоты и немного моющего средства. Такой очищающей жидкостью следует смочить проблемные участки и после этого протереть поверхность чистой тряпкой.

Использование растительного масла и соды — еще один метод борьбы с грязью. Для приготовления консистенции необходимо в равной пропорции взять оба компонента и тщательно перемешать. Такую массу рекомендуется оставить на мебели в течение 30 минут. После чего образовавшиеся комочки жира следует убрать тряпкой. Для удаления загрязнения не нужно тереть проблемное место губкой. Если в первый раз процедура не принесла должного результата, стоит обработать гарнитур повторно.

Глина в сочетании с уксусом также подходят при борьбе с пятнами на кухне. Для приготовления массы необходимо глину разбавить уксусом до образования кашицы. Устранить загрязнение достаточно просто, если немного потереть поверхность губкой с таким домашним средством. Для отмывания чистящей массы отлично подойдет мягкая губка, которую необходимо предварительно прополоскать в воде.

При борьбе с жиром, независимо от выбранного метода (бытовой химии или народного средства), необходимо помнить о мерах безопасности. Очищающее средство для кухонной мебели не навредит здоровью только в том случае, если каждый раз после уборки проветривать помещение. Обрабатывая глянцевые или стеклянные поверхности, необходимо быть особенно внимательным. Бытовой порошок, а также народные средства (с кашеобразной массой) не подходят для такого варианта уборки — царапают и матируют поверхность. Для защиты рук необходимо использовать перчатки, все флаконы, губки и миски с моющим средством должны быть недоступны детям и домашним животным. Соблюдение простых правил поможет сохранить чистоту и привлекательность мебели в такой важной части дома, как кухня.

10 способов отмыть кухню без бытовой химии / Лайфхаки для хозяйки / Корзинка

Многие хозяйки сегодня отказываются от использования бытовой химии, опасаясь ее вредного воздействия на организм. Многие химические средства вызывают аллергию, раздражения на коже и даже портят мебель. Но что делать с жиром, который оседает на плите, рабочих поверхностях кухни, стенах? Возникает проблема, как отмыть духовку, холодильник и краны от налета. Корреспондент РИАМО нашел 10 народных средств, с помощью которых можно избавиться от грязи без вреда для здоровья и мебели.

Читайте, как народные средства могут помочь вашему здоровью>>

1. Масло и сода

Фото: flickr.com, Cottonseed Oil

Как ни удивительно, но кухню можно убрать с помощью масла. Смешайте по одной столовой ложке соды и подсолнечного масла, нанесите на самые загрязненные места и оставьте на полчаса, затем сотрите губкой. Для достижения лучшего эффекта можно применить этот способ повторно.

Духовку, моющиеся обои и холодильник изнутри лучше всего чистить с помощью раствора пищевой соды и воды, из расчета 2 столовых ложки соды на 1 литр воды. Нанесите на стенки полученный состав и оставьте примерно на полтора часа, затем протрите влажной тряпкой.

2. Уксус и мыло

©
 Keith Williamson

Фото: flickr.com, Keith Williamson

Еще одно эффективное натуральное средство против жира – уксус. Единственный его недостаток – резкий запах, но от него можно избавиться. Для этого нужно добавить в уксус апельсиновые корки, накрыть крышкой и настаивать 2 недели.

Готовое средство разведите пополам с водой, намочите губку и протрите шкафы и столешницы. Для избавления от старых пятен предварительно обработайте поверхности мыльным раствором: грязь раскиснет и ее легче будет убрать с помощью уксуса. Затем смойте средства водой и протрите насухо поверхности.

Таким раствором можно мыть полы, плитку, мебель, кухонную раковину и другие поверхности. Кроме того, с помощью старой зубной щетки и уксуса можно очистить швы между кафельными плитками, для этого просто окуните ее в раствор и обработайте загрязнения.

Как выбрать зубную щетку>>

3. Перекись водорода

©
 Roger H. Goun

Фото: flickr.com, Roger H. Goun

Это незаменимое средство домашней аптечки, с помощью которого можно не только обеззаразить рану и остановить кровотечение, но и почистить шкафы. Намочите мягкую тряпку в перекиси водорода или налейте раствор в пульверизатор и распылите на фасады мебели, затем протрите поверхности и оставьте на 10 минут, после чего смойте водой.

4. Горчичный порошок

©
 Jessica and Lon Binder

Фото: flickr.com, Jessica and Lon Binder

Горчичный порошок – признанное средство среди хозяек. С помощью горчицы можно легко отмыть жир, избавиться от бактерий и устранить неприятные запахи. Просто насыпьте порошок на загрязненные поверхности и почистите салфеткой, затем смойте теплой водой.

Бренд или бред: стоит ли платить за марку>>

5. Лимон

©
 Alberto Núñez

Фото: flickr.com, Alberto Núñez

Плиту и разделочные доски рекомендуется очищать с помощью обычного лимона. При этом плита должна полностью остыть. Разрежьте лимон пополам, отожмите сок и распределите его по загрязненным местам. Подождите 20 минут и смойте грязь теплой водой.

Также лимонный сок хорошо справляется с налетом, который образуется на кранах из-за жесткой воды. Чтобы очистить электрочайник от накипи, прокипятите в нем раствор лимонной кислоты (из расчета 10 граммов на 1 литр), затем налейте чистую воду и снова прокипятите. Помыть микроволновку можно, поставив в нее миску с 300 миллилитрами воды и соком 1 лимона. Включите максимальный режим на 10 минут, a после протрите внутри чистой губкой.

Почему лимоны будут стоить дешевле на «Ценопадах»>>

6. Соль

Фото: flickr.com, stlbites.com

Это еще один простой продукт, который может справиться со свежим жиром в духовом шкафу. Для этого посыпьте солью жировые пятна – она все впитает. Затем просто уберите салфеткой грязную соль.

На что надо обращать внимание, покупая соль>>

7. Разрыхлитель для теста

©
 Cascadian Farm

Фото: flickr.com, Cascadian Farm

Разрыхлитель поможет справиться с пригоревшими противнями после выпекания в духовке. Замочите их теплой водой, добавьте немного разрыхлителя и пищевой соды, оставьте отмокать, a затем потрите пригоревшие места жесткой губкой.

8. Нашатырь

Нашатырный спирт не только приводит в чувства, но и способен очистить сильно загрязненные кухонные поверхности. Разведите спирт водой и протрите тряпкой мебель и плиту.

9. Глина и уксус

Фото: flickr.com, Melly Kay

Проверенный способ убрать грязь – сделать глиняный раствор. Для этого смешайте глину со столовым уксусом так, чтобы получилась мягкая кашица. Далее нанесите ее на мебель, оставьте до высыхания и смойте теплой водой.

Как правильно мыть руки>>

10. Зубная паста

©
 Adam

Фото: flickr.com, Adam

Во время чистки зубов мало кто задумывается, что с помощью пасты можно справиться с известковыми отложениями на кранах и убрать жирные пятна на кухне. Также зубная паста поможет избавиться от коричневых пятен от чая или кофе на чашках. Нанесите пасту на влажную губку и протрите грязные поверхности, после этого смойте водой.

Как отмыть всю кухню от жира, включая гарнитур и стены

Чтобы быстро и легко справиться со стойкими загрязнениями, используйте хозяйственное мыло, растительное масло, соду, горчицу, аммиак и перекись водорода. Этими подручными ингредиентами можно избавиться от загрязнений любого возраста. Скомбинируйте средства и приготовьте раствор, нанесите его на обрабатываемую поверхность, дайте впитаться и смойте через 15–30 минут мыльной губкой.

Очистка моющими средствами

Самой популярной является очистка бытовой химией. Специально предназначенные очистители безопасно помогают отмыть кухню от жира со многих поверхностей от въевшейся грязи, требуя минимум усилий.

Единственный недостаток этих средств – дороговизна, поскольку для очищения всей кухни необходимо несколько различных очистителей и дезинфицирующих средств, предназначенных для отмывания мебели и кухонных принадлежностей.

Чистим панели бытовой химией

Популярными и высокоэффективными бытовыми средствами, являются:

• «Амвей»;
• «Шуманит»;
• «Силит Бенг»;
• «Мистер Мускул».

Примечание! Средства, содержащие в себе абразивы и хлор, категорически противопоказано применять на поверхностях из пластика или МДФ, ведь они способны поцарапать или обесцветить покрытие.

Подобрав очиститель, отталкиваясь от вида загрязнения и типа поверхности, начинайте уборку, придерживаясь таких рекомендаций:

• изучите инструкцию по применению;
• соблюдайте дозировку, чтобы не повредить цвет и покрытие гарнитура;
• выполняйте очистку в защитных перчатках во избежание ожогов и аллергической реакции;
• обеспечьте оптимальный приток свежего воздуха, поскольку некоторые средства могут быть токсичными, вызывающими головокружения.

В процессе обработки от жира шкафов, межкомнатных дверей используйте специальные кухонные салфетки, обладающие мягкой структурой и впитывающие в себя минимальное количество средства. Просто нанесите очиститель на салфетку и протрите дверку или столешницу из дерева. Для удаления сильных загрязнений оставьте поверхность обработанной на 20 минут, а затем тщательно натрите и обработайте полиролью.

Виды МДФ фасадов и способы очистки

Прежде чем отмывать кухню от скопившегося жира и грязи, важно понять, из какого материала она выполнена. Это позволит правильно подобрать чистящее средство.

Разновидности кухонных фасадов

Самыми популярными являются кухни из:

• МДФ;
• древесины;
• ДСП;
• ламинированного ДСП;
• пластика;
• стекла.

Для каждого материала есть свои способы очистки. Щелочными, солевыми и содовыми средствами удобно вымывать пластиковые и стеклянные фасады, маслом и содой, нашатырем и перекисью водорода – деревянные, МДФ, ДСП и ЛДСП.
[adsp-pro-1]

Очистка народными способами

С появлением бытовой химии вера в народные средства начала пропадать, но, вопреки всему, они являются достойным и экономичным заменителем дорогостоящих средств.

Чистим кухонный гарнитур народными методами

Ими можно очищать практически все поверхности, главное, правильно совмещать компоненты и оценивать степень загрязнения.

Горчичный порошок

Наши бабушки отчищали жир с кухонной мебели обычной порошковой горчицей. Принцип обработки этим ингредиентом прост:

• Смочите загрязненный участок водой.
• Насыпьте на влажную поверхность мебели, плиты или быттехники горчичного порошка.
• Натрите сухой кухонной салфеткой.
• Постирайте салфетку водой, намыльте хозяйственным мылом и снимите остатки горчицы с обрабатываемой панели.

Горчичный порошок в качестве моющего средства

В данном случае горчица, является мягким абразивным жирорастворителем. Она деликатно соскребает жировые скопления с поверхности, не повреждая покрытие гарнитура. Однако подходит этот метод только для очистки свежих пятен или незначительных старых.

Отмываем жирный потолок на кухне мылом и содой

Содово-мыльный раствор работает по принципу горчицы, но является более эффективным средством. Легко очищает домашние столовые принадлежности и кухонную быттехнику, потолок и линолеум от жирного налета.

Дезинфекция кухни мылом и содой

Чтобы почистить кухню этим способом, придерживайтесь последовательности:

1. Измельчите хозяйственное мыло (1/2 бруска), пользуясь пищевой крупной теркой.
2. Залейте водой до получения мутного, немного вязкого однородного раствора.
3. Обработайте мыльной жидкостью загрязненную панель.
4. Сразу же насыпьте на губку немного соды.
5. Натрите намыленный участок.
6. Оставьте загрязнение откисать примерно на 20 минут.
7. Намочите чистую тряпку и смойте соду с мыльным раствором.

Примечание! Если проводилась обработка деревянных поверхностей, ламината, не забудьте отполировать их полиролью, чтобы снизить загрязняемость панели и увекличить срок службы гарнитура.

Мылом и содой можно очистить и продезинфицировать практически всю кухню, в том числе микроволновую печь и эмалированные кастрюли. Но если мебель глянцевая или лаковая, выберите другой метод очистки. Таким поверхностям нельзя контактировать даже с мягкими абразивами, чтобы избежать появления царапин.

Чистим мебель из натурального дерева маслом и содой

Комбинация соды и растительного масла хорошо очищает жир на кухне, поскольку относится к народным средствам, позволяющим не только убрать загрязнения, но и ухаживать за древесиной.

Уход за деревянными покрытиями на кухне

1. Приготовьте сметанообразную смесь из соды и подсолнечного масла, смешав ингредиенты 1:2.
2. Обработайте застывший жир на деревянном комоде.
3. Аккуратными движениями очистите жировые скопления мягкой щеткой.

Если пятна с мебельных принадлежностей с трудом оттираются, дайте смеси проникнуть в структуру загрязнения около 15 минут, снова потрите и смойте остатки влажной губкой с моющим средством.

Смотрите в видео, насколько эффективен данный рецепт:

Очищаем стекло, пластик, мебель уксусом

При помощи уксуса отчищают различные поверхности, ткани от жировых и других типов загрязнений. Такое действие ингредиент оказывает из-за кислоты, эффективно растворяющей брызги жира. Применять средство просто: налейте немного столового уксуса на загрязнение, дайте пятну раскиснуть 15–20 минут и смойте губкой, обработанной моющим средством.

Универсальное средство по очистке жировых пятен

На вертикальные шкафы, дверки налить средство невозможно, поэтому нанесите уксус на губку (обильно), протрите поверхность и оставьте на 15 минут, после чего смойте. Таким способом можно почистить кафель от жира на кухне и кухонную мойку от белого или рыжего налета.

Примечание! Для усиления эффекта можно скомбинировать моющее средство с уксусом, налив кислоту, на губку, вместе с каплей средства для посуды.

Чистим кухонную вытяжку

Вентиляционная система препятствует распространению запахов по дому и поглощает большую часть жировых брызг, скапливая их на решетке.

Отмываем вытяжку от жировых скоплений

Чтобы вымыть вытяжку, используйте уксус в комбинации с лимонной кислотой:

1. Вытяните решетку из вытяжки.
2. Раствор приготовьте, смешав ½ ст. уксуса с 1 ст. л. лимонной кислоты и водой (количество воды зависит от размера, имеющейся у вас кастрюли).
3. Поместите решетки в кастрюлю с раствором.

Поставьте кастрюлю с решеткой на огонь и кипятите. Зона, контактирующая с раствором, будет постепенно светлеть, а жир растворяться в воде. Обрабатывать решетку нужно при слабом загрязнении 15 минут, а интенсивном – 1,5 часа. По окончании процедуры вымойте решетку под теплой проточной водой губкой, намыленной моющим средством.

Спиртово-уксусный раствор

Эффективными считаются средства, изготовленные на спиртовой основе.

Спиртовой удар по загрязнениям

Смешав уксус с медицинским, этиловым спиртом, вы сможете без особого труда отмыть кухонный гарнитур от свежего или застарелого жира.

1. Смешайте водку, самогон или медицинский спирт с уксусом в равных пропорциях.
2. Получившуюся жидкость разбавьте удвоенным количеством воды.

При помощи влажной тряпки нанесите раствор на загрязненную поверхность и оставьте впитываться на 15 минут. По истечению данного периода сотрите жир влажной тряпкой.

Примечание! Рекомендуется добавить в раствор масло чайного дерева, обладающего дезинфицирующими свойствами.

Очищаем кафель на фартуке и стенах нашатырным спиртом

Аммиак хорошо чистит пластик, мебельные и алюминиевые кастрюли и принадлежности, кухонную плиту, микроволновку и другую технику, кухонный инвентарь от стойкого нагара, жира.

Нашатырь и перекись – бюджетные бытовые чистящие средства

1. Разведите 1 ст. л. нашатыря в 1 л. воды.
2. Смочите губку в полученной жидкости.
3. Обработайте поверхность.
4. Через 5-10 минут смойте грязь чистой тряпкой.

Не забывайте о резком запахе аммиака. Прежде чем готовить раствор, обязательно обеспечьте в комнату приток свежего воздуха.

Отмываем жирные стены перекисью водорода

Если фасад вашей кухни белый, вдвойне полезна перекись водорода, обладающая отбеливающими и растворяющими многие типы загрязнений свойствами.

Перекись обладает отбеливающими свойствами

Чтобы отмыть жир на светлой кухне быстро, смешайте пероксид вместе с содой для усиления эффекта (если поверхность не лакированная):

1. Приготовьте сметанообразную смесь из соды и водорода.
2. Обработайте поверхность.
3. Оставьте раствор впитываться на 20–30 минут.
4. Потрите щеткой и смойте откисший жир губкой.

Поверхности, портящиеся от контакта с абразивными веществами, мойте перекисью водорода, скомбинировав ее с моющим средством, или, используя, как самостоятельное средство.

Примечание! Если в процессе мытья кухни загрязнилось белое полотенце или фартук, тюль, поместите их в кастрюлю с кипящей водой и 2 ст. л. пероксида, проварите, около 10 минут. Средство выведет потемнение на дне самой кастрюли и отбелит полотенце и пожелтевшую тюль.

Отмываем самое сложное – ручки и др. фитинги пароочистителями

Трудолюбивые хозяйки приобретают специальные пароочистители для дома. Такая техника устраняет любые виды загрязнений с различных поверхностей и дезинфицирует их. Устройство подходит для обработки любого вида древесины, пластика, мелкой фурнитуры, столовых приборов и пр.

Безопасное и универсальное средство для чистки кухни – пароочиститель

Устройство воздействует на загрязнение паром, влияющим на структуру жирового отложения, делая его мягким и жидким. В итоге эксплуатации, вы сможете очистить:

1. фасад кухни, электроприборы, столы и стены от жировых брызг;
2. вернуть блеск стеклянной или нержавеющей утвари;
3. убрать накипь, пригар с кастрюль;
4. удалить зловонный аромат, бактерии и грибки.

Устройство не требует использования клеенки, но позволяет оттереть пятна различной сложности и возраста со стола, стен, ручек шкафчиков, газового котла, ламината, ДСП, МДФ и ЛДСП.

Очистить кухню от жирных пятен можно бытовыми и народными способами. Накануне обработки обязательно определите, из какого материала она изготовлена. Если мебель имеет лакированное покрытие, откажитесь от применения абразивов, таких как сода и горчица. Для остальных кухонь, а также стен, плитки, потолка подойдет любой метод очистки.

чем отмыть его с кухонной мебели и микроволновки?

Подбирая средство для удаления жира на кухне, целесообразно ориентироваться не только на вид и степень загрязнения, но и на особенности обрабатываемой поверхности.  Не всегда удается своевременно протереть мебель, кафель, поверхность сковороды, бытовую технику, что приводит к появлению стойких пятен, для которых потребуются соответствующие препараты.

Бытовая химия в борьбе с жиром

Можно приобрести комплект монопольно действующих составов – непосредственно для плиты, посуды или остановиться на одном универсальном виде, способном попутно отстирать от пятен чехлы, очистить от нагара сковороду, привести в порядок микроволновку.

Достаточно перед тем, как убрать жир, намочить пятна теплой водой, нанести средство. Выдержать его некоторое время, очистить без применения острых предметов или абразивных губок пятна, а затем отмыть водой. Кухонный гарнитур из ДВП, покрытый пленкой, лучше протирать практически сразу, чтобы не допустить размокания и отслаивания ее от основы. Руки следует защитить перчатками.

Совет! Каждое вновь приобретенное, ранее не используемое средство целесообразно протестировать на небольшом кусочке обрабатываемой плоскости.

На вертикальных фасадах удобнее работать концентрированными гелями или применять спрей. Оставшиеся после обработки пятна лучше еще раз полить препаратом, чем пытаться очистить ножом.

Очищение жира паром

Способность горячего пара, имеющего температуру около 150°С, размягчать даже застарелые жировые пятна нашла применение в парогенераторе. Направленный под давлением горячий поток практически моментально счищает все потеки, жировые пятна. Использование чистой воды исключает аллергические проявления. Чтобы  отмыть стойкие загрязнения, добавляется чистящее средство.

Привлекает универсальность этого способа, подходящего, чтобы отстирать текстиль, почистить от пятен кожу, кухонную керамику, сковороду, разные отделочные материалы. Исключение составляет недорогая пленка и тонкая обивка мягких банкеток, стульев.

Подбор чистящих средств в зависимости от типа поверхности мебели

Решая как убрать жир с кухонной мебели, нужно знать, из какого материала изготовлен гарнитур, чтобы не повредить его безвозвратно. Использование нового средства начинается с изучения аннотации, где производитель детально разъясняет, где целесообразно его применять. Многие хозяйки удачно пользуются народными эффективными методиками борьбы с пятнами.

Отчистить от жира гарнитур, выполненный из древесного массива, можно кашицеобразной смесью, куда входит сода и любое растительное масло в пропорции 2:1 соответственно. Для растирания средства по поверхности мебели можно взять небольшую мягкую губку, подойдет даже ненужная зубная щетка. Дерево дополнительно приобретет благородный глянец.

Полированная мебель освобождается от тусклости и загрязнений, если пятна натереть разрезанной сырой картофелиной, сода для этих целей противопоказана.

Подручные средства берутся из разряда тех, которые после использования можно отстирать от загрязнений для повторного применения. На кухне непременно нужна меламиновая губка, которая не требует дополнительных моющих средств. Она, подобно ластику, удаляет разные пятна, даже детские каракули, выполненные фломастером, что позволит спасти даже холодильник от потери белоснежного декора.

Уход за холодильником

Со временем холодильник, стоящий даже в некотором отдалении от плиты, покрывается жировыми пятнами. В идеальном варианте протирать его белоснежную стенку необходимо каждый раз по окончании манипуляций по приготовлению еды, но это правило соблюдается крайне редко.

Мельчайшие брызги проявляют свое присутствие не сразу, но со временем накапливаются, концентрируются в разводы, подтеки, делая холодильник эстетически непривлекательными.

Многими хозяйками для их оттирания пятен используется сода. Для этого мягкая металлическая губка смачивается горячей водой, окунается в содовый порошок и осторожными движениями проходит по всем внешним плоскостям.

При последующем промывании чистой водой холодильник заблистает чистотой как новенький.

Если в домашних запасах есть порошок «Санита», «Пемоксоль», «Доместос», которыми часто чистят сковороды, то они также отлично справятся с задачей. Можно насыпать любой из этих средств на влажную целлюлозную салфетку и протирать холодильник мягкими движениями, пока пятно не растворится полностью. Многие домохозяйки оценили универсальный состав LOC фирмы Амвей. Салфетку после подобной процедуры необходимо отстирать и высушить.

Очистка микроволновки

Все бытовые приборы, включая микроволновку, время от времени необходимо очищать от пятен. Наиболее сложными считаются въевшиеся жировые отложения. Перед тем как убрать жир нужно учитывать, что внутреннее покрытие требует бережного, щадящего воздействия. При малейшем повреждении СВЧ прибор просто перестанет функционировать.

Целесообразно приобретать специализированные составы густой консистенции или спреи. Прежде чем начинать чистить микроволновку, все ее стойкие пятна необходимо отпарить, что позволит затем без чрезмерных усилий отмыть все внутренние плоскости разными способами.

• В стеклянную чашу, наполовину залитую водой, выжимается около ложки сока лимона и кладутся три – четыре его ломтика. Все это помещается в микроволновку, давая возможность покипеть минут десять. Дверца сразу не открывается, давая пару минут пятнадцать «поработать». Остается только пройтись по пятнам влажной губкой и полотенцем, которое потом будет несложно отстирать, протереть чистые поверхности. Можно взять апельсин, попутно ароматизируя воздух.
• В качестве компонента, добавляемого в воду для отпаривания, годится обычная сода, которой достаточно в количестве двух ложек на полстакана. В остальном действия идентичные.
• Легко справится со стойкими пятнами жира столовый уксус, которого потребуется на 100 мл воды две столовые ложки.

Условие для получения очищающего пара: емкость заполняется наполовину. Съемный поддон и внешние стенки моются отдельно, применяя стандартный состав для посуды, также подойдет сода. В момент всех манипуляций микроволновку отключают от сети. Излишней влаги быть не должно, чтобы она не проникла в вентиляционные отверстия.

Подручные средства

При попытке защитить кухонную утварь и мебель от нежелательных последствий применения агрессивной химии для ухода, вновь наблюдается всплеск интереса к домашним методикам.

• Имеющаяся в каждом доме сода, смешанная с взбитым в пену хозяйственным мылом поможет отмыть кафель, размягчить и оттереть пригоревший налет со сковороды.
• С рабочих плоскостей, выполненных из прочных материалов, пятна несложно очистить, если намочить их кипятком и тщательно протереть порошкообразной горчицей. Она же поможет довести до блеска сковороду, попутно удалив все вредоносные микроорганизмы.
• Быстро освежить гарнитур поможет уксус, в который в равных долях налита водка и добавлено немного эфирного масла.
• Перед тем, как убрать жир с мягкой поверхности, его промокают салфеткой. После этого накидку следует отстирать, предварительно замочив ее в соленом растворе.
• Если требуется убрать пятна с тюлевой занавески, ее замачивают в смеси уксуса, нашатырного спирта, соли (4:4:1). После этого удастся эффективно отстирать все загрязнения с обычным порошком.

Пищевая сода, растворенная в воде, легко удалит пригоревший жир со сковороды, если прокипятить раствор десять минут.

Избавьтесь от жира на животе: 10 вещей на кухне, которые помогут вам избавиться от жира на животе

Теплая вода, смешанная с лимонным соком и медом, должна быть основным продуктом утренней диеты, если вы хотите похудеть. (Источник: Thinkstock Images)

Большинство из нас постоянно борется за избавление от лишней дряблости вокруг живота. Часы упражнений идут на создание идеальной формы песочных часов и плоского живота; но сколько из нас успешны? Интересно, что, по мнению многих диетологов, ответ на всю эту борьбу кроется в нашей собственной кухне — повседневные ингредиенты при регулярном потреблении могут помочь сократить лишние шины, что приведет к тому, что вы будете гордиться средним риффом.Вот 10 ингредиентов, которые помогут мгновенно растопить жир.

Помидоры: Неважно, произносите ли вы это to-may-to или to-mah-to, если они есть в вашем рационе. В томатах есть соединение, называемое 9-оксо-октадекадиеновой кислотой или 9-оксо-ODA, которое помогает циркуляции липидов в крови, что приводит к уменьшению абдоминального жира. Помидор помогает контролировать дислипидемию — состояние, отвечающее за накопление жира в брюшной полости.

Яблочный уксус: Прекрасный ингредиент для придания пикантности вашей еде. Яблочный уксус также удаляет излишки в животе.Его употребление перед едой может помочь в похудании. Яблоки — отличный источник пектина, который заставляет вас чувствовать себя сытым и довольным, что сокращает количество перееданий.

Мята: Мята имеет двоякое воздействие — она ​​сокращает жир, удаляя лишнюю желчь из желчного пузыря. Это важно, потому что желчь помогает вашему телу перерабатывать и накапливать жир. Мята также является хорошим источником антиоксидантов, которые помогают улучшить скорость обмена веществ в организме и тем самым помочь вам сбросить жир.

Выбирайте волокнистую версию сока алоэ вера.(Источник: Thinkstock Images)

Сок алоэ вера: Известно, что сок алоэ вера очень эффективен в уменьшении количества абдоминального жира. Это также слабительное средство, которое дополнительно помогает при похудании. Выбирайте волокнистую версию сока.

Лимонный сок: Лимоны являются неотъемлемой частью индийской кухни, поэтому они легко доступны на большинстве кухонь. Этот секретный ингредиент творит чудеса, разрезая слои стойкого жира на животе. Начните свой день со стакана воды, смешанной с лимонным соком (подойдет примерно половина лимона, или три четверти) и половиной чайной ложки меда.

Арбуз: Он на 91% состоит из воды — это не требует пояснений. Съешьте пару кусочков арбуза перед едой, чтобы наполнить желудок, не добавляя при этом значительного количества калорий. Это также помогает бороться с задержкой воды.

Огурец: Любите салаты? Теперь ты полюбишь их еще больше. Огурец, как и арбуз, содержит большое количество воды, а 100 г огурца добавляют вашему телу около 45 калорий. К тому же они невероятно освежающие, что делает их отличной закуской.Наблюдайте, как этот живот исчезает в течение нескольких недель, пока вы жеваете свежие огурцы.

Простое добавление немного имбиря в чашку чая, которую вы обычно делаете каждый день, может творить чудеса, помогая вам похудеть. (Источник: Thinkstock Images)

Имбирный чай: Простое добавление имбиря в чашку чая может существенно изменить ваш жир на животе. Имбирь повышает общую температуру тела, что способствует более эффективному сжиганию жира.

Чеснок: Чеснок является термогенным продуктом, как и имбирь, что делает его отличным ингредиентом для включения в свой рацион, если вы пытаетесь похудеть, и особенно для борьбы с жиром на животе.Согласно исследованиям, чеснок препятствует накоплению жира в организме.

Фасоль: Знаете ли вы, что эти скучные зеленые бобы могут творить чудеса, помогая уменьшить жировые отложения? Мало того, они помогают нарастить мышцы, а поскольку являются богатым источником клетчатки, они также улучшают процесс пищеварения. Как и яблоки, стручковая фасоль также содержит высокий уровень пектина, который помогает вам дольше чувствовать сытость. Разве сейчас не так скучно, правда?

Рецепт преобразования: уменьшение жира на кухне

Ищете способы ограничить потребление жиров? Хорошие новости! Уменьшение количества жира не означает уменьшение вкуса.Будь то семейный рецепт или совершенно новый рецепт, рассмотрите некоторые из этих рецептов, которые помогут улучшить ваше здоровье.

Уменьшение количества жира — здоровый выбор

Жир — важная часть здорового питания. Он дает вам энергию, помогает вашему организму усваивать некоторые витамины и придает вкус и текстуру всем типам продуктов. В то же время жир высококалорийный и, в зависимости от типа жира, вреден для сердца. Включайте жир в умеренных количествах и выбирайте лучшие типы жиров, которые будут способствовать вашему здоровью.

Не все жиры одинаковы

Хотя все жиры содержат одинаковое количество калорий, некоторые жиры для вас лучше, чем другие. Ненасыщенные жиры — более здоровые жиры. Это жиры, которые вы можете «видеть насквозь», такие как оливковое масло, масло канолы, подсолнечное масло и другие растительные масла. Насыщенные жиры — менее полезные жиры. Это твердые жиры, такие как сало, твердый гидрогенизированный маргарин, жир и масло. Canada’s Food Guide рекомендует ежедневно употреблять небольшое количество (2–3 столовых ложки) ненасыщенных жиров.Сюда входят жиры, которые мы получаем при приготовлении пищи и выпечке.

Уменьшение количества жира не означает уменьшение вкуса.

При приготовлении пищи или запекании вы обычно можете использовать нежирный ингредиент, который требуется в рецепте. Некоторое количество жира необходимо для вкуса, поэтому не удаляйте весь жир из рецепта. См. Несколько предложений ниже для простых и вкусных замен:

Уменьшение жира при выпечке:

Уменьшение количества жира при готовке:

Рецепты, снижающие жирность

Попробуйте некоторые из заменителей жира с низким содержанием жира в этих великолепных рецептах для дегустации:

Булочки с апельсином и имбирем из цельной пшеницы

Сладкий перец чили тофу Stir-Fry

Мягкие овсяные хлопья с изюмом

Emily’s Zippy dip — победитель конкурса детских рецептов Eat Right Ontario’s Kids Recipe Challenge, занявший 1-е место!

Для получения информации о выпечке с низким содержанием жира, идеально подходящей для продажи выпечки, см. «Выпекать»! Ресурсным центром по питанию.

Вас также может заинтересовать:

Рецепт преобразования: уменьшение сахара на кухне

Рецепт преобразования: уменьшение натрия на кухне

Последнее обновление — 26 февраля 2019 г.

15 способов отделения жира без сепаратора жира

Если вы готовите бульон, суп или подливку, удаление жира сверху — это ключевая часть процесса. Вы можете купить кувшины для отделения жира, чтобы сделать это за вас. Но зачем тратить деньги, если есть множество простых способов сделать это бесплатно?

Здесь мы познакомимся с лучшими вариантами сепараторов жира своими руками, которые мы нашли.Независимо от того, хотите ли вы избавиться от большого количества жира или избавиться от нескольких капель, есть проверенный и проверенный способ сделать это.

Итак, пройдите сюда и узнайте, где вы можете изучить этот бесценный навык!

1. Удаление жира с помощью бумажного полотенца: совет LA Times Test Kitchen

Этот план — идеальный способ справиться с ситуацией, когда вам нужно отделить небольшое количество жира. Все, что вам понадобится для выполнения работы, — это миска и бумажное полотенце. Ноэль Картер — менеджер тестовой кухни Los Angeles Times, и она знает свое дело.Нам нравится ее веселый и простой стиль, когда она показывает вам, что делать. Если вам нужно избавиться только от небольшого количества жира, это быстрое, простое и эффективное решение.

2. Как именно обезжирить бульон в ваших любимых супах

Это руководство посвящено проблеме отделения жира с точки зрения приготовления супов. Если вы хотите, чтобы суп был ароматным, но не жирным, это идеальный вариант. С этим у вас фактически есть две разные техники, в зависимости от того, сколько у вас времени.Есть один метод, позволяющий выполнить работу немедленно, и другой — немного более простой — когда вы можете позволить себе подождать. Также есть руководство по покупке разделителя, если вы хотите это рассмотреть.

Проверить это руководство

3. Советы по приготовлению: как обезжирить жир

Это видео с сайта eHow Food показывает, как убрать жир со склада в реальном времени. И, в отличие от некоторых видео, здесь нет быстрого опробования техники, прежде чем двигаться дальше! Вместо этого вы можете увидеть, как весь жир удален от начала до конца процесса.Здесь ковш и метод бумажного полотенца используются вместе для достижения превосходных результатов. А если вам хочется посмеяться, обратите внимание на досадную опечатку в субтитрах на отметке 49 секунд. Это совет, который мы бы не рекомендовали пробовать дома…

4. Сепаратор жира МакГайвера

Этот супер-умный способ отделения жира идеально подходит для подливки и бульона. После краткого вступления статья переходит к шести четким шагам по отделению жира.Единственное, что вам понадобится, — это сумка Ziploc, миска и ножницы. Есть фотографии крупным планом, иллюстрирующие ключевые шаги, поэтому вы можете точно видеть, что делать. А когда вы закончите, он также покажет вам, как использовать оставшийся бульон для приготовления идеального соуса. Очень вкусно!

Проверить это руководство

5. Как удалить жир с супа — Кухонные быстрые занятия

Это видео длится меньше минуты, но мы думаем, что это один из самых умных отделителей жира, которые мы когда-либо видели.Этот тоже использует ложку, но не так, как вы ожидаете. Вам также понадобятся кубики льда. Больше ничего не испортим! А поскольку он снимается в режиме реального времени, вы можете точно увидеть, как быстро он удаляет жир из супа. Это еще один метод, который лучше всего подходит для небольшого количества масла.

6. Нет сепаратора жира? Используйте полиэтиленовый пакет, чтобы отделить жир от капель!

Если вы ищете сверхбыстрое и простое руководство, вам определенно стоит взглянуть на него.Оно взято с веб-сайта кулинарного журнала Cuisine at Home , оно короткое и сладкое! Всего в одном абзаце объясняется, как превратить простой полиэтиленовый пакет в сепаратор жира. Он не разбивает различные действия на отдельные шаги, и есть только одна фотография, чтобы проиллюстрировать, что делать. Но это настолько простое решение, что ему все еще очень легко следовать. Он будет работать, сколько бы жира ни пришлось избавляться.

Проверить это руководство

7.Снимите свой сток — Glowbal Chef Tips

Это видео от исполнительного шеф-повара Glowbal Джейсона Лабана показывает вам, как удалить жир и другие загрязнения из вашего бульона. Здесь цель — создать чистый аромат. Джейсон показывает разные лотки с разными проблемами. И он демонстрирует идеальную технику удаления жира и других нежелательных частиц с поверхности с помощью всего лишь ковша. И для этого льда не требуется! Смотрите до конца, и вы также узнаете, почему не следует варить бульон слишком энергично.

8. Легкое отделение жира

Возможно, это подталкивает к определению плана — но это настолько гениально, что нам пришлось включить его! Пользователь Reddit Tsultrim_Surgery опубликовал умную фотографию своей техники отделения жира, сделанной своими руками. Просто взгляните, и вы сразу увидите, как это работает. Это действительно не может быть проще, и он отлично подойдет для продуктов с большим количеством жира. Все, что вам понадобится, это баночка с широким горлышком и плотно закрывающейся крышкой — и время! Он использует способ застывания жира, когда он остывает, чтобы делать всю тяжелую работу за вас.

Проверить это руководство

9. Как удалить лишнее масло из рагу

Это видео от африканского шеф-повара Свита Адджели демонстрирует блестящую технику удаления масла из тушеного мяса. Он также включает изображения «до» и «после», так что вы можете увидеть, насколько различается готовый результат. Это не самый быстрый метод, но он отлично подходит для блюд, которые вы не хотите вынимать из кастрюли, чтобы отделить жир. И все, что вам понадобится, это черпак и емкость для масла.

10. Одна ошибка с домашним соусом, которую вы совершаете, и как ее остановить

Эта статья с веб-сайта Real Simple, посвященного еде и образу жизни, сосредоточена на важности приготовления подливки в той же кастрюле, в которой капает мясо. Это метод, которым они придерживаются для лучшего вкуса, но при этом очень важно отделить жир. К счастью, в статье также объясняется, как это сделать, независимо от того, есть ли у вас сепаратор жира. Это не главное в произведении, поэтому деталей меньше.Но если вы также хотите узнать больше о приготовлении отличной домашней подливки, в этой статье есть все в одном месте.

Проверить это руководство

11. Самый простой способ удалить излишки масла из ваших супов

Это второе видео от Sweet Adjeley, попавшее в наш список, и в нем совершенно другой подход к отделению жира от супа. С его помощью вы снимаете суп со сковороды обезжиренным, пока жир остается на сковороде.Все, что вам понадобится, — это половник и миска, в которой вы собираетесь подавать суп. Хитрость заключается в необычной технике, позволяющей удерживать масло подальше от поверхности супа, когда вы его зачерпываете. На видео это показано несколько раз, поэтому вы можете точно увидеть, как это работает.

12. Используйте лопатку для индейки, чтобы отделить капли от жира со сковороды

Это руководство от канадского разработчика рецептов и бывшей телеведущей Кэри Осмонд. В нем показано, как использовать другой кухонный гаджет — простую насадку для индейки — в качестве сепаратора жира.Инструкции краткие и по существу, и есть только одна фотография. При этом все четко описано, а техника довольно проста. Этот будет работать лучше всего, когда у вас будет немного дополнительного времени. Перед тем, как начать, дайте маслу отделиться от мясного сока.

Проверить это руководство

13. Совет Бетти 113 — Как удалить жир со сковороды

В этом видео Бетти с канала YouTube Betty’s Kitchen демонстрирует, как удалить жир с бульона с помощью только миски и лопатки.Это действительно простой способ сделать самодельный отделитель жира, в котором время и низкие температуры делают всю работу. Если запасы вам не нужны немедленно, вы потратите на выполнение задачи не больше минуты. Он особенно хорошо сочетается с блюдами с высоким содержанием жира. Чем их больше, тем легче удалить.

14. Отделитель жира

Многие методы отделения жира от мясного сока требуют твердой руки. Поэтому когда вы пытаетесь сделать это на лодке, это особенно сложно! В этом блоге на веб-сайте The Boat Galley Кэролайн Ширлок обсуждает проблему и предлагает два решения.Один из них представляет собой стандартный сепаратор жира, а другой — самодельный, в котором снова используется масло для индейки. Это подробный обзор того, как это сделать. И Кэролайн также дает полезные советы по выбору подходящего подстилки для работы.

Проверить это руководство

15. Сохранение мясных капель для бульона и жира

Это великолепное видео на YouTube от Хайме проведет вас через весь процесс от сохранения до использования капель и бульона.Одна из важных составляющих этого — отделение жира от остального мясного сока. Это еще одно видео, в котором показано, как это делается, используя только время, холодильник и ложку. Но и здесь вы получите множество других полезных советов. Если вы хотите максимально использовать мясные соки, это отличное руководство.

Итак, теперь вы знаете, как отделить жир!

С таким большим количеством планов по разделению жира своими руками в Интернете вам больше никогда не придется сожалеть о том, что вы не купили настоящую вещь! Не нужно много оборудования.И есть варианты, торопитесь ли вы или успеваете убить.

Готовите ли вы суп, тушеное мясо или подливку, вы можете отделить жир, не вспотев.

Надеемся, вы нашли идеальный план для своего следующего кулинарного проекта!

Используйте эти три кухонных ингредиента, чтобы уменьшить жир на животе и ускорить потерю веса

Яблочный уксус для похудения & nbsp | Фото: & nbspThinkstock

Нью-Дели: Часто люди склонны поправляться, переедая всевозможные горячие, пряные и жирные теплые продукты в зимние месяцы.Теперь, с приходом лета, многие, вероятно, захотят быстро сбросить лишние килограммы, соблюдая диету или следуя плану похудания. Но проблема в том, что большинство людей ошибаются в своих диетах или занятиях, что может привести к разочарованию. Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, несмотря на усердное соблюдение плана здоровья, скорее всего, вы не применяете правильные стратегии, которые увеличивают вашу способность сжигать калории и ускоряют процесс похудения.

Многие люди, сидящие на диете, не знают, что одни из лучших продуктов для сжигания стойкого жира на животе можно легко найти на их кухне.Эти повседневные ингредиенты богаты важными питательными веществами, которые приносят огромную пользу для здоровья и помогают сбросить вес. Вместо того, чтобы сесть на интенсивную диету, которая не является здоровым вариантом, следует выбрать постоянный план, который способствует постепенной потере веса и будет полезен в долгосрочной перспективе. Несколько исследований показали, что быстрая потеря веса может быть вредной для вашего тела, поскольку замедляет метаболизм, что приводит к увеличению веса в будущем. Он также лишает ваш организм необходимых питательных веществ и может ослабить вашу иммунную систему, тем самым увеличивая риск таких проблем со здоровьем, как обезвоживание, учащенное сердцебиение и сердечное напряжение. Читать — Мед и лимонная вода для похудения: четыре причины пить эту чудо-смесь каждое утро

Чтобы помочь вам избавиться от лишнего дряблости и здорового образа жизни, мы перечислили три лучших жиросжигающих продукта, которые сделают вам плоский животик за очень короткое время:

Яблочный уксус

Вы должны знать, что яблочный уксус — это не просто тенденция или прихоть, это научно доказано, что он помогает в похудании. Хотя избавиться от этого стойкого жира на животе может быть сложно, употребление яблочного уксуса, а также диета и упражнения могут творить чудеса с вашими усилиями по избавлению от кекса.Исследования показывают, что основной ингредиент яблочного уксуса, уксусная кислота, увеличивает сжигание жира и уменьшает накопление жира, что помогает вам похудеть. Известно также, что уксусная кислота подавляет аппетит. Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в Bioscience, Biotechnology and Biochemistry, ежедневный прием уксуса привел к снижению веса тела, окружности талии и массы брюшного жира. Прочтите: Четыре способа, которыми чайная ложка яблочного уксуса помогает быстро похудеть

Просто смешайте чайную ложку яблочного уксуса в стакане теплой воды и принимайте перед обедом или ужином.

Чеснок

Чеснок, который часто называют «чудо-лекарством» из-за его огромных лечебных свойств, является прекрасным натуральным ингредиентом, который может помочь вам легко и быстро избавиться от жира на животе. Исследования показывают, что чеснок является отличным продуктом от ожирения и может препятствовать процессу накопления жира в организме. Считается, что аллицин, активное соединение чеснока, приносит большую часть пользы для здоровья. Среди многих преимуществ для здоровья, которые он дает, было показано, что аллицин снижает кровяное давление, улучшает уровень холестерина и инсулина.Это, в свою очередь, может способствовать здоровью сердца, что может усилить сжигание жира и повысить обмен веществ в организме. Хорошо известный факт, что повышенный метаболизм помогает сжигать калории намного быстрее и эффективно худеть. Прочтите: употребление сырых зубчиков чеснока с медом может помочь вам похудеть

Чтобы включить чеснок в диету для похудения, просто пожуйте 2-3 зубчика чеснока и пейте теплую воду с лимоном каждое утро натощак. Регулярно выполняйте этот распорядок, чтобы добиться наилучших результатов, а также очистить организм от токсинов.

Монетный двор

Возможно, вы не знаете, но мята действует как подавитель аппетита, помимо того, что придает воде освежающий аромат. Еще одна чудо-трава известна своими лечебными свойствами: мята помогает снизить вес, выводя из организма вредные токсины. Кроме того, антиоксиданты в мяте могут повысить скорость метаболизма, что еще больше способствует сжиганию лишнего жира. Мята также является эффективным средством от вздутия живота и других проблем с пищеварением. Читать:

Возьмите немного листьев мяты или смешайте их, если хотите, и добавьте их в стакан воды.Держите его в течение нескольких часов, предпочтительно 7-8 часов или на ночь, чтобы получить воду с мятой, которая придаст освежающий вкус. Вы можете налить свежеприготовленный лимонный сок в воду с мятой и добавить щепотку черной соли и столовую ложку меда, чтобы улучшить вкус. Ваш мятный напиток готов. Делайте это каждый день для достижения наилучших результатов.

Примечание: Как и в любом другом продукте для похудения, вы должны включать эти ингредиенты в состав здорового, хорошо сбалансированного питания, потому что умеренность является ключевым моментом.Более того, идеальная схема похудения не обходится без физических нагрузок. Поэтому, чтобы сжечь больше калорий и уменьшить талию, попробуйте совершать быструю прогулку по 15 минут в день или регулярно заниматься йогой.

Эти 10 правил помогли мне избавиться от жира на животе

После рождения детей Сюзанна Тейлор решила заняться животом своей мамы. Оказывается, менеджеры среднего звена в основном заботятся о том, что вы едите, а не о том, что вы делаете в спортзале

.

Даже в 17 лет, будучи размером 8, я никогда не был счастливым обладателем невероятного живота — в отличие от моего друга Алекса, чей завидно гладкий живот всегда был гладким и сексуальным, как доска для серфинга.У нее живот модели Victoria’s Secret. Когда она резко падает вперед, ее кожа морщится в крошечные морщинки, в отличие от рыхлых рулетов, которые есть у всех нас.

Хотя у меня никогда не было лишнего веса, с другой стороны, мой живот — это единственная часть моего тела, которую я всегда не любил, и то, что два ребенка весом 7,5 фунтов за два года сильно взорвали его. стойки для стиральной доски.

Теперь, помимо улучшения формы, я стал искать совета по обрезке живота у каждого эксперта по питанию и фитнесу, который был готов его дать.

Так я видел результаты? 100 процентов да. Ладно, это далеко не идеал Алекса, и вы, возможно, не перепутаете меня с Жизель Бундхен в следующий раз, когда увидите меня в бикини, но мой живот стал меньше, подтянутее, стройнее, и я серьезно, поразительно, НЕВЕРОЯТНО начинаю видеть свой пресс.

Досадно, что я не фотографировала до того, как приступила к своей миссии менеджеров среднего звена, но мой муж говорит, что он видит кардинальные изменения. И в качестве дополнительного бонуса тот ужасный кекс, который уже много лет свисает с краев моих джинсов, медленно, но верно сжимается.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: Как лепить руки

Личный тренер и эксперт по питанию Стив Меллор из спортзала AMP в лондонском Мэрилебон (без которого у меня, вероятно, не было бы пары кроссовок, не говоря уже о написании этой статьи), есть девиз: «Прессы делают на кухне».

По сути, если у вас шаткий живот, поход в спортзал и приседания не избавят от жира на животе. Вам нужно бороться с жиром, в первую очередь обращаясь к тому, что вы едите. Как однажды сказала мне золотая медалистка Олимпийских игр Виктория Пендлетон: «У всех есть пресс, но вам нужно уменьшить жировые отложения, прежде чем вы сможете их увидеть.Короче говоря, вы не можете выпивать бутылку Совиньон Блан каждую ночь и получать удовольствие от Джессики Эннис Хилл.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: 15-минутное видео тренировки Джессии Эннис Хилл

10 полезных советов, которые, как я считаю, действительно работают

1. Уменьшите потребление углеводов

Многие из нас не думают о бутерброде и пачке чипсы в обеденное время, но одна из первых вещей, которые Стив Меллор сказал мне, когда я впервые начал тренироваться с ним в прошлом году, было то, что когда вы весь день сидите за своим столом, вам не нужно загружать себя углеводами.Если вы тренируетесь, то вашему организму они определенно нужны для энергии и процесса восстановления, но если вы не тренируетесь, они могут превратиться в жир в вашем организме.

В результате я значительно сократил количество бутербродов, тостов и хлопьев на завтрак и пасты на ужин, если я не занимаюсь спортом. Я считаю, что это на огромно изменило мою талию на .

2. Откажитесь от напитка

Диетолог Мартин Макдональд из Mac-Nutrition.com работает с клиентами, в том числе с ведущими спортсменами, над тем, чтобы получить максимально возможное тело.Он говорит мне: «Алкоголь — это не только самое худшее, что вы можете добавить в свой организм — он не имеет питательной ценности и является палкой о трех концах для набора жира».

Причина первая, объясняет он, заключается в том, что «люди обычно принимают неправильные решения о еде после нескольких напитков», что означает, что мы с готовностью тянемся к пицце, еде на вынос или сырным чипсам после нескольких бокалов вина.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: правда об алкоголе и увеличении веса

Во-вторых, многие алкогольные напитки содержат большое количество сахара, особенно все, что содержит сахарный миксер.Наша система, объясняет Макдональд, рассматривает алкоголь как яд: «Поскольку ваше тело сжигает алкоголь как предпочтительный источник топлива для избавления от него, вы не сжигаете углеводы, белки или жиры». Это означает, что сахар в вашем алкоголе и во всем, что вы едите в нетрезвом виде, попадет прямо к вашему животу и бедрам.

В-третьих, Макдональд объясняет, что алкоголь может даже изменить уровень наших гормонов, превращая тестостерон в эстроген, что делает женщин крупнее и может даже вызвать «мобов» у мужчин. Скажите это своему мужу / парню, когда он в следующий раз потянется за пятой пинтой.

3. Прекратите скрытно перекусить

Так долго нам говорили есть «мало и часто». Бог знает, кто дал этот совет, потому что теперь кажется, что это неверно. Как объяснила мне диетолог Амелия Фрир, перекусы между приемами пищи могут поднять уровень инсулина, особенно если вы едите сладкую пищу или углеводы.

«Инсулин, — объясняет Амелия», — выводит излишки сахара из крови. Нашему организму комфортно только при наличии в крови от полутора до двух чайных ложек сахара за один раз.Если вы не являетесь профессиональным спортсменом, скорее всего, инсулин доставит этот сахар прямо к вашим бедрам и животу, создав то, что мы хорошо знаем как маффин или запасное колесо. в целом. Мне это показалось трудным, но это была, безусловно, единственная информация, которая дала мне немедленные результаты. Это также заставило меня осознать, как много я кормлюсь в течение дня и как в мой рацион попал сахар. сердечко, я так люблю, например, пришлось уйти.Прочтите советы Амелии по сокращению сахара

4. Не бойтесь жиров

Поначалу я считал, что употребление большего количества жиров было странным, но я обнаружил, что полезные жиры (например, орехи, авокадо, сыр фета, козий сыр) сыр, полножирный греческий йогурт) необходимы для здорового тела и диеты, и что бы вы ни думали, при правильном употреблении эти полезные жиры не делают вас толстым (это углеводы и сахар, которые являются основными виновниками).

Я действительно похудел с тех пор, как съел больше этих продуктов.Все ведущие диетологи считают, что идея « обезжиренного питания » — низкокалорийный совет, и, как однажды мудро сказал мне Мартин Макдональд, концепция обезжиренного питания появилась в 70-х годах, а мы наблюдали только ожирение. уровни повышаются.

Макдональд говорит, что он редко рекомендует кому-либо есть менее 25 процентов своего рациона за счет жиров, и что «уклонение от этого может повлиять на вашу иммунную и гормональную функцию. Также люди, которые избегают жиров, часто заменяют их углеводами и сахаром, что приводит к гораздо более нестабильному уровню энергии и снижению потребления таких микроэлементов, как цинк, магний и железо.

Одним из примеров того, что обезжиренное мясо — плохой совет, является «Особый» К. Да, в нем мало жира, но Kellogg’s добавляет сахар, чтобы компенсировать мягкий вкус. Сахар + углеводы не = здоровый «красный купальник», в который производители пытаются заставить вас поверить.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: 10 способов Амелии Фрир очистить свою диету

Поскольку я увеличила количество жиров в своем рационе, мои волосы и ногти растут быстрее, чем я могу их подстричь, и я не уверен, что это совпадение, но я не уверен » Я болела год. Предупреждение — избегайте всех трансжиров, которые представляют собой переработанные жиры, содержащиеся в пирожных и печенье, чтобы продлить их срок хранения и повысить уровень «плохого» холестерина ЛПНП.Если вы видите на этикетке слова «частично гидрогенизированный жир», бегите.

5. Ешьте белок при каждом приеме пищи

Если вы хотите похудеть и увеличить мышечную массу, вам необходимо увеличить потребление белка. Но знаете ли вы, почему? Мартин Макдональд объясняет: «Это называется термическим эффектом еды — белок ускоряет ваш метаболизм, но он также является строительным блоком для всего, что происходит в вашем теле — от клеток до мышц, кожи, ногтей и волос, а также гормонов». Он предлагает вам есть белок при каждом приеме пищи.Попробуйте добавить в свой рацион яйца, лосось, жирный греческий йогурт, курицу или индейку. Белок также заставляет вас дольше чувствовать сытость, поэтому у вас меньше шансов перекусить.

6. Спите больше и уменьшите стресс

Я не очень хорошо разбираюсь в этом разделе, так как у меня есть дети и полноценная работа, но недостаток сна и стресс могут повысить уровень кортизола (гормона стресса нашего боя или бегства. ответ), но он также может снизить уровень гормона, стимулирующего щитовидную железу, что, в свою очередь, приведет к снижению метаболизма и увеличению веса.

Макдональд также объясняет, что «потеря сна в основном увеличивает возрастные проблемы, и требуется больше времени для стабилизации уровня сахара в крови». Это может объяснить, почему молодым мамам с детьми, не спящими всю ночь, нужно так много времени, чтобы избавиться от упрямого жира на животе. Если это вы, то есть надежда — как только вредители начнут спать, и вы тоже, запасное колесо будет легче заменить.

7. Попробуйте добавки омега-3

Многие эксперты в области здравоохранения говорили мне, что прием добавок омега может помочь уменьшить жир на животе, поскольку они помогают всей нашей системе работать более плавно.Макдональд говорит: «Рыбий жир может уменьшить воспаление, а также есть доказательства того, что он помогает вашему сердцу и помогает предотвратить рак». Я беру вегетарианский вариант из семян подсолнечника и льна (не то чтобы я не ем рыбу, я просто ненавижу это повторять).

Это Омега-6 и 3 в сочетании в соотношении 4: 1, однако Амелия рекомендует проконсультироваться с экспертами по питанию, чтобы подобрать правильную дозировку, поскольку они могут помешать другим лекарствам, если вы их принимаете. По словам Макдональда, появляется все больше доказательств того, что прием витамина D может помочь в похудании.Он рекомендует всем своим клиентам принимать 2500 МЕ в день.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: 10 причин, по которым вы не теряете жир на животе

8. Перекусите заново

К счастью, очистка живота — это не только сокращение, и на самом деле не так уж плохо для вас упасть здоровый вагон раз в неделю. Фактически, это может помочь немного ускорить процесс. Макдональд объясняет, что важно «повторно кормить». Это означает увеличение количества калорий и углеводов один раз в неделю, «что пополнит запасы углеводов в ваших мышцах и позволит вам поддерживать интенсивность упражнений.Под этим он подразумевает полноценную трапезу с мясом, картофелем, кстати, овощами; не выходить и не набивать лицо макдональдсом. Он также объясняет, что повторное кормление ускорит ваш метаболизм и повысит уровень различных гормонов.

9. Запомните свою гормональную карту

Если вам интересно, почему у вас есть запасное колесо, когда у вашего друга желудок стиральной доски, но вы оба едите одинаково, то это может быть ваша ДНК и ваши гормоны, — объясняет Макдональд. «У всех нас есть гормональная карта, — объясняет он, — которая влияет на то, как жир распределяется по телу.Если бы вы могли изменить свои гормоны, вы бы изменили способ отвода жира ». Макдональд также объясняет, что с возрастом увеличение жира вокруг средней части тела часто связано с гормональными изменениями.

10. Не просто приседайте

Конечно, я абсолютно не говорю, что отказываться от упражнений (далеко не так), сердечно-сосудистые тренировки помогут избавиться от жира по всему телу, и с тех пор, как я получил несколько травм Недавно я узнал, что сохранение сильного корпуса имеет решающее значение для поддержания сильного тела.Однако, как я узнал из некоторых очень сложных тренировок на мышцы кора, важно не просто придерживаться традиционных старых приседаний, чтобы получить хороший пресс, поскольку они воздействуют только на область средней части живота. Вместо этого я провожу тренировки, нацеленные на верхнюю, нижнюю и боковые части живота, от планки до отжиманий и подъемов ног.

БОЛЬШЕ БЛЕСКА: лучшие планки для тренировки сейчас

И, наконец … Я просто хотел бы сказать, что достижение более подтянутого живота не происходит в одночасье (мне потребовался год, чтобы увидеть отличные результаты), но, пожалуйста, придерживайтесь с этим — приведенный выше совет серьезно работает.

Следите за нами на @getthegloss и Сюзанне @SusannahTaylor_

16 продуктов для плоского живота, которые всегда нужно иметь на кухне

Раньше единственным кухонным ингредиентом, который имел значение для похудания, была сила воли. Но это устаревший образ мышления, и, очевидно, то, как вы подпитываете свое тело, играет роль в достижении ваших целей по снижению веса. И избавиться от этого ужасного жира на животе раз и навсегда.

Таким образом, с помощью этого простого списка вы можете заполнить свой холодильник и кладовую продуктами для сжигания жира, не разбивая банк и не скучая от употребления одних и тех же продуктов.Исследования показали, что некоторые приправы, фрукты, овощи и мясо обладают явными дряблыми свойствами, что делает их лучшими в своем классе — по отдельности или в сочетании. Когда дело доходит до холодильника и кладовой, это продукты, которые вы всегда должны иметь в наличии. И пока вы вносите здоровые изменения, попробуйте эти 15 недооцененных советов по снижению веса, которые действительно работают.

Shutterstock

Некоторые вещи модны не просто так: триглицериды со средней длиной цепи в кокосовом масле сжигаются в виде энергии, а не сохраняются в виде жира, и оно содержит жирную кислоту, которая, как было доказано, сжигает жир на животе.Исследование 30 мужчин, опубликованное в журнале « Pharmacology », показало, что те, кто употреблял 2 столовые ложки кокосового масла в день, за месяц уменьшили талию в среднем на 1,1 дюйма. Вы можете использовать кокосовое масло практически везде, где бы вы его использовали — для яиц или жаркого, для более здоровых блинов или в смузи, сжигающем живот.

Shutterstock

Сладкая специя — идеальный стартер двигателя AM. Полифенолы, содержащиеся в корице, поддерживают стабильный уровень сахара в крови, предотвращая всплески и сбои, вызывающие чувство голода.В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Nutritional Science and Vitaminology , японские исследователи обнаружили, что мыши, которые ежедневно ели коричный альдегид, ингредиент, придающий корице его аромат, теряли жир на животе, а те, кто не употреблял специи, этого не делали; они предполагают, что он запускает метаболизм. Посыпьте корицей утренний овес или кофе или взбейте ее в протеиновый коктейль, чтобы избавиться от приступов голода. (Примечание: хрустящие тосты с корицей не подходят!)

Shutterstock

Оливковое масло должно быть основой вашей кладовой.Исследование, опубликованное в журнале Obesity , показало, что диета, богатая оливковым маслом, создает более высокий уровень адипонектина — гормона, расщепляющего жировые отложения, — чем диета с высоким содержанием углеводов или белка. Употребление оливкового масла первого отжима может повысить уровень серотонина в крови — гормона, который заставляет вас чувствовать себя сытым (и счастливым). Поливайте им салаты, глазируйте им мясо и рыбу, приготовленные на гриле, или используйте в качестве основы для здоровых заправок и соусов.

Shutterstock

Успешное поедание плоского живота противоположно мягкому.Показательный пример: капсаицин, соединение, которое заставляет вас чувствовать приятную боль кайенского перца, уменьшает жир на животе, подавляет аппетит и помогает организму лучше сжигать пищу в качестве энергии. Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition , показало, что у людей, которые потребляли капсаицин каждый день, наблюдалось улучшение похудания в брюшной полости. Второе исследование канадских ученых показало, что мужчины, которые ели острые закуски, потребляли на 200 калорий меньше во время поздних приемов пищи. Держите его поблизости и посыпайте по желанию: приправьте жареную рыбу, мясо и яйца щепоткой перца чили.

Shutterstock

Иногда очень хорошие вещи приходят в маленьких бежевых упаковках. Бобовые, такие как нут, с высоким содержанием питательных веществ и растворимой клетчатки, повышают чувство насыщения, высвобождая подавляющий аппетит гормон, называемый холецистокинином. Добавьте их в зеленые салаты, ешьте сами по себе или смешайте с домашним хумусом с лимоном и оливковым маслом.

Ищете другие полезные советы? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Отличная жирная пища, которая делает вас худыми, миндаль и миндальное масло содержат белок, который создает мышечную массу и сжигает жир.Они также содержат соединение, ограничивающее усваиваемый организмом жир. Одно исследование взрослых с избыточным весом показало, что употребление около четверти стакана миндаля в течение 6 месяцев привело к снижению веса и ИМТ на 62%. А ежедневное употребление всего 1,5 унции миндаля привело к уменьшению жира на животе и ногах, как показало исследование, опубликованное в журнале Американской кардиологической ассоциации . Вы можете перекусить миндалем, добавить миндальное масло в овсянку или смузи, намазать его на тост с ломтиками банана или съесть пару ложек в качестве закуски.

Shutterstock

Это ваш любимый завтрак: с 10 граммами протеина на порцию ½ чашки, овес насыщает вас и питает ваши мышцы. Их волшебный жиросжигающий ингредиент: нерастворимая клетчатка, которая увеличивает количество полезных кишечных бактерий и вызывает высвобождение бутирата, жирной кислоты, которая успокаивает воспаление, вызывающее накопление жира, и гормона грелина, который контролирует чувство голода.

Shutterstock

Все сложные углеводы помогают снизить вес; их низкий гликемический индекс означает, что они медленно переваривают и поддерживают уровень сахара в крови на одном уровне, поддерживая ваш метаболизм.Исследование Университета Тафтса показало, что участники, которые ели не менее трех порций цельнозерновых продуктов в день, имели на 10% меньше жира на животе, чем люди, которые ели такое же количество калорий из рафинированных углеводов (то есть белого вещества). Первое место в вашей кладовой должна занять киноа, которая богата клетчаткой, белком и незаменимыми аминокислотами. Съешьте его в качестве гарнира с лососем или добавьте ложку в зеленый салат.

Shutterstock

Листовая зелень отвоевывает почву у своего модного кузена, капусты, благодаря своим мощным подавляющим аппетит соединениям, называемым тилакоидами.Фактически, исследователи из Лундского университета в Швеции обнаружили, что за три месяца женщины, которые принимали 5-граммовую тилакоидную добавку из шпината, сообщили о 25-процентном снижении голода и тяги и значительно большей потере веса (11 фунтов), чем в контрольной группе. Шпинат также богат питательными веществами, повышающими энергию, такими как витамин А, железо и фолиевая кислота. Используйте его в качестве основы для салатов или смешайте с смузи.

Shutterstock

Греческий йогурт наполнен белком для наращивания мышечной массы — около 20 граммов в чашке на 7 унций — а его комбинация витамина D и кальция отключает гормон кортизол, производящий дряблость живота.Исследователи из Университета Теннесси обнаружили, что люди, которые ели 18 унций греческого йогурта в день, теряли на 22% больше веса и на 81% больше жира на животе, чем те, кто этого не делал. Начните утро с добавления ягод в емкость с простым йогуртом или используйте их в рецептах вместо майонеза или масла.

Shutterstock

Ягоды, будь то синие, рашпиль или соломка, содержат полифенолы, природные химические вещества, которые сжигают жир и даже могут предотвратить его образование. Согласно исследованию Техасского женского университета, у мышей, которые ели ягоды, жир на животе было на 73% меньше, чем у тех, кто этого не делал.Держите их при себе, чтобы получить здоровую закуску, или сочетайте их с овсяными хлопьями или греческим йогуртом для завтрака для сжигания жира.

Shutterstock

Невоспетый герой похудания, грейпфрут богат антоцианами, красноватым пигментом, который обладает особыми разрушающими свойствами. Исследование, опубликованное в журнале Metabolism , показало, что употребление половины грейпфрута перед едой может уменьшить жир на животе и снизить уровень холестерина. Участники шестинедельного исследования, которые ели грейпфрут с каждым приемом пищи, заметили, что их талия уменьшилась на дюйм.

Shutterstock

Сладкий картофель, сжигающий живот, «медленный углевод», богат клетчаткой и имеет низкий гликемический индекс, что означает, что он медленно усваивается и дольше сохраняет чувство сытости. Они также богаты каротиноидами, мощными антиоксидантами, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови и снижают инсулинорезистентность, что предотвращает превращение калорий в жир. А их высокий витаминный профиль (включая A, C и B6) дает вам больше энергии для сжигания. Поджарьте их как гарнир к жареному мясу или рыбе или нарежьте и запекайте в здоровую картошку фри, сбрызнув кокосовым маслом.

Shutterstock

Богатые белком и полезными жирами яйца очень эффективно утоляют голод — исследования показывают, что люди, которые едят яйца утром, потребляют меньше в остальное время дня — а их аминокислоты способствуют наращиванию и сохранению мышечной массы. масса, сжигающая жир. Покупайте яйца в оригинальной упаковке (без картонных коробок с переработанными белками) и ешьте целиком: желтки содержат холин, важное питательное вещество, которое повышает остроту ума и стимулирует липолиз или сжигание жира.Всего два яйца дают вам половину холина, который вам нужен на весь день.

Shutterstock

Дикий лосось — это один из продуктов, который, как было доказано, фактически выключает гены жира. Это богатый источник омега-3 жирных кислот, которые способствуют сжиганию жира и блокируют накопление жира. Добавляйте в свой рацион две порции каждую неделю, чтобы получать количество полезных для сердца омега-3 жирных кислот, рекомендованных Американской кардиологической ассоциацией. Только обязательно выбирайте дикого лосося; выращенный сорт может содержать вредные добавки и плохие жиры.

Shutterstock

Да, вы можете съесть стейк и получить плоский живот. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal , показало, что мясо травяного откорма содержит более высокий уровень омега-3 жирных кислот, которые уменьшают воспаление, улучшают резистентность к инсулину и помогают печени выводить жир из организма. Говядина травяного откорма от природы более постная и содержит меньше калорий, чем обычное мясо. Так что зажигайте гриль без всякого чувства вины: сочетайте его со сладким картофелем и шпинатом, чтобы усилить эффект сжигания дряблости.

7 ответственных способов утилизации кулинарных масел и жиров

Между жареным ужином и жареной пищей у нас может остаться много лишнего масла и жира, от которых нужно избавиться.Прежде чем вылить его в раковину, нужно дважды подумать!

Неправильно утилизированные масла и жиры в раковинах и канализационных стоках в конечном итоге вызывают огромные проблемы в канализации, создавая жирберги. Сегодня мы расскажем о некоторых простых способах ответственной утилизации масел.

Вредные способы утилизации масел и жиров

Не делайте этого, какое бы масло или жир вы ни использовали!

Есть три вещи, которые никогда не следует делать с растительными маслами и жирами:

• Сполосните их в раковину
• Смыть в унитаз
• Поместите их в мусорную корзину

Можно подумать, что небольшое количество масла, смытого в раковину, не причинит никакого вреда, но все складывается.Масло и вода не соединяются, а это означает, что масла и жиры собираются вместе, образуя жирберги.

Заливка масел и жиров непосредственно в мусорное ведро может привести к растеканию масел при разрыве пакетов. Это может привлечь паразитов и потенциально нанести вред окружающей среде. По этой причине важно, чтобы мы с большой осторожностью помещали масло и жир в герметичные контейнеры, когда мы их утилизируем.

Что такое фатберги?

Фатберги — это большие скопления жира, детских салфеток и предметов гигиены, которые блокируют канализацию и дренажные системы.Жир в основном образуется из кулинарного жира и масла, которое было сброшено в канализацию — это может вызвать хаос!

Масло и жир в канализации смешиваются с влажными салфетками, подгузниками и другими предметами гигиены, которые были неправильно смыты в унитаз. Масса затвердевает, блокируя систему. Поскольку сточные воды больше не могут проходить через систему, вы можете столкнуться с затоплением и утечкой сточных вод. Эти утечки разрушают дома и наносят ущерб дикой природе.

Как правильно утилизировать кулинарные жиры и масла?

1.Используйте бумажное полотенце

Зачистите это.

Если на сковороде и подносе осталось совсем немного жира, не смывайте его в раковине — возьмите кусок кухонного рулона и вытрите его. Выбросьте кухонный рулон в обычную мусорную корзину и вымойте сковороды как обычно.

ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ: если вы готовите блюдо, которое выглядит немного маслянистым, смочите жир куском кухонного рулета.

2. Накормите птиц

Отработанное масло и жиры не нужно выбрасывать в мусорное ведро.Смешайте сало, сало или другие твердые жиры со смесью птичьего корма, чтобы сделать шарики для кормушки для птиц. Дайте смеси остыть и затвердеть. Повесьте мяч в своем саду и наблюдайте за дикой природой!

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ: положите смесь в половину кокосовой скорлупы, чтобы получилась прочная форма.

3. Проконсультируйтесь со своим советом

Некоторые советники с радостью соберут кулинарное масло для правильной утилизации. Некоторые даже используют его для изготовления топлива!

4. Как повторно использовать жир

Знаете ли вы, что вы можете использовать его повторно?

Если вы хотите окупить свои деньги, вы действительно можете повторно использовать жиры! Все, что вам нужно сделать, это отфильтровать использованный жир через кофейный фильтр, чтобы удалить остатки пищи, а затем поместить его в контейнер.Поставьте емкость в холодильник и оставьте на ночь. Когда он остынет, вы увидите сверху желе. Удалите это перед использованием.

5. Заморозить

Ищете вариант на длительный срок? Вам пригодится морозильная камера. Возьмите запасной лоток для кубиков льда и наполните каждый куб использованным отфильтрованным маслом или салом. Вы можете повторно использовать его в любое время, не беспокоясь о том, что он испортится.

6. Убрать

Мы можем использовать кухонный валик, чтобы вымыть и утилизировать небольшое количество масла, но как насчет большего количества? Это просто! Возьмите тару, не подлежащую переработке, и налейте в нее излишки масла и жиров.